(ヽ´ん`)「あ、免疫力落ちてるな…」←寝る以外で免疫力バキバキに高まる方法教えてくれ [302521845]->画像>2枚

40代以上が免疫力を意識してとっている食材TOP5、5位トマト、4位酢、3位野菜、2位納豆、1位は
https://news.yahoo.co.jp/articles/4cda8cb3b9ebc3c3f96ce72b7ee5b4feac5350a5

葛根湯を飲む

動かない

ジスロマック

高脂肪食は免疫力下げるとか言われてる

風呂に入らない

シャキッとワンカップ

良く笑い良く泣く

鼻くそ食べる

ヒロポンでも飲めば？
知らんけど

善玉菌とタンパク質を取る

湯たんぽ

日光浴

口内炎ならレモンタブレット日に分けて食べまくる(お菓子のやつ)

温泉

ザーメン飲む

ココナッツオイル

抗生物質飲んでる間に目の結膜炎もらって大変だったわ
抗生物質飲む理由が風俗のクラミジアだから自業自得なんだが

冷たいものを飲み食いしない
酒を飲まない
早寝早起き

サウナからの冷水浴
ショウガと葛根湯
断食

ニンニクを一日一個食う

キューピーコーワゴールドはガチで効く

解脱

ランニングとサウナ

オリーブオイルがぶ飲み

そもそも｢あっ俺今、免疫おちてる！」って分かること有るか？
風邪引きやすいとか？

風呂だろ

マルチビタミンとミネラル

乳出しチョウセンダンス

にんにく

アレルギー反応起こせばいいよ
免疫働きまくりだよ

>>26
寝起きが辛い

しいたけを食う

>>26
疲れてる時

運動
わかっちゃいるが面倒くさい

ビタミンC
納豆菌
リジン

運動

炭酸抜きコーラ

>>4
効くけど下痢しちゃうじゃん

職場で俺ばかり静電気バチバチなんだがどこか悪いのかな

セックスか乾布摩擦

新鮮なレバー食べるといいよ

適度な運動

腹式呼吸

サバ食え
納豆食え
トマトジュース飲め

以上

>>26
鼻の周りにヘルペス出るから一発でわかる
実際そういう時の疲労感ハンパない

肉喰ってるか?
最近は健康志向で肉が足りない。
タンパク質を取れ。

ビタミンB群、特にナイアシン摂れ🥺

オナニー

大量のショウガとネギ、白菜、豚肉で鍋

歩くことってお医者さんが言ってた

適度な運動

ストレッチしたあと暖かくする

>>22
効果考えると3類はおかしいと常々思う。

二郎

瞑想

仕事を辞める

肉類良いんだろうけどクッサイ不潔な飼育場で育てられた肉と想像すると食べる気失せる

照明のヒモボクシング

>>58
自分で魚釣ってくえ

グルタミン

6243歳 ◆gzhG0CCZrE (ｽｯｯﾌﾟ Sd32-n/UV)2020/09/23(水) 12:47:50.04ID:rwxvxQRxd

柑橘系のものを食べる

免疫目的で飲んでるわけじゃないけどグルタミンは免疫力を高めるらしい

免疫力という医学用語は無い
免疫力は、健康産業用語

しっかり食べてオナニーする

ヨーグルトかな

おねむ🥺

免疫力は高めるよりも下げないことのほうが大事
普通に生活してたら下がらないようになってるから、落ちてるって事は生活の何かが間違ってる
ストレスとか食生活見直せ

免疫を高めると言えば、乳酸菌だな
乳酸菌と言っても菌の種類によるらしいが
良さそうなやつは通販で月額3千円くらいでちょっと高いんだよな

適度な運動とビタミンミネラル
あとセックス

若いマン汁を補給

>>40
雷の呼吸でも取得しとけ

体を温める

豚肉とビタミンC

グルタミンとプロテイン混ぜて飲む

オナニー

韓国料理ドカ食い
チゲとかビビンバとかなんか色々入ってそうだからとりあえず食ってる

東京湾で泳ぐ

ドカ食いして気絶する

マジで教えて欲しい
下がると全身に赤い出来物出来て辛いんだ

ルルはマジで聞く
聞かないのはインフルとコロナくらいだ

食う
寝る

とりあえず体温下げなきゃ大丈夫
冬はあったかくして油断するな

強い気持ち

無いからさっさと寝ろ

こんなもんCCレモン飲めば解決だろ

意識したウォーキング(通勤)とジャンクフードアルコールの排除

じゃあ、そもそも『免疫力』って何なんでしょう。
皆さん気になりますよね？
そこで図を用意しました。
(ヽ´ん`)「あ、免疫力落ちてるな…」←寝る以外で免疫力バキバキに高まる方法教えてくれ [302521845]->画像>2枚

ワクチン打つ

マルチビタミンってどうなん

筋トレするようになってから定期的に風邪引くようになったわ

正拳突きするといい

ハンターハンター再開の人がしてるようなへなちょこのはダメだけど

寝不足なんて自然界ではよくあることでそういう時こそ免疫力をむしろ発揮すべきだ
しかしそうしないのはその方が種としとはむしろ生存競争に有利だったから
つまりこれは自己淘汰なのである。

