【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 97【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net YouTube動画>2本 ->画像>62枚

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/homealone/1459739538/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1 ：774号室の住人さん転載ダメ©2ch.net (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/04(月) 12:12:18.95 ID:sfA+KTlq0: バランスの良い食事で、一ヶ月の食費１万円以下を目指すスレです。

・実家から米や野菜は送られてこない。
・飲み会、連れのいる外食は交際費。
・賄いなし。廃棄の弁当などは一切なし。
・放射能は気にしない。
・アイディアを出し合うスレです。揚げ足取りをする暇があるなら対案を出そう

上の条件で１万円以下を目指します。
栄養計算にこだわり、食の楽しみを忘れた栄養厨は荒れる元なのでスルー推奨。
食材の価格は地域差があるので安値自慢もほどほどに…。

次スレは>>980が立てる。
規制などで立てられないなら代打を依頼のこと。
次スレが立つまではスレを埋めないようにしましょう。

※前スレ
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 97【栄養】
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvv:1000:512:----: EXT was configured
2 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/04(月) 12:14:19.28 ID:sfA+KTlq0: スレタイ間違えました　
正しくは　【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】　です

次スレは　【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 99【栄養】　でお願いします
3 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/04(月) 13:01:03.66 ID:e7/VuniF0: 乙
4 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/04(月) 14:56:06.57 ID:ZMxZFhaL0: 乙
誰か競ってるわけでもないしスレ番そんな気にしなくてもいいだろ
5 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/04(月) 20:10:24.28 ID:KiQTY2Tt0: ID:IzqAWOlh→ID:5TYZbjWW
ID:QegQ/z7K
6 ： ◆vtaKSysUuzbG (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/05(火) 13:50:12.30 ID:bgoE40Wk0: ちょっとスターバックス、森永製菓、大塚製薬のIRに確認してみたら、
歩きながら飲み食いすることは一切推奨していませんと回答されました。

まあ当然の結果ですけど、一応報告しておきます。
7 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/05(火) 18:48:35.54 ID:1YD2IMTS0: ６よ。お前頭おかしいぞ。
病院行ったほうがいい。
たぶん精神を病んでいる。
被害妄想がこうじてくると、自分の意見を受け入れない人間は、
全て自分に悪意を持った敵で、自分は不当な攻撃を受けているとか思ってないか？

一体どんな実生活を送っているんだ。
他人と価値観が完全一致などあり得ないんだぞ。
自分に実害が無いなら受け流せよ。
トラブルが多発して生活出来なくなるぞ。
8 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/05(火) 19:25:06.61 ID:/ohNORZ80: >>6
そりゃそうだw
9 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/05(火) 22:53:35.49 ID:63p5K0LO0: 現在のペースだと１万ちょいくらいだ。
10 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/05(火) 23:26:20.14 ID:VyTX2ogS0: >>1
おつです　ありがとうございます
11 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/06(水) 01:36:56.06 ID:tU70eBood: >>6
そりゃJTに喫煙推奨してますかって質問したら推奨はしてませんと答えるのと同じだよw
12 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 04:44:37.17 ID:2MQIyWcM0: 野菜が高いなー、ねぎとキャベツ・人参・ジャガイモ買いたいんだが…
13 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/06(水) 04:51:54.32 ID:YvmXonHfH: うちの近くの野菜直売所は今採れるものないから休業中だ
モヤシの比率が上がるわ
14 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/06(水) 05:03:21.53 ID:r6YaiEkaM: もやしよりキャベツ丸ごと買って使った方がよくない？
栄養的にも日持ち的にも
15 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/06(水) 05:07:47.91 ID:YvmXonHfH: >>14
自分も今のキャベツの値段ならそう思う
最近時々モヤシを使うようになったくらいで、主力にはならない
16 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 11:49:05.85 ID:2MQIyWcM0: 引っ越す前のイオンの八百屋では土日祭日は袋９円で売ってたけど今の場所では安売りもやし無いなぁ。
17 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 12:28:32.64 ID:SCm/NJ/b0: ﾜｯﾁｮｲの後に英数字付かないんじゃ意味ないね、板がそういう仕様なのかきっと
ランチはニラ玉だ
18 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 12:33:13.02 ID:2MQIyWcM0: ほんとだ、今気がついた、識別できないって意味無いな。
19 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/06(水) 12:38:39.15 ID:OJaXWKlRK: 無しのスレを立てたくなる程度には意味があるらしいぞ
知らんけど
20 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 12:44:04.68 ID:K1ynlR1W0: まぁ、荒らし続けてた奴にとっては少しでも識別されると面倒だろうね
ID変えまくっても全員ｽﾌﾟｰだったり
21 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/06(水) 14:50:23.77 ID:oU3x6rR9a: 今日はちょっと贅沢して豚バラ肉買ったんで、
広島風お好み焼きを作ろっと
22 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 15:01:15.91 ID:ACsGKgTX0: 春野草の季節ですね
23 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 15:36:50.55 ID:yzejSOcm0: >>18
多分恐らくﾜｯﾁｮｲあるだけで>>19-20に該当する連中が躍起になって暴れだすのが目に見えてるだろうから
とりあえず>>20に該当する基地外だけ狙ってv3つで押さえといたんじゃね？

