ダイエット板にクッキーとか食パンとか貼るキチガイは何のつもりなんだ
作るって行為は悪ではない
食べるって行為が悪なのです
だいたい太る奴は買ってきてすぐ食べれるものを口に入れる
料理はあまりしない
太ってる奴は空腹の時間がない
ソースはデブだった頃の自分
テレビ見ながらずっとお菓子食べてた
食べすぎて気持ち悪い、とか言いながらお口直しでデザート食べる
3度の食事は毎回満腹になるまで食べる
時間が来たからご飯食べる
小腹が空いたら何か食べる
家にいると常に何か食べてる
あれはなんだったんだろう
今思うと怖い
低糖質ダイエットをしていると
あんなに不味いと思っていたハイカカオのチョコ(86%)が美味く感じるようになってきた
他にも味覚が変わってきているのを感じてる
健康にはいいけど美味いの基準がとても下がってる多分
軽い運動と腹八分目を継続すれば健康的な体型を維持できる。
だけど世には、人に楽をさせたり過剰なカロリー摂取に繋がる商品が溢れている気がする。
なんか矛盾してるよね。
最近美味しいモノを食べたくなっても胃の調子が変で思うように食べれない。揚げ物や炭水化物を思い切り食べたいのに、ストレスがどんどん溜まる・・・
ドカ食いしてもストレス解消にならない
そのことにまず気づくべき
体のために禁煙して10kgも太って不健康な見た目になった
禁煙前の体型に戻りたい（泣）
戻るのか戻らないのか決めろ
願望なんてかいても意味ない
季節のせいか
でっかいところてん売ってなくなっちった
大ピンチやでえ
ところてんは漁獲量が減ってるから以前より手に入らなくなる
夏に買ってたところてん思い出した
賞味期限どうなんかな
今週食べてしまおう
ご飯が美味し過ぎる
また二食食べてしまった
先は長いなあ
むしろ焦ると失敗するんだよね
だけど早く痩せたいという矛盾
カロリー収支をマイナス500キロカロリーにすれば月2キロ痩せる
コツコツと積み上げるだけなので焦らない
ダイエット板にいる馬鹿どもはカロリー収支がいくつかわかってない
だから無駄に焦る
サイリウム餅おからパウダーを入れるとまた食感が変わるな
色々工夫すれば正月の餅代わりになるやろか
サイリウムは臭くてダメだったわ
無駄な買い物になった
カロリーあるけど、おからパウダーと片栗粉で餅っぽいの作って食った方がいいわ
餅なんて食わなきゃ良いだけ
デブは頭かたいし頑固だからな
チョコや菓子パンだとアッという間に無くなる。なら飴にすればいいんじゃね？
と思って実行したら大正解だった。甘いものがチョコチョコ補充され続ける安心感すごい
ほぼ日課と化してたカフェオレも飲まなくなった
ただ市販の飴ってほとんどバリエーション無いんだよね、
のど飴系、フルーツ系、コーヒー系、ミルク系でほぼ分類完了
飽きが来る前にもう少し続けたい
飴美味しいよね
自分は上顎に押し付けて溶かす癖があるから
食べられない
私も飴舐めると口の中がボロボロになってしまうw
ガム噛んでる
>>26
いうて30種類程度はない？
フルーツだけでも7～8種類はあるし、
のど飴やシュガーレスもいっぱいある
コーヒーもミルクかブラックかで違うし、きっとたくさんあるよ サイトとかで性別や身長体重入れて基礎代謝計算するやつだと1400代て出るんだけど
ジムでインボディ計ったら1200代て出る
筋肉少ないから平均より代謝低いってこと？
そういうことでしょ
InBodyが正しい可能性が高い
節制して生活すれば太らないのは理解しているし、実践してる。
だけど、そんな人生が楽しいのかと疑問に思うことがある。
食べたいだけ食べて、気がすむまでダラダラする生活に憧れるわ。
食べたいだけ食べてダラダラして太って着れる服なくなる
バキバキの食事制限と運動で10kg減量
これのループだわ、もう10回近くやってる
節制してキープとかほんま無理
俺の必死を貼るならわかるけど偽物の必死まで貼る意味がわからん
高須幹弥先生が自らのYouTubeチャンネルで言ってた「塩と油と炭水化物のコラボレーション」ってワードがなんかグッときた
塩と油と炭水化物が絶妙な割合で入ってるものは確かにうまいし食い始めたらとまらなくなる
なるべくそれらを避けて食わにゃならんな
>>33うっかり自己レスしてID切り替えて
次は自演失敗
その言い訳が偽物とかなｗ
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://2chb.net/r/shapeup/1573393483/より
88 mNT 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 >>39
で・・・そのための工夫をするわけだけどおまえら馬鹿どもは我慢をするだけ
だからリバウンドをする 偽物ウゼェ！とか思うなら名前欄に
!slip:vvvvvv入れてこうするといいよ
>>41
ﾜｯﾁｮｲ有で確認したからお前は本人かな？
自演失敗を貼られまくられてまたID切り替えなのかな？ｗ いつ俺が自演したのかな？
どれが俺か指定してごらんよ？
俺はID切り替えなんて面倒だから自演なんてした事ない
お前は適当に俺の自演をデッチ上げるんだろうなｗ
俺の場合コテを他人がｍNTと書いて書き込みしただけで自演と言われる
また馬鹿がなんか言ってるぐらいにしか思ってない
いつも思うけど偉そうな事書きたいならコテで書けって感じ
コテすらつけれない格下のくせに偉そうにしないでほしいね
コテすらつけれない格下のバカがなに偉そうに書いてるのかな？ｗ
と毎回思ってるよ
見下してるよ
3年以上も5ｃｈにダイエット板荒らしまわってるといわれてるし
依存度がヤバイなホントｗ
SNSはたまにしか書かないね
どうしてもおまえのような自覚のない馬鹿を罵倒したくなるｗ
>>53
>SNSはたまにしか書かないね
は？？？5chは広義ではSNSだぞ馬鹿ｗ SNSとは言わない
おまえのような馬鹿の間違った思い込み
しかし頭の弱い馬鹿が多いよね
そりゃこれだけ馬鹿ならミナトさんに嫉妬するわけだわ
ソーシャル・ネットワーキング・サービス wikipediaより
広義には、社会的ネットワークの構築の出来るサービスやウェブサイトであれば、
ソーシャル・ネットワーキング・サービス（以下、SNS）またはソーシャル・ネットワーキング・サイトと定義される。
この為、コメントやトラックバックなどのコミュニケーション機能を有しているブログや、
電子掲示板も広義的にはSNSに含まれることがある。
はいお前の間違った思い込みな
次は自演失敗の巻
画像くらい晒してごらん？ Part.2
http://2chb.net/r/shapeup/1573393483/より
88 mNT 2019/11/12(火) 12:20:05.27 ID:2BAPQceD
>>87
ミナトさんは糖質制限してない
俺を語る奴は頭のおかしな奴が多いのでおまえのように妄想や願望ばかり書いてる
89 シェパード 2019/11/12(火) 12:21:32.64 ID:2BAPQceD
面接に行ってもどこも門前払い。職歴無しで中年だと相手にされないみたい。
大型免許だけ持ってても無意味だったわ。
ストレスで食べてばかりで太ってウエスト92センチあるし、、、
誰か金くれないかな、、 5ちゃんはSNSだ！と言ってる馬鹿を初めて見たかも
間違った時に間違いと認める事がこいつには出来ないんだろうな
そう育ったし訂正しなくても良い環境、つまりニートの可能性ｗ
広義の意味では5ｃｈもSNSに入ることもあるって言っただけだぞ？
断言はしてないぞ馬鹿ｗ
>>61
3年以上5ｃｈ荒らしてる自分の過ちを認められないからお前はニートなんだろうなｗ さてと風呂入って酒でも飲むか
あばよｗ頑張って俺のレッテル貼りを頑張り給えよｗ
久しぶりに外食して唐揚げ定食食べたんだけど、全然食べられなくてびっくり
唐揚げ4個なんだけどひとつ残したしご飯も小盛りですら完食できなかった
お味噌汁は口もつけてない
キャベツの千切りだけは全部食べた
食べ物と作ってくれた人に申し訳ないことした
これからは食べられる分だけ自炊しよう
でもたくさん食べられるようになりたい
>>65
あるある
なので量を調節できる外食を選びたい
もしくは家族と一緒に行って食べきれ無さそうな分を先にあげるとか
食べすぎるとそのあと苦しかったり眠くなったりで動けなくなるし
久しぶりにセブンの炒飯を食べたら味が濃いと感じた
そこまでまずくはないけど残ってしまった
また明日食べる >>66
味が濃いとか言いつつ、明日も食べるんかい。
なんだかんだ好きな味つけなんですねw 玉子を味なしで炒めて足すといいよ
もしくはカリフラー米
捨てちゃう人よりほっぽど好感持てるわ
一昔前糖質制限とか言って寿司のシャリとかサンドウィッチのパンとかパスタの麺とか全部捨てちゃう人いたよね
捨てるなら最初から食うなだよな
回転寿司は刺身を置いて欲しい
パスタから麺を抜いたらソースがほんの少し残るだけじゃん
何がしたいんだ
>>39
塩と油と炭水化物か。理屈は色々あってよいが
「塩が主犯」だと俺はずっと思っているのよね。
昔のマンガだけども
体重は、体積だからな。 >>72
やっぱりおまえら馬鹿どもはわかってないな
塩分量によって変わる一時的な体重の増減と
脂肪を減らすダイエットを別物で考えたほうが良い 完璧に気をつけていても月に1週間は浮腫むことになるんだからアホくさくて
―
お袋から1万貰ったからアレだったけども、、、
卒検落ちたらヤバかったな。全て狂ってたわ。
ギリギリ70点合格はマジでついたわ。
あっぶねーな、本当危なかったω
ちょっとはツキがあるみたいだわ@
―
―
俺の派遣された会社が、、、業界1低賃金で有名なんだわ。働いて3日目で解った。
今日入ってきたヤツと、5年いるヤツと日当が一緒。
解る？
日当が上がらないんだわ。何年いても。
で、俺の取った行動が、、、大型免許習得だった訳よ。
―
シェパードって奴の、大型免許でお袋1万ネタが
改変コピペなのは最初から知ってた。
なぜなら当時、俺は元スレをヲチしていたから笑
ダイエット知識のないこいつも
職歴なしの「ナマポ・チンパン・シェパード」の自演か？
>>72
ポテトチップス、フライドポテト、サラダせんべい、横綱あられ、塩と油と炭水化物の塊は旨すぎ
デブの頃はあられやポテチを何種類か常備してたw
それらを食べるのをやめることから始めないとな
そうして頑張ったから半年で9キロ落とせたと思う
ほんとデブって生活習慣病 停滞期でモチベ下がり気味なので
森永の低糖質チョコプリン食べて気分を上げた
まあまあ美味くて糖質2.9g/カロリー79kaclなのはありがたい
160cm/66kg→48kgって絞ってきたけど
相変わらずウェストは太いし背中はつかめるし下っ腹も出てるし…
INBodyだと体脂肪率20%切ってるんだけど、それでも掴めるってことは脂身だよね？
これ以上どうやって絞ろう…
あ、もちろん筋トレはしてるよ、それでこの有様
>>82
筋トレが足りない
筋肉がつきにくい骨格タイプ
気にしすぎ
のどれかかな >>83
週2でジムに通って、トレーナーさんに指導受けてます
家では腹筋、スクワット、プランクやってます
なお骨格はナチュラルと診断されました
痩せてもゴッツいらしいです…
華奢だけどしなやかな筋肉質の体になりたいけど、ムリなんだな…やる気なくして、リバウンド上等になりそう >>84
すごい、ガチで頑張ってらっしゃるのね
ナチュラルでジムやってその体脂肪率ならもう完全に気にしすぎな域なのでは…？
ゴツいというか骨が目立つので、骨の存在感に筋肉が負けてしまう
でも服が一番似合うタイプだし、大半の服着こなせるからすごく得ではある 華奢でしなやか筋肉って殆どいないよね
筋肉のつきやすい骨格ストレートで運良く細身に生まれついた選ばれた人か、
あるいはBMI14～15まで、つまり生理が止まりかねないほど絞ったストレートが筋トレを頑張ってなれるかどうかぐらいのごく一握り
でも筋肉はついてるはずだし既に十分に華奢なはずなのでどうか自信持って楽しんでほしいな…
>>82
同じくナチュラルだけど骨すごいよね
162/43だけどあばらと腰骨、鎖骨、腕がやばい
さすがにここまでくるとゴツさはなくなるけど、どこまで痩せても女の子らしい華奢なのにふっくらした体みたいなのにはなれなかった 82です
トレーナーさんも頑張ってると褒めてくださるし
腹筋も見えてきてるし
でもイヤな部分の方が目に付くんだよね…
前はそれでイヤになってリバッた
そのせいで余計に身体が弛んでみっともない
ああ、悔しいなあ
>>88
満足する奴はほぼいないんだよ
点数は80点もとりゃいいんだよ 画像なんか晒しても細かいことを言ってる奴多いからな
体なんてそこそこしまって筋肉ありゃ良いのにやたら細かい事を言ってくる
そして指摘してる奴のほうがデブなのがダイエット板だからな
>>88
男性なら骨がしっかりしてる方がかっこいいと思います頑張って下さい
私は女なので、子どもの頃から肩幅で服を買ってもらってコンプレックスです 外食のチャーハンは油の量がハンパじゃないのでフライドライスって名前の方が実態を表していると思う
しかしその名前だと女子の注文率がめちゃくちゃ下がりそう
目玉焼きをフライドエッグと言ったら注文率が下がるんだろうか
そんなはずないだろふざけんなと言いたいところだが、うーんどうだろ？
>>92
テカテカしてるもんね
あれは洋菓子よりヤバい気がする マンナンヒカリを炊いてみた
すげー不味かった
米1合＋一袋ではもう残飯以下の糞ゲロもの
一袋がどれくらいなんだろう
米一合だと70グラムくらいが限界
上手に使えばカロリーオフになる
意外と高いので適度に使う
今はまんなんひかり入りが定番になってて時々白米のみにしてる
とーにかして食おうとするな
無駄に食わなければいいだけなのになんでお前らはわからないのか
Q ウーたんとか画像も晒せないチワワとか呼ばれてる奴って何なの？
A 何年も居付いている荒らしです
自演を常習とし、相手にして欲しくていろいろ仕掛けてきます
不毛な同じ話をしつこく何度も何度も病的に繰り返します
何を言っても暖簾に腕押しで時間の無駄です
のらりくらりと話を切り返し、みえみえのうそをつき通すだけです
決して奴とは議論することなく、一方的にからかうだけにして下さい
「レスありがとうございます」などマジレスしている場合は大抵自演です
釣られないように
ここにこういった素行の人間について詳しく解説してあります
http://narcip.com/
自己愛性人格障害ガイド
執拗にネガキャンをする人間は信頼を得られず、幼稚に思われ、嫌われ、誰も言う事に
耳を貸されなくなる
https://seikatsu-hyakka.com/archives/32224
ネガキャンをやるべきでない7個の理由 だめだずっと半日断食してたのに
ストレスで食べてしまった、
今の案件さえ終われば…
早急に終わらせて二度とこんなの引き受けないぞ
食う量変えられないなら食うもの変えれば？と言われその手があったかと大量のもやしと豆腐で鍋
もやし1ｋｇ食ったって150kcal程度だし、豆腐1ｋｇ食ったって絹ごし豆腐なら600kcal程度で
両方とも低糖質、低脂肪だし主にそれらを主食にして続けられればかなり痩せれると思うよ
おデブちゃんはポテチ、チョコレート、ケーキとか多く食べちゃうからダメなんだよ
それにコッテリ味付けして、他の具やオカズや飯も食うんだろうな
鍋、汁に気をつけててもかなり浮腫む
体重量って何事かと驚く時の大半は鍋
上で塩と油と炭水化物のコラボの話が出てたけどこれらを意識してなるべく使わず(炭水化物は少し摂る)を実行したら1ヶ月4kg落ちた
糖質制限ダイエットというけれど米、パン、麺、果物などの糖質で1000kcal/日以下を毎日続けられれば結構優秀なんじゃないかと思う
1日だけとかなら誰でもできるけど毎日続けるとなると糖質1000kcal/日以下は結構大変だと思う
>>103
大豆を食べてる地域は肥満の人が少ない
そして豆腐（大豆」を食べないおまえはデブ？ｗ
デブの確率が高いだけだから気にするな 研究で明らかになってるんだけどデブは加工されまくった食品ばかり食べてるんだよ