規則正しい生活に限らず種の存続にとってプラスになることをすれば
自己淘汰スイッチが切れて免疫力が上がる

効いてるか分からんけど
トマトジュースと納豆は毎日食べてる

1時間以上のランニングと、6時間以上10時間以内の睡眠と、グルタミンとビタミンB群サプリ

>>91
グルタミン摂ると良いよ

トマトジュース毎日飲むのを1ヶ月近く続けててるけどなんか前より調子良いなと感じるわ

トンスル一気飲み、半島ではこれ薬用酒で漢方薬だからな

サプリ色々飲むようになってから5年くらい風邪引いてないわ

免疫に良さそうなやつ↓

マルチビタミンミネラル
グルタミン
プロテイン
高麗人参

身体冷やさないのは大事やね

運動する

体温高い状態を維持する
朝、昼、夜、の合計ウォーキング30分して代謝を促進。
筋肉量を増やす。ただし筋トレ事態は免疫力を下げるのでほどほどに

納豆、味噌汁、ヨーグルト、プロテイン、をよく摂取
毎日日の光に30分浴びる

ビタミンBなんて医療用の高用量錠剤でも効いてるか微妙なレベルだろ
ビタミンDを2000～5000IU摂るほうがよっぽどいい

煽ればいいと思うよ

好きなもん食えよ

ラドン温泉

寝る以外抜本的な解決ないだろ
それ以上頑張ると何しても寝て起きると発症するパターンだ

エイズって実感あるの？

よく寝るのが最強だよ
ビタミン剤いくら飲もうがたっぷりの睡眠には絶対勝てない

正直落ちたの実感してからじゃ遅い

腸活やろ
あとスパイスふんだんに使ったカレー

葛根湯

グルタミンだろ
まだバカジャップにはバレてない

カフェイン

俺の場合はオレンジジュースがやたら効く
色々な高い栄養剤やサプリも試したけど結局これだった
でもなぜかビタミンCをサプリで摂ると量が多くても効果が無い

暴飲暴食と熱い風呂で汗かくくらい着込んで寝るだけ
他になんかあるか？

仕事辞めて三食食ってたくさん寝ろ
これ以外ない

食事と睡眠だろ
これ欠けてたら他で頑張っても焼け石に水

適度な運動、睡眠、食事
これだけで健康になれる

>>14
それで治るのかよ

>>18
クラミジアって薬一日で治るだろ？

ビタミンCは良いらしいな

高笑いしたり、大声で歌えば回復する

ストレスを回避してよく笑う
腸内環境を整える

睡眠不足の時とか、あ、このままだと風邪引くなっていう感覚があるよね
もにょもにょした感覚というかなんというか

禁酒は本当に良い

3日間水のみで生活したら免疫力凄いことになるで

免疫力は高まらない
酒飲んで寝るのが1番

ネギを食べる

免疫落ちると蕁麻疹出るわ
寝る以外で改善されないマジで

>>40
衣服繊維の組み合わせかな
化学繊維系は特に
綿のみで固めたらなんぼかマシに？

免疫力ってどうやって計るの

熱い風呂と冷たいシャワーを交互に浴びる

アナニー

>>121
最近は強いのもいて2000mg一気に摂取が好ましいとのことだけど多分その場合抗菌作用は1週間くらいは持続しちゃう
今回のクラミジアも薬飲んだ次の日にも膿出たくらいだから1000mgだと生き残って耐性つけちゃうかも

