（ヽ´ん`）発達障害・うつ・障害手帳持ちの嫌儲民が今日やった・やってる事を書き込む雑談スレ [163221131]->画像>5枚

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/poverty/1596026701/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾆｸｸｴ Sa09-nAp+)2020/07/29(水) 21:45:01.47ID:CdRqYENtaNIKU●?PLT(100999)

精神障害/発達障害/うつ/統合失調/手帳持ちの人が書き込めるスレです

雑談もよし、日記がわりもよし、自分語りもよし、障害の相談をしてもよし、心の憩いのスレです

※前スレ
（ヽ´ん`）発達障害・うつ・障害手帳持ちの嫌儲民が今日やった・やってる事を書き込む雑談スレ [163221131]
http://2chb.net/r/poverty/1595937607/

知的・発達障害者が利用しやすい公共交通　国交省がマニュアル作成へ
https://www.google.com/amp/s/s.response.jp/article/2020/07/29/336968.amp.html

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 7a74-MCEK)2020/07/29(水) 21:45:18.94ID:LmCddLiw0NIKU

不良品スレ

3アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾆｸｸｴ Sa09-nAp+)2020/07/29(水) 21:45:48.96ID:CdRqYENtaNIKU?PLT(99999)

今日はまだ帰宅途中です
ご飯は食べて帰ろうかな
お腹すきました

4アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾆｸｸｴ Sa09-nAp+)2020/07/29(水) 21:50:35.68ID:CdRqYENtaNIKU?PLT(99999)

前スレは岩手のスレで落ちちゃったのかな

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ MMbd-QUuW)2020/07/29(水) 21:53:50.60ID:sXxQcWZYMNIKU

　
糞ウヨの

キチガイの

粗大ゴミの

ロリコンの

荒らしが

立てた

糞ゴミスレ
　

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW d6a7-M8tJ)2020/07/29(水) 21:54:17.77ID:3ZaEC0T20NIKU

コロナもう嫌ですね😭
私は今日はハローワーク行ってきました
明日は病院で診察＆同意書書いてもらいます

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴW 0H62-qfVn)2020/07/29(水) 22:01:35.48ID:G/BQkWRBHNIKU

ASD@IQ120
家業の手伝いと10キロ離れたラーメン山岡家までドライブ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾆｸｸｴ MM35-PKn0)2020/07/29(水) 22:03:52.76ID:bROyyff6MNIKU

さっき錦糸町の西友から帰ってきた
これから風呂に入って寝る

9アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾆｸｸｴ Sa09-nAp+)2020/07/29(水) 22:27:14.57ID:CdRqYENtaNIKU?PLT(99999)

今日の夕飯は居酒屋で食べることにしました
ネギチャーシュー、モツ煮込み、キュウリわかめ酢、ホッピーの黒
美味しいね

10アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-nAp+)2020/07/30(木) 00:12:23.15ID:ya7y/IQRa?PLT(99999)

昨日もお疲れ様でした
おやすみなさい
また明朝日

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd9a-IQNy)2020/07/30(木) 01:32:20.65ID:cg+ZFNngd

発達を言い訳に逃げるな

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-DfbS)2020/07/30(木) 01:34:36.85ID:pOXWSMjya

鉄サプリ36gのやつ一粒飲んだ
鬱に効きますように

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-+ZDK)2020/07/30(木) 01:53:24.79ID:GRPaNbBdM

一ヶ月前からの昼夜逆転を克服すべく18時間置き続けて16時に寝て今起きた
心臓から寿命が削れる音がする

14榎本行宏 ◆aXy7M764q2 (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-nIUL)2020/07/30(木) 02:06:35.85ID:9ebo7n0Aa?2BP(2000)

今日は結局、面接に行かずに家で保険証が届くのを待っていた。
そしたら保険証が届いた！病院に電話して明日(木曜日)の11時半から診察の予約がとれた！
やっと明日、薬が手に入る！
薬が無いので今日もこの時間帯まで眠れないのだが明日の診察には絶対に行って明日こそは薬を手に入れて熟睡したい。(*ω*)

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｿﾗﾉｲﾛ MM35-Plu4)2020/07/30(木) 02:08:44.89ID:8tWjmspfM

>>14
おめ

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7988-zY1m)2020/07/30(木) 04:59:56.84ID:xDmA+EUp0

絵を描いてリメイクしてもらうスレ22
http://open.open2ch.net/test/read.cgi/oekaki/1592032957/
　　

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-EgVB)2020/07/30(木) 05:09:13.37ID:T7YDrwywa

鮭をバター焼きにして食べました
おいちー

18アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-nAp+)2020/07/30(木) 07:03:38.33ID:ya7y/IQRa?PLT(99999)

