うつと診断されて、休養が必要といわれても
実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
≪お約束≫
・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
■重要■
主婦とスレタイにあるだけでエロ男子が来ますが華麗にスルーしましょう。
※スレの周知のためage進行でお願いします。
※うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。
＿＿＿_＿＿＿＿_＿＿＿＿__＿＿__＿
| うつとは風船が破裂した状態 |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
∧∧ ´∀｀ ） ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です
/・ ・`ヽと:::）
(｡｡ノ しヽ
/ヽ / ﾉ
（ へ /|.|
ヽヽ| | U
| | ﾊﾟｶﾊﾟｶ
Ｕ
風船を想像して下さい…
その風船はあなた自身です…
風船を｢矢｣が割ろうと突き刺しますが風船の弾力がはね返します
｢矢｣とはストレス…
風船の中の空気が｢心のエネルギー｣…
風船が｢矢｣をはね返しているのはあなたが今まで必死に耐えてきた様子です
『うつ』とはこの風船が破裂した状態、つまり｢心のエネルギー｣がゼロの状態
ですから何も考えられない、何もできない状態なのです。。。
＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿
| できることを少しずつ |
|￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:}
. （´＾ω＾`）⊃ スレの住人の人による『うつ』で療養中の考えです
/ﾞﾐヽ´ ::：::／ﾞヽ
i ノ 川 ｀ヽ'
/ ｀ ・ ． ・ i､
彡, ミ(_,人_)彡ミ
∩, / ヽ､, ノ
丶ニ| '"''''''''"´ ﾉ
∪⌒∪"￣￣∪
何ができるか何ができないか正しく把握するのは大事なこと
出来ないことがあっても悪くない
何もできなくても悪くない
選挙に行けなくても人と喋れなくても悪くない
万人ができなきゃいけないことなんて何もない
できることを少しずつやったらいいだけのこと。。。
＿＿＿＿＿
| 試着室 | (~)
|￣￣￣￣￣| γ´⌒｀ヽ
|￣￣￣￣￣| {i:i:i:i:i:i:i:i:} 下記の「うつ病回復の流れと各段階での療養のポイント」は
| [] | （ ＾ω ＾ ） . ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました
|＿＿＿＿＿| O●と:::）
| | О─Ｊ
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 |
|￣￣￣￣￣| 回復の仕方、回復の波には個人差があります
|￣￣￣￣￣| また回復への流れも万人に共通するものではありません
| [] |
|＿＿＿＿＿| ｺﾞｿｺﾞｿ
| し─Ｊ |
.￣￣￣￣￣
.＿＿＿＿＿
| 試着室 | __ __
|￣￣￣￣￣| (::::)＿(::::)
|￣￣￣￣￣| γ::::0::0::ヽ あくまでモデルケースです
| [] | （ ´･∇･｀） 服薬や療養方法などは主治医の指示に従いましょう。。。
|＿＿＿＿＿| ～（:::::0::0:::）
| | し─О
.￣￣￣￣￣
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 参考になれば幸いです。。。
. （*>ω<*)
────────────∪─∪────────────
うつ回復の流れと各段階での療養のポイント
───────────────────────────
☆は具体的な生活や症状 ★は療養方法や過ごし方です
.
【第一段階】
☆風船が割れる前のストレスと戦っている時、４本の矢に襲われました。
急に仕事の能率が落ち、失敗も繰り返しました。
★服薬、十分な休養･睡眠･食事を心がける。
悩みを信頼できる人や上司に相談すれば出口が見えるかも知れません。
【第二段階】
☆風船が割れた段階で何もできません。この時の記憶は曖昧で思い出せません。
絶望感に襲われなぜか涙が流れそれを止めることさえできなかった(そうです)。
☆かなりの過労と抗うつ剤の作用で２０時間くらい寝た日もあった（そうです）。
★服薬と食事(点滴の時もあり)以外は何もしないこと。
ただ寝るだけでＯＫ。エネルギーをためる復帰へ向けての準備段階です。
【第三段階】
☆寝たきりの状態で、まだ何もできません。
この頃はいろいろな不安に襲われ気分が晴れることは全くありませんでした。
★服薬と食事。焦って何かをしようとしてはいけません。
まだ寝ているだけでＯＫ。いよいよエネルギーをためる段階です。
【第四段階】
☆相変わらず寝たきりですが規則正しい生活になってきました。
でも布団から出てもボーっとＴＶを見るくらいでした。
★服薬量も固定。３食摂るようにしましょう。
でも無理は絶対にいけません。ここでの無理や焦りは遠回りになるだけです。
【第五段階】
☆ようやく散歩ができたりＴＶも楽しんで見れるようになりました。
少し落ち着いたためか仕事のことが気になり始めました。
★興味のあることはやってみましょう。ただ無理は禁物です。
自分がどのくらい出来るか心と身体に相談しながらの生活を。
【第六段階】
☆少し遠出をしたり、趣味に真剣に取り組んだり、まるで長期休暇を楽しんでいるような毎日でした。
★先生と症状を相談しながらちょっとの無理…『プチ頑張り』をしてみましょう。
寝ているだけではうつ病は回復しません。
★最近ではデイケア、心理療法、リワークなどの施設も増え、利用する人も増加傾向です。
★ここまでの段階で服薬量を調整したり薬を変更することはあっても、本格的に減らしていくのはまだまだ先です。
【第七段階】
☆さて問題の時期です。
この時期を経験せずに回復する人もいますが自分はこの時期が最も大変な時期でした。
☆問題とは症状に波がでてくることです。
突然憂鬱感に襲われたり、調子の良い日や悪い日があったり、順調なこれまでの回復がウソのような日々が続きました。
しかし幸運なことに大きかった波も次第に小さくなっていきました。
☆なぜ波が出たかというと、そうです…現実を意識しだしたからです。
復職を真剣に考え始めたせいでした。
★先生との綿密な情報交換で乗り切りましょう。
薬についても見直す時期ですし、取り組んできたことも見直しましょう。
★無理はせずに第四段階から第五段階くらいに戻ってもう一度やり直すのも方法のひとつです。
【第八段階】
☆またまた問題のそして重要な時期、つまり仕事への復帰です。
会社側と十分に相談し、短時間勤務や転勤や業務レベルなど、希望を遠慮せずに言いました。
ちなみに復帰前のプレッシャーで調子が悪くなり復職日の延期まで言いました(笑)。
★通勤の練習も忘れずに！勤務先近くへ同じ通勤時間帯に同じ服装で行ってみましょう。
現実に直面するので、憂鬱感や動悸・発汗など心と身体に反応が出てる場合はまだ早いかもしれません。
★症状が安定していればいいのですが、この時期に悪化する人が多いので十分に注意しましょう。
★悪化が顕著な場合は先生と相談の上で【第六段階】に戻ってもいいかも知れません(ボクの場合は半年くらい戻りました)。
｡
(~) /
γ´⌒｀ヽ /
{i:i:i:i:i:i:i:i:}. /
（ ´・ω・） / ここ大切です。。。
（:::::::::：:::）Ｏ
し─Ｊ
【第九段階】
☆ようやく仕事に復帰。結局８時間勤務でしたが残業はゼロ、仕事はアルバイトのレベルからのスタートでした。
休職明けの場合などは人事部付になって、短時間のリハビリ勤務制度を導入している企業も増えています。
★服薬・食事は当然ですが、特に気をつけたいのは睡眠で翌日に疲れを残さないこと。
仕事で無理をすると、まわりから十分に回復していると思われて負担になる場合があります。
休日や帰宅後のプライベートに気を配り、ゴロゴロするだけでなくリフレッシュできることがあると最高です。
★可能なら診察日の間隔を短くしましょう。
生活のリズムが一変しますので細かな体調の変化も先生に伝えましょう。
★調子が悪い時はすぐ通院できるよう上司に了解をとっておくなど、再発の可能性が高い時期ですので万全の体制を。
【第十段階】
☆ついに仕事に本格復帰、バリバリ仕事をこなす日々が復活しました。
休職してから２年の月日を費やしましました。
★いよいよ抗うつ剤を本格的に減らしていきます。
今までのような調整ではなく今後は現状維持か減薬かの選択です。
(~)
γ´⌒｀ヽ
{i:i:i:i:i:i:i:i:} 勘違いして焦ったり悩んだりする人が多いのですが…
（ ´・ω・） 復職や社会復帰までに抗うつ剤を飲まないところまで回復する必要はありません
（::::つ旦O 薬を飲みながら、復職や社会復帰できる状態になればいいのです。。。
. と＿)＿)
. ／´i
/ 'ﾞ''"'''ﾞ''y-―、
ﾐ ／(~) ｽﾘｽﾘ
.ﾐ ´ ∀ ｀ * ミ´⌒｀ヽ
（"ヾ ("ヾ ﾞi:i:i:i:i:i:i:i:} 一般的にうつは再発しやすい病気と言われています
ミ ﾐ∀｀ * ）
r⌒ミ γ⌒ヽ ,と:::::::::::） ボクは２度目の再発が長引いています。。。
ヽ､__,,ｼｰﾐ jミﾞ し─Ｊ
`ーｰ'
まだうつになったばかりの人 療養が長期化している人 また順調に回復している人
思い通り回復せず困っている人 休職中の人 退職した人 様々な人達がうつと闘っています
特に主婦の人は療養が自宅(＝職場)で大変だと思います
男性、女性、年齢を問わず、このスレを訪れた人達の病状が良い方向に向かって行きますように。。。
゜･｡゜゜. . ’ ゜.゜。･゜゜゜゜
これからもうつと付き合い続けるのかも知れません ゜･｡゜゜. . ☆
でもどんな夜も明けない夜はありません ☆ . ::゜.゜。･゜゜゜゜
たとえ明けた空が曇りだとしても、夜よりもずっと明るいのだから。。。 + : ::.゜｡ ゜･｡゜゜.
::.゜｡ ☆ 。 ； ’
･｡゜゜. . ☆ ； ’
寛解へ運ぶよ Choo Choo TRAIN♪
〇
_Ｏ
__ __ 〈_〉 (~)
(::::)＿(::::) ＿ γ´⌒｀ヽ
γ::0::0::::ヽ ||ｎｎ ─┐ y──────────、_______. {i:i:i:i:i:i:i:i:}
(´＾ω＾｀=) (￣￣￣|囗| | 日 口口口口口口口口| |ロ ロ| (*’∇’*)
O┬O:::) □∽[三三五Ｌ_」__|＿＿＿＿＿＿＿＿＿＿|_|____凵□∽[￣￣￣￣]
ｷｺｷｺ ◎┴し'´-◎ ∠7◎◎◎=◎~~~ ◎=◎ ◎=◎ ~◎=◎ ◎───◎
=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-=-==-=-=-=-=
,,.、 _､、
/ };;ﾞ l. (~)
. ,i' / / ´⌒｀ヽ
;;ﾞ ノ ／.{i:i:i:i:i:i:i:i:} 寛解を目指しましょう。。。
,r' `ヽ（ ＾ω ＾ ）
,i" ⊂:::::::::::） ぴゅー
!. ∩ ∩ ,!''し'´';;⌒ヾ, (⌒;;
(⌒;; ▽ ,::'' |⌒lﾞ 三 (⌒ ;;
`´"''ｰ-(⌒;;"ﾞ＿＿､､､ノヽ,ﾉ
≪次スレ立てについて≫
・次スレ有志の人が、宣言して立てて下さい。
・テンプレは十段階テンプレにして下さい。
* * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀） テンプレは以上です
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
関連スレ
■うつの人が雑談する山小屋■５
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1505529213/
（特長）
１日１レス限定ですがレスがもらえます
コテハンで参加しましょう 独身女性限定のスレも立てようかと思ったのですが、ちょっと絞り過ぎと思うので私は諦めました
このあたりのご意見もいただければ幸いです
私は今から実家へ数週間帰省、旦那は放置で羽を伸ばしてきます
ではまた遊びに来ますね
離婚によるシンママでもなく…
主婦は主婦でも未亡人なんですが？
これってどうなん？
>>18
同じですよ
溜まっていく家事にうんざりしながらやっと少しずつやる状態
用事が有ってもギリギリまで動けず何とかして出掛けて帰宅後はぐったり
11月後半からこんな状態になったので冬期鬱かもしれない >>19
私の出来ることは洗濯物をやっと干すぐらいで料理がつくれません
ここの板があるおかげで主婦でおなじような方がいるというだけで
なんだか救われます。 >>17
同士ではないが仲間発見！
ウチも10年前に持病で亡くなって幼息子を
抱えて旦那の親と同居と実家や周りからいろいろ言われて精神科に入院。
もう10年の鬱友してますわ。
今も新しい職場の環境に慣れず3回目の再発で
旦那親や息子からワーワー言われる。
居場所がない状態。
友達が見兼ねて「せっかくの国家資格活かして寮付きの介護施設で働かない？」と提案してくれてる。
一度、旦那親と子供と実家を離れて暮らすには
良いきっかけにはなりそうだが？
踏ん張りつかず悩んでる。 私も洗濯は毎日は出来ません
食事は家族に買って来てもらったりが多いです
家族が割りと寛容というか気にしないタイプなので適当にやってます 焦る気持ちもありますが出来ないので無理はしません
お昼たべました食欲ないです色々なこと考え過ぎるのがいけないのか
睡眠不足で調子良くないのか困ったものです。
さっきダスキンの交換が来たけど この1ヶ月未使用だから新しいのを受け取っただけ 掃除機はたまに家族が掛けてて私はコロコロしか使ってなかった
>>24
私も掃除機かけれません家の中はきたないですたまに掃除機かけて
もらうぐらいですよ。 私も同じような方がいてほっとしました。罪悪感でとても辛かったので…
>>27
今私は横になってねています旦那が忙しそうに夕飯の支度しています
何時もこんな調子です料理作る工程ができませんこの時間がとても焦りと罪悪で
いっぱいになりいつ鬱が治るのか不安にもなります。 今日は旦那の仕事が休み 息子は大学もバイトも休み 家事は皆で適当に済まして午後から3人とも寝てる
家族もこんな生活に慣れきってしまった
>>30
お子さん大きくていいですね我が家は中学2年の子供がいます男の子で
お手伝いまではしてくれません。 あとはアラサーの娘がいる 結婚を前提に付き合ってる年下彼氏もいるけどこんな状態じゃ家に呼べない 娘も結婚を焦ってはいない様子だけど彼氏と半同棲状態
この環境は今の私にとって楽では有るけど却って治りにくいかも 適度な焦りは必要なのか
>>28
料理はハードル高いですね。毎日となるともう。。私も旦那に助けられています。息子は高校生ですが、旦那が遅い時は夕飯買ってきて食べています。当たり前にできていた事ができなくなる。辛いですね。 >>33
料理のハードルはとても高いです辛いです体と脳が鈍っています。 >>34
私もです。自分のことすらできていなくて。動かないとぐるぐる考えてしまいますね。まだまだ休息が必要な時だと思います。難しいけれど焦らずいきましょう。 >>35
前向きなご意見有り難うございます同じく辛さがわかってくれる方いてくれて
心強いです。 元乙女さん主婦のスレを立ててくださって有り難うございます。
夕方になってやっと洗濯物を取り込んでアイロン掛けして更に別の洗濯物を部屋干ししました
どうしても午後～夕方にかけてからの時間になってしまう
鬱になってから目まいではなく歩いていると平衡感覚がなくなりました
寝ているときはそんなことはありません同じ症状の人いますか?
>>39
立ちくらみでは無いようですね
手足の震えも無いのなら女性限定スレに書いてあったメニエール病でしょうか? 定期的に来る訪問販売や宅配便も
玄関先に出るのも辛い時は居留守を使ってしまうけど 今日は出られた
ちょっとした会話や応対も無理して明るくしゃべってしまう あとで疲れるのに
メニエール病は毎日つづきまか?良くクルクル目がまわるとききますがそのような
状態ではなく平行にあるけません。
今日はいちだんと体がだるおもいです2月に予定されている学校での懇談会
出れるか不安です予定されているものはプレッシャーがかかってキツいです。
>>42
平衡に歩けないのは危ないですね
今服用している薬の副作用でしょうか?
次回の受診の時にお医者さんに相談したほうが良いと思いますよ
学校の懇談会もつらいですよね 保護者(特に女親)が多く集まる場所は私も苦手でした 無理なようなら欠席して 後で先生との個人面談に代えてもらうのは如何でしょうか >>45
アドバイス有り難うございます薬は医師に相談します子供がいると行事かなりあり
プレッシャーがかかります今回欠席で個別で先生に相談しょうと想います
保護者が多い場所 私も苦手でして… >>46
私が鬱になったのは最近なのでもう子供達は成人した後でしたが 以前から傾向が有ったのか学校行事やママ友つき合いは実は苦痛でした 表面的には明るく賑やかに振る舞ってしまう質なので後でドッと疲れてしまって
若さの勢いも有ったから出来たのかも?今だったらとても出来ないですね
元々単独行動が好きで人間関係はわずらわしく感じるタイプ
上の子が幼稚園の頃 カウンセリングを受けてママ友つき合いの悩みを相談した時｢和して同ぜずのつき合いにしなさい｣と言われました 協調しても群れたり深入りはするなと それは私には合っていたようです >>47
私も単独行動がすきで群がるところが苦手です何故群がるのかそこには必ず
ボスがいますよね… 昨年末に3年ぶりに大ウツが来てほとんど寝たきり。
今日、障害者手帳と自立支援の更新、障害者扶養の確定申告のため市役所と税務署行って来てヘトヘト。
>>49
寒い中 お疲れ様でした
( ・∀・)っ旦
私も昨年11月半ばから突如鬱に堕ちました 今冬の寒さも影響してるのでは‥と思います 冬期鬱も有りますし
>>48
思い返せば子供が赤ちゃん時代の公園デビュー()も苦行だったかも
古参のボスママに右へ習えで他のママ達が服装までボスママと同じにしたのは笑えました(しかもそれがすっぴん&ジャージだったしw)私は化粧をしてスカート姿で｢色気づいて水商売なの?｣といびられたのでその公園を去りました
幼稚園時代もさっき書いた通り縛りつけが多かったので 下の子は保育園にして仕事に出ました 楽でしたよ >>50
>>51
ありがとうございます。お布団にもぐりゴロゴロしてホッとしました。
今回のうつでパートも辞めて久しぶりに専業主婦になりました。子供ももう独立していますので夫婦二人適当に暮らします。
今まで頑張った！って自分を労らないと。
お二人も寛解されることお祈りいたします。 無理は禁物ですよね
私も焦りや罪悪感に苛まれた時も有りましたが 家事などは出来ない時は出来ない 出来る時に出来る分だけやるようにしています
以前より家事後の疲れも無くなって来ました
今何とかお風呂掃除してきました何時もは旦那にしてもらうのですが仕事で
今日は遅く一日ぐらいお風呂無しでもいいかなーと思っていましたが子供が
お風呂無しはやだと言うので何とか頑張って洗うことができました。
>>54
お風呂掃除お疲れ様でした 頑張りましたね 偉いです
うちは沸かした次の日は風呂水洗浄剤を入れてもう一度沸かし直して入るのでお風呂掃除は一日～二日置きです
お風呂掃除はそれほど複雑な作業でも無いのでお子さんには手伝ってもらえませんか? >>55
子供は障害をもっているのでちょっとむりなんですよ
お風呂掃除つかれました今お布団の中です。(._.)コロン。
>>56
ごめんなさいね 事情も知らず…
冬場のお風呂掃除は結構しんどいですよね
お疲れ様でした ゆっくりしてくださいね
私も夜のティータイム >>57
いえいえ気にしてませんよ鬱になるとお風呂はいるのも面倒くさくて
今日は入るのやめました。(-_-;) 皆さん早めにおやすみしときますね
おやすみなさい☆。
>>60
通りすがりの男ですが大丈夫ですか？
温かい飲み物でも飲んで寝たほうがいいよ
頓服とか眠剤とかも飲んでね >>54
お風呂出る時にササーっとスポンジで浴槽洗うと良いよ、洗剤も要らないし
だからウチはお風呂掃除って家事が存在しない 今日で1月が終わりですね一日は長いのにあっという間です。
おはようございます
まだまだ寒さが続きますね
明日の夜からまた雪?困りますね
今回の冬の寒さには本当に参りました
>>64
おはようございます外は凄いさむかったです車のフロントガラスが
凍ってましたよ早く暖かくなってほしいです
暖かくなったら少し鬱も軽くなればいいのですが。 ユニクロUの新作のコートマジ花京院
>>66
私も同じです鬱で外いったら玄関ぐらいでかいものは旦那にたのみます 今日は少し体調がいいけれどこのままずっとこの状態がつっけばいいのにな
>>66
どうしても私じゃなければ出来ない用事以外は家族に頼んでます 頼んだのと違う物を買って来てしまっても今は文句言う気力も無いのでこだわりも無く何でもいいので
それか自分で出掛けた際に他の用事や買い物も一気に済ましてしまったり >>103
生理痛なの?大丈夫?お腹暖めてお大事にね >>94
私も先程お風呂入って洗濯や片付け等 割りと捗りました お天気のおかげかな?
明日からの冷え込みが心配ですが用事も有るしちゃんと出来ればいいのですけれど >>104
それだけうごけたら大丈夫ですよ鬱になってから長いほうですか?
それとも短いほうですか? 私は去年の11月頃から寝込んでいます自分の事すら精一杯で家事ができないので
鬱は重いほうかもしれませんとにかく不安です。
>>107
鬱の傾向は20代から有りましたが 初めて受診し服薬したのは18年前 その後しばらく順調で再発は8年前 また治まり最近では一昨年の夏～去年の春 そして去年の11月から現在です
入浴も家事も出来たり出来なかったり変動があります >>109
私も産後鬱で12年間ﾊﾟｷｼﾙとﾃﾞﾊﾟｽを服用していましたその薬をやめたとたん寝込む
ようになり今は自分の事だけいっぱいですお風呂もなかなか入れないし
お洒落をするなんてことすらできずいつもスッピンの毎日です。 >>110
お洒落やお化粧は私にもまだハードルが高いです 外出の時はアイメイクだけして帽子とマスクで誤魔化してます
自分の事でいっぱい自分の事さえ出来ない よくわかります 洗濯や掃除 お風呂の仕度も午後～夕方に切羽詰まってやっとギリギリ出来るか出来ないかの状態です >>111
なんで私だけ鬱になるの?何も出来ない自分を責めたりこの先のことが不安で
泣いてばかりでしたこの鬱の悩みもなかなかわかってもらえず夫に愚痴を言うと
もういいからと流されこのスレで発散です。 >>112
わかるわかる!