ミネラル不足は大敵だぞ
豆を食え豆を

>>40
酒飲みすぎのせいだったと思う

ｱﾊﾝｹﾂｲｸ

ステーキを食う
これが一番だぞ

>>1
睡眠は基本中の基本だからな

栄養、保温、体操(運動)かな？

>>39
するよねー

厚着しまくって体温上げる

風呂を45度で沸かしておく
3分浸かったら冷水シャワーで頭から1分程度冷やす
ってのを10年前から毎日5回繰り返してる
平熱37度以上ある

>>91
体脂肪低すぎるとあかんな

グルタミン飲んどけ

亜鉛と腸内環境健全化

エビオスだな。

>>26
口内炎と肌荒れは危険なサイン

東北に住んでいるのでいつも刺激受けて免疫あがってます☢

>>1

レモン汁

>>26
喉の痛み、口唇ヘルペスとか

亜鉛、ビタミンCとD

食べない

抗生物質飲んだら下痢になる

免疫力かは知らんけど風邪ひきやすい時は大概ビタミンCが足りてない

野菜適当に切ってぶっ込んで煮たポトフ

乾燥と寒さと血液の流れに気をつけるのと良い
あと、歯みがきでも免疫力高まるらしい
でも、睡眠が一番だわな

免疫力上げすぎると膠原病になるのでは

ハグすると免疫力あがるらしい

体を温める。
腹にカイロ貼れ

>>156
膠原病は免疫が高いからなるのではなくて、弱いからなる
弱いから狂うんだよ

>>50
俺はコレ
うどん屋行ってネギ入れまくる

身体に悪い食事や不摂生すると顔や口内に腫れ物ができるからそれで体調を測る

>>26
主治医「CD4落ちてますねー」

結局は十分な睡眠を取るってのが一番コスパが良いよな

栄養のある食事が大事
特に野菜が大事

>>153
マジでこれ
果物のくの字もない生活してたら身体弱くなった

ビタミンc

CBDと腸内フローラ

>>4
重機動メカ？

運動と食事睡眠やな

笑う
笑顔
楽しむ

断食

寝すぎは免疫落ちるからな
お前ら寝てばっかだろ

断食

酢って効くのか
ちょっと飲んでくるわ

ヨーグルトメーカー買おうか悩むぐらいヨーグルト食ってるわ

二郎系らーめんを食べる

セックスする

>>26
キンタマがうずく

競馬で三連単的中

栄養バランス考えるようになってから5年ほど風邪ひいてない

亜鉛オススメ

野菜食え

俺知ってるがおまえらには教えぬ
せっかくたどり着いた結論だからな

日光に当たる

>>153
風邪の時オレンジジュースをがぶ飲みすると治るのはそういうことなんだろうね

>>40
衣服や靴と床がこすれて静電気が発生する
服の素材を見直すか静電靴履くかやな

日中歩く

水と日光浴。この2つで十分
だから草は風邪引かないし踏まれても強いだろ

ニキビとか治り遅いわ

補中益気湯

グルタミンって効く？

>>40
カツラの素材が悪いんじゃない？

仕事をやめる
これだけてもう5年は一度も病院行ってない

ポジティブな思考って書いてあった
5chやめよ？

プロポリスとローヤルゼリー

パンに蜂蜜塗って食べても良し

昼間に適度な運動をして夜早く寝る
いろいろ工夫を考えても結局これが一番なんだよな

クンニして寝る

サウナ→水風呂

食事しかない
ジャンクフード控えろ
消化で免疫力落ちるし
自己免疫疾患になる

なんだっけ？エロ本見るとどうこうとかあったよな

鼻くそを食べる

・肉まんか牛丼を食べる
・ヤクルトを飲む
・紅茶に蜂蜜とレモンを入れて飲む
・寝る
・起きたらヨーグルトに蜂蜜とキウイを入れて食べる
・寝る

二郎ニンニクマシマシ

寝るのが最強だから寝る以外にない

煮込み料理に野菜大量投入

サウナ入って水風呂が一番

オナ禁はガチ

>>10
知らないなら死ねよ

知らんけど

>>203
ニンニクの殺菌力で有益な腸内菌が死んでヤバいんだっけ、それ

>>22
α+飲んでも全く効かなかったんだが俺はおかしいのか？

サウナ行って帰りにレバニラ炒めとビール飲み食いして帰ったらすぐ寝る

吉良吉影みたいな生活がいいよ

サウナ

食費1万の貧乏飯してた頃、冬は毎日鍋してたが病気皆無だったな

豆腐を食べろ

>>162
CD4検査なんていつするんだよ
阿呆なのか？

おっさんだけど年に数回朝だちでバキバキのときあるんだけどなにが原因かわからん
食ったものとかでもなさそうだし
気まぐれなのかな

>>217
寝てる間に死にそうになって子孫を残そうとしたんだろ
呼吸センサーとかつけとけよ

身体を温める食べ物を取ると(・∀・)ｲｲﾖ
ゴボウ生姜等の根菜類がおすすめ

上司をボコボコにバチ殴る

うな重食べるとマジで回復するわ、ウナギとコメのコラボ最強

ニンニク一個買ってくる
房にばらしてかわも全部むく
アルミホイルでおわんを作ってニンニク入れてごま油をいれる
フライパンの上でゆっくりあっためる
ぜんぶ残さず食べる

麻黄湯

肉と野菜食べて運動して早寝早起きしたらいいだけだろ
甘えるな

寝るの意外が与える免疫効果は5%
95%が寝る事なんだがそれでも寝たくないの？

肝油ドロップ

>>26
自分の体調不良のサインは知っとくべきだぞ

寝るのが一番
つーか寝ないと体中のちょっとした腫瘍とかポリープが癌になる
寝ろ

マジレスだけど十代の女とやるのがいい
不思議とエネルギーがみなぎってパワーが違う
たぶん見えない気が入ってるんだと思うわ
だから健康の為と思ってどんどんした方がいい

厚着して体温める
温かい飲み物や生姜が良い

>>216
こいつの中途半端な知識を自慢したくて仕方ない感ｗ

松屋の豚丼に生姜てんこ盛りにして食う
豚肉はビタミン豊富で生姜は体が温まる

サイクリングする

健康本とかこういうスレを見るようになって歳を感じるなあ・・
と思ったけど20の頃から疲れててこういうスレ開いてた

>>209
入院まで行った人は残ってる生にんにく廃棄予定なの？じゃあ全部ちょうだい！ぐらいの勢いでかなりの量一気に摂ったんじゃなかったっけ？
納豆で腸内フローラ壊滅した人は納豆と豆腐だけってのを繰り返したからだったしニンニクマシマシも反復して食べたら負荷がすごくなるかもしれないけど

