★★不眠症／睡眠障害★★Part96 YouTube動画>1本 ->画像>6枚

前スレ
★★不眠症／睡眠障害★★Part95
http://mevius.2ch.net/test/read.cgi/utu/1545899172/

😳
！

睡眠不足キツい！眠たくてしゃあない！

ぎゃーてーぎゃーてーはらぎゃーてー

運動、筋トレ、フルマラソンお勧め
とにかく体を動かせ

怠け者一覧

昼寝するバカ
深夜にもぐもぐタイムやアニメ見るバカ
夕方まで寝てる大バカ
赤ちゃん体操のバカ←new

すぐに効くのは運動
筋トレからまず始めてマラソンだな
帰った頃は心地よい疲労と共にグッスリ寝られらるよ

赤ちゃん体操は怠け者のするぐうたら体操だよ
筋トレやマラソンの方が効果絶大

筋トレ、ジョグ、呼吸法をする。暴飲暴食をしない。死ぬ気でまずはやれ。少なくとも半年間はやれ。そして、夜勤の仕事はやめろ。話はそれからだ。半年後また会おう。

体力無さすぎて、筋トレだのジョギングだのなんてムリ

>>10
俺もなんだが
体力無さすぎて雪かきした日は絶対に発作みたいなのきてダウンする

昼寝してスッキリ♪
１月散歩と食事制限で体重１キロ減ったわ

寝る前のおナニーって睡眠にはいいんですか、それともダメなんですかね
興奮するからダメって話もスッキリストレス解消になるからとも両論あるみたいですが

ただの個人差なのでしょうか

やっぱり次の日に用事がある時は前日寝たら駄目だ

俺も体力なさすぎ

俺も体力なさすぎ

もう７ヶ月、１日１５分しか眠れてない
眠くて眠くて仕方ないのに１５分で目が覚める

それが本当にしんどくて最近は人格まで変わってしまったように思う

それを父親に話したら
「気の持ちよう。１５分しか寝てないと意識するからしんどいだけ。
意識しなければ１５分も寝れば十分元気でいられる」と言われた

７ヶ月間毎日１５分しか寝れなくてしんどいのが気の持ちよう？
ほんとに殺意を感じた

自分が気が付かないだけで結構寝てるんだろ
本当に毎日15分睡眠だったら病気になってるか死んでるレベル

毎日もりもり夢見てうまく眠れてない気がするんですが

どこかおかしくなってるんですか？

寝れるんだけど寝ようと思えなくてダラダラ起きてるのがしんどい

>>20
いいから寝ろ
それ続けてると寝たいのに眠れなくなるからな

>>17
心療内科にいけ

>>17
心療内科は予約とかですぐには受診出来ないけど内科とかで眠剤貰えるし病院おすすめします

なにが原因かとかはわからないけど、
ウトウトしてる時に母親の怒鳴り声が聞こえて目がさめる

怒鳴り声は毎回ちがって
あんた何しとんのー！！とか…ウトウトしてる時に聞こえるから覚えてないけどそんな感じ

心臓がドキドキするしビックリするし何なのか気になる…

早朝まで寝れずそれでようやく３０分程度寝れた・・・それからずっと起きてる・・・
疲労感半端ない・・・マイスリー アモバン サイレース試したが全部だめ
俺は自力でしか眠れない体になった・・・

不眠症ではないのだけれど朝方から昼くらいの時間に眠くなる人いますか？

>>25
そんなときは父ちゃんにしごいてもらえw

下手に内科行くといきなり重い薬出してきたりするから注意な
抗不安薬と併用で緩い眠剤で進めるのがいい

不安取り除かないで強力なだけな睡眠薬飲むと結構辛い目を見る

>>17
寝た気がしていないだけ
本当に15分を7ヶ月続けたら発狂してると思うぞ

>>17ですがもう精神科に通っていてサイレース、ベルソムラ、ヒルナミン飲んでますが
本当に１５分しか寝れてません
時計を見て寝た時間をはかってるので間違いないです

睡眠薬飲んでもダメな人居るんだな……
てことは俺は睡眠薬飲んで3〜4時間確実に寝れてるから全然軽い人なんだ
怖いな

>>17
これ参考にして。撮影するとわかる
ダウンロード＆関連動画＞＞

頭脳労働しない奴は、別に眠れなくてもいいんだぜ？
だから俺は眠らないといけない

だけど、おまいらは違うだろ

ヒント、致死性家族性不眠症

頭脳労働してないやつは眠れなくてもいいって
どこのネットやブログの理論だ?

>>24
夢じゃね？

だいたい夜中に寝ぼけたまま食べたりとかで困ってるんだけど昨日は眠剤を飲んでから夜中に車でコンビニへ行って買い物して過食しました
眠剤を飲んでから無意識で車を運転するのは2回目
事故を起こさなくてよかった

>>35
だって頭を使わないのに、何も困らないないだろ
まあ、車を運転が仕事の奴も、眠れないといけないだろうけどな

不眠症という大病にて、明日をも知れぬ時にござりますれば…

ジジイか！

今日は寝れるかねぇ…

眠剤飲みわすれて、まだ寝付けないわ

睡剤なんて飲み忘れるもの？

ブルックナーに夢中だったから

９時に寝てさっき起きた
映画でも見よう

腹立つぐらい眠れないから
今さっきロヒ2�r粉にしてスナッフしてみた
いけんのかこれ

まずもって、入眠の導入を確保致しましょうぞ。

>>38
お前の持論なんて聞いてない

サイレース、エバミール飲めないアルコール入りのビールで流し込んでも眠れず逆に
動悸がやばくて布団にしばらく横になれなかった・・・当然、眠れず、エバミール1シート飲んだが
寝れずマイスリー飲んで１時間程度眠れて５時になりそこでラムネデパスダメ元で飲んだら2,3時間
ぶっ通しで寝れた・・・これは入院するレベル？しばらく様子見てこれがまだ二日ぐらい続くなら
また精神科クリニック行ってベンザリンでも出してもらう昨夜は頭が不安と焦燥で音楽も深夜ラジオも
ネットも気がめいって続かなかった・・・

>>25 は>>49の私です。

>>49
まずデパスを飲め
脳の興奮やんだなと 思ったらサイレース
後は目つぶって数を数える

1シート飲むくらいなら入院でもしとけ

親戚の家に泊まりに行ったときに、マイスリー10mg、レンドルミン0.25mg飲んでも全然眠気が来ませんでした
普段はマイスリー5mgで眠れるのですが、緊張していたからだと思われます
緊張しているような状態でも眠れて、無理なく処方してもらえるような眠剤ってなにかありますか？

メイラックスとか飲んだら？
漢方のN12とか

N12 って柴胡加竜骨牡蛎湯のことね

>>53
同じ処方の時に頓服として出ている安定剤を寝る前に眠剤と一緒にのんでた
セニランとかコンスタン
眠剤は2種類しか出せないとかで眠剤は追加してもらえなかった
あとリスペリドンを眠剤の補助として出されてた
マイスリー、レンドルミン、リスペリドン、セニラン
4つをのんでた