まずそれを減らすことだよ
へぇ！いい事教えてもらったよ
食品の原型が見えるのもはいいっていうよね。
甘栗沢山食べたーい(´∀`)
よく言ってる事だけどダイエットスレではドカ食いスレが一番勉強になる
デブがどういうものを好んで食ってるか傾向はハッキリしてる
まじで加工食品まみれだよ
デブの逆やれば痩せます
あすけんはじめて1月たった。
ジムも通ってるけど、結構故障があって思うには進んでいない中、
食生活見直してきたら結構下がってきて嬉しい。
ウエストは細くなってきていても、なかなか体重は落ちないので、（1月に1キロ程）
あすけんとジムを生かして引き締めたい。
あすけん始めて良かった。
一月一キロなんて理想的じゃん
健康も損なわないしリバウンドも最もしにくい最良のダイエットペースだよ
自信持って～
糖質制限とかライなんとかとか全盛の頃は、月-15kgが当たり前ペースみたいな風潮だったけどねｗ
それカロリーベースで冷静にどういう計算だっていう
食べたい欲求も日頃、当然の様に3食食べている習慣から来るものだな
食事や間食などで80kgちょいまで増えてしまっていたけど、1日に1.5食＋おやつ一品にして8ヵ月72kgまで下がったし、以前ほど食べなくても満足するようになったわ
昨夜焼肉食べ放題行ったけど、行く前と比べて1kgも増えてなかった。まぁストレス発散にはなったし、色々食べれたから良いけどさ
ええのお
俺は送別会でホテルのブッフェに行って1・5キロ増えてたわｗ
今日は一日ジムにいる予定ｗ
焼肉食べても翌日体重増えないってよく言われるけど
それって必然的に炭水化物摂取が減るから
体内の水分が減少するだけだよねえ
昨日食べたもんが一晩で血肉になるわけないし
>>121
体内の水分量の増減に一喜一憂する馬鹿がよく言ってるだけ
日々の細かな体重変動では脂肪の増減を正確に把握出来ない
これ何度説明しても馬鹿には理解出来ないらしい >>122
本当にそれ思う
日々の水分量の増減で一喜一憂する人が多い おやつ食べまくって予想通り太った(笑)
ご飯も増やした(笑)これからは更に太るイベントが目白押しだなあ。
ニキビも消えてはー出てーのずっとループ状態
ビタミンとってるんだけどなあ
ニキビ出てるなんて恥ずかしいよね…
ニキビなんて殆どできたけど無いけど、
顔中ブツブツになってる人って
なんなの？
ニキビはなぁ
顔洗ってないとか油っぽいの食いすぎとかいわれるけどひどいブツブツの人はそういうんじゃないわな
ニキビを勉強して自分にあった良い化粧品、医薬品、医者を探せるかは自分の腕なのかもしれないけど
どうも本人は物凄くコンプレックスに思ってるぽいから
あんまり「なんなの？」なんて言ってやらんようにね
人によっては一生跡が残るようなものでもあるんで
コンプレックスに思ってる本人が本気の対策とってないわけがなくて、
それでもあの肌なんだから可哀想だわな…
適切なサポートがないと対人恐怖とかにも行くし
3月に98kgだった、身長は172cm
漠然と痩せなきゃなぁと思いつ、飲み物をノンカロリーにした。
次に乗った体重計は8月25日、83kgになってた。
そこで本気でダイエットしようと思い立ち
7時600kcal・10時100kcal・12時300kcal・15時100kcal［18時半～筋トレ］
19時300kcal[20時～8kmジョギング]の
1日1400kcal程度の食事にして、運動する超ストイックな生活。
丁度3か月の今日、77kgだった訳だが
何もしない半年で15kg落ちたのに
超頑張った3か月で6kgしか落ちていない現実にかなりガッカリ。
軽くなると燃費が良くなるから当たり前
169cm54kg
肌と髪は遺伝9割努力1割だから
汚い人も努力してこれだから、何もしてなくて綺麗な人もいるし
ほんと、綺麗じゃない=努力してない、不潔、だらしない
とか思うのやめてほしい
テレビ見ながら食べるのを止めた流れからテレビを観なくなった
その辺りからおやつを食べなくなって
ファストフードや甘い物スナック菓子を食べたいっていうのがなくなってきた
何気なく見てるCMでしっかり食欲を刺激されてたんだなぁ・・・
新米と旬の野菜と果物が美味しい、幸せ
人生最重量から痩せてそこからリバウンドで人生最重量更新して今またダイエットで前回の人生最重量まできた
後6キロぐらい痩せたいけどもうこれでいい気分になってきた
もう少し後3キロ痩せて大台を切ると二の腕パツパツじゃなくなると思うからそことりあえず目指すか
体重の推移を書いてから現在地と目標を書けばスッキリした書き込みになったはず
凝った言い回ししようとせず文章もすっきりスリムにしよう
たぶんマックス体重や現在の体重を言いたくない
増減だけは伝えたかった
結果意味不明な説明になった
本人の頭も整理出来てない
今まで2回リバウンドした
本当はあと6キロ痩せたいけど二の腕的に3キロにしとこ
よし2行で済んだ
さっき縄跳びしようとしたら、痩せたせいで乳揺れ防止バンドのサイズが合わなくなったらしく痛かった
やっぱ多少高くてもサイズの調整が効くマジックテープ式にすればよかったか
新しく買うまで縄跳びはできないな
最後に嘘でも良いから笑いを取るぐらいの感じがよい
どうせ文字で男か女かわからんし性別アピールなんていちいちしなくていい
でもいるんだよね
性別にやたらこだわる発達障害がいる
そういうタイプと俺は合わない
おかげで一分も続かなかったわ
田舎だから通販で買うと届くの遅いんだよな～
ブーバンド知らん？
こないだついに日本上陸するってTwitterで話題になって、
そのツイートにゴミ男どもが夢を壊す商品を売りやがってなどというクソリプを文字通り山ほどつけたため炎上してその男どもは血祭りに上がってたやつ
ブーバンド知らん？
こないだついに日本上陸するってTwitterで話題になって、
そのツイートにゴミ男どもが夢を壊す商品を売りやがってなどというクソリプを文字通り山ほどつけたため炎上してその男どもは血祭りに上がってたやつ
なんだ？急に回線重くなってSIMとWi-Fiの両方から書き込まれる事態に…
1回しかボタン押してないのに(´；ω；`)
サラシを巻いてやれよ
そういう言われないと気が付かないような奴はダイエット苦労するんだよ
1週間旅先で暴食したらせっかく2kg落としたのに戻ってた…
明日からまた頑張ります…はぁ…
>>153
数日で膨らんだものは数日ですぐ元に戻るから大丈夫 体重維持に疲れきって筋トレもカロリー管理も2週間やめちったら2キロ増して明らかに腹とケツが出て着画も醜くなった
これだよこれ、この醜さと、その余分な肉を削ぎ落とすヤル気が燃えることが楽しさと快適さと達成感のある充実したダイエットなんだよ
これからはゆるーく暮らして体重増えて豚化したら戻すようにしようかな
今のカツカツで完璧な維持生活は性に合わん
てか2キロってリバウンドに入るの？
リバウンドって何キロから含まれんの？
２キロくらいは１日の水分量でも変わる程度だから、３キロ以上から意識した方がいいかも
60キロから62キロになって翌日も62キロならリバウンド
61キロなら微妙なライン
3日間の体重のアベレージが2キロ変われば見た目も変わる
体脂肪の多いデブはわからん
その日食べ過ぎたら翌日翌々日で挽回しろとはいうよね
>>157
平均体重くらいまで落としたやつならプラマイ2kgで見た目変わるしわかるね腹筋は特に
でも2kgくらいでリバウンドはちょっと言い過ぎかな
2日ほどちゃんとした食生活過ごせば元の体重に戻る
たまに余計なもの食いたくなるのよね 体重70キロの体脂肪10％は体脂肪が7キロついてる
体脂肪が7キロから9キロになったら腹を手でさわってわかる
2キロの体脂肪をつけようとしたら14000キロカロリー余計にくわないといけない
これって結構大変なことだよ
気付いたら30歳になってた
育児とひいばあ介護と出世レース
ワイにしちゃ頑張ってる。うん
チラ裏とはいえダイエットと何の関係も無いレスはご遠慮ください
そうなんか…世知辛いなあ
2200kcal P130g
週 ウェイト2分割各2 ラン20kmです
>>156
ありがとん
2キロで外見変わって我慢ならなくなるから有り難いことにリバウンドはしなさそうだわ >>163
それだけやってるなら育児も介護も嫁に丸投げで将来離婚だろうなあ
楽しみだなあ 結構頑張ってこれなのよ？
今日の2chも多分80日以上ぶり
30で曾祖母さんが生きてるのがスゴいわ
俺の生まれたときには誰一人生存すらしてなかったw
うちのご先祖はみんな百姓で白米の食べ過ぎで早死にしてるもんだから、俺は炭水化物を過剰に摂らないよう意識してダイエット、長生きするんだ！
スレチを見事にダイエット話に繋げたわ
我ながら有能
朝から
カフェインレスではあるけどコーヒー
に牛乳、砂糖入れて飲んでる
3つとも体を冷やし、浮腫ませる呪いの嗜好品
あーうまい
＞ 3つとも体を冷やし、浮腫ませる呪いの嗜好品
大量にがぶ飲みするわけでもねーだろうし大げさすぎる
だいたい砂糖まみれの奴は馬鹿が多い
長寿村、短命村の研究をされてた方が
米は少なく大麦が主で甘薯、稗・粟など食べる村が長寿だったって書いてて
うちは雑穀米食べるようにしたんだ
167読んで思い出した
>>172の本は50年前に出された本
つまり脂肪摂取量が増える前の調査ってこと
>>173
沖縄が長寿県ってのは昔の話な
離島とか一部だけ伝統的な食事をしてる地域だけ長寿地域が残ってるだけ
そんなくだらんものを見るなら他に見るもんあるだろ馬鹿 長寿県ベスト3
滋賀福井長野だって
ワーストは軒並み東北なので
米だとか肉以前に塩分摂取量が問題なんじゃねーかと
乞食が遂に乞食自白w
720 美名斗大臣 2019/11/29(金) 09:53:28.97 ID:e3yCUdoB
貧困生活すぎて今日もまだ飯を食べてないですｗ
つーか朝飯食わなくなってからだいぶ経つな
>>175
頭の悪い情報弱者のおまえの憶測はいらない
50年以上前から東北大の教授が全国各地に出向き調査したり今でも研究をしてる人がいる
そして結論は出てる 短命の市町村は専門家を呼んで講演とか指導とかして対策をしてるんだよ
長野なんかもその成果が出て長寿県になったと聞いたよ
長生きするためにはどうすれば良いのか
わかってんだけど175のような情弱がダイエット板には多い
ゆで卵ダイエット始めた
けっこうお腹いっぱいになるしコンビニのゆで卵味付いてるからおいしい
世の中には味が濃いと感じるものが溢れてるのでゆで卵ぐらい味なしが良い
―
昨日、現場から、生コン撒き散らして帰ってきたヤツがいたらしい。
会社が問いただすも、しらを切り通したらしい。
そ～ゆ～ヤツらの中で俺は仕事している。
俺は、ヘマをしても隠さないからな。リアルでも全て真実。損な性格だわ。
―
うむ。そうだな。それが良いなω
問題は、、、郵便貯金口座が作れるかどうか？なんだよな。
作っただけで、、、パクられる可能性があるからな。
解るか？詐欺でな。約款に、ヤクザでは無い。てのがある。
やめてから5年以内も含まれるんだわ。
やめとくわ。今、ある口座に週1万づつ貯金していくわ。
―
シェパードというのは、人のプロフを拝借するあたり、個の無いヤツ、、
虎の威を借る狐といったところか。
この逆は無い。
虎が狐の威を借りるハズもないｗ
つまりは「元の書き主」よりも、ステータスが低い野郎とみたね。
>>179
175だけど長野が短命から長寿県になったのもその塩分摂取量指導のおかげなのは知ってるよ
>>175の情報だけでよくそこまで人を扱き下ろせるね
短絡馬鹿ってよく言われない？ 実際>>175を読む限りだと馬鹿だよ
わかってる奴なら塩だけを課題にフォーカスしない さっきも書いたけど何十年も研究してる頭の良い人がいるのに
素人が意見を書いちゃうんだぜ？
馬鹿じゃないと出来ないよ
滋賀は県をあげて健康づくりに取り組んできた結果が実を結んだって
新聞で読んだな（男性の平均寿命が全国1位）
いくら長生きしても死んでないだけ、じゃあなあ
健康寿命が長い都道府県はどこなんだろう、ってググったら山梨と静岡っぽかった
理由はいろいろ書いてあったけどこれってものはなかった
少々田舎の方がってのは分かる気がする
8割9割結婚して子供産んで家買ってってなるからね生への執着は自然強くなる
おから餅を磯部餅にして食べた
想像より餅だった
正月もこれでいこう
数十年前なら食物摂取量が多かったので餅食べてもよかったが
現代人が食べたら病気になるよ
正月に食わなきゃならないって変な決め事やめとけと思う
磯部餅食べたい。昔はよく砂糖醤油で餅食べたよ
今はそんなことできないが…
昔より流通してるお米がモチモチ系が増えたので餅の価値下がったと思う
わざわざ餅食わなくてもいいわ
あっ
自撮りするときウエストを細く見せるために腰をくねらせるミナトババア発見！
リクエスト通り今度くねくねしてみるよ
うむ
この画像で一番注目するべきはクソ狭い風呂場とドンキのワゴンに並んでそうなディズニーのバスタオルだな…
次が気持ち悪い骨盤の前傾…
ん？？？
あっ！このゴミ画像はやっぱり汚物(ミナトとも呼ばれる)じゃねーか！wwwww
とりあえずゴミ箱にポイだな！w
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
俺は半年で12kg絞って標準に戻した時は毎日昼にきなこ餅か磯辺餅食ってたよ
栄養価計算しやすいし腹持ち良いから便利だった
>>199
こういうやりとりで一番注目すべきポイントは
おまえが画像すら晒せないチワワだと言うこと
デブのおまえはミナトさんを見習いましょう >>201
画像を晒せないデブはここにもいた！ｗ
ミナトさんはおまえのような画像すら晒せないデブを応援してます >>202
消化の良い餅が腹持ちいいわけない
なにを勘違いしてんだよ
しかしミナトさんってほんと知識豊富だな
やっぱりチワワに嫉妬されるだけあるわ 餅は消化が良いので体重を増やす事に苦労してる選手が食べると良い
消化の良い物と悪いものだとやはり良い物のほうが体重が増やしやすいからな
ゴボウとか海藻とかきのこばかり食ってた太れないからなｗｗｗｗ
…と当たり前の事を大層に語る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
当たり前のことをわかってない奴が多いのよ
だから餅が腹持ちが良いと書いてしまう奴がいる
ダイエット目的なら間違えちゃいけないことだよ
とプロのミナトさんは思いますね
明日休みだから1時間以上運動したいなぁという思いと
バス乗って100均とドラッグストア行きたいなぁという思いが交差してる
別にどっちもやればいいんだけど根が怠惰だから、絶対どっちかやったらどっちか諦めるぞ明日の私は
問題はその運動と100均以外の時間の使い方
両方やらないと暇すぎるだろｗｗｗｗ
…と一年中暇で5ちゃんに張り付いてる汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
一応半年くらいダイエットしてるんだが久々に会った人に体型変わらないよね～と言われてワロタ
良い意味で言ってくれたんだろうけど見た目ってなかなか変わらんもんだな
簡単に変わるでしょ
「目の前のコップを持ち上げるの難しいよね」
と言ってたら持ち上回数は少ない
今持ち上げればいいだけ
10キロからだなー久しぶりに会う人に気づかれるのは
5～6キロでは無理
>>219
あ
朝鮮式の表現だwwwww
日本人には意味不明やなwwwww
ゴミレスはゴミ箱にポイっとな！ またまたチョンチワワの根拠のない決めつけが始まったｗ
日本人らしい書き込みしろよチョン
チワワってmNTのことなんだけどw
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
「チョンチワワ」はまさに朝鮮ガイジmNTだね！
汚物(ミナトとも呼ばれる)って自分が書かれた事を同じように言い返しするしか出来ないよねwww
チワワと呼ばれ続けてチワワとオウム返しw
朝鮮と言われてチョンとオウム返しw
まぁ知能が低いからしゃーないw
で何のプロなのかなぁ
電車にいるブツブツおじさんがミナトさんに粘着