旦那に愚痴ったり泣いたり当たったりすると
｢何も出来ねぇなら黙って寝てろ!｣とどやされました その後は必要な会話と他愛ないどうでもいい話以外は黙ってます >>66
私も一人では外に出れません。ゴミ出しすら出来ず友達や妹に頼んでいます。情けない。 >>113
家の夫もそうです言い方が同じですストレス溜まるから愚痴いうなです
鬱の波がくると泣いちゃって笑顔さえない状態ですよ。 今日はみんなお弁当です私手がこわばってと料理の工程さえできません
動作も鈍って動きがテキパキできません。
>>114
ごみ出し朝早いとつらいですよね
うちの辺りは回収車が午後に来るから遅めに出しても平気だけど
近所の人に会うのがイヤだからうんと早くに出すか家族に頼んじゃう >>108
私も１１月から寝込んでというか、思ったように動けなくなり、子供ともまともに接触できてません。人と会うのもきつくて、上の子の卒業が近いので行けるか心配です >>122
自分も卒園と入学を控えていて、地味にやることが多くしんどいです
医師からは入院もありと言われていますが、流石にこの手続きは家族にも頼めないと思ってフラフラしながら毎日やり過ごしてます
子供にとっては人生一度だけの節目なのにこんな親で申し訳ないと思いつつ 月に願いをではなく月に祈って来ました🌛
あまりにも神秘的な珍しい現象を見れたので明日目覚めたら治ってればいいのにな
発症前のようにフットワーク軽く出掛けられるようになりたい
家事もきちんと出来るようになりたい
好きだったウォーキングとジョギングもまた出来るようになりたい
切実な願い
主婦って、まだ養ってくれるダンナさんがいるだけ恵まれてるよ。
今日は良く寝れよ前までは睡眠3時間ぐらいだった今日は睡眠がとれて頭が
かるいまだお布団の中だけど
夢の中では自由に動いてる夢をみるけれど現実だと動けない動ける自分に
戻りたいよ
>>131
おはようございます寒いですね今やっとのおもいで洗濯物回してます。 >>133
寒い中 早くからお洗濯偉いわ
お疲れ様です
無理しないで休み休みにネ
私も仕度しよう >>134
有り難うございます
ゆっくりほしてますしんどい。 >>123
同じく入院もありと促されてます。不安があると身体が動かなくなるので、ホントに辛いです >>126
同じく、発症前のように、フットワーク軽く出かけたいです。今は引きこもり生活ですが 日が出てきたので太陽を背に浴びながら漫画読んでいました 食う寝る二人なんだけど
話がリアルすぎて
動悸がしてストップ
何か楽しめるまんがないかな
暑くなってきた・・
カフェインって鬱に良くないとか鬱防ぐとか両意見あって、昨年末から1ヶ月以上激鬱でお布団に入り過ぎててカビそうだったから朝昼コーヒー飲んで様子見。とりあえず買い物行けてお布団に戻らずコタツにいます。薬は前から飲んでます。
>>143
私もコーヒー好きでしたがコーヒーをのむと動悸がげしくなりやめました
買い物は主人にまかせていますなかなか外に出られません医師から眠剤と頓服と夜も
5錠の薬で薬づけです。 今日 何ヵ月ぶりに夕食の準備をしましたお惣菜だけれどもご飯をよそうのも
いっぱいいっぱい サラダの盛り付けもやっとだった 出来た喜び半分むなしさ
半分。
漢方含めて眠剤3種類だけど、中途・早朝覚醒ありです
>>147
睡眠で悩んでいます 今日だけ寝れた実感はあったのですが…
漢方薬はのんでいません 効くのかな。 >>147
同じくです
ぐっすり寝れないのはつらいですよね おはようございます外は雪が積っています雪かき出来ずにいます
近所の目がきになりますね。
>>141
マンガや小説は非日常を扱った短篇などが読みやすいです ホラーやSF等
お嫌いでなければ伊藤潤二や西岸良平などオススメ >>150
おはようございます
現在進行形で雪が降っています＞東京都下
止まない内は雪掻きしません
>>145
昨日は夕食の準備お疲れ様でした
頑張りましたね 偉いです
うちも出来合いの惣菜や冷食 レトルト 缶詰を利用することが多いですよ
あとは具合の良い時に食材の下拵えをして冷凍しておきます >>152
こちらは雪は降っていませんが昨夜に降った雪がつもりかなり積っています
東京は雪が降っているのですね。 おはようございます。
家事の中でも夕ご飯作りってうつの時は一番難関ですよね。
私は献立考えられなくなってきたっていうのがうつの再発の目安です。そして私が寝込むと夫が会社の帰りに買ってくるのでコンビニ弁当ばかりになります。
>>154
献立を考えられない以前に食欲も無くなり味覚も鈍くなって何を食べても味を感じず美味しくないです
なので料理の味付けも困難になりうまく出来ません >>157
良くなりませんか？
私は副作用がひどく、なかなか飲まずにいた結果、悪化してます >>156
ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ錠3mg ｴﾋﾞﾘﾌｧｲ1錠mgｼﾞﾒﾄｯｸｽ1ｴﾁｿﾞﾗﾑ錠1mgです
気持ちを落ち着かせ不安興奮をおさえるものです。 >>158
どんな副作用ですか?
私が飲んでる薬はややお腹が緩くなりますが腹痛は無いです
あとはやはり少し眠気が起こりますね 758 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 11:00:59.02 ID:d8j6+ER8
花火の親は筋ジストロフイになって寝込んだんだよ
その時花火はうちがしっかりしなきゃって思ったんだって
鬱になってる場合じゃない
休んでる場合じゃない
そしたら花火は統失の陰性が寛解したんだよ
こんな簡単な気の持ちようで治るんだね
気持ち次第なんだよ
レキサプロは初日で早朝覚醒、不安感、焦燥感、身体の痺れ、軽い吐き気が出て、やめました。
サインバルタは、身体の痺れと不安感で中断。
ジェイゾロフトも身体の痺れがひどくて、中断となりました。
レキサプロ意外は、なんとか続けようと思えば、続けられたのでしょうが、できませんでした。
今は、トレドミン15ミリを一錠からためしてます。
今のところ副作用もみられないのですが、あまり効果が期待できないってクスリだとあるので不安です。
>>163
どの薬を飲んでいても効果がないようにかんじます私も色々かえましたが
とりあえずこの薬です副作用かどうかわかりませんが便秘になります。 786 名前:優しい名無しさん [sage] :2018/02/02(金) 15:23:04.02 ID:2naR/sPK
大福がいってたよ
「病気」っていう字は気持ちが病むと書くわけ
つまり気の持ちようなんだよ
気持ちを明るくするだけで治るって大福はいっていたよ
>>167
通院と私しか出来ない用事が有る時に出掛けるだけです
それ以外は家にいます >>169
私と同じ方がいて安心しましたもうじき病院なのですが体力の低下もあり病院の待合室
で待つ時間が大変なのは私だけでしょうか。 同居の息子が10日間帰宅せず昨日までは「男だし27歳だし彼女か友達のところに泊まってるんだろう」
としか考えなかった
それが今日の午後になって急に不安になりだし交通事故にあって身元不明なんじゃないかとかいろいろ想像してしまい頓服の抗不安剤を飲んだものの不安は収まらず
担当の訪問看護師さんに電話して話した
うつ病だから成人した息子の心配なんかするんでしょうかと…
あと3日我慢して待ってみてねと言われたので待ってみます
>>171
心配をする事私もわかりますよ家はまだ成人していませんが一人っ子です
ついつい先のことまで考えてしまいますよね大丈夫ですよ帰ってきますよ。 >>171
うちのアラサー娘も帰宅が遅いと心配
職場は近いけれど残業で深夜近くになる時はタクシー乗るように言ってます
本当は駅まで迎えに行くべきなのでしょうが深夜は体がもたなくて >>170
待ち合い室は苦手です
雑誌や本が読めればいい方で だいたい目を瞑って寝たふりしてますが
ずっと泣いてる人や付き添い人に愚痴ったりぶつぶつ文句言ってる人が多くて気が散ります
仕方無い事ですけれどね >>174
病院の待合室だけでかなりのエネルギーがいります予約制ではないので待ち時間
2時間ぐら待たされ今から病院を代えるのも勇気がいります…
これからの病院が苦痛で… >>175
予約制なのにかなり待たされますよ
患者さんひとりひとりの受診時間が長いので
待ち合い室に人がいっぱい座っているのを見るとウェーってなります
外食も今は滅多にしませんが待たされる程混んでる店は入れません >>177
予約制でも混んでいるんですね何処の病院も同じなんですね… できたら朝イチに予約して早めに行って待つのが待ち時間ましかな。
どんどん押してくるから。話し長い人多いみたいで。私なんか5分くらい…
>>179
おはようございます
私の担当医師はオリラジ中田に似た若い男性でほとんどこちらを見ず話を聞きながらずっとPCを打ってます
何となく相づちも生返事っぽくて真面目さを感じない医師です
私も問診に5分もかからないですよ
そしていつもの薬を処方されるだけです
朝イチ予約なら待ち時間も短くて済みますね 私はだいたい10時過ぎの予約になります 朝イチの予約はいつも埋まってるので おはようございます。
朝からお隣さんの女の子が壁に向かってテニスをしています音がきになつて
ストレスです近所の手前注意する事もできず我慢です鬱になってから音に
敏感になっています。
今日は節分で友達の家は恵方巻きを作るそうです私も料理をつくれるように
なりたい!
>>180
そういうお医者さん他の科であたったことあります。患者の顔つきとか気にならないのかなぁって思います。 夫が恵方巻きを作ってくれました私もリファビリとおもい手を動かせようと
手伝ったのですがお皿を出す程度で調理するまでまだまだ時間がかかりそうです
脳と手が連動しないのは私だけなのか心配皆さんはそんな事おこりませんか?
>>183
主にこちらの話すことを聞いてPCに病状を打ち込むスタイルの医師なんですよ
さっきは真面目さを感じないと書きましたが一応真面目なんだとは思います
ただあまりにもビジネスライクというかクールというか
>>184
今日はやや暖かかったせいか わりと家事炊事も捗りました
でもやはり私も手の動きがぎこちなくなっていて時間も手間も掛かります
細かい作業(根菜の面取りなど)は まだ苦手です
まだ料理を楽しむ段階では無いです >>181
音に敏感 わかります
具合の良い日はTVや外の音も気にならないのですが 悪い日は出来るだけ全ての音をシャットしてひたすらシーンとした静寂の中にいます
耳栓が無いのでイヤーマフをしています >>185
有り難うございます私も手の動きもぎこちなく調理も出来ない状態です
お皿洗いはできる日とできない日があります何をやるにも時間がかかり
料理の時間は苦痛ですいつか料理を楽しめられたらうれしいのですが
まだまだ時間がかかりそうです。 >>186
私と同じなんですね自分だけが神経質ではないかとおもっていました
テレビはほとんどつけていません楽しいと感じなくて… 皆さんは、何が原因でウツになりましたか？？
それとも、結婚する前からウツでしたか？？
>>189
結婚をして子供を生んでから鬱になり子供の事で心配で鬱になったと思います
独身の時には鬱はなかったです今思うと結婚向きではなかったのかな? >>189
子供の頃から傾向は有ったような気がします
姉が知的障害者で両親は離婚 母親が鬱や被害妄想や喘息で入院…という機能不全家庭で育ったせいかもしれません
心療内科に初めてかかったのは18年程前 その時は人間関係のストレスやその他いろいろな悩みが原因でした
その後 大小の波が有り最近は昨年の11月 引き金になったのはストレスからです
更年期による不調も原因だと思います >>189
長女の反抗期（中2）以降、バトルに燃え尽きて鬱になりました。
未だに長女が爆音で音楽聴いてると同じ部屋には居れません。
正直、早く独立して欲しい おはようございます
目が覚めてトイレに行ったついでに新聞整理と洗濯物のつけ置きをしました
今日の昼～午後は気温が10℃ぐらいになるので暖かく動きやすいかも＞東京
>>193
おはようございます偉いですね私は2,3回も目が覚めてしまいなかなかねつけませでした。 私は主婦の中でも重度かもしれません更年期も入っているようで更年期が入ると
どの様な状態になりますか?
寒くて二度寝してしまいました
気温も上がらずまだ寒いままです
>>195
私の場合はやはり情緒面ですね
感情の変動が激しくイライラより落ち込み傾向
些細な事が気になりストレスになって落ち込んだり 全て悪いほうに捉えたり
体の症状はホットフラッシュが頻繁に現れます
突如気温や体温に関係なくカーッとのぼせて熱くなり汗が出て来ます
まだ生活に支障が出るほどの症状では有りませんが不快感は有ります >>196
情緒的では小さな事でも不安になったり不安が次からつぎえとでてきます
ホットフラッシュはなく冷え性で生理はここ最近乱れ気味で
精神科の薬でこの様に生理の乱れがくるのでしょうか? >>196
あと髪の毛が抜けやすくなったり乾燥肌が油肌になってきています。 >>189
私はシングルで実家身を寄せです
仕事と子供の部活で忙しく動けてたのですが、
昨年、祖母が鬱になり入院。
私も、疲れが出て、鬱になり、
転がり落ちるように動けなくなり休職中です。不眠、不安感からの身体の痺れや朝方にホットフラッシュでものすごい汗が出たり。
頭も、ぼーっとしてたり、頭のなかがぐちゃぐちゃになってたりすることも。あります。 >>197
生理不順は有りましたよ
私は8年前更年期に入り始めの頃に受診したので薬の副作用では無く更年期による不順だったと思います
抜け毛も増え肌のかさつきも出てます
ホルモンバランスの問題なので婦人科で治療を受ける人もいるようですが私は心療科の薬を飲んでるので婦人科の薬は飲んでません >>199
頭にもやが掛かって何も考えられなくなったりストレスやショックを受けた後の記憶が曖昧だったり頭の中が整理出来ない事も多いです 当たり前の家事の手順や方法も覚束ない時も有ります
無感情になって喜怒哀楽が失せたり
逆に突然不安や悲しみで涙が出て来る事も有ります
無心になってウォーキングやジョギングをすると少しは気が紛れるのですが最近はなかなか出来てません >>200
薬の副作用ではないですか私も精神科にしか通っていません生理前後になると
ホルモンのバランスが崩れて鬱が悪化します更年期と鬱の境目がわかりません >>202
今まで安定していて元気な人が更年期に入って急に気に病んだり落ち込んだりすると更年期鬱だとわかりますが
若い時から鬱傾向なので私も境い目が不明です
ただ落ち込みや無気力が顕著になったのが更年期入り口の年齢だったので更年期鬱なんだと思ってます
医師の診断ではストレスやショックも原因だと言われました さっきはウォーキングやジョギングで気が紛れると書きましたが それが出来ればいいほうでストレスや悩みが深いとひたすら眠くなります
かといって必ず眠れるわけでは無いのです 悩んで更に落ち込みます
気分が落ち着いたらやっと家事に手が付き もっと気分が上がったら出掛ける気力が出て来ます
落ち込みが深い時に用事で無理矢理出掛ける時は辛いです
>>203
私も更年期の入り口に入ってきたのかもしれません更年期がこわいです
更年期が抜けると鬱も少しは軽くなりますか? >>205
個人差も有ると思いますが
60歳過ぎの女性で元気な人が多いので更年期を抜けると鬱も軽くなるのかもと思います
待ち合い室にも高齢者は少ないような気がします(認知症以外は) >>206
そう言われればそうですね高齢の女性はあまりみかけません
お年寄り元気ですよね
鬱と気長にお付き合いですね。(辛いけれど… いいお天気になり暖かいです
近所のドラッグストアがポイントサービスデイなので出掛けようかなと思いつつなかなか行動に移せません
出掛けるにはすごく決断力が必要です
以前は考える前に動いてたのに
>>209
その気持ちわかります私もそうですよかなりの決断力が必要ですよね
行くと体が怠くなるし行かなければいかないで何で行かれないんだろうと
頭の中がもやもやするし。 皆さん趣味は有りますか?
私は前述の通りウォーキングとジョギング
その他は映画鑑賞 LIVE鑑賞などですが
今はなかなか楽しめません
行っても集中力が無いので映画はストーリーが追えず内容が上の空になってしまいます 脳の働きも低下してるからかも
鬱の事を打ち明けてる友達とはLINEのやり取りも出来ますが
鬱を隠して付き合ってる知人とのやり取りはしんどいです 健全な話について行けなくて
>>212
凄い多趣味で羨ましいです私はお洒落することです外国の古着がすきで
自分でアレンジする事とだけです。 夕暮れ時になると不安な気持ちになってしまうのは私だけ…
>>214
私は逆に日が暮れてからが落ち着きます 鬱の時は午後からのほうが動けます
朝がつらいです >>215
私と逆ですね不安定な時間は夜寝る前までつづきます不安と悲しみが続き
お風呂に入って髪の毛を洗っている時はなぜだか怖さをかんじます
頓服も出されているのでが薬が強くて我慢しています。 そろそろ高校2年になる息子の教科書代用意しないと どうしよう
結局 日中の暖かい時は家の中でうだうだして日が暮れてから洗濯物を取り込みアイロンを掛けて明日の分の洗濯物を部屋干ししてその後7時頃にやっと買い物に出ました
ウォーキングを兼ねて2時間半ほど出歩き帰宅後に残りの家事をしました
どうしても夕方～夜のほうが活動的になれます 朝型の生活に戻りたいです
明日は午前中から動けるようにしてみよう どうなるかわからないけど
男なんだが失礼
この女性がかなり大変そうなんだ
女性の皆さんならではの言葉でフォローしてあげてほしい
うつで療養中の過ごし方（離婚した人専用） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1517717896/20,
> 20 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/02/04(日) 19:29:26.89 ID:AcylbxdA
> 私は事故で利き腕を欠損、うつになりました
> ８カ月の子供がいましたが、「育児ができない」「大切な跡取りを育てれない」と取り上げられました
>
> 実家で暮らしていても気が晴れず、うつ状態と診断されました
> 夫からは離婚届を送り付けられて、バツイチになりました
> 離婚の理由は利き腕の欠損じゃなくて精神障碍者だからだってさ
>
> 「８年越しの花嫁」とか「余命１ヶ月の花嫁」の旦那さんは奇跡の人だと思う
> でもうつ状態ってだけで捨てる旦那って何なんだ？
>
> 子供がいなけりゃ第２の人生を素直に歩めたんだろうけどね
> 25 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/02/04(日) 19:51:42.76 ID:AcylbxdA
> 死にたいですよ
> 利き腕はないし、うつになって１年別居して迎えに来てくれると思ってました
> そうしたら来たのは、弁護士が離婚届をもって来たんだもん
> しかも旦那は結婚していて子供はその人が育てている
>
> でもね
> 自殺したら親が悲しむの
> ５年も何も言わずに接してくれる両親と兄貴夫婦が悲しむじゃん
> 死ねないよ おはようございます
今週の東京は冷え込みそうです
>>216
シャンプー時の恐怖 私も有ります
目を開けてシャンプーしシャワーで流す時は出来るだけ素早く流します
そのくせ湯船に浸かってる時は灯りの眩しさが気になり電気を消して浸かってます >>220
おはようございますこちらは昨夜からの雪で大分積もっています
シャンプー時のトラブル同じですね何故でしょうお風呂恐怖症です
昨日は結局お風呂に入っていません。 >>218
それだけけごければ大丈夫ですよ私はそれすらできませんよ。 やっと洗濯物が干せました手がこわばっていほすのもやっと
旦那がカレー鍋の火を消し忘れて焦がしてしまい朝からケンカになってしまった
結局 気づくのが遅い私が悪い事になり泣きながら焦げた鍋を洗った
私が作った料理に限り温め直す時にいつも焦がすのは何故
旦那が自分で作った物は焦がさないのに
やはり蔑ろにされてるのかな…とマイナス思考になる
>>221
私も夜の入浴は苦手です
出掛ける前か日中の明るい内のほうが入りやすいです
シャワーでシャンプーを流す時も太陽光が射す浴室なら大丈夫なのですが電灯の光は苦手 湯船に浸かってる時も同じです
何なのでしょうね? >>224
お疲れ様朝から大変でしたね私もマイナス思考になってしまいますよ >>225
私は光より水が苦手ですシャワーで髪の毛洗っている時怖さをかんじます
最近 手がこわばっていてそれが気になります同じ人いるのかな? 明日まで行きつけのドラッグストアがセールなので行こうかと思ったら明後日新店舗オープン記念サービスのLINEが来たので予定変更 コンビニ支払いも11日までなのでまだ行かない
こうやって用事はいつもぎりぎりまで延ばす それでも出来ない時は家族に頼んだり
>>227
水は今は大丈夫みたいです 逆に今は水やお湯に触れてると穏やかな気持ちになるほうです 以前はダメでしたけど
手のこわばりや震えで怖いのは刃物の扱いです
ひどい時は包丁 ハサミ カッター 剃刀 それから毛抜きやペンチや針も使えなかったです >>229
昔行ってた病院の薬は震えとめまいがひどくて歩けず気持ち悪くて止めました
今行ってる病院の薬は私にはそれほどの副作用は出てません 手の震えも無いです(人によっては出る場合も)
しいて言えばやや便秘気味になったので夜にハーブティーを飲んでます
医師に相談して薬を変えることは出来ませんか? >>230
薬の副作用ですかね日頃から家事 料理も作れないので手が衰えて
きていますねつぎからつぎえと心配事がふえてきてしまい…
次回先生に相談してみます。 今日は一日怠いです動くにもやっと寝たり起きたりの繰り返しです。
私も今日は一段とだるい感じで落ち込みます
車のガソリン入れに行こうかと思ったけどやめてスマホいじったりパソコンしたり
寝ると起きたときの不安感があるかもしれないので怖いです
>>233
私も落ち込んでいますよ動けない自分に不安になったりで
少し寝ればいいのだけど起きたときいっそうに不安感が強くなります >>234
夜も明日の朝不安感が酷かったらどうしようってちょっと怖くなったり。
起きたときの不安感嫌ですよね。 >>235
不安感嫌です 頓服は飲んでいますか?私の場合薬が強いので飲んでいないのですが
じき病院なので医師に相談しようとおもっています… 鬱は動作が鈍い動きになりますか?夫があまりにも動作が鈍い！と言っています
他の病気なのか心配になってきました。
>>237
脳から体への指令伝達が鈍くなってるので動作も鈍くなります
薬を飲んで効き目が出て来たら普通の動作になって来ました
あまりにもシャキシャキと過活動気味になると躁転してるような気になりそれも心配です おはようございます
寝起きは不安感と落ち込みで頭がどんよりしています
昨日は思いきって布団干しや掃除 古着の整理など動きの有る家事をしてみました 疲れも残らなかった
動ける日は動けるのですがそれが毎日続く訳ではないです 今日は起きれるかな
おはようございます朝から冷えこんでいますとにかく寒いです。
おはようございます
訳のわからない不安感で完徹です。
眠剤飲んでも体がゾワゾワして 無理でした
朝の薬飲んでこれから寝ます
とりあえずごみ(空き缶 電池)を出して来ました 寒くて震えました
部屋干ししてた洗濯物をベランダに干しました 洗濯機の中につけ置きしてる洗濯物もまだ有るので
毎日洗濯をしているかたは偉いです 私は症状が重い時は洗濯も出来ず溜めてしまい急ぎの物だけ少しずつ洗ってました 家族にはそれぞれ服や下着を買って着てもらいました
>>241
暖かくしてゆっくり休んでくださいね
ホットドリンクなども飲むと落ち着くと思います
今朝の東京も冷え込みが厳しいです
私も今日は宅配と訪問販売の人が来るので家に居ます(寝込んで居留守を使ってた時も多かったです)
どれぐらい家事が出来るかわかりませんけれど 今日は久しぶりになんとかやっとのおもいでコンタクトレンズと化粧をすることが
できました子供を学校まで送らないといけないので久々の外出なので
車の運転がこわいです。
>>246
お子さんの送迎お疲れ様です
きちんと身仕度して車も運転して偉いです お気をつけてくださいね
私は育児が終わった頃に運転をやめて歩くようになりました 元々運転は苦手で下手だったので
でも旦那が軽自動車に買い替えたいと言ってます 軽なら私もまた運転を再開しやすいと考えてるらしいです 確かにいざという場合に運転は出来たほうが良いですよね 重い物の買い物なども有りますから うちも今雪が降ってるから子供の送迎してる
子供が勝手にご飯食べて学校行ってくれたら楽なんだろうけど
規則正しい生活のために必要な苦行だと思って何とかこなしてる
とにかく不安感よ無くなってくれ
手の震えも
>>247
すいません結局車の運転ができづ子供には遅刻していってもらいました
動悸が激しくなんとも情けない調子が良くなったり悪くなったりで
久々の外も無理でした。 >>224
食べるぶんだけレンジでチンすることにすれば
サクッと解決
うちはそうしてる
タイマー使って、焦げない程度の時間に
鳴らすようにするときもあるけどね
旦那は、奥さんの作った料理を
焦がさずに温められない人なんだから、
旦那ができることをさせる方向に持って行くほうが、
できないことをやらせるよりも楽チンなはず
うちらだって、できないことをやれって
いわれてもつらいじゃんね？ 今実家の父親が食材を届けてくれました高齢なのに車でバックしたところ
近くに乗っていた車の人に当ててしまいかすりキズですんで何とか許してもらいました
私も心臓がバックバックで動悸が凄くておさまりません何とか無事でよかったのですが
また心配やら不安な気持ちになってしまいました。
>>251
それ、うつ関係なく、心配になって当然のやつやで‥
大事故にならなくてよかったよかった >>250
ありがとうございます
そうですよね
家族みんなにレンチンするように言ってあるのに弱火だから大丈夫と思って消し忘れたらしいです
ホントにね～レンチンしてくれたら良かったのに!
