初スレです、強迫性障害で絶望してる

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1マジレスさん2022/03/29(火) 00:46:43.38ID:UqbYwd9Z

初なので間違えてるところあったら教えてくれると嬉しい

2マジレスさん2022/03/29(火) 00:49:35.62ID:UqbYwd9Z

17歳男　高専行ってたけどこのまえやめた
将来仕事して生きていけるのか不安でしんどい

3マジレスさん2022/03/29(火) 00:53:17.52ID:UqbYwd9Z

カウンセリング行ってるけど正直めんどい
最初は症状がゆるくなってきた感じあったけど最近ぶり返してきてつらい

4マジレスさん2022/03/29(火) 12:28:26.78ID:xBTmWGPv

高専が特殊な環境なのはあるね
別の高校にでも行くの？

5マジレスさん2022/03/29(火) 13:14:47.79ID:TzhdLv+J

>>4
強迫性障害で何をどんなことを気にして苦しんでるの？　

曝露反応妨害法とか知ってる？
カウンセリングだけじゃ治るの難しいと思うよ

6マジレスさん2022/03/29(火) 15:18:32.58ID:UqbYwd9Z

>>4いちおうこの春からn高行く
基本的には通学しないで家で授業受けることになるからなんとか頑張れそう

7マジレスさん2022/03/29(火) 15:45:33.91ID:UqbYwd9Z

>>5
自分の症状は大きく分けて２つ

１、歩くときに踏むタイルの色と回数を常に意識しながら歩く。
　（例えば赤色のタイルを4回踏んで歩くとしたら、右足2回と左足2回で左右の回数を合わせる
　みたいな感じ。必ず合計が偶数になるように歩く。他の色でも同じように歩く。）

２、寝る前にちゃんとリビングの電気消したかなーとか、鍵ちゃんと閉めたかなーとか、一度気に
　なり出したら確認しないとすんごいしんどくなる。確認癖みたいなやつ？

曝露反応妨害法やってるよ〜
自分の中のルールはいっかい無視して生活するってやつだよね

8マジレスさん2022/03/29(火) 15:49:34.22ID:UqbYwd9Z

あれなんか変なのついてる
気にしないで

9マジレスさん2022/03/29(火) 16:14:06.01ID:TzhdLv+J

>>7
曝露反応妨害法やってるんやね
1の場合のタイルは全く無意味だから我慢する。　必死に我慢する。
2の確認癖は安全の為には良いこともあるだろうけれど、再確認は1回のみ！または再々確認の2回目で終了。
これ以上やったら強迫性障害に栄養を与えることになっちゃう。
逆に我慢出来たら、強迫性障害を少し弱らすことができる。
毎日がそれの繰り返しで、心に反して我慢し続けたら少しずつ良くなるよ。

それと、暇な状態は強迫性障害を育ててしまう。
逆にめっちゃ忙しい仕事とかしてると快癒してくると思う。
治療の為にはある程度、忙しい環境に身を置いたほうがおそらくいいと思う。

10マジレスさん2022/03/29(火) 16:36:19.35ID:UqbYwd9Z

>>9
ありがとう
なるほど手持ち無沙汰なのはあんまり良くないんだ
バイトとかしてみようと思うんだけどどうだろう
家にこもっていても時間持て余すだけだし

11マジレスさん2022/03/30(水) 00:36:55.13ID:Hppxs8Pc

>>10
俺はたまたまキミより年上だし
人生経験は多くしてるかも（たまたま）
強迫性障害で苦しんで、今は
95％くらい治まった
上から目線とは思って欲しく無いんだけれど、同じ疾患を患った先輩として
この疾患は苦しいが
どうすれば快癒の方向に向かうかを自分自身できちんと納得して実績したら、マシになってくる！と思う
実績あるのみよ！
頑張ってな

12マジレスさん2022/03/30(水) 01:10:35.85ID:qHOOeHVL

それとね
一般的に4て数字は死につながる不吉な数字て言うだろ
けれど、発想を変えれば
4は喜ぶ！
吉な数字とも思える

強迫性障害の快癒で、凄く大切なことは日々の実践ともう一つ！発想を変えるてことだと思う

キミは高専に行くほどの頭脳を持ってるんだから、疾患に負けず
冷静に判断と実践をするんやで

13マジレスさん2022/04/08(金) 21:15:15.83ID:sM2lbjmn

カギ強迫
100回は普通？

14マジレスさん2022/04/10(日) 00:46:14.92ID:zTmCB2py

普通