【重要】ミナト様のいつも言うようにダイエットは食事管理がメインです。
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる？】
【年齢】
【性別】男・女
【身長】㎝
【体重】kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
http://2chb.net/r/shapeup/1530407770/1
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured 計画（Plan）-実行（Do）-評価（Check）-改善（Act）のサイクルでダイエットをしましょう
●よくある質問
★1【ダイエットをはじめて一週間ですが全然痩せません】
期間短すぎ。脂肪を1㎏燃焼させるために必要な消費カロリーは7200kcal。
消費カロリー＞摂取カロリーであれば、少しずつ痩せます。
★2【昨日より体重が○kg増えたんだけど・・・】
体の6割は水分、うんこの8割が水分です。２ｋｇ程度なら脂肪関係なしに増減するものです。
★3【昨日より体脂肪率が○％増えたんだけど・・・】
体脂肪計の数字はあまりあてになりません。長期的な視点で見ましょう
★4【体脂肪率を測ったら朝と夜で数字が違うんだけど・・・】
これも同じ。中長期的な視点で見ましょう
★5【ドカ食いしてしまった。？明日の食事を抜こうと思います。すごく後悔してます…】
1週間単位でカロリーの帳尻を合わせてダイエットをしましょう
★6【部分痩せについて】
脂肪は全身から全体的に減ります。
お腹の肉を落としたい場合は筋肉の7割が集中する下半身を使いカロリーを消費しましょう
★7【××だけ痩せないんだけど・・・】
とにかく締めたい所を動かす努力をしましょう。
マイオカインが分泌されて理論的には締まるはずです
ダイエットについて ｂｙ ☆ＭＩＮＡＴＯ☆
☆痩せられないデブほど運動だけを考える
☆睡眠時間が短いと食欲増進ホルモンのグレリンが分泌されて食欲が増す
☆食べ物以外に興味を持て
☆食べたくなったら本当にお腹が空いてるのか5分後に確認をする
☆ダイエットに鉄分が不可欠 （日本人女性は4割が不足している）
☆運動をすると脳内に出るエンドルフィンは食事で出るエンドルフィンと同じ（綺麗な絵や好きな曲を聞くのもあり）
☆サウナスーツを着て走っても体脂肪燃焼効果はない
☆海藻類やきのこ類（マイタケ）を毎日食え、脂肪の吸収を抑えるバクテロイデス菌を増やす
☆一日の消費カロリーに対し25％のカロリー減らすとミトンドリアが増えてスタミナがあがる
☆肥満の人は座ってる時間が長いからいつまでも座ってんな
☆座っている時間が長いのは肥満の原因
☆豆類野菜類果実類魚介類を多く摂ってる人は内蔵脂肪が少ない
☆腹囲が身長の半分を超えていたらメタボの危険
☆咀嚼回数が多いと約15分後にヒスタミンが分泌され満腹中枢を刺激し過食を防げる
☆野菜嫌いならスパイスを使え
☆幕の内食べは効果的で同じカロリーなら品数が多いほうが満足度が高い
☆酢のものはダイエット食である
☆らっきょうは水溶性食物繊維が多いから食べろ
☆便秘はダイエットの敵、水溶性食物繊維と油を摂ろう
☆食欲という三大欲求と喧嘩するな。工夫をしろ
☆食べ物はよく噛むだけでなくきちんと舌で味わえ
☆コーヒー緑茶を毎日飲め
ID:qEV8SnRAd は質問に答えず逃げた
>フィットネス後進国の国内シェアを示した所で購買層のマッチョ率は導けない
この馬鹿はまた不思議な内容を書き始めた
こいつはいつも何が言いたいのか相手に伝わらない
そしてなぜかググれと言ってきてるがおまえの知ってるような事はすべてこちらの頭の中に入ってますよ
>>6
カチカチサプリは国内産使ってる情弱なんだから
黙れよ ツイッターにも購入したサプリ画像を乗っけてたけど
比率で言えば海外産のほうが多い
>>6
国内シェア5割では購買層は特定できないからな >>11
また馬鹿すぎて何言ってるかわからん
5割って圧倒的なシェアだぞ
車は日本国内でトヨタが圧倒してるイメージだろうけど3割しかない
軽を除けば5割超だけどね ミナトと網戸と南戸って同じ人？
あぼーんリストに登録出来るようにしてくれてるから、実は優しいヤツなんじゃないかと思えてきたw
さて今日も筋トレの時間です
足トレです やりたいとかやりたくないとか感情を無視してやります
習慣なので歯磨きと同じです
やっていくうちにやる気が出る時もあるし出ない時もあるがとりあえずやることが大事
>>14
名無し以外をNGにされたらいくらコテ変えても無駄なのに
NG回避の為に必死で変えまくってる馬鹿やで
悲しいやつだよな NG回避というよりゲーム感覚
NGというワードに敏感な奴をおちょくると面白いからね
監視という表現はマイナスのイメージだな
モニター画面の片隅にあるだけ存在なのい監視ってｗｗｗ
筋トレのインターバル中に種目とレップ数とセット数を記入した片手間に
ここの馬鹿へのレスをしてる
ダイエット初めて1か月ぐらい過ぎると停滞期始まって全然体重減らない時期が1－2週間ぐらい続くけど
その間に制限したカロリーと運動で消費したカロリー分てどこに消えていくの？
只今停滞期14日目で体重微増少繰り返して全然減らなくて体重測るたびに朝からイライラする日々
俺の努力して削ったカロリー一体どこに行くんだよ馬鹿野郎ーーー！
>>25
消費カロリーと摂取カロリーが同じになっただけだろ
代謝が落ちやすいアホなやり方でダイエットしたんだろうけど努力したカロリーがどこに行ったもクソもねーよ 普通の頭してたらダイエットは簡単な作業だけど
ID:KsCKADXZ0のような本物の馬鹿は苦労するし実際に苦労してるみたいｗ
とにかくプランもないし数字の計算が出来ない馬鹿なので話にならない
同一人物のNG登録が9件w
どんだけかまってほしいんだよ
まぁ、非表示だからあぼーんすら表示されないからいいけどさ
ある意味俺がかまってちゃんを相手してやってる一面もある
NEGI式とかいうダイエット法をYouTubeで宣伝してるキモ顔の元ライザップトレーナーが気に食わない。
おすすめに出てくるだけでムカつく。理論ガバガバのバカです。
メルマガ登録とかすると怪しい商材を売り付けてくるので要注意！
ダイエットは地味なことをコツコツ続けるだけで
minato式こそ最強のダイエット法
かたすぎわろたｗ
下腹を痩せるには足上げ腹筋とウォーキングどっちがいいですか？
>>37
凹ませたいなら筋トレ
減らしたいなら有酸素運動と食事制限
どっちがって、どっちもやればいいのでは？ ウォーキングです。もちろん心肺に負荷が掛かるウォーキングね。
腹筋したら余計に太くなるよ。
>>37
10kg～20kgのダンベル両手に持ってスクワットとワイドスタンススクワットする >>33
メルマガ登録してたしYouTubeも時々観てたけど、YouTubeで真面目に質問してる人に対してのレスが酷くて解除したよ。人間性にガッカリ。 >>42
そうそう、人間性腐ってる。
見てる人を全員「だらしなく知識の無い醜いデブ」という前提でモノ言うからムカつく。
ああいうゴミに騙される初心者が可哀想 >>37
伸びた皮で見た目ダルダルは一生モノ
細くしたいなら体幹と柔軟が効くで
ただし効果が目に見えるのは痩せてからだし
筋トレやウォーキングの100倍キツイがw 動画2～3回見たことあるが人間性なんてどうでも良いわ
相手の人間性なんていっさい興味なし
逆に丁寧に話する奴は聞いてられない
まわりくどく説明した後大事な部分を言わないやつに遭遇すると詐欺にあった気分になる
>>39
腹筋というのは薄くて平な筋肉で腹筋を200～300回やったところで太くならない
嘘を書くなよ
>>40
嘘を書いてる人間にありがとうって自演かおまえ >>44
なぜ体幹と柔軟が筋トレやウォーキングの100倍キツイんだよｗｗｗ
書いてる事がおかしいし素人丸出し
体幹トレって様々な種類あるけど何を指してるかプロの俺にはわからない
なぜおまえのような知識のない馬鹿が無責任に意見を言えるのか不思議でしょうがない 人のコテをパクって喜んで書き込んでるような馬鹿は何を言ってるかわからない
どんまい！
包茎は伸びたままズルムケは皮が縮む
みたいな傾向があったりしてｗｗｗ
ＨＧの奥さんがプロディースした黒汁っての凄く気になるんだけど、口コミが全然でてこない。
黒汁試してみた！ってブログはちょいちょいみるけど、たいていそこの広告張ってあるからあまり信用できない。
万年便秘気味だから、一度黒汁試してみたいのだが一度申し込むと絶対に四回は継続しなくてはいけないという縛りがあるため、なかなか踏み込めん。
ダイエット板で便秘って言ってる奴はどいつもこいつも試行錯誤をしてる様子が見られない
黒汁 KUROJIRUのアマゾンレビューは低評価ばかり
なぜ10秒でわかることをやらないんだよ
便秘って食事と同じくらい呼吸方にも気を使うべき
肩で浅く呼吸してる人多いからね
あと、寝っ転がってスマホいじるにしても腸を圧迫するような体勢でやるべき
ゆっくり呼吸すりゃいいだけだろ
なんだよ肩で息してるって
肩で呼吸する人多いの知らないの
みんな複式呼吸してると思ってるの
腹式呼吸の話は俺がこのスレで何度もしてるけどそれすら知らないとかニワカ過ぎだろ
完全に忘れてたが前スレでもしてた
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart215
http://2chb.net/r/shapeup/1530407770/505
505 名前：MINATO ◆MCf8MjZn3Q (ﾜｯﾁｮｲ 5fa8-UVFs)[] 投稿日：2018/07/11(水) 22:30:47.50 ID:46cRHtR60
おまえがイライラする性格なら深呼吸でもすれば静まるぞ？
ゆっくり吸って止めてゆっくり吐くだけだからやってごらん
俺の場合は呼吸がもともとゆっくりだし腹式呼吸もガキの時からマスターしてた
だから横隔膜を下げて膨らます事もできるしあげて凹ます事もできる ゼロkcalゼリーやゼロkcal飲料(人工甘味料)のデメリットを教えてください
ゼロと言っても100gで5kcalまでは誤差が認められてる
デメリット 甘党依存症
>>62
人工甘味料はカロリーがない以外全部デメリットと思って良いと思う >>60
にわかというか、このスレが勢いよく伸びてる時は一切読まずにスクロールするからね おまえのような馬鹿が知ってる事は全部知ってると思え
いちいちレベルの低い所で会話しようとするな馬鹿
extendのBCAA飲んでる人
匂い付き消しゴムみたいな味のしないおすすめの味教えてほしい
マンゴーはダメだった
警備会社のモニターで監視してる人みたいにこのスレじーっと監視してるんだね
糖質制限とカロリー制限してるけど疲れが取れない
カロリー摂取とカフェイン以外で動く方法教えて
エクステンドのマンゴは評価高いしおすすめだけどな
ブルーラズベリーはハズレだった
>>70
ボヤっとした質問すぎるしテンプレぐらい埋めろデブ マンゴーこそ練り消しみたいな味がしてダメだったんだ。最初はよかったんだけど
>>70
極々単純に睡眠ではないかな？
7h位はとれてる？
とれてるのに疲労感なんだったら単純にカーボ不足ですよ
糖質制限をほどほどにカーボを摂りましょう 練り消しなんて食うわけないだろあほか
練り消しの匂いが味になった感じ
>>74
確かに土日は昼まで泥のように寝てるわ
トンクスコ >>77
睡眠負債とかアホすぎ
疲れ取れないにきまってるわ 味覚と嗅覚の関連性知らないで他人を馬鹿呼ばわりしてる馬鹿がいてびっくり
>>81
おいそこの馬鹿ｗ
面白そうだからきちんと書いてごらん クソコテのバカは普段初心者を煽るだけ煽って質問にも返さないくせに上から目線で他人には書くように指示するとか笑えるよね
この程度のことも自分で調べられないんだな、馬鹿って。かわいそう
シナスタジア以前に味覚は何で構成されてるかって話なんだよね
そんなのなくてもみんな無意識に感じてるもんだよ
>>84
きちんと書けないで逃げる奴ｗ
予想通り！おつかれ 馬鹿 それで逃げたとかほんと馬鹿だなあ、調べたらすぐ出てくるよお馬鹿さん
しかしこいつらデブはクソどうでも良い事に執着するデブが多いからな
どう考えても馬鹿しかいないこのスレで馬鹿に馬鹿と言われると毎回鼻で笑ってしまう
その中身ゼロの煽り、内容は本当いつも通りなんだけどさ
さっきの今のこの風向きでは受けるヒエッヒエ度がいつもと段違いだよわかってる？
フェーン現象を心配したが明日は思ったより暑くなさそうだ
馬鹿が書き込む意味不明な独り言に対してはレスしにくい
知識で圧倒されたやつが悔しがってる姿がなんともいえないね
行動が暗いね
こいつら馬鹿どもは無知を晒しても自覚が無いやつばかりだからな
見てると開き直ってやがる
あと他人を評価することが非常に苦手な馬鹿も多い
あと圧倒的な知識を持ってる俺に対しての妬みとか嫉妬が激しすぎる
これは社会の底辺ばかりがここに集まった事が原因だと思う
無知晒して欲しい願望があっても無知を晒すチャンスすらない
脳みその足りないこの馬鹿は願望を語るだけだけど俺は現実を語る
無知を晒して欲しい願望を書いても現実は何も変わらない
願望を書くだけ無駄だぞ馬鹿
自分が反り腰であることに気付いたんですが
反り腰治してダイエット出来た方はいますか？
動画で前屈が効果あると見たので三ヶ月
やっても全く改善されません 他にいいストレッチあれば教えていただけませんか
反り腰とダイエットは別物として考えろよ
ゴチャゴチャにすんなよ
写真バシっと撮った姿勢が云々言うならわかるけど言葉だけで何を求めてんだよって話だよ
少ない情報だけを出してくだらないやり取りをしてありがとう！とかホントやめてほしい
夏のダイエットに向かなさは異常
ダイエットは冬が至高だな
あえて夏にダイエットしやすい点をあげると
・水を沢山飲める
・薄着なのでモチベーションにつながる
・日が長いので朝夕に運動しやすい
・寒くて動きたくないということがない
やっぱり思いつかないわ
ミナトがなんJに建てたクソスレまとめられてんな
ワイとかなんJに寄せててキモい
当然俺じゃないけど見極めることが苦手な馬鹿がわかったような口を聞く
デブあるある
111名無しさん＠お腹いっぱい。2018/07/30(月) 03:25:43.69
糖質はことさら制限はしてないけど、野菜マシマシで食って、よく歩いてる
体脂肪率は5月に24%だったのが今は19%
目標は18%だが、それ以上下がるなら下がるに任せるつもり
今のところ下げ止まった感じはしていない
シックスパックがどうとか言う話は興味がない
俺にとっては数字がすべてだ
>>111
ムキになるな
小学生かよ、MINATOみたいなやつだなみっともない 有酸素で20kgまで落ちたんだけど、これ以上落ちそうにない（停滞3週間)
標準体重まであと7kgなんだが何したらいい？
>>113のようなことを書いてる奴が
>>117のように俺が繰り返し指導してた事を書いてる
やっぱり嫉妬か 今までがどれくらいの減量ペースできて3週間停滞してたのか
詳細を書こうとせずに何したらいい？って馬鹿は死んだらいいよ
圧倒的美女在籍数☆関西最大クラス
びぎなーず神戸本店
業界未経験の女の子の在籍数もNo.1クラス
興味のある方は、「福原びぎなーず」で検索♪
安くて美味いから、大好きなツマミなんだけど、この原材料のどこに炭水化物12.9gも含まれとるの？
加工でん粉て何？
写真貼り忘れたw
スラッシュで食品と添加物をわけて書いてるからややこしくなってる
多い順に並べればデン粉がトップにくるだろうな
>>125
だよな。
こういう時お前みたいなのがいると頼りになるわw 初日にかてえと思ったけど中一日あけて握ったらかたさに慣れてきた
もしかしたら明日ぐらいに閉じれるかも
ダイエットを始めて1ヶ月半のBMI30の女です。
食事の見直しと有酸素運動で8kg落ちたけど、少しずつ筋トレも入れて行きたいと思っています。
現時点で腹筋も腕立て伏せも1回もできません。
超初心者はどういうメニューで筋トレを始めて行ったらいいでしょうか？
できれば自宅で可能な自重トレーニングをしたいです。
腕立ては膝ついてやったり机に手ついてやったり工夫をする
腹筋は特にやらなくても良い
家トレはミニバンドを買ってケツトレでもやってろ
>>133
腕立ては膝つくか、テーブルに掴まって引き起こすとかでいいと思う
腹筋はプランク15秒から始めて徐々に伸ばしてみたり、この画像の真似してみてはどう？
プランクは膝付きからでもいいね、分で出来るようになると汗もかける