まともなミナトさんはいつものように聞き流した
なに言ってるかわからん
ダイエット始めて丸4ヶ月経ったんだけど痩せたねーと言われて9キロ痩せたよと会話していたらそれを聞いていたダイエット前の私より太っている人(女)が落ち込んでいたらしい
その人、肥満とは無関係な病気して手術した時に医者からこの際健康の為に痩せてみては？と言われて2年経つけど全く痩せようとしなかった
なんで落ち込むのかわからないけどいつも飲む炭酸ジュースとか400メートルもない距離をわざわざ車乗ったりとかやめたらいいのに
>>225
朝鮮ガイジには理解出来ないと思って書いてるからオッケー！(^o^)
で何のプロなんですかねぇ >>226
おまえは直接言って嫌われてみろよ
それで少しでも変える事が出来たらおまえの勝ちだよ
嫌われるというちっぽけな事を気にしてるからおまえはこんなところで愚痴を書く >>228
朝鮮ガイジmNTのキチガイ理論乙www
つかこのガイジは一体何と戦ってるんだwwwww
で何のプロなのよ～ん 1年とか半年単位なら小さな事を心がけるだけで体重は落ちる
寝る時に電気を消すみたいなものでも結果が出る可能性がある
当たり前のことを当たり前にやれば結果なんてついてくる
ダイエット板にいる奴は情弱が多いしミナトさんの知識に嫉妬するキチガイもいるからなｗｗｗ
やっぱりミナトさんはプロですわ
>>230
簡単に言えば食事の量減らせば良いだけなんだがこの汚物(ミナトとも呼ばれる)はごちゃごちゃ書いて大層ぶってて草
はい！
いつもの！
↓
ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うんだけど…
朝鮮ガイジmNTなんかに聞くこと無いよな 食べなければ痩せるってのは理解してるけど悩んでる
脂肪を落とすのが先か筋肉をつけるのが先か
今は筋トレとバランスいい食事を心がけてるが体重の落ち方がゆるやかでちょっとじれったい
>>232
またまたよくわからん二者択一
ダイエットは体重が落ちたとしてもその後も続くわけで短期間で終わるものじゃないんだから気長にやれ >>232
脂肪を先に落とすと筋肉が付きにくいよ
なので脂肪がある時に筋トレガッツリやって筋肉量を増やしておく事が大切
つか>>231に書いてある通りですわ
>>236
朝鮮人には分からないように書いてるんだよwww
別に短期間でも長期間でも関係ないよ
オーバーカロリーにしないだけだわ馬鹿！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのよ >>228
馬鹿かお前は、わざわざ波立ててどうすんだよ、何のメリットがあんだよ？
何も努力してないデブ女が、努力していつの間にか変わった女を見て嫉妬＆気落ちしちゃったってだけの話だろ
そういうデブはお前と一緒で何をやっても変われないのよw
勝ちも負けもないよ！お前はいつも負けてるけど >>234
脂肪が筋肉に変わるわけではないと聞いたけど、自重トレとかに影響が出るのかな
確かにスクワットはすごい足ガクガクになる
やることないうちにカフェイン飲んで筋トレ限界までやろう >>232
もう一つ加えて書いておくけど…
基礎代謝が大きくアップする程筋肉量を増やすのはかなり大変…特に女性はホルモンの関係で男性より筋肉が付きにくい
痩せたいだけなら食事量を減らす方が遥かに簡単で楽チン >>234
＞脂肪を先に落とすと筋肉が付きにくいよ
偉い先生が言ってる事と違う事を書いてるけど理由を書いてごらん？ >>236
自重トレは体重が軽い方がパフォーマンスが出易い
限界まで出来るのなら大したものだよ… >>239
そーなんだぁ！
良かったね！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロなのかね >>238
結局どうすりゃいいんだよ馬鹿
体重を減らさないほうが良いと書いて置いて今度は食事量を減らして痩せたほうがいいとかｗｗｗｗ
相手を混乱させて楽しんでるのか馬鹿なおまえの頭が混乱してるのか >>242
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないように書いてるからオッケー！
で汚物は何のプロですかね 俺に粘着してる奴ってナマポチンパンレベルの馬鹿しかいないから
相談したら相手にマイナスになるだけだよね
>>244
良かったね！
はいコレ
↓
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ ミナト史上最高の身体を晒したミナト…
しかしそれは世に言う反り腰の乞食ボディだった…
∩＿＿＿∩
__ _,, -ー ,, / ⌒ ⌒ 丶| 今、どんな気持ち？
(／ "つ`..,： (●) (●) 丶 ねぇ、どんな気持ち？
：/ :::::i：. ミ (_●_ ) |
：i ─::!,, ﾊｯ ミ ､ |∪| ､彡＿＿__
ヽ.....::::::::: ::::ij(_::● ﾊｯ / ヽノ ＿＿＿/
r " .r ミノ~. ﾊｯ 〉 ／＼ 丶
：|::| ::::| :::i ﾟ。 ￣ ＼ 丶
：|::| ::::| :::|： ＼ 丶
：`.| ::::| :::|_： /⌒＿）
：.,' ::（ :::}： } ﾍ /
：i `.-‐" J´ （（
↑mNT
ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww
>>238
ただ痩せると皮がすごそうだから地道に筋トレするわ
一応効果は出てきたはず！尻とか >>248
俺の知人や友人を見ると…
女性は毎日体重計に乗って一喜一憂する傾向が高い
あまり気張らずに1年後、2年後の自分をイメージしてやると良いと思う…
トレーニングも頑張るというより週一二回でも良いから習慣にする事が大切
体重減らす事に意識を向けるよりもトレーニングで扱う重量を上げてくようにする方がダイエットへの近道かもね… >>248
おまえのレスした相手は馬鹿にされて発狂しとるよ
よく観察しておけよ ＞俺の知人や友人を見ると…
＞女性は毎日体重計に乗って一喜一憂する傾向が高い
＞あまり気張らずに1年後、2年後の自分をイメージしてやると良いと思う…
ミナトさんの書き込みを完全パクリだなこりゃ
パクリチワワ
ミナトさんのようにダイエットの結果を出せないチワワ君
当然のように結果である画像を晒せない
書き込み内容見ててもダイエット知識もしょぼいねｗｗｗｗミナト先生のパクリだし
また農家ボディーの朝飯すら食えない乞食おじさんがブツブツ発狂してるw
>>250-252
パクリとかwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)は俺と同じ事を書いて大層ぶってたのかよwww
こんなん常識だからwwwww
で汚物のゴミボディが一体どうしたというんだろう…
はいコレ！
↓
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！ デブは筋肉つけるのが先とか、痩せるのが先とか小さいくだらないこと悩まないでいいよ。まだそんなレベルじゃないからねwww
筋トレの質を上げることに集中したり、pfcバランスの取れた食事管理を身につけることに集中すれば良い。
男女で分ける人間でまともな思考回路の人に今まで会ったことないや
てか筋肉のつきやすさが男女差よりも骨格タイプの差の方が顕著だと言われるようになってから何年経つよ…
筋肉つきやすい女性がつきにくい男性から嫉妬されるのが普通の時代なのに
>>251
あ
パクりも何も汚物(ミナトとも呼ばれる)は自宅トレだからジムでの知人や友人なんて居ないじゃねーかwww
また汚物が嘘ついてるわ…
でも朝鮮人のデフォだからしゃーない
で何のプロなんだい >>256
ふ～ん…
じゃあ東京オリンピックの記録で女性が男性を上回るの見られるかもね！ >>256
相談者の情報量が少なすぎる
だからプロのミナトさんはアドバイスをしない
当てずっぽのアドバイスはレベルの低いチワワがよくやることだからな
わからないものを断言しちゃうのもチワワの悪いくせ 自分が何のプロなのかも分からないチワワ…
あ
何か断言してるwwwww
↓
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
>>256
こういうヤバイ勘違いした人ってたまにいるよね 結局建設的な意見と言えるものは出ないで終わる
馬鹿同士会話しても何も得るものはないとはこのこと
脳みその足りない馬鹿が1人混乱してアドバイスごっこをしてただけで
相談者を混乱させる内容だった
レベルの低い馬鹿がでしゃばってミナトさんにボコられる
俺のやってることって客観的に見ると正義だと思う
>>263
そーなんだぁ！
良かったね！
じゃ、とりあえず汚物(ミナトとも呼ばれる)はあっち行っててええよw
そうそう！
で何のプロなんですかぁ >>264
そーなんだぁ！
良かったね！
で何のプロなのでしょうか ダイエットは「摂取カロリー＜消費カロリー」でOK
痩せたきゃ食うな
食べたくて痩せたきゃ有酸素運動しろ
筋肉付けたきゃ食べて無酸素運動しろ睡眠とれ
脂肪落とすと筋肉も落ちる
無酸素運動してから有酸素運動すると脂肪燃焼効率良い
食事はバランス良く
ダイエットってあんまり細かいこと気にしなくてもコレ(上記)を知ってればやる事は決まってくると思うんだけど…
朝鮮ガイジmNTなんかに聞くこと無いよな
>>267
おまえのメモ帳とかどうでもいいからｗ
おまえにはそれがしっくり来るんだろうけど万人にしっくりくるものでないと覚えろ発達障害 >>268
勿論！
汚物(ミナトとも呼ばれる)にはしっくり来ないように書いてるからオッケー！w
で何のプロでしゅか あれ？
汚物(ミナトとも呼ばれる)は最近プロモコードで小銭が入って来ないからイライラしてる？
よし！
乞食にAAで小銭あげる！(^o^)
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*> ﾌﾟﾛのﾐﾅﾄさんに
と#とヰ ) お恵みを～！
(_(＿＿) ←mNT
>>270
まともな仕事をしてるミナトさんですよ
昔むかしやってたテストマーケティングのアフィ収入が気になるほどの貧乏人なんだるなｗ …と焦って誤字をしてしまう乞食(汚物とも呼ばれる)であったw
はい！
残飯も恵んであげる(^o^)
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 残
|￣￣|￣￣| | て 飯
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ>ﾟ++<
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT
育ちの良いミナトさんと違いおまえは品がないよね
家庭環境が悪い事が想像出来るけどこいつは低学歴なんだろうな
高学歴のミナトさんに嫉妬ｗ
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://2chb.net/r/shapeup/1571847952/
彡⌒ ミ おちんちんも食べましょう
<｀∀´ >
(⊃⌒*⌒⊂)
/_ノω丶_) ←mNT 【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
○ミナトちゃん小学校3年生で習う漢字の「様」の書き方が出来ない
まさかとは思いましたが以下の2つの画像のどちらも右辺の縦に下ろす線を使う「水」が独立して書かれています
↓
ミナトちゃん
10画目の縦に引く線は一番下まで下ろすんですよ
ミナトちゃんは「様」って何画の漢字と聞かれたら15画と答えるのでしょうね…
＜「様」の正しい書き順参考＞
https://kakijun.jp/page-ms/1448200.html あ～！
嫉妬してみて～！
汚物(ミナトとも呼ばれる)に嫉妬してみて～！
30とか番号飛んでるんだけど誰が発狂してるんだ？
ちょうど火曜から気温が急落して季節が進むからそれで精神不安定になってるのかな
￣￣￣￣￣￣￣| か 今
＿＿＿＿＿＿＿| ら 日
| 眺 は
| め 乞
| る 食
|￣￣|￣￣| | だ を
| | ∧_∧| け 窓
| |(´∀`)|
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
彡⌒ミ ﾅﾆｸﾚﾙﾉｶﾅｰ?
<｀∀´*> ﾜｸﾜｸ
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT
￣￣￣￣￣￣￣| か 今
＿＿＿＿＿＿＿| ら 日
| 眺 も
| め 乞
| る 食
|￣￣|￣￣| | だ を
| | ∧_∧| け 窓
| |(´∀`)|
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
彡⌒ミ ？？？
<｀∀´*>
と#とヰ )
(_(＿＿) ←mNT
,, '||||||||| ||||||||||||||l
/|||||||||| l||||||||||||||||||||l
||||||||||_＿ |||||||||||||||||||l
||||||||| .-=; =-. ||||
r'||(＾||| ,,ノ ｒ ｡ ｡) ､ |||l
／ ||||｀|l U ,. =三ｧ ,. .||! ＿＿＿＿＿
/ ,ﾉ||||||､._ ｰ- ' _.,ﾉﾘﾄ ｜ |￣￣＼ ＼
/ Yﾉ||l|||||l ｀ ｰ-‐ ｨl|||ﾘ | | |￣￣|
| ＼＿＿＿ | | | |＿＿|
| ＼ |つ ￣￣ |＿_|＿＿／ ／
（ ￣￣￣￣|￣￣￣￣￣ | 〔￣￣〕
（ |￣
来週自分の節目(ジャスト何歳)な誕生日なんだけどクリスマスじゃない限定ケーキにしようか前から欲しかったいつでも注文できる定番ケーキか迷ってる
確実に限定の方が太るし定番はせっかくの節目なのに
ケーキなしか徹底的にハイカロリーかだ
切り替えてけ
ワイ30歳になったんだけど、本当誕生日って嫌だよね～
子供の頃の感覚でいられないのが
>>289
子供の時の惰性で祝うものだと思い込んでるだけ
そしてダイエット板ではケーキを食べる口実作りに使われるのです
ダイエットしてる人がケーキを食べるのなら自作がベストかな
多くのデブはそういうことしないけどｗ ケーキ食わずに何だったら走る
それで走りながら
「ああ、自分ときたら節目の誕生日だってえのに」だ
楽しいぞ
>>294
初老です
ロムってるがまだ55スレ書けない 今年の春ぐらいから減量してるけど冬の時期に入ってから、なんか夏と比べて減りにくい様に感じるんだが・・・
>>211
往復分歩いて用事済ませてバスで帰っこいよ >>296
気のせいだよ
だって夏は暑くて運動量を多く出来ないけど冬なら同じ量動いても疲れない
まあダイエット続けると省エネの体に向かうのはある >>298のレスも気のせいだからゴミ箱にポイだね！
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロだよ ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww
1年で4キロ太った。
1日あたりに換算したらたった10gちょいの増加だった。
チリも積もれば・・・を実感したわ。
今日関東すごい暖かかったね
12月なのにチャリレーパンで乗ってしまった
自分で作れば塩分の調整が簡単に出来る
薄けりゃ一味いれりゃいいだけ
>>296
寒いとエネルギー消費する事を細胞レベルで知ってるからエネルギー温存しようとしてるのでは
夏に比べて同じ動作するにしても身体が縮こまって伸びないからね >>309
意味不明なことを書くなよ馬鹿め
馬鹿でも自覚のない馬鹿 >>304
美味しく食えよ！
粕汁同じくらい作って朝夕食ってるけど豚汁と粕汁は体重増えやす食事だから気をつけろ！ マグカップでつくる北海道シチューとかいう商品買ってみたら甘すぎてｳﾞｫｪ!!