流石にIPまで全表示だったら俺ら一般人でも警戒するが、ﾜｯﾁｮｲ識別無しなら全然問題ねぇもん
24 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/06(水) 17:27:02.94 ID:QhKKvk+9a: スレが二つ立ってるけど
こっちが本スレですよね？
25 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 17:36:12.51 ID:xGBbkcNF0: ここでok
26 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 19:26:54.89 ID:nWOTTADa0: >>1乙
27 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/06(水) 20:14:33.83 ID:sXxgW1ixH: 味噌1パック100円を買い過ぎた
もっと寒い時期なら毎日鍋や雑炊で消費できるんだが
28 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/06(水) 20:39:25.04 ID:r6YaiEkaM: >>27
何個買ったのw
29 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/06(水) 21:13:47.62 ID:MpFa6tEpd: 自分は味噌１キロの使用スパンが半年くらいなので買いだめとかはまずない
30 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 21:17:12.69 ID:I7GrU8LN0: キャベツの味噌炒めは作らへんの？
31 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 21:28:50.42 ID:2MQIyWcM0: さばの味噌漬うまいよ
32 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 21:44:05.34 ID:NPhCPyIW0: くらこんの豆がよく安売りしてておかず&おやつにしてる
金時豆とか甘くてうまい
33 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/06(水) 21:45:22.24 ID:r6YaiEkaM: 味噌マヨで野菜ディップもいけるで
34 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/06(水) 21:46:21.48 ID:sXxgW1ixH: >>28
4個ある

>>30-31
いいね
何にでも味噌使ってレパートリー増やしてみる
35 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/06(水) 21:48:00.15 ID:sXxgW1ixH: >>33
それは経験ないけど応用広そうだ
36 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/06(水) 22:14:09.45 ID:SCm/NJ/b0: ただし塩分の取り過ぎには注意したまえ
味噌はウマいから食べすぎること多し
37 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/06(水) 23:58:55.42 ID:sXxgW1ixH: 薄味好みでむしろ低血圧気味なので丁度いいかも
1万円生活始めてから体調すこぶる良い
昔は外食ばっかで体ボロボロだった
38 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/07(木) 00:02:20.28 ID:5sLp3M86a: ﾜｯﾁｮｲ無しでIDのみのスレはこちらです
【自炊】一ヶ月食費１万円に抑えたい 98【栄養】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/homealone/1459860311/

979 774号室の住人さん sage 2016/04/05(火) 15:15:34.95 ID:UgzTwQL5
次スレﾜｯﾁｮｲだけど、IDのみスレ需要ある？
運営がスレの重複ありって言ってるので、需要あるなら立てるけど・