明日は自立支援の申請しに役所に行かなくちゃいけないから寝れない

睡眠時間の確保により、精神の安泰を図らねば、ならぬ。

上杉鷹山か

酒買いに行くかな

長年眠剤飲んでるせいか物忘れが酷い…
やめたほうが良いとは思うけど離脱症状がこわい

酒飲んでるから眠れるよ😁

さて今夜は眠れるでしょうか

とにかく飲むことが大事だね

酒飲んだら寝れるけど中途覚醒が。。

寝付きは、いいんだけど・・・

やっと寝れたと思ったら目が覚めた
まだ１時間しか経ってないやんけ〜

ヤバい寝れない

老人での研究では骨密度と関連するらしいわ
おれは小５から骨低下症だったのかもな

過眠症で起きれないのが怖くて寝れなくなった。夕方に寝たけど

軽度だから、砂糖入りホットミルク飲んだ
セロトニンとブドウ糖の入眠効果に期待

あああああああ
眠りたいいいいいいいい

寝なきゃ寝なきゃ寝なきゃ

昨日は多忙だったから薬飲むと長く寝れた

少しづつ３回寝た
全部怖い夢で目が覚めた
今会社
死にそう

同じく、5時くらいから9時くらいまで、浅く何度も寝た

うたた寝みたいに意識遠のいては、指の動きや風の音などちょっとした刺激で引き戻されて
意識落ちても寝返りやビクッ！ってやつで目が覚めて

全然寝た気がしないよ

役所行って自立支援申請できた安堵感が出たのか
頭がふらふらしてたまに視界が歪む
でも昼間に寝ちゃうとリズムが崩れて夜寝れなくなっちゃうから起きてないと

>>76
そうはいってもさ、実のところ俺ら不眠ガチ勢は
昼の眠気に耐えても夜眠れる保証ってどこにもないじゃん

寝れるけど浅い眠り
これに困ってる

昼間でも夜間でもとにかく眠れるときに眠らなくてはならないと、今際の際に井伊大老も言っていた

>>77
毎日同じ時間に睡眠薬飲むようになってからは夜眠れるけど
薬飲まないと3日でも平気で起きちゃうからやっぱり不眠症

浅い眠りに〜♪

夜の眠りが浅いから昼間眠いのであって、
実際、夜の眠りの質が改善されれば
昼間眠くならないし、
昼の仮眠くらいで夜に影響しないって分かるよ

そういう昼の仮眠をさせようって罠には引っかからないぞ
毎回夜に影響するし

おなかすいて起きたよ

>>83
まあ、自分の癖がはっきりわかっててきっちり睡眠がとれるんなら
それが本人にとってのベストなんだろうね
自分はどうすればきっちり眠れるのかちゃんとした理想のリズムになるのか
皆目見当つかないよ

眠れないけど薬は飲みたくない。27時間眠れないから後は散歩ぐらいしかない
ジプレキサザイディスの離脱症状みたいなんだけど
何か1時間でも眠るためのいい方法はないでしょうか？

>>86
マジレスするけど、
就寝前は甘いものや炭水化物を取らずに、バターを5gくら舐める

アセチルコリン作動薬を飲むと、副交感神経を刺激して不眠症が治ったりするかな？

ガスモチンはアセチルコリンを遊離させると書かれいたのですが、アセチルコリンは働きを良くして、(コリン作動薬ですか？)副交感神経を刺激すて眠りの質を良くしますか？

ビロカルピン塩酸塩(成分)、サラジュン錠、サラジュン顆粒(製品例)は唾液の分泌を増やす薬だけど、
副交感神経刺激薬(コリン作動薬)だから眠りの質をよくしたりしないのかな？

後は、ガスモチンとか

>>88
間違えました。編集、訂正、削除したい＞＜

これがちゃんとしたやつ↓
アセチルコリン作動薬を飲むと、副交感神経を刺激して不眠症が治ったりするかな？

ビロカルピン塩酸塩(成分)、サラジュン錠、サラジュン顆粒(製品例)は唾液の分泌を増やす薬だけど、
副交感神経刺激薬(コリン作動薬)だから眠りの質をよくしたりしないのかな？

後は、ガスモチンとか

だまれ消えろ

>>87
バター5gが効くんですか。分かりました試してみます

>>90
分からんなら答えんな。
お前が消えろ、カス


削除依頼は出しといた
204 ：優しい名無しさん：2019/02/04(月) 16:44:50.00 HOST:162.158.6.77<218-251-55-135f1.hyg1.eonet.ne.jp><8080><3128><8000><1080>[162.158.6.77]
削除対象アドレス：
http://2chb.net/r/utu/1548989565/88
削除理由・詳細・その他：
連続投稿・コピー＆ペースト

>>92
だっせwこいつ

>>93
お前はキモイわw
お前本当に不眠症か？？

間違えました。編集、訂正、削除したい＞＜

＞＜

時局多難の折り、身命を賭して、入眠につくよう、お願い致す。

>>95
不眠症で慢性疲労だからこんなことしょっちゅうなんだよ。

お前しょうもないな。面白いか？
一生やっとけカスが。

レンドルミンとレボトミンで寝れない
これって弱いのか？

>>92
ここまでダサいやつこのスレにそうそういないわｗ

>>99
あっそ、、だから何？？

>>92
なにこいつ

今日は寝付けないの想定してスーパーの安いハイボール買ってきた
安心の夜更け

>>102
おれはダメだな下戸だから
ドキドキと返って眠れなくなるよ

>>102
またお前か

眠剤は飲むんだけどね

>>105
酒とミンザイはやばいだろ

>>101
だまれ消えろ
て言われてイラってきて、言い返してしまった。

次からは92みたいなレスはしないし、
質問するにしてもレスの流れ見てするようにする。

不快な思いさせてすまなかった。今度から気を付けるし、
同じことを繰り返さないようにする。ここではもう書き込まないことにする。
ほんとにすまんかったm（__）m

駄目になったらまた入院かもね

>>108
スマホ依存スレでも会いましたよね？

スマホで今ドボルザーク聴いてるよ

パソコンは音楽取り込みにしか使わないから
スマホが頼り

>>107
おれは全然気にしないよ

眠れない。本当にイライラしてきた。だいたいバターが効くわけない
もう嫌で嫌でたまらない

まだ寝るには早いよ
音楽でも聴いとけ

暫く来ないうちに怠け者基地外が変なコテ付けて荒らしてんのかww

>>113
あれで、まじめなレスだよ
ヒントにすれば、それなりの理論に行きつくはずなんだけどね
やるやらない、信じる信じないは人それぞれ

>>113
完徹とか続けてると不整脈おこしたり、心臓にダメージきたり、発狂しそうになったりするよ
あんま無理するな

オレら

歯から血が出てきた。お酒を飲んだが眠れるだろうか

まだ眠れない…

頓服飲んでハイボール飲んでるよ
眠れるかな

>>118
腹痛い

>>118
なんかよく意味がわからない

人間失格か

5時間眠れた

俺にはソミナーとかいう睡眠導入剤がよく効く

時間的には寝れるけど寝付きが悪い
23時位に眠剤二種類飲んでも明け方まで起きてる
飲んだら秒で落ちる眠剤欲しい

寝て三時間で中途覚醒で寝られない。
つらい…………

起きちゃった

夜12時に薬飲んだが寝れなかった
薬飲むタイミングが悪かったのか

>>127
同じく2錠だが初めはいつの間にか眠れていたのに最近朝方にうつらうつらするだけだ

>>127
笑気ガス

エビリファイ🍤の効果なのか朝の目覚めがよい
おすすめ

>>133
お高いんですわ

夜中に無意識裡にモノ喰う動きをまたやってしまった。やはりゾルは止めたほうが良いのだろうか…

>>135
意識があるなら胃薬飲むと少しは抑えられるよ

俺も食ってたけど胃薬飲めば納豆１パックで我慢できるようになったよ。

ただ、胃薬飲むと余計食べたくならないですか？ともあれやってみます

>>137
俺は薬飲むときにも太田胃散２杯飲んでます

また眠れない夜が来てしまう怖い

胃薬と一緒に飲んで飲み合わせとか大丈夫なんか？

胃癌になる前に依願退職しとけばOK

今日病院行ったら今年の5月から睡眠薬を処方されている人は車の運転できないって先生から聞きました。
警察に捕まったら飲酒と同じくらいの罰則があるらしいんですが本当ですか？
睡眠薬飲んでいる人は車を乗る仕事できなくなるのでしょうか？