イメージと全然ちゃうやんけ
二袋しか入ってないことに初め憤慨したけど二袋しかなくて良かった…
平日食事制限と運動して休日は好きなだけ食べるゆるいダイエットでも着実に減ってたんだが最近変動なくなってしまった
これが停滞期というやつなのか
>>315
摂取カロリーと消費カロリーが釣り合う地点まで来てしまったのでは？
ここから先は休日も平日と同様の食生活が要るかもしれん 停滞してきたから2400kcalくらいとった
明後日旅行だから別に急いで食べる必要なかったけど
身体ガリなのに顔がバナナマン日村やサンド伊達みたいなあご肉なんだけど
これ何やったら減るの？
自分の知合いにもいるわガリガリなのに二重顎の人。
アデノイド顔貌とか骨格とか肉付きとかそういうので痩せてちょっと筋肉つけたりしても治らないなら整形しかないでしょ
整形に抵抗ある人もいるかもしれないけど、そういうのは目の整形とかと違って口唇裂とかそういう手術みたいなもんだと個人的には思う
顔肉は痩せてダメならどうにもならないとは良く言うね
30分や1時間経ったら大丈夫になりませんかどうですか
…と貧乏過ぎて腹っ減らしの汚物(ミナトとも呼ばれる)が呟くw
暇すぎるからミナトさんのことばかり考える
暇すぎるから食べ物のことばかり考える
これがデブの行動ね
…と妄想にふける汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
さぁ汚物(ミナトとも呼ばれる)よ！
「僕ちゃん反り腰じゃなくてコレはS字カーブだも～ん！」の言い訳画像を貼りなさい！
そのまま10日や2週間経ったらもう二度と食べなくても大丈夫になるよ
まだ3時半なのに腹が減ったという絶望
どうしたんだ今日は…
てかガチ冬レベルで寒くなると空腹感が過剰になる
人間って水分摂取が出来ない事のほうが辛いけど
ダイエット板にいるデブはわけわからんことばかり書いてる
>>333
皆さん汚物(ミナトとも呼ばれる)には理解出来ないように書いとるんやでwww
で何のプロなのかなぁ >>333
お前って所詮10％程度までしか絞ったことない癖に生意気な態度なんなの？
ど素人が偉そうすんなってw
で、ブロック解除まだ？ ブロック解除して欲しいならきちんと頭下げてお願いしたらどうだ？
格上のミナトさんに対して格下がお願いをする
そして格上のミナトさんの判断はすべて気分で決める
…と妄想にふける汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
>>335
よそでやれ
粘着するだけのお前のほうが迷惑 え？
汚物(ミナトとも呼ばれる)が居なけりゃ粘着も居なくなるんじゃね？？？
ラーメンや焼肉みたいな高カロリーの食事をとる予定の日って他の時間帯どうしてる？
例えば夜焼肉だったら朝昼何も食べなかったり、朝昼も普段通りに食べて翌日に制限する、とかどっちが良いんだろう
朝昼節制すると夜ドカ食いしそうだからその日は普通に過ごすな
調整は次の日以降にする
理想食べる前に時間作ってジム行ってきっついのやるなデッドスクワット
現実なかなかそんなうまくいきませんが
頻繁に外食しなきゃいけない週以外ならカロリーオーバーしても気にしないでいつも通りジムには必ず行く
贅沢したあとはいつも通りに戻すだけでもちょっとしんどいし
ダイエットって食わないことなんだな
ようやく気がついた
今月入ってから既に飲み会2つで+600g
年末年始は週3ジムで維持出来ればいいなあ
>>348
ダイエットって制限食のことで減量とは直接結びつかないらしい。
カロリー制限もダイエットだけど、アレルギーの除去食もダイエットなんだと。 運動音痴乞食（ミナト）が遂にハゲを認めましたw
812 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a508-FHoT) sage 2019/12/06(金) 15:55:19.80 ID:ECSwIPhn0
ミナトって襟足のところすら毛が生えてないはげなの？
あのニット帽の被り方なら坊主でも襟足の毛が見えるんだけどねwww
815 絶賛カッパ禿げ進行中 (ﾜｯﾁｮｲ 23ea-e4WC) sage 2019/12/06(金) 16:38:30.03 ID:H8+PBXdx0
カッパハゲでなくつるつるだからだろ！ 画像すら晒せない運動音痴はハゲ頭で勘弁してやるから晒そうぜ？w
お腹の出てるチンパン
頭のついでに腹も晒してみろよ
AHAHA
つるつるｗｗｗ
汚物(ミナトとも呼ばれる)って…
頭も悪いし…
ハゲで容姿も悪い…
貧乏でツイッター乞食…
ゴミトレのおかげで反り腰で身体も歪んでる…
そりゃ心も歪みますわ…
>>356
過去に何度も晒してるよ
お前は記憶力がないチンパンジーだから覚えてないかもなw
得意の過去スレ検索してごらん
覚えてないのはお前の落ち度だからなw
これだからハゲはw >>360
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)がまた卑怯な事してる…
で汚物は何のプロなんだい 汚物(ミナトとも呼ばれる)は最近即レスしなくてツマンネーなぁ…
仕方ない…
小銭でも恵んでやるか～！
￣￣￣￣￣￣￣| 窓 い
＿＿＿＿＿＿＿| か ら
| ら な
| 投 い
| 捨 小
|￣￣|￣￣| | て 銭
| | ∧_∧| ろ を
| |(´∀`)つミ⑩
| |/ ⊃ ﾉ|
[二二二二二]|
|
|
ｱﾘｶﾞﾀﾔｰ 彡⌒ミ
<｀∀´*> ﾌﾟﾛのﾐﾅﾄさんに
と#とヰ ) お恵みを～！
(_(＿＿) ←mNT
これだけフルボッコの毎日だと普通はスレから離れてくんだろうけど汚物(ミナトとも呼ばれる)は頭悪いから鈍感w
昔程の勢いは無くなりつつもレスしてくる…
壊れ難い玩具(汚物)サイコー！！！
ミナトちゃんこれからもヨロシクネ(^o^)
で何のプロなんだよクソゴミナトは
我々ジャスティス討伐隊の活躍のおかげですっかり乞食のレスは減ってきたね！
効いてます
かなり、効いてます♪
もう少しで完全に屠り去ることができそうだねw
汚物連呼が他の連投コテと違う点が一つあるな。デブという単語を使いたがらない事。
>>367
俺のことか？
汚物(ミナトとも呼ばれる)はデブでは無いと思うから使わないだけだが？
汚物はデブではなくポッチャリ気味体系だなw
逆に汚物って他の人をデブと言うの好きだよなw
過去にデブだったコンプレックスなんだろうなぁ… >>367
デブだから画像を晒せないチワワ君はチワワといってやりましょうｗｗｗ
俺の中では電車のぶつぶつおじさんと同じ感じかな
ほとんど何言ってるかわからんしｗ >>370
朝鮮人の汚物(ミナトとも呼ばれる)は日本語が苦手なんですね
分かります
で何のプロだというの 朝鮮人？どこから出てきた？
根拠のない決めつけの連続しすぎてメンヘラチワワの相手は大変です
メンヘラチワワは朝鮮人なんですか？
嘔吐物（ミナトとも呼ばれる）が元気無いな
一本糞（ミナトとも呼ばれる）は禿げてるみたいな個人情報もっと漏らせよｗ
チワワってミナト乞食の事だぞ…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
チワワは品がないのはいつものことだけど
育ちのよいミナトさんとの差はかなり激しいね
ミナトさんを見習って画像晒せるようになれよチワワ
腰痛で動けないが、体重は一番落ちた、ここ最近では。
筋トレ後のむくみが取れたのかと思います。
とてもとても痛い。
腰痛をやってからジムに1週間通えていないのが勿体ないです。
【ホモ】おちんちん大好物ミナト【変態】
＜証拠＞
764 ｍNT[sage] 2019/11/13(水) 22:26:26.40 ID:y+bgNyLr
どうせ食べるのなら種類豊富に食えよ
同じ棒であるうまい棒やきゅうりやおちんちんも食べましょう
＜参考スレ＞
ドカ食いしたことを反省するスレpart105
http://2chb.net/r/shapeup/1571847952/ 疲れた…並みの平日以上ぐらいには動きっぱなしだった
ビールが脳にしゅわるすごいよく寝られそう
標準体重のより2キロくらい太っていた状態(これが通常状態)で、更に4キロ太った。
さすがにまずいと思って運動と食事で4キロ減らしたけど、そこから残り2キロがなかなか減らない。
急に太った分は減らしやすいけど、じわじわと太った分は減らしにくいとかあるのかな？
>>382
まじかー。
4キロ減までは月1キロペースで落ちてたのに・・・。
残り2キロは焦らず気長に取り組むごとにするわ。 1ヶ月半で落とせるところまで落としたいけどちょっと筋トレしたらもういいかってなっちゃう
お腹がなったら食べる事に決めたんだけど12時間経っても鳴らなくて腹減って死にそう
お腹が空くのは足りてない栄養素がある証拠
バランスの好い食事を
カロリーメイト食ったら全然お腹空く事が無くなった
ちゃんと量を食べながらある程度は油も取る様する。やはりこうしないと便は出ないから便秘になる。
減らしすぎても便秘になるからなあ
ある程度は食べて動かないとダメだよねえ
運動元々嫌いだから習慣にするのが難しい
楽しむとかできない
どうしたらジム通いを楽しみにできるのだろう
最初の頃は楽しかったけど、とりあえず体重の目標達成したからモチベ下がってる
でも、運動しないと体がダルダルのままだからどうにかしたい気持ちはある
でも冬だし服着ちゃうとそこまで気にならない
カロリーメイトの栄養バランスがいいと思ってんのか
だからデブなんだよ
>>381
そんなことを8ヶ月くらいやっとるw
人間の身体は適正体重よか下回らないように出来てんのかすげーなってどっかで話してたわ カロリーメイトはクッキー食うならカロリーメイト食った方がマシかなとは思ってる
なんでクッキーかカロリーメイトの二択なんだよ
どっちも食わない方がマシだろ
カロリーメイト食うならプロテインバーがましかなと思っている
カロリーメイトってデブが食ってる事多いと思わない？
普段から加工食品まみれだからカロリーめいとにも手を出すんだよ
オイコスてゲロのにおいしない？
苦手
なんであんなに人気あるのか不思議でしゃーない
カロリーメイトを買うのでさえ困難なほど貧困のミナト乞食…
カロリーメイト買える人に嫉妬してて草
で汚物(ミナトとも呼ばれる)は何のプロだっけ
>>403
貧困のおまえってこういうの食べたことある？
値段の高めのものは大量には食えないからね
甘いものは大切に味わいながら食わないとな
>>404
乞食が恵んで貰った物を晒しててワロタwwwww
つかとやら有り難がるってwwwww
とらやなんて貰うもんで自分で買う事はねーよwww
とりあえず汚らしいアイスの棒を取って置くほど貧乏なのと漢字の「様」が書けないのは理解したよ～www
とらや喜んで貼ってる汚物(ミナトとも呼ばれる)ってホント貧乏なんだな～って再確認したわwww
ナイス汚物！(^o^)
で何のプロなのかなぁ >>404
あ！これおいしいやつだ！
羊羹…いいですよね…(*´ω｀*) 汚物にお歳暮で貰うだろうお菓子送ってやるから名前と住所と電話番号晒しなよwww
嬉ション垂らして喜ぶ画像貼れよ～www
で何のプロだっけ
>>407
これ美味しいやつ
これ一個300円ぐらいすんじゃねーかな >>405
いや～ホンット乞食の発想だなぁwwwww
最近、ラ メゾンデュ ショコラってトコのチョコを貰ったんだが美味しくて貰ったの速攻で全部食べたわwww
ウイスキー飲みながらだけどね！
後からくれた奴と話した時に結構良いお値段らしくて勿体ないと言われたわw
いくら乞食でも食いたい時に好きなだけ食べろよw >>404
見たこともないし食べたこともないわ
匂いだけでも嗅いてみたいね。ナマポのおれには一生無理かな、、 小豆なんて自分で茹でれば良いだけ
でもナマポデブはやらないのよ
乞食は全部同じ自分で作って食べなちゃい
で何のプロなんですか
汚物にお歳暮で貰うだろうお菓子送ってやるから名前と住所と電話番号晒しなよwww
嬉ション垂らして喜ぶ画像貼れよ～www
で何のプロだっけ
デブはほんと動き悪いからね
お湯入れて食べるものとか簡単な事しかやらない
手間を掛ける事が出来ない
動きの悪いデブは小豆を茹でましょうｗｗｗｗ
デブは動きが悪いよな
いつまでもツイッターブロック解除すらできない
このデブは動きが悪いからミナトさんに番号を送ることが出来ない
ナマポデブはのろますぎて呆れるわ
10分で終わる事を何日掛けてんだよデブ
汚物連呼は煽り目的でいながら
ハゲとは書けるのにデブとは書けない、それでは
髪の量では勝つが、痩せ度は負けていると思われてもしかたない。
自分の弱点を吊し上げることはできないからな。
頭が悪いじゃなくはっきり「低学歴w」って書けるのかい？
「貧乏」じゃなく無職ニートワープア系の煽りは出来るか、
そこもポイント、出来なければそれなりのヤツでしかない。
>>419
他人の画像は過度に気にしすぎてるしやたら批判をするのに
なぜか画像すら晒せないチワワだからコンプレックスまみれなんだよ >>410
結構お安いんですよねー(*´ω｀*)
流石に箱入りは買いませんが
別個別個で一個ずつ買うとか結構おすすめですよね！ 京都旅行のお土産全部食べてやったよ
これからまた腹空かしてダイエットだー
キムチ鍋は最後にご飯を入れておじや
おじやは卵を入れて半熟
ナチュラルチーズも入れてとろけさせる
毎日やってたらうますぎて太るのである
>>419
なんか勝手に妄想書いててワロタ
この前説明したけど頭が悪くて理解出来なかったみたいねwww >>424
汚物(ミナトとも呼ばれる)は朝鮮人だかキムチ大好きだもんな！
分かります！
で何のプロなん >>425
おまえってなにかを説明したことある？
電車にいるぶつぶつおじさんだから説明出来ねーだろｗ >>427
勿論有るよ？
汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ…
元々は何年か前の片手懸垂スレで俺がアドバイスとか書いてた時に汚物がしゃしゃり出て来て追求したらお前片手懸垂出来なかったのバレたんじゃなかった？www
頭が悪いから忘れてるか、覚えてても得意の知らないフリだろうけど wwwww
で何のプロなのかにゃ 俺と言われても知らない
昔の話ってなんだろうｗ
意味不明な事しか書けない壊れた脳みそのおまえが昔の話を覚えてるわけないでしょ
壊れた脳みその乞食は覚えてないって自己紹介決まったね
もう、、なんか、、お決まりのパターンだよね
乞食が追い込まれた時にどんなリアクションをするか予想してそれを当てるのが最近は楽しい
すべて読めるわw
ナマポのおまえは乞食って単語を連呼する
おまえの自己紹介はいちいちしなくていいからｗ
>>431
毎日ショボい汚物(ミナトとも呼ばれる)が嘘ついたり虚勢張ってるのをぶっ叩いて同じ事を連呼させる遊びだからね wwwww 現実はミナトさんにボコられまくりだけどそれはいいのか？
「画像すら晒せないチワワ」
これ書いただけでミナトさんのTKOガチだからなｗｗｗ
チワワ相手だと一言書けば簡単に勝てる
イージーすぎる
「画像すら晒せないチワワ」
これ書いただけで圧勝してしまうゲームってつまらないよね
>>434,435
うんうん！
良かったね！
で何のプロなんだっけ
９月からこの質問してるんだけど一向に逃げ回ってますよぉ… >>436
うんうん！
良かったね！
で何のプロなんだっけ
９月からこの質問してるんだけど一向に逃げ回ってますよぉ… >>435,436
コレ貼るだけでハイ論破！(^o^)
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww 画像を晒せないチワワとのやり取りはまさにこれ
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい！」
ミナトさん 「ポークビッツをタオルでなぜ隠してる？」
嫉妬チワワ 「おまえのチンコは小さい・・・（現実逃避）」 >>440
そーなんだぁ！
良かったね！
で何のプロなんだっけ
９月からこの質問してるんだけど一向に逃げ回ってますよぉ… ＞・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
顔を晒せと言ってない腹を晒せと言ってるだけだデブ頑張れ
＞・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
デブだから晒せないチワワ君
＞・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
デブの言い訳が見苦しい
＞・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
デブは卑怯者なだけ
＞・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
これまたデブの言い訳
＞・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
ダイエットをしてもその結果すら出せないチワワの言い訳見苦しいね
いや～
そろそろいつもの>>440のヤツ貼るよう誘導してたらキッチリ貼ったよこの馬鹿 wwwww
やっぱり俺、汚物(ミナトとも呼ばれる)調教のプロだわ！ >>442
あ
珍しくコピペじゃないねwww
でも読んだら論理的思考も何も無いゴミレスなんでゴミ箱にポイだな！w
はいコレ！
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww 男らしくないが口癖だった奴いたけどまさに男らしくないチワワ君
女々しいチワワ君ではミナトさんには勝てないよねｗｗｗ
AHAHA
プロのミナトさん強すぎだわ
>>443
画像すら晒せないチワワのおまえのやってることを絵で見た感想をどうぞ
ポークビッツデブチワワ頑張れ
デカチンミナトさんに負けるな！ >>446
