更年期障害に悩む奥様128 YouTube動画>1本 ->画像>1枚

更年期障害について語るスレです

気になる症状があったら、まず器質的な疾患を疑って病院を受診しましょう

次スレは>>980さんお願いします
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前スレ
更年期障害に悩む奥様127
http://2chb.net/r/ms/1664540485/

乙です

スレ立て乙です。
以前フェイラーのハンカチの話題が出てたので興味が湧いて1枚買ってみた
高齢のご婦人向けデザインのイメージだったけど、可愛らしい柄も沢山あるんだね
ホットフラッシュは嫌だけど、ハンカチが使えると思うとそんなに苦じゃなくなったわ
ハンカチ1枚2400円は高いけど、2400円で気分が上がるなら無駄な買い物ではなかったと思う(と自分に言い聞かせ)

フェイラーはホームセンターでも可愛い柄のやつ売ってるよね
大きめのハンカチサイズのタオル1200円くらい
種類は少ないけどいつも眺めて楽しんでる

>>3
私もこの前初めて買ったオサムグッズのやつ
高いけど生地がしっかりしてるし汗拭くのに良さげ

フェイラーと同じようなシェニール織のタオルハンカチなら
デパートの婦人雑貨売場とかにもう少しデザインが若めでお安めの別ブランドのヤツが展開されてたりすることもあるよ
なんなら夏冬のバーゲンのワゴンセールとかで
まんまフェイラーもどきが入ってるのも見たことある1000円以下で

前スレで不正出血あったんで婦人科行ってきたんだけどホルモンの乱れといわれた
あとでかい子宮筋腫があった
がん検診も受けたけどいつ行っても痛いし慣れないね

安静にしているとお腹の中が胎動のようにゴニョゴニョ動いて睡眠も浅くなり痛みや下痢嘔吐の症状がないにしても不安だから内科を受診
腹部レントゲン撮影したらガスが溜まっているとのことで
服薬と納豆チーズキムチなど発酵食品を摂らないで２週間過ごすように言われて無症状にはならないが改善
更年期症状で胃腸の働きが弱まりガスが溜まることがあると初めて知った

更年期障害で便秘になるってのもあるみたいだよね
婦人科の先生に話したらすんなり下剤貰えてちょっと驚いた

更年期障害で自分のポンコツ具合がわかるの辛いよね

足が冷えて、レッグウォーマーがないと駄目
割と筋肉質でいつも冷えたりしないのに、今シーズンはコタツに入りたいくらい寒いし手足が冷え冷え
つい先日までは暑くて滝汗だったのにねぇ
体温調節がうまくいかなくなってるのをひしひしと感じてるわ

>>11
脚の冷えも頭ののぼせもあるんだけど、鍼灸院で足湯を勧められてしばらく続けてみたら冷えはもちろんのぼせも少し落ち着いたわ
中医学的には私みたいなのは上半身に熱が偏るから脚が冷えるんだそうで、脚を温めることで偏りが解消されるらしい

私は逆に寒くて暖房つけてもすぐ
暑くなって服ぬいでしまう　
本来は寒がりで今頃ならハイネックとか着てるけど今年はVネック　
滝汗はまだ無いんだけど前兆かしら

滝汗も個人差があるみたいよ
汗までは出ないけど頭がカッカするのもホトフラの一種だって

私は頭と足の寒暖差がひどくて上は半袖のエアリズムで下はヒートテックレギンスにレッグウォーマーというものすごいスタイル

極度の冷え性だったのが更年期で暑がりになり季節相応の服装になれた
唯一それだけは良かったと思う
一年中クールタイプの汗拭きシートが手放せない

ほんといろんな症状がでる
私は頭痛、高血圧、動悸、手足の冷え、熟睡できない、耳鳴りなど
更年期が原因かはまずは病気を除外してってあるけど、まだ脳は診てもらってないな
元気な日のほうが少なくて引きこもってしまう

>>16
同じだわ
耳鳴りは生理来ないのに来る様な症状がたまに出る時になる
耳鳴りもあるしキーンとなって片耳が塞がったようなかんじになって数分で消えたりもする
夜中の目覚めも多いしトイレも近くて便秘気味になった

耳鳴りはときどき起こる。
高音のものなので、めまいが来ないときは仕方がないかなと思っているけれど、頻繁だしネットで調べてら高音なのは老人性難聴とも書かれていて、がっくりしたw

片付けられなくなったわ
集中力が続かない
これも更年期のせいなのかな

>>19
気力も体力と同様に加齢で減って行くから、片付けは気力激しく消耗しがちなので…

ご老人になると片付け出来なくなる人多いから、自分はそうなるまでに少しずつでも捨てて行こうと思ってる
夏前に1ヶ月で45L50袋ぐらい捨てた
よくもそんな捨てるものがあったなと思うぐらい

ホットフラシュはあるのに気温が下がって、首肩足は温めないとダメっていう訳分からん状況に。
子どもにわがままボディwって笑われたわ。

便秘でよく寝起きに冷たい水がいいっていうけど、熱いお茶の方が私には効いてる。

髪の生え際がおっさんみたいに後退してきた
分け目もスカスカに‥

>>20
凄いわ奥様
転勤族で定期的に物を捨ててるつもりなのにいつのまにか増えてる(買うからなんだが)
どこから手をつけていいかもうわからない
次の引っ越しは自分ではもう出来ないと思う
らくらくパックに任せるわ

いちおつです
片づけ苦手すぎてなんにもない部屋で一人暮らしを始める妄想をたまにするわ
自分の分だけで管理精一杯

>>23
片付け、やる必要に迫られての大量捨てだった
私も片付け死ぬほど苦手

あるコラムに「押し入れなど普段開けない所からやる」とあって、確かに「(今となっては)要らねぇわ」と思うの山ほど出て来て、押し入れガラガラになった
捨てる弾み付くと、何でもかんでも捨てたがりになって、それでさらに半分量捨てられた

断捨離コラムにありがちな「捨てたら必要なものしか残らなくて、選ぶことに迷わないで済んだ」とかいう境地までは行ってないけど、普通に生活してたらその状況維持するの無理だと思うw

引っ越しの時に捨てても捨てても不要品が出てきて懲りたから
今は収納内がいっぱいに近づいてきたら整理して減らしてるわ
＆大きい家具はベッド以外は二度と買わない
家電も必須品以外いらないわ

今ってゴミも簡単に捨てられないから大変よね
というかこんなに捨てるのハードル上がるなら大物は売る側に回収義務つけてほしいわ

>>27
そうそう、大きい家具、って厄介だよね
捨てないにしても、1度設置したらなかなか動かせないし
うちも箪笥と本棚早めに捨てたい

昨晩は体調悪過ぎてイライラしてたからつい家族に当っちゃった
皆して月食で盛り上がってたのにチラ見してふて寝しちゃったわ
本当はもう少しじっくり見たかったのにな
色々自己嫌悪でまた凹む

3か月ぶりに生理来た、頭痛が中々治まらない。久々にお腹も壊し夜中はトイレにこもりっぱなしで尻出して冷えたのか、今朝は手足が冷たくお腹もまだｷﾞｭﾙｷﾞｭﾙし腹巻き中。

前スレで指がこわばるって書いた者です
レスくれた奥様方、詳しくありがとう
思い腰あげてリウマチ科にかかることにしました

朝冷えるようになって諸々大変だけどお大事にしてください

命の母が効いてる
効かない人もいるみたいだけど私には合ってた
とにかくイライラしなくなった
仕事でストレス溜まると不眠ぎみになるのは解消されないけど

48歳だけど同年代で働いてる人が少ない
45歳の頃、前の職場は52歳～57歳までいたけどやはり既婚の同年代が抜けてた
みんな体調辛くて働きに出ないのかしら
うちは子供の大学と重なってるし働かざるを得ない

>>32
私も効いてる気がする
イライラじゃなくて鬱々、全部私のせいみたいになるのが軽くなった

自分も命の母飲み始めてから20日位だけど少し気持ちが軽くなった気がする前はもっとズーンと重い気持ちになることが多かった
体の不調への効果は分からないけど続けようかな

>>33
夫リストラされたし私も働かなきゃいけないとは思っていても体調悪くて遅刻早退欠勤して迷惑かけたらと思うと尻込みしてしまってる49歳
登録制？の日雇いみたいなのやろうかとも考えてる

やっぱり効いてる人いるのね
漢方は体質に合えばすごく楽になるって聞いてたけど

>>36
何年か前に登録制の単発バイトやったこと何回かあるよ
倉庫でアパレル商品のピッキングやったけど楽な仕事だったわ
主婦やお年寄りや学生が多かったかな

>>36
タイミーとか自分都合で働けるのがよさそうね
まあ無理はしないでね

>>37
単発バイト経験者の話ありがたいです
お年寄りもいるならアラフィフでも雇ってもらえそうかな
若い子ばかりで浮いたらどうしようかと心配してた

>>38
タイミーいいね、教えてくれてありがとう
出来そうなものからはじめてみる　

ID変わってしまったけど>>36です

>>33
まだ家のローンあるし失業手当終わるから働かなきゃいけないんだけどどうにもやる気出ない
面接行ってもやる気出ないしオバさんに対する態度悪くて辞退しちゃう
なぜ面接呼んだのかなと思うし我慢も効かなくなってきてる
同世代だけど周りの既婚者は短時間パートか専業が多い

>>33
氷河期世代だから条件のいいところにはあんまりいないんだよ

>>39
アラフィフはまだまだ大丈夫よ＜単発バイト
職場によっては一番多い年代かも
若い子が多いのは土日や夏冬休み等の連休中ね

生理のペースがここ数ヶ月月二回だけどダルさはあっても生理痛はなかった
でも婚活は現役時代並みの生理痛で辛い

婚活？…

働いてるけど、職場は自分よりだいぶ若いし、更年期ってなんスカ？って感じのお兄ちゃんばかり　絶対理解されないしわからないわ

>>33
ずっと働いてる人は働いてる
働いたり休んだりしてる人は休みがちになってるかんじ
家族の時間がバラバラになったから仕事して規則正しい生活のほうが
薬も飲み忘れしないし体調いいから派遣で働いてる
求人少ない上この年代だと落ちることも多くてへこむけど頑張って仕事続けるつもり

>>47
尊敬する。何を思いたったかこんな年齢になって
結婚後ずっと病気がらみもあって専業だったけど
いまさらながら働きたいって思ってもなかなかみつからない。
事務系ってオフィス街にいかないと
あんまりないもんだったんだなーと改めて気づいたよ。
体調の様子見ながら無理しないようにしてください。

>>42
大手はその世代ごっそりいないもんね
いても派遣で入れ替わり激しい

>>49
50歳前後は忙しいのもあるだろうけど、子どもの学校関係にもいないし習い事にもいない

>>50
たしかに
私は50ちょっと前だけど子供の学校関係でも同年代はほぼいなかったわ
派遣で働いてるけど職場でも同じく
いても派遣で独身とか

アラフィフ
体調良い日はほぼ無い
週1固定のバイト
あとはたまーに日雇い
これで精一杯

>>31
リウマチだったのですか？
私も前スレに書いたのですが手のこわばりと筋肉痛みたいなのがなおらなくて血液検査したのですがリウマチではなかったです
今はロキソニンと胃薬で様子見てます(筋肉痛は和らぐ)

>>53
ばね指の可能性はあるかも。
私は祖母も母もばね指で、やはり最近同じようになったので整形外科に行ったら、「なりやすい人」っているらしく遺伝でしょうねって言われました。
湿布と整体でかなり良くなりました

老後を考えると眠れないくらい不安になるから仕方なく週4パート
更年期のだるさもあるけど将来の不安もで精神的におかしくなりそう
遺伝的に長寿だから…ほんと杞憂なんたけどね