ただ、肘が痛くなるからクッションみたいなのを使うといいね
>>137
なんだよ、調子狂うなw
ベンチ豚とか煽ってくると思ったのに ベンチ70キロは高1の冬バーベル初めて触って1ヶ月以内に達成
>>141
出始めの頃飲んでたけど効かなったです
これは自分の経験談なので、5ｃｈのスレとかも読むと参考になるかもです 茄子の素揚げって油で揚げてるだけに、
ダイエットに向かないのかな？
>>141
そういう全く無意味で甘え根性丸だしの質問好きだわ(笑) >>143
ナスは油よく吸うのと栄養少ないから向かないかな 別スレにも書いたけど、最近甘いものを欲する様になってしまった・・・まぁ練乳チューブ飲むとかはしないけどこういう衝動ってどう抑えるべきなのかな？
>>143
茄子は油吸うから自分なら素揚げにしないで、食べやすい大きさにカットしてレンチンして食べるかな。腹満たすだけならこれで十分だと感じてるよ。 どうしようもない時はキャラメル1粒食べたりするよ
せいぜい1日に2粒くらいまでしか食わないけど
それだけで大分回復＆満足感得られる
体重、体形は順調に目標に近づいている
汚い話で申し訳ないけど、カロリー制限始めてから度々便秘気味になるのが気になってる
出ないわけじゃないけど圧倒的に少ない 一体食ったものはどこへ消えてんのか？？
>>147
便の構成物は代謝によって剥がれた腸の内壁と腸内細菌が大半で食べたものの残骸は吸収できない食物繊維とか僅かな量だけなんだ。
さらに一般的に現代人は昔の人より食物繊維の少ない食生活を送ってるしカロリー制限してる人はそれがさらに少なくなるから便秘になるのは仕方ない。玄米とか食物繊維の多い食材を意識的に取るようにすれば少しはましになるが沢山食べてる時のような快便は諦めた方が良い。 すいませんダイエットカテで聞くことなのかわからないんですが、
現在ダイエットでジムと自転車で激汗かいてる日々です。
よく、汗をかいた日は塩分取らないとダメって言われてますが、もともとラーメンとか食べてる塩分過多の人には関係ないことなんですかね？
ちょうどバランス取れてたりするのかなって勝手に想ってるんですが
>>151
1日どれぐらいの塩分を摂ってるかぐらい書けよ
つーかそれぐらいの数字を持ってきて聞け馬鹿 >>143
すべてカロリーで考えろよ
油を2～3ｇ吸ったぐらいなら問題なしだけど20～30ｇ吸ったらカロリーに大きく影響くしてくる
レンジでチンとか絶対くわねｗ 日鶴のピッチャー熱中症で搬送されたな
ニワカのミナトはろくにスポーツしてない知識人より危機管理意識は低いな
おまえのような馬鹿は知らないだろうけど炎天下の人工芝の上は暑いんだよ
無職なんだけど3週間で痩せたい
174cm
84kg
とにかく脂肪ばかりなんだが死ぬまで走ってれば10kgぐらい落とせるかな？
>>157
与沢のツイッターでも見て参考にしたらいいね。
50日で15kgぐらい落としてるよ。 食事管理のほうが大事だよとプロの俺が高頻度で言ってるのに
死ぬまで走れば～と知能指数の低いデブの書き込み
イラッとするわ
３食食べて旨くてダイエット出きる食べものは野菜や豆腐しかないよね。あとは鶏のササミくらいか
与沢のやり方ってのはデブ特有の結果を急ぐやり方で体重計の数字を意識しすぎた
長期的なプランのないダメなやり方
一週間の総摂取カロリーと推定総消費カロリーぐらいざっくり計算してやって欲しいが
短いスパンだけを見てこれが良いあれは効果ないと言ってるおまえらと同じレベルのアホ
>>163
急いで与沢のツイッター読み漁っててワロタ 急いで？ どういういこと？ 俺が以前から与沢のツイート貼ってたの知らない？
記憶力が極めて悪い馬鹿が多すぎるね
血糖値が高い人は記憶力が悪いというけどこいつらデブだから本当なんだろうな
>>162
意味不明な事を書いてるようだけど
ダイエットするのに3食にしなければいけない理由は？
そしてその3つの食品しかないと思った理由は？
よくわからん決めつけをするな >>167
３食食べたい願望だよ。
他の食品が思い当たらない。
上の人みたくこんにゃくのように
サンプルを提示させたいしな。お前みたいな偏屈なレスは不用だわ
大人しくしとけよ >>168
3品しか思い浮かばないようなおまえのような思考停止した頭なら
3食も摂る必要ないと思う
自分で調べない、考えない、見つけようとしないデブ特有の動きの悪さには笑うわ >>169
は？
ここは初心者スレだろ？
知らない奴がいて然りだろ？
ダイエット初心者だからな。
ネットで調べろとか何様だよ？
お前は俺に説教するほど偉いのか？ 初心者だから検索しなくて良いとか調べなくて良いとか考えなくて良いとか
デブ特有の動きの悪さは認められない
やる気の問題だろうけどやる気がないデブはここで威張ってはいけない
すなおにNGワードにコテ突っ込んでおけばいいものを
一番マトモなことを書いてる俺をNGにするってどんだけ見る目ないのよ
>>169
＞自分で調べない、考えない、見つけようとしないデブ特有の動きの悪さには笑うわ
お前も味覚と嗅覚の話でまんまこれだったじゃん
何ブーメランしてんの？ ダイエット関係ない話題だったし俺も無関心だったし何が言いたいのかわからない書き込みだったな
中途半端に絡んで中途半端な状態で逃げてったな
こうやってダイエットと関係のないどうでも良い話題に執着するのは馬鹿のいつもの行動じゃん
デブどもは俺を見習って真剣にダイエットしようぜ
>>187
ダメデフの典型
反面教師として見習えということだな 「反面教師として見習う」は反面教師の意味をわかってない馬鹿だろうな
馬鹿しか書き込めないルールはないからまともな奴も書き込めよ
>>189
みんなまともだけど
まともじゃない奴から見たら
そりゃまともな奴がいないように見えるよな
年中張り付いてい暇なようだけど
いつダイエットしているの？ 反面教師の意味を知らないで使う馬鹿はまともじゃないよ
インターネットでこんなならリアルじゃ相当やばそうだよね
見習うの意味が見てまねをするだけじゃなく見て学ぶという意味から
反面教師として見習うって言い方はありそう
>>193
リアルで誰にも相手にされないからこんな過疎板に張り付いて荒らしてるんだろうね >>194
こいつ言葉の意味わかってるのかな？と思われる使い方は頭の良い人間はしない
おまえのミスだよ 俺は別人だけどググったら言い方としてありそうだなと思っただけだ
結局俺というお手本を認めたくない事が原因で反面教師という言葉を使ってしまったんだろう
そして使い慣れない言葉なので使い方を間違えて恥をかいた
ドンマイ！
>>195
まあこんな性格じゃ相手にされるわけないわな
ネット弁慶臭がすごいけど このように現実より願望や妄想が大事であるという意見の奴が多すぎる
俺は現実のほうが大事だよ
願望や妄想を大事にしてるやつはデブが多いんだろ？ｗ
このスレの様子を客観的な視点で見ると
偉そうにしてる奴でも俺の知識の1/10以下がゴロゴロいるよね
俺から見るとまたまた現実逃避ですか？と思うだけだよ
>>202
CoC1.5でいいから今の動画撮ってよ
だいぶ行けるようになったっしょ 動画は気が向いたら撮るよ
それは＃2をクリアした時で良いと思ってる
動画で一番撮りたいのは40秒で懸垂40回やってるの撮りたいかな
「目標の○○が未達だから、達成までアップとかはちょっと…」タイプであるより
「未達だけど、ちなこれが今のベスト（ホイ）」タイプである方が目標達成に近いとは思わない人なんだね
地味でつまらない握力トレに目標なんてないよ
現在持ってるグリッパーの負荷が軽くなったのその上を買っただけ
トレーニングは総じて地味で退屈だよ
目標が無ければね
握力トレのような非常に小さい筋肉を動かすのとビッグ3のような大きな筋肉を動かす種目は別物だよ
運動後の気持ちよさが全然違う
で・・・スポーツにおいて握力は重要でない事が多い
だから余計に握力トレはやる気が出ない
負荷の高いグリッパー握るぐらいなら軽めのグリッパー100レップとかやったほうが気持ちいいよ
グリッパーをやりたくない理由はもう十分わかりましたよ
やりたい筈の懸垂動画についてはどうなの？
どうなの？ｗ
何言ってんだこいつ、これは面倒くさい系の奴だろうな
>>210
盛りすぎて実現できない事を言うやつ、幼稚園とか小学校でいたでしょ
おんなじ 過去を振り返ればデブに決まってると言われて面倒くさいけど画像を晒した
リバウンドしてるに決まってると決めつけられてまたそこでも画像を晒した
握力50もないよこいつとなぜか言われて仕方なく動画を晒した
でも晒すと言ってた奴は毎回消えちゃうんだよ
不思議だね
CoC#1.5を20回握れると言うのは信じがたいんだけど本当？動画で見ない限り信用できないわ
そんなもん信用しなきゃ良いじゃんｗ
こちらも信用して欲しいなんて思ってないけど俺のトレーニングノートにはそういうメニューがあるだけだよ
可動域が小さすぎるとかそういう指摘が来る可能性はあるけどあげるつもりないしどうでもいいよ
握力とかクラスで1番とか普通だったしなんとも思わない
そんな態度なら絶対あげないわ
馬鹿のためにあげるとかほんと馬鹿らしい
握力トレに必死になってる奴っておまえのような変な奴が多いな
トランプちぎるとかそういう才能があれば別だけど2とか3を閉じたぐらいで態度がやたらデカイ
俺を含め普通の人はそんなところ目指してないよ？とおしえてあげたい
毎朝1時間早く起きてジョギングするのと仕事終わりの夜ご飯前にジョギングするのとを1週間ずつ変えてやってみたら夜の方が体重減るんだけどなんでだろ？
今日は15皿食ったわ！
おすしやめられないのおおおお
そんなもんたまたまでしょ
どうせ誤差レベルの差だろうし無視して良い
教えてください
ビタミンミネラルたんぱく質は1日あたりの必要量以上を摂っていても、摂取カロリーが基礎代謝以下だと筋肉は落ちてしまいますか？
>>159
テキーラなんちゃらのツイートたまに見るくらいだなぁ…
あとなんかイライラしてるキモいのしかおらんからここ参考にならんね >>227
ここは初心者質問スレではありません
起きている間は１日中張り付いて
駄文自慢の即レスを繰り返す
コテ付き基地外を馬鹿にするスレです
さて何時に起きるかな？ >>228
そうそう、ここの情報は正確性に疑問多いし実践してるユーチューブやツイッターが証拠あるから、そっちがよいよ正しい情報がほしいならね。 >>231
前の職場の先輩で付けてる人いたよ
つけてる間はお尻もプリンとして胸も形よかった
でも、その人のデブは治らなかったｗ
痩身効果はないでしょ >>227
「糖新生」でググれば幸せになれるかもしれない なんで、デブってウ板の質問スレには顔出さないんだろ
あそこ詳しい人とかすごい身体した人いっぱいいるから霞んじゃうんだろうな
>>227
ここにいる知識のないこいつらは文句言うだけで無反応なんだなｗ
このスレで一番知識のある俺が反応してやるよ
まず1日のエネルギー収支がどれぐらいマイナスか書かないと話にならない
あとタンパク質摂取量も書かないと話にならない
質問として不十分
ビタミン・ミネラルを気にするならPFCバランスを気にしろ
それらを気にするまえに摂取カロリーを気にしろ >>234
食間より1日の摂取カロリーを中心に見ろ
食間はあいたほうがカロリーは抑えられるけど自分に合うやり方でやれ
おまえら馬鹿どもは馬鹿なだけでなく試行錯誤が出来ない奴ば多いようだけどな >>235
このスレのデブと同じようにう板のレベルって高くない
筋肉があるからう板にいるわけでなく筋肉がないガリデブだからう板にいるんだよ
この板にデブが多いのと同じね >>232
付き合ってる子で普通につけてる奴いた
「強そうだな」と思ったがネットとキャラが違うので当然言わなかった >>230
正確性に疑問が多いと言いつつツッコム事すら出来ないのなら普通に情弱だよね
そんな情弱は何が正しいかわからないし俺の書き込みの正しさも判別出来なそう
おまえみたいな判別の出来ない馬鹿がデカイ顔をしてるのがこのスレね 質問者が詳しく説明するとプロの俺はその相談に合わせた的確な答えを探して答える
でもテンプレすら埋める気力がない相談者ばかりなのでプロの俺の知識が生きる事が少ない
デブミナト今起きたの？おはよう
なんでそんなに毎日昼からずっとこのスレに貼り付いていられるの？仕事は？
今は暇ってどういうこと？
ところでワッチョイが一日中変わってないけど君は職場に住んで仕事してるの？偉いね
ちなみに昼飯はゆで卵3個と冷凍バナナとアイスコーヒー
こんな食生活してたらげっそり痩せてしまうわ
他人がどんな仕事をしてるのか過度に気になるということは
自分自身を他人に投影してるから過度に気になるんだよ
聞かれてもいないのに自己紹介を始めちゃう奴が多いけど聞かれた時に答えたほうが良いと思う
>>229
おバカな事をかいておまえが俺にボコられなきゃ良いんだと思うよ このスレを見てるとわかるけど
底辺ってのは圧倒的な知識がある俺に対しどういう行動をするかというと
足を引っ張るぐらいしかやることはないようだね
勝てないのはわかるけど張り合うぐらいの心意気を見せて欲しいね
俺的にはアドバイスする側は全員コテぐらいつけて書いてほしいけどね
俺のような自信のある奴以外は書き込んで欲しくないね
ウ板の質問スレもここと同じように俺が答えると嫉妬される
コテ禁止のスレだから自信がある奴がいないんだよ
スクワットスレ見てたらミナトいて見るのやめた
どこにでも湧いててキモすぎ
なんでそこまでレベルの低いやりとりを好む？
俺が書き込むと一気にレベルがあがって馬鹿には居心地がわるいのか
スクワットスレとかレベルが低すぎて普通の人間はイラっとするよマジで
あんな馬鹿なやりとり俺は耐えられない
書き込みがナルシストすぎて気持ち悪いって自覚してくれよ頼むよ
ここまで他人見下せる人間がいることにびっくり
どうやら>>239で語ってたようにインターネットとキャラが違うみたいだしガチのネット弁慶でドン引き
女もよく付き合ったなってレベル 修行並みの苦行だろ > 他人見下せる人間がいることにびっくり
逆にここまで自己分析がしっかり出来てる自分にびっくりしてる
自己分析が出来ない奴は他人の分析も出来ない
だからおまえは他人の評価が苦手なんだよ
正しい事を書くと馬鹿はただただ発狂するんだよ
こいつのようにな
最近は暑いから暇さえあれば腕立てやってる50回
今日は300回はやったな
>>263
めっちゃ過疎ってるスレへおまえが行けばいいだろ
迷うな動けデブ 寝てる時間という妄想や願望がまたハズレたけど
ハズレた言い訳を聞きたい
外れて当然と思ってるのか
たまたまハズレたと思ってるのか
いつも外しまくりの頭のおかしい奴はどう解釈してるのか知りたいわ
>>267
どのレスから寝てる時間って判断したの？
そしてどの妄想や願望がハズレたと判断したの？ タレントのインスタに対しウイルス？
これは威力業務妨害にあたらないか？ｗ
>>271
逃げないで質問に答えろよ
ほんとお前は都合の悪いことは無視して自分の都合のいいことばっかりいうよな こいつ格下の分際で俺様にお願いする態度がなってないと思う
>>275
典型的なアスペだからね、しょうがないよ
普通の人が思いつかないような考え方を披露してるし
会話がかみ合わないのがそれを証明してる 実際インターネットでここまでイキってるの相当やばいよな、リアルでどんだけ抑圧されて生きてるんだろうほんとに可哀想
ネット上って勝てない相手が居る時はこいつアスペだからと使うよね
別に勝った負けたなんてクソどうでもいいけどこいつら底辺には重要なことなんだろうな
～であると思うって言う奴の分析力ってメチャクチャ低いんだよね
俺からすれば馬鹿の分析は馬鹿すぎてイラッとするんだけどね
おもちゃにされてんのいい加減気づいた方がいいよ
アスペだからわからないんだろうけど
カツ丼の匂いをかいでこの匂いは親子丼であると思う
とか平気で言うタイプがいる
わからないなら黙ってろと俺は思う
わかることだけ発言しろと思うけど馬鹿だから背伸びしたいんだろうね
>>282
おもちゃにしてあげるからコテぐらいつけてみたらどう？
やっぱり自信ないか？ カツ丼の匂いをかいでこの匂いは親子丼！と言い切っちゃう馬鹿が居たら
俺は馬鹿！とツッコミ入れるよｗ
>>283
例え方が独特だよね
この流れでかつ丼親子丼を普通の人は例えとしてださないんだよ？
なんでそれで例えようと思ったの？ >>287
庶民的な食べ物だから例として使った
誰でも食べたことある食べ物だか例としてふさわしい あまえら馬鹿どもにとって俺は嫉妬の対象だろうけど