ビタミン取ろう

ビタミン剤飲んでセックスして長く寝る

下半身中心の鬼トレ

けど体温が高く上がりやすく下がりにくくなるから気をつけないと不眠症になる

仕事をやめる

ピルクル

モンゴル人は生にんにくと強い酒で腹ん中掃除するそうだね

やっぱ気持ちよく汗をかくことだろうね

にんにく

生姜、鶏レバーでV字回復

体温め続ける

サイクリング→温泉

>>26
口唇ヘルペスが一番分かりやすいサインだが、
筋肉痛、疲労抜けない、辺りも

対策は早寝早起き、栄養バランス、適度な運動、
3食きっちりで酒と間食はしばらく止めろと

栄養は特にビタミンB、C、E、自然薯、黒にんにく、
納豆、牛乳、豆乳、鯖缶、オクラ、大葉、ねぎなんかが
いいぞ、葛根湯加えりゃほぼ風邪の時の処方だな

毎月４回サイクリングしてた時は平均体温36.7ぐらいだったのに
コロナで運動できなくなってから平均体温が35.8になってしまった
疲れすぎない適度な運動大事

R-1食べとけ

SNSでネトウヨマウントしてジミンガー連呼

俺らは安倍の破滅を見て祝杯上げるまでは死ねねンだわ、
みんなで免疫力高めてコロナだろうとインフルだろうと
駆逐すっぞ

毎晩リポD三本飲んでから寝てる。すごい調子いい。今日も、なんか虹色のすごい綺麗な川を泳いでる夢見て目覚めた。目覚めもすっきり爽快

>>26
磨いた歯のざらつき方が早くなる感じがする

大麻

寝不足と仕事のストレスで免疫力落ちると
口内炎か帯状疱疹が出来る。
ビタミンAとCを取って寝るしかない。

あ、これこのままだと風邪引くなって時に適切に対処すると盛り返せる人が羨ましい
大体いつもとおかしいなって時はそのままずるずると行って辛いわ

免疫力を高めて筋肉の分解も抑えてくれて腸内環境を整えてくれるグルタミンがいいよ

みかんをバカ食いしてたな

睡眠以外ない
運動　栄養　休養　以上に大事なものは存在しないよ

体温を高める
低いと免疫落ちるよ

ビタミンドリンク飲んどけ
高いやつは効く

邪王炎殺黒龍波っていいながら射精してそれを飲む

>>256
あっひき始めだと思った瞬間、
葛根湯飲んでビタミンも急遽だからサプリで飲んで
電気毛布設定マックスにして温めて寝るんだわ、
これで危ういとこから何度もリカバリーしてる

だいたい血行不良とか足の冷えから始まってるんで
普段椅子の下に足裏マッサージ機置いて
暇さえあればほぐしてるんよ、
足裏マッサージが健康と体力に多大な効果あるのは
イチローが幼少期からやって証明してる、
無けりゃ今すぐアマゾンでポチれ

俺は少し違和感感じた時点で某マルチ商法の高濃度ビタミンドリンク飲むから、5年間風邪拗らせてない

前回風邪拗らせた時はドリンク飲むのが遅すぎて、すでに時遅しだった

麻黄湯を飲む

>>260
これだわ
数年前から恥捨てて寒くなってきたら腹巻きするようにしたらびっくりするほど露骨に体の調子良くなってビビった

プロレスラーが体調を崩した時の相談に乗ってたミスター高橋によると
酒を渡して「それ飲んで寝ろ」でほとんど解決してたらしい

ちゃんと寝てお日様浴びて運動してはやく寝ろ

とにかく食べる
バランス良く大量に食う

寝る以外でとか言ってるがしっかり寝ないと癌になるぞ

スーパー銭湯で半日過ごすのはなんでかわからんが効く
家で再現はなかなか出来ないが

>>26
扁桃腺が腫れかけて、熱っぽくなり、後頭部が痛くなる

体暖めるのはガチ
俺は痔も腰痛もホッカイロで完治した
冷やさなきゃいけない場合もあるので注意が必要免疫関係ないが

>>272
それ免疫力落ちてるんじゃなくてもう風邪じゃん

食事と運動は大事

精子溜める
時々出す

にんにくとキムチだな
そして最近は社交ダンス教室に通ってる

食事と程よい運動が俺にかつてない健康をもたらしてる

二郎

オナニーじゃなくてセックスをしなさい

ヨーグルトメーカーで量産

>>61
これ

( ﾟДﾟ)「共産党支持者だけのひみつだぞ」
(; ･`д･´)「生の野菜や生の果物をがぶりと食っちゃってください」
( ﾟДﾟ)「健康食品やサプリやサッポロポテトつぶつぶベジタブルはだめです」
(; ･`д･´)「トマトを一個たべよう。バナナでも可」
( ﾟДﾟ)「本物の果物が大切だ。味より量だね」
(; ･`д･´)「蜜柑は皮ごとがぶっと食ってください」
( ﾟДﾟ)「そして本物の太陽光に当たろう。ビタミンを変換するためです」

酒はやめとけ
酒飲みだが何1つ体にいいことないわ

>>267
酒は眠りを浅くするから良くないって聞いたけど

寝てるときに少し冷えるだけで必ず風邪ひくんだけどどうすりゃいいの

ほぼ365日酒飲んでるけど最近飲まない日を作ってる
めっちゃ眠れてビビエル

大麻は万能やで。日本だと捕まるけどな

ヨーグルトがいいってまじ？
毎日1個バニラヨーグルト食べてるんだが俺の免疫力はバキバキでいいの？

射精した次の日に風邪を引くことが多いんだけど体力落ちたのかな

>>285
部屋を温めろ

>>181
これ
一つだけ挙げろと言われれば迷わず

>>16
割とマジでこれ
ホモの人ってみんな精力的なのはそういうこと

>>22
借金は返済が必要なんやで

睡眠不足で悩んでたがシーリーの20万くらいのマットレスのセット買ったら快適すぎてヤバい
寝すぎてしまうくらい
もっと早く買えばよかった

>>292
精液には亜鉛が多く含まれているからかも

風邪ひくなぁっての12時間くらい前にわかるときない？
あれどうにかひかないようにできない？
もう手遅れ？

>>40
しこりすぎると金玉に静電気がたまるから金玉にアルミホイルまけ

>>296
俺はこのままだと風邪ひくなって感じる時は葛根湯かパブロンかユンケルの少し高いやつ飲む

>>40
ちんちんにアース巻いてズボンからたらせ

「免疫力が落ちる」ってどういうこと？

普段の睡眠の質が悪いから免疫下がってんじゃないの
自分に合った枕とマットレス探す方がいい
あと空気清浄機はマジで効果的

>>296
葛根湯か大根おろしと生姜おろして味噌汁にしたやつを飲んですぐ寝る
眠れなくても目を閉じて横になるだけで体力は回復する

プロテインとマルチビタミン、グルタミン飲んどけばだいたい大丈夫
飲んで寝冷えの時とかは葛根湯プラス

エビオス

ドラゴンブースト

寝ることより食べることじゃないか？

なぜ寝ないのか
寝ろ

>>296
寒気がするじゃもう手遅れだろし、
体の平衡感覚がちょっとおかしくなってたり
鼻詰まりがひどく瞼が思い出しとかでは？
普段自分の体の把握してりゃ分かるもんよ