ﾜｯﾁｮｲスレとﾜｯﾁｮｲ無しスレは重複が許されてます。本スレとかありません。
個人が好きな方に書き込みOKですよ
39 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 00:03:08.54 ID:KcxYPuXo0: >>38
荒らし専用スレだな

荒らしたい人は>>38へどうぞ
40 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/07(木) 00:11:20.50 ID:5sLp3M86a: >>39
あらしもなにも、重複が許されているので、個人の判断で好きな方へ書き込めばよろしいかと思います
41 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 09:08:41.14 ID:IBnYbZ2h0: ★スレを立てるときに一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512
を入れてください。
次スレが建った際に!extend:on:vvvvvv:1000:512が適用されていない場合、直近で10の倍数のレスを踏んだ方が宣言してから建て直してください。

テンプレにこれ追加したほうがいいのけ？　ｖの数が6だとIPまで表示されるがどや？
42 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 12:22:57.17 ID:KcxYPuXo0: >>41
とりあえずvvvで良いんじゃない？
あまりにもスレ違いの話し続ける人が多ければvvvvvにしても良いとは思うけど
「重複いらない」って言われても立てて「好きな方に書け」って言う程度には、現状でも効いてるみたいだし
逆にvvvvvvにすると普通の人も書き込みにくくなるかも

軽い雑談レベルならまだしも何日も違う話題続けられるとね・・・
43 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 12:34:47.78 ID:q53nztx20: v5が一番理想的では、IP表示ないけど個人識別できるからNGしやすい
からの焼きさんま
44 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 12:45:54.54 ID:kzbuInFF0: 思うに>>41は、ﾜｯﾁｮｲ派と見せ掛けて実は猛反発してる基地外によるネガキャンだろｗ
おおかた騙されてv6つでスレ立て→過疎化を狙って【ﾜｯﾁｮｲ＝悪】の図式を完成させたいのだろさ

v5が理想だけど、未だ抵抗ある人もいるだろうからとりあえずv3で充分かな
45 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 12:49:18.08 ID:kzbuInFF0: >>27=>>34
味噌床にして野菜漬け込んでた人が居ったような…
46 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/07(木) 13:24:16.92 ID:74m/js4iK: やましさがないならﾜｯﾁｮｲを毛嫌いする必要ないもんな

春野菜が美味いね
キャベツと蕪の薄味の煮物が最高
47 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 16:01:54.01 ID:Gf74g+iF0: 例え荒らすことがないにしても
検索したらエロゲースレ常連だったりしたら嫌だろう？
48 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 16:06:00.41 ID:KcxYPuXo0: そもそも検索しようと思う事が無いよ
被ることもあるから本人だとは限らないし
49 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 16:07:56.58 ID:qUQfaBR50: 安い店検索して見つけた。意外と近くで嬉しいワッチョイ。
50 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/07(木) 20:31:04.42 ID:nnQERxM80: >>47
へ～　なるほどね～　エロゲスレってﾜｯﾁｮｲIP開示なのか～　
PINK鯖になんか用が無いから板仕様知らんかったよ～
まあそういう人こそ　>>38　使えばイイんじゃね？

アンタのお陰でﾜｯﾁｮｲ無しに固執してる人達に対する評価の目がちょっと変わったよ、ありがとな
エロゲスレ常連も荒らしもどっちもクズ以下だけど
51 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/07(木) 20:40:04.63 ID:ebd+X26Za: 安くて美味しそうな料理を見て
今度作ってみようと思ってると
新たな料理を見てしまい、結局作らず終い

すぐに作らんとあかんね
料理は作らないと覚えない
52 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 00:29:51.14 ID:FHIYvrj10: 結局ほぼ丸一日中、自炊じゃなくﾜｯﾁｮｲの話をするｽﾚになったんかな
53 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 00:44:56.98 ID:63nILwRB0: 今日のﾜｯﾁｮｲスレはここですか
54 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 02:30:05.75 ID:Qqa5z8Sl0: 最近酒量が増えちゃって、酒も入れると絶対1万円達成出来なくなってしまった・・・
酒も減らさなきゃ
一日に多いと1500円分くらい飲んでる・・・
さすがに密造する勇気はない
55 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 04:49:15.69 ID:ELXKFc7i0: ハンバーガー作ってる人いる？無性にハンバーガーをお腹いっぱい食いたい時があるんだけど自分で作ったら安いかな？
56 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 05:03:05.12 ID:Qqa5z8Sl0: あー作った事は無いけど作ったら安そうだね