おはようございます
今日も1日よろしくお願いいたします

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ce17-nhZs)2020/07/30(木) 07:27:26.51ID:cYeGu+390

仕事休んだ

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-DfbS)2020/07/30(木) 10:49:52.64ID:6STfnqV2a

(´･ω･`)病院混んでてやばい

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sd9a-nhZs)2020/07/30(木) 12:53:37.17ID:rrefYwREd

13時から診察
2週間後がお盆で休みだろうから1週間分薬もらうつもり

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ede2-UdrD)2020/07/30(木) 13:15:26.71ID:8GJ8IhKe0

今日も空気を読まなかった

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-M8tJ)2020/07/30(木) 14:01:00.59ID:RnBec2JGd

同意書書いてもらった
ハロワにだしてきたよ
明後日作業所の見学行ってきます

24ゆめぴりか ◆YuMEgOeRF6 (ﾜｯﾁｮｲW fa0c-oZ5s)2020/07/30(木) 14:04:29.35ID:Rc/93UiL0

>>23
がんばれー

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-tXFl)2020/07/30(木) 14:08:18.15ID:/Kb0dM0va

躁鬱とアスペノ診断貰ったぜ
人生分からんもんだな

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-M8tJ)2020/07/30(木) 14:10:34.21ID:RnBec2JGd

>>24
ありがとう!頑張る!

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8ec5-UD9X)2020/07/30(木) 14:35:10.63ID:vCD2Hnkt0

来月から課長昇進の内示もらった
どうすればいいんだよ・・・

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f1e2-UD9X)2020/07/30(木) 14:58:01.85ID:NzAm8KHz0

今日も通院だ

29ガトリングゼロ (ﾜｯﾁｮｲW d15f-DfbS)2020/07/30(木) 15:08:47.16ID:scaCvx/M0

櫻井桃華を犯す

30ポカリ男子 (ﾜｯﾁｮｲW 65de-pdh1)2020/07/30(木) 15:12:24.59ID:NYQzkuDW0

毎日ようつべ見て寝てる

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99c5-g6Vp)2020/07/30(木) 15:44:00.58ID:cXQDVduB0

理由もなくソワソワしてあかんな

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW f5f5-LV+e)2020/07/30(木) 15:48:06.74ID:yrPBPpHZ0

手帳更新したのに取りにいけてない

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f1e2-UD9X)2020/07/30(木) 17:07:14.58ID:NzAm8KHz0

通院してきた
連日通院して歩いてるから筋肉痛だ

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ cec5-Wnnz)2020/07/30(木) 18:02:38.20ID:DeHzkoGB0

今日もオナニーしてしまった
だから自分は女に相手にされないんだな

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4dae-gQbI)2020/07/30(木) 18:20:21.33ID:XSBD0Znx0

仕事休んでしまった

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW a6c5-Plu4)2020/07/30(木) 20:07:52.76ID:tLg/RmcX0

>>27
お金ください

37アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/30(木) 20:20:32.09ID:dussYrTa0?PLT(99999)

今日の夕飯はマグロのネギトロです
スーパーで半額で売っていました
美味しいね

38榎本行宏 ◆aXy7M764q2 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-nIUL)2020/07/30(木) 20:22:35.71ID:3do8ZDBAa?2BP(2000)

みんな、ありがとう。
今日やっと診察に行って薬を受け取りました。
今夜は久しぶりに薬を飲んでゆっくり熟睡出来そうです。
病院から帰ってきたら面接に行った派遣会社から電話が来た。
8月1日から出勤してほしいと言われた。
「やった！」と思った。
そのあと写真を送ってほしいと言われてたので意気揚々と写真をメールで送った。
喜びに包まれたと思ったつかの間、また電話がかかってきた。
同じ派遣会社の別の営業担当の人だった。
その人によるとさきほどの営業担当は新人で間違えていて、本当は僕は選考に落ちていたのに勘違いして受かったと間違えた連絡をしてしまったとのこと。
8月1日からの仕事は幻になってしまった。
僕は絶句してしまった。
その営業担当に他に仕事は紹介できないかと尋ねたら案件ができ次第、連絡するとのこと。
こんなことってあるのだろうか。
今日はおとなしく薬を飲んで全てを忘れて眠ろう。(*ω*)

39アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/30(木) 20:56:32.55ID:dussYrTa0?PLT(99999)

>>38
派遣会社なんていっぱいあるんだから、全部の派遣会社に登録するぐらいの気持ちでやるといいです
おやすみなさい

40アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/30(木) 22:14:41.66ID:dussYrTa0?PLT(99999)