大事なのは風邪かもしれない！で
もう葛根湯飲んじゃうことだわ、
外れだったかなあ？ぐらいでいいんだ、
少しでもおかしいと思ったら風邪引いたときの
金銭的損害考えりゃ先行投資と思って
薬も食い物も注ぎ込むよ

先日全身麻酔で手術を受けたのだが身体ボロボロだよ
胃はもたれるし口内炎は治らんし
抗生物質飲みまくったのも一因か

オナ禁。

そういう時はしじみ汁っていうじゃない？

ガチでサウナ

絶叫マシーンとかバンジージャンプとかやって脳内麻薬を出しまくる

>>309
病院はいやがおうにも薬漬けにされるからな、
血行良くして1日でもはよ退院しておいで、
今どきだと病院内でもマスク強要されて辛いだろ

100均のでいいからハンドグリップで筋力鍛えな、
暇な時でいいから

カフェイン錠飲んでるんだが
切れたときに手がアル中みたいにブルブル震えてヤバい

寝すぎて頭痛くなるのどうにかしたい

特にないでしょそんなの

グルタミン一気

>>315
カフェインとか200年後には覚醒剤の一種扱いされてそうな
予感するわ、腹の調子も口内健康も損なうから
止めた方がいいぞ

免疫力落ちてるのに体力消耗すること奨励する奴はなんなんだよ
栄養取って寝るに限る

寝る

>>314
退院はしたよ
手術自体は受けてから1週間経つ

病室ではマスク外せるからよかったよ
一番辛かったのは高血圧じいさんのイビキだw

>>296
ビタミンC入りドリンクがぶ飲みして、布団被って寝るに限る
暑くて盛大に汗をかけばかくほど治りも早い

ここで下手に薬のたぐいで解熱すると長引いてしまうので注意

>>1 まじレスすると、キリンのまもる力の
サプリと言う乳酸菌飲料と、キノコ類を
毎日とってる

俺はニンニク一欠けら毎日生で齧ってる
ほんと辛い

笑う

ビタミンCサプリだけはおすすめしない
俺は尿管結石になった
先日の入院も結石の破砕が目的

>>325
食道ボロボロだぞそれ

風呂に浸かれ
風呂はガチで効く
体温を上げることが重要

>>325
生は胃腸やられるから火を通した方がいいよ
生じゃないとダメな理由があるのかも知れんが

>>325
生はやめろよ、胃に負担がかかるだろ、
オーブンで焼くか黒にんにくにしとけよ、
黒は匂いもゼロだぞ

健康的モメンならヨーグルト自作してる奴もいるだろうけど
ほぼ同じで要領で保温電気釜使えば
買えばくっそ値段高い黒にんにく作れるからな、
やってみるのもいいぞ

>>26
亀頭が白くなって痒くなる

>>210
年々アップグレードしてゆくも足りない
老化スピードに勝てない

>>2
これ

サウナと水風呂と自然浴（休憩）

サウナ行けなければ45度位の熱めの風呂に変えてもいい

詳しくは日本サウナ学会でぐぐれ

セックスはめちゃくちゃ免疫アップするらしいぞ

人と違うことはやらない方がいいぞ
良かれと思ってやったことが裏目に出ることも多い
ビタミンCサプリ飲み続けて結石作った俺が良い例w

【黒にんにくの作り方】
①市販のにんにくを皮も剥かずそのまま炊飯器に入れる
（通常サイズなら15個は入る）
②中で布巾被せて蓋閉めて保温
③数日おきにむらにならんようかき混ぜる
④2週間後、匂い消えて外皮黒づいてきたらはい完成、
以後は冷蔵庫にタッパ詰めして風邪の時食う

市販のにんにくが買えば10倍はするものに
化けるんだからやって損はないぞ

サムギョプサル食べる

>>335
中身描いてくれ

エキナセアのサプリ飲んでる

ゴーヤ食え＾＾

>>231
お前みたいな低学歴と違って京大博士だわw

やっぱ納豆だよおかずにもなるし安いし
まぜなくても効用変わらんらしいから苦手な人はそのまま食べたらいいよ

グルタミンはやめとけ難病ALSになる

ALSの病因についてですが、日夜研究が続けられているものの、残念ながら今のところ決定的な発症の原因は解明されていません。

一説に、神経伝達物質の一つであるグルタミン酸が過剰に伝達されることによって運動ニューロンの死滅を引き起こすことが原因と言われています。神経の成長に欠かせない栄養分の不足によって運動ニューロンが死滅している可能性も考えられます。ほかにも家系的遺伝や地域性が関連しているという専門家の意見もありますが、いずれも確かな病因とはされていません。

目先の目的を決める

腸活大事
鹿児島の黒酢とか漬物とか麹菌とれ

ブルガリアンスクワット

口元を上げる
ゲラゲラ笑う必要なし

キモいだろうがその笑顔を鏡で見ると尚良し
破顔しているポスターを貼って見ているだけでも多少効果あり

>>349
口角上げるだけで口の筋肉がピクピク痙攣するわ
チー牛フェイスだから顔の筋肉使ってないのがよく分かる

歩く

ビオフェルミン飲んでいいのか？

質の良い睡眠
これが全てであり前提

毎日Rー1ヨーグルト食うようになってから風邪ひかなくなった

>>26
夜になって今日対して働いてないむしろ休みだったのに12時間労働したときと同じ疲労感のときだわ
そうなると翌朝大抵風邪ひくけどこのタイミングでパブロンゴールド飲めば軽減する(薬のステマ)