てんかんのクスリを飲んでるやつが意識不詳に陥り、営業車両やショベルカーで人をひき殺した例もある。
今後取締は厳しくなろう

>>142
どこのなんていう先生？

ググったけど見当たらないよ

>>142
当然の処置だと思います、クスリを飲んでいたら運転するべきではないでしょう
ちなみに私はセレネースとベゲタミンを飲んでいます

>>142
おいおい、マジかよ(笑)
超短期型なんて朝にはとっくに抜けてるだろ
そんなんやるならそりゃ差別だ
障害者差別解消法で国に裁判起こすぞ
徹底抗戦して徹底的に叩き潰す！😃

出た､ベゲタミン野郎

また眠れません

今眠剤とハイボール始めました
眠れないようなら追加のハイボール買いに行くで

もう俺は再入院待ったなしだな😢

>>147
俺と自民党本部に乗り込む？

>>152
多分ガセだろガセ
糖質、てんかん、躁鬱を改正道路交通法で縛る時にも差別かどうが攻撃されてうやむやにされたからな
そもそも病気で起こった事故か、ただの誰にでもある不注意の事故かを証明する事なんて不可能ですからＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷＷ
俺は強迫性障害のストレスで一度暴れて保護のあと公安から嫌がらせで臨時適性検査くらったけど、数ヵ月かかるところを医者の診断書と公安に直接乗り込んで、一日で通ったか、揉み消してくれたからな
面談でもごく普通の対応して、根拠を徹底的に録音して追求したからな(笑)
この前の更新も質問表全てクリアでゴールド免許

パーキンソン症の場合は病気で起こった事故って医師も判断する場合もあるけどね

ハイボール買いに行ってきた
二缶
一缶飲んで、カップ焼きそばつまみで
また眠れるないようなら、頓服追加してもう一缶飲むよ

毎日快眠できたらどんなに幸せなんだろう

眠剤切れて5日体だるい‥

>>157
少しでも寝れてるの？

自分はまた薬を飲みすぎてしまった…
減薬したいのに

レボメプロマジン5効かないな
ヒルナミン5なら効くのに
個人輸入は偽物多いんかね

レンドルミン 0.25mg
レボトミン 5mg

これで毎日夜中４時に中途覚醒して眠れない
それどころか動悸が止まらなくなってパニック発作のようなものが出る

この処方は弱いのかな？

>>142です
病院の名前などは言えません。
ただ5月10日だったかな、これ以降は飲酒と同じくらいの罰則になると言われました。
ググったけどなにも出てこなかったので、ここで聞いてみました。
眠剤を止めさすためのウソなのかな？

>>161
病院かえたほうがいいよ

>>160
弱めの処方だと思うよ

睡眠剤が今まで効いてたのにある日突然全く効かなくなって寝れなくなったってことある？

>>164
ある

>>164
なんでなのか理由教えてよ

>>164
ある
先生に言ったら薬変えてもらったけどそれも効かなくなってきたんで再相談したら最初のに戻された
色んな超短期型あるのに今まで二種類しか出してくれないから製薬会社となんか約束でもしてんのか？って思う

>>162
わかりました、一度違う病院に行ってみます。
有難うございました。

超短期型って、ハルシオンとマイスリー以外なんかあったっけ？
アモバンルネスタは違うよな

ルネスタは即効性無い気がする
マイスリーはあると思うが

超短時間型(半減期が2〜4時間程度)
ゾルピデム(マイスリー)
トリアゾラム(ハルシオン)
ゾピクロン(アモバン)
エスゾピクロン(ルネスタ)

短時間型(半減期が6〜12時間程度)
ブロチゾラム(レンドルミン)
ロルメタゼパム(ロラメット、エバミール)
リルマザホン(リスミー)

中時間型(半減期が12〜24時間程度)
フルニトラゼパム(ロヒプノール、サイレース)
二トラゼパム(ベンザリン、ネルボン)
エスタゾラム(ユーロジン)
二メタゼパム(エリミン)

長時間型(半減期が24時間以上)
クアゼパム(ドラール)
フルラゼパム(ダルメート、ベノジール)
ハロキサゾラム(ソメリン)

途中で起きて合計9時間寝た
まだ寝そうだ

>>160
医者に覚醒して寝れないと言ったら
覚醒用の薬出してくれたよ

半減期が95時間のベゲタミンは最強すぎたってよく分かるな

>>161
100%嘘ですね
法律が全て
そんな改正も無い

>>167
ヒント、診療報酬

「何人も、過労、病気、薬物の影響その他の理由により正常な運転ができないおそれのある状態で車両等を運転してはいけない」

（道路交通法第66条）

睡眠薬飲み始める前に運転のことを心配してたから医者に相談したわ

田舎だし飲んでもみんな運転してるからそんなこと気にするなって言われたわ

飲まずに眠れなくて意識朦朧とした状態で運転するよりよっぽどマシ

副作用がきつくて運転出来ないとはっきりわかるような薬はダメだけどね

>>164
あるなぁ
それで一睡もできなくなって危うく入院しかけたわ

今日も寝れる気がしない
なんとなくわかる

みんな睡眠時間短いのに仕事大丈夫？

大丈夫だよ
こいつら無職の怠け者だから

自己紹介乙

>>171
このリストにベルソムラとロゼレムも入れてほしい

>>182
毎日、夜中に書き込み無い時点でお察しだよね
ぐーすか寝てる
昼間は薬自慢ばっかり

三時間しか寝れなかった。作業所行くのキツイ……

無職なんだから行かなくていいじゃん
好きなだけ寝てなよ

>>187
ありがとうございます。 けど障害者枠での就業の為の作業所なので諦めません。

昨日夕方に起きたから一睡もしなかったな

いつもより早く帰れた日に「今日はしっかり寝なきゃいけない」と思っていても
夜寝るのが怖くて（翌朝を迎えるのが怖い）ダラダラ起きてしまい、
眠っても早朝目を覚ましてしまい「寝なきゃ寝なきゃ」と思えば思うほど眠れなくなる

全部薄々予想できてて、その通りになるのがツライ、、、

こんなので衰弱し切った状態が何年も続いている
色んなところに変な痛みがあるし、既にガンになっているんだろうなぁ、、、

薬で寝ても寝た感じがしない

フルニトラゼパム2mgで９時台に寝ると、大抵２時頃に起きて
そっから寝付けない。5時間熟睡できる

>>177
で、どうやって因果関係証明出来るのかな？

【急募！！】


ご覧頂き有難う御座います！目を通して頂き有難う御座います！
精神疾患者によるLINEグループを運営しております!

規模は100名です！
とっても楽しい雰囲気で、メンバーのみなさんにもご満足頂いております☆
真面目な話も出来るようなメンバーさんなので、色々な悩みも
相談出来る雰囲気も、しっかり御座います( ´∀｀)bｸﾞｯ!