馬鹿がちょっと馬鹿にされたぐらいで怒るなよ
馬鹿なのは事実だから発狂すんな
>>289
どこの誰が嫉妬してると思うの？
誰も発狂なんてしてないけど、どのレスが発狂してると感じられるの？
そう思ってるのはあなただけだよ？ なんでインターネットでイキってる恥ずかしい人間に嫉妬しないといけないんだろうな
いいなぁそんな前向きな思考だったら人生楽だろうなぁ一日中ここに張り付いてワッチョイ変わってないけど、ミナト様はさぞリアルが充実してるんだろうなぁ
>>289
いい？あなたの事をスゴイ！と思ってる人はここにはいないよ
そしてそうやって自分の事を語っても誰も理解できないの
普通の人では理解できない説明を繰り返すから
あなたは特別かもしれない、でも普通の人には理解してもらえないの
そしてこのスレでずっと繰り返していることを今後続けても
誰にも理解してもらえないの、わかるかな 馬鹿が多いスレってほんと賢い書き込みに対する嫉妬はすごいよ
底辺校みたいに馬鹿同士仲良くしたいみたいｗ
進学校から底辺校に転校した奴から聞いた話とまったく同じ
>>292
> いい？あなたの事をスゴイ！と思ってる人はここにはいないよ
凄いと思っる奴が居ない割にダイエット知識がしょぼい馬鹿ばかりなのはなぜ？
見抜く力すらない馬鹿ぞろいってことだよな >>294
ダイエット知識はあるのかもしれない
でもあなたにはそれを説明する力が足りないの、わかる？ > あなたは特別かもしれない
そりゃこの馬鹿どもの中なら特別に決まってんだろ馬鹿
>でも普通の人には理解してもらえないの
それがどうした？今まで俺が何を言ったか理解出来てない？
理解される必要すらない、正しい事を書いてる事に満足してるから
みたいな説明をもう10回以上したけど馬鹿なおまえは理解出来ないようだね
この説明でもきっと無理だろう
普通に出来が悪すぎる
>>295
> ダイエット知識はあるのかもしれない
あるのかもしれない？じゃなくてあるんだよおまえ馬鹿すぎｗ
> でもあなたにはそれを説明する力が足りないの、わかる？
説明する能力って何？
話を聞くか聞かないかだけだよ ここで情報を探す奴は本屋に行って沢山の参考書の中から良い参考書を見つけるみたいな作業なんだけど
このスレは間違った事が書いてあるので正しい事を誰が言ってるのか見つける能力が必要
これは情弱には難しい作業になるから俺は間違ったアドバイスをする奴にキツく当たる
こいつらの一番の問題は嘘を書いても罪悪感すら持ってない所かな
俺のことをキチガイ認定するのはただの嫉妬だからどうでもいいかな
ダイエットなんてただの作業だから説明する能力なんて一切必要ないでしょ
何このデブは甘えてんの
もうそのインターネットでしか披露できないしょうもない傲慢さは中学生で童貞と一緒に捨てとけよ、恥ずかしいぞ
＞ダイエット知識はあるのかもしれない
＞でもあなたにはそれを説明する力が足りないの、わかる？
人に説明できないのは自分が理解出来てないのと同じ
間違ったアドバイスにはきつく当たるっていうけど
こいつは誰にでも当たり散らしどこにでも常駐してるからリアルでの鬱憤をインターネットで晴らしてる引きこもりの無職としか思えない
>>301
ここはインターネットだからゴチャゴチャくだらない事を言わずに会話出来るようになれよ
最初から負けてんだから負けて悔しいなんて思うな馬鹿
>>302
ところでいつ説明出来てないと思ったのか具体的にレス番をあげて書いてごらん お前も会話できるようになろうな
言ってることが矛盾とブーメランだらけでめちゃくちゃすぎるんだよ
>>303
おまえの思い込みとか願望とか妄想とか俺にはどうでもいいんだよ
病気だろうけどなるべく脳内だけで済ませてくれ >>306
＞>>303
＞おまえの思い込みとか願望とか妄想とか俺にはどうでもいいんだよ
＞病気だろうけどなるべく脳内だけで済ませてくれ
お前スクワットスレで個人の感想に対して
で？お前の個人の体験なんてどうでもいいみたいな事書いてたじゃん 思い込みでも願望でもなく事実だからね？病気はお前だよ...気づいてくれよ... >>307
スクワット時の個人の感覚なんてプロの俺からすればクソどうでもいい話で
明らかに万人に通用しない感覚なので掲示板にどや顔で書いてる馬鹿はただの邪魔者だよ
おまえはガチの発達障害か？ お前だけのスレじゃないだろ？お前は何勘違いしてんだここは便所の落書きだぞ
便所の落書きででかい顔してプロだからとか言ってるのマジで笑うわ
お前すぐ言われた悪口言い返すけど中学生か何か？
>>309
発達障害のおまえの悪いところは感情的になること
俺のように常に冷静な書き込みをしろ馬鹿 これのどこが感情的なのか教えて欲しいわ
すぐ顔真っ赤だなみたいに言いたがるけどそれはお前だからね...ブーメランだらけだよ...
馬鹿と発達障害とデブしか言えないプロ()様まじかっけー
>>311
とりあえず聞かれた事に答えよう
>>302
ところでいつ説明出来てないと思ったのか具体的にレス番をあげて書いてごらん 説明出来てないと発達障害に言われたけど
どこが説明出来てないか楽しみだな
レス引用しただけで説明してご覧とか言われて笑うんだけどちゃんとレス読んでる？
それにお前こそ他人の質問にろくに答えないくせになんだその態度？人にお願いする態度とは違うよな
変なこだわりが強すぎてデブミナトはさすが発達障害って感じだ
>>315
どこが説明出来てない？ ないならないと言えばよ馬鹿 >>302
説明する力がないと判断出来る箇所をあげて欲しいね
人に説明出来ないのは自分が理解出来てないっておまえのことじゃないのこれｗｗｗｗ だから何度も言うけどお前こそ人にろくに説明もしないで暴言吐いてるくせにこういう時ばっかり他人に言ってみ？言ってみ？ってオネダリしてんじゃねーよ
ミナト様お得意の自己分析()でもひとりでシコシコやってろや
>>318
説明する力がないと判断出来る箇所はない？
いつものように妄想や願望を書いてしまった？ 発達障害だから許してくれ？ 他人を批判する時はこの馬鹿のように中途半端にやらずバシっと来て欲しいね
きちんと指摘出来ないような雑魚がいきがんなよ
>>272
この子は顔が可愛いだけじゃなく健康的だなってＴＶ見て思ってたけど実際に運動してるんだね
そういえばモチ麦を白米に入れて炊いた人います？凄くニオイが気になってチャーハンにした。
その際気がついたけどケチャップって低カロリーだったｗ（100ｇで52キロカロリー） 昨夜は午後11時過ぎまで
今日は朝９時から張り付き中
いったいいつ仕事しているのか
ヒキオタニートを誰も尊敬しない
自慢の知識とやらは有り余る時間でネットから得た
真偽不明のもの
馬鹿にされているのも分からない
尊敬されたいなんて思ってないけどなぜ突然「尊敬」という言葉使ったんだろうｗ
おまえの価値観を俺に当てはめんなよ無能
まともな人間であるプロの俺から見ると
俺に粘着してる奴は人の心を読む事が苦手であるアピール合戦をしてる感じに見える
「自分はこれだけ心を読むことが苦手ですミナトさん！」
「いや自分のほうがこんな心を読む事が苦手ですミナト様！」
ほんと馬鹿しかいない
このように繰り返しズレた事ばかり書くのはこいつが馬鹿だからで間違いないけど
これだけ馬鹿だと生きてて苦労するだろうし普通に馬鹿にされまくりだろｗ
可愛そうなぐらい馬鹿だもんな
ミナトはこんな性格だからリアルで隠してる（笑）とはいえ腐りすぎてるから隠しきれるわけないし生きるのに苦労しすぎて働けず日常で鬱憤がたまりこんなしょうもない掲示板で他人を見下して自尊心保って悦に浸ってるんだろうな
願望とかいうけど事実でしょこんなしょうもないスレに我が物顔で朝から夜まで張り付いてるんだもの
朝に書き込みすると朝から晩までと書かれて
昼頃書くと今起きたと書かれる
俺がいつ書き込もうがどうでもいいだろ
気にしすぎ
ただ夜はダイエットの敵なのできちんと寝てる
>>329
何の自覚があると思った？
おもいっきりハズレてると言ってんだよ しかしこれだけ心を読むことが苦手なら心理学でも勉強したほうが良いんじゃないか？
私生活でここまで心が読むのがヘタだと苦労するでしょ
こんな酷い奴らリアルでは出会った記憶ないぞ
こういう馬鹿どもを相手出来るのはこのスレぐらいか
このレベルの馬鹿って世の中にあまりいないからな
お前の文章は基本的に支離滅裂だから読み取ってもらえるように国語から学びなおしてこようね
理解力のない馬鹿は疑問点があっても馬鹿だから質問ができない
ダイエットの質問者見てても感じる
ある程度知恵がないと質問内容がゴミになる
知らなすぎるとそれなりの質問しか出来ない
おまえは馬鹿だからそれと同じだと思う
答える気がない、見下すためにこのスレに張り付いてるならだいぶリアルは情けない人間なんだろうな
仕事もしてないみたいだし
>>341
何を答える気がない？支離滅裂な内容はやめようぜ >>340
＞>>338
＞ほら馬鹿だから質問が出来ない
なんでお前に質問する前提なの？自意識過剰過ぎない？気にするなよとか言ってるけど気にされるの求めてんだろ。自分でスレ立てて一日中張り付いて。かまってちゃんすぎだろ >>343
おまえが理解力がないから読み取れないんだけど
わからないなら質問ができるはずだけどおまえは馬鹿だから出来ないと言ってるだけ おまえは馬鹿だから質問が出来ない
頭が働いてないからね
働かそうとしても動かないの？ｗ
働いてないやつに頭働いてないとか言われたくないなぁｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
質問！
こちらは馬鹿に馬鹿と言ってるだけだけど馬鹿は馬鹿のくせに納得いかないのか？
納得いってるとかいってないとかいつそんなこと言ったの？妄想（笑）や想像（笑）は大概にしとけよ（笑）ってお前もいつも言ってるじゃん！なんでそれを自分でやっちゃうんだよ
>>351
質問してるんだけどなぜ答えない？
答えたくない質問だったらゴチャゴチャ言わずいつものように逃げるようにスルーすりゃ良いんだよ カツ丼と親子丼どちらが好きですか？と格上に聞かれたらゴチャゴチャ言わずに格下は答えるものだぞｗ
質問
南十様という｢極｣がついた馬鹿につける薬は
何が有効か回答してください
まさかとは思うが
あれだけ自分を有能なように表現しておいて
答えられないなんてないよね
あと
屁理屈の反論や話題そらし等は一切いりませんので書かないこと
あと文章の理解力も人一倍なんだから
当然書いてある内容はわかりますよね
だからさ、お前もいつもまともに答えようとしないだろ？そんなやつになんでこっちだけまともに答えてあげなきゃいけないわけ？自分のわがままばっか通ると思うなよって話なんだけど。いい加減わからない？何回言えば分かってくれるの？
夜間徘徊から帰宅
>>355
馬鹿特有の支離滅裂な文章わろた
俺が馬鹿？何言ってんのこいつｗ
>>356
おまえに何の質問したか面倒だから確認しないけど
おまえは質問受けたら答えりゃ良いじゃん おまえは馬鹿だから俺に馬鹿にされてる現実を全く理解してないようだね
やっぱり馬鹿に質問しても答えられるわけないと思ってしたほうが良いのかな
一般人レベルの知能があると思って接しないほうがいいのかな
答えない理由を再三答えているのになんで答えないのとか未だに言ってるのは脳みそがないとしかいいようがないよね
聞かれた事には答えれば良いと思うし答えたくないなら答えなきゃ良い
この馬鹿のように中途半端なやりとりをして荒らすのはやめて欲しいね
答えない理由を再三言ったという妄想を脳内にした
でも現実には理由すら書けてない？感じかな
＞しかしこれだけ心を読むことが苦手なら心理学でも勉強したほうが良いんじゃないか？
＞
＞私生活でここまで心が読むのがヘタだと苦労するでしょ
＞
＞こんな酷い奴らリアルでは出会った記憶ないぞ
まるまんまブーメランなんですけど
この場合心理というか文章の読み取れなさだけどな
自分の頭の悪さ露呈してるのわかってるかな？再三同じこと繰り返してるその内容自体が理由ですよと説明しないとわからないのかな？
>>365
おまえは説明出来ずに逃げ回ってる自覚すらなさそう
あー忙しい忙しいｗつーか3時に起きてるおまえって睡眠時間短いデブ？ >>367
そんな内容を言ってるのをゴールデンでのテレビ番組でも何度も見た
100キロ以上のスレとかドカ食いするスレとか馬鹿比率高いよ
ダイエット板自体馬鹿が多いけどデブになると馬鹿になるんだなとこの板見て実感してる
頭の悪い>>365もデブなんだろうなと想像出来る はたから見てて1番頭悪いのはゴミナト
午前中からダ板に粘着お疲れw
馬鹿の集まりでイライラするなら見るのやめれば良い話。頭悪いのは誰か明白。
だからいつも言ってるように判別出来ない馬鹿の意見は価値がないんだよ
こいつもまともな理由が書けない時点で頭の悪さがにじみ出てる
味覚音痴みたいなものだから味がわからない
味がわからないのにこっちのほうが美味しい不味いと言い始める
味覚音痴だから黙ってれば良いのにそれが出来ない
自己分析が苦手だとデブになるのかもねｗ
しかし馬鹿の相手するとレスがとまらなくなる
ついつい頭の悪い馬鹿の書き込みに反応してしまうのが俺の欠点
自己分析がきちんと出来ていたら過度な肥満にはなりにくいな
まあべつに太ろうがどうでもいいがここにいる自覚のない馬鹿は害でしかない
このように自覚のない馬鹿をフルボッコにするのほんと気持ちいい
忙しいと言いながら顔真っ赤にして連レスしてフルボッコ気持ちいいわと言ってる恥ずかしい無自覚引きこもりニートが常駐してるクソスレはここですか？
昼休憩も忙しくしないとダメ？ｗ
ニートの感覚はよくわからん
職場によっては休憩時間にきちんと休まないと怒られますよ？
特に夏は休んで水分取らないと熱中症になるぞと言われる
まあこんなこと言ってもこいつにはわからなそう
しかし何の話題をしても俺のほうがわかってるってどういうことだよ
午前中からいるくせに
昼休憩とかわざわざ働いてないの誤魔化さなくて良いよ。
見ててかわいそうになる。
>>382
午前中からいる？どこに？
病的なレベルで疑い深いね
俺のような一般人からしたらおまえが疑うにしてもなにかしら根拠がほしいけどね 11時からいたじゃないですかw
ニートじゃない風を装ってるならもっとちゃんとしないとバレますよw
あっもうバレてましたねすみませんw休憩終わるのでまたねw
宝くじ当たればいいな→宝くじ当たった
競馬当たればいいな→競馬当たった
みたいなノリで願望は願望で止めておいて
ミナトが無職だといいなと言いましょう
>>385
俺が仕事中にここに書き込める環境なのを知らない感じ？
それすらわかってないって馬鹿すぎじゃね？ これだけ毎日支離滅裂な事ばかり俺に向かって書いてたら
馬鹿にされて当然だと思うけど
どう思う？
相手を攻撃する時はきちんと相手のことを調べないと勝てない
相手を調べる時は分析力が大切になるけどおまえらなさそうだもんな
あはは
おまえら二人で連絡先交換して永遠にやってろよくだらねー
説明しろと言ってもしないんだもんな
逃げるなら逃げる逃げないならきちんと答えるみたいにハッキリして欲しいね
>>390
おまえの貼った動画にも間違いがある
でもおまえら馬鹿どもは何が間違いか気が付かない
俺はすぐに気がついてしまう
見極める能力の差ってかなり大きいとこのスレで知った >>391
またそうやって中途半端な独り言のような事を書かずに
誰に言ってるのかハッキリときっちり言えよ
ゴニョゴニョ小声で言ってる馬鹿が多すぎる >>399
筋肉あるあるってこいつたまに嘘を書いてるからな 間違って途中で送信した
低脂質で買いだめできて室温保存できて調理不要で食べられるタンパク質源ってプロテインバーとか煮干しとか珍味系が思いつくんだけど他にある？
常温長期保存が可能のサラダチキンがあるよ
大きいスポーツジム、大きいスポーツ用品店、ドラッグストアで扱ってる
写真撮ったよ
これ
間違ったww
製造日の記載が無いので分からんのだが、写真のは今年の4月に買って今月15日が賞味期限
ここは突っ込んであげた方がいい場面だよねｗ
まあ、可愛い子だからいいじゃん
変態画像だったら引くけどｗ
缶ずめとかも浮かんだけど低脂肪ってなると見付けの難しいかな
来週のガッテン
何かすると、血液の何かの数値が正常に。
医者にデブのままでいいって言わせてたw
>>405
ありがとうございます
アマゾンにもあったので早速試してみます
>>412
マグロフレーク缶とレバー缶は家で食べてます
後出し情報で申し訳ないのですが、仕事中の間食に使いたいのでできればお箸が必要ないものを探してます 質問内容を見る限りこいつは後出ししてくるだろうなと想像出来た