パンは焼いた事あるけど
マックくらいのなら4,50円もあれば出来そう
57 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 07:44:50.34 ID:2Ay4+FlT0: >>54
かもすどーｗ
58 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/08(金) 07:47:20.09 ID:ny0odOb3M: 恋愛相手・遊び相手・飯友など
大手の↓サイトなら大抵の人は見つかります

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59 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 08:35:23.00 ID:pcXqULBT0: バンズ(ハンバーガー用のパン)だけで売っているけど、
これを普通の食パンにした方が安上がり
「食パンは、明らかに見た目が違う！」と言うならロールパンでw

パティは肉次第
60 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 08:40:04.44 ID:OqzTmNbi0: >>55
マックと同じで牛１００％で作ろうと思ったら絶対安くできない

現実的な線でいったら鶏肉を照り焼きにしてパンで挟んで食べるとか
それがハンバーガーっていえるのかわからないけど

トマトもチーズも高いから無理だよね
バンズも簡単に手に入るローソンのファミチキ用のやつは１個７０円くらいするし
お腹いっぱいならマフィンで代用するか食パンにしちゃうか

っていうかハンバーガーって今１２０円とかでしょ
たまに食いたいなら買ったほうがいいよ
61 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/08(金) 08:44:47.08 ID:UkgpGu9vE: >>54
酒は食費に入れなくても良いんじゃない？
オレは酒＆肴は趣味の一環っつーか嗜好品と考えてる
62 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/08(金) 09:04:42.85 ID:UYvlk6toa: 酒は別腹じゃけの
63 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 09:11:15.32 ID:Qwt/Gkte0: 酒は肝臓に…
64 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 09:28:36.80 ID:AaXOIZB+0: 店のバーガーに近づけようとすると材料揃えるのに結構かかりそうだな
食パン使ったホットドッグや肉系サンドイッチ（豚しょうが玉ねぎ炒め＋生野菜）なら安いけど、ランチ弁当向き
65 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 09:41:05.46 ID:5AVNCTtN0: 例外をつくってく甘さが自分をダメにするって言ってたばっちゃが逝ってた
66 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 09:42:36.96 ID:asjsePhW0: 飲食しても交際費だの嗜好品だの言って別にカウントするってどうなの
67 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 10:10:49.80 ID:PGePYXJ70: 人によって基準違うのは構わんでしょ、
そもそも１万円にしようとするニーズが様々なんだし、
競争してるわけじゃないんだから。