しかしもっと異変に早く気づきたい

>>338
すげえこんな簡単にできるんだ
でも調べたら保温中は臭いみたいだし換気扇の下に置いとかないといけないな

>>345
関係ないだろ

ヤクルト1000

>>18
ゴムしてクラミジアなるもんなの？

>>296
ウイルスが増殖し始めたのを感知したんだろう
現代の医学ではどんな薬でも止めることはできないので
あきらめて体調、態勢を整えてなるべく早く撃退できるようにするしかない

>>120
噛んだんじゃなくて自然にできたやつなら治るよ。ただ、ビタミンCは限度超えて摂取しても流れ出て行くだけなんで、VCなんたらのラムネみたいなやつを5粒ずつぐらい食べてる。多いから少ないかはわからんけど

>>356
簡単でも2週間も炊飯器使えなくなるんだぞ？

体を温める

野菜サラダか発酵食品腸内フローラ整えろ

軒下に炊飯器が吊るしてある家見たことあるけど
もしかして黒にんにく作ってたのかな

>>359
その前の生フェラでうつる

うまいラーメンに生ニンニクをドバドバ

免疫力を強化とか云う架空の概念

患者に出来る事は、具体的な症状に基付いて医者に行き、具体的な処方を繰り返すだけ。

>>296
寝る、何もかも諦めとにかく寝る
具合悪かったりやたら眠かったり身体に異常が見られたら無理しないに限る
そこで頑張るとろくなことがない

>>2
これ
エフェドリンパワー！

>>367
んでラーメン中毒で内臓やられるんすね

>>362
保温でいいならコーヒーメーカーとかで代用できそうだな

>>26
俺は鼻水が出る

Ｓ&Bのねぎしょうがにんにくチューブ一気飲み

足元あたためておけば間違いない

食って寝れ

>>26
普段起きてる時間帯に起きられない時
それなのにすっきりしない時は何しても体調壊すわ

寝るがしっかりしてからが前提だぞ

腸内フローラを整える

>>362
そこは買い替えて捨てる前の炊飯器だの
新品で調達してくれとしか、
てゆか3回も作れば余裕で炊飯器代もペイ出来るほどだぞ

一戸建てなら裏口に段ボール箱設置して中から
延長コードで繋いでやるのがいい、
普段も箱閉じときゃいいけど雨触るなら入れるし
そもそもそこまで臭くねえよ

プチ断食
マジでこれ

>>168
ジグマック？

週2で3万歩歩きなさい

身体はつかれてて寝たいけど脳は冴えてて眠れない時ってどうすんの？
横になってるだけでもいい？

おれが実践してるのは果物、野菜、鼻くそ食べる
筋トレ、日光浴、肛門指で触ってから舐める。これで風邪も引かん。病院要らず。

ビタミンDと15分の中強度の運動
マグネシウムと亜鉛とって冷水浴びる

男ならちゃんと射精しておけよ
下ネタじゃなくマジで重要だからな

>>384
横になってるだけでいいけど病院で眠剤処方してもらったほうがいいかも
俺も眠剤ないと寝られない
これはこれで眠剤依存症かなとも思うが寝ないよりはだいぶマシと思ってる

軽い運動
毎日体を動かすようになっただけで肩こりとか頭痛から解放されて風邪も引かなくなった
サプリや薬、整体なんて金の無駄だった

鼻くそ食べると免疫力上がるのか
なんかそんな気がしてきた
食べないけども日光は良さげ
あと散歩がいいよね

ヨーグルト食い始めたらウンコがクソ固くなって毎日肛門切れてるんだが
普通逆じゃないか？

血と汗と涙を流せ

腸の働きが良くなって脱水力上がったんじゃね
わからんし適当だけど
どうなんですか？医者モメン

毎朝ヨーグルトはいいぞ

ジョギング３ヶ月さぼったら大変なことになった
前は10kmくらい平気で走ってたのに、5kmを超スローペースで走っただけでバテバテ
しかも次の日筋肉痛

中年のおっさんの老化は恐ろしいほど早いぞ、気を付けろ！

>>391
乳酸菌は人によって合う合わないがある
ビオフェルミン飲んで便秘になる人もいる

金魚みたいに塩浴とかいいんじゃね

じっとして目を閉じる

ヨーグルトも何種類か食べてみて自分に合うのを探せばいい

散歩する、乳酸菌とる、瞑想する、葛根湯飲む
あとはやっぱり多めの睡眠

>>1
実際寝るのが一番だよ
睡眠取りたくない理由って何？

寝る以外全部要らん副作用あるから寝るだけでいいよ
ただし死んだ奴の100%は寝た状態になってるからそこだけ注意な

>>388
なんか依存が怖くてなぁ
でも寝ないよりはマシか…

風呂はどんな病気にも効く
風呂にさえ入ってれば病気知らずだ

>>404
風呂はコロナよりやべえぞ

>>399
それはある
俺は明治のLB88だっけな、それの糖質カロリーOFFのが合う

>>403
そう思うけどね
俺も眠くならずに完徹するタイプだったけどそれだと体に悪いからね
まあ薬を毎日飲むのに抵抗あるのはわかるが世界が変わるよ

>>296
葛根湯飲んで熱い風呂に入ってすぐ布団に入って熱くする
汗かいたらすぐ服取り替える

>>384
夜酒飲んじゃってるとかスマホ寝るまで
いじってるとかならやめりゃいい、
疲れてても軽くストレッチやってから寝たほうがええで

良いオナネタ見つけても、youtubeで面白い動画見つけても、無料漫画掲載サイトで新しい漫画が更新されても
時間が時間なら我慢してとっとと寝ろ
睡眠ダメージは確実に蓄積されているぞ