何故か?旦那は火に掛けたがるんです
今度からレンチンを厳しく言い火の管理は私がチェックします >>248
毎朝規則正しくしているのは立派です
寒い中お疲れ様です
>>251
大変でしたね 本当に大事故ではなくて良かったです
お父様は大丈夫でしょうか? >>252有り難うございます
>>254有り難うございますケガもなく無事でしたが私のメンタルが
故障です今だに落ち着きません。 >>255
何か問題が起こると不安になり落ち着かず気が滅入るのは私も同じです 超マイナス思考になってしまいます
今回は幸いにも大事故に至らなかったし大丈夫と捉えて良いと思いますよ
お父様も御無事でなにより
ご高齢との事でこれからの運転も心配ですね 危険な事が有りませんように >>256
父親は今年で79歳になります日頃から車で出掛けているので私よりずっと
体が活動的で活発ですそれだけに車の運転が気になります
これからおおきな事故につながらなければいいと心配になってしまいます 料理ができるかな?とおもいジャガイモ3個皮をむきましたが
やっぱり無理でした3個むく事もエネルギーつかいます
>>257
私の父も87歳まで運転していて間質性肺炎に罹かって入院する時も運転して病院に行ってました 入院して2週間で亡くなったのですがまさにピンコロでした
鬱の母と障害者の姉を捨て気ままに一人暮らししていたので鬱とは無縁の父でしたが私は最後まで連絡は取り合ってました
お父様も後期高齢者講習を受けて問題が無ければ運転を続行しても大丈夫だと思います
お元気でなによりです 御活発で健康体なのは羨ましい!肖りたいです >>258
私は先程 洗濯干し用の角型ピンチ物干しを修理してました
ただでさえ不器用なのにペンチを使うのもぎこちなく時間ばかり掛かって惨めさを通り越して自虐的な笑いが出てしまいました
刃物などを使う時にエネルギーが要るの解ります 神経使うので疲労しますよね ゆっくり少しずつでも良いと思います
じゃがいもの皮はピーラーで剥きましたか?包丁より安全ですよね >>253
旦那さん、レンチンするようにいわれてたのに
火にかけるなんて、
100%旦那さんがわるいんじゃん～w
火事起こす前にレンチンすることを徹底してもらおう～ >>261
蒸し器の空焚き事件も過去に有りました 料理が好きな旦那ですが少し注意欠陥の傾向有りなのかも
私自身も自己診断ですがADHDなのかもしれません 二次障害で鬱になったのかも…とも思います >>260
修理ご苦労様でしたピーラーをつかいましたよ
細かい作業はまだまだです本当にゆっくりすこしずつですよね
頭で考えているより体と手がおいついてこなくてイライラしてしまいました。 >>263
どうもありがとう
修理って程の修理でも無いのですが今の私には難関でした
私は大根 人参 ゴボウの皮は剥かないで使います
じゃがいもやさつまいもも料理によっては皮付きのまま それかレンチンしたり丸ごと蒸してから皮を手で剥きます
里芋も皮ごとレンチンや蒸してから皮剥き りんごも皮ごと食べてます
なるべく手抜き料理法でやってます >>264
とても参考になりましたよ
ありがとうございます
ゆっくり少しずつとてもいい言葉ですね。 明日の分の肉じゃがを大量に作りました
まだ味覚がぼんやりしてるので味付けが定まらない
かなり甘口に仕上がった 家族は甘党なので良いけど私は胸やけしそう
おはようございます 相変わらず寒い朝です
週末は雨の予報が出ている東京です
トマトをカットしてまな板と食器水切りカゴを漂白中
食洗機買おうか考えてます
今日は天気がいいので洗濯物を2回ほしました
洗濯物が溜まってしまいて。
家事しんどいので
全自動洗濯機（乾燥機つき）と
食器洗い乾燥機導入済み
さらに食器を食洗機に入れるのは旦那だ
機械化できるものは全部機械化した
やっぱ楽だし、旦那も家事に参加させやすい
洗濯物お日様に当てるほうが気持ちいいけど
いまの自分にはできないや‥
>>272
羨ましいですよ
料理も旦那さんがやってくれてるのですか… >>270
今はジェイゾロフト1錠で様子を見ています >>273
自分は洗濯物干せるくらい動けるほうが
うらやまです
料理は旦那に作ってもらうこともありますが
私が手抜き料理を作るか、できたものを買うかです
料理は機械化できないw
できたものを買うのは楽だけど、
あんまり美味しいと思えないんだよね‥
めんどくさくない料理のレパートリーを
増やしたいと思う今日この頃
手抜き料理には電子レンジ大活躍です >>274
鬱軽いほうですよ
私は重いほうで6錠飲んでますよ。 >>275
洗濯物やっとほしてるんですよ
鬱で平衡感覚がなくて…
鬱重いですよ。 >>275
家も旦那に作ってもらうかコンビニのお弁当レトルトとかですね。 >>277
療養的な入院は考えてないのですか？
私は、思考力もなくなってきているので、入院を検討してます >>279
子供がいて入院しても逆に心配になっちゃって…
今のところ寝たり起きたりの生活を送っています。 >>280
私も子供がいますが、早く回復したいので
考えてます。
私は、起きていても、毎日壁をぼーっと眺める
生活。最近は、家事もままならず
食欲もないので、せめて、食欲がもどせればと思っています >>281
お互いにつらいですよね私も食欲がないときがありました
バナナはどうですか?食欲がない時にバナナ1本からはじめました
食べないと便利にもならないですか…? お久しぶりです
実家から戻ってきました
私が帰省していたのは、実は体外受精をしても流産してしまったからです
ふたりの娘に恵まれましたが、どうしても男の子が欲しいのですが、どうしても三人目ができません
不妊治療も大変ですが、妊娠も育児も大変でうつの原因になりますよね
この主婦限定スレも話題が豊富なので、新しいスレを立ててみました
よろしければご利用ください
うつで療養中の過ごし方（妊娠・育児・不妊） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1518016249/ >>283
おはようございますお辛い経験をされていたのですね
今は体をゆっくり休めてください。 おはようございます
最近日中は暖かいのでわりと家事その他動けてます
昨日は新店舗のドラッグストアに朝9時に行って記念品を貰って来ました
その店に行く近道に220段の階段が有るのですが登って来ました
最近気分もすっきりして落ち着いて来ましたが また反動が来そうで不安です
>>285
凄いパワーですねこちらはまだまだ寒く雪がかすかに積っています
今日は体が重く午後から病院です行くことかができるかな? >>286
もともと動くのが好きな質なのですが鬱が重いと引き籠り寝たきりです
或る主婦コミュのサイトに入り浸ってたのですが世間話や自慢話ばかりでついて行けずやめました
ほぼ還暦過ぎの主婦ばかりだったので結構気を遣ってたのがストレスだったのかも 鬱の事は隠して見栄を張って書き込みしてたのもダメでしたね
やめた当初は寂しかったのですが 代わりに動くようになりました おはようございます
二度寝の悪夢対策としてテレビつけてうとうとしてます
有働さんといのっちの番組を見てます
>>288
二度寝や明け方に寝ると悪夢やリアルな夢を見ますよね
あさイチの司会の後任は誰なのか気になってます 今日は子供が東京へ社会見学へ行きましたちょっと厚着させてしまったかな?
東京は今日の天気どうなのかしら心配です。
>>290
晴れてますよ
と言っても私は都下の西のほうですが
日なたは暖かいですが空気は冷たいです
昼間は8℃ぐらい迄しか上がらないので厚着で正解です 夕方は曇りになる予報です 雨にはならないと思います >>289
後任気になりますね
今日はあさいちのお陰で悪夢回避出来ました
しかも大西順子さんの生演奏が聴けてとてもついてました
私もジャズピアノ習ってましたが鬱で何年も弾いたことがありません
でも今朝は大西さんの演奏が聴けて、本当に嬉しかったです 今休職中で通院してるんだけど転院って簡単にできるのかな
今のところ自立支援制度なくて距離も遠いからかえたいんだけど
言いにくいな
>>291
有り難うございます厚着させてよかっですアメ横上野動物園
都庁見学です帰りは18;45に帰ってきます。 うつが悪化してからは音楽くらいしか楽しめてない・・・
>>293
私も午後から精神科です自立支援はもらっています初めは車でいけましたが
運転が困難になって今日は旦那に乗せて行ってもらいます
私も病院をかえようか考え中…
なかなか病院をかえる勇気がありません。 >>296
言いにくいよね
電話だけで済むならいいけど紹介状書いてもらわないといけないしね
その病院に二度といけなさそうだし >>293
>>296
転院経験のあるやつがとおりますよ～
マジレスなんで長くなるけどごめん
転院するときにネックになりうることは２つ。
「自立支援を使っている場合の病院再登録」と「紹介状」だと思う
>>293 さんは文面から自立支援は使っていないようなので、
「紹介状」問題がネックになるかな？
精神科・心療内科は、
「転院する場合、前の病院の紹介状をもってきてください」というところが多いよね
そのときの選択肢は二択。
「今の病院に紹介状を書いてもらって転院する」
「紹介状がいらない病院に転院する」
転院の場合に紹介状が必須か、
それとも、「飲んでいる薬がわかるもの（お薬手帳など）」だけでもいいかは、
病院のホームページに書いてあることが多い
触れてない場合は、精神科・心療内科に直接問い合わせると教えてくれる
あと、ホームページで紹介状必須と書いていても、
病院に電話して
「今の主治医は、転院したいといっても紹介状を書きしぶるんです
（これは自分の実話だけど、「主治医にいいづらい」とかでもいいと思う）。
でも、こちらの病院に転院したいんです」などと相談すると、
「じゃあ、お薬手帳だけでいいですよ」と言ってくれるところもあるよ。 >>293
>>296
転院したいところが紹介状必須で、かつ、主治医にいいづらいなら、
家族に言ってもらうというのもありでしょう。
でも、
>>293 さん の場合は、「自立支援制度が使えない」という、
主治医の腕が問題なのではない（＝主治医を非難しない）、
誰でも納得する理由があるのだから、
そこを正直にいえば、普通の医者なら転院についていやな顔は
しないのではという気がします
１割で済む方法があるなら普通だれでもそうするもんね
ちなみに、自分はやったことないけど、紹介状書いてと主治医に言いづらい場合
【受付の人に『転院したいので紹介状を書いてもらいたいです』と頼む、
後日受け取るのも受付にしてもらって、もう主治医の診察は受けない】
というわざもあるらしいです・・・ >>297
病院かえたらそこの病院いけないし病院かえたところで
そこの病院がいいとはかぎらないしな… 「自立支援を使っている場合の病院再登録」については、
自分自立支援使ってなくて、やったことがないから、
どれくらい手間かわからないけど、
自分が住んでるところの役所に聞いたら、
「役所に来てもらって、病院名を変更する手続きだけでいいですよ、
転院先の医師の診断書も（自立支援の更新でなければ）特にはいらないし、
そんな手間はかからないです」と言われたよ
※薬局も変えるなら薬局も登録変更必要
自分、転院前に自立支援申請するか、
転院後に申請するか迷ってたから聞いてみたら、
こんな答えだった
地域によってもしかしたら事情が違うかもしれないから、
お住まいの地域の役所の担当部署にちゃんと聞いてもらった方がいいと思うけど、
参考までに
>>301
有り難う
近くに大きな病院がありネット調べたら初診は脳検査ありでお金もかかります
病院の評価もなくて… 転院についてありがとう
来週辺り診断とは別に言おうと思う
転院したらまた職場に診断書出さないとだめなんだよね？あと自立支援用の診断書も必要だよね
まだ傷病手当の申請書いてないけど転院前の病院と一緒に書いていいのかな
>>297
>>300
転院するときに、転院理由を医者の腕のせいにしなければ、戻りやすいとおもうけど・・
自分の場合は、「自分はここに通い続けたいけど、家族から、
職場近くの心療内科から、自宅近くの心療内科に移ってほしいといわれた」
というのを理由にした（職場と自宅はすごく遠い）
別に、戻りやすくなるように適当な理由をつけていえばいいと思う
自分が前いた医者にもし戻るなら
「やっぱり先生がよかったです！」というひとことで戻ると思う
今の医者に満足しているので、戻んないと思うけどね >>304
そう言う言い方もありですよね参考になりました
有り難うございました。 >>302
病院の評価は、いろんな口コミサイトがあるけど、全然出てこないかな？
自分、最初、Ｃａｌｏｏとかの病院口コミサイトを見てたけど、
悪い口コミはあんまり書かれてない印象だった。
グーグル検索で出てくる「Google のクチコミ」は、
悪いこともはっきりかいてあって結構参考にした。
５ｃｈの「 ○○県のおすすめ精神科・神経科・心療内科」スレで聞いたり、
過去ログをみたりもしたよ
その「近くの大きな病院」にすごくいきたくて、
でも、脳検査が嫌・そこに金をかけたくないなら、
病院にその検査をはずせないか相談してみてもいいかもしれません >>302
脳検査は必ずあるそうです
他の病院は車で行く所ばかりで… >>303
「転院したらまた職場に診断書出さないといけないか」については、
会社とどういう取り決めになっているか次第かと思うので、
会社の担当者に聞くのがいいと思うよ
自分は、前の医者に「１月末までの休職」の診断書を書いてもらっていて、
今の医者には１月下旬に移り「２月末までの休職」の診断書を書いてもらった
会社の担当者に事前に病院を変わることを話しておいて
「病院を変わるから、もしかしたら診断書提出が１月末に間に合うようにではなく
２月にずれ込むかも遅れるかも」と言ったら
「別に数日ならずれてもいいですよ」といってもらえた
あと、ちなみに、転院する場合、会社の担当者から
「転院するよりも、継続して同じところにかかったほうが、
経過がわかっているからいいのでは」と、
転院を止められるケースがあるという話を聞いたが、
ウチはまさにそれを言われたです。
万一、言われても、303さんの場合は、
「自立支援を受けたい」という明確で切実な理由があるから、
それを言えば会社も納得してくれるでしょう。
自分の場合は、「安全に減薬したいが今の医者だと無理」という理由で
会社を納得させた >>303 さんは 初めての自立支援申請なんだと思うので、
転院先のお医者さんに相談するのがいいかと思います
役所の該当部署に相談もあり。
うちの地域だと、自立支援が使える医者なら、
役所指定書式の診断書を医者がもっていて、
医者に言えば、その指定書式に書いてくれる（うちの地域の役所からの情報）
「自立支援申請」目的での転院なら、当然だけど、
自立支援申請書類をさくっと書いてくれるお医者さんにうつりたいよね
「自分のところの初診から６か月かよわないと自立支援の書類を書きません」
という医者もいるので注意が必要。
事前に電話して、移ってどれくらいで書いてもらえるか確認しておくほうがいいと思う
うちの地域だと、役所の該当部署の担当者に聞いたら、
さくっとかいてくれる医者の情報をもっていたよ >>303
傷病手当の申請書用診断書については、自分もこれから申請になる。
月の途中で別の医者に移ると、申請用の診断書がなんとなく
めんどくさいことになるかな？ と思って、
自分の場合、１月分までは前の医者に通って、前の医者にかいてもらった、
新しい医者には１月下旬からうつり、
２月から分は、新しい医者に書いてもらえるようにする、
というふうに、月をまたがせない形で申請書が書けるように医者を移った
でも、まあ、そこはもしかしたらあんまり気にしなくてもいいのかもしれないけどね
今の医者と、新しい医者に相談したり、会社の担当者に相談したりしてみてください >>307
近くにほかの病院がないなら、
「近いけれど脳検査のある病院」か
「遠い病院」
の二択ってことですよね
選択肢がないなら、そのどちらかに決めるしかない・・・
脳検査が嫌なのは、そこに金をかけたくないという理由なのかな
自立支援がきいても、まだ高いかな？そのあたりの詳しいことはわからないんだけど。
今後遠いところに通い続けることの労力・コストと、
脳検査を受けるのを天秤にかけて、
よりましなほうを選ぶことになるね・・・
そこは、家族とも相談かなあ・・・ >>311
自分の経験から考えても、
元気な旦那さんに、精神的なきつさを理解してもらうのは難しいと思うよ・・・
つらいことがあったら、ここではきだすのがいいかも >>312
大型病院だとれんけいされていて脳検査はちょっと抵抗とコストも
かかりとりあえず今の病院でとかんがえています
午後から病院でしたが旦那の仕事の急用で明日に変更しました
今の病院は予約制でないので助かります。 >>293
>>296
転院するのには労力がかかるので、１回でいいところに移りたいよね・・・
最初の病院で自分は病院選びを失敗したと思ったので、
転院先は慎重に探した（前に書いたこととダブるけど）
・病院ホームページチェック
・病院口コミサイトチェック
（Ｃａｌｏｏなど。ただし、いいことしか書いていなかったり、
やらせ口コミがまざってたりするケースもあるように見える）
・Google検索で出る「Google のクチコミ」チェック
（悪い意見も書いてある）
・５ｃｈの「 ○○県のおすすめ精神科・神経科・心療内科」スレの
過去ログチェックや、そこでの質問
・行きたいと思う病院に電話して聞きたいことを質問
（例：初診にかける時間・再診にかける時間、
再診時、予約時間がきたらすぐ受診できるのか結構待つのか、
会社の休職用の診断書はその場で書いてくれるのか、
それとも数日必要か等 人によって聞きたいポイントは違うと思うが）
病院へ電話して聞くと、普通は質問にちゃんと答えてくれる
ここで対応が悪いと、通っても嫌な思いをする可能性あり
一番親切なところだと、先生が診察終了後折り返しで電話をくれて
相談に乗ってくれたところもあった
で、ここがいいかもと思ったところで、
紹介状がいらないところについては複数回ったうえで、転院先を決めた >>303
転院先の目星はついていますか？
紹介状を今の主治医に書いてもらう際は、
基本、紹介状の宛名として病院名を入れることになるので、
どこの病院に転院するか、聞かれるかと思います
「まだ決まってないけど、紹介状書いて」といって書いてくれるかは
自分、経験ないのでわかりませんが、
自分は、先に転院先に予約をとってから紹介状を依頼しました
だいたい、紹介状作成に１週間は必要といわれるかと思います（病院によるが）
今の主治医に移るつもりであることだけ話して、
移るにあたって必要な情報を聞いておき
（紹介状作成や、傷病手当申請書用の診断書の作成にかかる時間など）
転院先が決まったら紹介状を書いてもらうとかがいいのかも？ ですね もうじき子供が東京から帰ってきます旦那にお迎え頼みました
子供がいないとやっぱりさみしいですね。
>>321
いえいえ
ちょっと手間だけど
うまく転院できるといいね 今日は用事で大きな駅の近くまで行きました
帰りにデパートの物産展に寄ったら大混雑でめまいがしました 息苦しく動悸も激しくなりました
もともと人混みやラッシュが大の苦手でしたが鬱の今は更に苦手 人酔いして気持ち悪くなってしまいます
電車も苦手なので時間が掛かっても歩ける所は歩いて行ってます
皆さんおはようございます
>>326
偉いですね最近私は何かをやろうという気持ちがなかなかわきません
どの様にしたら行動にうつせるのか教えてください。 >>327
同じですよ
やろうとかやりたいが出てきません。
今日は、朝から、不安感があるせいか、手が痺れてます。 >>328
私も同じで今日の朝不安で手のこわばり
痺れがでています。 今日病院で薬の飲む量が2錠になってしまい薬の変更後がこわい
>>327
去年の11月半ばから先月までほとんど寝たきりに近い状態でした
通院や用事で出掛ける時も頭も体も心も重くて動かず 時間ぎりぎりにやっとの思いで出掛けて帰宅するとぐったりでした
最近になって｢あ 今日は少し大丈夫そう｣とふと思えてきて少しずつ動けるようになって来ました
薬の効果が出てきたのか天気が良いせいかわかりませんが昨日も書いたようにストレスをひとつ減らしたのも効を奏したのかもしれません
でも反動が来そうな不安は常に有ります 昨日娘が会社を早退して来ました
受診の結果はインフルでは無かったですが発熱と咳と関節痛が出ています
私が少し安定して来た状態なので看病が出来てますが鬱症状が重かったら看病も無理だったと思います
このまま安定が続き寛解してくれたら良いのですが どうなる事やら
>>331
私も11月からです気候の状況も関係してるのですかね私も早く
前のようにバリバリ動きまわりたい…
あまり無理しないで下さいね。 はじめましてです。
昨日クリニックに行って、診察と集団で受けるプログラムワークみたいなのを一日中やってきて、
帰宅したら家人とのごたごたで考えることが山程で、自分以外のことを考えても意味無いみたいなワークをやってきたばかりなのに
結局現実はそうなふうにはできなくて、思考があっちに行ったりこっちに悩んだり、プラスで悲しみ怒り寂しさ不安、頭がぱんぱんです。
お腹は減るけど食欲なくて食べないでいたら、笑っちゃうくらい身体はふらふらになって、適当に食べたら冷えきった身体に熱も戻ってきて。
意外に身体は正直だけど、心のほうはいくら理屈でおさめようとしてもどうにもならなくて、気力がなくなるってこんな感じかなって状態です。
世間様は三連休なんですね。
皆様は如何お過ごしになりますか？
>>332
鬱と娘さんの看病が重ならなくて良かったですね
今インフルエンザ流行っているので家も心配です
娘さんお大事にしてください… >>334
大変な１日だったんですね頭ではやりたい気持ちがあってもいざ行動しようとし
ても体と心がついてこないのです私も同じですよここのスレで気持ちを発散
しています連休は鬱がひどいので家にいます。 日本海側の雪国在住。
除雪しないと生きていけないから仕方なく外に出る日々。
時折出る太陽の光がこんなに温かくて幸せな気分になるなんて初めて知った。
>>336
身体もお気持ちも少しは休まっていますか？
私も不安で身体が思うように動かなかったり無駄な動悸でばくばく気持ち悪くなったりするので、心と身体って嫌でも繋がっているんだなと実感しています。
動けないで休んでいたら休んだで動けないことを焦ったり自責し始めたり、意味無いってわかってても、どうしてもなります。
テレビでオリンピックがどうのと盛り上がってるけれど、すごいなーって勝手につらくなるから、見れませんｗ
>>337
雪かき本当にお疲れ様です。場所が違うかもしれませんが、大雪のニュースを見ても本当に驚くばかりで。
出身が日本海側雪国なので、雪かきの大変さを身体が記憶しています。
お日様の光って、暖かいですよね。普段が室内引きこもり状態だから、お日様にあたると、光はエネルギーなんだなってなんかよくわからないけれど肌が感じますｗ
私は紫外線のアレルギーが出るので、注意しないと腫れ上がったりするんですが、昨日のクリニックのワークでも、セロトニンを作るためにお日様に当たりましょうって指導されました。あと、手っ取り早くバナナを食べましょうｗって。 >>334
三連休 東京は明日夜～日曜は雨の予報です 気温は上がるらしいですが
娘は明日は出勤予定ですが熱が下がらなければ欠勤するかも なので私も家に居ます 12日は出掛ける予定です
>>335
ありがとうございます
皆様も風邪やインフルエンザにはお気をつけてくださいね >>337
雪かきお疲れ様です
東京も先月の大雪で久々に雪かきをしました
お日さまの光は本当に有りがたいですよね でも鬱が重い時にはカーテンを閉めきって寝ていました
日差しが眩し過ぎて何だか後ろめたくて日が暮れると安心してました
徐々にカーテンを開けられるようになってきて外にも出られるようになってきました そういえばバンクーバー五輪の時も通院してました あの頃は鬱を抱えて介護職をしていました その三年後に退職
ソチの時は寸前まで症状が重くてオリンピックが始まる頃に寛解してきたのを覚えています
夏に症状が重い時も有ったけれど やはり冬期のほうが重くなりやすいです
>>337
同じく雪国です
鬱には散歩がいいと言われてますが、この雪で散歩にもでれず、引きこもりが増すばかりです。
学校の参観日でしたが、結局、怖くて行けませんでした。 >>338
私は寝たり起きたりの繰り返しです睡眠は中途睡眠こころも不安が多いです
不安になると動悸と手の痺れがでてきますやっぱり体が動けないと
焦ったり自分を責めてしまいますよ！この生活いつまで続くの？とか
ついついマイナスの事ばかり考えちゃいます。 >>337
同じく雪国ですよお疲れ様
今年は雪かきできないので旦那に任せています
去年より雪は積ってはいませんが…
早く春が待ちどおしいですね。 >>341
バンクーバーの真央ちゃんは友人とテレビ観戦したのを覚えています
まだ病識が無かった頃です
ソチは大雪で夫と雪合戦ヒャホーイ
平昌は折角4Kテレビ買ったのに放送してくれない、とほほ
体調は相変わらずですね フギュアースケートが楽しみです
羽生君ケガでどうなんだろう?