キムタクのドラマを観ました
かっこよかったなあ

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ede2-LTj5)2020/07/30(木) 22:18:08.13ID:ncyGLaHu0

絵の練習したよ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99ec-zIlB)2020/07/30(木) 22:25:13.15ID:AaHXqxZs0

手帳の更新て年金証書のコピーでいけるんだな

43アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/30(木) 22:32:07.30ID:dussYrTa0?PLT(99999)

>>42
僕の住む市では年金証書の他に振込通知書も必要になりますね
たぶん法的には年金証書だけでいいんでしょうが、年金証書なんて人によっては何十年も昔のものになっちゃいますもんね

44アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/30(木) 23:52:07.66ID:dussYrTa0?PLT(99999)

今日もお疲れ様でした
おやすみなさい
また明日

45アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/31(金) 06:34:38.81ID:a4ZXqtin0?PLT(99999)

おはようございます
今日も1日よろしくお願いいたします

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ f1e2-UD9X)2020/07/31(金) 09:22:52.73ID:djbquVcU0

今日も通院

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMe2-PKn0)2020/07/31(金) 11:07:25.46ID:7YkcCTBsM

通院日だけど予約時間が夕方なので暇といえば暇
月末なのに携帯の繰り越しギガ容量が余ってるので必死に消費してるけど

48m.nagisaどん (ﾜｯﾁｮｲW bab3-u9Al)2020/07/31(金) 12:01:34.41ID:kywsrIeO0

私の祖母が、7月26日に脳こうそくで、危篤で、
駄目で、祖母が亡くなったら、
私か実家に住めなくなり、生きていけなくなりました。
助けてください。

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-vnKb)2020/07/31(金) 12:19:30.99ID:kmcb5xKTa

半年ぶりにシーツ洗って余ってたピザ焼いた

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾃﾃﾝﾃﾝﾃﾝ MMee-xn35)2020/07/31(金) 14:39:59.36ID:f32qho9qM

障害者手帳落としたっぽくて昨日の出先に確認しようと電話したら相手の声は聞こえるのにこっちの声が届かない
怒らせたろうなぁと思ってめちゃくちゃ動揺している

51アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-nAp+)2020/07/31(金) 16:34:14.21ID:R+tQkE7Ya?PLT(99999)

>>48
障害者が何か困りごとがあったときにまず頼るべきなのは相談支援事業所
「住んでいる地域名　相談支援事業所」でググッて出てきたところに電話をかけるべし
無料でなにがしかのアドバイスはもらえる

このスレの全住民に伝えたい
平時のうちから相談支援事業所に顔つなぎしておくべし
いざと言う時に頼れる相手がいるといないとでは大違いだからね

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd8e-EgVB)2020/07/31(金) 16:55:29.19ID:+xvdcr2/0

へー相談支援事業所なんて知らなかった
ありがとう

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW cd5a-f78B)2020/07/31(金) 17:33:54.53ID:S6Pom8yv0

自治会「障害者だから班長になれない？なら証明書を書け。他の住民に見せて紹介するから」 　障害の記載をを強要、男性は自殺 [545512288]
http://2chb.net/r/poverty/1596167138/

うちの家族や、家族の知り合いもこの自治会みたいな感じだわ
もちろん支持政党は自民党と維新の会ｗｗ
はぁ…

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d6a7-M8tJ)2020/07/31(金) 19:01:41.39ID:/IKibIht0

>>53
このニュース読んで泣きそうになったよ、、、
つらすぎる

55ゆめぴりか ◆YuMEgOeRF6 (ﾜｯﾁｮｲW fa0c-oZ5s)2020/07/31(金) 19:16:31.08ID:X6CYGNMe0

何かね、理解のない集団にあたるとこんなつらい目に遭うんだなって

56番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPW 0Hf1-PKn0)2020/07/31(金) 19:48:21.94ID:mDcLTFDBH

父親が死んだら次の班長は俺だ
健常者のふりするしかない

57アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/31(金) 20:22:54.83ID:a4ZXqtin0?PLT(99999)

今日の夕飯はホタテを焼きました
大粒のホタテが2枚で250円でした
美味しいね

58アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/31(金) 20:29:36.69ID:a4ZXqtin0?PLT(99999)

僕も町内会の仕事は免除してもらっています
障害者だからという訳ではなく、独身のサラリーマンでは物理的に不可能だから
僕の町内は戸建の集まりなので単身で住んでいる世帯は我が家だけです

59番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛ Sp05-eoeL)2020/07/31(金) 20:31:14.65ID:oWSZzouop

ナマポ+障害手帳2級＝特権階級

月15万、医療費無料、税金控除あり、文化施設割引、タクシー割引

その他にも特典が山盛り

60番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 21ca-UD9X)2020/07/31(金) 21:10:48.46ID:1qigmbTS0