働けなくなったらぽっくり逝きたいわ

出かけようと思ったら急に下痢
別に変わったもの食べてないし何も原因は思い当たらない
突然足止めくらうことが多くなってきたような気がする

涼しくなったせいか、出先で急にトイレに行きたくなる事が増えた
さっきまで全然尿意はなかったのに突然急激で困る

あっ
やっぱり気温？そっか
思いつきもしなかった
ボケたか

>>56
旦那や子供や孫が悲しむわよ

年末年始が近づいていて鬱

迎えるにしても行くにしても人の集まりあると疲れるね‥

>>57
同じだわ
この前出先で30分トイレにこもったわ、冷や汗モノだった
下痢が心配で引きこもり気味になってる

>>63
冷えを感じるとお腹こわしちゃうようになったので、すでにカイロ持ち歩いてる
ヤバいと思ったらカイロの袋やぶってポケットに入れると、下痢はけっこう回避できてる
あと、股関節を動かす運動をすると下半身の巡りがよくなって、だいぶましになった気がする

あ、私も膀胱のへんにカイロを貼ろう
膀胱炎になった時にカイロ貼ってたら治りが早かった
なる前に貼っといた方がいいな
思い出させてくれてありがとう

>>64
冷えるとくるのわかる
温めると気持ちも落ち着くよね
私もそろそろカイロ持ち歩こう
バッグに入れておくの忘れてた、ありがとう

腹巻きだよ
薄いのでいいから腹巻き！
寝る時すると尿意で起こされない

>>67
そう言えば最近一回はトイレで起きる
腹巻ってした事ないけど、やろうかな
トイレで起きると、その後すぐには眠れないもんね
なんか更年期ってやっぱり老化対策と被るな…

もうすぐ50だけどそろそろフルタイムの派遣の事務の仕事は引退しようと思う
夏までは頭もちゃんと回転してミスなくやってきたしやる気もあった
でも先月からおかしい
リーダーだった人が満了で辞めてチーム換えした時から集中力が落ちまくり
入社して2年半ノーミスだったのに物凄く些細なことでミスを犯した
そこからモチベーションも落ちまくり体調もすぐれない
あと4ヶ月で満了だけどこれを機に家に隠ろうと思う

>>65
膀胱炎になったときは、下手にそこを温めるとかえって菌が増えるのでだめなのだけど、頻尿っぽいときは温めたいよね。

おへその少ししたに貼るといいそうです

そうそう、身体が冷えてるから水分を外に出そうとする＝頻尿になったり下痢になったりする…
だそうだからお腹から下を温めるのってすごく大事らしい

頻尿に加えて最近になって尿の出が遅くなってきたわ
男の人は前立腺肥大でそうなるけど女性はなんでだろ老化かな

>>69
お疲れ様
私もそれまで特にミスらしいミスはなかったのに11月はなんかやらかすわ
気温も下がり日差しも短くなるから冬季鬱っぽいのかもよ

身体が慣れてくるとまた仕事できるので、焦らず様子見たらどうでしょう
確認は怠らずにね
私は声出し指差しやってる

>>72

ごめん書き込み押しちゃった
>>72
膀胱が伸び縮みしにくくなってるのかも

>>72
女性がなりやすい理由は骨盤臓器脱ってのがある
でも男女共通で老化だと思う

女性は加齢で膀胱炎になる人も多いから、なんか変だと思ったら病院行っておくと安心かも
私の周りに40代で何人か膀胱炎になった人居て、意外と身近な病気なんだなと

>>76
子宮がさがってる感じがするから婦人科にいこうかと思ってる
出てきたり排尿障害はないんだけど
臓器脱のための骨盤底筋体操でも腹圧をかけるのはよくないみたいなのをみて
腹筋とかもあまりよくないのかなって思ってる

>>72
筋力低下で腹圧が下がってるのもありそう

そういえば西城秀樹が元気な頃バラエティに出てて(小さい頃は好きだったがその時はもうファンではなかった)
とにかくお腹が緩い体質だと言っていた
司会の人がどう対策されていますか？と聞いたらやっぱりとにかく温めることと言っていた
ヤバいなと思ったら温かいお風呂に入るとも言ってたような
やはりそうなのかと思い出した

>>69
フルタイム勤務おつかれさまです
同じくもうすぐ50
パートで朝から夕方まで週4で働いていますが、系列で新規オープンすることになりそちらに行きます
一度に沢山のことが覚えられなくなっているので、確認しながらやっていきます
脳の使っていない部分を開発してなんとかやっていけたらと思っています
あと帰宅後や休みの日の気持ちの切り替えを上手くやっていきたいです

この前職場の知人が朝から膀胱炎の症状が出てたのに、水分多めにとって様子見なんて悠長にしてたら夕方一気に悪化してた
我慢してても酷くなるだけだし、抗生物質さえ飲めば半日ぐらいでかなり楽になるのですぐに病院に行ったほうがいい

>>71
身体が冷えてると水分を外に出そうとする、って分かってるようでわかってなかったかも
冷えは万病の元ってほんとね

更年期になると膀胱炎になりやすいみたいよね
私も２年前に初めて膀胱炎になったけど、その前の日までは違和感もなく普通
そして起き抜けの排尿の時に激痛で、最初は何が起こったのかわからなかった
で、すぐに血尿が出だして病院にかけこんだら膀胱炎
急性だったのかな
スッキリ治るのに結構時間がかかった

膀胱炎の時って内科に行かれました?婦人科に行かれました?

どちらでもオッケー

泌尿器科ではないの？

泌尿器科でもいいし
そこはあまり気にしなくて大丈夫
おしっこの検査するだけで抗生物質処方されるよ

いちばん良くないのは市販薬で中途半端に治そうとすることじゃないかと思う
なんとなく治ったかなと思っても完全じゃないと本当に癖になってしまう
あと処方された抗生物質をこれまた自分判断で飲み切らずに途中で止めてしまうのも

そして膀胱炎が治ったかと思えばカンジダになったりするのよね
衰えを年々痛感していくの悲しいわ

婦人泌尿器科があればそちらへ。
婦人科、泌尿器科がいいと思う。
内科は最近膀胱炎だと思う、っていうと診察しないこともある。

20代の頃から数年に一度忘れた頃にのタイミングで膀胱炎やってしまうんだけどいつも内科で診てもらってるし嫌がられたこともない（転勤族）
まあ電話して聞いてみるのがいちばんかと
私くらいになると薬は1日分だけ多めに貰ってる
土曜夜とか祭日前夜に発症すると辛いし、忙しくて病院行けないと腎盂腎炎になってしまう

>>69日本の企業はミスをしたら切腹ですものね
何回腹かっさばいてお詫び申したかわからないわ

クランベリーのサプリが膀胱炎に良いと聞いて飲み続けているけど、そういえばしばらく膀胱炎になっていないわ
結石のある人はあまり良くないらしいけど、牛乳飲んでいると大きなる前に排出されるので念のため毎朝飲んでる

日によって痛む場所が違ったりしませんか？
昨日は足の指
今日は足の甲
毎日クタクタ

コロナ禍で免疫力アップの為と発酵食品を多く摂取する人が増え
お通じがよくなったと声高に言ってるけれど
実は過剰摂取で下痢の一歩手前に気づかないのだと
胃腸科の医師が言っていた

>>94
足裏の筋肉が低下してるせいだよ

毎日３０分くらい散歩してたら、体中の痛みが気にならなってきた
陽の光を浴びるのが効果あるのかも
田舎なので、自然の景色を楽しみながら、その道すがらで売ってる
露店販売の野菜を買うのも目的になっている
今まで日に焼けるのが嫌で、出来るだけ太陽光を避けてたけど
これが更年期の症状を重くする原因なのかも知れないなと

体調カレンダーみたいなの付けてみると
生理が終わった後からの眠気と怠さ酷くなる法則を見つけた
排卵日過ぎて元に戻る感じ。

>>96
そうなのね、ありがとう！

>>95
私元々過敏性腸だから一般的には腸活にいいといわれてる発酵食品やらオリゴ糖で逆にお腹の調子悪くなるタイプだわ
実は一定数その手のタイプの人いるのよね

>>97
歩くのっていいよね
私も犬の散歩長めにした日はよく眠れるような気がする

>>101
運動いいよね
更年期であまりに体調不良だから色々調べたけど、太陽光を浴びる事と
散歩の大切さがしみじみわかってきた

ふくらはぎに水分がたまると夜中にトイレに行きたくなると聞いたわ
ウォーキングも効果あるみたい
あとふくらはぎのマッサージ
片方のひざを立てて座って、ひざの上に反対側のふくらはぎをのせてグイグイするのを続けたら、夜中に目が覚めなくなってきたよ

太陽光を浴びるのと散歩は効果あると思う

>>98
体調の法則を調べるの大事よね
私が眠くて仕方ないのは生理中なんだけどこういうのは本当に人それぞれだもんね
あと自分の場合は更年期に入って生理中の腹痛を感じることが激減したんだけどその代わりにPMSで酷い頭痛が起きるようになったわ
若い頃とは生理周辺のことも色々変化しつつある

閉経して5年経過
まだ滝汗に悩まされる
ちょっと動いただけでグッショリ
まだ更年期あけないんかな

>>106
同じく閉経して5年
家中ではタンクブラと短パン
寝る時は半袖Tシャツ着るだけ
外出時は長袖シャツとワイドジーンズ

私も病気で子宮切除してもう還暦近いなぁなのに暑いのが収まらない
卵巣も死んでるようなもんだし。
アラカンだけどあらかた棺桶状態のあらかんだわ

>>107
わあ！同じだ

閉経して5年経てば滝汗も治まってくると思ってたんだけどな
滝汗に悩んでる方、漢方薬とか飲んでます？

ウォーキングのときは太陽光対策をね
しっかりと

近年太陽からのフレアがとても大きいらしいから
あまり話題にはされないけど

>>109
鉄板の加味逍遙散もきかないわ
おそらく元から自律神経失調症なのでエゲつなさすぎて追いつかないんだと思われる
ホットフラッシュ出てない時ののぼせは減ってるから効果はあるんだろうけどね

ホットフラッシュの発生は防げないけど、発生した時にひどくならず速やかに収束させるのは発見した
ボディシートで耳裏を拭く
耳周辺が尋常じゃないくらい熱くなってるのよ
耳裏を冷やすと全身汗だくになる前に収まる感じ
イヤーマフじゃなくイヤークールが欲しいわ

耳は自利神経が皮膚の側を通ってるからもみほぐすといいって事実だと思う
耳の前の穴のあたり、異常に凝っててこのコリが自律神経の狂いに加担してるんじゃないかな
こっちも全然ほぐれないわ

70の母はいまだに滝汗でヒートテックとか着られない
本人はいつになったら寒がりのおばあちゃんになるのかと不思議がってる
ちなみに痩せてます

50歳で閉経してすぐホットフラッシュに苦しんだのでずっと内服薬でHRTしていたけど
終わったかもで？55歳で一度止めてみたけど、猛烈なホットフラッシュが出たのでまだまだ治療はやめられない
5年で治まるなんてありえない激しいホットフラッシュだった
一度投薬止めるとサ再開時は効きが悪くて3ヶ月以上かかったし今年前半ホットフラッシュ振り回されまくりだった
シールタイプは激しくかぶれるし、更年期障害なんて殆どの女性に起こるのに薬が追いついていないわね
5年間入れっぱなしの避妊リングも効果があるけど未だに保険適用外だし、厚生労働省って生産性のない者には容赦なさすぎ

ホットフラッシュも酷いけど寒がりでもある
着たり脱いだり大変なの

>>110
どう対策するの？人体には影響はないらしいけど

フレアなんたらは知らないけど、この季節でも朝日が眩しくてサングラスが必要よ

>>113
パッチ貼ってまだ5ヵ月ですがやめ時難しいのですね


閉経前は2年位ディナゲスト 0.5で生理止めていたけど薬代高くって
パッチの3カ月分と診察代よりディナゲスト 1カ月分の方が高かったので更年期治療より生理対策治療の方が進んでいないとおもった
自分がディナゲストやめた後にジェネリックでたみたいだけど