レスいただいた皆さまありがとう。
除雪ついでに近所を歩いてみた。
トボトボとしか歩けないけどね。
今までなんてことなかった風景がすごく新鮮に感じる。
紫外線浴びすぎると口唇ヘルペスになるから日焼け止めは必須です。
なんかまとまりのない文章だね…。
頭を使うと熱が出てしまう。
>>347
個性があって可愛いスレだよ。
皆さんお休みなさい。 (^0_0^)…z…z
>>347
お疲れ様でした
私もぼーっとして考え事がまとまりません
集中力が欠けてるのかTVの内容が追えない時も多いです
オリンピック開会式も集中できず眠くなってきました おはようございます 3時頃目が覚めました 結局開会式を見ながら寝てしまいました
私が寝た後で家族が食事をしたらしくシンクにフライパンと食器が山になってる テーブルの上にもカップ類が置きっぱなし
読み終えた新聞もそのまま こういうの見るとうんざりして気が重くなります
症状が無い時は何も思わずササッと片付けられるのに
おはようございます開会式みられなくて残念でした…
結局早く寝たもの中途睡眠 寝たのか寝なかったのかわからない
>>350
家は洗濯物がいっぱいですよ気が重くなりますね。 寝直してさっき目が覚めました
やはり明け方の二度寝はリアルでイヤな夢を見ますね 寝しなにお茶を飲んだのも良くなかった(利尿効果で)
>>351
私も洗濯物を溜めてしまう事が多いです やれる時は洗濯機2～3回転します
大人4人分の洗濯物は溜めると大量に
主人と息子の服は大きくて重く2階のベランダに持っていくのもつらい
乾燥機能も付いてますが型が古いので今イチ 買い替え検討中です
食洗機も冬は特に重宝しそうなので買いたいです(指先のヒビ割れが治らないので) >>352
乾燥機つき洗濯物と、食洗機買うの超おすすめする!
ものすごくらくだし、
家事のハードルが下がるので、
家族がやってくれるようにもなる！
うち、旦那が洗濯も食器洗いも
やってくれるようになったよ
しんどいんだから、楽できるところは楽しようよ～ >>351
リアルタイムにこだわらないなら、今テレ朝で開会式やってるよ
BS映るならNHKBS1で9時からやるみたい >>353
ありがとうございます
いろいろ調べてます
フライパンも柄が外せるタイプなら食洗機に入れられるんですね
洗濯も食器洗いも溜まると面倒なので余計に億劫に感じ気が重くなります
軽減可能な家事は家電に頼ろうと思います >>356
そうそう、うちのフライパンもそのタイプ
食洗機導入してからは、食洗機で洗えるものを
買うようにしてる～
食洗機に入れづらい形の食器がもしあったら、
リストラしちゃえばいいよん
（うちはそういうのなかったけど） >>357
オリンピックの開会式、
派手な演出よりも、
各国の入場行進がなんか好きで、
それ目当てでみちゃう（笑） >>359
演出はぶいてほしいね
韓国寒そう!屋根ついてないし 娘が熱が下がったので(37℃ちょっと)出勤するらしい 早退して来るかもしれないので私は家に居ます
布団を干してあげたいけど晴れてる時間が短そうだし この際布団乾燥機も買おうかな
一度にいくつも家電は買えないけど
>>359-360
昨夜も演出がダルくて途中で眠ってしまった 娘は会社に連絡して明日まで欠勤できるようになりました
会社といっても代理店勤務で接客も有るので完治してからで良いとのこと
湯たんぽ用意して雑炊を作りました
様子を見てあとで買い物に出られたら出掛けます
>>362
娘さん欠勤できてよかったですねゆっくりお体休めて下さいね
雑炊作れて凄い! >>363
ありがとうございます
雑炊はご飯と水と雑炊の素を小鍋で炊いて溶き玉子を流し入れただけの手抜きです
鬱に効くと思いチーズや豆乳 バナナを常備してあるので風邪の時も役立ちます
5時頃息子がバイトから帰って来るのでそのあとに出掛けようと思います >>364
私もみならって料理のうちにはならないけれど圧力鍋でゆで卵をつくりました
ゆで卵のからむくのに一苦労!指がおもうように動けない…動悸もしてて
麺つゆに入れて味つけ卵にしましたよ!
切っ掛けをつくってくれてありがとございました。 皆様お疲れさまです。
病院を変え、薬も減らしたり変えたりしたら症状が改善して、在宅で働けるまでになった主婦です。
まだ鬱の波はやってきますが、救急車にお世話になることも、幼児二人を連れて突然逃亡することもなくなりました。
鬱病っていつかは波がなくなって治るものなのでしょうか。
インフルエンザで意識朦朧で、薬を飲まずに一週間過ごしたら鬱の波がやって来ました。
基本、家事はさぼりにさぼり、溜めに溜めて焦るというパターンですが、ここまで動けないのは久々でめんくらってます。
今日は椅子に座ること五時間目。ぼーっとしています。
こんにちは。
夫と別居中、息子が3週間前に夫のところに行ってしまって、その後ずっと帰ると言われながら帰ってこないのを待ってる落ち込み状態の者です。
夫の俺はどっちでもいいけどという勝ち誇ったような薄ら笑いと、息子のごめんねという下向いた顔が頭に焼き付いて、ずっと何も食べれないでいました。
ご飯の支度も早起きして作るお弁当も、息子のためにやってたから。そういうのが重かったんでしょうね。現実逃避に息子に依存してたのかな。後悔ばかり。
スレのご飯作るよの流れに、私も何か作らなきゃと、思い始めました。冷蔵庫の食材、全然食べないから、腐ってる？賞味期限は？になってるので。
クリニックでも鬱状態とは言われましたが、無理しないで少しずつと言われても、焦る気持ちと不安と寂しさと孤独と、何もできないで寝室に引きこもってる自分の鬱陶しさと。
お腹減りすぎて気持ち悪いし、ご飯作り始めたら、息子を思い出して絶対に泣く自信がありますが、決心して、キッチンに向かいます。
せめて、どうせ誰もいないのだから、リビングでテレビでも見たい、です。自分語りごめんなさい。寂しくて、話したかった、です。
>>366
鬱の薬は急にやめると悪化しますよ私も10年以上飲みつづけていますよ
鬱の波はひとそれぞれだとおもいますが私もあります
その時は頓服をのんでいます。 >>365
お疲れ様です
めんつゆ味のゆで玉子おいしいですよね 甘めの濃い味にしたい時はすきやきのたれで漬けてます
手の震えやこわばりが有るときの殻むきは難しいです 半熟なら尚更
殻にヒビを入れて氷水で冷やして流水に当てながらゆっくり剥いても失敗して落ち込んだり こんにちは、子供と離れるって辛いですよね。
私は鬱を理由に一歳と二歳の息子たちを約一年間父親から引き離しました。
一歳と二歳では自分で選択なんてできないので、色々な罪悪感はありますが、当時は自分のことで精一杯で考える余裕もなく。
協力的でない夫のせいだと自分を許していました。
が、救急車で運ばれ、何日か子供たちと離れてみて初めて、子どものいない絶望感を味わいました。
わずか数日です。
泣いて当然と思います。
僅かな共感しかできませんが、沢山話してくれてありがとうございます。
読んでいて色々考えました。
>>366
>>368
そうですよね 鬱は完治とは言わず良くて寛解なんですよね
私も8年前から鬱の波が引いたり押し寄せたりの繰り返しです >>369
手のこわばりがあるので殻をむくだけで大分時間がかかりました
でも少し今日はここまでできたと自信がつきましたよ。 >>367
お疲れ様です
無理に料理をしなくても良いとおもいますよ 私も出来ない日が続いてました
今は食べやすくて消化の良いものを召し上がってください
あなたの体調が心配です お節介いってごめんなさい >>367
自分がたりでいいとおもいますよ私もここのスレでストレス発散です。 何も出来ず寝室に籠り家事が溜まりに溜まって焦る気持ち 全て同じです 全て当てはまります
それはそういう状態の時期なんだと今は割りきって考えてます 医師にもそう言われてます
溜まった家事も手抜きでやり過ごしてそれでも出来ない時はやらない 無理は絶対にしない かえって悪化するそうです
食べ物も出来合いや既製品でもいい
その内 薬が効いて少しずつでもゆっくりでも出来る時が来るのでなるべく焦らないように言われました
鬱も完治じゃないんですね。
薬のいらない生活に戻りたいような、薬があるから今があるような。
最小限で生きていけたら幸せですよね。
>>376
鬱の特効薬だれか開発してくれたらいいのにね。 私はジェイゾロフトと約8年の付き合いです 軽い時は小1錠 重い時は大1錠
自己判断で止めると鬱の波が来ます 今まで何度か繰り返しました
>>378
その薬は頓服ですか?
その他の薬は飲んでいないのですか? 今日は晴れたので、広い公園に連れてってもらった。
歩いてや止まりを繰り返して一周してきた。
帰りにパン屋に寄った。食パンだけは選べた。
菓子パンは種類が多くて決められない。
息子がバイト時間延長なので帰宅が遅くなるとのLINE 買い物は明日に延期します また予定を後倒しにしてしまった
>>379
頓服では無いです 1日1錠で様子を見ている状態です
8年前に小1錠から飲み始めて1ヶ月半後に大1錠に 更に1ヶ月半後に小1錠に戻ってその時は寛解しましたが止めたら2年後に再発
他の薬はもらってないです >>380
公園に行けてよかったですね
気晴らしになった?私はまだ歩くとこまでいけない… >>381
私は5錠から2錠になり今のところ様子をみているところです
みんな薬の量少いのかな？…… ここはチャット？
もしくは躁鬱が占拠してるの？
>>1
＞うつ病ではなく「うつ状態」と診断されている方々も参加できるように、スレタイから「病」を外しますが「単極性うつ限定」スレとします。
単に暇ならネット中毒だよ ご心配いただいてありがとうございます。別居中です。お声かけいただいて本当に嬉しかったです。
ご飯作って食べました。
野菜室の沢山の買い置き野菜、きゅうりが全ダメで、葉物は一部ダメ、野菜がとても高かったのに大雪の前に慌てて大量買い出しして息子がいなくなったから…
お弁当用のハムとかちくわはんぺんその他も賞味期限切れ(でも食べました)、休日お昼ご飯用の3玉うどんやラーメンも、牛乳にヨーグルトに…
大根を鶏肉生姜で炊いていて(タイマー中)、
大根トマト豆苗サンチュのサラダと、
悪くなりかけ怪しい野菜、お弁当を意識した人参黄色とオレンジ色と紫玉ねぎに小松菜水菜ほうれん草赤パプリカピーマン大量のハムとちくわとうどんで、無駄にカラフルな焼きうどん。
冷蔵庫を一掃する第一段？庶民的な貧乏メニューで恥ずかしいですが、
テキトーでいいやと作ってても、なんとなくどれも息子の好きなメニューで。普段がテキトーにできていた、ってことかなとか、思って涙が出て
一人分なんて作り慣れてないから、食べ盛りな息子量で多すぎて、お腹いっぱいです。
大根は後日。染み染みになった煮物は息子の大好物で。どんな煮物も、汁まですくってご飯にかけて(お行儀悪くてごめんなさい)食べるのまで好きな子で。
駄目ですね、未練がましく、一つ一つ思い出して。お昼はずっとコンビニ、夕飯もずっと外食って言ってたから、部活で汗まみれの大量のウェアも、
どうしてるんだろうって、でも生活できてるから大丈夫なんだよねと、私いらないね、とか、頭の中には不安勝手な心配ネガティブワードだけぐるぐる
大根の様子見てきます。ついでに食洗機もセットしちゃおう。ご飯作って食べました報告がこんなに長くてごめんなさい。
>>380
お散歩お疲れ様でした
お天気良くて少し暖かかったので良かったですね
私も種類の多い商品を選ぶのは苦手です 予定外の物を買うのも苦手です
>>383
担当医師の診断と方針なのかな
増やして欲しいと頼んでも増やしてもらえません >>387
お疲れ様でした!頑張りましたね
お腹いっぱい食べられて良かったです 安心しました
でもちょっと急に頑張り過ぎでは?と心配です
ゆっくり休憩してくださいね >>389
ありがとうございます。食べ過ぎちゃいましたが、久しぶりのきちんと？した野菜沢山の食事で、冷えきった身体に熱が戻りました。
片付けをしながら、卵も買ってそのまま賞味期限切れだわと気付いて、とりあえず３個ゆで卵にして真似っこで味卵にするつもりです。
色々思い出してしまうけれど、冷蔵庫を確認してこっちを先に次はこれだなとかやっていると、一瞬でも寂しさや孤独を忘れることができました。
でも、一気に頑張ってしまって、ぽかーんとまたやることがないになって落ち込む自分が想像できてしまったので、ご指摘の通り、少しずつ焦らないようにしたいと思います。
味卵、漬かるのを楽しみにします。 >>390
元気になってよかったですね
あまり無理しないようにね。 自分のことばかり、恥ずかしいです、ごめんなさい。
>>380
公園、気持ち良さそうですね。晴れの日のお散歩とか素敵です。
パン屋さん、沢山美味しそうなのに迷って選べなくて何も買えなかったとか、私もあります。
先日のクリニックの帰りに有名店を通りかかるから、せっかくだしと寄ってはみたものの選べない判断できない状態で、トング持ちながら涙目。
購入なさった食パン、美味しく召し上がってくださいね
>>381
バイト時間延長で頑張ってらっしゃるんですね。頼もしいですね。
お買い物予定が延期、私もそれだけで色々考えてしまうかも。今のことだけ考えればよいと先日のクリニックで言われたんですが、わかったようなわからないような、難しいです。
長々とすみません。次こそコンパクトになるよう、つとめます。 >>391
ありがとうございます。
なんだかんだ独り泣きながら食べてたのが現実ですが、自分が息子に元気を出すために食べるのよって言ってたんだから、自分が食べなきゃって。
真似してゆで卵をめんつゆに漬けてきました。明日のお楽しみです。 >>392
家の息子はもう院生なので奨学金とバイトでやってもらわないとキツいので
来年無事に就職出来るかも不安の種です
アラサー娘も年下彼氏との結婚はいつになるのやら
｢今の事だけ考えれば良い 考え過ぎは症状を悪化させる｣
私も担当医師に言われてます 心配性な性格も鬱になりやすいですね
薬が効いてくれば心配も和らぐのですが >>393
いえいえ。息子さん必ず母の元へ帰ってきますよ今所
男同士いろいろ話したいのかもしれませんよ…
家の卵もいいかんじにつかってきましたよ
明日がたのしみですよ。 これってスレ潰しの自作自演じゃないの？
テンプレ反対派もここまでするんだｗ
ここのスレのおかげで少しずつ元気になって来ましたが まだ波が有るので不安定な日々です
とりあえず今日は早めに休みます
おやすみなさい
>>394
院生なら奨学金とバイトで十分自活できるね、就活うまくいくといいね
>>398
また明日待ってますよ >>393
大丈夫、息子さん帰ってくるよ、山のような洗濯物抱えて たまにだけど
すごくなげやりに何もかもが嫌になる事がある
今日がちょうどそんな気分
実際の行動は投げやりにできなかったんだけどさ
>>398
私もこのスレで救われてます。
波があるのは仕方ないよね。
>>401
理由なく投げやりモードの時あります。
AAの「もうどうにでもな～れ」がよぎります。
どうしてもなこと以外は明日でもいいや！と思うようにしてます。 一進一退どころか二退してるんじゃないかという毎日ですが開き直ってゴロゴロしてます。
家事できないです。皆さんすごい頑張ってるなーと思ってみてます。
おはようございます
>>403
私も数ヶ月間何も出来ない時期もありましたよ
少しずつ出来る事が増えて良くなったかなと思ったらまた鬱の波が来て堕ちたり 昨日は動けたのに今日はダメとかそんな日々の繰り返しです
出来ない時は無理せず出来ないままで
そういう時期だと割りきって休養して良いと医師に言われました おはようございます
今朝は少しだけ暖かく感じます
一日が無事に過ごせますように
おはようございます私もここのスレに助けてもらっています
どうしても分かりあえる人がいなくこのスレがないと
孤独で不安になってしまいます。
昨日の麺つゆ煮付けたたまご美味しくできましたよ!
卵は半熟がおいしいかも…
おそようございます。
今日も目覚ましが無いのに4時に目が覚めお弁当じゃないのにとうじうじ落ち込み二度寝して、の毎日のパターンを規則正しくやらかしました。
そろそろ止めたいです。
7時に起きなおして、こちらのスレのおかげで昨夜は少しは元気になったはずなのに元に戻ってる自分にうじうじイライラ、
習ったばかりのマインドフルネスの呼吸法をベッドの中でやってみても全然集中できなくて、考えるのは孤独独りぼっち消えたいばかり
やけくそで冷蔵庫の中の昨日の煮物を1つつまんだら美味しくて中までしみてて、ママの大根は今日も美味しいよって独りで呟いて
薬を飲む水だけ持って、寝室に戻ってきてしまいました。超絶鬱陶しくて暗くてネガティブで、もうもうもうって本気でお布団の上を転げ回って私馬鹿だってまた凹み
息子が帰ってくるよと慰めてくださった皆様、ありがとうございます。
その言葉で胸をいっぱいにして、昨夜は眠りにつけました。
味卵、美味しかったのですね！わくわくします。
私(そのせいか息子も)は半熟卵が苦手人種なので、昨日も固茹で卵で漬けていて、お楽しみはもう少し先になりそうです。
お外は憎たらしくなるくらい快晴のお天気で、お外行きたい気持ち半分、幸せな家族だらけのところに巻き込まれに行くなんてというネガティブ半分
どうせやることもないし、のんびりネイルの塗り替えでもしようかな(でもどうせみる人も行くところもないのに面倒くさい)、という、今です。
寂しくて、また長い気持ちの垂れ流しをごめんなさい。今度こそ、短くコンパクトにします。ごめんなさい
娘の熱がなかなか下がらず不安で胸が苦しく動悸も激しくなってます
発熱4日目で今やっと37.1℃ このまま下がれば良いのですが解熱剤が切れたらまた上がるかも?