やっぱり俺ってプロだわ
>>399
スポーツとかやるならザバスはJADA認定品だからなあ
サプリメントなどのいわゆる健康食品は、製造、販売の規制が医薬品に比べると厳しくないので
成分表示が信頼できるものばかりではありません。中には評判を上げるために意図的に、
実際には表示していない禁止物質(ステロイドなど）を添加した商品もあります。
特に外国製のものは信頼できないことが多く、成分に書かれていなくても禁止薬物が入っていることが多いといわれています。
2001年に発表されたデータでは、世界13か国で市販されているサプリメントのうち、
成分表記にステロイドが記載されていない製品634品について調査したところ、そのうち実に94品、
14.8％もの製品に禁止物質のステロイドが含まれていたと報告されています。
ステロイドのみならず、エフェドリンなども含めて考えると、このパーセンテージはもっと高いものになりますので、
サプリメントの類は成分表記を見ても「大丈夫」とは言えないのです。
http://www.iuau.jp/news/2014/anti2014.pdf 禁止物質を含むサプリメントはインターネット等で簡単に購入できますので、
表示成分は十分に確認してください。しかし、サプリメントは表示成分を確認
しただけでは、安心できません。サプリメントは食品に分類されるため、医薬
品と異なり全ての物質名を表示する義務がありません。そのため、表示されて
いない禁止物質が含まれている可能性があります。
特に、以下の効能がうたわれているサプリメントについては、禁止物質が含
まれている製品が確認されています。
IOC の調査により、アメリカ、イギリス、オランダなどの国で販売されてい
るサプリメントのうち、20%前後の製品から表示されていない禁止物質が検出
されたと報告されています。サプリメントの使用を考える場合には、この危険
性を理解して判断してください。ドーピングの意図はなくとも、薬やサプリメ
ントの安易な使用により、ドーピング防止規則違反となる可能性があります。
http://www.playtruejapan.org/downloads/release/20110721/Attention_Supplements.pdf
スポーツやるならJADA認定のザバスや森永、大塚製薬などの国産が安心 http://www.dnszone.jp/sp/magazine/2017/0106-001.php
まず一つが「サプリメントの認証を行うのは第三者機関であるべき」こと。
現在、ＷＡＤＡが行っているのはドーピング検査の分析のみ。
サプリメントの認証は利益相反となる可能性があり、透明性を損ねるため行っていない。
つまり、サプリメントの認証はあくまで第三者機関が行うべきだ。
もう一つが、分析結果の開示がなされない「閉鎖的な運営」。
どのような分析をどのような基準で行うか、というということも不明で、分析結果についても、メーカー側にはいっさい開示されない。
また現状のプログラムには協賛金を支払っている限られたメーカー４社しか参入できないことも、閉鎖性を物語っている。
そして三つめが、現状の認証プログラムでは、認定商品の分析は認証取得時の一度しか行われないこと。
本来は、定期的に厳密な検査を行うべきではないか。
ＤＮＳが2016年７月をもって、すべての商品においてＪＡＤＡの認証プログラム取得を終了した背景には、上記の考えがある。 筋トレしてる人間の悪い面が書き込みに出てるから
筋肉あるあるって奴嫌いなんだよ
こういう奴は呼び出して握りつぶしたい
【カロリー摂取量】 1500kcal/day ぐらい 【カロリー消費量】 ？
【タンパク質】 50～60g/day 【食物繊維】 13～16ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 食事で栄養気を付けてサプリも摂取
【体温】36.8度 【睡眠時間】 7時間
【一日何時間座ってる？】12時間
【年齢】 31 【性別】女
【身長】157㎝ 【体重】48kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】 今月から
【ダイエット開始時の体重】 48㎏ 【目標体重】 43㎏
【疑問点】
脂肪がぶよぶよして人に見せられないみっともない体型のため少しでも改善したいです
体重もまだまだデブですが体重以上に太って見えると思うので脂肪を綺麗に落としたいです
ただ昔から運動が苦手で少し歩いてもすぐバテるぐらい体力がありません
筋トレもした方がいいと聞きますが、腕立て腹筋1回もできないほどです
まずはウォーキングから始めようと思いますがウォーキングだけでも続ければ体型改善できるでしょうか
ウォーキングに慣れてきたら他にも何か運動を追加した方がいいですか？
食事は糖質控えて野菜とタンパク質をしっかり取るのと脂っぽいものは避けていますが他にも気を付けたほうがいいですか？
運動や食事についてアドバイスください
その体重でぶよぶよなら体重より体脂肪気にした方がいい気がするんですが
体重だけで見たら全然普通じゃない？
【身長】157㎝ 【体重】48kg
みたいな身長体重の女子格闘技の選手がこのまえ4人試合してたが
毎日トレーニングしてるのにバキバキでない
山本美憂は計量の時に腹筋割れてたが石岡朝倉reinaあたりは体が一般人より締まってるかな？程度
贅肉ってあって当たり前だからな
プロのちゃんとしたアドバイスをしてやってもいいけど聞いてるのか聞いてないのかわからんやつばかりだからな
>>428
単に痩せたい単に数字を落としたいではなくて「体型改善」という言葉を使ってますね。まじめに体型改善をしたいのなら筋トレは不可欠ですよ。
腕立て腹筋一回も出来ないからとハナっから筋トレを諦めて有酸素運動(ウォーキング)と食事制限をメインに考えていたら絶対に体型改善はしないですよ。
痩せられて数字が落ちてもそれは「痩せ細っただけ」ですから。
くどいようですが体型改善を本当に考えていたら筋トレしてください。今は一回も出来なくても続けていれば一回二回…出来るようになりますから。 レス遅くなりました、ありがとうございます
>>429
体重ばかり気にしてましたが、体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
>>432
筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
運動に縁がなかった私が知ってるのは腹筋、腕立て、スクワットぐらいなのですが、どんな筋トレが必要ですか？
やせたい部分の筋トレだけするといいのか、全身一通りいろいろ筋トレした方がいいのでしょうか？
気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
1回もできないぐらいなのでまだまだ先の話になるかもしれないけど、良かったらアドバイスください > 体脂肪率測れる体重計買ってみてチェックしてみます
「無駄なことをやり始める馬鹿」である自覚を持とう
> 筋トレが不可欠ということなので頑張ってみたいです
いやおまえの生活パターンがわからないし筋トレが不可欠かどうか判断なんてできない
筋トレ以前にタンパク質摂取量が普通の人と同じレベル
年配の人が一日これぐらい摂りましょうという目標数字にすら達してない
食べたもので体ができているという基本をまったくわかってない馬鹿が筋トレだけを注目するな
ほんと情弱は糞どうでも良いアドバイスにだけ反応する
>>432
こいつのような間違ったアドバイスをしてる奴がどんな体してるのか興味あるわ >>433
腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ。雰囲気を察すると器具を使ったりジムに通う感じではなさそうなので。
その３つのメニューであれば比較的全身を賄えますしね。
あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
あと目的と目標を見誤らないようにしてください。筋トレをするから痩せられるのではなくて体型改善、締まったボディを作るために筋トレをするのを忘れないで。痩せるだけであれば筋トレは不要なので。
筋トレと有酸素運動の順番ですが「筋トレ→有酸素運動にしてください」理由は省きます。自分で調べてみて。
(あなたが体型改善を単に痩せたいという意味で使ったのなら筋トレは不要です。私が先回りしてしまった可能性もありますねw) 腕立て腹筋一回も出来ないと言ってる奴に対し「腹筋 腕立て伏せ スクワットで充分ですよ」と答える馬鹿ｗ
できが悪いね
> 気になってるのはお尻と太もも、二の腕のあたりです
↓
> あと「痩せたい部分の筋トレ」は忘れてください。脂肪落とすのに特定の部位を狙うなんて事は不可能です。
プロの俺の意見
脂肪の多い人間の筋肉は霜降り状態になっているので筋トレをすると霜降り脂肪が消えて普通に筋肉が締まります
CTで撮影すると消えてるのが確認出来るが見た目や手で触った感触でもわかると思う
>>436
理想は桐谷美玲さんです
でも、理想の体型になりたいというより今の見られない体型を一般人の普通レベルにしたいというのがとりあえずの目標です
>>438
レスありがとうございます
筋トレ出来る所から頑張ってみようと思います 選りすぐりの馬鹿が良く使う
「ありがとうございました」
やっとでました！
桐谷美玲かぁ…一番恐れていた回答だわw
筋トレやらなくていいかもよだって筋トレしたら桐谷美玲には絶対にならないもん
桐谷美玲は病的な細さだけど
不健康になりたいと思うやつはやっぱり馬鹿だわ
いつも思うけど自演じゃないか？と思うぐらい間違った書き込みに食いつくよね
不思議だ
こんな不健康な骨皮女のどこがいいんだ？とオレなんかオッサンは思うけど、人気あって男前の俳優と結婚してるんだから、世の若い子は憧れちゃうよな。
質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
> 何も食わずに寝てるしかない
これもよくわからん
本人はけっこう自信ありげに言ってるんだろうけど何も食わずに寝る理由は？
こうしたら良いと書く奴は多いけどなぜそうしなければいけないのか説明出来る奴っていないよね
寝たきりの人がなるようなやせ細り方をしたら
こいつみたいに骨と皮みたいな女になれるかもよっていう
ちょっとした冗談みたいなもんじゃないの？真に受けすぎだよ
真に受けすぎじゃなくて書いてる内容が頭が悪いだけだよ
>>446
姿勢良ければもっと綺麗なのに。
なんでひょこっと顔を出してるのだか >>446
細いとかそれ以前に顔がカニみたくて無理 > 質問への回答としては、何も食わずに寝てるしかないw
だいたいこれの「質問への回答」も意味不明で何を指してるかわからん
なんとなく書き込みを見てなぜかわかったつもりになってるだけかな？と俺には見えた
このスレによくいる馬鹿特有の何も見えてないのに見えたつもりにならないといけないみたいな風潮はやめて欲しいね
ただ痩せる事が目標なのに何も食わずに寝てるしかないとかアホかと
だいたいこのスレで質問する奴は馬鹿比率が高いだから勘違いする事を書くなよ馬鹿め
産む機械として見た場合有能ではないと思うけどな
遺伝子は優れてるかもしれないが
忙しくてしばらく板見てなかったが、久し振りにきても相変わらず糞コテがどうでもいいことでマウント遊びしてるのな。
進歩しないアホやなぁ。
そのまま忙しいままで見なきゃ良いと思う
わざわざ俺を嫉妬するために来るとかアホかと
嫉妬する奴はコテつけて嫉妬してほしいな
嫉妬の仕方で人物像がよく見えて思いろそうだしｗｗｗ
情弱なおまえが悪いだけなのになぜマウント取られる事を気にする？
学歴社会では中卒はマウント取られまくりだけど現実だからしょうがないだろ
格下に進歩のないやつだなと言われるとなんとも言えない気持ちになるｗ
連レスが必死さを醸してるからやめたほうがいいっすよ
わからないならわからないでいいんじゃないですか
はいおしまい
おまえが思うとかクソどうでもいい話で
俺は俺のペースで行く
馬鹿が居たら馬鹿と事務作業のように言ってあげるｗ
>>463
おまえはできが悪いから理解できないようだけど
価値観の押し付けされても俺は毎回聞かないよ しかし毎週同じ事書いてるな
下手したら毎日同じ事を書いてるかもｗｗｗｗ
それぐらいこいつらできが悪い
よくケツ周りの大きな女性に対し安産型だねなんて言うけどそれからすると確かに産めるのか?wとは思うな
生理が毎月きちんと来てるのかすら怪しいと思う
マラソンや体操選手でも来なくなるらしいからカロリーを抑え過ぎる事はそういうこと
お金持ちの与沢の頭の悪いダイエットをまだやってたのか
首が細く見えるから筋肉がだいぶ減ったんじゃないか
体重を落とす1人タイムレースをやってほんと何がしたいのか
デブはこういう馬鹿が多い
駄スレ埋め立て
すでにスレタイトルと全く関係なく
馬鹿ニートが一般人に理解不能な基地外理論で
猿山マウント取ろうとするスレになっているから
次スレ立てもなしで
どうせ今日か明日このレスに脊髄反応して
顔とID真っ赤にしながら４連レス位してくるのは
目に見えているが
このスレ埋め立てるのが早くなるだけ
キチガイ相手に正論言っていい？
おまえが荒らしに来なければ良いだけだよ
数あるスレの中から知識のないおまえが
わざわざここへ来る理由は何ひとつない
知識のないおまえが馬鹿にされたぐらいで邪魔すんなよ
>>452
何も食わないと倒れちゃうから先に寝とくって言っただけだよw 実際倒れる奴っているのかな
やたらリスクばかり気にしてる奴が多いと思う
横からの質問失礼します。
ダイエットと健康維持の一環として、
水やコーヒー、お茶をなるべく飲むようにしていて気になったのですが、
尿の回数が増えた場合、
腎臓への負担とか、後々病気のリスクとかのデメリットはどちらが大きいのでしょうか。
①尿濃い目、回数少ない
②尿薄目、回数多目
文章変だと思いますが、お答え頂ければと思います。
> 水やコーヒー、お茶をなるべく飲む
なるべく飲むと言う個人の感覚で言われてもどれぐらいの量なのかさっぱりわからん
コーヒー1リットル、緑茶1リットルみたいな感じなのか一切説明ないのがこのスレらしいと思った
量を言われてもコーヒーやお茶の濃さも言わないと伝わらない
尿濃いのは体内の水分足りてない状態だろ
音楽に乗れば運動も楽につづくのか
今オートファジーってダイエット界のトレンドなんですか？
オートファジーてノーベル賞取った日本人がいた時に話題になったかな
だからダイエット界のトレンドもクソもない
お腹空いてないのに、口から食べ物の味が無くなると食べてしまう
口寂しいって言葉ではおさまらないくらい食べ物の執着がひどい
食べる以外の楽しみ・ストレス発散が皆無だからなのもあると思うけど…
皆さんの口寂しさ対策やストレス発散はなんですか？
とりあえず今日から寒天試す。
>>482
味が濃い目の物を食べてませんか？味が濃いと次から次っていっちゃう・・
口寂しい時の対処法はするめやガムを噛むって、よく書いてますよ
テンプレをよく読んでバランスよくご飯を食べるようにするといいかも
難しいんだけどねｗ >>482
自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで >>483
ありがとう。外食店屋物ばかりだから味は濃いかも。
飴ガムよく聞くけど苦手なんだ…。するめは食べれるけど、これこそ食べ過ぎてしまう。
結局全ては栄養バランスですよね…
自炊の時は薄くしてるし自炊オンリー挑戦してみようかな。 >>484
自慰すると自己嫌悪感ひどくて食べちゃう >>486
人に言いながら自分もガムとか苦手でしたｗ
するめも食べ過ぎるってわかる（食べないけど）
出来るだけ自炊がいいですよね。自分もダイエット始めてから自炊するようになりました。
ストレス解消でいえば、ダイエット開始する前の方が色んな趣味してた。
でも一番のストレスは太っている事だなって今は思います
ダイエットも順調にいかないとイライラするけど、諦めちゃダメだと常に戦ってるｗ >>485
なんで必要ねーんだよ
サラダチキンを持ってどちらが重いか手で持ってチェックしてる奴がいた
重いと感じた方を買って行ったが細かい事を気にしすぎでおまえもそれと同じ 味が濃いからたくさん食べてしまう？意味不明すぎる
塩辛や明太子に白米みたいなイメージかな。デブが何言ってるのかわからん