電車内で頭から滝汗。助けて～

1日め2日めの量が多くてディナゲスト検討したときもあったけど高いのか‥
ジェネリック調べてみる

ほぼ毎朝下痢だわ
元々過敏性腸症候群もあったけど更年期でさらに酷くなった感じ
ひきこもり気味になって出かけるとパニック障害も出てきて辛い

>>114
あるあるあ
宅配(代金引換)の時に慌てて半袖T着てる
家中ではタンクブラと短パン

ここのスレ読んでさっき頑張って散歩してきた
とにかく落ち込みまくったメンタルを少しでも浮上させたい
謎な不安感に押しつぶされそうで毎日本当にキツい
朝、中途覚醒で早く目が覚めるとガーっと不安な気持ちに襲われて日中気持ちがソワソワして落ち着かず、夜辺りになるとさすがに何をそんなに心配してるんだろう私と我に返って少し落ち着く←この繰り返し

投薬も考え始めたけど筋腫が大きいので漢方一択で、調べると漢方って体質に合わないと効果ないって見た
漢方飲んでる奥様は病院とか行って体質（証？）を調べてもらってるのかな？

>>122
うん
先生に症状を色々伝えて(悩み相談室みたいになってしまったのよw)
処方してもらいました内科で

>>120
サプリとか薬とか常用してるものに何か合わないものがあるとかじゃなくて？

>>122
頑張ったね　偉い
最初はしんどかったら、外に出て日光を浴びて、ゆったりと深呼吸だけでもいいよ
毎日続けられる範囲で無理しないでね

私も自分たちの今後とか双方の両親の事とか、子どもたちの将来とか悩んでも仕方ない
様々な不安がいつも頭の片隅にあって、夜に中途覚醒すると気分が沈むから気持ちがよくわかる

自分の実家の方は元気な母一人であと三年くらいは大丈夫そうここ一年で夫方の方で入院とかあり退院後の介護とか出てきそうで少し不安‥

身体の不安と心の不安の両方に悩まされる
人間に生まれるのは辛いな

>>127
体の痛みはないの？
神経痛で辛すぎ

>>122
証だけだったら漢方薬局で5000円くらいで調べてもらえた
漢方オーダーしてもらったら月3万くらいしたから続けるのは無理だったわ

>>122
お疲れ様
謎の不安感疲れるよね
誰も怒ってないし自分もやらかしてないのにね

子宮筋腫はUAEというカテーテル手術で治療しました
内臓を切るわけではないので身体も楽、大量出血もなくなり貧血が改善しました

>>122
病院で調べてもらった
田舎だと病院の数自体少なくて難しいかもだけど（うちは地方都市）東洋医学系にも強そうな内科をなんとか探したよ
証はもちろん血液検査レントゲン検査もして自分の体質がよくわかって初診料、薬の処方全部で5千円いかないくらいだった

更年期障害が良くなるときは旦那が死んだときかな

>>113
避妊リングは病気の治療ではないから保険適用外なのでは

>>132
うちとか子供が全員娘だから旦那が居なくなるとか怖すぎ不安過ぎ

>>120
同じくだわ
食料や生活品が足りなくなってくると出かけるの怖いけど泣きながら出かけるようになった
宅配恐怖症もあるのでそうするしかなくて
旦那や息子に頼むと要領得なくてトンチンカンなもの買ってくること多くて
人間が怖くなってきたのかなぁ？

122です
みなさん、漢方情報ありがとうございます
やっぱり証はちゃんと調べてもらった方が良いんだね
漢方内科探してみてダメそうなら薬局行ってみる

あと優しい励ましも本当に本当にありがとう
今日は症状強くて苦しかったから嬉しかった
読んだら涙出て泣いたらちょっとすっきりした

このスレにいるみんなも少しでも症状が楽になりますように

>>134
え、息子しかいないけど不安よ

>>133
避妊リングは月経困難症だと保険適用だよ
避妊だけのモノじゃないから

更年期障害の治療でホルモン補充療法にも使えるのに
服薬より肝臓障害も起こりにくいのになんで適用外なのか？！
やはり厚労省がクソだからですよね

>>113
その年齢で、まだ避妊リングとか入れてんの？

いまはミレーナと言うのが一般的でしょう…

>>139
避妊目的ではなくて更年期障害対策でミレーナ(避妊リング)が使えるという話
このスレでその解釈するようではやばいよ

朝散歩かぁ1人になる時間が欲しくて
旦那が寝てる間の夜に起きてて昼間寝る習慣になってしまいもう戻れないかも
体調は確実に悪化している

あ、旦那は早期退職してるからずーーーっといるんだわ。引きこもりでゲームばかりしてる。貯蓄は減って行くもう明るい未来は無い

>>141
ミレーナは避妊リングでもあるけど局所的に黄体ホルモンの補充が出来るから内膜症の治療や更年期にも使えるのよ
飲み薬や貼るタイプが合わない人もいるからね

ごめんなさい>>144は>>139へのレスね

>>124
ずっと前から飲んでるサプリが合わなくなってきたのかな
飲まない時もそうなんだよね

>>135
宅配恐怖症わかる
最近は在宅なら外に置いておいてくれるから助かる
ガスの点検とか人が家に入るから苦手

>>138
50前に月経困難として保険適用で挿入してそのまま５年後に取り出せばいい　
私は40半ばで閉経したから関係無いけど

>>141
一般的な更年期対策ではないよね

>>148
横だけど、一般的だよ

ミレーナは経産婦じゃないとできないし合わない人もいるって言うよね
歩いている途中外れて気を失うとか
いまはディナゲストとかあるし元の呼称からして避妊以外の用途としてはあまり一般的ではないよね

>>143
うちの旦那も毎日のように早期退職したい…と言ってた時期があった
毎日言われ続けるのもストレス半端ないけど、辞めて家で何もしないままだと
もっと激しくストレスになるだろうな…可哀そうに
うちもきっと早期の退職になると思う
こういうのもあって、ストレスで余計に更年期も自律神経も無茶苦茶になるんだろうなぁ
生きるのってしんどい事だらけ

>>151
さすがにスレチよ

ああいやだ
定年後は濡れ鼠のようなクソ旦那の面倒みるの嫌だ
外に出て趣味を持たなきゃね

離婚すればいいじゃん
意味わかんないわ、更年期関係ない

ただの愚痴なら愚痴スレへ　

奥様が文句や愚痴を言いたくなったらくるスレ11
http://2chb.net/r/ms/1665236580/

更年期障害でイライラが治まらないんだと思うわ

自制心が足りないだけよ
元々の人格に問題があるのでは

>>154
独身？

板名が読めないのかな

夫源病で更年期症状酷くなるってのはあるあるじゃない？
延々と旦那への愚痴だけだとスレチ気味になっちゃうけど

私も旦那と大喧嘩して3ヶ月間言い争って時に
急に動悸と息切れ発汗、その後生理が来なくなり
酷い更年期障害になりましたよ。
酷くなったのは明らかにあの時の喧嘩が原因かと確信してるわ
4年目の今でも旦那と喧嘩になると酷い更年期症状が出てくるし寝込んでばかり
いつもニコニコ穏やか夫婦だとここまで酷くはなってない

>>159
結構、独身さんが来てるよ！
何回か目にした
流れが子供や旦那の話になった時に旦那や子供が居ることがそんなになんちゃらなの？！ってキレた人もいたし

独身でも分け隔てなく更年期はやってくるからね
板スレよく読まないで紛れ込んでくるのかも
40過ぎたら閉経していなくても自治体とかの婦人科検診と、更年期に強い婦人科のかかりつけを作った方がいい

どんどん薬が増えて、昨日薬を入れる箱を買った。
漢方2種、HRT2種、鎮痛剤。
昔お年寄りが受け取る薬の袋でかいな、不摂生？とか思ってたけど
自分の袋もでかくなって、周りに同じこと思われてんだろうな
2ヶ月分の漢方ってかなりかさばる。

>>161
夫婦とはいえ3ヶ月も言い争うって凄いわ
昔の小国の戦争みたいだわ
奥様それだけ体力気力合るタイプだったのよ
症状少しずつ良くなったら、きっと以前みたいに戻れるから、夫は無視して

うちの場合は、私が先に病気で倒れてしまって、ガチ寝込んでる半年の間に、一方的に夫がキレ出して療養手伝ってくれるどころか生活費もくれなくなったし、毎日帰宅する度死ねだの何だの罵詈雑言の嵐
前はそんな人じゃ無かったのに
「夫婦ってなんだろう」と布団の中で悶々としてたわ

>>165
それ酷いわ
それからどうなったの？

>>165
夫既に認知入ってる？

パーソナリティ障害系だと思う

男性更年期？

明日は病院
憂鬱だけど行かなければ
でも病院行くと必ず不正出血するんだよね
いつも診察終わって安堵して病院内の食堂で軽く食べてお昼頃トイレ行くと必ず
なんだろうね
友達は緊張していたからじゃないと言うけど
そんな多くはなく普通サイズのナプキン程度だけど
翌日まで続く
ちなみにもう生理は一年ぐらい来てない
閉経したかな？

>>170
自分もこの前そうだった
待合室でずっと座ってるからとか？

去年の11月が鬱々、仕事もミスって最悪だったから
今年はなるべく日差しを浴びたり、命の母をきっちり服用しているけど
確実に昨年より頭が回っている

まだ11月は半分あるから油断できないけどね

夫がアッ！とか大きな声出すと汗がバーっと出るので自分の場合更年期と夫は関わってると思う
うちも理解がないけど歳とると親兄弟より連れ合いが唯一の頼りだしこれから病院の付き添いなんか考えるとお互い様だし
赤の他人よりマシだから愚痴りつつ一緒にいるわ

いよいよ食事の楽しみまでなくなって来たわ
お気に入りの店行っても前みたいに美味しいと思えなくなった
栄養取れて腹にたまればいいみたいな感じになってきてる
一人のときは毎回いろんなものぶっ込んだスープと納豆で済ませてる

>>165
後半がすごく気になる、前はそんな人じゃなかったのにというのが
夫もなにか精神的な病でそうなったのか、あとたまに外に女が出来て妻を邪険にするのがいるけどそれなのか
そして今はどうなったんだろう

野次馬根性すごいね
その答えをここで書くことでもないと思うからずっと気にしてたら？

>>165
ありがとう

しかし旦那さん、貴女が半年寝込んだ事によって物凄く怒りが湧いたっぽいね。
自分が帰宅しても具合悪くなって寝込んでるのが
相当腹立つのよ。いるよそう言う人
死ねと言うのも生活費くれないのも寝込み出してからだから。
体力復活したらお望み通り家を出てみては？
男性は奥様が出て行き1人になると長生きできない弱い生き物よ。

>>173
最後はどちらか1人になる
付き添いといってもお互い健康じゃないとできないから頼れるのは自分だけだな
それで無理なら諦める

やいやい！お前らこのサイトで好きに投票してくれ！！1


まふゆ (イラストレーター)のこと好き？嫌い？
https://suki-kira.com/people/vote/91574

>>164
私もお薬カレンダーに沢山薬入れてるよ
もうBBAのアドベントカレンダーって子供に言われて爆笑しつつ落ち込んだわよ

>>165だけど皆さんご心配ありがとう
目に見えない病だから、尚更理解して貰えなくて
私も病院行ってこういう状況ですとだけ伝えて、感情的な所は頼らないようにしてた(仕事に差し障ると悪いから)
それが良くなかったみたいで「大したこと無いのに寝込んでるヤツめ」と思われてしまった、>>177さんの言う通り

始めのうちは街中(徒歩)連れ出されたりしてたけど、食事しよう→割り勘とか、意味分からなかった
生活費貰えなくなったから、働いてた頃の貯金少しずつ崩して、朝夕食パン1枚ずつとか、ひもじい生活してた
当然病気良くなる訳もなく…

暴言酷くなった辺りで、当人が両方の親呼び出してダメ出し大会ドヤ顔で始めたから、暴言の録音しておいたのと、夫の財布から抜いといた風俗の会員カードを黙って皆の前に出した
それで実家に連れ戻されて別居中
ネットやれるぐらいには元気になって来たわ