？？？
汚物(ミナトとも呼ばれる)が勝手にポークビッツとか妄想書いて悔しがってる姿を見て楽しんでるんやでwwwww
俺の情報を全く知らない汚物は想像で泣き喚くだけ wwwww
一方俺は汚物をぶっ叩きまくりというね wwwww
で汚物は何のプロなのかね 汚物(ミナトとも呼ばれる)さぁ
想像でポークビッツとか書いてて惨めにならないの？
あ
ならないかw
だって汚物だから wwwww
ナイス汚物！(^o^)
>>440
クソコテが勝手に粗チン晒して粗チンだと馬鹿にされたら
逆ギレしてお前もチンコ出せとか言ってるいつもの画像じゃん
露出癖を他人に強要するなよ粗チン中年デブ >>449
ダイエット板でダイエットの成果を見せれない粗チンさん頑張れ！ >>450
汚物(ミナトとも呼ばれる)を妄想させて泣き喚かせるの楽し～！(^o^)
で何のプロですのん >>450だけど俺のチンコ見た事有るの？
それとも想像？
ぷっ！w 最近ふと思ったんだが子供用食品ってもしかしてダイエットに最適なのでは…？
王子様カレーとか
昨日食った鶏天丼がグレートな量だたｗ
イヌリン粉末冷たい飲み物に入れると全然溶けない
ヨーグルト買って入れてみるか
なんか頭痛い
病院に行ったらヘルニアだった。
ブロック注射もしてもらった。
薬には全部、副作用として浮腫むか体重増加とあった。
動けないから痩せられないのに、
こんなの残念だなあ。
歩けないし、腰に力を入れられないのだけど、
横になったままか、座ったまま、
腰を使わなくても鍛えられる部位があったらいいのにな。
腰はなあ…
前にぎっくり腰なった時、文字通り何にもできなかったわ…
腰はきっちり治るまで安静にしてた方が予後もいいし、結果的に早く復活すると感じた
腰って何をするにも使うんだよね…
自分もダイエット真っ最中にやらかして、突然走れも歩けもできなくなったもんだから、リバウンドしないか、筋肉落ちないかとすごーく不安だった
でも丸2ヶ月もすればどうにかウォーキングが、その1ヶ月後には再び走れるようになり痩せられたよ
食べる量さえ堕落しなければ体重は増えなかった
筋肉は落ちたけど、マッスルメモリーとやらを信じてこれまで通りやったら噂通り割とすぐに戻った
何が言いたいかっつーと
腰痛めたのは残念だけど、どうか安心して休んでねってこと
長々とすんまそ
返事特にいらんです
画像をあげるガラプーおじさんの姿勢の悪さを何度も指摘してたが
頻繁に腰をよく痛めてるみたい
この前の画像には湿布がはってあって笑ったわ
汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうやってバインディング2度ズラしたの？
>>461
心に染みます。
本当に残念で、悔しいかったのですが、
今は人の助けを借りて生活をするしかなく、
周りの人には絶対に言えないのでこちらで書かせてもらいました。
今の療養も無駄にならないと信じて、
丁寧に動き、カロリーをコントロールしていきます。
温かいお言葉をありがとうございます。 なんでヘルニアになったの？
そういう原因を書くことがおまえの役割なんだよ
怪我したばかりで自分の視点でしか物を見れないんだろけど
>>465
で
バインディングって3度刻みなのに…
汚物(ミナトとも呼ばれる)はどうやってバインディング2度ズラしたの？
↓
498 プロのミナトさん[] 2019/12/10(火) 19:51:21.15 ID:X8V/iRSU
2～3度いじるといつもの感覚と全然違うから
角度はまりいじることはなかったな
新雪の時にうしろにずらすぐらい >>464
まず第一に腰は絶対治しましょう
食事さえ気を付ければ体重は急激に増えないよ
俺もヘルニアで手術したけど治ると思い出になるよwww
無理に体を動かす事は無いし
治ってからゆっくり始めれば良いんだよ
お大事に >>467
温かい励ましの言葉、ありがとうございます。
経験された方のお言葉、力になります。
ダイエットに拘らず、今筋力を使わずできることを
慎重に進めていきます。
なぜヘルニアになったかは、
1時間無理な体勢座らなくてはいけないことがあり、
立ち上がる際になりました。
右側の腸骨？と仙骨？をつなぐ関節がロックして痛めることはよくあったのですが、
まさかこんな理由で歩けなくなるとは思っていませんでした。
腰がだるい時に無理な体勢はいけませんね。
腰がだるかった理由は、
重い仕事道具を決まった方向で持っていたからだと思います。 勝ち負けのある競技とか仕事とかそういうので怪我ならわかるけど
頭の悪い奴が運動すると怪我するらしいからな
仕事絡みで腰を悪くする人は多いな
でも俺が見た感じだと持つ姿勢よくない人多いよ
腰が丸まってる状態でもちあげようとしたりフォームがなってない
ダイエット板見ても反り腰とS字カーブの区別が出来ない馬鹿も居るみたいだし
姿勢を見る目ってないやつが多いのかもな
(´・ω・｀)プロの方…お話いつかしてほしいです…
右太ももに結構でかい痣できてるわ
多分横向けに寝てやる筋トレのせいかな
ミナト式トレーニング
ミナト式ダイエット
これらを駆使して得られたミナト史上最高のボディが反り腰の乞食ボディwwwwwwwwww
ミナトのゴミ知識はゴミ箱にポイだね！
ミナトちゃん
ゴミ知識でゴミトレしてたらゴミボディになっちゃった…
自業自得だね…
ざま～っ！wwwww
>>473
えー…(´・ω・｀)
やっぱりまだ疑われたりしてます…？ 10代の時は硬いグラウンドに直接寝て腹筋200回やるとケツの皮が向けたけど
大人になってから無駄な痛みを感じてやる筋トレはしないな
>>478
疑うもなにもどういう奴か知らない
疑うほど知ってない >>480
顔と電話番号お教えしたものですー…
純粋に本当にお話したいだけなんですよー… >>482
えー…やっぱり信用ならないからですか…？
過去に酷いことされたからですか…？
わたしはプロの方と本当に純粋にお話したいだけですよー…？
酷いことはしません！誓ってしません！そのようなことをする気は一切ありません！
…だめですか？(´・ω・｀) >>486
汚物(ミナトとも呼ばれる)はしつこいから皆さんに嫌われてるんだよw
で何のプロだい 嫌われても…取り戻せると…思ってます…！
いつかはわたしに心を開いてくれたら嬉しいなって…
>>486
ミナトちゃん！
オイラとあ～そ～ぼっ！
で何のプロなんだよクソゴミ ちょっと傷つきましたけど
わたしが悪いんですよね…ごめんプロの方…(´；ω；｀)
なさいが抜けてた…あらためてごめんなさいプロの方、笑ってください…(´；ω；｀)
>>491,492
キチガイ相手にしてるんだからそんな事でメゲるなよ！
そもそも君は俺にレス数で負けてるもん…
俺の汚物(ミナトとも呼ばれる)への愛に負けないよう頑張りな～(^o^) ミナトちゃんは俺の事が一番好きだよね～！
で何のプロなのよ
オートミール、さつまいも、鶏むね肉、卵、その他野菜
この辺りを毎日食べて夜18時以降は食べない
この方法で確実に痩せてきた
たんぱく質を補給する為にカゼインプロテインとかもあればなお良いかなとも思ってるが…
元の体重次第では可能だけど色々犠牲になる
過度なカロリー制限は摂食障害を招くしボディメイクも厳しいから老人のようなやつれた身体になる
何を目的にしてるか知らんが月に体重の-5%までがいい
今100キロ以上とかならどうにか可能
でも筋肉ばかりが落ちて、なのに今ついてる脂肪はほぼ丸々残ることになる
全然体重が落ちね～～
理想体重より7kg、実際の普通体重より10kg近く重いのに……
とにかく代謝が低すぎるから、運動を増やすのがいいのかなぁ
3キロ落ちてからずっと停滞してる
筋トレしようかな
筋トレなんて続けるか続けないかなんてやってから決めりゃ良いのよ
今日筋トレやだな～とか考えない時間になったら無感情でやる
回数と呼吸をすることに集中、無心って奴だよ
短くても「やった」ことに変わりがない
デブの食事は時間になったら食べるだろ
「あまり食いたくないな～」なんて思いながらも時間になると食べる。
あまり食いたくなくても目の前にあるとまたまた食べる
ソレと同じで運動すりゃいいだけ
7時間睡眠のハードルが高すぎる
どうすればええんや
>>502-504
こんな大層な事を書いてる汚物(ミナトとも呼ばれる)だが…
本人は大した身体でも無くゴミ知識でゴミトレをした結果が反り腰のゴミボディという間抜けですわwww >>503
カスの癖に偉そうに
ミナトといえばゴミ
ゴミといえばミナト >>505
睡眠の本ぐらい読めよ馬鹿
雑談をしようとするなデブ
>>506
画像すら晒せないチワワ君が今日もミナトさんに嫉妬してる？ >>507
どうでもいいが
きっとおまえデブだろｗ え？
朝鮮人は汚物に嫉妬するの？？？
まぁウンコ食べる民族だからしゃーないwww
で何のプロなのかね
夜１時に寝て昼１２時に起きる惰眠を貪るゴミナトが睡眠の話するなよｗ
糞ゴミが
>>510
朝鮮っておまえの祖国なんだろうけど俺興味ないわ
友達にも朝鮮人いないし
チョンとの接点はおまえぐらいだよ >>511
睡眠なら俺は6時間しか寝てないよ
13時間もおまえは寝てるのか？ガキじゃないし疲れるだろｗ >>512
うん！
それ1mmも信じて無いからwww
信じて欲しけりゃ証拠出しなw
で何のプロでしゅかぁ おまえは嘘つきだから他人を信じられない
このループの奴って可愛そうｗ
他板のレスを参考にして、これから基礎代謝分+50kcal～200kcalくらいとタンパク質を摂取しつつ
有酸素を毎日40分くらいやろうとおもう
仕事でも結構歩き回るから結構いいんじゃないかな
>>515
良かったね！
泣き喚いてなよぉwww
信じて欲しけりゃ証拠出しなw
で何のプロでしゅかぁ >>517
ダイエットはダブってくどいぐらいやったほうが良い 完全な独り言なんだけども
1ヶ月に5キロや10キロ痩せたがる人ってさ
痩せればシルエットのシュッとした、ダイエットのビフォーアフター画像みたいな体になれると思ってるんだろうか？
単に体重落としただけでは、残ってる脂肪と落ちた筋肉のコンボでブヨブヨで締まらない体つきだかんね
痩せればいいってもんじゃないんだ
>>519
まぁ
汚物(ミナトとも呼ばれる)の知識でトレーニングしたら汚物みたいな反り腰のゴミボディになるよな
で何のプロだっつーの >>520
プロの俺のおすすめは
デカイうんこをしながらダイエットするのが良い
デカイうんこは人に幸福感を与える >>523
で、
汚物連呼マンは>>231の理屈で
自分自身が痩せることができたのかい？
ぜい肉は、減らせたかい？ >>524
残念ながら俺は太ってないんだわwww
片手懸垂荷重で出来る俺が太ってたら凄いヤツだぞwww 画像すら晒せないチワワが片手懸垂ｗ
なんで画像すら晒せないチワワになってしまったのか
闇が深そうだ
画像すら晒せないチワワと書いておまえは悔しがった？ｗ
馬鹿にされてるわけだから悔しいよねｗｗｗｗ
だっておまえは画像すら晒せないチワワだもんな
ミナトさんは片手懸垂出来るけど筋力が強いから出来る
体にコンプレックスないし画像も気軽に晒せる
しかーしこいつは晒せないｗｗｗｗ
ゲラゲラw
汚物(ミナトとも呼ばれる)には見えないレスあげる！
↓
【皆さんが自撮り画像を晒さない理由】
・自身の画像をネットにアップするというのは拡散や本人特定に繋がるリスクが有る
・例え凄い身体を晒したとしても第三者に叩かれるリスクが有る
・世の中には自分より凄い人が居るのを知っているのでおこがましいと思っている
・孫子兵法「彼を知り己を知れば百戦殆うからず」からレスバに於いてコチラの情報を一切出さなければ一方的に叩ける
・画像を晒してもミナトちゃんが見ないふりをするから
・勝手に身体を晒して相手が晒さなければ自分よりレベルが低いという身勝手なルールに付き合う必要は無い
自撮り晒さない理由なんて幾らでも有るよね
ミナトちゃんには理解出来ないだけwww
>>529
汚物(ミナトとも呼ばれる)のこと…
だ～れも信じてませ～んwwwww
で何のプロなのよ汚物は 画像すら晒せないチワワの片手懸垂
太ったデブが鉄棒持ってもがいてる光景しか想像出来ないｗｗｗｗ
>>532の想像
たぶん当たってるよｗｗｗｗｗ
デブなのは間違いないと思う
だってこいつ筋トレの話しらんもん …と発狂する汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
で何のプロ
画像すら晒せないチワワデと言われて発狂するのはおまえぐらいだろうな
画像すら晒せないチワワ
これおまえの現実を書いてるだけだからな
画像すら晒せないほどデブチワワ
極度のビビリなので画像すら晒せない
チワワのように怯えてる
…と発狂する汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
で何のプロ
チワワってミナト乞食の事だぞ…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
そのAAのようにおまえは毎日怯えてるだけなんだよ
ミナトさんに毎日ボコられて文字でカタカタして終わり
画像すら晒せないチワワと馬鹿にされて
悔しくて泣いてる？ｗ
なぜ画像を晒すだけでそんなビビってんの？
答え チワワだからｗｗｗｗ
>>541,542
いくら泣き喚いてもねぇ…w
チワワってミナト乞食の事だぞ…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿… 画像すら晒せないチワワ
この現実に対しAAを貼って現実逃避
ミナトさんを見習って画像を晒せるような体型になれるといいねｗ
あはは
デブ頑張って～
画像すらコテすら電話すら
全部出来ないからおまえはチワワと馬鹿にするのです
だってこいつは全部チワワだし
息してないみたいだし
このスレのチワワイジメ終わり
>>547
頑張ってくれチワワくん
そのまま惨めに生き続けて無様に一生を終えてくれwwww いくら泣き喚いてもねぇ…w
チワワってミナト乞食の事だぞ…
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ホント馬鹿…
脂肪で脇に汗疹でたり血がにじんだり、脂肪のせいでX脚になってる人が生理的に無理
Mサイズを維持したくてダイエットしてるわ
痩せ過ぎもよくないけどね銭湯とかでガリガリすぎてお尻が萎んでおじいちゃんみたいになってる人いるし
あと10kgは痩せる余地あるのに痩せない、筋トレとかはゆるく二年位やってるし
最初の10kgはすぐ痩せたけどそれ以降が本当に減らない……
あとは食事をどうにかしないといけないんだけど、食べることが唯一の楽しみな上にお菓子依存症でストレスで食べるのがやめられない……
>>555
停滞期も混じってるかもね
停滞期は10kg減ったあたりから始まることが多いので
10kg減らしただけですごいことだから、決してダイエットが下手なわけではない
カロリーが管理できれば最強やね 部屋が絨毯貼りの家だから体重計は風呂の脱衣場に置いてるんだけど朝全裸で測るのが寒くて辛くなってきた
パジャマの重さ引けばいいかなともおもうけど着て寝るパジャマの種類も下着も毎日同じじゃないしパジャマの重さ測れる計りが家にないし面倒で思い切って震えながらいつも全裸
>>557
木をみて森が見えてない馬鹿の無駄な行動
無駄なことをしても脂肪は減らない ASAHIのプロテインバー貰ったけど味はお菓子だった
でも中身はタンパク質15ｇ入ったプロテインバー
>>558
あ
汚物(ミナトとも呼ばれる)が頼まれもしないゴミレスしてるwww
>>559
チラ裏にでも書いとけよ汚物！
で何のプロでしたかねぇ ゆるめの糖質制限を続けて3ヶ月
9kg痩せて履けなくなっていたズボンが履けるようになったやったぜ
ただ9kg痩せても誰1人気付いて貰えないのが悲しい所だ
でも太って座っても腹肉で苦しいのが無くなった
あと6kg頑張って標準体型に戻すぞー
革ジャン着てるわけでもあるまいし、パジャマの数値なんて違っても100ｇや200ｇの差だろう…
>>563
冬はけっこうあるよ
物によって500以上 >>565
いや、パジャマの種類によって重さが違うって言うからさ
500ｇのパジャマと1キロのパジャマとかあるの？そんな違わんだろって話 ちなみにパジャマの重さってパジャマ着て測ってから脱いでまっぱの重さ測れば差でわかるんでね？
>>568
違うわよ
トレーナー素材とか裏起毛とか極暖とか 2～3着だろ？ 重さ測ってメモっておいて後で引き算やれよ
無駄なくだらねーことをやるなら徹底的にやれ馬鹿
旅行中ドカ食いしたら57kgになってたけど一週間経ったら55kgになっててちょっと嬉しい
停滞気味の状態を抜けられたようでよかった
縄跳び40分やってやったよ
晩御飯オートミール食べるかコンビニ買いに行くか悩むなー
悩む時間あるあら作れ
つーか時間ない時にしかたなしに利用する場所だろコンビニ
…とマトモな文章すら書けない汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
初めてのオートミールを梅茶漬けにして食べてみたけど美味いわ
食えるか心配だったけどこれなら毎日食える
>>569
めんどくせえから最初からまっぱで計ればよくね？ 半年ぶりにダイエットスタート
・・・フラれてしまったんでね
痩せたら気づいてくれるかな
タラタラだわ
１日1食も食べてない
痩せるというかヤツレるんだろうけど
失恋に酔うその間にも年は取るし、はやく切り替えてけよ
一日一食ダイエットを10ヶ月続けているけど、体重80kg→73kg程にダウン
始めは空腹感があるけど慣れるとお腹が空かないんだな
>>581
まあプロテインくらいは飲んどけや
お大事に ああーもう1000kcal摂ってしまった
プロテイン飲むといつもこうだ
夕飯もプロテインだな
同級生との忘年会終了！騒いで色々食べてストレスも解消できたから良かったわ、とりあえず明日１日は何も食べなくていいかな・・・