考えがどうしてもネガティブになってしまう
>>407
味玉おいしく出来て良かったですね
私は今日は不安感が強くて炊事に手が付かずおかずは常備菜だけです
あとで旦那が出掛けるので買い物も頼みました
娘が心配なので家にいます >>408
お疲れ様です
ちょっといろいろ無理してませんか?
わざとテンション上げようとしてませんか?
文章が躁転してるように見えて心配です >>411
娘さん早く熱がさがるといいですね私も心配性です動悸わかります。
>>413
家も食事 買い物は旦那にまかせています
日頃の生活が困難で昨日はたまたま調子がよくて…今日は反動がでています 今日はホットフラッシュも頻繁に起きる 立ち眩みもある
食器洗いとお米研ぎだけでもやらなきゃ
>>417
お体大丈夫ですか…
あまり無理しないで下さいね 今日は旦那が市販のお稲荷さんのご飯詰めをりファビリとしてたのまれました
できるかわからない…
何もできなくなって結局ネイルもせずずっと横になってました。
孤独を我慢できず書き込んですみません。
クリニックの日に買った花束のチューリップやガーベラが元気にひらいて咲いてきました。
水を吸い上げて窓のほうを向いて、綺麗です。
>>421
あやまらなくていいんですよ…
お花綺麗に咲いているのですね
私も横になったり起きたりのじょたいです。 お稲荷さんにご飯つめましたてがこわばりが時間がかかり
昔は簡単に出来たことが出来ない！辛いです。
>>421
本当にウツの人なら、ネイルなんて気も起きないよ。
あなた、おかしい。 >>423
リクエストのお稲荷さん、頑張られたんですね。お疲れ様でした。
こわばりの中、味卵に続いてお稲荷さん。手のかかるメニューをすごいと思います。
ご自分比でできないことがお辛いのだと思いますが、私にとってはとても凄くて素敵です。勝手な生意気をごめんなさい。
旦那様もきっと美味しいって喜んでくださると思います。楽しいお食事になりますように…。 >>425
少しでも、自分を元気にしようと、落ち込む前に戻りたいと足掻いて焦って
短絡的だけど花を買ってみたり、できなかったけれどぼろぼろの爪を整えればその間だけでも夢中になって嫌な考えが止まるんじゃないだろうかとか
何もできない自分に焦って足掻いて這い上がろうとすることは、そんなにおかしいことですか…？
結局何もできず孤独で寂しく動けず、あなたに反論することしかできていませんが、鬱状態であって、鬱じゃないのかもしれません スレにまでご迷惑をお掛けして、本当にごめんなさい。
>>428
うつってつらくて大変なの
毎日何レスも書いている人だと思うけど、抗うつ剤が多すぎるので元気になっているんですよ
だからあなたはネットから離れるべきで、1日に3レスまでとか1レス3行とか制限をもうけるべき
1人が独占するとうつの人って敬遠しちゃう
あと長文があると敬遠します
いくら書いてもスルーされるスレへ行くべきだと思います
みんなのために
このスレのために
>>397にあるスレがあなたにはお似合いじゃないかしら？
うつ病で療養中の過ごし方 214日目
http://2chb.net/r/utu/1517789885/ >>429
イライラするのは分かるけれど、謝ってるんだしうつ仲間だしこれくらいにしましょうよ
ご本人も分かったんじゃないかしら？ >>430
そっちのスレも、同時に見てたりする人はたくさんいるから、長文書く人や、ウツとかけ離れたような人の書き込みは迷惑。 >>430
そっちのスレも、同時に見てたりする人はたくさんいるから、長文書く人や、ウツとかけ離れたような人の書き込みは迷惑。 今夜は夫に鍋を作ってもらいました
温まりました
ご馳走さまでした
長文書く人は頭グチャグチャなのはわかった
座ってパソコンで書き込めるなら立派
寝っ転がってスマホであの長文書けるのも凄い
孤独な気持ちで書き込んでしまうのわかるから、ここでは短くして自分のブログ作ってみてはいかがでしょう。
迷った末 思いきって夕方から買い物とウォーキングに出ました
3時間半ぐらい歩き回って来ました
好きな事をしてる時は気分が良くなりますが出掛けるまでなかなか決断できない
帰宅後は勢いで残りの家事をこなしました
明日は早くから出掛ける予定が有りますが 朝目が覚めてからのコンディションが心配です
療養生活を始めて1週間弱。
軽度なのか、欲求が強すぎなのか家事をある程度こなしてしまう。
ただ、その反動からか突然涙が出てきたり、絶望的に落ちてみたり…。
どうすればいいんだろう。
療養初期にはありがちなことかな。出来たときと出来ないときの落差に慣れるまで大変ですもんね
私も、テンションが上がると、そんな自分は偽物だと思うようになった
おはようございます
今日もゆっくりのんびりマイペースで
おはようございます
早起きして出掛けようと思いましたが寝坊しました
ごみ出しして軽く食事をしたら急激に眠気が
とりあえずまた横になりました 体調を見ながら行動します
何かしたくても体がついてこないそんな自分にイライラしている。
みんな、旦那さんは、寛容なの？？
優しく理解してくれてるの？？
やっと決断して外に出ました
駅の傍まで来て忘れ物に気づき100均で買いました
やっぱり注意力散漫ですね
夫より遅く起きた休日。
ちょっと洗濯物をた畳んだだけでも息切れ…とほほです。
夫がご飯の支度、子供たちの世話、色々やってくれます。感謝と罪悪感と。苦しいです。
昼は旦那がスパゲッティーを作ってくれた感謝と罪悪感
料理が作れない自分を責める。
回復期来ます！
鬱の波が来ると最低な母、最低な妻ですが、回復期の波が来ると働けます。
双鬱の診断も下りましたが、誤診で鬱だそうです。
無理せず気長にと精神科の先生に言われました。
>>450
時間はかかりましたか？どん底の時期は
去ったのですが、やる気、気力やテレビや本も読めず、毎日辛いです。 診断されてからは２年近くになりますが、薬のお陰でしょうが、２年前よりは確実に良くはなっています。
ただ、鬱の波は怖いもので、突然ふっとやって来て、重苦しい日々に引き戻されます。
良い状態が偽者、というコメントに励まされました。
>>445
寛容というより放置かな
｢出来ねぇんならウダウダ言わずに黙って寝てろ!｣という感じ
旦那は何でもひとりで出来る人だから任せています >>453
家もおなじです旦那は何でもできますが鬱について苦しくて
愚痴を漏らすとうるせーといわれます！鬱にたいして理解がない。 今日は洗濯して玄米うるかして、これから炊きます。だいぶ動ける日なので夕飯は赤魚の粕漬け焼いたのとお味噌汁を作ろうと思います。
それ以外はベッドの上で寝たきり状態なので、食事の後片付けや食器洗いは主人の担当になってます。
通院は外出困難なので、往診して貰ってます。
>>455
ジェイゾロフトとレキソタン飲んでるからか不安感はないかも
最近またやる気がなくなって家事できないけど
愚痴は聞くほうもしんどいからねー >>455
不安感、胸のゾワゾワ感、イライラ、そして動けない おやすみなさい
どんなコンディションで目覚めるかな
３時前ですがブロチゾラムでは寝れない。ゾルピデムを追加しました。
寝れたらいいなぁ
リアルな夢を見すぎて朝から不安感におちいっています。
>>464
同じく今朝は、リアルに嫌な夢を見て目が覚めました。
昨夜色々考え事したせいかな。
みなさまに質問。
朝ものすごく起きたくないけど、やらなくちゃいけないことがある。
こんな時は、起きないのが正解ですか？規則正しく起きるのが正解ですか？ おはようございます
私もよくリアルな悪夢を見ます 逆に楽しくて仕方がない夢を見て起きて現実との差に落ち込む事も
昨夜帰り道でコケて今朝左足首が腫れてたので湿布しました ちょっと最近調子に乗って動き過ぎた?これをきっかけにまた堕ちなければ良いけど
>>465
頭も体も重くても何とか起きて動けるならギリギリまで寝てても起きて行動します
それがどうしても出来ないほど重い時は用事を止めるか延期するか人に頼むかのどれかにしてます つらくても無理すればそれをどこまで頑張ればいいのかがわからない
無理はしないでね、できるならやってね、っていう場面で、果たしてこれはできるなのかできないなのかわからない
頑張ればできる つらいけど不可能ではない でも余裕でできるよというわけではない
どうやって判断したらいいんだ
一行目 つらくても無理すればできることについて、という言葉が抜けていました
やっぱり、夜眠れないから昼寝する、
動けないけど食欲ありすぎて食べて太る、
お風呂入る気力ないけど映画行ったり、マクドナルド行ったりはすぐ出来る
そういうものなのかな
>>467
出来る時は頑張らなくてもスッと楽に出来る状態だと思う
頭も体も重くてそれでも無理矢理やって何とかなるならまだ良いほうだけど
無理に頑張って症状が重くなるならやらないほうが良いと思う
'頑張る'は禁忌です >>470
出来る事が多いですね 症状が軽くなってるのかも
一番重い時は寝る以外何も出来ませんでした
食べる気力も無かったので おはようございます
>>463
ゾルピデムの方が半減期が短いみたいですね
私はブロチゾラムとクエチアピンで朝までノンストップで眠れてます
>>465
やらなくてはいけない内容によります >>470
羨ましいよ
私、鬱重いのかな寝てばっかり。 先日ここで話題に出てた味付け玉子を作りました
手の動きがぎこちなくて半熟玉子を剥くのに長時間かかりました すき焼きのタレに漬けました
ついでにオニオンスライスも こちらは麺つゆ漬け
>>465です。
やらなくちゃいけないこと＝おにぎりつくりと見送りです。
夫と私のお昼ご飯になります。
今日はすごく起きたくなくて…無理やり起きました。
起きてしまえば何てことないのですが、一人になるとドッと疲れて寝てしまいます。 >>475
ここはツイッターではありません
あなたはテンプレを熟読してください
> うつと診断されて、休養が必要といわれても
> 実際どうしていいかわからない…という主婦のためのスレです。
>
> 専業主婦はもちろん、兼業主婦でも療養は自宅です。
> 主婦にとって自宅は職場で、家事などを求められるなど、悩みも多いでしょう。
>
> うつになった主婦同士で、療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
つぶやきは療養中の過ごし方を考えることではありません
どうして本スレから独立したスレを立てたのか考えてみてください >>475
殻はどうやって剥いてます？
細かくひび割れ入れてからだとどんな剥き方でもツルッと行くよ 主婦のみなさん手の指に強張りありませんか?
すんなり手が動きますか?
>>470
私は真逆でお風呂や爪とか家の中で出来ることは結構出来るけ扉の外に出るまでが大変 >>473
睡眠が深いみたいでいいですね、私はオーバーランで起きれなくならないかビクビクしてます >>475
スレがきっかけで家事が進むようになったんですね >>476
私も起きたり動き出したりするまでが大変 >>482
私は腰は重いけどひじから先で済むことは結構できる感じですね
うつって指の症状が出ることもあるんですか？ >>482
割と大丈夫なほうです
指先に症状が出たら家事もメイクもしんどくなるよね >>487
私もそれが知りたいんですよ いろいろ他の病気かな?なんて考え
こんじゃったりで… >>488
鬱前はメイクも手のこわばりもなかったのに鬱悪化かもしれない。 >>476
義務だったら前日に用意かな、私だったら
愛情だったら泣けちゃうよ >>482
抗精神薬の副作用でジストニアとかパーキンソンが出るケースがあるようです
無責任な事は言えないので医師に相談してみてください 明日バレンタインだから、今日と明日の分のチョコレートケーキ買って来た。
夫は甘い物が好きだから喜ぶ顔が見たい。そういう小さな幸せ感じられれば良いんだよね？
最近また料理を作れるようになりましたが まだ食欲が無く味覚も鈍ってるせいか味付けがなかなか定まりません
極端に薄味か濃味になってしまう
>>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
うつ病で療養中の過ごし方 215日目
http://2chb.net/r/utu/1518511598/4-5
> 4 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:51:55.55 ID:T0/1pvUZ
> 立て直せば？
> 5 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:53:17.60 ID:T0/1pvUZ
> > うつ病と診断されて、休養が必要といわれても
> > 実際どうしていいかわからない…という方のためのスレです。
> > 療養中の過ごし方を考える場になればと思います。
>
> これもいらないしUTU-NETもいらないよ
> ﾜｯﾁｮｲスレもいらないよ >>477-478 ID:T0/1pvUZ=元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
うつ病で療養中の過ごし方 215日目
http://2chb.net/r/utu/1518511598/7+9
> 7 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:55:33.79 ID:T0/1pvUZ
> >>1のテンプレは次スレはこうしましょう！
>
> *******
>
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> http://2chb.net/r/utu/1518511598/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。
>
> *******
>
> これでどうですか？
> 9 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:58:31.77 ID:T0/1pvUZ
> >>8
> うつ病なら無理 >>477-478 ID:T0/1pvUZ = 元乙女 ◆bWk9En.PT94c、本スレを荒らすな。
うつ病で療養中の過ごし方 215日目
http://2chb.net/r/utu/1518511598/10
> 10 ：優しい名無しさん：2018/02/13(火) 17:59:28.37 ID:T0/1pvUZ
> てかコレにしようよ
> ミスもなくなるよ
>
>
> 前スレ
> うつ病で療養中の過ごし方 215日目
> http://2chb.net/r/utu/1518511598/
>
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
> ・sage進行でお願いします。
>
> ≪次スレ立てについて≫
> ・次スレは950を踏んだ人が宣言して立てて下さい。
> ・立てれなかった場合は951、952…、が順にお願いします。
> ・テンプレはシンプルに>>1だけにして下さい。 今日は暖かくなるというのに寒気がして朝食後布団に逆戻り でも出掛ける用事が有るので起きなきゃ
行動に移すまでに時間が掛かる スッと動ければいいんだけど
>>501
何も考えないで先に行動するとスッと動ける事に最近気付きました お薬調整と回復のために、今日から入院することになりました。
副作用が出やすい体質なので、病院で入院しながら、自分にあったお薬探します。
子供たちのことが心配だけど、寛解を目指さないと。
今のままではつらいので
>>503
いってらっしゃい
合うお薬見つかるといいですね
お子さんの事は気になるだろうけどまずはお母さんが良くなる事、それが一番家族も喜ぶと思うからのんびりと治療に専念してきてね 夕飯は旦那さんにお料理を作ってくれる主婦はいますか？
>>507
症状が重くて動けず食欲も無い時は旦那が料理をしてくれます
出来合いの惣菜を買って来てくれる時も有ります
そういう時は私は食欲不振で食べられないので旦那も子供も勝手に食べてます 専業主婦なのに鬱なんてとんだポンコツ。
働いてたら鬱にならなかっただろうか
専業主婦って時点で超勝ち組
うちは理解してもらえない
確かにポンコツは自覚してます
介護の仕事で鬱になり体も壊して退職し専業主婦になったので
おはようございます今日はいちだんと体がおもいです鬱と生理前の気持ち悪さ
早く生理終わって欲しいです。
｢何も考えず先に行動する｣実行してみました まだ多少はぐだぐだしてしまうけど
洗顔してごみ出し 食事と後片付け 洗濯出来ました
最近コンスタントに洗濯が出来るようになり洗濯機まわりがすっきりしてます この間まで脱いだ服が溢れかえって散乱してました
ほぼ毎日出掛けることも出来てます 出先ではまだぎこちないです
>>514
鬱が回復したのですよ羨ましいです
どうしても体がついてきません。 >>515
でもこの状態は偽者であって
またいつ鬱の波が襲ってくるかわかりません ここ数日は比較的暖かいので体が動きやすいのかもしれませんが西東京は明日からまた冷え込み 来週は雪の予報も出ています
季節の変わり目 気温や気圧の変動がとても苦手です 頭も体もついて行けなくなる事も有ります
こちらは関東甲信越ですまだまだ寒く暖かくなると体も
軽く動きやくなるといいのですが
そんな日がくるのか不安ですね。
春先 いわゆる木の芽時は危ないですね
寒暖差や環境の変化が多く不安定になりやすい時期です
>>516
プロ野球のピッチャーが登板の後中何日も開けるのと一緒ですよ
自分が動けたのは偽物じゃないですよ
その後のうつ状態は野球選手みたいに中何日か休んでいると私は思ってます >>520
なるほどな～
ピッチャーの中何日か～
そのとらえ方イイかもね >>520
斬新で前向き 肯定的な捉えかた良いですネ
私はどうしてもネガティブになってしまって
罪悪感からなのかな >>523
私もネガティブです鬱になる前は明るく行動も活発でした
こうも変わってしまうなんて… * * ＊ +
+ + ＋ * *
/＾l * ＋ *
,-‐-y'"ﾞ"''ﾞﾞ"´ | + (~)
ヽ､,;' * ´ ∀ ｀ * ミ * γ´⌒｀ヽ ＊
＋ ﾐ つ と ﾐ ＊ + {i:i:i:i:i:i:i:i:}
ﾐ ﾞ;; ﾊ,_,ﾊ + r（ ´∀｀ ｀）
';, ﾐ ,; ´∀｀'; + ヽ::::：:::::::つ +
`:; ,:' dﾞ ｃ ﾐ * (⌒_ノ
U"ﾞ'''~"ﾞ''∪ u''ﾞ"J + し'ゝ ; *
【お知らせ】
>>13で紹介している関連スレが新しくなりました。
６スレ目となりましたが、全員がうつですので調子が良い時に遊びに来てくださいね。
■うつの人が雑談する山小屋■６
http://jbbs.shitaraba.net/bbs/read.cgi/sports/42464/1518263866/
（参加者の皆さんは、１日１レスまでを基本としてお願いしています）
「うつ病で療養中の過ごし方」の創設者でもあるシマムおんじ★さんが
調子のいい日は、その日のうちに全ての書き込みにレスを返して下さいます。 心が安んでいる休養がとれているとは自分を責める言葉が浮かんで来ない状態らしいです。今日はダメだなぁ。昨日は良かったから中何日って考えかた参考になりました。ありがとうございます。
早起きして長時間ウォーキングしたい
出来ればいいな
今朝夫の通勤に合わせた起床時間（いつも早朝）に一緒に起きることができてコーヒー入れたりお見送り。以前ならここから家事してたけどお布団で2度寝かゴロゴロしよう。
まだお布団でゴロゴロもういいや頑張り過ぎない
ひらきなおりなるようにしかならない。
今週はずっと気持ちが安定してたのに…
今日は「一進一退」って言葉が身に染みるぐらい気持ちが後ろ向き。
日課の散歩も家事も、なーんにもしたくない。銀行行かないとお金ないのに。
今日は洗濯して干した。掃除機は旦那の担当。夕飯は麻婆春雨にでもしようか、タコライスにしようか悩み中。
昨日は１日旦那と出掛けてたから、今日はのんびり過ごす
今日は身体の方の病気で病院
身体の不調押して行く事より、
外出のためのテンション上げていく方が難関だわ…トホホ
朝8時過ぎに自宅を出て無心にひたすら歩くこと6時間
今はお蕎麦屋さんで遅めのお昼ご飯
その後 用事を済まして帰宅します
ミックスペーパーをまとめてゴミ出ししてたら洗濯のタイミングを逃してしまった
あんまり遅い時間に外に干すのも気が引ける
室内干しにしてシーツやタオルケット等の大物は明日に回そう
ちょっとした事でまたやる気が削げそうで危ない
前髪が伸びてきたから自分で切ったら切り過ぎてしまった 外出時はいつも帽子とマスク着用なのであまり気にならない 毎日出掛けるわけじゃないし
以前は髪型が気に入らないだけでかなり落ち込んだのに鬱の今のほうがその点は無頓着
夫の所用に運転手として付き合って帰りは大きなスーパー銭湯へ
一人で広いお風呂に入るのは気持ちがいいですね
いつも子どもと家のお風呂でチャッチャカ入るし気乗りしない日も仕方がないからどうにか入るけれど、今日は気分転換できました
>>536
運転できるんだ。すごいね。
私は運転できない、というかできなくなった。 寝汗をかいていたので朝シャワーを浴びてから洗濯干して2回目洗濯中
今までは着替えるだけだったけど思いきってシャワー
最近考えるより先に体が動くようになりつつ有りますが こんな時に無駄な程活動し過ぎてまた突如堕ちる事が前にも有ったので用心しなければ
最近食欲が戻ってきて家に居るとつい間食してしまう 先月までほとんど食べられずにいたのに
夕食はごく軽くしてハーブティーを飲んで過ごすことにした
運動不足もあるし太ったかと思ったけど以前の服はまだきつくなってなかった
>>537
出来ればしたくない、けどしないといけない時もあるから仕方なく
出されている薬も出来れば運転は避けるように書いてあるから本当にしたくないし緊張が半端ないけど出かけられて発病前みたいに過ごせると気分が晴れるのは確かかもしれない >>538
小平奈緒さんも海外にいた時は言葉が分からないから先に行動したって言ってましたよ
動きが止まった時はあまたかと落ち込まないで、どれくらい動いたら堕ちたのか自己管理して
トライアンドエラーを繰り返し、少しでも楽しく過ごせるよう前進したいです >>537
私も同じく運転が出来なくなったよ
旦那にも事故を起こしたらいけないからといわれとめられた 朝目が覚めると不安な気持ちが真っ先に来る
トイレに行った勢いで顔を洗って洗濯物干してごみ出しまで一気にやった
以前より動けるようになって来たけどまだ決断と勢いが必要
今日はドライカレーでチャーハンを作る事ができました
何か月ぶりだろう…
1年位前から上の子の反抗がひどくなり対応に悩み私も鬱っぽくなってしまった
そんな矢先に子供がクラスの子とトラブルを起こし
相手の親に一方的に文句を言われ心を打ちのめされた
先生も認める正当な言い分はこちらにもあったけど言い返す気力もなく
謝って丸くおさめた
これで良かったんだと自分に言い聞かせて数か月経つけど前向きになれない
子育て舐めてた、下の子もいるから先は長いのに
>>544
美味しそうだね
目玉焼き乗せて食べたいw 主婦の障害年金ってパートに行ってる的なものだよね
お得～
夕飯は旦那に作ってもらい食器洗いは私が洗いました寝たり起きたりの
生活なので体力おちて疲れてしまった。
お風呂掃除までできたら嬉しいなぁー
旦那が仕事帰りにおでんの材料を山ほど買ってきた
取りあえず大根はカットして隠し包丁入れて冷凍 玉子を常温に戻して茹でる
今日はここまで 煮込むのは明日
これで何日間かおでんで持たせる予定
>>550
お疲れ様です
徐々に徐々に少しずつゆっくりですよ
私は最近動けるようになったからと急激に動き過ぎているようでやはり疲れを感じてます
また堕ちるのが怖いのでペースを調整します >>551
これでメニューができてよかったですね
煮込んだおでん美味しそう。 >>552
アドバイスありがとございます。
そうですね徐々にですよね一歩一歩でいきます。 >>545
それで良かったんだと思います
一方的に文句を言って心を打ちのめすなんて相手の親御さんはまるで躁状態みたいですね
応戦したら収拾がつかなくなってたかも 謝って丸く治めたあなたは立派です
相手の親御さんより大人です >>555
応戦しても余計に病むだけだと思ったのでこれで良かったんですよね
やさしいお言葉ありがとうございました 起きてすぐに洗顔 浴槽のお湯に清浄剤入れてからごみ出し ついでに花壇の雑草をむしって郵便受けから新聞取って 内干ししてた洗濯物をベランダに出した
考え込む前に一連の動作で勢いで動いてみた
昨夜は放っておいた穴あき靴下を数足繕った 針を使うなんて久しぶりで時間が掛かり疲れたけど出来て良かった
ヤクルト販売員さんが来たのでいろいろ談笑しながらヤクルト等を購入
症状が重い時はほとんどの訪問者に居留守を使うか家族に出てもらってた
遅めの朝食のあと布団を干して朝の草むしりの続きをした
>>558
すごいです動けて羨ましいです。
私は今日は午後から不安感が強くて体調がよくないです。 >>557
考え込む前に動いたのですね
こんなにも動けて充実して素晴らしいですね 最近状態が少し良くなって来たので記録していますが疲れを感じた時は休むようにしています
あまり動き過ぎてまた堕ちる心配が有ります
特に今は気温や気圧が変わりやすい時期なので気持ちも不安定です
今日は受診日でした
早朝からシャワーを浴びて1時間40分ほど歩いて行って来ました
医師に最近動けるようになって来た事などを話すと
｢良い傾向ではあるけど早く良くなりたいと焦って無理してはいけない｣と言われました
処方箋と受診間隔は今まで通りです
>>563
病院は電車やバスで行く場所に有るのですが乗り換えなどで遠回りになるので体調と天気が良い時はウォーキングを兼ねて歩いて往復してます 大杉漣さんの訃報にショックを受けてます
まだ有名になる前 実家の近所のマンションにお住いでした
親近感を感じてずっとファンでした
急性心不全怖い 昨夜から不安感が強くなってます
>>568
身近な人が死ぬのは、あなたには初めてなのかな？
健康そうな人が突然死ぬ事もあるし、
身体弱くていつも病気持ちの人が長生きしたり
｢人による｣から、こればっかりは心配しても仕方ないよ >>569
身近で亡くなった人は皆長患いだったり高齢だったりでした
偶然なのでしょうけれど突然亡くなった人はいなかったので余計に不安を感じたのかもしれません 早寝したので3時半ぐらいに目が覚めてしまいました
ごみまとめ 新聞整理 洗濯物のつけ置き 料理の下準備等をやりました
今日やるべき事を考えてますが段取り良くスムーズに出来るかどうか
朝2;30ぐらいに目がさめ不安感から頓服を飲みました調子が悪く
なんとか洗濯物だけは洗いほし今ねています
いっこうに体調がすぐれないです。
体調が悪いと思ったら生理がきました更年期だともおもっていたのに…
生理不順だったりここ2ヵ月はしっかりきましたどの様に生理が終わって
いくのか不安です。
今朝は頭が重いけど明日から天気が悪くなる予報なので洗濯やらなきゃ
気温や気圧の変動が激しい時期はつらいです
布団干しと洗濯は出来ました
朝食に辛い物を食べて少しだけシャキっとしたかな?気のせいかもしれないけど
床屋に行った息子に昼食を買って帰って来てと頼んだ
午後になって安定してるようなら買い物に行きます
旦那の為にオムライス作ったわ。
あとはベッドでゴロゴロして、姑と電話で話した
姑さんと仲がいいなら何より
私の鬱の原因の半分は姑だからなあ
昨日は午後から買い物に行って夕食の食材を買い料理をしました
浴槽を洗ったりトイレ掃除をしたり
見切りコーナーで買った野菜で常備菜を作りました
夜だけど洗濯もしてアイロン掛けもしました
動けそうな気分の時に勢いでいろいろやってしまいます
午前中にバザーに行こうかと思ってたけど家事の段取りが悪く結局行かなかった
夕方にドラッグストアだけは行く予定
どうしても午後から夕方に掛けてのほうが動きやすい傾向
鬱になってから不安性に悩んでいます鬱の特色ですか
些細な不安ばかりです夫が先に死んだらどうしょうとかインフルエンザにかかつたら
どうしょうとか鬱になる前はこんな性格じゃなったのに…
完全にノイローゼに入ってしまっている。
朝起きてお布団にいるとどんどん不安が強くなる
起き上がって何か始めると少し不安が和らぐ時もあるけど今日は布団から出られそうもない
夫の見送りさえできなかった…
今私もお布団の中にいます最近朝起きてからの不安感がすごいし
動悸もありますさっき頓服のみました
私は無気力感が強くなる傾向なのですが時々強い不安感にも襲われます
その時は医師に相談して不安を鎮める薬を出してもらってます
昨日は鼻風邪の引き始めで一日中鼻がむずむずしてくしゃみもすごかったです 体も怠かったので買い物はパスして早めに寝ましたが深夜の地震で起きて寝直ししました
鼻風邪は治まったようなので買い物に行けたら早い時間に行く予定ですがスムーズに行けるかどうか?