いい加減にしてよ

念の為、保健所の性病検査も行っておいた
私は大丈夫だった
夫は知らね、どうなっても自業自得だ

>>181
それってただ遊びたいから離婚したかったんじゃない？
いずれにしても最低な男だね
お大事にね

>>180
お子さんセンスいいわ

ダメだわ
本当に集中力が落ちた
今までどんなに忙しくてもミスしたことはなくやるべきことをきちんとこなせてたのに
今秋からおかしい
肩凝りが酷いし寝付きが悪くてなかなか眠れない
眠っても中途覚醒して夜中に起きてそのまま眠れなくなる

更年期に入ってイライラが止まらず、誰に対しても直ぐかーっとなってぶちまけてる。
そしてそのイライラを解消する為に煙草を吸い始めたら一服すると落ち着いてきてまたイライラすると吸う。後から病院で知ったHRTテープ
先生が　あー、貴女タバコ吸ってるのか〜じゃぁーだめだね〜　だって。タバコ辞めなきゃテープ貼れないの？

>>181
帰れる実家があってそして元気も取り戻してるようで本当に良かった
残りの人生、夫を見返せるぐらい楽しみを見つけて生きていきましょう

>>187
タバコやめなよ
口臭いし肺がんリスクもあるのに

ここ最近立て続けに身近な人が複数、脳血管系の病気で倒れた
その人達に共通しているのは怒りっぽい人だということだわ
性別も年代もバラバラで高脂血症でも高血圧でもないのに
一人は更年期の女性だけど

>>186
気圧の上下意識してみたらどうかな？下がる時だめな人と上がる時だめな人がいる
今年の秋は気圧の動きが激しいからかもしれない

松原千明さん更年期鬱だったのかしら…
ご冥福をお祈り致します

>>187
更年期でニコチン依存なんて地獄の入口よ
ホルモン療法全般出来ないのは血栓が出来やすくなるからだけどタバコ単体でも心血管系には悪影響だし年齢的にも危険よ
まだ吸い始めならやめた方がいいわ絶対に
タバコは活性酸素発生装置でアンチエイジングにも最悪だから
たまに若い頃から吸っていても肌綺麗な人もいるけれどあれは肌に出にくいお得な？体質なだけ
更年期に吸い始めていい事なんてひとっつもない

なぜ具合悪いのにわざわざタバコ吸い始めるんだろう
喫煙者が生きにくい世の中なのに余計にストレスたまりそう

>>191
上昇も下降も駄目になったわ
年々気候も過酷になってきてるけど更年期と合わさってますますキツい

エクエルと命の母とツムラ18番飲んでる
調子が良くなって来た

ここのところ天気もまあまあいいし体調安定してきたかなと思ってたけど4回目のワクチンでまたガタガタになってホトフラが酷い
家族も発熱はしたけどわりとすぐ復調したのに私はダメ

コロナに万が一罹っても重症化は防ぎたいからワクチンは当然打つしそこに文句は言わないけど、普通の人ならそこまで影響されないようなことでガタガタになる自分の身体が悲しいわ

ワクチンの副反応がトラウマレベルで4回目渋ってる
高熱が体力奪って熱下がった後は5歳は確実に老化したってぐらいツラい

>>187
タバコを吸ってリラックスできたように感じるのは、ニコチンの作用よりも深呼吸のように深く息を吸い込み吐き出すかららしい。
なのでタバコが吸いたくなったらまず深呼吸してみたら？
ニコチンが体内に入ると血管が収縮して体が冷えるから更年期症状にも悪影響だよ。

>>198
私も予約までしてたけどキャンセルしちゃった
これ以上老体にムチ打つのもどうなのかと思って

4回目ワクチン、先週受けたけど3日間くらい腕に違和感が残るくらいだった
2回目の副反応は確かにトラウマレベルだったけど回を重ねるごとに軽くなってる

話は違うんですが身体が強ばりやすいというのかな、肩こりや腰痛はどういう風に対処してますか
ありがちすぎる症状だけど、整形外科、整体、日々の軽い運動やれることはまあまあやってるつもりなんだけどな
更年期の不定愁訴と思うしかないのかしら

>>201
漢方薬処方してもらったら？
腰痛や肩凝り神経痛の漢方薬あるよ

>>202
ありがとう
そっち方面はまだ未体験でした
漢方医を探そう

今日上はジャンパー着て防寒してるのに足元は素足にサンダルって人みたわ
更年期で足だけ暑くてたまらない人もいるのかなって思いながら見てしまった

>>204
私かな
隣のコンビニ行くときそれだわ

子宮内膜ポリープの検診結果聞きに行ってきた
結果は陰性
エストロゲンが増えたらまずいのかと思って
指や関節が痛くてエクエルを飲んでるけどこのまま続いていいか訊ねたら
エクエル、エクオールって何？と
販売してるクリニックもあるのに婦人科の女医さんが知らないこともあるんだね
看護師が裏からリーフレット出してこれですと渡してた
ガン拠点病院のすごく若い女医さんなのよ

>>205
ジャンパーは良いけどダウンはやめときなね

動悸がする時があるので、救心飲んでもいいですか？っていったら、それなんですか？成分知らないので勧められません。っていうのは仕方ないよねw

ジワる
センセに処方してもらってー

>>201
婦人科で肩こりが酷いって言ったら、桂枝茯苓丸出してくれたよ
肩こりはだいぶ楽になった。

肩こりはプラセンタ注射がよく効いた
週に1回で月に1万弱になるけどこれで肩こり他トラブルが軽減されるなら安いと思っている
肌もよくなった

>>206
行きつけの整形外科の先生からも同じ事を言われたw

>>210
私もその漢方薬を飲んでる
>>211
痛くはない？
打ってみたいけど注射恐い

プラセンタ打ったら献血できなくなるんじゃなかったっけ
別に献血はしなくてもいいけどそういう危険性があるってことだなあと

ひ、ひざが痛い
急いでていつも使わない方向に力をかけてしまった
反復横跳びの斜めのやつ
この歳だと治りが悪くなってるわ
皆さんも年末にかけて気をつけて

私44夫47なんだけど子どもに口が臭いと言われる時がある
前はそんなことなかったのに、夫も最近口臭があるなーと思う時がすごい増えた
お互い更年期だから？
歯磨きや歯医者でクリーニングは行ってるけど他に何かお互いwできることありますか？

プラセンタ、保険で週二回打ってるけど、注射だから痛くないってことはない。でも予防注射の痛いやつに比べたらなんてことない。むしろ、あっけなくて驚く時と、油断してチクッとする時があるくらい。

>>216
ホルモン減少で女性の方が更年期に口臭が出やすくなるらしい
唾液が出ないのも原因だから、ガムを噛む習慣をつけると良いらしい

>>216
歯周病が無くても臭うなら舌磨きとリステリン紫が良いよ

>>211
ラエンネックもメルスモンも相場は二か所打って700円〜1200円のところが多い印象なんだけどなんでそんなに高いんだろう
注射液？の量とかそんなんだろうか

ちなみに私はメルスモンしか打ったことないんだけど継続的には打ってないせいかそこまで効果を感じられてない
まずは間隔空けずに続けるのが大事なのよね

>>193 >>199
そっか〜。やっぱり血栓悪くなるからHRT出来ないんだね。私酒も飲まないスポーツしない
コロナ禍でストレス爆破で何故か喫煙デビューなんかして後悔しかないわ
どちらを取るかなら、この辛い更年期症状無くす為に禁煙するしかないね。
何ヶ月辞めたらホルモン治療出来るのかしら。
こう言う情報知っておくべきだったわ

>>220
保険非適用で1回3アンプルでこの価格です

>>222
それならその値段が適正だね

なるほどまだお若いのね

>>222
Hello Zurich ♪

２価ワクチン接種3回目で副作用色々でつらくて
本調子になるまでに3ヶ月かかった
このまま１年に3、4回打つとなると体力なくなって
だんだんと寿命が縮む気がする

>>226
二価ワクチンって日本だと９月が最初みたいだけど、８月から接種出来たのだろうか
それとも海外で接種したのかな

>>221
禁煙外来受診するか薬局でニコチンパッチを貼るといいよ

>>227
海外でも2価ワクチン3回打ってる人はいないと思う
単にコロナワクチンのつもりで書いただけなんじゃないかな

私も結構副反応には苦労したけど、ワクチン如きでこれだけ辛いならコロナに罹って万が一後遺症にでもなってしまったら地獄だろうと思うから、大人しく推奨通りに打っているわ

おかしな書き方ですまぬ
1回2回目は従来のやつで打って３回目は２価ワクチンて事

うん
３回目が二価ワクチンなんだろうなとは読み取れた
二価は副作用が激しめみたいだよね
イギリスとかアメリカとか一部の海外を除いてほぼ日本でしか接種していないようで
海外での実績がないから、副作用もどうでるかよくわかってないらしい

あまり深く考えずに市内の大規模接種センターの4回目ワクチンを受けたわwオミクロン株の

ワクチンの副反応がどうなるかは運みたいなものだからあんまり他人と話しても意味ないんだよね

最近自分のスッピンが肝斑クッキリのハルクに見える

>>216
マスクで口臭強くなるってどこかで見たけど本当だろうか

田舎に引っ越して空気は良いし四季は
感じられるけど体調は良くならず
実家行くと働けって会うたびに言われるから足が向かない
元気なら働きたいし、ずっと働いてきたよ、体調悪くなる前まではね
実家でゆっくりできる奥様羨ましい

もちろん生活の事心配してくれてるから口すっぱく言うのはわかってる
実家の畑の草むしりさえ出来なくなった自分が情け無い

不順になり油断していたらどうやら生理前みたいで、普段は平気なのにお酒飲んだら胃痛と下痢が止まらないわ
二日酔いと生理前お約束症状のダブルパンチになってしまった、辛い
お酒はいくら飲んでも大丈夫だったのになんかショックよ…

生理前後と生理中の下痢きついね
特に生理中はこれから寒くなってくるから本当辛い
排卵期も胃腸の調子悪くなるし

最近はほとんど下痢だわ
悪夢と朝の鬱も酷いしずっとPMSみたいな感じ
本格的に寒くなるのが怖い

症状からして過敏性腸症候群の混合型になったと思う
硬便の後に泥便で悲惨

一度もワクチン打ってない場合
デルタ株2回から始めないとダメなのかな
それって意味があるんだろうか
なんか大学の単位みたいだし
無意味に残飯食べさせられる感

>>241
もうそこまでして打たなくていいんじゃない？
私も長年の体調不良で体が持たないと思って1回も打ってないよ

長年過敏性腸症候群の混合型だけど、更年期のストレスでまた不安定なのが増して、内視鏡でポリープ何個か取って、薬も処方されてる。
更年期に襲ってくる不安感みたいなのが腸にもやってきて、婦人科と消化器内科掛け持ち。

>>216
胃カメラ検査を勧めるわ
口臭キツくて調べたら結果、胃がんだったらしい

>>237
今やビール350缶1本でも酔っ払うようになったよ
1日の仕事と生活の疲れを癒してくれていたけどやめ時かなあ
でも、ビール1〜2缶を夕飯時に飲むのも好きなんだよなあ
リラックスタイムだったから

>>244
そうそう、口臭ってむしろ胃腸やられてるんだよね…

臭い玉もあるよ

お酒は弱くなったわ
350㎖も残す事もある
お酒は好きなのに
あと肩が尋じゃないくらい凝って辛いガチガチ

肩背中は若い頃から凝ったけど、更年期になり足裏が疲れる
足裏のクッション部分が減っているのだろう

>>249
アーチが崩れてきてるんだと思う

丁度4年前から更年期障害の症状が現れ出したんだけど、初めは更年期とは思わなかった
絶対何処か悪いんだろうと1年間色々な病院をはしごしまくっても検査結果は別にどこも悪くない。
でも体調も悪い。
それで年齢的に更年期障害かもと思って、色々調べてサプリや婦人科で漢方を貰ったけど、肌は鮫肌みないに乾燥するわ、寝起きに怠い、関節は相変わらずギシギシだった。それで半年前から豆乳を飲むようになって肌が乾燥しなくなった。エクオールサプリは減らして豆乳を1日に350ミリ程に変えただけでかなり肌質や眠れない、関節痛も和らいだんだけど　最初からサプリより豆乳の方がてきめんに効いてる感覚があるわ。
早く気づいてたら良かったよ
因みに豆乳は主人がお薦めしてたから飲んだって感じ　不味くて嫌いだけど効くから飲んでるわw
ちりめん皺は健在だけど乾燥で皮が剥けるほどじゃなくなったのでありがたい