スリムパックの焼酎は種類が少ないのだが、
あれこれ試していたら打線っぽくなったの巻
中居先生とか山口先生とか焼酎好きらしいけどどんな焼酎飲んでんだろね？
わかってたけど酒飲むと一気に停滞するなぁ
まあしょうがないけど
アルコールは10ｇ程度飲んだだけでも脳に作用して食欲亢進する
浮腫みと疲労で体重増加し、さらに風邪をこじらせた。
あ〜体力的にも精神的にも辛い・・・
酒飲みながら痩せるとか維持とかって
元々の体質とかあると思うわ基本ガリガリ
マラソン趣味のおっさんがトレーニングで20km走った後その足でご褒美ビールと立ち飲み屋なんてオレからしたら考えられない
太るとかでなくよく酒飲むって脳になるなぁとw
食事減らして短期間で10kg痩せた男がドヤ顔で、ジュースじゃなくてお茶飲まなきゃ駄目ですよ(私飲んでない)だの当たり前すぎることアドバイス()してきてうぜーーーそんなん当然やってるわボケ
そら昔から運動経験あって筋肉つきまくってる男と産まれてから最低限の運動しかしてない筋肉人並み以下女じゃ痩せやすさ全然違うだろ
こっちは既に食事で10kg減らして(でもまだデブ)、代謝低すぎてこれ以上落ちないから筋トレして地道に痩せやすくしようとしてるんじゃ口出すな
風邪ひくとすごいお腹すく
だからひかないように気を付ける
>>593
その男、性格も脳味噌も脂肪が詰まっていそうですね
スタイル良くても一生モテないんだろうなー… >>593
なんも運動してこなかった奴の方が運動したらバチバチ効果出ると思うけどなそれも短期間で
負荷がすごいだろうからな
まぁ体痛める諸刃の剣的要素もふまえてるけど
30kg落としてぐうの音も出ないようにしてやれ
オレは黙らせたぞ 運動してる人のほが脂肪落としやすい
石井教授の話だと脂肪自体も違うみたいだよ
>>593
せっかくだから筋トレのあと有酸素もやろ ＞こっちは既に食事で10kg減らして
これまでのダイエットでもミスしてるからな
とろくせーんだから言われて当然だわ
…ととろくさい汚物(ミナトとも呼ばれる)が呟いておりますw
>>593
男がマウントって本当にビチクソだな
生理もPMSもない、筋肉は1.5倍もある、で
ただでさえ女より2倍かそれ以上痩せやすいのに…
当然モラっけもあるだろうから早く縁が切れるといいね >>601
男と同じ体脂肪まで落とさなくて良いんだから男女差をアホみたいに気にするなよ馬鹿 長年鍛えて反り腰の馬鹿がここで暴れてるのか
掲示板荒らしとかほんとクズだよな
・・・で住所教えてミナトちゃんｗ
反り腰の意味を知らない馬鹿が反り腰って単語使ってる
やれやれｗ
反り腰って単語使う奴はもれなく馬鹿と判別出来る
・・・と反り腰の馬鹿が現実逃避しておりますｗ
お前の画像どう見ても反り腰じゃん
アホなの？(゜o゜)
俺、目糞でも鼻糞でも良いけど…
で反り腰の汚物(ミナトとも呼ばれる)は一体何のプロなんだろ～ね！
>>614
難しいよね
カレーとウンコの違いもわからん 年平均9千歩チンタラ歩きしても痩せないのは分かった
食事制限が重要なのは分かってるけどストレスで食べないように体を騙すのが難しい
医者から今回は真面目にやりましたねと言われる始末だ
今は松屋の豚汁のみとおでん雑炊中心だけど飽きないといいな
>>617
とりあえず1日40ｇの食物繊維摂る事を目標にしてごらん
おまえらは工夫が苦手 …と何を言っても信じて貰えない汚物(ミナトとも呼ばれる)の戯言w
知識豊富な俺が書き込みしたら痩せてしまう人が出ちゃうからねｗｗｗ
デブにとっては痩せてしまう奴が出る事は不快なのよ
置いてきぼりになったデブの嫉妬はリアルでもあるだろ？
職場でお歳暮のお菓子消費が義務づけられる日々……
食ったふりもなかなか厳しい
ほとんどのものが袋に入ってるだろ？
持ち帰って保管するなり人に食わせるかしろ
今日半年ぶりくらいに夕飯で焼きそば食べちゃった
もちろんダイエット中なのでキャベツ多めで麺は半量に減らしたんだけど
麺を口にした途端ものすごい多幸感が脳を襲ってきた
仕事でけっこう頭使うので糖分補給で3時のおやつにチョコとかの甘いものを摘んだりするけどそんなのとは比べものにならないくらいの美味さだった
それで確信したんだけど焼きそばはデブの食べ物だよ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は食料恵んで欲しそうだなwww
…とスーパーで無料の牛脂が食事代わりの汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
ヘルニアと診断されて、体重がかなり戻ったのですが、
小林製薬のコリホグースみたいな名前の
筋弛緩剤のゆるいやつを使ったら
腰の強張りがなくなり、動けるようになりました。
仕事のないときにジム復帰しようと思います。
何人もの方に温かい言葉をここで頂きました。
ありがとうございました。
もう一度ダイエットをやり直します。
半分のが負荷しかかけられないので減り方も半分になることを覚悟しています。
年末の大掃除に動けそうなことをまず感謝して、
ゴリゴリ動きます。
>>632
あの時の凹んでた人か！
思ってたより早く回復してきて本当に良かった
頑張って治したんだろうなぁおめでとう
またブリブリに動いて健康的に痩せられる日が来るといいね 食べるのが恐ろしくなる領域に達しそう
何見てもカロリー気になる
3キロ痩せたい
でも食べちゃう
お腹すくんだから仕方ないよね
お腹空かないで痩せる方法あるんか
>>619
9千歩って大した事ないぞ
距離にして6kmくらい
仕方なくチンタラ靴のかかと引きずって歩くのと
意識して背筋を伸ばして手を振って歩くのとではまったく違う 事務仕事で1日中机に張り付いてても4000歩ぐらい歩いてるからね。意外と歩いててビックリした。
一年で9,000歩かよわはは
って言いたいんだろうきっと
別に面白かないけども
>>639
なるほどそーゆーことか
１日平均じゃなく年間9000歩かよwwwwと
やってない奴の脳だな
自分は1km走ったり歩いたりするタイムとか距離感覚も無さそうだ シャトレーゼの低糖質パンうまいな
いつもローソンのブランパンを食べていたんだけどこっちの方が好きだわ
隣の市まで行かんと店が無いのが悔やまれる
>>643
ブランパン去年のリニューアルですごく美味しくなったよ
しっとりしてパサパサ感無くなった
糖質量増やさずにあそこまで味向上させるのはすごい
でもシャトレーゼ美味しいよね高いけど
シャトレーゼの糖質オフ生チョコとか神商品 風邪ひいて代謝落ちたのか、体重増えた。
まぁ仕方ないと考え、今は治す事を優先しよう・・・はやく治ってくれ。
仕事が繁忙期なんだけどダイエット継続できるか不安
ただでさえ毎年忙しい時期なのに人手不足でみなし残業制だから何でもいくらでもやらされる
面白いゲームもないしマジで食事だけが楽しみになりつつある
昨日買ったものはついさっき食べ切ったから今日からなんとか我慢しよう
胃腸炎にかかって1日絶食できた。今日もおかゆだけ。痩せられたかなあ
>>648
花の種を撒いた翌日に今日花咲くかな？みたいな話やめろよ …とゴミみたきな例え話をする汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
↑
間違い！w
ゴミみたいでは無くゴミレスその物だなwww
種を撒いて水を与えてそだてなけりゃ花は咲かない
でもすぐ花がさくと思ってるだよデブは
目先しか見れないんだよね
じっくり育てる事が苦手らしい
…と脳内の思いを文書にしてみた汚物(ミナトとも呼ばれる)だが、、
それは勿論ゴミレスであったw
はい！
>>652はゴミ箱にポイっとな！w >>652
いい書き込みだ
嫉妬レスで汚したくなる負け犬の心理まで浮き彫りにする素晴らしい書き込み 種を植えて水を与えてる人がいるのに
その花壇の上を歩きまわって荒らすのがこの障害者
まずはその汚い部屋掃除しろ
汚い部屋にいるから心がおまえのようになるんだよ
…と妄想を書き殴ってストレスを発散しようとする汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
因みに…
>>656の「種」と思って汚物(ミナトとも呼ばれる)が手に持っている物は獣の糞やで(^o^)
汚物にとって獣の糞はご馳走だろうからパクッと食べてね♪ …と悔しさ丸出しの妄想を書き殴る汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
こ汚い部屋で過ごしてる汚物君
掃除しなさいｗｗｗｗ
>>652
このスレのテンプレにしよう
ついそんな提案をしたくなるくらいの良書き込み >>656
これもいい書き込み
嫉妬レスで汚したくなる負け犬を意図せず挑発してしまうのだけが難点 >>661
そう思ってないと居られないんだろうねwww
うんうん！
汚物(ミナトとも呼ばれる)らしくていい感じだね！
ナイス汚物！(^o^)
もっとやれ！
で何のプロだっけ 今朝の体重測定でようやく最終目標に到達
徐々に安定させていきたい
最近やっと量少なくしても満足できるようになってきた
>>652
それはほんとそうだと思う
テレビでも「2週間で○キロ痩せた方法」とか紹介してるから鵜呑みにする人たちがいるんだろうな
実際そんな短期間で痩せたらリバウンドが怖いよ
早く結果が出て欲しい気持ちもわかるけどね アンガールズの山根は筋トレをして筋肉をつけて体重を増やしたいらしい
カメラの前でポーズをとってる
ダイエット目的のデブと同じで短期の結果を気にしてる感じ
習慣にすれば結果なんてあとからついてくるよ
…とゴミ知識でゴミトレして反り腰のゴミボディという結果をゲットした汚物(ミナトとも呼ばれる)の有難いお言葉でしたwww
久々のケーキその他諸々美味しかったです…
あんたこういう日の為にダイエットやってんでしょて言葉も頂いたけどでもやっぱり罪悪感あるなー
今夜はケーキとチキンが出てくるから
糖質制限のつもりで昼リンガーハットの野菜たっぷり食べるスープにしたんだけど
あすけんに入力したら脂質ふりきれてたorz
そんなに脂あるかこれ～！？
ほとんどキャベツともやしなのに
まあ、スープの類いは具がまったく入って無くてもカロリーたっぷりなのが多いからなあ
ラーメンスープとか具なしだけど、すごいぞｗ
ママにご飯作ってもらってるのにダイエットしてて偉いね
ママにも糖質制限手伝ってもらおうね
妻が家でご飯作ってくれる人という枠が無いのが悲しみ
>>678
おめでとう
回復しても戻らないようキープがんばれ >>678
インフルはウイルスとの戦いや発熱云々でビタミンミネラルごっっっそり減ってるから、しっかりサプリ飲み続けて上手に回復してね
食欲無くて筋肉も減ってるからプロテインもなるべく飲めればなお素晴らしい 1ヶ月後の目標の日までに出来るだけ脂肪落としたいけど食事制限して有酸素しまくるしかないか
変な話インフルエンザなりたいわ予防接種したけどw
インフルに乗じてストイックに体を責めたい
薬拒否したらメシも食う気ないだろうし3kgは落ちそう
頑張るなんて言ってる奴はリバウンドするんだよ
歯磨き頑張る！みたいなものだ馬鹿
>>277
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】 知人は会社休みたくてインフルの予防接種を頑として受けようとしない…
最悪死ぬこともある病気だと言ってもピンと来ないようだ
インフルは死は免れても脳症になる人もいるし、かかった後は体力がしばらく落ちて風邪ひいたり踏ん張れなくなったりするからデメリットのが多いんだが、お馬鹿にはわからんのだろうな(´・ω・`)
>>685
偏見？
確かにインフル後の顔は５歳老けてる 馬鹿が良いこと書こうとすると大抵>>688みたいなレスになるなwww
汚物(ミナトとも呼ばれる)らしくてよろしい！(^o^)
で何のプロだっけ 上旬からデスクワークが増えで体重も増えてきたので筋トレとたんぱく質多めの食事を開始。
最近1300から1400カロリー位ですごしてたんだけど今日2100位食ったら体があったけー足が冷たくない！
仕事辛すぎて過食に走るからダイエットどころじゃない
今の仕事しだしてからさらに太った
ご飯一切食わないようにして毎日1500kcalくらい摂って毎日筋トレしてたら一週間で2kg痩せたわ
年末だからか、お菓子を職場で貰う貰う。
断るのもなんか悪いし、どうしたもんかね・・・
>>701
貰うまではコミュニケーションだから仕方ない
捨てましょう >>701
貰ったら人にあげるか貰ってくれる人がいないなら捨てる
捨てるのもったいないけど腹の中に捨てるか腹の外に捨てるかの違い
意思が強いなら冷凍庫で冷凍して調整できそうな日に食べる 年末職場お菓子ラッシュって全く未経験
どんなお菓子貰うの？
>>704
ゴディバとかハラダとかヨックモックとか資生堂パーラーとか きゃーリッチ！
お歳暮のおすそ分け的な感じなんだろうか
なるほどそれを捨てるのは忍びないね
普通に美味しいし
でも捨てるか誰かにあげるまでがダイエットだよね…
私だったら一口ずつ食べて満足してから捨てるけどｗ
自分ならお菓子を賞味期限順に何日かに分けて食べるなあ
朝ごはんにデザートとして
もしくは朝ごはんをそのお菓子だけ
そして1日のカロリー量は規定以内に調整する
そうすればなんとかなる気がする
一箱ずつもらうなら、年末年始に帰省したときや誰かの家に遊びに行った時ににみんなにあげて自分は一つだけ食べるとか
そういえば家にヨックモック缶あるの思い出した
旦那の実家に持って行くかな
いつ行っても待ちがえぐい老舗蕎麦屋さんが珍しく今日は空いてた
「31日に食べるから今日は蕎麦はなしな」的な蕎麦避モメンタムが生んだエアポケ？
スキニーがぶかぶかになる夢を見て起きた
これが2020年の自分の姿と思って運動頑張る
今日から実家帰省だけど、タンパク質はしっかりとりたいからプロテイン持っていくかな。
推しに熱愛報道出たからショックで痩せられそうだわ…
母校の合唱部に顔出させてもらったんだけど、田舎の子どもらは柔軟剤くさいｗすごいｗ
>>717
2時間の合唱指導
カロリー消費はそれなりしてると思う
駄目ですか？ 勝間和代の、毎日1万歩1年間歩いたら得られた、衝撃の効果
空腹時だと低すぎる、体感的には8～9ぐらい
小顔と腹痩せキープできれば何パーセントでもいいが
とりあえず昨日今日と疲れた >>712
かあちゃんがどっかにしまう場所勝手に変えてわからなくなってる術 >>726
ばかだなあ
帰省した時の話だから
家にずっといたらわからなくなることはない これで年越す、、
蕎麦はカップ麺になりそうだが ここ年明けてないやん
ということであけおめ
今年も脂肪をもりもり増やそう
あけおめー実家帰省してるが親がはりきってお節や手料理を振る舞うので程々にしつつも食べる事にしているよ。仕事始まったら調整していかんとね・・・
実家帰ったらはりきってごちそう出してくれた
でも内心複雑…
でもお正月くらい楽しまないとね
お正月終わったらまたダイエット頑張る
12月上旬に60キロに達したものの微増微減を繰り返してなかなか50キロ台にならない…
体重ばっかり気にしてても仕方ないけど運動した日のほうがしてない日より重くなるから嫌になる
もっと頑張ろう
上半身が自分で引く位痩せてきた
下半身痩せたいのに
たまの元日を締めるよりも、なんでもない日常を締める方が365倍意味があるんだよなあ
たまのごちそうを用意してくれた人は、食べてもらえてすごい嬉しかったと思う
あと3週間でどれだけ痩せられるかなー5キロは無理かなー
>>740
リバウンドの可能性ひたすら高いけどどうぞ 12月下旬から糖質制限で3kg痩せたけど正月で一気に戻ったわ
ベスト体重と言うかある程度減量したら基準が出る
それはないかと言えば身長からの平均体重
減ったり増えたりするけどって伸び悩む体重
そこから3kgプラスまでならゆっくりやっても10日ほどでなんとかなる事は実証済
これは日頃の成果の代謝が威力発揮
正月だからって走ったり筋トレしたりサボんなよ
わいはわりと節制してたつもりだけど0.5kg増えてたわ
やっぱり酒は太るなあ
シンプルに食べないで運動したら痩せるけど
空腹って何日耐えられるんだろ
食わないで痩せようとしたことあるけど何も食べないのは3日が限度だった
正月かなり食ってしまった体重はかるの怖い明日からまた節制しよう
１週間ぐらい食生活元に戻してから計ってもいいと思うの
餅食わなかったな
でも正月無視というわけではなく厄除けはしてもらった
つーか料理の分際で宗教と肩並べてんじゃないよ
しんでもいい年寄りをあの世へ連れてってくれる強力なパワーであるのは確かだけどねｗ
！？
なぜにIDが別個になるのだ
Wi-Fiで書いてるのに
>>754
初詣と餅食うのは正月に行う習慣として肩を並べている
関係があるとは書いてない 一般論として初詣程度で宗教と呼ぶのは大袈裟に感じるのも分かるけど、
こっちは厄除けなんてやったという文脈なんだから宗教の要素が無いと言うのは無理がある
奉納 餅１俵
とかロマンだよね地元の名士の仲間入り的な
実金銭換算価値よりもはるかにでかい
なんだ大袈裟なのはおまえらかよ
神道なんて宗教でいいんだよ
めんどくせえ奴ら
神道って要は天照大御神とその仲間達やろ
宗教ど真ん中やろｗ
なんて真っ当な釣りなんだ
正月で4.3キロ増えたんだがそんなんカロリー的にありえるのかよ
それなりにいっぱい食えば1週間弱で2ｋｇくらい腹と体に未消化のものや水分がたまって脂肪で2ｋｇくらい増えるかもね
痩せるのは難しいのに太るのは簡単だなｗ
>>771
そうだと思うんだけどカロリー的には4日で5000カロリー位オーバーしただけだと思う久しぶりに酒のんだのがいかんかっなか？ なら5000kcaくらいlマイナスにしてみよう期間は4日でも10日でも何日でもいいけど
多分もとに戻るやぞ
>>769
消化のいい糖質大量に摂ると浮腫むよ
それはもう悪夢なくらいに
おせちは日本の伝統料理だから糖質すごいよ、そして餅は言うまでもない