> 自慰行為おすすめ。男の場合出しちゃうと内圧下がるから寸止めで
出たよ意味不明なことをすすめる馬鹿
このスレもろくな奴がいねーわ
デブだけど白飯大好きだったよ
オカズ少しにご飯たくさんとか
焼肉のお供は白飯２杯
>>490
おまえはいつもしょーもないTwitterみたいなレスしまくってるけど、それはスレチじゃないの？
自分は良くて他人はダメなの？相変わらず都合いいね 割とマジで
自分も最近数キロ太ってきたんだが、
糖質がかなり原因だと思われる
しかも糖質ってたくさんとると
一時期中毒になるし悪循環
肉と野菜と豆腐中心で様子見はじめるわ
1日の第一食目にタンパク質30ｇ摂るだけで1日の腹の減り方は変わると思う
第一食目におにぎり3個とか食ってると食欲スイッチが押された状態になるイメージ
休みの日10時間ぐらい寝た後ってちょっとの運動でいつもより息が上がるのはなんで？
ちょっとの階段上がったりするのでもいつもよりかなり疲れるんだが
> 10時間ぐらい寝た後
起きた直後なのか起床後3～4時間なのか説明がない
少ない情報だけを書いて何をしたいのかほんと意味不明
>>495
ダイソーダイエットラップ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる
自転車で往復20キロ
腹筋30回
これで有り得ないくらい痩せれる > 自転車で往復20キロ
これ以外は関係ないと思われ
プロの採点
ダイソーダイエットラップ→ゴミ
キシリトールガム
ノンカロリーコーラ→積極的に摂るものでない
バナナ
一日一食だけ好きなものを食べまくる→1日1食ならほとんどの人が痩せる
自転車で往復20キロ
腹筋30回→馬鹿が好きなエクササイズの代表が腹筋
ここ1カ月
朝昼コーヒーで
夜糖質抜きつつがっつり食べるんだけど、
まだ大きな効果はない
やっぱり
デスクワークでほとんど歩かないのもいけないんかな
あとは朝タンパク質30グラムとるべきかね？
例えば卵5個とか豚肉炒めだけでもとか
>>501
自転車と腹筋抜きでも1ヶ月で6キロ痩せたし
自転車と腹筋足したら一週間で腹筋の割れ目が出てきたよ
>>502
ダイソーダイエットラップ←直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
キシリトールガム←バナナと併用することで空腹感を減らせた
ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。基本は水とお茶でドリンク飲みたいときだけこれ
バナナ←バナナだけで空腹感を減らすのは無理だが1日3食とは別で食べてガムとノンカロリーで空腹感激減
一日一食だけ好きなものを食べまくる←これは書き方が悪かったが、1日3食中で1食だけ食べまくる。
自転車で往復20キロ←これとラップが聞いた
腹筋30回←一応軽い気休めでやってるだけ > 直ぐに汗がたまるのでサウナより良かった
汗が溜まったからなんだよ馬鹿
頭弱すぎ
> ノンカロリーコーラ←別にこれだけ飲んでるわけじゃない。
繰り返すけど積極的にとるもんでないと覚えろ
> 1日3食中で1食だけ食べまくる。
食いすぎだデブ
というか1日のカロリーで書け馬鹿、でないと相手に伝わらない
> 応軽い気休めでやってるだけ
邪魔な情報は書かなくて良い
>>505
＞汗が溜まったからなんだよ馬鹿
＞頭弱すぎ
アスペ乙
＞繰り返すけど積極的にとるもんでないと覚えろ
誰も積極的に飲んでるとか書いてないよね？アスペなの？
＞食いすぎだデブ
痩せる前は適正体重で今は美容体重ですが(^^)
＞というか1日のカロリーで書け馬鹿、でないと相手に伝わらない
書いてくださいだろ？
一日のカロリー書いたところで年齢と身長と体重と性別を書かないと意味無いぞ～
ちなみにカロリーより栄養素のが重要だから（笑）
＞邪魔な情報は書かなくて良い
邪魔なクソコテは書かなくて良い >>506
> 汗が溜まったからなんだよ馬鹿
やり方をダメ出しされておまえからの反論なし
馬鹿が苦し紛れでアスペ言い始めたのは情けない
> 誰も積極的に飲んでるとか書いてないよね？
説教的に飲まなくて良いものをおまえは飲んだ
つまりおまえやった間違ったやり方でも痩せれるということな
> 痩せる前は適正体重で今は美容体重ですが(^^)
後出しだし書いてる内容が頭悪い
> というか1日のカロリーで書け馬鹿、でないと相手に伝わらない
反論ないようだけどわかりましたか？
> ちなみにカロリーより栄養素のが重要だから（笑）
はい！おまえは間違い さすが馬鹿 「間違ったやり方でも痩せられた！だから俺の成功体験を書くからおまえもやれ！」
こういうことを書くデブが多いけど間違ったやり方をススメルのはただの悪だよ
またキチガイがマウントとろうとして喚いているのか
ここで自分の名前に様をつけようとするやつは
リアルでは誰からも尊敬されず
むしろうしろ指を指されているやつがほとんど
半日以上空腹時間を作るのはいいかも。
血糖値が安定して飢餓感が無くなる。
ダメ出しってかクソコテが他人をバカにしているだけでデブやバカ認定含めて根拠ないよね？
ただの暴言をダメ出しとは言わない（笑）
>>509
ここでボコられた奴が現実逃避をしてリアルの妄想をする
そうやってすぐに逃げ道を探すのは良くないよ >>513
リアルで相手されないからってここで暴れてる人に言われましても…（笑）
たかだかクソコテにネットでバカにされたところでリアルに影響ないからドヤらなくていいよwww >>514
おまえのやることは他人のことより現実逃避をしないこと
現実逃避をするのをやめてから俺を攻撃してきなさい
わかりましたか？ しかしこういう自己紹介しちゃう奴だからこいつのリアルはかなり酷そうだな
自己紹介しろと言わなくてもしはじめちゃうんだよな
ラップを巻いて汗が出たから痩せた！と勘違いするデブが多いからテンプレにも書いておいたけど
脂肪が燃焼する事と汗が出るということはイコールではない
汗が出るだけで痩せるなら夏はダイエットに向いた季節ということになるが現実は不向きな季節
冬のほうがダイエットがしやすいのは馬鹿でも知ってると思ってたが知らない馬鹿がいるようだな
>>517
ボキャが乏しいね 俺は20キロ痩せたけどだから何？って感じ
痩せたから偉いとかないから
>>520
自分がデブだから他人をデブ認定して精神の安定をはかるんだね（笑）
普通ならそんな単位で痩せる必要ないし >>521
ごちゃごちゃ言ってないでおまえの画像さらしてごらん 痩せたら偉いとかないとかいいながら痩せたキロ数でマウンティングして、デブなのバレたクソコテがいうと説得力あるねー
いやぁ、見ていて清々しいブーメランですな
>>522
ごちゃごちゃ言ってないでおまえの画像さらしてごらん > 痩せたら偉いとかないとかいいながら痩せたキロ数でマウンティングして
いや違う
こちらは事実を書いただけでマウンティングしてないけどおまえがされたと思っただけでしょｗ
> デブなのバレたクソコテがいうと説得力あるねー
デブではないけどおまえの画像晒してごらん
ちなみにこのスレでは画像を晒せず逃げる奴がほとんどだった
だからおまえが頑張れｗ
>>525
自分に様付けしたクソコテが20キロ痩せたって書いた次の文で痩せたら偉いとかないからって書けばマウンティングにしか見えないでしょ
自分に様付けしてる癖に語彙力と理解力低すぎません？ 「20キロ痩せたミナト様は偉い！6キロしか痩せれないおまえは雑魚！」
このように脳内変換したのがおまえの敗因だと思うわ
このスレでは画像を晒せず逃げる奴がほとんどだった
だからおまえが頑張れｗ
意図していないのなら無意識でマウンティングしてるか文章力無くて、マウンティングの文脈になったってことだけど理解してる？
519 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-JYM4) sage 2018/08/08(水) 21:16:50.80 ID:nHqsKAKca
だから6キロ痩せたって書いてるじゃんwww
520 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ ffa8-Xflc) 2018/08/08(水) 21:20:32.45 ID:vGaEtkBB0
俺は20キロ痩せたけどだから何？って感じ
痩せたから偉いとかないから
＞このスレでは画像を晒せず逃げる奴がほとんどだった
あと頑張れも何も美容体重に到達したからもう痩せる必要ないんだけど（笑）
そもそも敗因って何？
クソコテと勝負事した覚えないし、こういうの言い出すからマウント野郎って言われるんだよ
俺は20キロ痩せたからマウンティングした経験がない
でもおまえは6キロ痩せてドヤ顔してるんだろ？ｗ
馬鹿すぎ しかもやり方が糞だったんだろ？
笑えるぐらいの馬鹿
>>531
画像を晒せないデブなのか
了解おつかれ 現在170㎝、体重69㎏。２週間で体重を五キロ落としたいです。なるべく脂肪だけを落とす食事はたんぱく質中心で糖質をカットしたものがいいのかな？
>>526
じゃあ言い出しっぺのお前が画像晒せよ
自分ができないことを他人にしろと言う
説得力なし
あと他人に日本語の理解力について講釈しているが
お前自身が日本語の理解力がなく不自由だから
文章をひとつのレスにまとめられず
毎回レスを連投する状態になっているということを指摘しておく ＞俺は20キロ痩せたからマウンティングした経験がない
過去ログ見たらマウント指摘されてんじゃん
＞でもおまえは6キロ痩せてドヤ顔してるんだろ？ｗ
痩せてないだのデブだのを言われたから開示しただけだよ
＞馬鹿すぎ しかもやり方が糞だったんだろ？
＞笑えるぐらいの馬鹿
痩せる前が適正体重で美容体重にまで痩せたのにクソなの？
＞画像を晒せないデブなのか
わざわざクソコテに晒す理由ないし、当のクソコテが晒せてないよね？
20キロ痩せたのなら余った皮や妊娠線あるはずだけど？
2週間で5キロ脂肪を落とすのは不可能
水抜きを含めて5キロなら可能だけど瞬間的に5キロ落として満足？
ダイエットは現実的な目標をたててやれ
>>535
俺はコテで何度も晒してるからおまが晒せ 自分も
アラサーで
身長176
体重72
と過去最大になってしまってる
特に意味顔かでかくなった気がする
65まで引き締めたいのよね…
995 MINATO 2018/08/05(日) 17:46:01.81 ID:3JXv+Ohb
75キロ前後の体重になってもう2年ぐらい経つと思うけど
93キロから落ちたあすけんの3年スパンのグラフは消えかかってるはず
まったく見てないけど
クソコテ様のこれとかID:3JXv+Ohb0
どう見たらマウンティングしてないって言えるんだよ
みんなに指摘されてるんだからいい加減自覚して欲しいな
直ぐにバカやデブとかいうとことか正にクソコテ様のいうダメな人間像じゃん
>>539
ここに書いても達成出来ないよ
部屋に紙に貼ったほうが効果がある 晒す奴は晒せと言われたらすぐ晒す
でもこいつは言い訳ばかりして晒さない
もうおまえはいいぞ
>>537
水ってカロリーも脂質もないのに抜く必要ある？（笑）
>>538
いや、見たことないんですが？（笑）
>>539
顔と言われるどう大きいのか分からないけど
顔は体重落としただけではスッキリさせるのは難しいよ
頻繁に汗をかかせたり、表情筋鍛えたりしないと顔だけは本当に不可能に近いよ
むくみの解消が重要だね。
体重的にはそんなに太ってないよ
3キロから5キロ痩せたら適正体重くらいだし
5キロは適正より気持ち多め痩せ > 水ってカロリーも脂質もないのに抜く必要ある？（笑）
これおまえ馬鹿確定だわ
説明が欲しいならお願いしてこい
> 顔は体重落としただけではスッキリさせるのは難しいよ
こいつ顔自体がでかくなる事を知らないのかなｗ
> 頻繁に汗をかかせたり、表情筋鍛えたりしないと顔だけは本当に不可能に近いよ
また汗かよｗｗｗ
いちいち嘘を書くな馬鹿
この馬鹿は女なのかな
>>545
何度も晒してるけどおまえは毎回逃げてるのか？ ＞これおまえ馬鹿確定だわ
＞説明が欲しいならお願いしてこい
水分抜くと身体の生理機能が低下して痩せられないし、過食気味になるんだけど
どうバカなのか説明してごらん？
＞こいつ顔自体がでかくなる事を知らないのかなｗ
デカくならないなんて書いてないけど？？？
＞また汗かよｗｗｗ
＞いちいち嘘を書くな馬鹿
汗をかかないと通常はおきない水太りになったり、体温調節の変調や体臭の悪化とか健康リスクが高まるけど？
そもそも痩せる為に必要な脂肪燃焼も汗をかくくらい身体が温まらないと効果無いよ
> 水分抜くと身体の生理機能が低下して痩せられないし、過食気味になるんだけど
水を抜くことを誰がすすめたのか書いてごらん
脳内で勝手に話を作ってツッコミをするなら脳内で完結させようぜキチガイｗｗｗ
> 汗をかかないと通常はおきない水太りになったり、
おまえは頭だけでなく腎臓も悪いのか？
季節によるが脂肪を燃焼するためには発汗することはマストではない
馬鹿は覚えましょう
しかしこの馬鹿は相変わらずこちらの書いてない事への反論ばかりだな
これがキチガイって奴だろうな
こいつ名無しだから知識のない馬鹿である自覚はあるんだろうな
でも馬鹿であることを認めたくないから俺に粘着をしてるがこのように毎日フルボッコ
山根くんは「男として」とか言いすぎだと思う
口だけのジジイに権力をもたせたらろくなことにならん
＞水を抜くことを誰がすすめたのか書いてごらん
＞脳内で勝手に話を作ってツッコミをするなら脳内で完結させようぜキチガイｗｗｗ
↑↓5キロを効率よく痩せる為に水抜きを出してるけど？
＞水抜きを含めて5キロなら可能だけど瞬間的に5キロ落として満足？
ーーーー
＞おまえは頭だけでなく腎臓も悪いのか？
季節によるが脂肪を燃焼するためには発汗することはマストではない
＞馬鹿は覚えましょう
むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？
冬場なら死ぬほどではないけど？
年寄りは毎年発汗作用の低下による室内熱中症で死んだり、運ばれてるし
夏場は汗をかかないことより水分補給が重要なんだけどねぇ
> むしろ季節的に汗をかかないと熱中症で死ぬよ？
今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない
汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう
おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる
発達障害恐るべし
＞今ダイエットと汗の関係を話してるので熱中症の話はしてない
＞汗をかくな！とおまえの脳では変換されたんだけどきちんと俺の言ってる事を理解出来るようになろう
＞おまえｈいつ暴走をして言ってない事へのツッコミをしてる
発達障害恐るべし
効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん
そもそも痩せる為には脂肪燃焼→発汗作用→水分補給を繰り返す必要があるんだけど？
ミナトバカすぎるだろｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか体温の上がり過ぎで熱中症になるかのどちらかになるわけど
これで発汗作用や熱中症がダイエットに関係ないってどういう生活してるの？
それに何度も写真貼ってるのなら今貼れない不都合はないよね？
>>560
> 効率よく痩せるのに水抜き&季節的に発汗はよくないとか言ってるじゃん
誰が言ってんだよ馬鹿
おまえの話は脳内妄想が多すぎてわからん ほんとここはミナトって名前のついたニート珍獣一匹が騒いでるだけのクソスレだなぁ
> 発汗作用がないってことは脂肪燃焼に必要な運動に満たないか
冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない
でも脂肪は燃焼する
だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ
俺が100知ってるとしたらこの馬鹿は10知らないと思うよ
まずこの馬鹿の問題点はこちらの書いてる事を理解出来ない事
書いてる内容を素直に理解する能力がない
これは発達障害だろうから出来ないんだろうな
この馬鹿が発達障害なのはしかたないけど知識がしょぼすぎる
売り言葉に買い言葉でも語彙力があると
こんなにバラエティ豊かなやりとりになり得る。
とても勉強になりました。ありがとう！
>>569