>>250
どうやって鍛えたらいいんだろ

>>252
床にタイル敷いて裸足になって
足指でタオルを手繰り寄せる

「ソルボ縦アーチサポーター」を着けてウォーキング
始めは20〜30分くらいからね
私はかかとや足裏が痛くなる足底腱膜炎になると
これを着けて生活すると2日くらいで治るんだよね

>>253
ありがとう！
とりあえず試してみます
以前より足裏疲れやすくて…悩んでました

大量の洗濯物が溢れているを見た
夢の中まで疲れていた
なんか人生に疲れたな

>>250
シックスパッドのフットフィット
足裏とふくらはぎの筋肉が劇的に付いて改善するよ
一週間でちがいがわかる
うちでは手放せないアイテム

へぇ〜と思ってググったら高！
3万超えは考えてしまうわ……

ちょうどソルボ買おうと思ってた
外反母趾用のゴツいのしか知らなかったから縦アーチ情報ありがとう
買うわ。

>>256
そうなんだ
腹筋用のは購入したけど全く効果が分からずお蔵入りしている

結構歩く人向けだけど、歩く時に地面を蹴る力で速く歩こうとしてると疲れやすい
登山家の人が長く歩くコツはとにかく足を前に出すことって言ってたのを聞いて真似してみたらあまり足が疲れなくなった
更年期に入って足が疲れるとふくらはぎが攣ることが多かったんだけど改善されたわ

>>256
だいぶ前に購入した
しかし電気のピリピリが合わなくてすぐに直し込んだ

>>251
豆乳のメーカー教えて

長年愛用してる室内履きが快適でよく動ける
○ット快だったかな？
たまに普通のスリッパを一日履いたら
翌日ふくらはぎとモモが痛くてたまらん
買うたびに値上がりしてるけどこれがないと困る無くならないでほしい

>>262
横だけど豆乳はメーカーよりも種類が肝かと
無調整豆乳がイソフラボンが多い
好みもあると思うので製品の成分表を見るといい
効果がない場合はエクオールが作れない体質かも

一年くらい前に足をひねって接骨院行ったら、足指を使えていないのもよくないって言われたわ
まずは足指を地面につけることを意識して歩けと言われて、そうするようにしたら、足指でだいぶ踏ん張れるようになった
足のアーチもたぶん改善されてて、指と土踏まずの間に長年できてるでっかいマメ？が育たなくなった
そういえばふくらはぎも最近はつらなくなったわ

私も小指の付け根側に体重かかってて母指球で歩けてる感じしないわ

>>266
わかる！
これって内反小趾？と思っていたけどそれとも違うのかな？
足裏のアーチを意識して歩くというのもやろうとしてるけどなかなか自分の意識だけでは出来てる気がしない
命に関わる病気とも違うので後回しになってるけど整形外科に行った方がいいのかも知れない

>>267
内反小指とも違う感じするねぇ
靴底の両外側が減っていくのは問題ないとも聞くけどこれが原因な気もする

>>257
一週間爪先立ちと踏み台昇降をしてみても違いがわかると思う
無料だしw

更年期なのに顔の吹き出物が多い、あご周りとか，おでこも
ブツブツだけ元気でいい加減に枯れて欲しい。思春期の頃ニキビに悩まされその後落ち着いていたのに、ホルモンバランスが崩れた今頃に復活。ニキビとも言えず何なのコレ。

私たちの若い頃と違ってニキビの研究はかなり進んでるみたいだから皮膚科に行ってみてもよいかも
ホルモンバランスというと婦人科かなとも思うけど
その辺うまくわかってくれるなるべく近い世代の女医とかいたらいいねえ

ホルモンバランスが崩れるのが思春期と更年期だからニキビができて不思議はないよ

歩く時、親指から足裏の内側（土踏まず）に力が入るように歩くと、脚の内側が鍛えられていいらしい。
脚の内側が衰えると、おばあさんでよくいるＯ脚の広い版みたいな脚になるって。
疲れないで歩く、の逆になるけど、後ろ膝を伸ばすのを意識して歩くといいトレーニングになる。

>>262
自分の口に合うものがいいと思いますよ？
無調整のものでもそうだなくても。

>>273
そうだよね
元々o脚なところに、左脚の付け根の痛みに悩んでた
最近やっと、外重心にしてるからじゃない？→ハッ！左親指が痛くて力が入らないからか、と気がついたところ
私も縦アーチサポーター使用とかでいいのかしら？

生理前になると顎から下の首のリンパ沿いに吹き出物出来るわ
うなじまで及ぶことも。
結構大きくなって跡が消えないこともある
必ず左側
頭痛も左だから何かあるんだろね

足の不調もあるわ
更年期あるあるなのね
足の親指の付け根関節が痛くて腫れてきた
これも左。

>>276
片側の発疹は帯状疱疹の可能性も
ググって発疹の具合似てるか見てみて、よく分からなかったら発疹出てる時に皮膚科へ…
首から上の帯状疱疹は危ない

50過ぎたら帯状疱疹ワクチン打ちいくよ。
太腿の決まった場所にピリピリと痛痒くてネコに引っ掻かれたような線状の跡が帯状疱疹なんだと最近気づいた。確かに疲れた頃に出現してた。

ここ二年ほどで口周りのニキビが増えて、マスクのせいかと思ってたけど、更年期の可能性もあるのね
できちゃうのは仕方ないけど、思春期と違って治りが遅いのがほんとイヤ

>>273
更年期入って太腿の内側がたるんたるんでハサミで切ってやりたいくらいなんだけど、うち太腿も　にも効くかな〜？足の親指から土踏まずに力入れて歩くのね。お手本の動画とかあれば参考にしたい
想像した感じだと神楽的な歩き方なのかって思った

>>273です
私が整体で言われたのはそのやり方だけど、検索したら内太腿をぶつけるような感じで歩くらしい。一本の線の上を歩くイメージ。
内転筋　鍛える歩き方　とかで検索してみてください。
私も最初は筋肉痛になったけど、慣れたらいつもその歩き方で歩ける。

>>271
昔みたいに不潔洗顔しろじゃなく、ニキビを疾患として対応してくれる医者は増えたからマシになったけど、この前皮膚科に行ったら漢方のヨクイニン錠剤処方されたよ、1回5錠を1日3回って続かんかったわー基本大人ニキビ治療は自費診療勧めてくるよ。ピーリングとかダーマンペンとか儲かりまっせ。更年期障害の治療もこれからだろうね。

筋肉をつける事が健康の基本だとわかったので、最近下半身の筋肉を
つけるヨガポーズやエクササイズをコツコツやり続けている
内ももやお尻の筋肉をつける、引き締めるのはこんな感じ↓
ダウンロード＆関連動画＞＞

ちょっと前にヒゲが生える場所に吹き出物がわーーっと出て
一時男性ホルモンが増えたんだろうと思った

あ、一応50過ぎのおばはんですので

今の二十代のガキが感じ悪くてムカつく
きのこみたいな頭　女はこけしがめ見開いたみたいなみんな同じ顔で同じ髪型　人の目が気になってしょうがなく一人では何もできないくせに集団だとお掃除のおばちゃんや年いった従業員さんを笑ったりしている　自分も年いったらもっと酷くなるわよ
その前に死んじゃうかな
あーこんなに怒りっぽかったっけ
これが更年期か　

自分の若い頃も一対一ではおとなしく集団になると気が大きくなるっていう似たようなもんだと思う
と言うかBBAだろうとそんなんはいる

みんな同じの同調圧力世代は嫌いです
ごめんなさいね

繰り返しよね
思い返せば自分の若い頃もそう褒められたもんじゃなかったと思うし
来た道と行く道って言葉があるけどその通り

>>289
スレチだよ

でも私の世代は思い出補正かもだけど皆真面目だし女子は今よりおしとやかだったと思うわ

街を歩いてたら真面目そうな女子高生が歩きながら普通にポイ捨てしてたり、若者集団と一緒になったら履き物も脱ぎっぱなしでぐちゃぐちゃだし結構酷いと思うw
おばさんから見た若者ってそんなもんだろうけど

>>292
でもその子達って、私たちの子供世代よね
私たち世代の教育が悪かったってことじゃない？
うちもちょっと甘やかしすぎたかなって反省する部分もある

>>293
更年期入り口世代なので周りも大きい子でもまだ小学生とかだわ

更年期入口世代というと４５くらいかな？

小梨の更年期BBAほどタチ悪い者はなし

冬季鬱なのか毎年11月は不安感などが強い私
今年はそうでもないかなと安堵してたら急に来たわ不安感と自分要らない子感…
理由は多分ないと思う
幸い今週はパートの日が少ないので表に出さずにすむ…

命の母はしっかり飲んでるけど、不安感にいいサプリはあるのかな

馬鹿なガキを製造して世間に迷惑かけて上から目線

何年か前から寒暖差アレルギーを患い出したんだけど
アレルギーと言うのは名ばかりで実は自律神経の問題だと最近知った
そういえば更年期症状が出始めた頃からよ……納得したわ

>>297
ここのところお天気がグズついて日光を十分に浴びれなかったのかも？
天気の良い日はなるべくお散歩して日光浴するといいんじゃないかしら
無理ならビタミンDの摂取を

日本人は元々セロトニンをあまり作り出せない民族らしく、老年期近くになると
更にセロトニンが作り出せずに不安感に苛まされて鬱になりやすいとか
冬季は日照量が減るから、多かれ少なかれ大抵の人は気分が沈みやすい

セロトニンを増やすには運動、日光浴、良質のタンパク質を毎日摂取する
サプリだとビタミンB系やDらしいけど、サプリだけ飲んでいても増えない
基本は毎日の運動、日光浴、深呼吸などを習慣化する事で、サプリはその補助ってくらい
後、熱中出来て楽しめる趣味を持つ事が効果的らしいけど、更年期で体調不良だと、
今までの趣味もやる気がなくなってしまうのがなぁ
最近、大好きなゲームをやる気力がない

日本の場合11月と2月は鬱病発症が多いのよね
雨の続くロンドンとか日照時間の短い北欧でも皆んな気持ちが落ち込む
今年は欧州で光熱費が爆上がりで節約で暖房費を削ってるらしいけど死活問題化してると言ってた

私も11月から3月末くらいまで毎年調子悪い
日照不足と年末年度末の気忙しさからだと思ってるけど散歩大事ね

>>301
私も昔からのゲーム好きだけど、ゲームをする元気も無いあるあるだわ
そういう時はもう栄養剤でも飲んで、横になってるしかないわ

運動しないと眠れなくなってしまったわ

>>297です
レスありがとうございます
土曜は紅葉見に行ったけど日曜月曜と天気イマイチな上に完全引きこもりでしたわ…
インドア派なんで家でゲームとか大好きなんだけど、日差しがあるときは頑張って用事作って出るようにする

ビタミンD摂取も考えてみます

私もゲーム好きだったけど、コロナやハード手に入りにくくなっているうちに熱が冷めてきたみたい
少し前にPS5抽選で当たって張り切るも、ひとつプレイしただけでやる気なくなってしまった
以前はモード変えたりしてやり尽くしたのなあ

うちの母、更年期猛烈にイライラしててすっごい口が悪くなり私にかなり当たり散らしてきたんだけど
80を超えた今再び似たような感じになってきたわ
認知症の初期症状かしら
更年期障害が酷いと認知症になりやすいとか無いわよね？

>>298
あなたの子供がお利口ではなかったの！？

>>308
>>298の人もそうなのかも
自分の子供くらいの年令の人に逆恨みしてるから
娘の会社にも、そういう高齢独身女性がいて、みんなが迷惑してるって
生活板でも似たような事が書いてあって更年期独身オバサンのヤバさが浸透して来てるのかも