でも3日間も元の食生活へ戻せば尿がたっぷり出て体重は収まる 浮腫みってやっぱり尿出すのがいいん？
というかそれ以外で解消する手立てはあるんかな
尿を出すものを食べたりしても出ないことも多い
なので糖質を適正量に減らすことで尿が出るように仕向けるみたいな
>>776
わざわざ何かしなくても健康なら2、3日すると落ち着くと思う サウナとか風呂とか塩分量の多い汗が出るのが効果的
岩盤浴はやらないよりましだけど微妙
初詣行ったら道に出てる出店から良い匂いがして辛かった・・・
>>776
・水分を多めにとる。
・バナナ等のカリウム豊富なモノを食べる。
・サウナやジョギングで汗や老廃物を出す。
他の人が書いてるけど、こんな感じかな。 >>777-781
サンクス
サウナと糖分控えれば落ち着くんかな
靴下の跡がびっちりついてて焦ったわｗ >>783
まとめあり
バナナってカリウムあるんだ
今から買ってくる！ 41.0kg→41.9kgになってた
もともとゆるく41kg台キープしてただけだしもういいかなー
元の生活に戻れば体重も戻るんだろうし
てかこれ水分じゃないのかな
3ヶ月以内に5kgは痩せたいけどできるかなぁ
食事減らして有酸素増やせはいけるかなぁ
適性体重よか5kg重いんなら楽勝
コツコツやるこったな
焦っても減らなくなったりリバウンドするし、
いい加減にやっても一向に減らないしで
コツコツやることしか正解のないダイエットって独特だよね
痩せたら取引先のホモらしき人（直接の接点はない）に狙われだしたような
知らないあいだに背後に密着されたりしてめちゃびびる
なにかの冗談であってほしい
女の子にもてたい
最近体重は減ってるんだけど基礎代謝も下がってるんだよなぁ
筋トレも一応やってるんだけど負荷が足りてないのかな…
体重が減れば基礎代謝は落ちるよ
残念ながら筋肉も落ちる
おせち料理等を食べ過ぎていたので昨日は水分と野菜を多めにとるようにした。
体重が増えると筋肉量が増え基礎代謝が落ちる
体重が減るとこれの逆
一日の結果で一喜一憂するのはよそう
1週間1ヶ月スパンで見ていかないとしんどくなる
ただちゃんとアプリでも使って毎日レコーディングはしておこう
摂取したものはなるべく忘れずに書こう
どんな酷い摂取でもね
ウソ書き出したらやってる事の意味がなくなる
NHK総合を常に実況し続けるスレ 165887 ファシア
今朝体重測ったら正月前と比べて、＋４００gの増加。
ほぼ誤差の範囲だろうが、そこまで増えてなくて良かった。
冬は汗かかないからその分体重増えてる
夏は勝手に汗かくからその分体重少なくみえて気分はいいんだけど
やっと年末前の体重に戻った
今年もキープ頑張ろう
頑張り過ぎるとしんどくなるから去年よりゆるくいこう
一昨日昨日実家帰ったけどもうろくな物がなくて太らず済んだ 運動がサボり気味だったから今日からまた頑張る
子供に付き合わされて丸亀製麺行ってきた
この時間に血糖値爆上がり
子供寝たからしゃーなしに走ってくるわ
はよ冬休み終わらんかな(´・ω・`)
体脂肪って変動幅激しいな
ウォーキングやら風呂上がりやらめっちゃ減るな
毎朝毎朝それなり決まった条件通り計り続けて蓄積し続ければそれなり信用できる数字になるんだよ
判断の甘い馬鹿の思い込みはほんとどうでもいい
やはり断言出来るならそれなりの説明が出来るようにならんとな
お菓子ドカ食いして800g増
せっかくお正月からの体重戻ったのに
キープの許容範囲内ではあるけど41kg台じゃないと安心できない
でも食欲はやばくて今日も普通に食べちゃってる
もういいか、どうでも
>>809
↑
このような書き込みはダイエットしてる人は読まないほうが良い
教訓より伝染する可能性が高い
俺はゆるいダイエットだから読むけどｗｗｗ 食べて罪悪感を感じてその罪悪感がストレスとなりまた食べる
そんなんだったら普通に食べて満足したと充実感を味わい
頭を切り替えた方が良い
でもそういう切り替えが下手くそなんだろうな
>>806
朝（排便後が望ましい)に測るのが一番条件が統一されてるからね
健康診断でで空腹時に採血するのと一緒 まぁあれだ
ゴミボディの汚物(ミナトとも呼ばれる)のレスはゴミ箱にポイだね！(^o^)
体重測定はダイエットのための手段なのであって目的でない
まるで目的のように扱ってる馬鹿がいる
毎度違和感しかないが馬鹿の行動って謎が多いのよ
813のような奴は日々の体重変動に一喜一憂するような馬鹿だと思うけど
一喜一憂した結果短期的にはダイエットは成功するが気がつくとデブになってる
そんな事を繰り返してる馬鹿が多いのは
体重の数字の扱い方が悪いのもひとつの原因だと思う
>>813
全裸になれるから風呂後ににしてたけど服着てるかどうかってのは誤差なのか
これからは朝に測るようにするわ
毎朝うんこは出ねぇけど 体重は測る習慣はつけた方が良いぞ
体重が少しずつ落ちていくのは見ててモチベーション上がるし
>>816
ヘルスチェックに条件を揃えるの意味が分かってないバカ
体重で一喜一憂とか決めつけで自論に持っていこうとする老害 >>817
ごめん排尿後の間違い
うんこは気にすんな >>819
逆に増え続けた時のモチベーションはどうなる？
短期的な視点でしか見てない馬鹿しか居ない印象しかない
>>820
多くの人にとって時間がないとされてる朝に測る理由は？ｗ
朝と夜の差なんて2キロぐらいだし同じ「ような」条件で測れば良いだけだぞ馬鹿
格闘家の計量日に合わせた減量じゃあるまいし
厳格に測定する理由なんて何一つないぞ馬鹿 体重なんて1日何回測ってもいいんだよ
運動後でも飯の後でも風呂の時でも寝る前でも
ただその中で一番安定した数値がでるのが朝の排尿後の数値だよってこと
>>822
毎日同じ量の水分や食事量活動量だったらいつのを参考にしてもいいんじゃね >>823
何回も測るほど暇なら運動でもしろｗ
馬鹿特有の行動である無駄に体重測定するより体動かしたほうがダイエット効果あるよ
>>824
厳格に測定したいなら塩分量もきっちりやらないと頭混乱するだけだよ？
無駄に細かくやって混乱してるのが現実だろ >>825
めんどくせえな1から10まで言わないとわかんないのかこいつは 一番大事なのは続くかどうかだと思うし俺は風呂後に測り続けるわ
ショウベンも毎朝でねぇしな
何十年もやってるパーソナルトレーナーは当然ダイエット指導をするわけだけど
体重計に乗るなと指導する人もいる
ってことは必ず毎日体重計に乗らなくても良いものなんだよ
だだこれには条件があって食事の管理をきちんとする
食事の管理が雑な奴が体重計乗りまくってるんだろうなと思ってる
>>828
商売でやってんだから毎日計られたら困るんだろ
毎回いちいち解凍すんのもめんどくさいしな >>822
増え続けるような食事をやめない馬鹿なんて知ったことか
お前のような一々聞かないと何も考えられないような馬鹿に何でもかんでも説明する必要性も無い >>829
＞商売でやってんだから毎日計られたら困るんだろ
違う
一喜一憂することが無駄なことと言ってる
＞毎回いちいち解凍すんのもめんどくさいしな
一喜一憂する馬鹿である自覚持てよ >>830
ダイエット後リバウンドする人のほうが多い
こういう現実を無視しておまえは視野の狭い思い込みを書いてるのよ 体重を測る＝一喜一憂という前提ありきでで自論展開したいだけだからな
でも確かに毎日体重を測る必要はない
鏡の前でメジャーで測ったほうがいい
>>832
お前はリバウンドする多数とやらにレスをしてるのか？
それとも俺個人の書き込みの揚げ足とりをしたいのか？
論点が定まってない所を見るに頭が悪いんだろうけど
お前の妄想仮想敵へのレスを俺にするなよww >>833
> 体重を測る＝一喜一憂という前提ありきでで自論展開したいだけだからな
じゃなんのために測るんだよ？ｗ
持論でもなんでもなく現実だぞ馬鹿 >>834
おまえが痩せようが太ろうが俺には関係ないし興味もない
何を対象にして言ってるか馬鹿はわからないらしい 脂肪の増減をきっちり測定出来るものがあれば測るべきだと思うよ
でも現実は水分や塩分に左右されたりむくみや便にも左右されるだろう
毎日同じ時間に測定したとしても人間の体は機械じゃないから一定にはならん
無駄に一喜一憂するのはおバカな宗教だと思って良い
>>836
お前会話苦手なタイプの馬鹿？
コミュニケーション障害者？ 無駄に一喜一憂する
↑
そもそもこれも妄想の押し付けだしな
自分の妄想相手へのレスを他人にぶつけるとか頭が終わってるわ
>>835
お前の現実はお前の頭の中にしかないんだろうな
計測は現状把握だろ馬鹿か
お前健康診断も受けないタイプ？ 大多数の人は体重測って一喜一憂してるよねw
おれも無駄だと思うわ。10日に一回くらいでもいいし、何ならずっと測らなくてもいいと思う
>>838
突然始まるおまえの自己紹介ワロタw
根拠のない決めつけはたいがい自己紹介なんだよね >>840
＞計測は現状把握だろ馬鹿か
>>837に書いたように
脂肪の増減をきっちり測定出来るものがあれば測るべきだと思うよ
でも現実は水分や塩分に左右されたりむくみや便にも左右されるだろう
毎日同じ時間に測定したとしても人間の体は機械じゃないから一定にはならん
無駄に一喜一憂するのはおバカな宗教だと思って良い まともな頭の奴がダイエットしてりゃ1日のカロリー収支を把握出来てるはず
カロリー収支がわかれば月に何キロ落ちるかおおよそ計算出来る
でも体重計に乗って一期一憂してる馬鹿は計算が出来ないんだろうな
無駄に一喜一憂する馬鹿
ダイエットなんて作業なんだよ
予定を建てて実行をしてやがて結果あ出て体重が落ちてる
実行が出来てりゃ体重計乗らなくていい
現実は実行してない奴が気にして乗ってるだけだろ
まあな、これは乞食の言うとおりだと思うよ。
やることしっかりやってれば結果はついてくるからね。
毎日測って一喜一憂するのは精神衛生上無駄なことだねw
レコードしないと落ち着かない、モチベ上がらないって人は甘いと思うわw
まあ乞食の場合は体重計すら買えない貧乏だから行き着いた意見なんだろうけどなw
何度も言ってる事だけど体重計に乗るのは一年のうち360日は乗る
小数点以下なんて見てない
ただの確認
体重に体脂肪と腹囲の測定これノートに毎月記入して一覧にして相関があるかチェックしてた
相関はあまりないねｗ
信用できる数字は体重と腹囲かな
あと他の数字はおまけと思っていいわ
シェパートという脳みそチンパンみたいによくわからん思い込みばかりしてる馬鹿はダイエット苦手だわ
…と毎日の体重が気になる汚物(ミナトとも呼ばれる)でしたw
>>842
お前本当の事かかれると
自己紹介(泣)とか書いて逃げ出すよな 根拠のない決めつけってたいがいそいつの自己紹介だからね
当たってると思うよ
だって決めつけるのに根拠がねーんだぜ？ｗ
馬鹿だよねほんと
コレが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>277参照 思い込みを書きたい足りない奴が多いからねｗ
全員ミナトさんにボコられたｗ
>>857
またあの変なのが発狂してるだけだよww >>859
発狂でもなんでも良いけど
こちらは正しい事を繰り返し書いてるだけだよ
論破された途端相手が発狂してるという都合の良い解釈はやめましょうね >>861
発狂して誤字コピペ連投して逃げてるやつに
発狂している
と本当の事を書いただけだよ 激務終了した！今日は食べ放題行ったから明日からダイエット再開する！！！！
>>862
デブは発狂したついでに画像晒しちゃいなよ
頑張れデブ！ 怖くて年明けから体重計乗れてないし食欲バカになったまま。も～だめだ
>>849
結局乗るんじゃねーか
確認とか言って増えてたら焦るんだろw >>868
客観的な視点での意見を言ってるだけであって俺が乗る乗らないはどうでもいいことなんだよ >>870
体重を毎日計る=一喜一憂してる馬鹿
これのどこが客観的なのか 無駄に体重計に乗り無駄に一喜一憂してるのは客観的な事実だけど
それに対し反論ある？
>>873
体重を計るという行為に感情を盛り込むことは客観的な視点ではない
以上 ダイエット板にいるやつが日々の体重変動に一喜一憂してる書き込みばかりなのに馬鹿だなこいつ
客観的な視点がないこいつのような馬鹿が俺に絡む事が非常に多いね
事実より感情を優先してしまうこいつのような馬鹿はダイエットが苦手なんだろう
反論ないならフェードアウトすりゃいいのに
こいつのような足りない馬鹿は関係のない話を始める
正直こいつのような馬鹿の相手はメンドクセー
だって理解力低すぎるからな
リアルだとなかなか出会えないレベルの頭の悪さの奴がゴロゴロいるのが現実なのよ
だからはなっから理解できるだろうと思って書いてない
足りない奴の特徴として質問が出来ない
そしてこいつも出来なかった
馬鹿はわからないところがわからない
学校の先生も言ってたが勉強出来ない奴もそうらしいな
何も暴れてないよ
いつものように自覚のない馬鹿に馬鹿と言ってるだけ
>>873
誰も一喜一憂してないわ
お前が乗るのと一緒で単なる確認 1ヵ月停滞してたのがしっかり目に糖質制限始めたらするっと2キロ落ちた嬉しい頑張ろう
糖質制限は効くね。
アボカドとブロッコリーと肉とMCTオイルで苦もなくスルスル落ちてくわw
1日10000歩+10kmジョギング+20kmバイクで月6kg減ってるわ
この板辛辣な人多いな…
一番動きのあるスレが意地の悪い暇人ばかり
ダイエットのしすぎでリアルでもカリカリしてそう
ダイエットをしてる奴は少ないと思ってる
だから結果が出ずに画像すら晒せない奴がゴロゴロいる
ダイエットしてないから>>892のように人をうらやましがる
体重を落とす事なんて簡単な事だけどなぜかうらやましがる
俺からしたらそれだけ無駄に運動してたったの6キロしか落ちねーのかよって感想しかないけど うむ
>>895,896はゴミ箱にポイだね！(^o^) 汚物(ミナトとも呼ばれる)が来るとスレが腐る…
↑
コレ、ウ板ダ板共通の常識！
やっと冬休み終わったわ
子供の栄養バランスはダイエッターに比べてどうしても炭水化物メインになるから
腸内細菌のバランスが崩れて屁がくせーのなんの
ようやくPFCバランス戻せたら尿が大量に出て、ブヨブヨだった体が戻った
育ち盛りの子供のいる家庭でのダイエットってみんなどうしてんだろ
疲れたー
「子供の栄養バランスは炭水化物メインになるから 腸内細菌のバランスが崩れて屁がくせーのなんの」
与えてる食事が悪いだけなのによくわからんことを書いてるとプロの俺は感じた
飯作る奴がアホだと子供が被害者になる
>>900
プロwww
【哀れなミナトちゃん】
ミナトちゃんは昔の話が大好き
才能有ったと自慢したいみたい…
俺、野球凄かったー！ → でも今はパンピー
俺、水泳凄かったー！ → でも今はパンピー
そもそも昔凄かったというのも勘違いだろう…ミナトちゃんの脳みそじゃ…
野村克也の言葉
↓
「才能っていうのは、プロになってから超一流か一流を分けるものであって、プロになってもないものが才能どうこうを語るのはいかがなものか」
何のプロでもないミナトちゃんの言葉
↓
「やっぱりミナトさんはプロだわ」
「プロのミナトさんすげー！」
こんな哀れな生き物が居るんだよね現実にwwwwww 人は年とともにビフィズス菌が減っていくと腸内細菌の研究者が言ってたが
こどものうちから臭いとか親が悪い
最近の日本人の食事はかなり崩れてるし崩れてるという自覚がないアホな親が増えた
>>902
馬鹿は消化酵素とかも知らんのやなぁ…
知ったかぶりの汚物(ミナトとも呼ばれる)にまた笑わせて貰ったわwww そんなわけで>>902もゴミ箱にポイだね！(^o^) 1日10000歩+10kmジョギング+20kmバイク
こういうメニューやっていつかはこの運動やめるじゃん
そうするとすげー太るのよ
有酸素ばかり無駄にやってると体も省エネ体質になってるからな
頭の悪い努力です
>>907
趣味で走ってる人も居るので大きなお世話ですw
ゴミ知識でゴミトレして反り腰のゴミボディ作ってるキチガイの頭の悪い努力…
ナイス！
ナイス汚物(ミナトとも呼ばれる)！(^o^)
反り腰拗らして奇形まっしぐらに進むんだよw
分かったね
で汚物って何のプロなのよ >>905
なんて偉いんだ
倍の時間と手間かかるのに…
尊敬するよ
量は調整できるから太りはしないんだけど、年齢層による体の違いもあってか体調微妙におかしくなるわ >>909
荒らしに構うやつも荒らし
本当に馬鹿だねお前www 頭の悪い奴にとっての嵐は都合の悪い事を書く奴
頭の悪い奴は正しい事を書いただけで都合が悪いと判断する
馬鹿だよね
都合の良い妄想書き込み続けるクソコテほどの馬鹿は中々いないよ
クソコテ行きつけの精神科とかには沢山いるんだろうけど
>>914
知識のあるミナトさんの今日の書き込みで否定できるものがあるなら書いてごらん
否定出来ないくせに願望ばかりおまえは書いてるよね >>910
倍の時間てことはないよ
子供は偏食でレパートリー少ないし自分の食事は缶詰とか納豆とか使いまくりで
あと作り置きとかは結構してる 自画自賛は結果的に正しい分析になってる
だからおまえから突っ込みが入らないのよね
自画自賛の妄想オナニー書いて
否定してみろ は話にならんね
姿勢の良いミナトさんと姿勢が悪くて画像を晒せないチワワ君
姿勢の良いミナトさんに嫉妬がまた始まった
画像すら晒せずミナトさんの画像に嫉妬するぐらいなら
少しはミナトさんに近づけるように努力ぐらしろよ
宿直明けってマックとかポテチとか食べたくなるなあ
今フカヒレかポテナゲどっちか奢ってやるって言われたらポテナゲ
やっぱフカヒレもいいなキャビア毛ガニ熟成肉
良い事をちょっと書いただけで嫉妬するな心を持ってるおまえって
まさに生ゴミと言われるのにふさわしいと思うわ
汚物(ミナトとも呼ばれる)は「生ゴミ」って名前も貰ったのかwww
良かったね！(^o^)
チワワ
反り腰
チビ
デブ
中年
独身
喋る生ゴミ←New!!