管理人　男性2名 女性1名
3名在籍しており、あなたをしっかりと全力でサポート＆ケア致します！


※18歳未満参加不可

なお、女性が不快に感じる事は徹底的に排除しております！(出会い厨撲滅)

深夜、明朝問わず24時間応募メッセージをお待ちしております！


LINE ID　coral91reef


忙しい中最後まで目を通して頂き有難う御座いますm(_ _)m

【急募！！】

>>194
乞食うぜー

急募がちんぽに見えた
世も末だな

>>196
終わってるのは世じゃなくてお前だろ

一昨日から眠れなくなってきて４時間くらいしか寝てない。眠たいけど寝るの怖いと言うか不安で寝付けなくて、余計に焦って眠れない。

>>198
そういうこと言うと昨日完徹とか
今週毎日２時間しか寝てないとか言うのがわいてくるぞ

サイレースとかマイスリーとか飲んでるけど
会社でフォークリフトとかクレーン運転してるわ
たまにガス溶接とかも…

アカンのかこれ？

アカンわｗ

手術に使う全身麻酔と鎮痛剤が欲しい。
それか、マイケル・ジャクソンが使ってた睡眠薬。
これだと寝れるはず。
翌日の体調がどうなるかは分からないけど。

ケタミン入手できなくないだろうけど
犯罪だよねー

そうか、ほぼ無理だろうとは思ってたけどやっぱりダメか。
症状はほんの少しづつ良くなってるから
とりあえず、昼間の眠気と体調不良の自分でもできる仕事、バイトを探すしかないか。

筆者、アレルギー体質でもあるんだが、寝る前に抗ヒスタミンの目薬をつけ、併せて軟膏を眼球に塗布している。
これをすると目がショボショボしてきて入眠を促進するので、睡眠薬と一体的な運用により、今後も入眠の履行を貫徹してまいります

筆者

蕁麻疹持ちだけど抗ヒスタミン剤では一切眠くならないわ

不眠を脱却した途端に
不眠以前の眠りまクリスティに逆戻り
起きて6〜9時間したらもう眠くて起きてられない

私は1日12時間くらい寝ないと一日ずっと眠い

夜が来てしまった
また眠れないのか

みんなお薬、何科でもらってるの？
内科でユーロジン、マイスリー、ハルシオン、フルニトラゼパム、ドラール貰ってたけど、もううちには来ないでくれ、診療内科か精神科に行ってくれって勝手に紹介状かかれた
五種類も飲んでも寝れてなかったのに処方きられたら死活問題だよ

なんで精神科行ってくれって言っただけなのに文句言うの?

>>211
メンタルクリニックで貰ってるよ。

頓服とハイボール始めました

にゃんぱすー！

極限まで起きているとすんなり眠れる

でもそこまでして眠る準備をしているのに３時間で目が覚めたらなんか悲しい

通勤通学とかないならこまめにたくさん横になるのがいいかもしれないな

ボクもそうだけどここにはまとまった時間を眠って疲労を回復させるのが難しい人が多そうだからね

正味５時間くらいしか眠れないのに睡眠に約14時間ほど費やさなければならないのが難点だけどそうしなければ消化や細胞の新陳代謝や疲労回復ができないのなら仕方がないや

俺も眠れない
セロクエルの万と眠れない体になったわ

そうやって非効率的でも睡眠が確保できたらあとは運動と食事だね　運動は散歩でいいと思う　食事は食べすぎに注意だね　難しいけど　なんかそのうち方法が見つかると思う

>>211
精神科や心療内科に行くと一生記録が残るんじゃね？

毎晩笑気麻酔で寝たい

今日は睡眠薬無しで夜更かし

>>225
そんな日があると心に余裕が出来ていいね
寝なくてもいいんだっていう余裕が欲しい

色々考えすぎたら急に寝られない

連投してるやつなんなの?そんなにチャットしたいならVip+行きなよ

今日は通院日だから徹夜
寝ると起きれなくて行けなくなっちゃう

>>223
ば〜か

眠くなっても起き続けていると眠れなくなる

＞内科でユーロジン、マイスリー、ハルシオン、フルニトラゼパム、ドラール
当然このうちの2種類だけだよね？

俺ルネスタ飲んでるが効いてんのか良くわからんわ

俺もルネスタ
30分くらいでボーッとしてきて気づいたら寝てる。寝る前の記憶がなくてスマホで変な画面開いてたりする

>>231
文章から読み取ると同時にととれるが・・・・
だから精神科行けって言われたんじゃないかな

6時間ぐらいしか眠れなかった。
これでは体力が回復しない。

８時間寝たけど依然として眠い。

中途覚醒するともう眠れない

>>223
211ではないが、2年位前まで都立の精神科に不眠で通院していたが
昨12月の運転免許の更新では何の問題なかったよ

アルコール依存症で入院歴あるけどなんも言われなかったよ

それな

荒れているけどマジレス。
ピップエレキバンのmax200を肩のツボに貼って
３日もすればもう爆睡。
高圧電位治療機の安価版。
私もロヒプノール飲んでいたけど、脳やられるので、一月かけてやめた。

>>238
そら、糞みたいな質問表にあてはまなければ、なんの問題もないからな
その変わり嘘ついたら罰金

起きているのが苦痛だから乱用している。
足りなくなるな。

お前の頭がか？

>>238
そりゃ免許の更新なんて起きてる時に行くからだろ

>>244
足りないかも

だめだ、寝れそうにない
昨日も寝れてないから眠剤か不安薬飲もうかな

薬二回目投入
だんだん死に向かって行ってる認めたくないが

マイスリー　寝れない
ルネスタ　寝れない
ハルシオン　寝れない

いよいよ本格的にやばくなった

>>245
評価します

起きてる

サイレース効かなくなってきました
いい睡眠薬知りませんか

睡眠足りてないから免疫力なさそう
インフルが怖いから連休引きこもる

ハロペリドールとかいうの飲んだら仕事中に立ったまま寝てた
アカシジアも酷かったし全部捨てた

社会復帰したい！
そう思って昨夜は眠剤断ち

結果眠れず
社会復帰諦めました

無職なら倒れるまで起きてりゃいいじゃん

自殺する予定の奴が語り合うスレ 179人目
http://2chb.net/r/utu/1548919226/

出来たら誰かスレ立てお願いします

>>256
倒れる必要性がないやんけw




もしかして知的障害者の方？

>>241
なんて名前のツボですか？

ストレスの無い生活って送れないもんやねぇ

寝れんかったし、朝も眠気来ない
入眠作用のマイスリーとかがえんかね、眠りに入れない

>>261
マイスリーだけだと弱いと思う
少量のリフレックスとかコントミンとかあるいはベルソムラあたりを足せばまず寝られるんじゃないか

>>260
ストレス自体の撲滅は無理だね
ストレスをどうするか〜ってのだね

眠剤いれた
寝れそうにないけど寝る

昨日はアルコールも頓服も取らないで普通の眠剤で眠れた
今日も頓服を飲まないでチャレンジ

みなさん
ｵﾊﾖｫ━(p´･∀･)乂(･∀･｀q)━☆

３時起きで眠れん

4時間眠れた

5時間眠れた

寝たり起きたりで4時間寝れた

聖闘士星矢ver.406
http://2chb.net/r/rcomic/1549072531/

スラムダンク総合スレ300【SLAM DUNK】
http://2chb.net/r/rcomic/1549624673/

話しましょう

食欲も無くなってしまいがちになり、体力もなかなか回復してくれません。まずは何かを口にすることが大事ですが、やっぱり弱った身体には、消化が良く、エネルギーになりやすいお粥がピッタリ。