ちょっと意味が分からないわ

>>311
高齢独身さん？

ガキと2レスしてる人は子供いない人だったんだ、旦那さんもいなさそう、、。

ああつくづく人間って嫌だ

>>314
子供いたら結構楽しいよ

なんかやばい人がいるわね

>>312
違うわよ
というかここ独身スレじゃないわよね
いちおう真面目にレスしとくわ

>>317
他のスレにもいた事があるのよ高毒
シレーッといるけど必ず墓穴掘る

高齢独身に凄く反応してる人、ここは独身スレではないってさー
前のレスで二人も独身いたのはスルーなの？

前レスじゃなく前スレね

>>299
同じ感じかも
仕事が休みの日にだけ朝からクシャミ鼻水がとまらない時がある
耳鼻科にたまに行って薬もらうけど、「ブタクサとかも飛んでるからねーアレルギーの薬出しとくね」で終わり
薬効くからいいけど、花粉やアレルギーでは無いと思うのよ

指の関節が痛い
斜めに力が入ったりすると敵面傷む
安静時でもチクーンチクーンと痛むよ

ラムール飲んでた人います？
今どうしてるかよかったら教えてください

私も指の痛みが強くなってる。
だからゲームのコントローラーさばきがいちいち痛いからゲームやめてしまった
エクオールが効くらしいけど体がん因子あるから怖いし困った

エクオール飲んだら閉経した人もまた月経きたとか前ここで読んだし怖いて
こうやってスマホ入力も痛くて悲しみ

実母が乳がんで、婦人科医にエクオールを摂っていいか聞いたら気にしなくていいと言われたので飲み始めて2年、関節の痛みもなくなってかなり楽だわ
毎年ガン検診も受けているしさほど不安にもならないかな
お医者さんに聞いてみたら

プレマリンとデュファストン処方してもらってる
めまいホットフラッシュかなり楽になった

不安感から他人の態度や言葉を勝手に深読みし始めてどんどん気もちが落ちて来ると
うつ病の人ってこんな感じなんだなって思えてくる

豆乳飲むと変な生理がくるし来なくても生理前症状の頭痛や乳の痛みや動悸イライラが2週間くらい出て凄く辛くなるね
前飲んでたけどやめたわ

>>328
毎朝夢の中でそれよ
目覚め気持ちいい日なんてほぼないわ
自分でもびっくりするくらいに無意識にネガティブなこと考える思考回路できてる
まあ私生活が不安定なんだけどね…

頭から汗出るのがよくなってきたと思ったら足の裏と脇汗がひどい
フローリングに足跡つくぐらい足の裏に汗かいてる
これもホットフラッシュなのかな、もう体どうなってるのわかんない

今日は昨日の夜から今もずっと雨で、久々に一回も中途覚醒する事なく
ぐっすりと長時間眠れた
雨だとよく眠れるなぁ

雨だと寝れるよね
気圧上昇による早朝覚醒がないから比較的落ち着ける

来週は一日おきに別の病院で、予定見てため息出てしまった
2つは検診だから、前向きにならねば

病院通いでお金がどんどん無くなる

同じく
休職中だからやばいわ

雨音が好きになったわ

私は日光が少ない日は調子悪いわ
曇ってて薄暗いと視力も落ちてる感じで、何をするのも億劫になってしまう

更年期なのに物入りでWワークしてる
平日は内勤、土日はアパレル倉庫
基本的に働くことは好き
夜は気絶するように眠り、明け方に中途覚醒
こんなことやってたらしぬわね

いつもはきてしまえば復活できるのに、今回は久々に大出血の上に生理になっても不調よ
眠さと怠さに加えて、花粉症みたいな鼻詰まりと喉の痒み、肌が荒れて赤くなる症状がある
あとここ数日耳鳴りも酷くて辛いわ

具合あちこち悪いけど全然病院行かないわ

>>339
偉いわ…
体調はそんなに悪くないのだけど、気力体力？がめっきり落ちてミスも増えてきたし、パートの仕事減らしたわ

大きな病院の婦人科勤務医だった先生が開業することで、今路頭に迷ってる。良い先生だったのでついていきたかったけど遠い…。内科で婦人科の薬出してくれたら嬉しい。私には病院は距離も重要なんだよ。

>>335
そうなんだよね
お金ない時に限って次々と病院通いでため息

がん検診も、がん見付かった所で、十分な治療出来る手持ちあるとは思えないから、痛くない程度にそのまま寿命全うする方法提案して欲しい

>>341
同じよ
若い頃から虚弱で検査一通りしても異常なしだから同じ事になるだろうなと思ってる

コロナ禍で健康診断サボってたけど来週行く予定で緊張するわ
満員電車乗るのも繁華街行くのも3年ぶりで怖い
朝は下痢だろうな
生理も不規則で読めないから心配だわ

>>344
わかる
大きな病気見つかっても治療費にする大金ないわ

>>346
どんな病気でも保険診療内の治療にすればそんなにかからないよ

>>342
私はどうしても年内はWで働かなきゃダメなのよ…子供の学費があるから
働くことは好きだけど本当は平日の仕事のみにして身体を休めたい
私も体調は悪くないものの、疲れが溜まりすぎると気力が落ちてくるわ
自分の都合で働いて疲れてるんだから、こんなんじゃダメだと渇を入れるけど
ミスは本当にどうしようもないわね
私は誤字をやりがちだわ

それが高くて困ってるんだよ
金銭感覚が違うお金持ちかな？

限度額があるからそれ以上はかからないはずだけど

>>348
無理しないでね
内勤のいつもの仕事はともかく、倉庫の仕事はボチボチで

>>345
3年ぶりに電車？繁華街？緊張するね。
でも近場歩いたりはしてるよね？
更年期や自律神経な不調ってやはり日に当たって歩く事が大事とかいうけど。
昨日は2日ぶりに6000歩ほど歩いたら足痛いわよ

>>349
そうなんだよね
家族が入院して食事代だのレンタルアメニティだので結構な出費だったわ

月またぐと各月に限度額いっぱいかかるし(涙)
しかも通院と入院は別カウントだしね
もちろん国保や限度額あって命救われたのでありがたいけと

私もせいぜい5〜6000歩歩くのがやっとだわ
友達がポケモンだかピクミンだかで毎日1万歩以上歩いてて凄いと思ってる
始めてから痩せたって

私ピクミンブルームやってるけど1日3000歩くらいしか歩かない日が多いわw
それでも月1回の一万歩歩こうの日には一万歩歩いても平気になったから歩けるようにはなったわね
ピクミン可愛いから癒されるのもいい

>>352
近所の河川敷にはウォーキングしにいってる
でも最近足が痛くてますます更年期実感
久々の地下街の人混みや通勤時間の電車は心を無にして外の景色見ながらなんとかやり過ごすつもりでいるわ
採血のために朝ごはん抜きだから立っていられるか不安よ

貧血酷くて今日は何も出来てない
ダメダメ過ぎてしにたい

生理の間隔が開いてきてそれは仕方がない事だけど生理前の怠さやボーッとした感じがずっと続くの辛いなあ
決めなきゃいけない事が沢山あるのに私も全然はかどらない

私も生理がない期間はスッキリなんだろうなと思っていたけど、生理前までの間隔が長くなり
その間、始まりそうで始まらないPMSの期間も長くなるとは思ってもいなかった
順調にあった頃の方がPMSが断然軽かった事に気づいた

私もほとんどPMSみたいな感じになってるわ
高温期続いて下腹もチクチク、腰も胸も痛くて寝汗毎日

同じだ
PMS長い、ほんとそれ
前までは生理来ると面倒だし不快だしいやだったけど
今は生理きたら体がリセットされてスッキリして
前より生理ありがとうってなってる

生理の周期がどんどん短くなってる
もともと35日周期くらいだったのに
30→28→26ときて今月24日で来た
終わるのも早くなり
生理前の落ち込みと食欲増加も激しくなった

>>362
そこから今度は2〜3ヶ月に1度、と周期がまた長くなるのよ…

生理周期がばらばらになってきてるおかけでガン検診予約に悩んでしまう
乳ガン検診は生理前は避けてと言われたけどいつ来るかわからないから困る

それは定期的に生理ある人のことだから気にしなくていいかと
悩んでいるうちに末期がんでしたとかシャレにならない

>>363
そうなのですね
周期読めなくなるのはやりにくくなるなぁ

経産婦で授乳経験ありで年々マンモも耐えれるようになった。昔は気絶しそうだった，ひんぬーだったし、でもどっちにしても屈辱的な検査ではある。身体はあっちで顔はそっちみたいなひねりのポーズ。

乳がん検査はエコーが基本になればいいのになと思う

触診が痛すぎたのでマンモのほうがマシだと思ってる
ベテラン女医さんだったんだけどパン生地になった気分だったわ、脂汗出るくらい痛かった

エコーは全然痛くないよ
潤滑ゼリーのようなものを塗って、胸を撫でるようにして画像を見るだけ
胎児検診での胎児超音波検診みたいな感じ

マンモでは真っ白にしか映らないタイプで、エコーした

マンモのほうが見つかりやすい人や病気とエコーの方がいい人とあるから、交互にやるようにって言われた

マンモやエコーより精度が高くて痛くもなくて被爆もないという乳房MRIが一般的な検診料金で受けられたら一番いいのにな

健保組合のガン検診の指定病院にかかりつけのクリニックが該当されてないんだけど
自治体で受けたらダメなのかしら

無問題

>>367
その捻りのポーズ指示されて「こうかな？？」と自分で肘と肩上げたら、肩思い切り捻ってしまって勝手に負傷して悲しくなったわw

あと捻った時に撮ったマンモがまた痛くて、半月ぐらい胸のフチがヒリヒリしてた
コブ取り爺さんかよ

自治体の2年に1回の検診でマンモ、健保の毎年の健診でエコー（有料）受けてるわ

生理終わったのに胸がはってチクチクする
今まで一度も乳がん検診受けたことないけど行かないとマズイかな

40才過ぎてるなら一度は行った方がいいかも
私はその初回で2㎝のしこりがあっていろいろ調べて良性腫瘍だったけど二年に一回くらいは受けた方がいいなと思ったわ

>>378
ありえない

私もほぼいつも胸がチクチクするようになった
若い頃みたいに乳首が痛くなることもある
生理終わって数日後からずっと高温期で辛い
周期40日とかの時とかほぼ1ヶ月PMS状態

今のところ毎年乳がん検診受けてるけど被曝もどうなのかなあと思ってしまう
でもピル飲んでるし乳腺発達してるタイプだから心配なのよね

>>381
乳首も痛いし身体も熱い
(発熱ほどじゃないけど)

とりあえず近々乳腺クリニック電話してみます
10年前に電話したときは予約3ヶ月待ちで嫌になってやめたんだ

命の母アクティブのCMよく見ます
更年期後も
まだ不調が続く方も居るのですね

>>362
私3日で終わるから周期短くなると月初めと月終わりに生理くることもあったわ
閉経して楽になるかと思ったらホットフラッシュも続いてるし手や肩や足の関節痛い
病院で診てもらってもリューマチでもなくてロキソニンと胃薬もらってる(飲めば効いてる)

44歳です
去年くらいから生理が数ヶ月来なかったり（これは職場のストレスのせいもあるかも）して婦人科で診てもらったけどホルモン値も正常でがん検査なんかも異常はなしだった。　
ここ2〜３ヶ月は少量の生理が2週間くらい続くパターンが続いててまあまあストレス
プレ更年期なんだと思うけど、何かできることないのかなあ
冷え性もあるしホルモンバランス整えるというので漢方飲んでみようかしら

この年齢になるとかかりつけ婦人科あるといいと思う
なかなか探すの大変だけどね

私は更年期だか持病だかpmsだかよく分からない不調がガンガン出てきて困ってる
健康には気遣ってるつもりだし年上旦那よりは長生きするつもりだったけどこんだけ不調だと分からないわね
身辺整理はしとこうと思った

>>385
>>362 ですが生理が24日で来たと思ったのに
来てませんでした
まだ来てません
昨日かなりショックなことがあり精神的に
落ち込んでいるのに生理来ないのも不安です