ナマポになったらクレカ持てないだろ
自家用車は別にいいけど全部現金払いなのは辛い

61番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 417b-wRyu)2020/07/31(金) 21:12:26.05ID:RUFo6aOF0

ADHDも追加かも
つくづく終わってる

62アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/07/31(金) 21:22:50.60ID:a4ZXqtin0?PLT(99999)

>>61
キミが何歳かしらないけど、子供の頃にADHDが発覚しなかったということは軽度だろう
訓練とライフハックを頑張りなさいよ

63番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止ですNGNG?2BP(1000)

BeのログアウトのURL どれですか？
ガラホでbeのトップページが400 BAD request と出てログアウト出来なくて

64番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fa1e-T95Z)2020/07/31(金) 22:19:48.16ID:0FmvOL4w0

>>48
俺の誕生日が7月26日。

そうなのか、、辛いと思うけど
ご冥福をお祈りいたします。

65番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW fa1e-T95Z)2020/07/31(金) 22:21:29.38ID:0FmvOL4w0

俺は田舎だから

祭りは強制的参加で役員もやらされるし
消防団にもなった。
ただまたうつ病悪化したら抜ける

66番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99ec-zIlB)2020/07/31(金) 22:38:52.25ID:5Nh3//5a0

>>43
障害年金て更新なしでそんなに長い期間もらえるのか
うちは多分4年かな

67番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｶｰ Sa5d-cxJc)2020/07/31(金) 22:40:16.01ID:VJN0dXiDa

本を一冊読み終わった

68アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-0Qf+)2020/07/31(金) 23:04:01.97ID:a4ZXqtin0?PLT(99999)

>>66
年金の更新があっても年金証書はそのままですよ
例えば僕は事後重症で年金等級が3級→2級になりましたが年金証書は3級のままです
年金証書は一生ものになりますね

69アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-0Qf+)2020/07/31(金) 23:04:23.10ID:a4ZXqtin0?PLT(99999)

今日もお疲れ様でした
おやすみなさい
また明日

70番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa22-nMev)2020/07/31(金) 23:58:18.88ID:AJuTyAw0a

緩慢な自殺状態だ
もう死ぬしかないのかもしれん
親ガチャスペックガチャ環境ガチャ全て外して瀕死
人生って糞だな

71ポカリ男子 (ﾜｯﾁｮｲW 65de-pdh1)2020/08/01(土) 01:58:48.60ID:IhO3zrTc0

>>70
集団自殺オフ会はよ

72アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/08/01(土) 08:34:59.73ID:dowApE9a0?PLT(99999)

おはようございます
今日も1日よろしくお願いいたします

73アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/08/01(土) 12:06:50.05ID:dowApE9a0?PLT(99999)

今日のお昼ご飯はゴーヤチャンプルです
暑い夏はゴーヤを食べて乗り切ります
美味しいね

74番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sd9a-M8tJ)2020/08/01(土) 12:33:34.65ID:CiPcbC7Sd

お疲れ様です
作業所見学行ってきました!
来週作業所を一日体験してから入所することになりそうです
もう一軒の作業所の方も見学してみようかなぁ …

75番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 21ca-UD9X)2020/08/01(土) 13:26:59.57ID:5LFGK1sh0

このスレまだあったの

76番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ac5-R8Fu)2020/08/01(土) 14:54:32.18ID:TRSmM/f20

俺はジャップメスのせいでうつ病になった

77番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7ac5-R8Fu)2020/08/01(土) 15:04:22.91ID:TRSmM/f20

一時期はジャップメスのせいでうつ病になったっていったらみんな俺に噛み付いてきたのに
今ではこれだぜ

78ポカリ男子 (ﾜｯﾁｮｲW 65de-pdh1)2020/08/01(土) 15:58:41.43ID:IhO3zrTc0

作業所バックレてるけど毎日電話が来る
あんなとこ通わなければよかった

79番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 5dde-c0UL)2020/08/01(土) 16:36:58.52ID:0W/WiZTX0

年金証書て更新の度に貰えるものとは違うんか
更新したことないで知らんだ
通るとええな〜

80番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 99c5-g6Vp)2020/08/01(土) 17:02:04.70ID:Im+v4qDp0

エビリファイからラミクタールに替えてみた
効くかなあ

81アザラシ伍長 ◆n3FrWDzmJGlV (ﾜｯﾁｮｲW 4de4-nAp+)2020/08/01(土) 20:46:34.53ID:dowApE9a0?PLT(99999)

今日の夕飯はイワシを焼きました
あとホウレン草のナムルと、デザートにスイカです
美味しいね

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