俺は「仕事で仕方なく会食する」費用以外は外食も酒も全部入れてるけど。
68 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 12:31:01.58 ID:/iHlg4dr0: そんなこと気にする以前に
個々のレスの質が悪すぎて藁
69 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/08(金) 13:50:20.86 ID:Wjl1yCbIa: お酒とお菓子は趣味費でいいよって死んだばあちゃんが言ってた。。
70 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 14:00:09.72 ID:asjsePhW0: ばあちゃんがいうことが古くて今では通用しません
71 ：774号室の住人さん (ｴﾑｿﾞﾈ)：2016/04/08(金) 14:02:32.13 ID:gocpE655F: 要は話のベクトルがちゃんと節約に向かってるならそう言う些末なことは個々各々でいいと思う
社会人である場合避けられない外食や酒の席などはいくらでもあるだろうから
72 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 14:06:44.34 ID:Qwt/Gkte0: 宅飲みは食費だろな
73 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/08(金) 14:14:20.07 ID:Wjl1yCbIa: お酒だけで1万近くいくお(´･_･`)
74 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 14:21:59.64 ID:Qwt/Gkte0: 赤ぶどうジュースにイースト放り込んで炭酸しゅわアル分1％くらいでのんでるお
75 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 17:29:03.06 ID:hOxF8KUy0: キングウイスキー凛の4Lを半年かけて消費してるから月500円くらいかな
もちろん食費に入れてるぞ
76 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/08(金) 17:54:11.76 ID:8sSOTZgva: >>75
買い置きしてると飲む量が増えない？
77 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/08(金) 21:25:38.33 ID:AaXOIZB+0: >>76
アルアルあるちゅーる、だからその日の分しか買わないことにしてる
78 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/08(金) 23:24:47.49 ID:ptQXEgq7H: >>49
安い店を検索するってどうやってる？
googleではキーワードが難しいし
shufooみたいなチラシ掲載サイトはチェックすることあるけど、掲載店は限られてるし
79 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 09:11:24.86 ID:Iuq1y6TU0: キホンは近所のスーパーを片っ端から足で回ってチェックや
すると野菜・肉・魚・保存/加工食品・米などの種別に強い店が決まってくるんやで
80 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:08:56.32 ID:pdKrE/ft0: 近所歩き回ってチェックはするけど、結局全般的にそこそこ安い店一店でまとめて買うな
節約って結局店に行かないのが第一なんだけどそんな訳にはいかない
だから安い店一店でまとめて買う
複数の店に行くとあれが特売だと無駄に買うから、最終的に一店で買う
81 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:23:08.92 ID:r2bqOAmu0: そこら辺は諸条件で変わってくる
自分はバイク持ちだからある程度の距離の店もルートに加えてたりするし
82 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:24:03.33 ID:gTyFtxlV0: 今日は米10ｋ￥2600、散財
83 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:25:19.23 ID:Iuq1y6TU0: 特売はたしかにアカン、ムダに多く買う羽目になる
必要なものを必要な時に必要な量だけ、近所で一番安く売ってる店にいって定期的に仕入れる感じ
84 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:31:05.41 ID:ix/hCiW50: 安物の食パンって黴びない代わりに
放っておくと発酵してアルコール臭くなるけど
焼く以外にアルコール臭消す方法ある？
85 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:33:07.83 ID:5h8v6ol/0: 放っておかない
86 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:43:41.64 ID:ZXrTFTh00: 無駄に買うのをヤメればいいだけの話
87 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 11:57:23.15 ID:ix/hCiW50: やっぱ冷凍庫しかないか。
１日１枚と決めてるのでどうしても終盤は醗酵しちゃうんだよな
冷蔵庫だと乾燥して不味くなるし
８枚切り中４枚は冷凍庫に入れるようにするか
88 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:00:20.19 ID:jRhaxe0D0: >>84
なんで焼かずに食ってるの？
89 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:00:53.99 ID:Zjs8rGom0: 焼いて食べるなら冷凍一択だね
90 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:02:18.89 ID:ix/hCiW50: >>88
サンドイッチ
91 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:07:02.80 ID:jRhaxe0D0: >>90
１日１枚でどうやってサンドイッチを？
92 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:19:27.18 ID:ix/hCiW50: >>91
１枚を４つ切りにして２枚ずつで
マヨネーズ塗ってハムとか惣菜を挾んで食べる。ウマイ。
93 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/09(土) 12:26:28.49 ID:TCyJr0ZfH: サンドイッチならマスタード多めにして臭い消し
94 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:38:15.24 ID:jRhaxe0D0: >>92
世の中にはホットサンドという食い物もあるから
焼いてからサンドイッチにしてもおいしいよ
本来は挟んでから焼いて切るけど

放置してアルコール臭くなっても冷凍してカチカチにしても
どっちにしても加熱しなきゃ食えないんだから　おれは焼くのをおすすめします

あと多分レンチンでもアルコール臭は飛ぶと思う
95 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:43:53.92 ID:ix/hCiW50: なるほどレンチンか、それは名案だ。
やりすぎるとクタッとして食えたもんではなくなるから
時間設定が難しいが、やってみる。