有酸素運動しろ
fit boxing良いぞ

最近眠れなくて明らかに疲労が溜まってる
でも寝れない
おかしい

>>1
何も食わないで寝る
食うと胃腸で体力消耗するんだわ

運動不足だろ

生姜ニンニクスパイスをガッツリ入れたカレーを食べる

>>384
マジレスすると深部体温を下げろとにかく下げろ

暖かい方が眠くなる感じするだろうが一番眠気を誘発するのは深部体温が低い状態で周りが暖かい状態が一番眠けを誘うんだよ

身体の芯まで熱々だと交感神経が優位になって寝られない

深部体温は冬場に死ぬほど動いてみりゃわかる
皮膚は冷たい感じするけど体内はあったかいから外気の冷たさが中に入ってこない感じかわかるから

だから眠気出てくるまで身体を冷やして体の体温が低くなってくると眠気と寒気を本格的に感じ始めるからそしたら風邪引かないように暖かくて寝れば良い

まあ敢えて冷やすのが嫌なら寝落ちするギリギリまで脚を出しておくとか手を出しておくかすれば良い
脚とか手から熱が逃げていくから

恋をして愛をかんじる

>>325
辛いのはお前の周りの人間じゃあ

寝られないのは深部体温が高良いのもあるだろ
ほら雪山で眠くなるのも体温が下がるからだよ
とにかく下げろ

寝る前に風呂に入るな

>>407
ホントそうだよなあ
住宅ローン通らなくなるという話さえなければ自分も頼りたいんだが

この手のスレだと鯖缶とか亜鉛系の食材の書き込みは多いし実際のとこ共感できるんだが青汁ってどうなの？
青汁って値段高い割りに実際の健康効果あまり聞いたことないんだけど
トマトジュースとか野菜ジュース程度の栄養くらいしかないならあんな高いもの飲み続ける必要ないと思うんだが

>>420
ローン云々は精神科通院歴の有無じゃないの？
睡眠薬は内科でも出してくれるらしいよ

梅肉エキスがいいぞ
不調の改善になる

飯食ってマルチビタミン飲んで寝る

免疫力って言葉、わりと一人歩きしてるよな

救心を飲む
昔から動悸息切れとか心臓関係と思われがちだが気つけの成分がかなり優秀でキューピーコーワやらアリナミンよりバッチリ効く
ただ2000円からだから敷居は高いがマジで効く

>>421
青汁は栄養素的には良さげだけど
肝障害のこと聞いてからこれだめだなって思ってる、
恐らくはミネラル過剰によるものだろう

ビタミンもだが素人が量考えず
適当に連用で飲んでるのはあかんね

>>18
ウイルス性か細菌性の結膜炎か知らんが一緒の時期に感染して何が大変だったのか意味わからん

風呂ってどう入るのが適切なんだろうな人体に

嫁とか彼女とキスすると免疫力高まる

生姜多めの生姜焼き食べる

コロナ禍で風邪ひかなくなった

疲れすぎると免疫力落ちるよな

セックス！！！！！！！！！
というのは冗談として異性愛者なら異性と
同性愛者なら同性とハグすると免疫力が高まるという説はある

発酵食品、その餌、休養、運動、喜怒哀楽
うんこ

あと真面目な話、嫌な人から離れる(´･ω･`)
体調戻す時の秘訣で誰かが言ってたｗ

マルチビタミン
アフターコロナ時代に有益なスレだな全く

>>425
全く虫歯ならない人は免疫力高いのかなぁ？
オレ人生で一度も無いけど

珍しく良スレ
まとめさせていただきますw

>>22
あれは合法覚醒剤だと思ってる

田舎住みだけどあちこち野焼きしまくりで煙のせいで鼻炎になってる
結果アレルゲンへの免疫力も落ちててくしゃみしまくり

アレルギーになれば免疫力バッキバキやぞ

>>202
かわいい

>>227
分かる

塩分とか地味に効果ありそう
血圧高いとガンにならないけど脳梗塞で倒れるイメージ

>>285
湯たんぽ

ビタミンD

>>143
すげぇな…
風邪ひくとか体調崩すとかはあんまり無いんか？

>>448
銭湯で交互浴とか一時期流行ってたやん
それと一緒でしょ

身の回りに善玉菌をばらまく

炭水化物を少な目にたんぱく質を多目に。
腹６分目くらい。
一日二食。

ビタミンC

食い過ぎるから免疫力落ちるんだぞ
なんか知らんけど調子悪いって奴は食う回数と食う量を絞ってみろ

>>26
蕁麻疹が出て肌がカサカサになる

掃除は空気清浄機回す以外のことは一切せず常に汚い環境で過ごして飯も少なめにして早く寝る
昔ながらの生活が一番だよ

なんだかんだで寝るのが一番の回復方法だと思う睡眠の質向上させるとさらに良し

グルタミンとビタミンDとビタミンC飲んでる

>>26
唇が半端なく荒れだす
ヘルペスじゃないのにピリピリして汁が出てきて痒い
口の周りも吹き出物

牡蠣を食う

>>421
あれは年寄り向けの呪い品だよ

やっぱ王道は葛根湯やろ

FPS系のスレでも希によく見るし、プロゲーマーも大事な試合の前にはがぶ飲みするとかなんとか

>>436
これは言える
特に日本人は対人関係のストレスが大きいから
腐ったミカンからは離れないと自分も腐ってしまう

生姜、ニンニク、玉子、ビタミンB

>>345
この人は化学調味料のグルタミン酸ナトリウムの事言ってる
分かってないのに恥ずかしい無知を晒してるだけ

何度か出ているグルタミンはLグルタミンで別物と言っていい
追い込んでトレーニングする人や老人とかに合う栄養素
知ってる人には定番だな
ボクサーとかも減量中に摂取するね