ゴロゴロして寝腐ってるからねれねえんだろ
甘えんなよナマケモノ、ゴクツブシ
車の調子悪いから直しに持って行かなきゃだったけど不安感と頭痛が酷いから頓服飲んだわ
運転無理だな…
今日はどこにも出ないで家の事ぼちぼちやろうかな
>>590
車大丈夫ですか?大変でしたねごくろうさまです 105 名前:花火 ◆hjeX5VxSgg [sage] :2018/02/26(月) 16:54:30.49 ID:IYMNRVCa
死にたい奴は死にたいって書いて毛★5
http://2chb.net/r/utu/1511100033/
しんどい時に「しんどい」と書き込むスレ
http://2chb.net/r/utu/1515325260/
こーいうスレでよ
そもそもさしにたいとかしんどいとかかきこんで何になるわけ？
110 名前:花火 ◆hjeX5VxSgg [sage] :2018/02/26(月) 16:56:04.31 ID:IYMNRVCa
そうやってしにたいとか言ったら余計にネガティブになるんだよ
バカじゃね
こーいうしにたいしんどいとか書くやつよりあー私はまだ安心だなって思うよw
そこまで鬱なんて終わってるよな近いうち寝込んで死ぬんじゃね
なあおまえの親がよ
自分の息子が「しにたいしんどい」なんて言ってるの知ったら
親は泣くよ
鬱は親不孝なんだよ この位の時間になると気持ちが落ち着く
朝は地獄だけど
やらなきゃならない事に終わりはないけどとりあえず眠りたい
昨日はギリギリ午前中に買い物に行けました ダスキンの交換にも間に合って良かったです
その後 夕食の準備をして少し昼寝
起きてからも比較的スムーズに家事が捗りました
朝 目覚めると無気力感に襲われるのですが最近はそれを振り切って動けるようになって来ました まだスロースターターですけれど
スマホにもあまり依存しないようにしました 時間を決めてこの板だけを見ています
夫に無理しないでっていつも言われてて無理っていえば全部無理なんだけど一日中横になってるのは楽だし。だけどそろそろ動きだせそうだからぼちぼちいこう。
テレビ苦手だからネットで家庭版のチラ裏してて退屈しなかった。
>>597
どのくらいねてたの?
私もそろそろとおもっているのだけど… >>599
年末から2ヶ月位ほとんどお布団にいました
前から薬は飲み続けていますが冬は調子くずします
ぼちぼち外出できるようになりました
暖かくなってきたからかもしれません 夜寝る前に翌日の料理や洗濯の下準備をして段取り良く家事炊事が出来るようにしておくのですが朝目が覚めるとなかなかやる気が湧いて来ない
買い物メモも書いてスケジュール帳にも予定を書き込んであるけど遂行出来るかどうか
取りあえず先程洗濯機のスイッチを入れました
今日は夕方から用事で出掛けるので早い内にいろいろ済ませないと
昨日は家事と夕飯の仕度を済ませてからウォーキングに出掛けました
或る駅前でストリートミュージシャンが絢香の｢みんな空の下｣を歌ってて聴いてたらボロボロ泣けて来た
情緒不安定なのか歌詞が刺さったのか
以前よりは感情が戻って来たようです
私もしんどい時は歌を聴くのもダメでしたが最近は大丈夫になりました。
突然泣くのあります。涙活になるかもと思って家で一人だったらわんわん泣いてます。
午後から信用金庫さんが来るので待機中
買い物に行くのは夕方からになりそう
魚なら旦那も息子も焼けるし あとは常備菜と残りのお味噌汁で何とかしてもらおう
就活中の息子がSPIでピリピリしてる真っ最中なので なるべく傍に居ないようにしてる
信用金庫さんが来たのが遅くてタイミングがずれ買い物は中止
夕食に鯖を焼いたので魚焼きグリルを洗った(あれを洗うのはやっぱり面倒臭い)
歌で悲しく涙でたよ最近では世界のおわりのオリンピックにながれた
なんだっけあのうた?
3年前息子の就活の時私初めてうつになって診断されてすごく調子悪くて不安感で号泣の毎日でした。就職先決まって研修始まってからも。
あの時は酷かった、それに比べたら最近の寝たきりなんか全然ましって言われてます。
少し無理すると再発するからやっかいです。
>>609
娘の大学受験期 私は勤務も家事も普通にやっていて精神的にも安定してた筈なのに突如激しい胃痛が起こり病院に行ったらストレス性胃炎になってると診断されました
自分で気づかない内に胃のほうがやられていた
最近は鬱症状として頭と心のほうが先にダメになる >>311
亀ですが、全く同じ方がいた…
結婚する前は、自分も仕事で鬱になった事あるから理解出来るよと言っていたのに、今は早く良くなれやと威圧してくる… >>607
世界の終わりは
ミッシェルしか許さん。 昨夜は眠りが浅かったせいか何度も目が覚めては寝直しての繰り返しですっきりしない
頭がぼーっとして体も怠くて食欲も無い
最近調子が良かったのに今日は今イチ
>>615
食欲も落ちてたのでバナナ
一本食べました。 毎日バナナ1本食べるようにしてる。
昨夜、眠り薬飲み忘れて、でも起き上がる気力がなく
1時間おきぐらいに目が覚める。
薬がないと朝まで寝れない自分に落ち込み気味。
でも、明日来客があるから部屋を片付けなくちゃなんだよな。
掃除機って何時までOKかな。
トリプトファン食品はいつも買い揃えてるから何か少し食べてみようかな
全然お腹空いてないけど
今日は食欲より睡眠欲が勝ってる
>>617
バナナは良いよねー
さっと食べられるし鬱にも良い(トリプトファンがあるから？)って説もあるしね
掃除機は20時位までならウチのマンションなら問題ない感じだけど…地域差もあるかな 眠剤の補助で出してもらった薬が効きすぎて朝全く起きられなかった onz
無理やり今起きて少しずつ洗濯とかゴミ出ししてるけど頭に霞みがかかってる感じで体も重い
午後から仕事あるからなんとかしないと
>>620
体がきついならお仕事やすんでしまったらどうでしょう 仕事休みたいけど4時間だけだから這うように今日は行ってくる
本当に薬が合ってないんだと思うから次は薬変えてもらう
今日はベッド回りの洗濯して毛布二枚シーツ一枚枕とクッション洗濯したら疲れた。あとは掃除機かけないとなぁ
体がつらくて一気に家事をこなせない横になったり起きたりの繰り返し
このままでいいのかなあ～
不安でたまらない。
午前中食欲が無かったけどバナナとチーズを食べたら少し動けるようになったので家事も出来た
夕食と明日の食材は家族に買ってきてもらった
効率よくできなくて、掃除に６時間。
掃除機だけ！ってところで休憩したら、もう動けない。
あとは家族にやってもらおう。早く帰ってきてー。
私もだるいお風呂はいれないかも2日入らないことになる
早い内に寝たら暑くて寝汗びっしょり
悪夢も見たし気持ち悪い
廊下で涼んだら少し落ち着いた
着替えてまた寝直すけど昨夜から眠りが浅くて頻繁に目が覚める 日中もうとうとしてたし
きょ～うは 楽しいひなまつり♪
|＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／＼／ヽ
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動こうという気が一切しなくて お風呂水曜日から入ってないや 自分終わってる
昨日はお昼頃に買い物に行って 帰宅後 桃の花を活けて御赤飯炊いたり蛤の御吸い作ったりその他雛祭りらしい食卓にしたけれど そのあと洗濯物の下洗いや新聞整理をしてたら疲れて眠くなり一口も食べずに寝てしまった
>>633
私は毎晩の入浴が出来なくて出掛ける前に入浴するパターンです 昨日の歩行時間は約4時間
適度に疲れて中途覚醒も無く熟睡できた
やっぱり歩くのは良いので今日も家事を済ませて歩きに出たい
歩いてる間にいろんな事が頭に浮かんでモヤモヤするけど歩いてる内に考えがまとまって来る
>>635
4時間！？すごいね。
距離的にどのくらいになるんだろう。
徒歩圏内だと買物難民なので自転車買った。
これで好きなときに買物に行ける。 みなさん家事はご家族が手伝ってくれますか？
>>637
市役所へ行けましたか？ >>638
家事はほとんど出来ませんご飯の支度はほとんど旦那にやってもらうか
できあいものかお弁当です洗濯ものお風呂屋そうじぐらいしか
できません>>638はどうですか私は鬱が重いです。 >>638
料理をつくりたい欲求だけは残ったので、ある程度は作ってる。
やる気のしない日の副菜は惣菜だったりするけどね。
それ以外の家事は、手伝ってはくれるが、メインでやってくれない。 >>639
旦那には迷惑かけたくなくて旦那のご飯や洗濯、帰ってきてすぐ食べて風呂はいって寝る用意 位の事は頑張ってます
それ以外や自分の事(食事や風呂)は現状結構しんどい感じです
波もあるのですが一人でスーパー行けず週末一緒に食材等買いに行ってくれます
調子のいい時は普通に元気なんだけど、とにかく波があり
旦那心配させたくなくてそこがネック >>639
私は料理だけ仕方なくしているんです
買い物や後片付けは子供たち
２人とも女の子なので助かっています
他の家事は夫や子供たちが手伝ってくれます
本音は近所に夫の母親がいるので料理を作りに来てほしいです
料理くらい作りなさいと怒られました
少しくらい動かないとダメって意味不明です >>642
動かないと鬱みたいになるよって事かな？
それは本当だと思う
鬱だから動かないんじゃなくて動かないから鬱みたいになってしまうと思ってます >>642
いちがいにそうとはかぎらないとおもうよ >>644
本当それ
自尊心大事だよ
私は働けないくせに迷惑かけたくない嫌われたくないが強く、旦那の生活はサポートしてるつもりだけど自分の事は全くおろそかになってて自棄気味になってて危ない
自尊心を持とう >>642
弱ってるのは心だけですか？
どこか肉体的に悪いところはない？ 昨夜買い物に出て帰り道に｢家がわからなくて帰れない｣と言ってる女性に遭遇
スマホも電池切れて身元を証明する物も持ってないと言うので交番へ連れて行った
巡査が持ち物を調べたら免許証や精神科の診察券等々が出てきて 私と会った場所から約7キロ離れた場所に住んでる40代の主婦だった
無事に保護されてホッとしたけど帰宅後自分の行動やいろいろな不安な気持ちで動悸が激しくなって寝つけなかった
身内が施設に入所していて順番制だからと保護者会の役員になり役員会に出席
そして一旦帰宅後 買い物帰りに迷子の主婦を交番に…と鬱の私にしては頑張り過ぎた?せいか眠りも浅く今朝はグッタリ
せめて洗濯はやらないと明日から雨なのに
>>648
頑張ったね、お疲れ様
うちは姉がそんな感じ
20代から躁鬱発症して何度も入院してた
20年経った今は軽い認知症も入って、
何時間も喚き散らしたり、
知らない道歩けなかったり、
親がボケてる暇すらないよ… >>650
ありがとうございます
不得手なのですが何故かそういう人に遭遇しやすく過去にもいろいろ有りました
お姉さま心配ですね 私も鬱症状がひどい時は注意力散漫でボーッと違う道を歩いて引き返したり地下鉄の出口を間違えたりまともに出歩けなくなります >>654
過去の事は考えない？
私は過去の嫌な事ばかりフラッシュバックしてツライ
前進しなくちゃ >>655
ありがとう
なんでこんなにメンタルが弱いんだろう
辛い。 ゆうメンタルクリニックの漫画に書いてあったけど
しにたいってどうしても思う人は
ロープや縄実際にクビにかけてシュミレーションするといいって
死ぬのが大変って思ってやめるんだって
しにたいって綺麗さっぱり思わなくなり
生きなきゃいきてるのが楽しいって
心が晴れやかになるんだって
もし答えられたらでいいんだけど、みんなうつの諸悪の根源って判明してる？分からなくて困ってる？
自分は自分の中で一つ判明してて、
体のある部分がとても悪いんだけど、家族にも誰にも言えずにずっと隠し続けてきてた それが限界に達してきて
なにより精神の方が限界で親にカミングアウトした
糸口としてまず身体を治したい
いつも笑えなくて引きこもってて周り心配させてばかりで死のうくらいに考えてた
本に書いてあったよ
じさつげんば清掃する人の話によると
じさつしたひとってまるで悟りを開いたかのような
幸せそうな顔でしんでるんだって
>>659
親戚で縊死した人は発見時に目から涙のように血を流してたって
でも私が仮通夜でﾀﾋ顔を拝んだ時は確かに安らかな仏様の寝顔だった >>658
判明してるよ
皆んな何かあるんだよ
同じ怖い体験をしたとしてもある人はサラッとかわせているのに、ある人は強いダメージ受けたり
前者と後者とでは脳の作りが少し違うんだよ
鬱の人は脆弱だから仕方がないんだよ >>658
「いつも私だけ…」が根源だと思ってる。
小さい頃から「お姉ちゃんなんだから～」で我慢させられてたし
発症のきっかけも「あなたは○○だから～」の不平等さだった。
さて、今日は何しようか。天気悪いと散歩も行けないしな、 昨日はいろいろ出来たけど今日はごみ出ししただけであとは何もやってない
食欲も無くてお茶飲んでお菓子を二つ食べただけ
買い物や用事は明日に延期 明日も雨の予報だけど
午後になってから少し食事して食器を洗って片付け お米を研いでセットしてお風呂の仕度
今日はやっとここまで出来た
ご飯さえ炊いときゃ何とかなる
レトルト 缶詰 インスタント味噌汁やスープ カップ麺 パスタ
冷蔵庫には食パン 餅 玉子 魚肉ソーセージ 納豆 冷凍うどん 冷凍グラタンやドリア パスタ等を常備
あとは帰りに野菜やサラダ 惣菜を買ってきてもらったりで凌いでる
こんにちは
皆さん暇な時何してますか？
気力が無いせいなのかイマイチ動けないんですよね。
>>672
空送信してしまいました
その状態の時は布団に戻ると寝たきりになってしまい悪循環になるので、起きてソファにいます
音楽もテレビも無理な時でも小さいボリュームでリズムの無い音を流しています
無音もまた鬱の悪循環になるので
テレビが見られる時は吹替の海外ドラマ見てます 暖かくなるに連れて体がおもいです眠剤をのんでも中途でおき
デパスを飲んでしまい今度は心が不安定洗濯ものほしたいけど
体がきつくてうごけない。
旦那のお弁当をちょっとだけ美味しそうに作ることがちょっとだけ楽しみ
>>678
偉いな～
お弁当なんてもぅ何年も作ってないわ >>679
ありがとうございます。
今日はお散歩に行って来ました。
更年期？もあって、家の周りぐるりと歩いただけで背中、頭皮、パンツまでびっしょりでした。悲 最近ずっと謎の腹痛と下痢に悩まされてる
買い物もおちおちいけない
ここ3日昼寝しないで起きてる
病院行ったりスイミング行ったり用事済ませたり
絶対横にならない、減薬しようって決めて頑張ってるけどしんどくなってきたよ
減薬は自分との戦いですね
>>682
私は布団には戻らないでソファで休んでる程度だけど一年くらいそれ続けてたら寝込まなくなったよ
減薬は体がお薬必要ない～って言う対話をしながら、ゆっくりゆっくりで良いと思うよ 今日は気温が低めなので大鍋にいっぱいカレー煮込んどいた
服とか興味なくてずっとどうでも良かったんだけど、昨日気が向いてカットソーとスニーカー買った
これだけでも凄い進歩
服欲しいなぁ
抗うつ剤の関係が影響でか太ってしまったので普通のお店じゃ買えない。
服も下着も試着必須だから途中でしんどくなるんだよね
私も７キロ位どんどん太ってしまったので薬変えてもらったけど体重なかなか減らないです
クリニック帰りにお花見で楽しそうにしている人たちを見ると自分とギャップがありすぎて辛いです…
病院の傍に川が有って地元では有名なお花見スポット
人混みさえ無けりゃ桜の下を歩いて往復したいのに
>>688
花見の名所は行ってみたいが何処も人でいっぱい。
うつになって行きづらい所が増えすぎたわ みんなお花見行きたいなんて凄いな
私はもう一生引きこもりで良い
自分の世界だけで生きていたい
>>690
自分もそうしたいけど、そうすると早くにボケそう 目黒川の桜がもう五分～六分咲きだって🌸
今年は早いなぁ 見逃しちゃいそう
今週の寒の戻りで少しブレーキ掛かるだろうけど
散り始めた頃 桜吹雪の下を歩くのを目標にしよう
天候 気温 気圧の変動とともに体調 気分も変動が激しくて辛い
昨日から過食とイライラで落ち着かない
今夜は早く寝ます
明日は出掛ける予定だけど西東京は雪かも?