ごめんなさい全然上のレス読めてなかったわ、婦人科には行かれてるのね

私は一応処方された漢方飲んでるけど効果はよく分からないわ
今日は疲れて寝てばかりだったしポンコツ過ぎていやだ

>>388
385ですが最後の生理が爆発的にすごい量で寝込んだほどでした
そのあと10ヶ月ほど来なくてもう一度生理が来ました
それから来てません
あなたのほうも閉経が近づいてるのかもしれません
あまり思い詰めず過ごしてみたらどうでしょうか？

漢方の葛根湯や麻黄湯て効いている感あるけど
婦人科系のは高い割には体感無いと思う
もちろん個人差はあるだろうけど

漢方薬は、葛根湯や麻黄湯の様に即効性の有るものもあるけど、婦人科系で出されるのは体質改善みたいな緩い物が多いのでは？
桂枝～(シナモン)とかスパイス入りは結構すぐだけど

今でも扇風機つけてて呆れられてる
いつになったらほてりがおさまるのやら

ほてりくらいしか症状がないのは有難いことだろうけど

>>391
それらは頓服薬だから
更年期で出される漢方は殆ど内服薬じゃないかな

言葉抜けたわ
長期的に飲む内服薬

昔々は生理二日目くらいに痛いだけだったのに
今は生理前生理中、排卵日もピンポイントで痛かったのがそこ周辺あたりと
下腹に違和感ばかり
眠りも浅く睡眠の質も悪くなり寝覚めから寝るまで１日スッキリ元気に過ごせる日がほぼなくなった気がする

>>396
全く同じ
ほとんど子宮に振り回されてる気がする

44歳なんだけど最近寝てるときに足の裏だけ暑くなる
旦那に更年期だと言われて調べたら確かに更年期障害の特徴としてあるみたい
夜布団の中で足裏だけ暑くて目が覚めるのは更年期あるあるですか？

あるあるもあるある
超あるある

そのうち足の裏どころじゃなくなるんだよコレが

足むずむず病の可能性もあるのかな
私は30代前半ぐらいから始まったよ
疲れてる時に発症する

毎日うなじとモモ裏に汗びっしょりよ
夜中にうなじ拭くのと布団めくって乾かすのが日常
これからの季節寒いから冷えるのよね

やっと生理が落ち着いた
今回初めて二週間コースで寝起きの汗やらふらつきやら倦怠感辛かった〜
明日病院いこ

>>398
足裏だけに風が行くように扇風機付けて寝てた40代
53になった今も火照ってる
内科行って色んな症状が出てる事を先生に聞いて貰った
足裏も触診して頂いて足が熱いとの事
昼間はピリピリズキズキ
夜は熱くて熱くて足用アイスノンスプレーしたり

小さい時から眠る時は足だけ熱い
赤ちゃんの頃からいつも足だけ布団から出していたらしい、布団を掛け直しても掛け直しても足だけだしていたんだと

足の裏が熱い時は寝る前に足湯するとなんか落ち着く
足湯っていってもお風呂の残り湯（災害用に残してある）に足だけ浸かって2〜3分ぼーっとするだけだけど、偏ってる熱が元に戻る気がする

脚がむずむずして眠れないこともあったけどマグネシウム剤を処方されたらわりとすぐおさまった
鉄、葉酸、ビタミンD不足でも起こるらしいけど

派遣でも業務委託は絶対やりたくない、どぶさらいのような業務を丸投げされ委託先からはボロカス言われ下請け奴隷感半端なかった。必要な情報も入ってこず，現場リーダーも派遣だし言われ放題、直接社員の指揮下で動く方が楽だ悟った。

>>398
足裏だけに風が行くように扇風機付けて寝てた40代
53になった今も火照ってる
内科行って色んな症状が出てる事を先生に聞いて貰った
足裏も触診して頂いて足が熱いとの事
昼間はピリピリズキズキ
夜は熱くて熱くて足用アイスノンスプレーしたり

小さい時から眠る時は足だけ熱い
赤ちゃんの頃からいつも足だけ布団から出していたらしい、布団を掛け直しても掛け直しても足だけだしていたんだと

右指の強張りと痛みがようやく引いて一安心したのに今度は左手の人差し指と中指の付け根が痛い・・・

寝れないほどの足裏の熱さ、自律神経失調症や強い貧血でなった事ある
どの鎮痛解熱剤使っても変わらなくて、不眠で死ぬかと思った
漢方薬がてきめんに効いたよ

>>406
子供の頃からそうなら更年期とはまた別の体質なのでは…

自律神経の問題で足裏が火照る場合冷やすのは逆効果だと言われた事があるけど
中々に辛いわよね

子供の頃からなら自律神経失調症だろうなあ
私もそうだ
更年期でさらに悪化してほんとホットフラッシュで死にそう
以前は効いてた薬も対策も全部効かなくなったわ

>>409.410
やっぱりそうよね、返信ありがとう
赤ちゃんの頃からで女子校生の時も足裏が熱くて友達の家に泊まりに行っても眠れなかったの
自律神経失調症なんだろうなぁ
内科では当帰芍薬散を処方されてる
でもまだまだ熱い
エクエールは効いてる感じはする

自分が更年期になって、あとここ読んでてわかったことはホトフラの出方って本当に人それぞれなんだなってこと
頭から汗が噴き出すタイプもいれば、背中が熱くなる人、下半身、それも足の裏って人もいれば脚全体が熱くなる人色々なんだね
すごく不思議

手のこわばりが出る人はホットフラッシュがないと手の外科の先生が言ってたけど、自分は当てはまってる

>>406
赤ちゃんはそれで普通よね

>>411
漢方薬は体質改善みたいな所あるから、子供の頃からの体質なら多分効く薬あると思うよ
漢方内科か漢方薬局で1度相談してみるといいかも

>>413
え？そうなの？
私は手のこわばりもあってホトフラもあるけど…

>>416
私も手のこわばりとホトフラ
あと夜中に「あつーい」と布団を蹴ってる(足は出してるw)
筋肉痛みたいなの続くからロキソニンと胃腸薬処方してもらった

>>413
そうなんだ
私も朝起きた時の手のこわばりで更年期に入ったことに気がついたけど
ホットフラッシュは経験した事がないから、当たってるかも
とにかく関節にきてる
へバーデンもある
更年期＝関節ギシギシ、痛いって感じ

ホトフラは更年期症状の中で一番最後53歳の時に来た
関節の強張りは1〜2年先に来た
55の今、いろんな症状が少しずつ軽くなり始めた感じ
割と更年期の年数や時期としては平均的なのかも

ホットフラッシュがあるけど関節のこわばりはない

フォントはどうやって変えているの？

夜中に息苦しくなって目覚めるって症状になった方はいらっしゃるかしら？
これ更年期なのか他疾患なのかどの科を受診するか迷うな
仕事で今週病院行けそうにないし

>>423
今年秋からそんな感じだわ
既往症とか他に無ければ、取り敢えずかかりつけ医の内科で検査などしてもらっては…

5時間ぐらいで一旦起きる→眠いのでそのまま寝れる感じなのだけど、寝落ちする直前ぐらいに胸痛や動悸が少し発生して、それの繰り返しで朝になってしまう
安定剤や鎮痛剤飲んでから寝たり、色々手持ちの薬で試してるけどどうにもならない
夜通しの近隣騒音で、そろそろ限界なのかも、逃げ場なし

最近は負担の少ない耳栓があるよ
寝ていると外してしまうこともあるけど

更年期前から動悸はすごい増えたと思う
10段くらいの階段でも息切れすることがあるし

>>422
421だけど私のこと？
自分ではなにもしてないよ

最近話題になってるナイトミン（ミニカイロつき耳栓）けっこういいよ
耳が温かくなると体もほぐれる感じがする
私は不眠はさほどでもないから不眠症の人に効くかはわからないけど

動悸や不整脈は40代に入ってから始まったなー
50になった今はなぜか治まってるけど今は耳鳴りひどい
ほんと入れ替わり立ち替わりいろんな症状が出るのよねえ…

私は更年期障害に気付かされたのが動悸とホトフラだった
更年期由来の自律神経失調ということで当帰芍薬散処方されてひとまずは落ち着いた

>>423
女性ホルモンが急激に減るとなる症状らしいわ
私の場合は高血圧の治療始めたら治まったわ

>>429
横だけど、胸痛持ちの私も血圧高めだったわ(140台)
体重普通なので、貧血と家族性の高血圧だと思う

頭痛も毎日有るから、かかりつけ医に降圧剤欲しいと隙見て何度も行ってるけど「まだ年齢的に早い！」と断られてしまう
今回は胸痛もセットで申し出てみよう…w

え～降圧剤処方するのに年齢関係あるの？
高血圧が事実なら薬を使ってでも
とにかく血圧を低く安定させることに意味があるのでは
ほっといてもいいことないよね

>>427
なにこれｗ面白いね
神経が高ぶって落ち着かない眠れないときは耳栓するようにしてるけど温める発想はなかった
耳栓も無音が心地良いときと不安になるときとあってもう自分がよくわからない

更年期って胸痛あるのね
逆流性食道炎もちでなかなか治らない胸の痛みがあるんだけど可能性あるのかしら
心臓は一通り調べて問題なかったのよね
更年期の胸の痛みってどんな痛みですか？

>>429
そうなんだ
今51で生理がまだ割と規則正しくあるんだけどホルモンは減ってるのかも
動悸息切れは寝てる最中だけでなく昼間もよくあるんだけど仕事が忙しすぎて
他におかしいところがあっても全然病院行ってない
気休めだけど救心飲んでごまかしてる

前は何を食べてもびくともしなかったのに、油っぽいものやちょっと食べすぎるとすぐ胃が痛くなるしお腹ゆるくなるわ
あとは一日の中で、かーっと発熱でもしたか？と思うほど熱くなる時と、凍りそうなほど冷たい時を繰り返しておかしくなる
これも更年期あるあるなのかなぁ

更年期を打つと胸痛がすぐにヒットするね
更年期は胸痛が多いんだな
その原因は微小血管狭心症とか
女性ホルモンが減少する事で、微小冠動脈が十分に拡張しなかったり
異常に収縮する事で血液が心筋に十分行き届かないから痛くなるらしい
特徴は長く続く事で、２０～３０分以上痛み続ける事が多いらしい
運動時も安静時も起こるけど、安静時が特に起こりやすいっぽい
心臓の痛みなんだけど、みぞおちや肩や背中の痛みとして感じられることもよくある
胃痛も起こりやすいらしい


血圧が高いとなりやすいみたいなので血圧を下げる
ニトロは効かない
死ぬような事はないけど、治療法もこれといってないっぽい

>>436 いい情報ありがとう！最近の症状にあてはまるからこれかも
でも治療法ないのか…
毎日あちこち不具合が出て辛い
整形外科では異常なかったから次は婦人科だろうか

>>427
わかる
耳の中に蝉がいるようにずっと鳴いてる

今日湿度も気温も高くて体調が最悪だわ
だるいし火照ってるし気持ち悪い

昨日は嫌に蒸し暑くて、タンクトップにスパッツで丁度良く、布団も毛布がいらなかったけど
今日は寒い…この気温の急激な変化に体がついていかないよね

更年期はガクっと女性ホルモンがなくなる時期だけど、その女性ホルモンの代わりに
テストステロンを増やす事が、更年期の症状を緩和するらしい
テストステロンは筋肉をつけると増える
という事で、更年期の女性ほど筋肉をつける筋トレ、運動が大事になってくるのかも
最近スクワットとかお尻や腕の筋肉をつけるトレーニングを一生懸命やってるんだけど
心臓のバクバクと動悸が治まってきた
関節痛も筋肉がつく事でカバーしてくれるからか、前ほどギシギシしなくなった
が、これをこれからどんどん年とっていってもやり続けられるのかが疑わしいｗ
なくなってわかる女性ホルモンの恩恵、偉大さ…

この時期暖かい部屋から買い物で外出ると頭痛がするのは気温差で血圧が上がるからだよね
寒いおトイレでちょっとイキむと頭ガンガンしだすのもやばいよね
冬の温度差と高血圧はヤバいわ
気をつけなきゃ