桃缶もいいよ

一昨日ベルソムラ抜いたら一睡もできないから昨日はベルソムラ飲んだら9時間ちょっと寝られた
でも寝起き辛い
睡眠薬無しで寝られるようになりたい

昔は眠剤無しでどうやって寝てたのかもう覚えてないや

睡眠薬無しで寝れてた時ってその時どういう精神状態だったか本当に忘れてるよな
ここのスレ民もだいたいはその時代あったはず

社会人になって鬱やって鬱の薬無くても吐き気来なくなった頃から不眠がやってきた
学生時代なんかは今より不規則な生活してたけど眠れないとか無かったわ

やっぱり、全ての原因はストレスだろうね

ストレスほんと大きいよ
不眠続くと血糖値もあがるから困ったもんだ

ストレスで簡単に血糖値上がるしな

仕事してたらストレス溜まるし辞めたら生活出来ないし
ストレス発散すれば良いって簡単に言われるけど自分に合ったストレス発散法を探すのもストレス溜まるわ

20代の自分は飲んでた薬の影響で血栓ができて脳梗塞になってから入眠できなくなった
偏頭痛持ちで毎日頭痛薬飲んでたのになぜか偏頭痛はなくなった
頭に何かあると体質が変わるんだなって思ったわ

>>281
なんて薬？

>>282
子宮内膜症でピル飲んでました
ピル飲まない時は年2回腹膜炎で入院してたしどっか治そうとしたら別の問題出てきて人として終わってる

>>273
俺は休みのときはベルソムラを抜いている
続けて飲んでると眠れるけど、体内に薬がたまるのか、眠気が残る

>>283
どんまいです

不眠の原因は冷え性だった
就寝時の体温を上げたらあっさり治った

致死性家族性不眠症で目が見えなくなった
もう終わりだ

>>287
またお前か

バファリン毎日飲んでたら体温下がるからな

>>277
そうだね

早めに布団入る→寝れない→スマホ
悪手の無限ループ

お前らどんな強力な睡眠薬でも当然オシッコで中途覚醒するよな？？

>>291
お粥くえ

>>287
どうやって入力してんだよ

不眠の人が無職数年からいきなり朝日勤フルタイムはきついよな
体は全然体力ない

>>277
俺も学生時代にPTSDなってから不眠

眠れないねえ
夜が長いよ
まあ明日は休みだし
どうでもいいけどね

そやね　
自分は昨夜ルネスタ3�r＋お酒で寝て3時くらいに起床
朝食がてらお酒とつまみ用の食材を調理

今日は予定は何もないので

こう早起きするなら新聞配達か牛乳配達するしかないのかな？

>>294
ブラインドタッチでな打ってる

>>295
何故体力作りの準備しない？
俺は先月運動で一キロ痩せたぞ
目標10キロ

>>299
どうやってレス読んで反応してんだよ

ホットカーペットで昼寝してしまうクセがついたわ

また夜が来てしまう
また眠れないのか

またぐちゃぐちゃ寝て起きて寝て起きて繰り返しもう嫌だ
いつ終わるんだよ

>>279
上がるって言ってもA1cが6.0とか行く人は日頃の食生活が悪すぎると思う

>>287
心眼で5chできるから実質健常者だな

>>305
A1ｃが6.0って結構簡単に行くよ

>>292
泌尿器科で出された薬飲んだら治ったな

>>307
行かない行かない
毎日ジュース何本も飲んだりしてるんじゃないの

>>309
毎日ジュース1本飲んだだけで簡単に糖尿病になるよ

ほらやっぱモグ食い馬鹿の怠け者ばっかしかいないじゃんこのスレww

>>208
脱却したやり方をおしえてくれ
ここ三週間三時間で目が覚める
きついそろそろ

>>312
>>5-9に書いてある
即実行だな

>>313
働いてるから運動とか無理だわ

>>312
ポケモンGOやるしかないな

だめだ ここなんちゃって不眠しかいねーな

俺今日はポケモンで10km歩いたし

先月は342km43万歩だぞ
ポケモンやれや

まあ既に頓服飲んだんだけどな😢

証拠

証拠

>>316
睡眠薬なに飲んでんの？

>>322
ロゼレム ルネスタ シクレスト コントミン

>>323
ロゼレム、ルネスタ　w
サイレースとかリフレックスぶっこんでから悩め

>>324
シクレスト コントミンで普通は寝れるだろが
ロヒプノールは処方されない
それにリフレックスはきかなかった昔

ロヒプノールが一番効くわ

ベルソムラ

ユーロジン飲んでる人いないのか？

散歩して寝れたら苦労しねーわほまけ

俺はスマホ機種変して1000km以上歩いたが貴様出来るのか？

ニートしか無理だわ

俺は歩くときは土日で50km歩くが？

秋葉原から上野位の往復は出来ないか？

そろそろ寝ないと
明日の仕事に差し支えるぞ
おやすみ

眠れない。何か興奮してきた

リフレックスが効かないとは驚いた

あれは最初飲んだとき強烈な眠気で意識が朦朧とした唯一の薬だわ

他はほんのり眠気が来る程度だなあ

焼酎+マイスリー+べンザリン
このコンボ型だと100%寝れる

…絶対ダメな上に目覚まし無いと
昼まで寝てしまうという罠

マイスリー一度は試したい
ラリラリになるんだろ

ラリラリにならないけどヤバイのは確信する
認知症の高齢者みたいに頭か勝手に揺れる

深夜の書き込み減ったよな
みんな寝れてんかな

携帯見てたら絶対寝れないからな

携帯とか眠れなくて唸ってるときに絶対に見てはいけないものだわ
昨日は一時間半ごとに合計5時間ちょいは寝れたかも
三週間ぶりに三時間以上寝れた

マイスリー飲んだらラリラリって
一昨日深夜に２つ飲んで普通に寝れなかった自分はなんなんだ

>>343
ファッション不眠
三週間寝れなくてはじめて愚痴れ

寒いと効かないよな
マイスリー でも1時間しか効かなくなってきてしまった
辛い

>>310
1本がどの量か知らんけどそれで飯もたくさん食ってたり食わなくても甘いもの食べてたらどんどん上がるよ
運動して消費しないとだめ

明日仕事休みだと薬なくても寝れる
仕事あると薬ないと寝れない

でもお前無職じゃん

マイスリー、ハルシオン飲んでたことあったけど
急に電池が切れて朝(昼)になってたというか、一時的に死体になった気分だった
寝付く頃の記憶がない

>>345
そりゃそうだ
マイスリーは１時間過ぎたら効果ない
入眠にのみ問題がある場合は有効だけど
中途するようになると無効だ

マイスリー処方されてるヤツは
べンザリンとかサイレースとか同時に出てるだろ

レンドルミン、ベンザリンほとんど効かず
サイレースすげえわ

>>330
みんながみんな暇人じゃないのよ

アニメ見たりして怠ける暇はあるのに？

俺は車がないだけだ！

鬱だから不眠になるのか
不眠だから鬱になるのか
どっちなんだろうな

>>356
俺は精神的不安定になって睡眠も不安定になった
やっぱり精神がちゃんとしてないとダメなんだよな

ヘビメタ聴けば睡魔が来る

>>358
それは少しわかる

雨音もいいぞ

>>354
ねえよ
みんながみんなお前のような暇人じゃないんだよ
薬飲んだし今日は少し眠れそうな気がする
布団にGO！

>>352
レンドルミン お金の無駄
サイレース 依存に気をつける

>>352
薬通院費お金の無駄
筋トレや運動を心掛ける

>>360
えっ。ハルシオンからレンドルミンに変えられたばかりなんだが無駄なんか？

>>361
それ言ったらどの睡眠薬も同じだろう

四時間寝れた。

睡眠薬って処方される数に規制かかったよな確か？
何種類までOK？

>>365
二種

俺も一度目が覚めたけど合計4時間眠れた

精神科大儲けだよなぁ
これ以上規制が甘くなる事は無いだろうし
年取るにつれ不眠の人は増えるだろうし
本当に精神的に病んでる人のためにも精神科はすぐに受けられるようにしといて欲しいんだが