ホットサンドはときどきやるけど、
食パンのふわっとした食感が消えてしまうのよな。
96 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:46:18.90 ID:Zjs8rGom0: 喫茶店とかだとサンドイッチもトーストで作るところが多い気がする
97 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 12:58:28.62 ID:jRhaxe0D0: まぁトーストでサンドイッチもあるけど
ホットサンドは具を挟んだ食パンを専用の機械でプレスして作るやつだからな

こんなやつ
98 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 13:25:59.11 ID:50zXGsGT0: >>96
いわゆるクラブハウスサンドってのだソレ
99 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 13:32:31.41 ID:7hLKmQHI0: >>97
それほしかったけど、使わない調理器具No.1を毎度争ってるから漏れも数回使ってお蔵入りしそうで買えてない
つかパン高いし朝から時間とられるし。ごはん＋ちょいおかず、100円ラーメンとかでいいやってなる
100 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 13:46:39.52 ID:OvmyXivm0: >>99
使うと嵌るんだけどね、具は思いつくものを適当になんでも入れたらいいんで
おれの場合自前パン焼き始めたらパンを薄く切る技量がないので使えないｗ
たまにサンドイッチ用パンがお安く手に入った時だけいそいそと焼いて食ってる
101 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 14:41:57.01 ID:S+PhV9uR0: >>97
美味しそう
102 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 14:42:34.07 ID:S+PhV9uR0: コメダ行きたいな
103 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/09(土) 15:12:28.77 ID:Otnfy98za: 1キロで680円の豚コマのジャンボパックを売ってた
さすがにひとり暮らしには大きすぎるのでスルーしたが
この選択は正しかったのか今でも迷う
104 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 15:19:45.20 ID:jRhaxe0D0: １００ｇ６８円は安いよ

買って冷凍しときゃよかったのに
105 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/09(土) 18:08:18.55 ID:kzMn+i39a: ここの年齢層がどうなってるのか分からないが
俺みたいなアラフォーおっさんは豆腐、がんも、厚揚げの類で結構オカズは満足する。
勿論たまに肉も食うけど、豆腐中心だと金もかからないんだよね。
106 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 18:11:34.89 ID:7hLKmQHI0: おれもアラフォーだが脂っこい肉・魚、白飯大盛りがまだまだ好きでね
食費とメタボ防止のためギリギリで抑えてはいるが
トレしてガッツリ食って、体大きくしたいナリィ・・・
107 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 19:29:43.95 ID:pdKrE/ft0: 牛肉が安かったので「牛肉」でビーフシチューを作る
いつもは何故か「鶏胸肉」でビーフシチューなんだが
当たり前だが美味かった
お玉が無くてナベから直接スプーンだったのが玉にきずだった
108 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/09(土) 19:47:24.47 ID:qtXjWD6ua: ワイ大学一年、酒蒸しこそ至高と悟る
109 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 22:08:02.53 ID:ZXrTFTh00: おれは食後のアイスクリームがうまいのだが
110 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｯ)：2016/04/09(土) 23:12:08.47 ID:t0rfNJE1d: 卵一個を熱したフライパンに落としてぐちゃぐちゃーってして焼いて、トースターで焼いた食パンに乗っけて塩胡椒、マヨネーズでめちゃくちゃうまいぞ
刻んだキャベツものせればそんじょそこらのハンバーガーやサンドイッチに負けないと思う