>>694
いつも家事を頑張っている方ですよね？
考える前に行動はいつまで続けてましたか？ 最近は天気が変わりすぎて調子を崩している人が多いですね
私も寝たきりの日があったり、元気な日もあったろいろいろです
でも寝たきりの日が多いかな
>>695
おはようございます
ここ1ヶ月半ぐらいは動けてたんですが(日に依って動ける量は違いますけれど)
先日の日曜日に予定をキャンセルしてから気分が堕ち気味で一昨日 昨日と出掛けられませんでした
家事してるとイライラする時も有り家族と喧嘩になったり悪循環
過去のイヤな事もフラッシュバックして来たり夜も何度か目が覚めて寝直すと悪夢を見たり… >>697
1ヶ月半も凄いですね
その活動量を半分くらいに抑えたらずっと継続できるのですかね？
せっかく元気だったのがもったいない気がします
今はゆっくりとお休み下さい
今日は寒いですし :::::::::::::::::::::｀`ヽ
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０９０５８６４４３８４ >>698
今日は家族で出掛ける予定でしたが雪なので出掛けたくないと言うので私独りでウォーキングに出ました
休日はいつも混む緑地公園も今日はガラガラ 梅も木蓮も咲き始めた桜も雪が積もってました
10時過ぎから夕方5時過ぎまで心行くまで歩き回り御萩と小籠包と鶏天を買って帰りました いつも相談相手にのってくれている友達(私の鬱の事ももちろん知っている)が一昨日から音信不通で心配
もううんざりしたのかな～と思うと申し訳ない
元気でいてくれればいいけれど何か有ったのかと思うと不安
>>702
そんな時はこっちから連絡しなければうざがられない、大丈夫だよ >>702
気にすると余計病むから考えない方がいいよ
私も自分から連絡するのを控えてる
減薬にも慣れてきて最近少しずつ出掛けたりしてるけどまだまだ知り合いと会う気にはなれないや 鬱で何やっても楽しくないから引きこもりになってしまった
家事は楽しく出来るのに
外に行きたくない
わかります。
私も家事は終わりましたが、外に出掛ける気にならず…
もったいない感半端ないです。
思いきって出掛けるとそれなりに楽しくて気分もすっきりするけど帰宅してからまたどんよりしてしまう
昨日は美容院行って、旦那の実家に行って帰りに地元で知りあいの店で飲食。
今日は干してた洗濯物取り込んで、違う洗濯物を洗濯してほした。
夕飯は残り物ですます。
主婦なのに鬱になるなんてとんだポンコツだと思う
ハァ
先月入籍して、昨日遠方から異動と同時に引越しの旦那より先に私だけ引越した。
急に決まった引越しだったんで業者捕まらず？友達に手伝ってもらって自力でやった。
その反動か今日は朝から色々筋肉痛やら、気持ち悪いやら吐き気やら起き上がれないくらいのだるさやら･･･3日くらいはこれが続きそう
>>711
御結婚おめでとう
そして引っ越しお疲れ様 大変でしたね
今はゆっくり休んで 40過ぎてから人生何も楽しくないんだけどそんなものかしら？
若い頃は楽しかった
皆さんのコメント参考になります。
私は夫の言葉の暴力がつらいです。
家事が出来ず、家の中も散らかった状態で、夫に責められ続けて、毎日泣いています。
夫は
「俺の方が鬱になる！」と。
何を理由にしても怒られました。
旦那さんが理解してもらえない方いらっしゃいますか？
更年期のスレまで立ててたらいくらスレあっても足りないよ
>>716
｢鬱が伝染する｣と言われたこと有りますよ
実際に伝染するケースも有るらしいし
なので私は堕ちてる時はなるべく黙って寝ています 旦那は私のネガティブな言葉を聞くのが苦痛だと言うので
昨日は買い物がてらお花見ウォーキングしてみました
まだ満開一歩手前という感じでした
桜吹雪の中を歩けるのは週末ぐらいかな >>718
伝染するよねー。
自分より落ちてる人と同じ空間にいると、それでなくても低いエネルギーをもっていかれるような気がする。
なので、受診時の待合室が苦手だ。
桜が咲いてるなんてうらやましい。
こちらはまだ梅もつぼみ状態。 スレチならごめんなさい
子供がまだいらっしゃらない奥様で投薬治療されてる方、お子様は考えてますか？
>>718
716です。
ありがとうございます
伝染しますね…
夫は普段はいろいろ我慢してくれているのですが、溜まってしまったのでしょうね。
何もできない私も自責の念にさらされて
消えてしまいたい。
今日も動機が激しく寝ています。
お花見素敵ですね
こちらはまだまだ先の季節なので
早く桜見たいなー。 >>715
更年期は
身体・健康と既婚女性にあるみたいですよ ウォーキングがてら芸能人のイベント(無料の)をよく見に行く
昨日は山内惠介を見た
別にファンでは無いけど売れてる人はオーラが凄いのでパワーをお裾分けしてもらえる気分になる
お笑い芸人のイベントもよく見る
笑うと鬱な気分が一時的でも吹き飛ぶような気がする
>>716
私は初めて夫に鬱で辛いと打ち明けた時に鼻で笑われたよ
それ以来10年経つけど鬱の事はひとことも言ってない
心療内科も医療費のお知らせとかでバレるから行けてない
つらいわ >>728
症状が重い時は寝たきり状態よ
かろうじてトイレに行く程度
食欲無いので滅多に食べないし >>728
私です。息子に申しわけ無いくらい。１日寝たきりです。 >>733
そんなにも長いのなら入院した方がいいかもしれない
多分楽になりますよ 買い物、お料理出来ない人はコープデリお勧めです
週一で配達してくれてレンチンさえ出来れば色々と作れます
コープデリのお陰でQOLがかなり向上しました
>>735
長く抗うつ剤を飲んでるならもしかしたら双極性になってるかも こちら西東京は桜満開🌸
そろそろ桜吹雪
桜舞い散る中を歩けば少しは気持ちも癒されるかも
>>741
おばさん更年期なの？
俺よりかなり年上じゃん >>743
俺は男だ。
男の更年期のスレを立てたかったが、更年期は女性のほうが詳しい。
情報が欲しいだけだ。 >>713
わかる。
若い頃ってどんなに疲れていても何故か体が動くし、楽しいことが多かったのに。
今は動けない。寝てばっか >>744
やっぱりおばさんじゃん
生きてたんだな 私が家でゴロゴロしているせいで夫婦の会話がなくなりました
具合が悪くても愚痴をこぼしません愚痴をこぼすと嫌な空気になるらです
私の居場所がないです皆さんの家庭は夫婦の会話ありますか？
>>747
我が家は会話しますが、
時々、夫の地雷を踏んで嫌な空気が流れます。
おんなじですね。
ゴロゴロせざるを得ないのは
健康な人にはなかなか理解してもらえないですね。 >>727
716です。大丈夫ですか？
通院しないで。
罵られるのもつらいけど、
鼻でわらわれるなんて…
泣けてきます >>750
どう耐え忍んでますか?
ご飯は作れますか? 鬱なのにクリニック行ってないなんて大丈夫？他の病気の可能性もあるし行った方が良いと思う。
>>751
ごはん作りたくないです。
惣菜かったり、焼き魚したりしています。
年末年始が地獄でした。
夫に「いつ作るの？いつ料理できるの？
俺味見するからな！」と言われて最高具合悪くなりました。
動悸、胸の締め付け感、全身疲労感。
通院して投薬治療もしてますが、毎日泣いてますよ。 私も本当やばい
旦那に迷惑かけたくないのにどんどん迷惑かけてる
疲れて帰ってくるのに申し訳ない
親に相談したら怒られる
どうしたらいいか 手が震える
>>751
偉いですね私はほとんどの料理ができていません
鬱がひどいのかもしれません
家事全般に無気力状態で辛いです。 もう本当にやばい
頑張って晩ご飯作って片付けたけど、力尽きてお風呂と歯磨きができない
>>755
共感していただいて嬉しいです。
朝が辛いので、ゴミ出しも内緒で溜まって
起きられるときにまとめて出したりしてます。
「ゴミ出したのか？」と聞かれるも、
できなかったと言うと激怒されるので。
夫は部屋をきれいに片付ける人なので
毎日「だらしない！」と言われて涙が出るので
自室に避難するように、主治医にもアドバイスされています。
入院もすすめられています。
やっぱり夫が一番のストレスなんでしょうかね？ >>757
ゴミ出し、寝る前じゃダメかな？
うちはごみ捨てだけは旦那に任せてる
玄関に置いておくと出勤ついでにポイっと
自分はうつというより1人でいると震え 動悸 青ざめ 食欲不振 健康面の恐怖で昼間いっぱいいっぱいで時間の流れが遅くて辛い
旦那は適当料理だろうと惣菜だろうとレトルトだろうと文句言わず食べてくれるのはありがたいが帰宅すると疲れてるせいか無言
昼にソラナックス0.4 これないとしんどい
この1ヶ月で急に。
来週心療内科相談してくる 今日精神かにいってきます行くのにつらいです自動車の運転出来なくなりました
旦那に連れていってもらいます精神科にいっても全然良くならない
なんだか悪くなるいっぽうってかんじです。
今までできていたことが出来ない事が辛いです去年まではすたすた
動けていたのに急にに動けない子供もいるのに家族に迷惑かけている
ごみ捨ても旦那に任せているし旦那に負担かけすぎ
今までできていたことが出来ない事が辛いです去年まではすたすた
動けていたのに急にに動けない子供もいるのに家族に迷惑かけている
ごみ捨ても旦那に任せているし旦那に負担かけすぎ
>>758
ゴミ出しは以前は夫がしてくれていたのですが、
何故かある時から、「できるだろ？」に変わりました。
そして、朝出さないとダメな町内なんです。
理由はカラス対策です。
今朝も早くに目が覚め、動悸で動けないのでまだ布団のなかです。 私も布団の中にいます今日もゴミ捨てのひなのにいけてません
田舎なのでゴミ当番が回ってくるのが困りますカラス対策のネットだしたり
缶やペットボトルビン類の仕分け。
主婦って仕事してなくて楽だねって言われたらすごく悲しくなった。
もう毎日生きてるだけでも偉い。
鬱でお洒落することも化粧するこもこまかなさぎょすることもできい
>>770
ありがとう。共感してもらえるだけで今日も生きたかいあったわ。 >>772
健康な人にはなかなかわからないからしょうがないね
せめてここではのんびりしよう >>771
ジストニア
ジスキネジア
パーキンソン >>759-761
すごくよく分かるよ。
私も車の運転できなくなったし、出来ない苦しみも味わったし、家族に迷惑いっぱいかけた。
医者に行けばエネルギー吸われるしね。
みんな誰しもが通る道だよ。
こういう時は甘えていいんだよ。
前に、このスレだったかな？
何も考えずに動いたら動けたっていうのを実践してみた。
あと、意識して利き手と反対側で色々やるようにしてる。 >>776
励ましのお言葉ありがとうございます
>>776体の調子は回復してきたのですか?
車の運転出来ない辛いで。 春休みで毎日こどもがいるからキツい
早く終わってほしい
>>777
>>776です。
レス番ラッキーですね♪
家事なんてどうにもならなくなってやるぐらいでいいんだよ。
たまたま今は主婦の春休み。そんな時もあるさ。
私は少ーしずつ上向きになってきてます。
色々あって、リワークや精神療法の対象外なので自力でどうにかしなくちゃいけなくてね。
ほんとある日、ＴＶＣＭ見てコレ食べたい！って思ったのが上向きのきっかけだったな。 >>776
私も何も考えずに行動したら毎日お風呂に入れるようになりました
（お風呂どうしよう、入りたいけど億劫だなぁ、掃除どうしよう、着替えは……ゴニョゴニョ……）
この部分を省いてサッと動いてます 寝逃げすることに決めました。今日は朝から昼まで寝てました。子供がいないこともあって自由がきくので嫌な事から寝逃げします。それで生きてられるならいいです。
旦那がいい仕事に恵まれず、転職転職だったんだけど
すごくいい仕事が見つかって、羨ましいのと
帰宅後会社での出来事を話す旦那が羨ましくて
なにか一つでも頑張ろう、頑張ってる姿を見てもらいたいと思ってると
顎関節症が酷くなる。
私もう社会になんて復帰できないんだろうな。
歳も歳だし。社会から必要とされてない人間は
年齢でも必要とされなくなってきている。悲しくなってくる。
何もやる気起きない
トイレ掃除や晩ご飯の準備しなきゃいけないのに
寝逃げして目覚めた自分が通りますよ
買い物行かねば。
今夜はチャンポン一品で許してもらおう
>>782
あなたが家のことをしてるから旦那さんも頑張れるんだよ
料理や洗濯、掃除を頑張って（自分比で）喜んでもらって旦那さんに仕事頑張ってもらったらそれでいいじゃない お互いに感謝の気持ちを言葉にするだけで全然違うよね。なかなかできないけど
うちの旦那は仕事の話や愚痴等一切したことなくて、どんな作業してるのかどんな苦労してるのかとかただ知りたくて、それについてなんでか真剣に聞いたら家帰った時くらいは仕事は忘れて切り替えてのんびり羽根伸ばしたい と
馬鹿だからそんな当たり前のことも分からなかった
私はいつもつまらない愚痴ばっかりで、改めないといけないと思った
>>786
どうも有難うm(_ _)m自分比、なんて素敵な言葉だろう；
毎日少しずつでも、自分比に負けないようにしなくちゃですね。
テキトーに頑張ります； >>787
うちは言いすぎてるのかもだけど、夫婦で行った某献血所で、看護師さんから
「この奥さん、旦那さんに、どうもありがとうって言ってるわ!
ちょっとみんな聞いてた?!すごいわ!素敵だわ!」って
恥ずかしいほど大賛辞されたんだけど
そういう言葉って他人をも不幸や不快にはさせない言葉なんだなって思ったよ。 >>789
うちは子供がいないから会社のことしか話題がないです。
愚痴も誘導尋問しなければ言わないし、
「二日続けて夜中に歯ぎしりしてたよ。また例のアイツ?」とか。
そうすると話し始めて、歯ぎしりも無くなる。 >>791
素敵なはなしだ( ??-?? )ｼﾞｰﾝ >>791
う～ん確かに看護師さんって自分の旦那に｢ありがとう｣って言わなさそうw
人それぞれだとは思うけど
旦那さんは奥さんを労り奧さんは旦那さんに感謝していて素敵な御夫婦ですネ 羨ましいです >>793>>794
有難うｗ
旦那がお金にだらしなくなければ、もっと良いんだけどね。
私が今回鬱再発なったのも、元の元を辿れば旦那だから。
でも両方の両親に優しいし気がきくし、めちゃ評価高いんだけど
お金借りても、私の親にもお礼の一つも言わないし。
お金には几帳面だけど、暴力で家庭を仕切って
家族と会話すらなかった父と
どっちが良いんだろうね。って母と話してる。 みんな鬱の薬がないと生活出来ませんか？
私はないと駄目です。
:::::::::::::::::::::｀`ヽ
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｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ 2週間前にスリッパを新調 ダイエットスリッパを買ってみた
最初は足ツボ刺激のイボイボが痛かったけどしばらくして慣れたし かかとが浮いて背筋が伸びてちょっとした気分転換になってる
>>801
男には分からないfでしょうが、独身女性と主婦とでは大きな違いがあります。
おそらく他スレでもありましたが、他スレとの合流や、勝手に次スレが立てられるでしょう。
次スレは 元乙女 ◆bWk9En.PT94c が責任をもって立てますのでご安心ください。 >>802
ダイエットスリッパいいですね。
お値段はおきくらかしら？
最近は猫背になって困っているので興味があります。 >>803
＞次スレは 元乙女 ◆bWk9En.PT94c が責任をもって立てますのでご安心ください。
1.スレ立ては誰でも自由にできます。
2.固定ハンドルの占用は削除ガイドライン違反です。
参考：削除ガイドライン
http://info.5ch.net/?curid=1651
＞ 固定ハンドル（5ちゃんねる内）に関して
＞ スレッド
＞ 固定ハンドルが題名に入っている・固定ハンドルが占用している・（略）・等は、
＞ 自己紹介板・最悪板・夢・独り言板・おいらロビー・なんでもあり板以外では、
＞ 原則として全て削除または移動対象にします。
元乙女 ◆bWk9En.PT94cさん、削除ガイドラインに違反しないで下さい。
住人の皆さん、誰でもどうぞ自由に次スレを立てて下さい。 >>804
私が買ったのはドラッグストアのセール品で\398
ダイエットスリッパもピンキリでネットで調べるともっと高級なのも有るようです 一人暮らしの主婦って、主婦をばかにしてんの？巫山戯んな
>>807
安くてもいいんだ
気分転換になることが大切だからね うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1515769538/961
> 961 ：元乙女 ◆bWk9En.PT94c ：2018/04/10(火) 00:40:58.34 ID:TGonuhc0
> 住民の方は、早急にこのスレを捨てて上記のスレへ移動してください。
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1515769538/962
> 962 ：元乙女 ◆bWk9En.PT94c ：2018/04/10(火) 00:53:54.90 ID:TGonuhc0
> どのスレを選ぶのかは個人の自由であり、何人にも強制されるものでもなく個人の自由です。
自分が「移動してください」って強制しておいて、
すぐ後に「どのスレを選ぶのかは個人の自由」とか、
この 「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」 ID:TGonuhc0 って認知症かよｗｗｗｗ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>809の ID:TGonuhc0 「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」 は埋め立て荒らしなので、証拠をコピペしておきますね。
http://2chb.net/r/utu/1515769538/990-1000
> 990 ：優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:50:54.25 ID:TGonuhc0
> 勝手に埋めちゃおうかな
>
> 991 ：優しい名無しさん ：2018/04/10(火) 12:51:08.45 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 992 ：優しい名無しさん.：2018/04/10(火) 12:51:23.09 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 993 ：優しい名無しさん,：2018/04/10(火) 12:51:33.65 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 994 ：優しい名無しさん ：2018/04/10(火) 12:52:10.14 ID:TGonuhc0
> 埋め >>809の ID:TGonuhc0 「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」 は埋め立て荒らしなので、証拠をコピペしておきますね。
http://2chb.net/r/utu/1515769538/990-1000
> 995 ： 優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:52:21.62 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 996 ：.優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:53:12.45 ID:TGonuhc0
>
> 997 ：,優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:53:25.78 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 998 ： 優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:53:52.22 ID:TGonuhc0
> 埋め
>
> 999 ：.優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:54:06.36 ID:TGonuhc0
>
> 1000 ：優しい名無しさん：2018/04/10(火) 12:54:34.61 ID:TGonuhc0 >>809の ID:TGonuhc0「元乙女 ◆bWk9En.PT94c」は
主婦ではない ” 一人暮らしの男性 ” なので、証拠をコピペしておきますね。
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/1-13
> 1 ：元乙女 ◆bWk9En.PT94c ：2018/04/10(火) 00:26:27.58 ID:TGonuhc0
> 実際どうしていいかわからない…という一人暮らしの方のためのスレです。 ←【一人暮らし用のスレを立てています】
> 2 ： 元乙女.◆bWk9En.PT94c ：2018/04/10(火) 00:28:05.77 ID:TGonuhc0
> ボクが初めて行ったクリニックの先生による『うつ』についての説明です ←【一人称が「ボク」】
> 4 ：.元乙女.◆bWk9En.PT94c ：2018/04/10(火) 00:29:27.91 ID:TGonuhc0
> ボクのうつ発症から復職までの経験を元に作成しました ←【一人称が「ボク」】
> 10 ：,元乙女 ◆bWk9En.PT94c ：2018/04/10(火) 00:34:48.20 ID:TGonuhc0
> ボクは２度目の再発が長引いています。。。 ←【一人称が「ボク」】 >>807
ダイエットスリッパ398円でホームセンターに売っていました。
さっそく履いてみましたが足の裏が痛いです。
どうしてもダイエットのいう言葉には惹かれますよね。 2人目産んでからは育児が大変なのに痩せないのよね
運動もできないし
食事制限しても痩せない
糖質ダイエットって効果あるの？
今朝テレビでやってたけど糖質抜きにすると大腸の粘膜が干からびて逆に痩せにくくなるらしいよ
何でもほどほどが一番ダナ
糖質抜きはイライラしたりぼーっとしたりでメンタルにも悪いと思う
余計にうつが悪化するなら、この体型と体重は受け入れます
>>815
一人暮らしで男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/26
> 26 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:31:13.47 ID:VgqFshQQ
> あなたは俺の父親にそっくりな物言いだね ←【一人称が「俺」】 >>815
一人暮らしで男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/30
> 30 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:58:26.15 ID:VgqFshQQ
> １人暮らしは最高だ
> 何をしても誰にも言われない自由
> 何もしなくても誰にも言われない自由
>
> これって鬱にとって最高な環境だよね
> いま実家だけど片親で、その片親は単身赴任で俺１人 ←【一人称が「俺」】
> 広すぎてちょっと寂しいけれど最高だ
>
> これでうつでなけりゃもっと最高なのに・・・ >>815
東京で一人暮らしする男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/24
> 24 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:01:15.21 ID:VgqFshQQ
> 東京だとすれ違っても挨拶しないんだよね
> 子供に声を賭けてはいけないマンションもあるって聞くしね
> うつにとっては楽そうでいい ハイ論破
うつで療養中の過ごし方（女性限定のスレ） 1日目
http://2chb.net/r/utu/1516201514/641