オナにーは免疫弱くするの？
怖くてできねえ

納豆と柑橘類食え

>>436
実際これが一番の近道なんだろうけど現代日本じゃ無理でしょ
一度でもドロップアウトしたらどっちにしろ人生終わる

免疫頑張りすぎてもヤバいんだろう

ヨーグルトはそんな効かないよ
一時毎日飲むヨーグルト飲んでたが免疫力上がらなかった

>>26

…新コロにやられるとガクッと体力が落ちる…
そりゃ～一気に壊れた壊れた細胞を一気に作り治してるもんなぁ～あぁ～

で、一気に疲れが吹き出して免疫が落ちたのを感じんるわきね

放っておくと全体死になるときたもんだww

インドに行く

>>217

線香花火…最後は燃え盛るやろ？

スレタイで答えはでているようだがなんとかして寝ろ
これに勝るものなし
抗生物質でも飲め

D3飲んでる

ブロン多めに飲んどけ

喉の保湿
厚着して体温を下げない

メシ食ってしっかり寝るのが一番だろうけどそれ以外か

食前に養命酒

納豆食べる
湯船につかる
ビタミン剤飲む

マジレスすると寝るしかないな、長い時間
出来れば二日くらい寝る

軽い運動　熱い風呂　睡眠しかないで

>>284
初発は爆睡で寝覚めスッキリ
期待して翌日以降もやるとゴミ

飯たくさん食ってたくさん寝るしかない

やっぱりストレスじゃねーか
仕事とか人付き合いとか適当でいいんだよ

寝れば治る

仕事が忙しい時ほど体調崩すのは必然だわな
まさにいま始発待ち

無理をしない

>>416
体温下げるとガン体質になるから

筋トレ

葛根湯とか麻黄湯を飲んでいれば暑くなるの実感出来るレベルで体温上がるぞ

肝臓に負担をかけないようにする
プチ断食とか効果あるよ

生卵かけご飯

葛根湯飲むと眠れなくなる

ニンニグを食いまくる

ニンニクマシマシ

>>486
いつかの俺みたいだ
職場で息つく暇も無く仕事しまくって、
海外担当なので家に帰っても、仕事
寝るのは１時過ぎ
そして始発で出勤
体調を崩して慢性化して、これ以上だと命が危ないと思ったので
俺は３度上司と社長に掛け合った。
ダメだったので転職した

おまえの体調回復も当然願うが
何が大事か考えて、仕事してくれ

体温を1℃上げると免疫力が30%上がる

こういうときはむしろ食べないで早く寝るわ
そうすると内臓も休まっていい感じ

>>497
10℃上げたら病原菌も死滅しそう

>>164
野菜食べてもなかなかビタミン群の基準値とれないぞ

>>252
糖分やばそう

日本酒を一合(180ml)晩酌で
ストロングチューハイよりも値段は高いが
腹にたまらなくていい

そもそも低体温がまずいのでは？
血圧あげよう血流良くしようと塩分アルコールに自然と頼るのではないかと
家屋変わってるからあれだけど

たしかに栄養、睡眠、運動は大切だがやり過ぎは禁物。
免疫力ってコントロールしづらいものですよ。

語学や数学は勉強すれば何とかなるけど絵画や音楽って勉強以上にセンスが求められるでしょ？そんな感じ。

睡眠←金掛からない、疲れが取れる、気持ちいい

最強過ぎね？

葛根湯って話聞いてるともはやドラッグのように感じるんだがどんだけ体感効果あるんだよ…

栄養を取る適度な運動趣味を楽しむ
ビタミンＤだかのために太陽に当たる

>>506
風邪の引き始めは葛根湯ってのが昔から言われてるからな
体調悪いかもって感じたらすぐに飲んでみれば良い

>>2
効くの？

疲れてる時に葛根湯飲むのはアリなの？
無理やり体温上げるから逆に疲れそうだけど

>>509
ガチで効くよ

その代わり飲むと微熱が出るので
外出先でサーモセンサーで
体温チェックしている様な所に行くと
センサーのアラートを受けた
決死隊スタッフから
中に入るのを全力阻止されたりするけどw

>>506
覚醒剤の成分入ってるよ

体温下げないようきちんと寒さ対策
これだけで風邪にもインフルエンザにもならない

さっさと医者に行って症状が軽いうちに治せ

有酸素運動しないと、血液とリンパは流れない。
リンパは筋肉の収縮がないと動かない。
筋トレ程度じゃダメ。有酸素運動。

メシ食って、寝て、イスに座ってるだけじゃダメ。

マジレスするとマスクしないで人混みを歩けば良い
人混みから遠ざかっていると風邪をひきやすくなる

>>175
うちはR-1培養してる、そんなに高いもんじゃないし買うと捗るぞ
最近低温調理機も兼ねたやつにバージョンアップさせようか迷ってる

>>345
グルタミンとグルタミン酸は完全に別物なんだが

酒飲まないだけでだいぶ違うわ

>>519
俺も辞めて年数立つが
そんな変わらねえだろ？実感ないわ

>>511
そうだったんだ！
阻止されようがかまったこちゃないから飲んでみようかな
ありがとう

コーラ2リットル飲んで寝る

523豚肉オルタナティヴ ◆4GYcgFAxchPZ (ﾜｯﾁｮｲW 46ca-WSpF)2020/09/24(木) 14:35:15.51ID:WICrch7+0

>>497
ウェルシアで知っただろ

ヘルペスやら口内炎でき始めると免疫力落ちてるなあとなんとなく分かる

柿食え言われてたけどローカルルールなんかな

お粥食べてきた
消化器官弱ってる感じだったんで
凄くうまかったな