スポーツジム大儲けだよなぁ
これ以上規制が甘くなる事は無いだろうし
年取るにつれ運動不足による不眠の人は増えるだろうし
本当に体力的に病んでる人のためにもスポーツジムはすぐに受けられるようにしといて欲しいんだが

>>368
近所の心療内科は予約3ヶ月待ちだった

>>369
近所のスポーツジムは予約3ヶ月待ちだった

普通の定期的に睡眠薬が必要な不眠の人と、精神がワーッて来てる人じゃ緊急度が違うと思うんよね
後者を3ヶ月待たせるのはかわいそう
自分みたいな加齢による普通の不眠の人は薬剤師が定期的に出せるくらいにして欲しい

>>370
紹介状あってもそんな待たされる？

>>373
初診だったから紹介状はわからん
近所何軒か電話したけどどこも数ヶ月待ちだった。

私が行ってるとこは予約無しで新患取ってて先生が倒れたよ
今は予約がいる

ルネスタ3飲んだが眠れん!
更に3mg追加プラスベルソムラ10mg投入。
これで眠れるかな？？

12時に目が覚めて寝れない
最近は割りと朝まで中途覚醒しないで寝れたのに

眠れない
ロヒプノール4錠投入

DQ5が映画化するっていう記事見て
スクエニ懲りてねぇなってなって寝れなくなった

5時間くらい眠れた

夜の11時過ぎから眠れん・・・仕事なのに・・・

でもお前無職じゃん

また薬飲まないといけないのか

おれはルネスタ3�rx2 & ベルソムラ』20�rでまあ入眠できる
でも3時ぐらいに一旦めがさめちゃうが

元々8時間以上寝ないと調子悪いよく寝る人間だったのが

ストレスで睡眠に問題を持つようになり
平日4-5時間くらいしか眠れていないのが3年くらい続いている

今日も4時半に目が覚めてしまった

短期的には
体力的な消耗や免疫低下によるガン発生も怖いけど

長期的には
βアミロイド蓄積での痴呆が怖い

0時に過ぎに寝れたけど夢精で6時に目覚めて調子悪い

夢精なんてしたことないや

デパスをエチゾラムに変えてもらったら
恐ろしいほど寝つきが良くなった

３ヶ月前は５錠だったのに今はトータル１０錠になってるけど…

１日か２日程度の不眠でお前らうらやましいわ
もう三週間毎日三時間だわ

毎日悪夢で寝るのが怖くて…

>>391
薬飲んでるの？

>>392
レンドルミンを飲んでます。前はベルソラムを。

>>393
レンドルミンだけじゃ寝れないと
医者に言えば増やしてもらえると思うよ

俺は初めは３種類で５錠だったけど
今では４種１０錠飲んでるよ。

布団の中で大人しくしていても入眠までに１時間はかかる。非常に迷惑しています

なんだよ迷惑ってw

>>394
ありがとうこざいます。医師に相談してみます。

>>397
相談しても増やしてもらえなかったら
医者変えるのがいいと思うよ！

ガンバってね。

>>395
医者に相談して薬変えてもらいなよ

>>390
中途覚醒は寝られるから甘え
入眠障害になってから発言しろ

眠剤を減らしたいです
ロヒプノール2mg、セルシン5mgで入眠し途中覚醒時にデパス2mgで6〜7時間寝ています
どれから減らしていくのがいいでしょうか
なおデパスは抗不安として出ているので、眠剤に使っていると今更医師には言いにくいです

デパス減らせよ

>>388
オレもないよ

>>400
ばかかあほうが 寝ても少ししたら目が覚めるやつの方がレベル高いわたわけが

レベルってなんだ

>>402
デパス、2mgから1mgに減らしてみます
1.5mgから始めたいんだけど、2mg玉処方なので1mgから
ちゃんと寝られますように…

>>401
ルネスタを経由してベルソムラに落ち着くのがいいかと

ベルソムラって入眠にはどうなの？
ベンザリンから移行したい

また眠れない夜が

強い薬が欲しい

眠りてーよー 三時間睡眠疲れてきた
いつになっなら元にもどるのか

ベルソムラ20mg処方されてる
悪くわないが寝付けないと直ぐ頓服のヒルナミン25mgに頼るから

ちなみにおまえら何年選手なの
俺みたいに15年睡眠薬飲んでるやつあまりおらんだろ

>>408
乳眠能力は高くありませんし眠りの深さも期待できません、が、中途覚醒予防に効きます、あと、最初はイマイチですが継続するにつれて効き目を理解できるようになります
ルネスタ（実はBZ系＝隠れBZ系）と縁切りできることを重点的に考える人ならば試行の価値はあるとおもいます
私は BZ とおさらばしたかったので、これが成功したのは嬉しいです

>>412
飲んでるよ

>>414
何年？最近長期服用による副作用が心配でなんとか辞めたいんだが体大丈夫か？

>>385
おれはそれが10年以上も続いて耳鳴り発生した。
もうどうやっても治らない。

>>412
20年を超えています、糖質用の処方としてベゲタミン赤玉を二つくらい飲んでいました
今はベルソムラまで回復しました

>>417
へえ すごいな ルネスタとか精神病薬が辞められんわ
どーすりゃいいんかね

>>415
15年ちょっと
副作用らしいものは感じてないよ

>>418
ベゲタミンやルネスタで得られる眠りを「諦める」ことが肝要でしょうね

>>419
まじかー俺と同じくらい飲んでるな
>>420
諦めかー 最近一時間半とかで目が覚めるからめんどくさいんだよな
仕事辞める予定だからどうやって調整したらいいのか
強迫観念とかでてるから精神があまりよくない
今日はなんとなく頭が眠りたいと感じてるかもしれない

>>421
人によるのでしょうが、私の場合はベルソムラが中途覚醒によく効いています、が、眠りの深さが浅い―おきた後でも眠った気がしない―は、もう回復不可能だと割り切っています、ぐっすり眠れるのは若さの証だと思います

>>422
なるほど まだ40なのかもう40なのかですがもうぐっすり眠るのは諦める時ですか
トータルで四時間半ぐらいは寝れてると思うのですがもう少し眠りたい人生です

十数年ぶりに脳が疲れて眠いかな的な感覚が現れてきたけど薬飲まないと寝付くことすらできない
今日は五時間は寝れますように

五時間どころか一時間半ちょい きついなー

2時に寝て3時に起きる生活

眠れない死ね俺

一時に目が覚めて
三時に目が覚めて
六時には仕事に行かなくてはならない

眠れなさすぎ イライラストレスもあり 顔面の筋肉痙攣した １時間しか眠れんかたわ もう起きる時間だから…辛い

20時間近く寝た気が

ぐっすり６時間寝れた！

おはよう

半年ぶりに眠剤無しにしてみたが一睡もできなかったうえになんだこの動悸は…

10年選手の人は同じ眠剤でいけてるの？
4年選手だけどすでにマイスリーとグッドミンに体制ついてきて今難民
ベルソムラは変な眠気で眠れないのとなんか死にそうな気分になったから今眠剤難民