わかってるくせに～
上半身の写真だせば覚えてない
グリッパークローズはクラスで1番だったからとか意味不明な事を言うのはだれかな？？？ ＞冬の夜にパンツ一枚でジョギングをすると寒くて汗なんて出ない
＞でも脂肪は燃焼する
嘘松乙
それ、公然わいせつ罪だし
それに体育着が短パン半袖しかなかった時代でも運動したら汗はかくけど？
寒くすることで痩せる方法あるけど、それは美容医療器じゃないと無理
ただの体温維持程度のことでは痩せられない
＞だいたい馬鹿なおまえは脂肪が燃焼すると何になるのかわかってんのか？汗になるとでも思ってんのか？バカすぎ
脂肪燃焼の為の運動で上がりすぎた体温を下げる為に発汗作用が必要って書いたと思うけど？
そもそも夏の話なのになんで冬に汗をかかない話をしてるの？
汗をかかない程度の運動で20キロも痩せられるのならご自慢の写真とやら見せてよ
>>575
俺の書いてる内容は何ひとつ間違ってないけど何か問題点あった？ 間違ってる箇所がないのに理解力のない馬鹿が意味不明なレスをしてるんだよ
>>577
はい
・ダイエットに必要なのはカロリー計算のみ
・水抜きで5キロ減量
・夏は汗をかくべきじゃない
・汗もかかずに冬場の軽度の運動で20キロ減量 >>579の内容は全て反論したので何かあればどうぞ >>576
手始めにCOC#1.5の20回クローズの証拠をヨロシク^^
あ、発言エビデンスね↓
5 MINATOさん＠お腹いっぱい。 2018/05/10(木) 17:29:09.43 ID:N780RnrS
ダウンロード＆関連動画＞＞
今は20回ぐらいニギニギ出来るよ こいつらのような会話もまともにできないような頭のおかしい奴しかいなくなったってやばくね？
なんとなくこのバカが何を求めてるのかわかった！
動画うｐしろ！と言ってるんだろうな
でもこの前その件には回答したはずだよ
気が向いたらあげるとかそういういい加減な回答だった
もう忘れたのかね
握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる
グリッパーのようなつまらない地味なトレーニングをしたことは偉いとは思うけど
すごいとかは思わないね
はいはい、小学生みたいだな、決めつけて逃げるってのは
決めつけるも何もおまえは話の通じない人間じゃんｗ
気が向いたらあげるよと言ってるのにこちらの言ってることを理解出来ない馬鹿じゃん
「気が向いたら動画あげるよと言ってた件どうなりましたか？」
こちらの言ってることを理解出来てるのならして欲しいね
でもこいつ馬鹿だから無理かな
>>581
全部君が言ってたことだよ（笑）
>>589
根拠は？
少なくとも毎日大量のレスを打つ為にスマホの画面を叩くよりはよっぽどためになるけどね >>567
ほんとこれ
なのに他人には逃げとかいう
ミナトはクソ >>593
言ってないけど言ってると思うなら
いつ言ったのかレス番で書いてごらん
絶対逃げるなよ > 根拠は？
もう馬鹿すぎて何の根拠を聞いてるのか意味不明すぎる
おまえは日本語でのやり取り無理だろ
>>594
エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？
話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない >>596
＞握力にこだわる奴ってのは人間的におかしい奴が多いから関わりを持ちたくないと思ってる
安価先でこれ以外に根拠を問う質問ある？？ おまえのようにおかしいやつが多いと言ってるだけだよ
それに根拠なんているかよ馬鹿
オレ 「うちの会社にはデブなんていない」
バカ 「根拠は？」
オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」
これと同じ
オレ 「うちの家のカレーは辛い」
バカ 「根拠は？」
オレ 「根拠なんて居るかよバカ 」
見てくださいってことかな？ｗ
会話のできないバカの貼ったの見る気がしない
>エビデンスを連呼してる馬鹿がいるけど何のエビデンス？
>話をぼやかしたまま意味不明な事ばかり言ってる馬鹿しかいない
アルツハイマーかな？
>>608
それに安価打ったレスを読んでみろバカ
会話のできないキチガイそのものじゃねーかよ だいたい何のエビデンスと言いたいのかこちらにはさっぱりわからん
食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて見えない感じ取れない話の根拠を求めてるんだよ
このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？
握力強化したらキチガイって意味が分からない
キムチを食べたらキチガイになるレベルの暴論
握力のような地味なトレーニングしてる奴はおまえのような変わり者が多いんだよ
筋トレにも言えると思う
1人で出来る種目ってのはコミュ能力が低くても出来るから自然とそうなるのかな
> 食べたり見たら分かるカレーやデブの話じゃなくて
カレーの話もデブの話もおまえには見えないものな
人の家のカレーの辛さなんておまえには想像すら出来ないし
ネット上の人が務める会社の社員がデブか否かも想像すら出来ない
わからないものはわからないものとして扱えよバカ
害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑）
筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑）
> 害悪コテが本当に筋力トレーニングもせずに20キロも痩せられたのなら凄いなー（笑）
また突然バカが意味不明な話をし始めた
知りたいなら何をして20キロ痩せたかバカに教えてやるぞ
でも教えても1週間後には忘れちゃってるから教えても意味ないかなｗｗｗ
> 筋力って痩せるのに必要なんだけどなー（笑）
日本語でかけよバカ
> このクソコテは腕相撲で勝てなくて八つ当たりしてるのかな？
これも意味わからんんな
アームで県二位の実績があるオレだけど大会には出てない
一般人相手ならなかなか負けないと思うよ
もう俺は寝る時間だよ
寝ないで仕事とかありえないのでｗ
デブは夜中に活動的になって睡眠時間が短い
まああまり人のことを言えないがｗｗｗ
仕事していないで欲しい願望が来た！ｗ
まあ俺的にはどっちでもいいんだけどね
でもこいつらデブは願望と妄想が激しい奴が多いからついつい反応してしまうｗ
願望と妄想が激しい奴が多いのは現実だからな
バカ相手に正しい分析をしてあげてる
このスレは頭の悪い奴がやたら多いのも現実
願望ばかり書くバカが多いのも現実
妄想が激しい奴が多いのも現実
知識のない馬鹿が多いのも現実
このように正しい事を書くとおこる奴がいるからなｗ
実際マウント取って見下すためにミナトが初心者スレ建ててるだけの糞スレだろ
毎回みなと煽ってるやつは毎日みなと煽るしかしてないけどな
一切まともな答えもなし
>>620
仕事って
毎日日中この板に張り付いて
名前使い分けて即レス繰り返して
あげく馬鹿丸出しでフルボッコにされること？
毎日この板でのレス時間を見れば
お前がダイエットなんかやっていない
起きている時間ずっとスレをリロードして過ごしていることがばれている
馬鹿の思考回路は理解不能
馬鹿から見れば会話が成り立たないから
自分以外は全員馬鹿に見えるんだろうな >>633
彼は無職ニートで暇をもてあましてる
死ぬときに後悔するのさ >>634
間違ってる。
既に後悔と絶望に苛まれながら、無為に時を過ごしてる。泣きながら板に貼り付いてるんだよ。
哀れではあるが、これすなわち、無能。 >>503
カロリー計算してますか？
朝たんぱく質を摂るのは自分は実行してます 脂肪を 燃 焼 とか言ってる時点でくそコテも素人やんけwwwww
>>503
ご参考まで。
朝:コーヒー、mctオイル、ギー、亜麻仁油、マルチビタミン&ミネラル、フィッシュオイル、BCAA。
10時:プロテイン、イージーファイバー。
昼:プロテイン、コーヒー、ロカボナッツ。たまに肉ｗ
15時:プロテイン、コーヒー。
夜:糖質30グラムまでの範囲で、何でもあり。
就寝前:mctオイル、亜麻仁油。
私(50歳、185cm、97kg、体脂肪26%)から1.5ヶ月(今)で86.7kg 、体脂肪18.8%になったよ。運動は特に無し。週末に少し散歩(7km)するくらい。体調はすこぶる良いです。 連投すまぬ。
基礎代謝2300、摂取カロリー1800、糖質20～60gな感じです。
その体格でも基礎代謝2300はないんじゃない？
体格からおよその基礎代謝が1900弱として それでも2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
>>640
申し訳ない。今、病院で出してもらった数値見たら2011だった。指摘ありがとう。
ちなみに、まだ髪は豊富にあるから気を付けるよ。 >>641
なんでおまえらっていちいち間違える？
歴史のおとこの俺からすると考えられない 目の前の簡単な事ですら間違えるような人間が
相手の事を分析出来るわけない
デブがミスが多いのはしょうがないのかな
スピルリナをスピリルナと書くような輩が何かを言ってる
あーピスタチオアイスうめぇ
間違えたことに気がついても通じるからまっいいかでそのままにした
でも粘着してる奴はそういうどうでもいいよな細かい事を言わないと攻撃材料がないんだろうな
>>641の間違いなんてなぜわざわざ間違えるのか意味不明
このデブがいちいち基礎代謝を書く意味も意味不明
食事メニューを書いたのも意味不明
糖質を極端にカットした食事の何を参考にしろってんだよバカめ レベルの低いやつの攻撃材料だから必然そうなるというだけ
無職童貞ニートで毎日ネットを荒らさないと寂しくて死ぬ無能だから仕方ない
あぁ自己紹介とか言うワンパターンなレスはもういらないよ
お前の話だよ無能MINATO
>>640
> 2000キロカロリー強くらいは摂ったほうがいいんじゃね？
> あまり無理に頑張ると人によっては髪抜けまくるぞ もう無いなら気にするな
90キロのデブがこれくらいの1800摂ってれば十分だと思うがなぜもっと摂れというのか
バカとバカの会話が多すぎる 分からないことがあるので教えてください。
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか？】 サプリで補ってます
【体温】35.6度
【睡眠時間】 8～9時間
【一日何時間座ってる？】 イスには1時間ほど。仕事は立ち仕事
【年齢】29
【性別】女
【身長】165cm
【体重】116kg
【ダイエットはいつから？いつまで？】
食事制限は10年ほど。ネギ、玉ねぎ、白菜、キャベツ、糸こんにゃく、エノキ、まいたけ、もやしを本だしや市販の鍋の素を入れて食べてます。一日の食事回数は1.2食で、2食の場合は片方糖質0麺に納豆とキムチ、卵を入れた物です。
月に1.2回ほどは友達とランチにいき、炭水化物もその時は取ります。
【ダイエット開始時の体重】 116
【目標体重】 80キロ台
【疑問点】
食事制限はしていても
運動をあまりしない為か痩せません…
ウォーキング等も3ヶ月ほどしかしていませんが1キロくらいしか痩せませんでした。
ジムに通おうかと思ったのですが車で片道一時間かかり、仕事場と反対方向で金銭的に厳しい為断念しました。そこで家で出来る筋トレや運動、不足している物等教えて欲しいです。
分けます
情報が少ないかと思いますので補足します、デブになったのは一歳から(親からきいた所赤ちゃんの時に小さかったので色々食べさせてしまったと謝まられました…脂肪細胞の大きさってもう変わらないですよね？)
で小学生ですでに90キロ超、中学生の時には今の体重でした。一応動けるデブの為陸上部で投擲やってました。
当時は50mは7秒5くらい、握力は47です。今は50mは測ってませんが、握力は測る機会があって52でした。
脂肪ももちろん沢山ありますが筋肉もあるようで、ブヨブヨではなく肉が硬い系、柔道家みたいなガタイの良いデブです。
もし分からないことがあればきいてください
脳が気の毒な事になってる人がいるんだね。
なぁ、リアルに孤独な嫌われものさん(笑)
さぞかし無能扱いされてストレスなんだろうなあ。あ、あぼーんにしたんで、好きなようにわめいてくれたまえ(笑)
651
すみません肉書き忘れましたw
鍋に豚ロース入れてます。
あとは鶏胸肉も結構食べてます
>>654
ならオーバーカロリーだな
肉以外減らすしかない >>655
これでオーバーカロリーなんですね…具体的にどこを減らせばよいでしょうか？？ あ、鶏胸肉は基本的にサラダチキンを1週間に1.2度です。
一食分の鍋の量は親子丼とかの丼に一杯のみです。
>>650
これ埋めれないでダイエットしてると言うのやめろ
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 ｇ/day >>658
すみません、測り方が分からないのと、
食事量や素材を書いたら大丈夫かなと思って書きませんでした。むしろ教えてほしいです >>659
たとえば肉なら内容量パックに書いてあんだろ
それで計算しろ
> 食事量や素材を書いたら
相手に伝わりにくい情報は書かなくていい >>660
鍋も一日一食しか食べないので、1週間分まとめて作るんです…なのでよくわからなくて…
分かりづらいかもしれませんが鍋の入れてる量としては白菜4分の1カット、キャベツ4分の1カット、まいたけ1パック、えのき2束？、もやし2パック、ネギ1本、糸こんにゃく一つ、豚ロースを300～400グラムの間です。これで1週間分です。 >>661
自分に様をつけるキチガイに聞いても
間違った知識で罵倒してマウント取ろうとするだけだから
無視した方がいいよ >>663
カロリー計算という必要なものをさせようとしてる
なんで邪魔をするんだよバカ 1日500キロカロリー摂ってるとか
1000キロカロリーとか
1500キロカロリーとか
大雑把な情報で良いので計算して欲しいのに糸こんにゃくが～とかネギが～とかそんな細かい話いらない
そいう木を見て森を見ずの考え方がダイエットを難しくさせてる
>>663
すみませんありがとうございます
でも私がちゃんと書かなかったのも悪いので…
今度ちゃんと測りますね >>666
今度じゃなくて今やれ
やる気がないならもう来るな >>665
だいたいで良いのでしょうか？
今度ちゃんと測って書きますね 大雑把な情報でいいと書いてるのになぜ確認の言葉を言うんだよバカ
リアルで聞き取れない場合は聞き返す事は何の問題もないけど文字のやり取りで聞き返すってアホか
１日の食事回数を３食定期的に食べるようにして
初めは栄養についてあれこれ考えないで
摂取する１日の総カロリーに基準を設けて
それを守るように食べてみて
体重が減るか確認してみた
それで減ったならそこから栄養を考はじめる
あと、間食してない。？
>>671
いやだから2食で現状維持なのに3食も食べる必要はねーんだよ
間違ったことを書くなよ このスレはアドバイスする側のレベルも低すぎるからな
だから俺のコテには「様」がついてしまうんだよね
こいつらバカどもとは知識レベルが違いすぎるから神とつけて良いかもｗｗｗ
>>669
ね。不愉快でしょ。
大した知識もないし、こんなバカな上に不愉快な奴はすぐにNG登録した方がいいよ。 >>674
知識がないと書いた理由を書いてごらん
おまえのようなバカは願望ばかり書いてるからな あぼーんが、暴れてるから当てずっぽうで書き込んだけど当たりか(笑)
反応お疲れw
人間は人間関係重視型と目標重視型にわかれる
ここにいる痩せれないデブは前者、俺は後者
前者のデブどもはこのスレでブヒブヒうるさくてしょうない
>>676
答えられないから逃げた
おまえのやるいつものことだね >>678
3食より2食、2食より1食のほうがダイエットに良い事はわかってるか？
基本的な知識がないからおまえは間違えた事を書くんだよ 人間関係重視型VS目標重視型
目標重視型の俺のワンサイドゲームだな
コールド勝ちって感じ
悔しいんだろうなぁw
顔真っ赤にして、あぼーんが暴れてる(笑)
おもしれぇぇwww
間違えた事を書いてるバカが言い返す言葉が
「お前が文章を理解できない馬鹿」
自分のミスを認めないような人間だからこいつはいつまでも成長しない
俺との差はどんどん開居ていく
>>682
反論出来ずに悔しいのはもうわかったよ
おまえに勝ってもこちらはなんもうれしくないしいちいちあらすな 真面目に書くけど