641 名前：優しい名無しさん[] 投稿日：2018/04/11(水) 10:15:47.60 ID:VgqFshQQ
女とバレるとエロイ事を書かれたりするから男っぽく書いているんだけど
私ではなくて「俺」を使ってる
これもネカマみたいな呼び方あるの？ >>815
東京で一人暮らしする男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/22
> 22 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 00:10:11.59 ID:VgqFshQQ
> 1人暮らしのほうが楽だよな
> いま実家暮らしなんだが、実家を飛び出した人っているの？ 朝からＩＤを変えながら粘着してる坊や
ネットならストーカしても大丈夫と思っているのかな？
キモイわ
吐きそうｗ
>>815
東京で一人暮らしする男性の ID:VgqFshQQ さん、
男性が二人も出産するのはさぞ大変だったんでしょうね
お察しします
うつで療養中の過ごし方（一人暮らし限定） 2日目
http://2chb.net/r/utu/1523287587/28
> 28 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 10:45:09.42 ID:VgqFshQQ
> 1人暮らしで朝から5ちゃんねるでスレ荒らしはしないかな
> 他スレで私が女と思って粘着してるんだね
>
> 坊やは経験あるのかな？ >>826
一応テンプレつけたけど、勝手にテンプレ内容変えるのはどうかと思うよ > 変なのがいるから次スレ立てた
> 気障りなレスを避けてこのスレと交互に使おう
テンプレには
> ≪お約束≫
> ・荒らしはあなたのレスを待っています。完全無視＆徹底的にスルーしましょう。
> ・荒らしの相手をするとスレが荒れます。荒らし･煽り･叩きに反応する人も荒らしです。
なぜかテンプレが改変される
細分化したスレがスムーズに流れているので十段階テンプレ反対派によるクーデター
犯人は本スレのテンプレを勝手に2レスにした犯人だね
ＰＣとスマホで会話しているキモイ奴＝ID:1XeZEs8I＝童貞くん
>>830
東京で一人暮らしする男性の ID:VgqFshQQ さん、
他スレの住人に煽り・粘着・荒らし行為はやめてください
http://2chb.net/r/utu/1523430090/21
> 21 ：優しい名無しさん：2018/04/11(水) 16:31:21.65 ID:VgqFshQQ
> しばらく単発ＩＤによる自作自演が続きます
> すべて同一人物
> 共産党員の童貞くんでチンコしごきながらレスします
>
> 抜いてあげようか？ 不眠症で10時に寝て今起きました
でも主人も子供たちも見送ってから眠れます
家族といるのが私にうつを悪化させているのでしょうか
ひとりになったから眠れたのでしょうか
同じような方はいませんか？
>>833
自演ババア乙
オマエは主婦じゃないニートだろ？ >>835
粘着荒らしはあなたでしょう
いつから主婦になったんですか？
一人暮らしの男性、もしくは男性医師である設定はお忘れですか？
自分の設定に一貫性を持ちましょうね 息子がうつ状態と診断されました
まだ１８歳の浪人生です
私のせいなのでしょうか？うつは遺伝するものなのでしょうか？
涙が止まらなくて眠れなくて書かせていただきました
ごめんなさい
うちは自傷癖のある子と軽度発達障害、自閉症を持った子がいます。
自分のせい？
シンママな自分が育て方間違えたせい？
責める度に薬の量が増えます。辛いです
>>837
浪人生にはよくあることだから気にしなくていいよ
オマエが自演じゃないならばな
>>838
オマエの親の気持ちを代弁したのか？
オマエの親は育て方を間違ったとさぞ嘆いているだろうな >>838
息子は中学生の頃から悩みがちな面が出てきました
言い訳かも知れないけれど難しい年頃だったので私は何もできませんでした
その頃からうつだったのかも知れません
やはり私のせいですよね >>838
うちも自閉症の子供がいます中学生です辛いです
どう毎日乗り越えていますか？ >>841
乗り越えているとは思ってないんです
ただただ必死です
息子の前でうつでつらくても普通にふるまうようにしています >>843
あなたはつよいですよ
私は自律神経神経失調症で寝込んでばかりです辛いです。 >>844
でもいつ倒れるのかわかりません
親として必死なだけです >>846
私は子供を見てると辛いです弱い母親です >>848
キモいよおばさん
オマエのきったないエゴを押し付けられる子供がかわいそうだ
あとクソスレ上げるなクソババア >>848
私もつらいですが、息子につらい思いをさせたくないのです
意地になって無理することが良いのか
もし倒れたら余計につらい思いをさせてしまいますから諸刃の剣かもしれません
もしかしたら私と同じだよって言ってあげたほうが息子は楽になるかもしれません
子育ては手探りですよね
何が正解なのか分からないですよ 中折れしたちんちんを弄り倒し、そのまま晩飯の支度を始める嫁
>>850
自演必死だなぁ
スレの進行速度でバレバレだよ
ク ソ バ バ ア
あと、嘘でも親のエゴがキモすぎて反吐がでるわオマエ
キモい文章を書くのだけは文才があるんだな
おみそれしたよ
きっしょｗｗｗ >>850
子育て難しいですね こそだてのスレ欲しいですね >>854
いらねえよ
どうせオマエの自演スレだろ
需要ないから理解しろよクソババア
本当に頭悪いなオマエ >>854
毒親さんチッスチッス
中学生や浪人生に子育てもなにもあるか
勝手に育つだろその年頃なら
本当に頭の悪いババアだな
どうせ自演の設定だろうけど
頭が悪いことだけは事実だなｗｗｗ >>850
あなた自身が精神科か心療内科に行け
いや、煽りでもなんでもなく、マジで
5chは「便所の落書き」と言われるような場所なんだから、
ここで相談しても、おもちゃにされるのは明白だ
特に、5chに慣れていない人は格好の的にされる
相談するなら、第一に、やはり専門家を頼るべきだし
精神疾患の専門家と言えば、精神科か心療内科の医師になる >>854
レアな話題ですが、こういうスレがあったので話せました
私だけではないんだと思えただけで気持ちが楽になりました
ありがとうございました >>859
このスレはオマエの自演と俺の煽りで成り立っている
需要なんてオマエと俺以外にないんだよ
オマエと俺だけの専用だ
楽しいなぁ
なぁ、楽しいだろ？ >>858
通院していますよ
息子が学校に行っているときは隠れて行っていました
今は買い物へ行くと言って通院しています
先生は無理をしないように私のしたいようにすればいいと言ってくれています
私のせいなのか？うつは遺伝するか？については次回に聞いてみます
一応あぼーん機能は使っています
あの人も病んでいるのでしょうね・・・ >>861
きっしょ
全部オマエのせい
自分のエゴで子作りをしたオマエのせい
まぁ、どうせ設定だろうが
設定にしてもキモい話題だったからな
キモい文章に関しては本当にオマエは文才あるな
あぼーんしても追いかけるぞ
オマエが自演をやめない限りな >>861
その方がいい
素人考えに言えることはあるけど、
たぶん、かえって悪影響になりかねないので言わないでおく
いずれにしろ、
ネットは相談しやすい場所ではあるけど、
悪意を受けやすい場所でもあるよ
悪意にさらされたくないなら、ネットより、現実で相談した方がいい 【荒らし行為について】
この数日、うつで療養中の過ごし方の各スレにおいて
書き込みに対して
「自演」「ババア」「オバサン」などの言葉を使って叩く荒らし行為が発生している
全ての書き込みに対して粘着する荒らし行為であるが
テンプレ>>1にあるように「完全無視＆徹底的にスルー」しよう >>858
私の先生は独身だから夫婦の問題は相談できない
こういうスレがあるのは助かるんですよ
５ｃｈも捨てたものじゃないよ >>866
よくこんなスレでまともに相談できるよね
荒らしが住み着いて気味が悪いから、私ならまともに相談できないな
すぐ自演だのなんだの叩かれるし、荒らし同士で喧嘩してるし
相談するなら他のスレに行った方がマシな回答が得られるよ 流れを見る限り荒らしで人が減っただけでしょう
良スレだと思いますよ
男が来ないというのもいいんだよ
うつ病は夫婦関係にとっても大きな問題だからね
>>867は、「さぶ」って言う有名な荒らしな
こいつのせいで一時期、身体・健康板が機能不全に陥った
無視してやってください >>872
辛いですね私も同じですよ!夫が気分が暗くなるから暗い空気にするなとか
私が鬱になってから口調が荒くなりました。 仕事も大変だし家でまでストレスを抱えたくないんだと思います
診察へ一緒に行ってほしいと言っても断られました
そろそろ帰ってくるので失礼します
>>877
離婚するなんて弱気にらないでくださいね
私も辛いですが一緒に頑張りましょう >>877
離婚するなんて弱気にらないでくださいね
私も辛いですが一緒に頑張りましょう ほんと気味悪いね
このスレは
荒らししかいないじゃん
こんなスレでまともに相談できるわけないじゃん
>>880
怖いならこなくてもスレもみなくてもいいのでは
あなたも怖いね。 >>868
真剣な相談なら、マジレスが返ってくるスレとかがいいんじゃないの
ワッチョイ付きだから荒らしがないし、皆真剣に答えてくれるよ >>883
うん。そうする
久々にきてみたけど、荒らしが酷くて気軽に相談できるような状況じゃないのがわかったからね >>878
夫は寝室へ
今日は「おかえりなさい」にも反応がなく会話がありませんでした
どのようにがんばればいいのでしょうか 我が家も会話が減りましたよ
話しかけられた時につらい時もあるからね
うちは夜のお相手もずっとしてないので旦那は浮気してるかも
エッチなんて面倒臭くてしたくないから別に構わないけどね～浮気で留まるならね
減薬に時間がかかること、大変さを全く理解してくれない
頑張ってるんだが、頑張る気がないと思われてる
体調悪くてもまた？って嫌な顔されるから言えない
会話は当然なくなっていく
お互い休みでも顔合わせない日の方が多い
>>893
最低限の会話があればいいです
それ以上あると重荷になるしプレッシャーにもなります
旦那も疲れているしいつもニコニコするなんて無理だって思っています
減薬も焦らずゆっくり夫婦関係も焦らずゆっくりですよ :::::::::::::::::::::｀`ヽ
:::::>>::::::::::::::::::::＼
::::::::::::::::::::::::::::::::::::ヽ
::::::::::::::::::::::::::l:::ヽ:::::::ヽ
:::::::::::::::::::::::::|ｿﾉ`ヽ::::::ヽ
:::::l/,,;;;;;;;,.ヽ::::l
:::::::::::::::::::::::ﾉ''ﾞﾞ___ ﾞﾞ |ノ
:::::::::::::::::::ノ <● > ＼
:::::::::::::／ ヽ
:::::::::::ヽ , ｀ヽ
::::::::::::::`､ (._ ,,, ﾉ
ヘ::::::::::::::| ,,,,ヽ._
`､::::::::ﾉ ﾞﾞﾞ／__）
､ '､:::::ヽ ＼＿）
ヽ､ ｀ヾ'''ﾞ ,´
＼ |
ヽ､ ﾉ
｀` ?---? 'い
https://twitter.com/ibuki_air
０９０５８６４４３８４ >>898
電話そのものが嫌です
家にいるといろろな電話があるけれど出るが怖い時があります >>902
姑とは良好な関係だったけれど鬱になってすべてが変わってしまいました
主人には離婚するように言ってるみたい
理解のある主人で助かっていますが表面的な関係だったみたいです >>902
結婚当初から鬱持ちだったから、義理親は何も言わないし逆に心配される。
実の娘より可愛がられてるよ。
あなたみたいに表面上だけだと、辛いね。旦那様も理解してくれないの？ こんな感じ
姑「早く良くなってね。でないとアタクシの面倒誰が見るのよ」
うつになってから全部が主人頼みです
会社に介護休職制度があるので交渉中らしいですが難しいようです
食事も家事も全て任せろと言ってくれている主人も鬱経験者だけに無理しないでほしい
でも私は何もできずに迷惑をかけてばかりです
>>908
いい旦那さんだね
でも自分を責めないでね
私も家事が出来ないから旦那に頼りっきり
申し訳なさを感じるけどまたいつかは浮上する時が来るから今はゆっくりしときー。って言葉でだいぶ楽になってる
前までは洗い物溜め込んじゃったりしてたけどこまめに洗うことによって少し気持ちよくなったり何日間に一回は食事作りも出来るようになったよ
相変わらず寝たきりだけど
自分の食べたいものを栄養バランス良く摂るのが一番いいなと思う 羨ましいですよ
今朝はなんとか起きて朝食を作った
毎日食べてないからいらない、もう作らないでいいと言って出て行った
号泣するしかなかった
>>908
私も夫まかせになっていますほぼねたきりです出来る事といったら
洗濯物を干す事と食器を洗う事お風呂掃除ぐらいで
料理は作れない料理の段取ができません。
いつか見捨てられそうで怖い。 気分転換に男友だちと食事して映画観て来た
女友だちよりアッサリ付き合えて気が楽
お互い下心無しだし(多分ね?)
>>912
ゆるい人だな
どこからを下心なしっていうのか分かんないけど 引きこもりになっていたけど今日蔵寿司とドンキーに行けた
人の目が気になっていたけどね。
知り合いから教えてもらった簡単確実稼げる秘密の方法
念のためにのせておきます
グーグルで検索するといいかも『金持ちになりたい 鎌野介メソッド』
KN2G2
鬱と不安神経症があっても
半日だけ仕事頑張ってたんだけど
仕事中に過呼吸おこしてから
仕事できなくなった
今 仕事辞めてきた
仕事終わったら
寝込んでて家事全然出来てなかったから
明日からはゆるゆると出来ることから始めていきたい
>>918
ありがとう
今日は出かけて疲れたから
もう寝ます
明日から ゆるゆる動きます
張り切ると反動で動けなくなるから
ゆるゆると
ゆるゆるって大事だわ >>919
夜になると調子よくなるから、最近気晴らしに飲みに行ったりしてたら、多分今反動きてる 昨日は通院日でした
ジェイゾロフトから炭酸リチウムとジアゼパムに変更になりました
最近気分が上がってるな～と喜んでたら躁転してただけのようです
鬱ではなく結局双極性だったのでスレ違いですね
昨夜は早めに就寝して久々に熟睡できました
抗うつ剤が多すぎてテンションが上がってしまうのが躁転、躁状態が薬にかかわらずに出るの双極性ですよ
私なんて薬が多すぎた時は一睡もせずに掃除を続けて、主人がおかしいと病院へ連れて行ってくれました
薬を元に戻したら躁転の反動で一週間くらい寝たきり、筋肉痛にまでなって薬って怖いと感じました
旦那が休みだと昼寝もしてるし、いつ寝てるのかよくわからないから家事がしにくい
土日嫌いだけど連休は更に息がつまるから大嫌いだ
誰もいない家で朝から自分のペースで家事してたい
仕事も辞めれたらのんびり色々やりたいけど、普段は掃除機と洗濯と夕飯作りで手一杯
余裕がないとやっぱりしんどいね
思考力も判断力もずいぶん鈍りました。
心から笑うことが難しくなりました。
こんな人間で旦那にも子供にも申し訳ない。
薬に頼りきりです。
>>924
こちらは私以外の家族は帰省で楽をさせていただいています
>>926
気分転換できる時間も場所もないですよね
毎日が同じことの繰り返しで息が詰まります 連休嫌だー元々人の気配が家の中にあるのが苦手だったのに、病気のせいで更にその傾向が強まった。
のに、だんなが5日に男友達3人に新居お披露目しろって言われて友達来るんだとー
はー･･･家中の掃除とか片付けとかお客様に出す飲み物や食べ物の用意とかとにかくストレスだわ･･･
押しかけてくる客は碌でもないヤツだと思うよ
思いやりのある人ならこちらから誘わないと来ない
嫁が体調悪いからと断ればいいのにね
それでも「自分らでやりますからお構いなく」と押しかけてきそうだけど
まあでも男なんてそんな細かいとこまでチェックしないからてけとーで大丈夫だよ
>>926
判断力がなくなり車の運転が出来ない辛いです
運転出来ないと家に引きこもるようになってしまいました。 掃除機をかける
↓
手袋をはめる
↓
兜を出して飾る
たったこれだけの事、なぜ今年は出来ない
ああ情けない
>>933
それ、うつじゃなくてもめんどいよ。ツリー、雛人形系は出すのもしまうのもめんどい。 辛ラーメンのビビン冷麺ての作って食べたら、めっちゃ辛かったわー
今朝は早めに起きたから、旦那のお弁当作ってシーツや毛布の洗濯中
GWが終わって家が静かになった
気が楽になりました
みなさんはいかがですか？
まだベッドから出れない
自営で家に居る旦那氏が掃除機をかけたり
お皿を片付けたりしてくれてる音が聞こえる
仕事を辞めて家ににいることになったので
家事するよと言うと
いいよ 暫くゆっくりすれば？と
言ってくれた
感謝してもしきれない 有難い
子供時代に鬱持ちっぽい母親持ってる友達が何人かいたから結構多いんじゃないかな
今行ってるメンクリは老若男女いるけど主婦っぽい人はいないや
子持ちだと学校行事とか大変そう
兼業主婦です
引っ越しを機に食洗機とルンバを買ってもらったら結構負担が減りました
夫もメンヘラなので色々頼むわけにもいかず…だったので本当に助かってる
もし可能であれば皆様にオススメしたい
育児ノーローゼの主婦は多いですね
あとはＤＶとかも
夫婦関係がうまくいってなくてうつになる人も多いですよ
>>941
私も食洗器を買いました
ルンバも考えてみますがラグとかあっても大丈夫ですか？ 食洗器って工事が大変なのではないですか？
費用とかどれくらいなのでしょうか？
大きな電気屋さん行って聞いてくるといいよ
｢今日は下見なんですけど～｣と始めに言えば、
食い下がってこないし
シンクの水道を分岐させる部品代と工事取り付け費用で10,000-15,000円くらい
工事業者さんにとっては簡単な事だと思う
でも、分岐させる部品の種類がシンクの水道の種類だけ網羅されてるので自分で選ぶのですら難しいよ
まず聞きに行くのが大変ですよね
主人にお願いしてみます
いろいろとありがとうございました
>>947
またテンプレ>>12の違反スレだね
> テンプレは十段階テンプレにして下さい。
これで２度目だし、こういう荒らし行為はやめようよ
テンプレ争いをこのスレに持ち込まないでほしい
あなたは元乙女 ◆bWk9En.PT94cさんですか？ テンプレがこんな風に変わっレいます
※パートや会社員など復職を目指す兼業主婦のために、このスレでは十段階テンプレを採用します。
↓
※主婦業とは無関係の十段階テンプレは禁止です。
私たちは主婦業すらできません
でも私は以前のようにパートに出たいと考えています
女は主婦業だけしていればいいわけですか？男の奴隷でいいわけですか？
子供を３人産めといった政治家もいましたが、子供を産む機械ですか？
主婦業は家政婦じゃないです
女性活躍社会と言われているのに、うつの主婦は兼業主婦を目指してはいけないの？
元乙女 ◆bWk9En.PT94cさん助けて
>>951
このスレを立てた人です
>>1の名前欄にありますよ
文句言っているけど私は3月で離婚したんだけどね では私が立てますよ
あのテンプレが目標だし回復具合も分かるしコンセンサスも得ずに勝手に変えるのは許せない
主婦は家政婦じゃない
県業種hを目指している人もいるんだよ
やっぱりあらしが立てたスレで今まで情報交換してたのが無理があるよね
>>956
うつ病で療養中の過ごし方 228日目 に戻ってね
次スレの立て方でバレバレですよ
ここは独立したはずですよ
うつ病で療養中の過ごし方の創設者でテンプレを作った人のアンチでしょ
男だから主婦＝家政婦みたいなテンプレになるんだよ
キモーイおじさんが立てたスレなんてスルーだね 元乙女もしまむらもゴミ
スレ乱立犯のたてたスレはいらない
需要のないテンプレなんてもっての外
>>956
あれですよね
あちらこちらに「しまむら」と書いている人だよね
10年くらい「しまむら」さんに粘着して「しまむら」さんは5ちゃんねるから出て行ったんだよね >>962
なんだ元乙女=しまむらだったのね
あなたこそキモーイおっさんじゃない >>963
ID:jpzxNrl2 さん
スレッドは個人の所有物じゃないから誰が立ててもいいでしょ？
騒いでるの一人だけだよ、ちょっと落ち着こう ID:jpzxNrl2とID:EBCJz4XTは同一人物でしょ
>>966
この人は感情的になってるんじゃないよ
スレの終わりで人の少ない時間を狙って予定通りで冷静 やっぱりこのスレと次スレに書き込まないのが得策だろうね
あらしは放置が一番
>>967
ID:jlNcin6A さん
>>947でスレ立てした人と
そのスレッドに文句を言ってる人が同じ人？
ちょっとよくわからない >>969
騒いでる人はトラブルの種だから
よくわからないうちは様子見して
何か話題があれば普通の話題だけ振ってるほうが無難 >>970
ここは荒らしの立てたスレだから荒らしを助長させないためにも必要に応じて情報共有、啓発していくのは必要だと思うのよね >>971
ごめん
誰が荒らしとかそういうことは疎いから
よく分からない >>972
いろんなスレッドのテンプレに
各スレッドに関係なく「○○段階」っていうレスを書いて
テンプレだって言い張る荒らしがいるよ >>972
jpzxNrl2こと元乙女=シマムおんじっていうコテがテンプレ厨のスレ乱立荒らしなんだよ
そしてここは彼がスレを細分化するために立てたスレだというわけ
細分化スレの>>3あたりで変なXX段階テンプレが貼り付けてあるの見たことあるでしょ
あれは大体こいつの仕業だね >>969
ID:jpzxNrl2の言葉を使うと
本当に兼業主婦を目指して家政婦にならない姿勢なら
夕方なり夜なり兼業主婦も参加できる時にコンセンサスを得るのが筋でしょ
>>970
>>972
荒らしが立ててそれを知らない人たちが寄り集まって情報交換してるように見えて
手のひらで踊らされて最後に荒らす元々そういう手慣れたやり方
様子見してるうちにこのスレの残りは20レスちょっとなのよ
次の主婦スレが二本化して明確にならずスレが終わるとこのスレにいた人は迷子になるし
それぞれのスレで情報交換始まるとレスが少なくなって沢山の人の知恵が集まらなくなる >>977
ごめん
ちょっと失礼だけどID:jpzxNrl2の人は
文章がアレで何を言ってるんだか分からないレベル
相手しようにも私は出来ない、意味不明だから てか、
あらしが立てた細分化スレにわざわざ書き込まなくても本スレで情報共有すればよくない？
ID:jpzxNrl2が意味不明なのは同意
>>979
本スレ、流れ速いんだよねー
主婦業ってもともと他の家族、特に子供がいたら子供に
生活時間を全部合わせる、自由の利かない仕事だし、
チェックが追いつかなくて >>982
笑った
やっぱり細分化スレは乱立犯の自演で成り立っていたんだね >>983
スマホ？もしかしてガラケー？
>>982のリンク先を見ると、>>985にコピペしたみたいに、
ID:jpzxNrl2がレスを書き込んだスレッドが全部見れるんだよ >>985
>>986
iPhoneのsafariで見れました
主婦じゃない人が混ざって騒いでたってことか >>982
よく気付いたねー、リンク貼ってくれてありがとう >>981
わかる
別に主婦専用スレが必要とは思わないけど
主婦って自由な時間がすごい限られてるから流れが速いスレは追い切れない >>971
連投すみません
このスレを立てた人が問題のある人なのは私もわかります
でも、結果的にスレが伸びたのも事実なんですよねー
スレ立て人とは別問題で、ニッチな需要はあったんじゃないかと思いますよ 難しいことは分からないけど、地方の村とかと同じで、
スレも過疎になったら自然と人が離れますよ
荒らしとかいなくても
①>>980 削除依頼が出てないです
②>>982,985 文句を言ってる ID:jpzxNrl2 の人は主婦とは関係ないようです
③>>966 次スレは誰が立ててもいい、スレは誰か個人のものじゃない
こういうことを総合すると、
やはり>>947のスレッドが次スレでいいですよね？ lud20220922113639ca
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