チーズ挟んでもいいけど、そうするとチーズの主張が激しくて卵の美味さが霞んでしまう
111 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/09(土) 23:48:37.85 ID:2qe9T/hp0: >>110
じゃがいもの人かな？
112 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/10(日) 01:46:06.17 ID:7CKTfW1LK: 生キャベツとマヨネーズがうまいこれだけでいいわ
113 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 02:06:01.33 ID:YzhNsrtr0: みんな卵は何を基準に選んでる？
近所のスーパーに色々種類があって悩む。
LL卵→200円
L卵→160円
ビタミン強化MS卵→200円
LLのサイズに越した事は無いけどビタミン多いのとか良さそうだし、LLとか大きい卵ってのは年寄りの鶏から出た卵らしいね。そう考えると若い鶏のMSとかの方が新鮮なのかとか色々悩んでしまう
114 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/10(日) 02:10:57.68 ID:VwoodZsuK: 安いほう
115 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 02:19:08.34 ID:4P42HQVK0: 西友のビタミン強化卵189円（税抜）をいつも買ってる
毎度毎度賞味期限切らしかけてチャーハン作るくらい使わないけど、あると便利なので
時間無いときにTKGで簡単に食べたりとか、釜玉うどんにしたりとか
116 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 02:25:11.22 ID:e6EiG8aJ0: BBAの卵子は腐るから新鮮な若い子に種付け？
別に雛をかえすわけじゃないんだから新鮮さの意味が違うだろ
117 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/10(日) 03:45:30.31 ID:NilfEzzUd: 卵なんて安けりゃ安いだけいいに決まってる
118 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 06:26:17.46 ID:B//j4KJq0: 司式レベルが低すぎて草
119 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 08:24:50.35 ID:aA/yJq/e0: >>104
だよね
120 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 09:13:20.09 ID:LnHFvLic0: 低価格≧味＞栄養価や産地　なので卵の色なんか気にしたことないな
色んな種類の食材を食ってれば自然と補い合うだろうし卵だけにそこまで求めなくても大丈夫じゃね
121 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 10:36:10.37 ID:+sju8rpM0: ぶっちゃけ玉子の質の違いとか見ても分からんし
122 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 10:43:47.03 ID:nB9cbAhf0: １０００円買ったら卵９８円っつのを買ったった。
123 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 12:22:28.15 ID:+sju8rpM0: トータルで見たら確実に損してるだろうな
他で安く買えるもの、何もなければ買わなかったであろうものを
買いこんで損した分が、玉子の値引き額よりも多い可能性が非常に高い
124 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 12:44:04.59 ID:nB9cbAhf0: そこらは考えてるだよ。
必要・欲しかったけど我慢してたものを買ったし
他店の広告売り出し値段より高いものは除外したから。
125 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/10(日) 13:27:27.93 ID:uecx2PgQK: >>110
関西風の卵焼きサンドだな、美味そう
あれ喫茶店とかにもあるけど家でやると安く出来そうだな

卵は行ったその時に安いやつ買ってる(10個200円前後くらいまでだとうれしい))
126 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 14:54:28.53 ID:UdZjRPnl0: >>100
release.center.jp/2009/05/1502.html
不名誉だが、使わない調理器具の首位だ。
127 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/10(日) 14:58:49.17 ID:QUl3y9ysa: 卵は必ず賞味期限後も余るから困る
128 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 15:14:49.96 ID:zLjzn/nO0: 卵とか冷蔵庫内なら賞味期限２週間過ぎても平気で使ってるぞな
129 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/10(日) 15:20:41.58 ID:L6RP3slMa: 卵は毎日1個は食った方がいい
栄養価が高い
130 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 16:35:38.98 ID:OU1ybvIs0: 卵2個使ったオムレツを作ると
なまじ豪華な肉食うよりリッチな感じになる
昔はコレステロール害悪論のせいで1個しか使わなかったからな
131 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 16:38:32.45 ID:y9Sv+vp40: オムレツの卵は３個が基本
132 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 17:30:56.34 ID:YpFKD9XH0: 2個じゃちっさそうだね
133 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 19:34:56.80 ID:mxt83fW20: 朝卵かけご飯でいいじゃん
134 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 20:03:29.58 ID:1vf1kgXS0: 朝飯に「バナナ＋パン」などという、
ヒルズ族顔負けな生活を送っていたが、
反省してこれからはシリアル40g（＋豆乳）だけにしよう・・・
甘えすぎていた・・・
135 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/10(日) 20:12:12.40 ID:xaS3aEbAr: 卵は溶き卵にすれば冷凍できるってばっちゃが言ってた