ダイエット知識がないようなここにいるデブが他人にアドバイスしちゃダメでしょ
しかも間違ったことをアドバイスするとか絶対ダメでしょ
皆にNG扱いされて、独り言喋る南十www
悔しいのぅ、悔しいのぅwww
NGにしてそのNGを人一倍気にするって俺から見ると普通にキチガイなんだけど
>>680
お前が馬鹿なだけ
いつも自分の基準だけで語ろうとする
自分の型と違うのは全て間違い扱い
目標達成型？
ヒキオタニート型と白状ですか？
対人関係重視しないなら
ここにいる必要ないのでは？
馬鹿だから理解できない？ >>688
> お前が馬鹿なだけ
> いつも自分の基準だけで語ろうとする
> 自分の型と違うのは全て間違い扱い
これ何の事を言ってる？
俺を批判する場合は意味不明なことをブヒブヒ言ってないできちんと書こうぜ
> 目標達成型？
目標重視型と書いてるのになぜ言葉を変える？
これだから毎日おまえはバカにされるんだよ 脳に障害がある奴が毎日俺に粘着してるけど
毎日フルボッコにされて気持ちいいのかね？ｗ
またまたワンパターンな
無職であって欲しい願望と妄想
たまには違う事書けよバカ
人間関係重視型であり目標軽視のデブ相手に立ち向かう俺ってかっこいいｗ
>>693
違うこと書いてほしいならお前が変わるしかない
何度も同じこと言われるってことはお前が何一つ成長してない証拠
時間が無限だと思ってるのか >>695
おまえの妄想願望を変えて欲しいなんて思ってない
妄想や願望を引き続き書いて欲しいし引き続きバカにしていたい >>696
毎日欠かさず荒らしに来てるやつが言っても説得力ゼロ 696の書き込みに説得力なんていらないけど頭がオカシイなこいつ
毎日朝から晩まで固定回線の前で張り付いて
リロード、レスの繰り返し
いったいいつダイエットしているのか
脳ミソだけダイエットしてしまたんだろうな
>>699
図星すぎてアンカすら打ててない
無能で無職とか終わってるよ
毎日1日中5chとかどんだけ悲惨な人生なんだよ
しかもそこから抜け出す努力もしてない
何年もの間、板を変え、スレを変えレス乞食をしてる
マジでやばいわ、マジでいくつだお前
無駄にした時間数えろよ カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
>>701
張り付いてないｗｗ
今日も午前中はきっちりとプロの仕事をした
>>702
説得力のいらない文なのに説得力を求めたキチガイであることが図星だね >>703
それで痩せないなら奇跡の身体だわ
手におえないので肥満外来にいきなさい >>703
おぉ、お疲れ様。
でも、カロリーが低すぎると思うよ。 >>703
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ >>703
鍋の内容もバランスは良いと思いますが、やはり１食あたりのカロリーが低すぎるし、かなりの糖質制限食なのに、タンパク質と脂質が足りない。筋肉が落ちて代謝が悪くなると思います。炭水化物とらないなら少し改善したほうが良いよ。 >>708
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない 質問者もここの情弱回答者も木だけを見てわかったつもりになるんだよ
俺はまず森を見たいんだけど森を見せてくれない
>>710
文盲なのかな？
ちゃんと書いてある。読み取れないのはたぶん君だけだ。
それに、君のレスはあぼーんされてるのではないかな(笑) >>711
何を書いてあると言ってるんだ？ｗ
書いてないことをなぜかわかったつもりになるの得意だよな
だからおまえはいつも話が通じない 書いてあることを素直に理解する能力が俺にはあるけど
書いてない事を妄想で膨らませてでっちあげるのはやめましょう
おまえは文盲だからって妄想に逃げるなよ
自覚のないバカをフルボッコにするのは相変わらず気持ちいいね
えっと
先にも書きましたが一日一食が基本で、週に2.3回は糖質0麺納豆キムチを食べます。
飲み物は麦茶で、
食べ物だけなら先ほど書いたカロリーが一日の摂取カロリーです。
なのでこれでカロリーが高いのなら
どうすれば良いのかなと。
タンパク質と脂質をもう少し取るべきでしょうか？
あんまりカロリーは増やしたくないのですが…
あと正直1番知りたいのは食事ではなく
最初に書いた運動方法ですかね…
出来れば家の中で出来る事を教えてほしいです
無難に膝を前に出さないスクワットとか有効かな？
筋トレもどれが良いのでしょうか？
>>712
食事は1日に1,2食。うち、1食は作りだめした鍋。
その1食は138kcal,2食目を食べる場合には233kcal。
何がわからない？あぁ、2食食べた場合はね、足し算って方法があるんだよ(笑)
この文章は読めるかな？漢字多すぎた？ >>716
すみません
わざわざ書かなくても良いかなと思って… あっ私に対してかと勘違いしてしまいましたすみません（ ; ; ）
>>718
ね。ガタガタ言うだけでしょ？NG入れときな。文盲だし、足し算知らないしw >>719
体重があるから自重運動もきついよね。ジムがダメなら少しずつで良いから散歩しなよ。運動神経も筋力もありそうだし。有酸素運動も体重落ちてからだね。。。 >>715
> えっと
> 先にも書きましたが一日一食が基本で
いやそんなことを聞いてるんじゃなくて1日の摂取カロリーを書けと言ってる
おまえはテンプレを埋める作業がまだ終わってない >>721
> 運動神経も筋力もありそうだし。
いや筋力はないと思う
理由は体温の低さ。筋肉量が多くて35度台は考えにくい >>720
あまりこういう所にこないので入れ方がわかりません（ ; ; ）
>>721
最初の書き込みでも書いたのですがウォーキングは1時間歩くのを3ヶ月してみましたが1キロしか減りませんでした…
なので有酸素運動よりも筋トレのが良いのかな？と思っていますがどうでしょうか？ >>722
だって、書いたところで、お前読めないじゃんwwww >>725
で・・・おまえは1日の摂取カロリーはいくつだよ >>726
何が読めない？読めないならおしえてやるよ >>725
あの馬鹿のレスのID:RJbgSFv00の部分を押すとNGIDって出るよーw 一番始めの>>658にも書いたけど
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
この3つぐらい言われなくても埋めろよデブ
ゴチャゴチャ細かい話なんてしなくていいから 体脂肪率は確かに高いですね
37.8%もあります
陸上部の時も36%くらいだったのでそこまで変わってないのかなとも思いますが…
同じ体重の人からしたら少ないのでしょうか？
>>731
おまえは筋力も弱いただのデブだから体脂肪は高いに決まってる 一日一食の時の場合は138キロカロリーで
二食の場合は138＋233で371キロカロリーです
こういうデブって酒や清涼飲料水のカロリー入れてなかったり
みりんや酒砂糖などの調味料も入れてなかったりするからな
デブは足し算がいい加減だから1日のカロリー摂取量はきちんとしてほしい
>>736
自己紹介乙。
文盲に加え足し算もできない様子をダイエット板に拡散しよーっとw >>737
俺の求めてるのは1日のカロリー摂取量だから1食の時とか2食の時の数字でない >>738
なんの解決策でもないw
文盲で馬鹿のお前に正確に教える意味がない。 >>739
ん？平均を出す計算式がわからない？
足し算をして割り算が出来ない感じ？ あの先ほども書いてますが
飲み物は麦茶です。お酒もジュースものみませんし、
調味料といっても鍋の素のカロリーもすべて入れた計算です。
炒め物もしないのでほかの調味料は使いません。
お醤油くらいです
>>741
正しいカロリー計算はダイエットの基本だから
そこのデブは覚えましょう！ >>743
先程も書いたっていうけど一番最初におまえが書かないからゴチャゴチャになったんだよ
おまえが悪いんだよ 後出し＆後出しでくそどうでも良い情報ばかりだしてゴチャゴチャにして
ゴチャゴチャにしてからやっとテンプレをすこしだけ埋めれる情報を出した
糞だね
すげぇ。
馬鹿が恥を拡散するスパイラルに入ってる。
すげぇw良いもの見たわーw
さて、低学歴の俺は研究に戻るね。
高学歴って口にする奴って本当に劣等感の塊なんだろうなwww
>>747
え…それはちゃんと読んでくださいね
何回か書いてますし… >>748
最初から書いてくれて、お前はそれに対していちゃもんつけてるだけwww >>749
バカは恥をかくだけだけどまあバカなりにがんばれよ
優しい俺はは毎日おまえをぼこってやるから >>751
「さて、低学歴の俺は研究に戻るね」
悔しくて戻ってきた？ｗ >>750
で・・おまえがテンプレを埋めない理由はどうして？
>>1に書いてある文理解できなかった？ 情報を出さずに小出しにしてスレを荒らしてゴチャゴチャにしてドヤ顔とか
とんでもねーデブだな
すみませんが最初はカロリー計算やタンパク質が何グラムなどの計算をしてこなかった為に
わかりませんでしたので空欄にさせていただきました。
ですが、計算してみたのでもう大丈夫でしょうか？
>>650さんの書き込みで見ただけw
>>650さん、面白いけどこれにて失礼。
個人的には膝や腰を痛めない軽いウォーキングを勧める。あと、食事はどうしても糖質制限したければ糖尿病食のレシピ本を参考にしてくださいね。お大事に。 もし分かりづらいとかであれば
テンプレ書き直しますが…
本当に300キロカロリー程度しか摂ってないのに
体重が変わらないのならおまえ病気だから病院行け
ダイエット相談のここでの範囲を完全に超えてる
>>758
ウォーキングだけだと全然痩せなかったのでできれば他の運動方法を教えてほしいです…
またお時間のあるときにでも。
お気遣いありがとうございます >>757
> 計算してみたのでもう大丈夫でしょうか？
意味わからん >>760
健康診断の血液検査で引っかかったのは肝臓の値が悪くて脂肪肝っていわれました
それ以外は平均値でした… >>758
おいバカ
300キロカロリー程度しか摂ってないのに痩せないのは異常だぞ
ウォーキングとかアホかと病人は病院へ行かせるんだよ
ほんとおまえは無能 >763
書き方が分かりづらかったかもです
前レスで計算してあるのでもう大丈夫でしょうか？と書けばよかったですね
>>768
もちろんです
病院に行けと言われたので、健康診断だったら受けている為内容を書いた次第です >>769
所に戻った。お前、案外良い奴だな。馬鹿だけどwww >>770
食べないのに痩せないのは代謝系がおかしいから病院行けと言ってんだよ
もう邪魔だからいいぞ >>772
タンパク質いくつ？
消費カロリーいくつ？
食物繊維いくつ？
どこに書いた？ >>773
その場合どの検査を受ければ良いですか？ >>774
あ、摂取カロリーのことではないのですね
消費カロリーはどのように出せば良いのでしょうか まじでおまえは病院行けよ
普通にダイエットすれば良い体じゃないだろ
病院は普通の病院ですか？
軽く調べてみましたがどう言う病院に行けば良いのでしょうか？
健康診断で肝臓以外引っかからないのですが、どんな検査をすれば良いのでしょうか？
あとできれば1番知りたいのは運動方法なので、
ウォーキング以外の家で出来る運動を教えてください
>>777
肥満外来あるような大きな病院が良いと思います
受付のところで症状いえばどこの科に受診したらいいか案内してくれると思う
消費カロリーの計算方法はぐぐれば出てきます >>781
そうなんですね
田舎に住んでるので県外まで行かないといけないかもしれません…
消費カロリーは仕事だけでも1096キロカロリーでした。
おかしいな すみません夜仕事の為少し仮眠を取ります
また覗きにきます
ジムは車で一時間だから肥満外来が近所にないことは簡単に想像出来るけど
このデブ動きが悪すぎ
>>784
会社の健康診断の血液検査の項目じゃ出ない病気もあるから
一度病院にかかるのおすすめです。
運動はその後に聞けばいいよ
仕事がんばって また今日も俺の有能っぷりを発揮してしまったｗ
俺が書き込まなかったら病院行けデブの流れは出来なかった
むしろ、何レス消費してんだって話しw
時間コストの計算ができてないプロ意識にかける奴w
必要な情報を出さないデブが悪い
こいつらバカは細かい話ばかり好んで語って
なかなか必要な情報を出さないんだよ
あとは妨害目的で絡んでくる荒らしのバカがいるから余計にゴチャゴチャになる
しかも最後には>>758でウォーキングをすすめてる無能っぷり
どうしょうもないよ >>790
よう、高学歴の文盲w
四則計算くらいは頑張って覚えようなwww 俺のように知識があり判断力があれば病院に行かなければいけないレベルとわかるんだけど
このバカはウォーキングをすすめてしまった
これって相手の書いてる内容を理解出来てないので文盲とも言えるんじゃないか？
ミナト君さ仕事してるっていうけどなんでワッチョイは一日中変わらないの？パソコン画面の右下に5ちゃんねる開いて置いてあるって言ってたよね
まえに説明したからもう言わないとか言ってたけど過去スレは落ちてて読めないし先月からダ板デビューした新参にちゃんと教えてよ
仕事の話とダイエットの話をうまく関連づけたら説明してやる
バカ 「おまえのちんちん何センチ？」
オレ 「ダイエットに関係あるなら答えるよ」
バカ 「ああ、言えないんだじゃあいいよ」
知能遅れの相手は大変
76レスもして書き込みレベルがここのバカどもより高いとか
やばくね？ｗ
お前みたいなネット弁慶に嫉妬すると思うか？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ流石に恥ずかしくて厳しい
基本中の基本な
今まで2000カロリー以上摂ってた人がいきなり1000カロリー以上減らすと体が危機感を感じて基礎代謝を急激に落としてしまう。
もしいきなり食べるのを減らして急激に落ちたら、人間は簡単に餓死してしまうからね。
だから急がば回れだよ。
毎日500カロリーずつ減らしていく。
そして停滞してきたらチートデイを儲けて3000カロリーは食べる。その日だけね。
それからまた1500カロリー生活に戻る。
今日は馬鹿かマウント取ろうとして
高度な釣りに釣られたという１日で合ってる？
釣り針に喰らいついてはずれなくなった
恥ずかしい
400カロリーしか摂ってないのに痩せないのはそういうこと。
基礎代謝がめちゃくちゃ落ちてる。
要するに基礎代謝が400カロリー程度ってこと。
病気じゃないから安心して。
とりあえず1500カロリーを一週間摂るようにしてその次の週は1000カロリー。
そういうのめんどくさいなら甲田先生の半日断食試してみて。
>>805
ビタミンとか関係ない。現に俺はマルチビタミン飲んでたし、ビタミンCも500mgは摂ってた。にもかかわらず全く痩せなかった。
俺もマジで１日500カロリー以下生活してたけど痩せなかったからね。勉強不足だったわ >>803
おまえのような知識のないバカは底辺なので嫉妬をするしかない 筋トレやダイエットの成功者って我慢強い人だと思ってたけど
そうではない事が分かった。
>>807
> 基礎代謝がめちゃくちゃ落ちてる。
> 要するに基礎代謝が400カロリー程度ってこと。
> 病気じゃないから安心して。
体重116キロで基礎代謝がここまで落ちてるのに病気でないといい切れる理由は？
バカが間違ったレスするなゴミ >>808
サプリは吸収率低いんよ
ビタミンB大事 116キロのデブが立ち仕事だぞ？
風呂入ったり通勤したり立ってるだけで400キロカロリーぐらい消費するだろ
それに加えて基礎代謝が絡んでくるから普通の代謝なら2000キロカロリー以上消費する
ここにいる情弱バカがなぜかアドバイスする側にまわってるけど
オレはこいつらバカどもを教育する係ではないんだぞ
情弱バカはほんと邪魔くさい
>>814
馬鹿から見れば健常者はみんなレベルが違う馬鹿だな
１日中張り付いて挙げ句釣られて恥ずかしくないの？
そろそろママが部屋のドア前まで夕食を持ってきて
置いていってくれる時間？ 願望・妄想をしてくれと誰からも頼まれてないからおまえはしなくていいよ
しかしあれだね
次から次へと嘘を書くバカが出てくるね
これは俺がいないとこのスレは成立しないね
想像してみてください
嘘を教える家庭教師、嘘を教える塾、嘘を教える学校の先生
嘘を教えるダイエットトレーナー
普通に犯罪レベルの悪だよね
こいつらはよく嘘を教えてるが
嘘を教えな！とミナト様に指摘されてミナト様に逆恨みだぜｗ