薬増やの怖くて根性で凌いでいるけど、最近しんどくなってきている

ゾビクロン7.5mgで入眠はバッチリなんだけど、4時間前後で目を覚ます
昨夜はそこで半錠追加して2時間半くらい眠れた

薬が残っててちょっとダルいけど、4時間睡眠よりはだいむマシ

あと同じ薬飲み続けるのも怖いので、ブロチゾラム（レンドルミン）0.25mgの日もある
こっちは入眠力低いけど、持続力はある

ロヒプノールは試したことあるけど、効き過ぎで怖いのでまだ要求してない

【超悪質！盗聴盗撮・つきまとい嫌がらせ犯罪首謀者の実名と住所／死ねっ!! 悪魔井口・千明っ!!】
◎井口・千明（東京都葛飾区青戸６−２３−１６）
※盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者のリーダー的存在／犯罪組織の一員で様々な犯罪行為に手を染めている
　低学歴で醜いほどの学歴コンプレックスの塊／超変態で食糞愛好家である／醜悪で不気味な顔つきが特徴的である

【超悪質！盗聴盗撮・嫌がらせつきまとい犯罪者の実名と住所／井口・千明の子分たち】
�@宇野壽倫（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸２０２）
※色黒で醜く太っている醜悪黒豚宇野壽倫／低学歴で人間性が醜いだけでなく今後の人生でもう二度と女とセックスをすることができないほど容姿が醜悪である
�A色川高志（東京都葛飾区青戸６−２３−２１ハイツニュー青戸１０３）
※色川高志はyoutubeの視聴回数を勝手に短時間に何百何千時には何万回と増やしたり高評価・低評価の数字を一人でいくつも増やしたり減らしたりなどの
　youtubeの正常な運営を脅かし信頼性を損なわせるような犯罪的業務妨害行為を行っています
※色川高志は現在まさに、生活保護を不正に受給している犯罪者です／どんどん警察や役所に通報・密告してやってください

【通報先】
◎葛飾区福祉事務所（西生活課）
〒１２４−８５５５
東京都葛飾区立石５−１３−１
�рO３−３６９５−１１１１

�B清水（東京都葛飾区青戸６−２３−１９）
※低学歴脱糞老女：清水婆婆　☆☆低学歴脱糞老女・清水婆婆は高学歴家系を一方的に憎悪している☆☆
　清水婆婆はコンプレックスの塊でとにかく底意地が悪い／醜悪な形相で嫌がらせを楽しんでいるまさに悪魔のような老婆である
�C高添・沼田（東京都葛飾区青戸６−２６−６）
※犯罪首謀者井口・千明の子分／いつも逆らえずに言いなりになっている金魚のフン／親子孫一族そろって低能
�D高橋（東京都葛飾区青戸６−２３−２３）
※高橋母は夫婦の夜の営み亀甲縛り食い込み緊縛プレイの最中に高橋親父にどさくさに紛れて首を絞められて殺されそうになったことがある
�E長木義明（東京都葛飾区青戸６−２３−２０） ※日曜日になると風俗店に行っている
�F若林豆腐店店主（東京都葛飾区青戸２−９−１４)　※ハゲタコ絶倫スッポン親父　

ベルソムラって高いんだよな
医療機関で処方してもらうとそうでもないが個人輸入だと20�r160円位

>>404
寝られるんだから甘え
発言権はねぇよ

いうて一睡も何週間もしてなかったら普通に死ぬからな
マイケルジャクソンみたいに

ワイパックス飲んで夜にロヒプノールとアモバンで8時間寝るよ

こんなのみつけた


朝と昼は大食いになれって？
炭水化物をたっぷり食えって？

>>439
マイコーは麻薬じゃなかったっけ？

>>439
マイケルは最初普通の眠剤３種類飲んだけど当然強度の不眠のマイケルにはラムネ以下で
それから麻酔薬注射したけど、それでも眠れなくてまた麻酔薬注射ループして最終的に史上最強の
麻酔薬プロフォール？を打ったら帰らぬ人に・・・これが俺の知ってるマイケルジャクソンの死因だけど・・・
マイケル生きてたら還暦過ぎてるんだな・・・

>>439
ナイナイの岡村は鬱発症してから不眠で丸々１か月一睡も出来なかったって言ってたけどな。

夜中の2時から夜の18時まで寝てた

>>444
岡村は話題作りのファッションウツだよ

芸能人と怠け者のお前らが一緒な訳ねぇだろ
｢ナイナイの岡村は鬱発症してから不眠で丸々１か月一睡も出来なかったって言ってたけどな。｣ホジホジ
とか言って鼻ホジしながらゴロゴロしてるだけだろお前らってww

>>446
本当に一睡もできなかったんなら更新不可能なギネスブックもんなんだけどな

>>446
おまえ本当に暇なんだな
可哀想だ

ここ数年、4時間ほどで中途覚醒してそれっきり眠れなくなる
それなのに昼間眠くない（頭がぼーっとしたり体がだるかったりはする）
これほんとに不眠症なんだろうか？

またこんな時間に目が覚めた
今日外出するから寝ないといけないのに

>>449
完全に老化現象

四時間寝れたら十分らしい

らしい
らしい
らしい

>>412
不眠症なんて、そうそう治るものじゃないんじゃない？
私は一生飲み続けるつもりでいるよ。

今日も１２時間も寝てしまったよ

医者から処方された薬全部飲まないで、自分で選んで飲んだら8時間眠れた。
朝も8時に起きれたけど、寒くて昼近くまで二度寝しちまった。

健康なやつしかいないな

生活リズムがめちゃくちゃ

>>458
俺も
昨日はベゲタミン飲んで夕方起きたよ

酒飲みたい

>>412
10年くらいかな。

またベゲタミンガイジが来た

眠剤飲まないと

またガイジが来たガイジが来た

眠い😪

睡眠導入剤の効きが毎日違う。
昨日は良く効いたのに、今日は効きが悪い…
なんだかなあ…

眠剤と安定剤飲んだ。

放送大学ラジオ聴きながら、おやすみ〜ﾉｼ

　 ＜⌒／ヽ-、_＿_
／＜_/＿＿＿＿／

>>466
それは私も経験します、ベルソムラは効き目にけっこう斑（むら）がありますね

>>468
困っちゃいますよね。
効きが安定していないと。
20時30分に服薬して未だに目が冴えてますよ…orz

ベッドを揺すれば睡眠の改善に？　新たな研究結果が示唆
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190216-00025412-forbes-hlth

ベゲタミン飲んでるのにそれは無いわ

ちょっと言葉が足らなかった
今入手出来ないベゲタミン飲んでてガイジじゃないとか無いわ

結局今起きた

寝れる気がしない今日

うつ病の症状にも睡眠障害があるそうだけど、みんな何かしらストレス抱えてない？

今起きた

全く眠れん
笑えてくる

>>468
まさに今の俺
今日は0時に寝て5時頃目覚めて今2度目の目覚め
昨日の睡眠時間は1時から11時
月に数回は寝付けず4時から12時とか

睡眠障害は膵臓の問題
インスリンが出てないんだろ
炭水化物をたくさん摂ってインスリンがたくさん出ないと時刻合わせが出来ない

>>479
時刻が合わせできない?