ダイエット方法聞かれることがあるが伝えてもその人の生活習慣や好みがあるから
同じようにはできなくてあまり参考にはならないようだ
>>934
好みとか生活習慣ってすごくわかる
でも好きな運動で無理ない範囲でも飽きることあるんだよなー自宅トレだと特に
運動内容よりもモチベの保ち方をアドバイスする方が良いのかもね？ ダイエット方法を聞いてくる人ってはなから王道でやろうとも思わなければ、自分で学んでやろうという意志がないから何を言っても無駄だと思ってる
やる気あるなら既にやってるよね
結局なーんの斬新な情報もなくシンプルにカロリーコントロールだから、それを言った時点で「なーんだ」「無理ー」となるの明白で
結局そういう人が知りたいダイエット法なんて「楽して簡単にすぐ痩せる」っていう有り得ないものだから答えようがない
>>933
偉いもなにもそのほうが楽だから偉いもクソもない
保存が効くものは作り置きすりゃ良いし
アウトドアのキャンプや冷蔵庫のない時代じゃあるまいしおまえの書き込みはズレすぎ >>934
結局相談者が情報を出さないと的確なアドバイスをするのは難しい
相談でなく雑談をしたがるアホが多い
そんな奴は聞く耳なんて最初からない >>937
ウヒヒ
これだよな、画期的な何かを求めてる
「カロリー管理と有酸素運動と筋トレ、これしかないし、これが一番楽」と答えると皆一様に顔が曇って黙るｗ 雑談を求めてるだけだよ
女に多いのが答えを求めてないただ聞いて欲しいだけみたいな
そういうの目的重視型の俺にはめんどくせーのよ
＞カロリー管理と有酸素運動と筋トレ、これしかない
プロの俺からしたらこの書き込み自体間違いだけどね
情弱の馬鹿はわかったつもりになってる事が多い
まさにダニング＝クルーガー効果
>>943
構ってもらえそうな書き込みに湧くよね
相手されないけど 基本、わりと書込のあるスレに乗り込んでとりあえず罵倒してレスが帰ってきたら嬉ション垂れ流しながら居着くってパターンだからな
そら、すぐにスルーされるわな
>>944
変なコテつけた人は
会話に入りたいのに入れないコミュニケーション障害者みたいな書き込み続けるよねw >>946
婚活現場とかで常にふんぞり返って空気読まない発言繰り返してるせいで誰にも一生相手にされない人っていつの時代もいるらしいけど、その類だろうね
ってまたレス番号飛んでたから見てみたら
雑談は女に多い、って…ポカーン
30年ぐらい前に漫画や雑誌から得た知識が更新されないまま生きてるんですかね
怖いですね恐ろしいですね >>948
荒らしに構うやつも荒らしだと何度言えばwww
頭バグってんねねお前www馬鹿すぎwww >>948
その通りなんだよな
たまたま暇ができて1年ぶりくらいに玩具にしたくなったんだ
すまんかったもうやめるわ >>950
ところで1年前も今回みたいにボコられて泣いたのか？ｗ
こいつの強がりはほんとよくわからんわ >>945
どこ行っても俺を中心にまわる感じだけどそれだけ話題がない奴が多いんだろうなと感じる
そしておまえも話がつまらないし意味不明な思い込みを書いてなぜか満足してるのかな？
ミナトさんは事実を書いてるだけ
おまえはよくわからん思い込みを書いてるだけ
だからボコられるんだよ >>947
婚活現場ｗ
婚活が目的の場合はコミュ能力が大事
ダイエットが目的の場ではコミュ能力よりも目的を達成する能力が大事
区別が苦手なようだけど目的に対してのアプローチを意識して生活しましょう
極論を言えばダイエットにコミュ能力はいらない
目的に対してもアプローチが下手くそだからダイエット失敗してるんじゃね？ 【ミナペディア １】Ver.1.0
ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
出現は2016年頃で主に使うコテは「mNT」
2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
＜ミナトの行動パターン＞
１．知ったかぶりで絡んでくる
↓
２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
↓
３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
↓
４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
↓
５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
＜投稿内容＞
○連呼
嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
○語彙のオウム返し
相手に書かれた事のマネをする
因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
○投影
自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
○根拠不明や拙い内容
自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
(その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
○卑怯な行為
平気で嘘を書く
都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
○自演、なりすまし
自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
続く
【ミナペディア ２】Ver.1.0
ミナトを一言で言えばキチガイである
ここではミナトの行動から人間性などを掘り下げる
注）ミナトは過去に掲示板でのキャラは作ってる旨発言の証拠があるが別人格で数年に渡り【ミナペディア】記載の行為をしている時点でやはりキチガイである
＜ミナトの行動からプロファイリング＞
○自己顕示欲が強い
・トレーニングしてれば誰でもなれるぐらいの自撮りを自慢する(向上心の欠如)
・頼まれた訳でもないのにネットで自撮り画像を晒す
・プロ、医者より知識があるなど、、自分を凄い人だと語る(虚言癖)
・出来もしない事をさも出来るかのように語る(虚言癖)
○向上心の欠如
・知識人のふりをするが目を見張るような発言が一度も無く勉強してる様子も無い
・片手懸垂、プランクなども1回出来たら継続して回数や時間を伸ばす事をしない発言
○現実逃避
・相手からの証拠や根拠の提示に対して見てないなどと言う(虚言癖、卑怯)
・自分よりレベルの高い相手に対して嫉妬してるなどと言う
○卑怯
・他人のコテを使ってなりすまし行為
・散々煽って逃げる
・不利になっ時に無関係の話題の連呼で煙に巻いて逃げようとする
○虚言癖
・(枚挙にいとまがないので割愛)
○知能が低い
・誤字が多い
・簡単な漢字の読み書きができない
○生活レベルが低い
・ツイッターで乞食をしている
・日常での所持品や食生活、画像より確認
・普段着や使っているトレーニンググッズもけっして上等ではない
つまり…
ミナトとは自己顕示欲が強いのに向上心も知能も低い嘘つきの卑怯者である
現実逃避して妄想を書く底辺乞食
これがミナトである
勝ち負けのある世界で負けた奴が負け惜しみで
「あいつは空気読めてない」
と言ってる場面はよく見かけた
勝ち負けのある世界は勝てば良いだけなんだよ
負けて悔しがってここで書く必要ゼロ
ダイエットならダイエットに成功すりゃ良いだけ
> ミナトとはウ板、ダ板で迷惑行為を続ける荒らしである
知識のない馬鹿にはなぜか嵐に見えるらしいね
おまえの知識がしょぼいからって嫉妬するな
> 2019年現在の呼び名は「ミナト」、「チワワ」、「チンパン」、「電車の中のぶつぶつおじさん」、「朝鮮ガイジ 」、「乞食」、「汚物」、「えたひにん」など
これは何度もミナトさんが言ってるようにチワワ自身のの自己紹介だと思って読むとしっくり来る
すきあらば自己紹介をするのがこのキチガイの特徴
> ＜ミナトの行動パターン＞
> １．知ったかぶりで絡んでくる
> ↓
> ２．レスがつくと煽ってくる(嘘含む)
> ↓
> ３．自分は凄い、自分はプロなどと言い出す(嘘含む)
> ↓
> ４．突然、投稿の流れとは関係無く「画像を晒せる自分は凄くて晒せない人は嫉妬してると」、「自分を見習え」などと言い出す(嘘含む)
> ↓
> ５．以降延々と2、3、4の連呼を繰り返す
シンプルな話で馬鹿相手なのでミナトさんだけ能力が高い
実力があるから自画自賛してるだけ
> ＜投稿内容＞
> ○連呼
> 嘘、煽り投稿、自分は凄い(プロ)、画像を晒せ、自分を見習え、自分に嫉妬してる、何言っるか分からないというレス…など
> 逆にこれ以外の事は殆ど書いていない
格上のミナトさんと馬鹿のチワワでレベルが違うからね
> ○語彙のオウム返し
> 相手に書かれた事のマネをする
> 因みにミナトが好んで使うチワワ、チンパンとは昔からミナトを指して使われていたものだ
聞かれてもいないのに自己紹介をしてるチワワ相手にチワワやチンパンなど適切な呼び方で呼んでるだけ
> ○投影
> 自分のやっている奇怪な行動の数々を相手がやっているかのように書く
スキあらば自己紹介をするのがチワワの特徴だからな
> ○根拠不明や拙い内容
> 自身の勝手な妄想や誰でも知っている事をさも凄いような言い回しで書く
> (その後の皆さんの指摘により寧ろ知識不足を露呈)
何言ってるかわからんがミナトさんは現実を書くがチワワは思い込みで対抗をする
> ○卑怯な行為
> 平気で嘘を書く
> 都合の悪い指摘（相手からの証拠の提示等）はスルーや見てないと言い張る
卑怯者と言えば名無しでしか書けないチワワだよな
> ○自演、なりすまし
> 自演擁護、他人のコテを悪用してのレスをする
これもチワワの特徴だね
>>955
↑
これも書き込んだ奴の自己紹介要素ばかりでミナトさんのことを書いてないね
チワワは分析が苦手だからこのようにまとめると突っ込みどころ満載の内容になる
何でも器用にこなすミナトさんが変わりに作ってあげたい >>959
存在が突っ込みどころの生ゴミが何か書いてる チワワは間違ってるものでも良いから思い込みが大事なんだよね
ミナトさんは事実が大事
思い込みばかり書いてるからチワワはボコられるんだよ
事実を無視して思い込みばかり書いてるから
そこにチワワ自身の自己投影が入り自己紹介になってしまう
結果的にその自己紹介をミナトさんに突っ込まれて発狂してしまう
これがいつものパターン
41kg台を必ず死守しなければならないって考えると毎日辛くて過食欲もどんどん湧いて体重に執着しすぎてしんどいから
43kgにならないくらい、にキープ範囲を広げた
少しは楽になりますように
画像一枚晒してもチワワは思い込みを書きたがる
でもミナトさんからしたら画像という事実、現実を出したわけだからそれで終わり
思い込み VS 現実の戦い
だから毎度ミナトさんの圧勝に終わるのですよ
乞食は頭の病気が進行中だね
何を言ってるのかさっぱりわからんw
シェパードは脳みそがリアルチンパンなので読解力がない上に理解力もない
おそらくこいつの人生で人の話を聞いて納得した経験はないと思う
思い込み重視のチンパンは画像を晒すの嫌いだよな
ミナトって本当に自己紹介ばっかしてるなｗ
さすが自己愛性パーソナリティ障害者
つるとかめが遭わせて6匹
足の数の合計が20の時つるかめ
それぞれ何匹？
こういう小学生の問題はチンパンは解けない
>>966
乞食は脳みそがリアルチンパンなので読解力がない上に理解力もない
おそらくこいつの人生で人の話を聞いて納得した経験はないと思う
思い込み重視の乞食は画像を晒すの嫌いだよな
ほら、完璧な自己紹介が炸裂してるねw半端ないねw 脳みそがリアルチンパンのおまえは968の算数の問題答えてごらん
基地外ミナトの参考書【ミナペディア】はコチラ
↓
>>954,955 >>970
ん？
お前のような理解力のない馬鹿に何故教えてやらないといけない？
乞食は生意気言ってないでさっさと画像晒したらどうだ？ >>968の問題だけど…
答えは「汚物(ミナトとも呼ばれる)は反り腰」じゃね？ 貧困ゆえ教育もまともに受けてない乞食は小学生の問題を出して大喜びかよw
馬鹿すぎるwツル2と亀4だろ
ググったから間違いない！
やっぱりググらないとわからない馬鹿だったか
小4レベルも自力で解くことが出来ないリアルチンパン
ほんものの障害者
コレが圧倒的馬鹿の極みwww
↓
【悲報】ミナトの学力は小学2年生【新発見？】
↓
>>277参照 >>976
生まれた環境や育ちなんだろうな
子供の頃から恵まれて育つと、他人を気にしたり較べたりしないし
競争意識も薄い
女にも不自由してなければ、容姿とか何も劣等感も無い
まあ上を見ればキリがないが、そこそこ満足な人生なら
攻撃的にもならないしね 生まれた環境もあるだろうけど遺伝的なものが原因で小4の算数が出来ない
掛け算と足し算が出来ないのか読解力がないのかどちらか判別は出来ない
こういう頭の悪い奴がミナトさんにうざ絡みをしてるわけだから
攻撃されて当たり前
978みたいな馬鹿は何が起きてるのか把握する能力が低い
＞子供の頃から恵まれて育つと、他人を気にしたり較べたりしないし
＞競争意識も薄い
チワワの自己紹介だとするとしっくりくる内容
チワワの育ちはどうかしらんが
体のコンプレックスが強いからミナトさんの画像を過度に気にしすぎる
気にしすぎる割に画像すらあらせないチワワ
チワワは目の前のことから逃げずにコツコツとやりましょう
チワワとは反り腰で有名な
朝鮮ガイジmNTの事ですよwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜プロのミナトさんだワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
ミナト乞食はホント馬鹿だねw
スレタイに突っ込み入れるとサーフでシーバスなんて釣れないけどね
河口に行かないとなかなか釣れない
そういやルアーもやったな
スノボーに引き続き嫉妬されそうだｗｗｗ
ミナトは目の前のことから逃げずにコツコツとやりましょう！
先ずは何のプロなのか答えなちゃい
コピペにマジレスする乞食恥ずかしいねwww
シェパードさんの「ググったよ」とネタ発言にもマジレスアスペルガー症候群だからねwww
本当にググってたらわざわざ馬鹿正直に言うわけねーだろwww
知能の足りない発達障害乞食の真骨頂を隙あらば見せつけてくるから困るw
乞食といえばチンパン
こいつはナマポ受給者だからね
すきあらば自己紹介してしまうリアル乞食
小4の問題すら解けない知能遅れのおじさん
筋トレしても非力で画像すら晒せないデブと馬鹿にされる
ミナトさんには嫉妬するだけだもんな
チンパンは毎日ミナトさんにボコられる毎日だけど
リアルでボコってやるから番号送っておいでと言ってるのに逃げ回るチワワだからな
ビビりすぎだわこいつ
…とツイッターでブロックしてるのに大口を叩く汚物(ミナトとも呼ばれる)であったw
さビビってないで答えよっか！
で何のプロなのよクソゴミ汚物のミナトちゃんは
ビビリチワワのミナトちゃんwww
_ _
.::| ＼ ／ |::
ヽ_)>―<(_ノ ／￣￣￣￣￣￣￣￣
ミ ヽ ｒ ミ ＜何のプロか言えないワン！
ﾐ(● ●)ﾐ:: ＼
ヽ(◆)ノ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ￣￣￣￣￣￣￣￣
:/ ￣ ＼::
｜ ＼ノ) ::
｜|｜|(⌒ Ｙ::
:::(ノ(ノ⊂＿ﾉ:: ﾌﾟﾙﾌﾟﾙ
こんなにチンパン虐めて良いのかな？と思う時ある
明らかにこいつは弱者だけど自覚のない馬鹿だから手加減をしなくていいかなとも思う
ツイッターでブロックしておいて>>987のような挑発を書く汚物(ミナトとも呼ばれる)…
汚物の名に相応しい卑怯者やな…
ナイス！
ナイス汚物！(^o^)
日本人の常識から外れた汚らしい事をやり続けて脳内麻薬出しときなwww
で何のプロなのよ >>990
うむ…
ナイス汚物(ミナトとも呼ばれる)！(^o^)
そのクソみっともない負け惜しみも汚物の名に相応しいね！
で何のプロなのよ～ん スレの最後の方になるといつも大口叩く乞食www
で、新しいスレになると喧嘩腰をやめてチワワになるいつものパターンwww
まずはツイッターブロック解除してごらん？
ブロックされてては番号も送れないのは知恵遅れの乞食でもわかるでしょ？
. 彡⌒ ミ
<;:) ∀´∩ ＜勝負はいつでも受けるニダ！
/ つ E_） (要約：卑怯な事をするよ
↑
mNT
ミナトチワワはスノボの事で知ったかぶりしてボコられまくった事を未だに悔しがってるのかwww
スノボーを知らないアホがスノボー語ったらこうなるのです
知ったかぶりのアホをミナトさんはフルボッコにしちゃったからなｗ
582 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 06:59:54.12
>>510
> 急斜面を滑る時の基本姿勢は前傾で○○ズ○○○プをするのが基本
>
> そして板の ○○け に対して体軸を垂直に保つ
617 名前：名無しさん＠ゲレンデいっぱい。[sage] 投稿日：2019/12/16(月) 13:05:44.23
>>582
小卒が作った問題だろ スノボーの話なら決着付いたけど
負けたくせにまだ言ってる奴がいるのかよ
もちろんいつものようにミナトさんの圧勝
5 名前：ｍNT 南十無双[] 投稿日：2019/12/12(木) 00:05:52.93 ID:ab6Fn8ik [8/23]
このスレでの立ち位置はこれだからね
自信のあるやついないらしいしｗｗｗｗ
68 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 23:09:39.71 ID:sv2VxtDf
>>66
おまえ自信ある？ない？どっち？
35 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 22:33:18.13 ID:sv2VxtDf
ミナトさんより詳しい人いますか？
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/12/11(水) 22:14:43.46 ID:sv2VxtDf
昨日はいませんでしたが
ミナトさんよりスノボーの知識ある人はいますか？
ミナトさんが無双してるのでもし知識のある人は手を挙げてください
http://2chb.net/r/shapeup/1574412122/729
>729 ：ｍNT ：2019/12/10(火) 21:36:55.50 ID:X8V/iRSU
>俺よりスノボー詳しい奴はこのスレにはいない
>
>もしいるなら手をあげてごらん
>
>ついでにコテもつけよう スノボーの話なら決着付いたけど
負けたくせにまだ言ってる奴がいるのかよ
もちろんいつものようにミナトさんの圧勝
5 名前：ｍNT 南十無双[] 投稿日：2019/12/12(木) 00:05:52.93 ID:ab6Fn8ik [8/23]
このスレでの立ち位置はこれだからね
自信のあるやついないらしいしｗｗｗｗ
68 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 23:09:39.71 ID:sv2VxtDf
>>66
おまえ自信ある？ない？どっち？
35 ｍNT 南十無双 ▼ 2019/12/11(水) 22:33:18.13 ID:sv2VxtDf
ミナトさんより詳しい人いますか？
16 名無しさん＠お腹いっぱい。 ▼ 2019/12/11(水) 22:14:43.46 ID:sv2VxtDf
昨日はいませんでしたが
ミナトさんよりスノボーの知識ある人はいますか？
ミナトさんが無双してるのでもし知識のある人は手を挙げてください
http://2chb.net/r/shapeup/1574412122/729
>729 ：ｍNT ：2019/12/10(火) 21:36:55.50 ID:X8V/iRSU
>俺よりスノボー詳しい奴はこのスレにはいない
>
>もしいるなら手をあげてごらん
>
>ついでにコテもつけよう >>993
顔面を蹴り上げてやるから勇気出して番号送ってきなさい
おまえはビビりすぎ lud20230202162526ca
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