こいつらバカどもは何がしたいのかね
コテつけて頻繁に嘘ついてたら書き込みにくくなるもんな
だからこいつら格下は名無しのままのほうが都合が良いんだろうね
脳みそ足りないバカが「おまえじゃん」と叫んでるように見えた！
泣くなバカ
>>809
願望や妄想はやめろって人にはいうくせに自分でやってんじゃねえかｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗおまえに嫉妬とかする要素もない。うぬぼれも甚だしい >>828
逃げたな
無職なのにそんなこともしらないのか
無職はインプット少ないわ 教えてください言ってるバカがなんで偉そうなのか意味不明ｗ
>>830
知ってるから別にいい
何も知らないな君 知ってるとも知らないとも俺は言ってない
突然バカが意味不明なことを聞いてきたから答えないだけ
>>832
無知なのバレてるから隠さなくていい
ダイエットもよくしらないでしょ このスレでケンカしてる時間をトレーニングに充てれば
どれだけ充実した時になっただろうか
だからおまえの願望を書く事に何の意味があるんだ？と聞いてるんだけどｗ
ダイエットの話をしてるときにバカは絡んでこいよ
どうせおまえはバカなことをかいてバカにされて終わりだろうけど
>>834
MINATOはトレーニングしないから大丈夫 >>834
トレーニングはほぼ毎日一時間やってるのでこれ以上いらない
でも俺に粘着してる奴はデブだろうからやったほうが良いかも >>837
そんなにやってるのに3ヶ月前からの目標4kgをいまだに達成できてないんだな
あと2kgだっけ？
やり方間違ってるだろ >>838
体重の増減は食事管理と何度も俺が教えたのにまだおぼえてないのか？
頭の出来が悪すぎ >>839
管理できてないから達成出来ないんだろうねお前は
語る資格はない
783 ミナト 2018/08/05(日) 20:23:57.79 ID:3JXv+Ohb
焼き鳥10本とからあげ食べたけど食べ過ぎた事を反省してる！
でもビール飲まなかった自分を褒めてあげたい！
ということでカンパーイ！
784 ミナト 2018/08/05(日) 20:26:29.52 ID:3JXv+Ohb
あっ焼きそばも食べたんだった
そうです・・・全部屋台で買いました 繰り返し書いても頭の弱いこいつみたいな奴って覚えられないだよな
俺なら一回で覚えるけどｗ
現時点でデブでないし懸垂なんて35回出来るから身軽なんだよ
だから減量のモチベーション自体低い
>>842
モチベーション維持できないプロ
つい馬鹿食いしちゃうプロ
言い訳しかでてこない 焼き鳥10本って肉に換算すると300ｇも届かないよ
それをバカ食いってどんだけ少食なデブなんだよ
焼き鳥屋で10本食べてお腹いっぱいと言う奴のほうが少数だぞ
酒ばかり飲んでる奴はあまり食わないけどな
スクワットスレで痛さを指摘されコテハン卒業してミナトage自演するミナトクソ面白い
>>845
よぅ、文盲www
どこに書いてあるんだ！
www字が読めねぇwww
足せば良いのか？
www聞かなきゃわからない馬鹿www >>849
バカは質問があるならきちんとしてこいよ
きちんと聞いてくればバカに教えてやる >>850
こんないい加減な奴が食事制限語ってるとかギャグだろ
839 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 20:27:59.16 ID:5G5pDD/n0
>>838
体重の増減は食事管理と何度も俺が教えたのにまだおぼえてないのか？
頭の出来が悪すぎ >>848
自演になってないと思うけどなぜか自演と言ってるバカがいて不思議 >>852
1日のカロリーを聞かない？
やっぱりおまえはバカだから基本がわかってないな バカどもはいろいろ聞いてくればいいのにｗ
こんな話の中でもバカであることがすぐバレてしまうからな
木を見て森を見ず系のバカが多いと俺はいつも言ってるが
まさにそれだな
1日の摂取カロリーを聞かずに焼き鳥10本にバカが過剰反応した
スクワットスレでこれはわざとすぎ
>>857
言い訳文盲。
理詰めされて負けたくせにwww
しかも、高学歴の定義も学歴も職業も答えてねぇぞwww
自分で言ったんだから、答えろよ間抜けw >>860
何が文盲？理詰め？何の話？願望まみれはやめろバカ >>854
もうやめとけ
他でバランス取るとかいってカタボるのは素人 >>864
何が言いたいのか意見をぶつけて来なよ
バカなおまえを指導してあげるから 何でこのようなバカを俺が指導しなきゃいけないのかほんと意味不明なんだけど
>>867
まともな意見がこないから指導することがない 違うに決まってるもん！！！
みたいな書き込みばかりでないようがまったくないからな
初心者スレって名目なのに
バカとかデブとか質問してる初心者を見下してる時点で
初心者のダイエットの後押しをするつもりなんてなくて自分の日常の抑圧された欲求のはけ口に使ってるのがよくわかった
>>870の書き込みは ID:uGqdnluyaのことを言ってるんだと思う
妙に納得した >>868
初心者の気持ちをくみ取ってアドバンスしろ >>868
まともな意見とかいうけどそもそも質問でしょ？
初心者スレってスレタイで自分でスレ建てしてるんだからさ初心者の目線に立ちなよ
なにを書いたらいいか自分の質問になにが不足してるかとかわかるわけないじゃんそんなんわかったらここに来ないで自分でダイエットできるわけだし
人に教えるというところの根本がわかってないよね
だからこのスレは初心者スレの皮を被ったミナトのサンドバッグスレ 初心者の目線に立って初心者の質問の意図を汲み取れないならもう初心者スレなんて建てるのやめちまえよ
>>875
なぜ突然初心者が～って言い始めた？脱線しすぎ >>879
脱線じゃないでしょ？？？なにいってるの？？？？ >>878
相手の意見を理解出来ないバカなおまえはここに書き込むのやめちまえって感じ
正論ごめんね 相手の意見ってそもそもを否定してるわけじゃん
詳細も何にも書かず
そんなん初心者だって置いてけぼりだしそんな不足した情報で、かつ文章だけで意図を理解しろなんて無理に決まってるだろ
どこまであたまわるいのこいつ
>>887
いや普通に流れ無視しておまえが脱線させすぎだからｗ >>885
安価がついてないとなんの話かも追えないのか？ >>889
脱線させるタイプだから話が飛ぶからわからんと言ってるだけ このバカのように説明なしで脱線させる奴っているよね
いきなり違う話してやんの
あーはいはいそれに関してはすみませんでした。
意見とか指導とかそれ以前、そもそもの話だって言いたいの。意図が理解できないことを責めるくせに自分の至らなさはそうやって都合よく逃げるんですね
703 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdea-kPOC) 2018/08/09(木) 14:16:53.87 ID:Ae7A+x1fd
カロリー計算しました！
鍋の一食分が138キロカロリーで、
一日2食になるときに食べる
鍋以外の物は糖質0麺に納豆とキムチ、卵黄合わせた233キロカロリーです。
基本的に一日一食ですが、週に2.3回は2食目を取ります。
飲み物は家で作ってる麦茶です。
間食はしません
707 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:19:53.68 ID:RJbgSFv00
>>703
で・・・1日のカロリーはたしていいのか？360キロカロリー？
逆になんでそんなすくねーんだよ
709 南十様 (ﾜｯﾁｮｲ caa8-2km2) 2018/08/09(木) 14:31:48.53 ID:RJbgSFv00
>>708
焦るなデブ！
まだ1日のカロリー摂取量を書いてない
記憶よみがえったかwww
記憶障害者www さあね
俺が来た時からこいつらのようなバカがゴロゴロいた
嘘を教えてる奴に噛み付くと猛反発してきたからそのまま居着いてやった
みんなダイエットに成功してダイエット板を卒業して入れ替わりだろうからわかる人いないんじゃないかな
ミナトみたいにいつまでも痩せられないからって常駐してるようなデブならともかく
> ミナトみたいにいつまでも痩せられないから
ん？ｗ 何いってんだこいつｗ
昔からバカが居たしそのバカの一部は今でもいると思ってるよ
成長出来ないバカっているからな
画像すら晒せない雑魚に痩せれないからと言われてしまったｗｗｗ
いてほしい願望や妄想は要らないってば
君のお得意の文言を人にも言わせるな
スレ埋め
名無しは画像すら晒せないデブばかりで文字だけだもんな
>>900
ボコられたからってスレ埋めなくていいぞデブ >>895
2chには5年以上前からいるみたいだが
何があってこんな異常な生活を送ってるかわからん さあ馬鹿をからかって
一気にこのスレを終了させるか
馬鹿なおこちゃまはおねむの時間かな？
まぁ頭に血がのぼっていて眠れないとは思うけど
一応MINATOは1時までには眠るって設定がある
成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな
>>899
お前自身が晒せないくせに
今日の日付現在にほど近い時刻入りで晒してみな
ネットから探したって無駄 >>904
いやいや5年もいない。嘘を書くなバカ
ダイエット開始が3年前な
だからこんな板あることもしらなかった >>907
俺は何度も晒してるけどおまえが晒さない事が問題ね ついに俺も画像を晒し雑魚から強者になった。
体重のグラフをチェックして気がついたけ75キロ前後の体重になってからもう2年経ったわ
もう体重は安定した
>>914
安定してどうするwwwww
942 ミナト 2018/08/09(木) 12:23:37.84 ID:RJbgSFv0
今74キロですよ
目標値まであと2キロ >>906
それなのにミナトはいつも7時に起きてるとか言ってるんだ
睡眠時間少ないのはデブのもとだとかいってるけどミナトこそ睡眠時間少なくて草 >>918
おまえ偉いな
バカぞろいのこのスレできちんと分析出来た奴始めてみたかも >>906
> 成長ホルモンの絡みがあるからプロは1時まで起きたりしないんだけどな
プロの俺が答えます
おまえの書いてる事は嘘 そしてこのスレで今日だけで50レス以上
ウルトラマンのカラータイマーより早くレスしている暇人
>>921
だからお前は2年経っても目標にたどり着けない 何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ
>>924
体重を減らすだけが俺の目標でないからね
そこはおまえのようなデブと違う >>925
＞何時から何時までは成長ホルモンが出る時間なので寝ましょう
＞みたいな話は「昔」は言われてたけど今は言わない
＞
＞プロの意見としては古い情報を掴んだままのバカはいつまでも言ってろって感じ
今は言わないの？根拠のある文献持ってきてくれる？ >>929
俺の言ってる事は正しいから自分で探せよ よくソースを要求してくるやついるけど記憶してるのは俺の脳だからね
ソースなんていちいち保存してない
>>925
何時に成長ホルモンがでるとかそんなよた話はしてないだろ
入眠してから太陽が上るまでの時間が短いほど太りやすいし体重も落ちにくい
プロのワイは睡眠時間すら脂肪燃焼させてるわ スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
>>937
> 何時に成長ホルモンがでるとかそんなよた話はしてないだろ
バカなお前はしてたよ >>932
何の根拠も示せず
俺の意見だから正しい
馬鹿ですね
埋め スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
埋め
>>938
> ミナトは悪行一覧書き込まれてから
悪行一覧なんて書かれてない
妄想一覧なら見たけど スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね！！！！！！！！！！！！！
>>942
おまえが間違えたんだからしょうがないじゃん スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね
びびって名無しに戻ったことは否定しないミナトちゃん
>>927
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか？ スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレも面白いからみんな見てね～
>>945
馬鹿の癖に調子乗るなよ無能が
お前みたいな馬鹿にダイエットなんかできるわけないだろwwwww 埋めたところで次スレ立てるだけだし何がしたいのかな？
キチガイは頭おかしいからな
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
>>951
もしかしておまえは脱線する脳みその奴？ >>955
重複スレ立てるとかマナーも守れない無能 >>955
ごめんもう次スレ立ってるから乱立やめてね！ルール違反だよ！ >>960
頭に来すぎてどんどん文章も幼稚になってますよMINATOさんwwwww おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
文盲で記憶障害者だからしょうがないのか？
>>955
ミナトきゅんはプロで高学歴なんだからインターネットのマナーやルールくらい守れますよね？？？？いつも人見下してるのにそんなことも出来ない人だとは思えません！ おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
答えろ文盲w
お前は脳をどうにかしろよ。
高学歴で英語が得意なんだろ。
相変わらず、職業も学歴も高学歴の定義も答えられないけど。
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おい、文盲のミナトちゃんw
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文盲で記憶障害者だからしょうがないのか？
ミナトさんは重複スレ立てちゃうような馬鹿な無能じゃないですよね！？！プロなんですよね！？！期待を裏切らないでくださいよ！ミナトさん！
このスレを埋めたり、次スレを勝手にIPにするのはやめて下さい。
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
う
ゲラゲラw
構ってもらえてよかったね、ミナトちゃんw
おい、文盲のミナトちゃんw
逃げてんじゃねぇよw
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お前は脳をどうにかしろよ。
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文盲で記憶障害者だからしょうがないのか？
スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
そんなスクワットダイエットスレもミナトのキチガイっぷりがとても面白いからみんな見てね
ぜひミナトのいるスレぜんぶIPにしてほしいです！宜しく頼みます！
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スクワットのダイエットスレで、
ミナトきゅんは悪行の一覧を書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
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スクワットダイエットスレでミナトは悪行一覧書き込まれてからビビって名無しに戻っちゃいました
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文盲で記憶障害者だからしょうがないのか？
めろん
おいミナト寝たのか～？ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ早すぎんか～？ｗｗｗｗｗｗ
lud20200522113139ca
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