>>426
そうです、何もしてないのに不思議だね
普通のレスがゴシック体だとしたら、明朝体みたいな感じだよね

>>442
横だけど、専ブラ使ってるならAA認識になってるのかも
長押ししてAA解除すれば直るよ

専ブラだからか同じフォントに見えるわ。

>>443
Jane Style使ってるけど、長押しでAA表示をOFFにしたら同じフォントに変わりました、ありがとう
時々同じようなことがあったけど、原因がよくわからない

>>436
横だけど勉強になったわ
特に「治療法もこれといって無い」の部分
方方病院行って待ったり、お金もそんな掛けられないし
心臓の疾患だったら怖いから一応病院には行くけど

漢方で"胸痛の頓服"と書いてあるのネットで見掛けたので、それ使ってみる事にした
でも主に神経症に使うような薬だから、効きはどうかなと言ったところ

>>436
心臓が痛いような気がして一時期救心飲んでた
漢方薬かな

寝つきが悪くて困ってるんだけどメラトニン飲んでる人いるかな？
効果あるようなら飲んでみたいな

メラトニン飲んでる10mg
寝つきは良いけど夜中に何度も目が覚めるのには効果ないように思う
もっとたくさん飲めばぐっすり眠れるかもしれない
本当に眠りたいなら眠剤の方が良いと思うよ

iherbでメラトニン買って飲んでた
グロテスクな悪夢ばっかり見るからやめた
今はグリシンとナイアシンの組み合わせで寝付けてる

私も次の日仕事がハードそうな時は、グリシンのんでる
抑肝散陳皮半夏でもいいと思うよ
市販でも買える

>>450
私もメラトニンで悪夢見るんだけど、一定数そういう人がいるみたいね
ヤクルト1000でも悪夢見る人いるみたいだし関係あるのかな
私はヤクルトでは悪夢は見ないけどその代わり安眠効果もそんなにない

浅い眠りになるってことかな＜メラトニン
眠りが浅いと悪夢をみやすくなるらしい
そして悪夢をよく見る人は、日常で常に不安を抱えている人
日常で全く不安がない人はいないので、眠りが浅いと悪夢になる
みたいな感じかと
夢は子どもの頃からよく見る方だけど、年取ってからは楽しい夢が滅多にない
大抵は嫌な夢

レム睡眠は深いけどノンレム睡眠が浅くなるのかな

50過ぎたら心臓もガタくるよ。心房細動とか病名つくよ

ストレス感じるとたまに胸がギューッと痛むようになってきた
そしてたいてい片目がぴくぴくひきつる
主に旦那実家で大嫌いな舅と会う時ね

>>452
ヤクルト1000は効果なかったわ
あれだけいつ見ても売り切れててやっと買えた分、効果なしでガッカリもひとしおよ
カルピス睡眠のほうが効果あったかな
ただこれも入眠障害は効果あるけど中途覚醒には効果ない
抑肝散もそうね、入眠と熟睡には効果あるけど中途覚醒はする
グリシンも効果なかったなあ
眠剤も合う合わないあるよね
次はメラトニン試してみようかな

>>457
私もグリシンはダメだったわ
メラトニンも飲んだこと有るけど、やっぱり悪夢多いのと寝覚めが非常に悪くて、却ってメンタルやられたw

毎年のパート先の健康診断で2年連続心電図に引っかかってる
特に再検査の話はなくて様子見みたいな感じだけど「血の巡りが悪くなってるのかなー？」みたいな感じで言われたわ

疲れた

昨夜から胸痛くて今日病院行ってレントゲンと心電図とってきたわ
夏に続き2回目だけど今回も異常なし
夏に心エコーや24時間ホルターやってちょっと安心してたのよね

心電図が正常で血液検査の心筋トロポニンT値が陰性だと、心臓はまず大丈夫だと思う
命に関わる心臓病とか心筋心膜炎もないと思う
心電図をとった時に医師が言ってた

私も胸痛と頻脈で心臓の検査したよ
更年期あるあるなのかしらね

私は年々コレステロール(悪玉)が増えてた食生活変わって無いのに今年ドーンと上がってしまった。今まで女性ホルモンありがとう、そしてさよなら

コレステロールって女性ホルモンと関係あるのか
若い時からコレステロール過多で検診でも要注意になってたけど、閉経してさらに数値が上がった
食生活はバランス取れてるはずなので、甘いものがだめなのはわかってるけどやめられない

>>465
悪玉(LDL)コレステロールがどんどん上がっていってるよー
血液検査でも他は何も異常がないのにLDLだけ高い、とうとう140超えた
医師からは更年期だから160までは仕方がないわよそれ超えたら治療しようねと言われてる

コレステロール（特にLDL）はほんと閉経と共に上がるよねー
若い頃は脂質関係は優秀とほめられていたのにどかんと上がってショックだわ
これそのうち落ち着くのかしら
薬飲み始めたら簡単にはやめられないから薬は最後の手段にしたいんだけど

コレステロールはエストロゲンの材料になるけど生産量が減るからあまりがちになるんだよね
うちの母は閉経後に中性脂肪がすごく上がったと言っていたな
体質が似るなら似るかも

飲酒の習慣無くても肝機能とか異常値出る事も多い世代。
自己免疫が暴走するらしい

悪玉は閉経後の女性はだいたい上がるって医者が言ってた
数値や実感して体調が悪ければ薬処方するし数値が微妙なら間隔開けて服用するよう処方出すって言われた

私も悪玉が上がっちゃったわ
今度首の血管のエコー撮ってプラークが溜まってたらお薬よorz

明け方の胸痛と動悸がここ毎晩続いてて、原因が心臓なのか更年期なのかストレスなのか困ってたら、かかりつけの内科医でホルモン検査とホルター検査まとめてやってくれた(何か出たら専門医へ)

検査が仕事の友人が「検査は病院儲かる」と言ってたから、まあそういう事なんだろうけど、それぞれの病院で症状説明して検査依頼して…と考えたら全然有難いわ

最近めまいがする
高血圧で内科に定期的に行ってるので相談してみようと思う
婦人科は閉院してしまったけど、別のところを探しておかないとダメだね

タイムリーだわ
昨日健康診断の血管が来て悪玉コレステロール値上がってた
頚動脈のエコーをオプションで付けてて、そちらは異常なしだった
やっぱり更年期のせいなんだろうな

更年期コレステロール分かるわ
私コレステロールも血圧も血糖も高くなってきて三高になっちゃった
病気にならないように食事を変えたわよ
今日の渡辺徹のニュースが地味に辛いわ

>>472
紹介状なしで大病院いくと数千円余計にかかるしね

そうね初診料かからずいろいろ受けられて良かったと思うしかかりつけが把握してくれるのは大事

明日3年ぶりの人間ドックだわ
オプションで更年期障害の検査追加したわ
そう言う方面の検査は初めてなのでどんな値が出るか怖い

>>476
紹介状もお高いよねぇ
大病院に人が集まるの避けるやり方なんだろうけど、本当に具合悪い人は紹介状経由で、間に合わないんじゃないだろうか…
何だか微妙にマッチングしてないよなぁと常々

>>477
かかりつけ医が「取り敢えず検査」と言ってくれただけでも有難かったよ

前に循環器科のある病院に初診で行ったら、「これ以上検査しても何も見付からないと思うけど！」と初見でパワハラ(他の患者にもこの調子)
2回そういうのに当たったことあって、私の胸痛は放置していいものなのかも分からず、数年単位で放置してた
痛いことは痛いし、年々悪化してる

>>479
紹介状が高い？

>>473
私もめまいがあってちょうど健康診断があったから問診で聞いたらとりあえず耳鼻科に行ってって言われたわ
結局更年期関係なく無自覚の低音難聴だった
難聴は時間が経てば経つだけ治りにくいらしいので早めに受診をオススメします

>>481
夫がちょっと込み入った治療ででっかい病院に行ったとき紹介状出すの忘れてたらしく7700円請求されたよ

>>483
それは紹介状を出さなかったから、選定療養費がかかっただけだよね

更年期を経て閉経すると
今までエストロゲンが体を守ってくれていたのを痛感するわ

>>478
そんな検査あるの？
初めて知った

>>486
横
更年期のオプションは血液検査のホルモン値と骨密度検査だった
数値とグラフと合わせて更年期の初期中期後期の予測年齢とか結構ためになった
更年期の不調は数値と比例しないこと多いけど今の体の状態を知れてよかったよ

>>484
そうだろうね
紹介状代は1000円もかからない

紹介状って3千円〜5千円くらいした気がする
私の場合は

それは診断書代じゃない？

ホトフラやら関節痛やらといった症状は無いんだけど生理が不順になってきた45
と同時に、真面目な話で濡れにくくなってきた
奥様方はどうしてますか？ご主人にも話してそういう潤滑剤的なの使うorエクオールとかで改善するとかそういう話があったら教えてほしいです

>>453
不安を意識下に押し込めてると悪夢になるかも
意識にのぼらせていると悪夢は見にくいけど、日中に苦しむか睡眠中に苦しむかの違い

>>491
そういう事を全然していないので参考になるかわからないけど、更年期症状が出始めてからまったくオリモノが出なくなったのよ
下着が汚れないどころか乾燥を感じてデリケートゾーン用クリームで保湿しないと下着がすれてヒリヒリするようになってた
ホットフラッシュが酷すぎてエクオールとプラセンタ注射を始めたんだけど
1ヶ月を過ぎたあたりからオリモノ復活、乾燥感も無くなったって感じかな

>>493
ありがとうございます
ヒリヒリ感感じる方いらっしゃいますもんね
体験談拝読して、
あ、これが私の更年期症状なのかも？と思いました
私はおりものはあるんだけど、、エクオール検討してみます

>>493
エクオールすごいね。

>>493
おなじだわ
結構おりものが多くてライナーが手放せない程だったけど閉経してからまったく出なくなった
下着は汚れなくなってよかったが乾燥して下着とスレてヒリヒリまでは行かないから今のところ何もしていない
>>487
昨日人間ドック行ってきた
私が受けたのは血液採取してホルモン値を計測するのと問診だけで骨密度計測は無かった
当日結果は出ないので後日郵送で結果が来る
子宮頸がん検査は相変わらず痛くて死ぬかと思った
おりものがない事やもうそう言う行為を何年もしてない事も関係あるのかなと

>>496
子宮頸癌検査で痛くて死ぬと思うなら
体癌検査したらどうなるのかしら。
私も何年も性行為ないから萎縮して、尿道が
真ん中に鎮座、穴ももう必要ないからか
狭くて器具が入らなかったけど、痛くて死にそうではなかったな。体癌検査の方が気絶するくらい痛い

>>412
よく首から上って言われてるけど、私は脛だった。
自律神経の関係かな。
でもそれが段々上の方に来るようになって
更年期症状で初めて今4年目だけど、最近首と額に汗が出てる。
ホルモン治療なし、寝込むこと4年
身体は老婆。今更ホルモン治療するか迷ってる

毎年不安感でいっぱいになり、ミスも多い11月がどうにか乗り切れた
良かった…
なるべく日差しにあたり、時間があれば徒歩で移動、なるべく用事を作って外出など心がけた
整腸剤、命の母、ビタミンD服用
特に命の母は欠かさず

インドア派なので意識して引きこもりならないようにしたのが良かったかもしれない

なお、今日は生理が来て眠くて眠くて引きこもり

もうずっと毎日毎時毎分毎秒ひたすら続く体中の痛みを抱えて何年も過ごしてきた。
終わりがあるのかも分からず、現状維持すら出来ず、痛む場所も強さも増えて衰えていくばかり。
どこに行っても様子見経過観察保存療法。
怪我でも病気でも、何か手立てがある人が羨ましいと思ってしまった。

>>500
線維筋痛症じゃないの？

>>500
お薬も出てないの？
私10月くらいから手足の筋肉痛が酷くて特に寝てる状態から起きるのがつらくて
内科で血液検査では異常ないけど筋肉に炎症起きてるって言われた
リウマチ性多発筋痛症や線維筋痛症とかあるけど今のところわからないと言われた
ロキソニンとステロイドと胃薬で様子みましょうって
でもお薬飲むと体も痛くないから効いてるのよね
病名ググると怖いけど500さんも早くよくなるといいですね