まぁ確かに
今って　断酒＝恋愛一途っていう風潮があるよね。飲み会の場合でもアルコールを、一滴も飲まない人はが増えてるとか。

あとお酒の代りに、烏龍茶の炭酸割りが流行ってるらしいよ。ビールっぽい味がして美味しいみたい。

烏龍茶と炭酸で略して【ウータン】と呼ばれてるらしい。

らしい
らしい
らしい

四時起きして六時半に現場について
八時に全部片づけて帰ってきた
眠りたいようなどうでもいいような・・・
とりあえず冷えるので布団にこもる

薬で気絶したのがたぶん22:00くらい（明け方目を覚ましたらTVもPCもついてた）
計9時間くらい眠れた、久々だ
やっぱ普段（4-5時間）と比べると脳の疲労感が抜けてる感じがする

若い頃は昼寝してそのまま14-5時間眠り続け翌朝を迎えるなんてことたまにあった
あのスッキリ感もう味合うことはできないのかなー

眠れなくなってきたばかりの頃
睡眠薬とはどういうものか試そうと母親が飲んでる薬をもらって
ちゃんと説明してもらってなかったから
マイスリーとレンドルミンとロヒプノールを全部一度に飲んでしまって
丸一日近く眠り続けた上に起きてフラフラだったことがある

あのときもでも起きて2時間くらいで超スッキリした

コントミンを37.5
シクレストを5m
ルネスタ3ミリ
にして今夜寝てみるわ
一時間半とかで目がさめだして三週間ちょい
そろそろ安定させたい
仕事辞めるからストレスからは解放されるはずなのに
統合失調症が再発したかな
脳が少しおかしい

あーあー
眠れなかったわけじゃないけど
浅くて目が覚めてもスッキリしない
せっかく晴れの日曜なのに頭ボンヤリ病でしたいことできない

今日の夜からコントミン飲むの辞めてみるか
旦那が一緒にご飯食べようって起こしてくれたけど起きれなかった
一人で食べるご飯はやっぱり味気ないわ…

俺の睡眠儀式。
ロヒ・ハル・ヒルナミンを飲む→虎ノ門ニュースのアーカイブからなるべく退屈そうな回を選んでイヤホンで聞く→30分程でぐっすり。
おすすめだわ。

>>488
ヒルナミンなんミリ？

ホットミルクがいいらしいよ！

いきものがかりだね

>>489
25mm×2だけど、1錠で充分かな。

TV通販のショップチャンネル聞きながら寝てる
起きる時はその音声をぼけーっと聞きながらまったり起きるわ

>>493
そのあとウンコじゃなくて？

>>492
なるほど
今日こそは五時間は眠ってくれ
コントミン25追加だ
三週間以上の不眠はきつすぎる

なぜ一時間で目が覚めるのか

今頓服飲んで酒始めたわ

>>497
チャンポンかよ 今日は寝る時間0時にするわ
最近2230に飲んでたが

コテハンには構うか
NGしてるわ

>>499
なんで？

>>500
自己主張激しいから

自己主張激しいし中身無いよなメンヘルのコテハンって
昼ライト以外

>>502
昼ライトは長い、文が長いw
簡潔にしてほしい

今度ウィスキーボトルで買うわ

>>502
平松五月蝿いけど君も同じ書き込みw

>>503
長沢
君も同じ書き込み

お前たちはAKBとか聴いてるんだろうなw

寝るとき体が暑くなってうまく寝れなくなったんだがなんでかな
ルネスタが悪いのだろうか

いや､佐藤天平とか志倉千代丸とか聞いてるが

誰よ？演歌？

http://www.cchr.jp/videos/marketing-of-madness/addiction-and-dependency.html
向精神薬は只の覚醒剤だ。
向精神薬で精神疾患は治らない、抑精神疾患が本当に存在するのかすら謎、只のクスリの副作用じゃないのか？(爆
分かってるとは思うが一応警告な┐(´∀｀)┌

わかった！民謡だな

>>511
マルチ

10年後「死亡率」が最も低い睡眠時間は何時間か
https://headlines.yahoo.co.jp/article?a=20190216-00265976-toyo-soci&;p=1

>>484
私は、若い頃のあの熟睡感覚は、もう二度と体験できない、と観念しています
いくらクスリを盛っても無理なものは無理なのです

みんなは眠剤処方してもらった経緯はなに？不眠から？
自分は昔うつ病発症してそれからセットで眠剤飲むようになって今じゃ薬物依存状態でしかも耐性できてなかなか寝付けないとゆう負のスパイラル

>>516
糖質でベゲタミンをば

>>516
眠剤は何飲んでる？

ヒルナミン飲んだら18時間寝るから駄目だったな
テトラミドに至っては20時間寝て次の日一日中だるくて薬無しでも寝れたくらい
更にその次の日になると完全に抜けるから飲まないと寝れなくなるが

>>513
だからどーしたチビ？何か文句あんのか？
http://www.cchr.jp/videos/marketing-of-madness/addiction-and-dependency.html

鬱症状があり精神科に通っているのですが、
併発的に
夜に全く寝付けず朝方までいつも寝られず、
思い返せば今まで規則的に寝られたことが無く
睡眠障害らしきもので生活が崩壊しています。
仕事も休職中です。

薬はニトラゼパム10mgをもらっていますが
全く効かないです。

このまま精神科で相談すれば良いのでしょうか？
みなさんどんなお薬をどれくらい飲んだら効きますか？

不眠など恐れてはならぬ。われらには亡きお屋形様が、信玄公がついておる。押し出せえ！

不眠と熟睡を繰り返してます。
体内時計を直すにはどのくらいかかりますか？
理想は夜9時から朝の6時です。

>>521
ベンザリンは非力だから…もっと良く眠れるものをおねだりしたほうがいいかと
鬱に利くのはレフレックスですが、これは眠れる副作用があります、これにルネスタとかベルソムラを追加するとよさそうです…

人は人

人は城

今晩は寝れない。
もうすぐ朝だね。
お守りがわりにしよう、って決めたばかり
の頓服、数種投入。

ひとまず、悪い夢をみることなく眠りたい。

>>521
向精神薬は効かないよ、どれも一緒。
あるのは薬害と禁断症状だけ。
覚醒剤と同じなんだから┐(´∀｀)┌
http://www.cchr.jp/videos/marketing-of-madness/addiction-and-dependency.html

ちびw

スヌーズ機能で5分毎に起きるのを1時間やってしまった…これなら1時間寝た方が身体に良いよね？

ご覧頂き有難う御座います！目を通して頂き光栄です！
精神疾患者によるLINEグループを運営しております!

規模は90名です！
メンバーのみなさんにも『こんな場所が欲しかった』と『こんな場所を作ってくれてありがとう』との
嬉しい声も頂いております！
それをモチベーションに管理人は運営させて頂いておりますm(_ _)m

同じ悩みを共有出来る
差別や偏見の無い自由な空間で、自分の居場所を見つけて見ませんか？

管理人　男性2名 女性1名
3名在籍しており、あなたをしっかりと全力でサポート＆ケア致します！


※18歳未満参加不可

なお、女性が不快に感じる事は徹底的に排除しております！(出会い厨撲滅)

深夜、明朝問わず24時間応募メッセージをお待ちしております！


LINE ID　coral91reef

LINEURL　https://line.me/ti/p/fVHRBwEpyS

忙しい中最後まで目を通して頂き心から有難う御座いましたm(_ _)m