賞味期限対策のために目玉焼き＋ソーセージなんてリッチなことしちゃうぜ
136 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/10(日) 20:17:46.70 ID:1rMdkW74e: 殻のままでも冷凍できる
137 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 20:21:50.57 ID:LnHFvLic0: たまごは加熱して食べるならひと月常温保存でも平気では
138 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 20:38:30.21 ID:PeFdk2nT0: 鶏卵パックに表示されてる賞味期限はあくまでも【生食】の場合であって、
加熱調理する分には常温２ヶ月くらい問題ナシだよ

生で食べる習慣のない英国とか欧米あたりじゃ当たり前の話
（つか、あちらはカラの周りの細菌で食中毒起こしやすいから生食なんてとてもじゃないけど出来やしないわけだけどｗ）
139 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 20:45:19.03 ID:FPW7GluR0: 卵に関しちゃ無寄港単独世界一周の航海記なんか読んでると
6ヶ月ぐらいで最後の卵が云々とあったりする
冷蔵庫なんかなくてこれだから半年は加熱でいけるってこと
ちな自分の場合は3ヶ月常温放置卵なら食ったよ
140 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/10(日) 20:59:40.40 ID:VK25EHjHa: 小松菜と卵を半熟程度に炒めてケチャップかけて食うのが好き。
141 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 21:00:23.09 ID:sfG4DmWH0: なんでそんなモノが存在しているのか
142 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/10(日) 22:22:08.80 ID:021WmPtIa: >>92
それ四枚になってるやん
143 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 22:55:25.65 ID:+sju8rpM0: >>142
？？？
だったらどうなの？
何でそんなつまらないツッコミをするんですか？

ってもしかしていつものアスペの人か
144 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/10(日) 23:20:28.03 ID:7TOn3bF+a: いや、一枚しか食べないって言ってるんだけど・・・
145 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/10(日) 23:25:52.97 ID:xaS3aEbAr: 一枚のパンを四等分にしてるんだから結局食べてるのは一枚じゃないのか？
146 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 23:48:59.11 ID:+sju8rpM0: いちいち１枚（８つ切りの一枚を切って
サンドイッチにするという意味です）とか説明しろっての？
お前バカだろ。
147 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/10(日) 23:52:18.72 ID:4P42HQVK0: 何を何枚使ってサンドイッチ作ろうといいよ
俺は今日缶チューハイ2本300円でお手軽に酔ってるよ！
148 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/10(日) 23:59:09.93 ID:7TOn3bF+a: カリカリすんのはトーストだけでいいよな
149 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 04:49:22.74 ID:IT2AtBDj0: 一口サンド
150 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 06:16:25.91 ID:0CRGWyPP0: 毎日お米じゃなくてパスタを主食にしたらイタリア人みたいにワイルドな風貌になれるかな？イタリア人ってパスタ食ってるからカッコイイのかな
151 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 06:37:07.34 ID:Yoin7zwz0: ここまで読んだ★

有用な情報なし。読む価値なし。
152 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 06:56:36.66 ID:IdYhl3LM0: ↑こいつ主食がキムチじゃね？
153 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 13:23:20.55 ID:IT2AtBDj0: パスタ食ってるから→　　太るべ
154 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 16:09:29.25 ID:hNK+f7Jq0: ソース焼きそばのソースと塩焼きそばのソースをハーフ＆ハーフにすると昇天コース、ここだけの話だからな
155 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/11(月) 20:17:28.95 ID:QkrTkl/BE: さらにマヨネーズを
156 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 21:21:21.20 ID:IT2AtBDj0: １万ちょい余分に出して野菜室のある冷蔵庫買ったけど政界だった、独り言スマソ。
157 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/11(月) 23:22:02.84 ID:/sraji9DM: 自分も20年ぶりに新しい冷蔵庫を買ったけれどスゴイね今の技術
野菜も魚も鮮度が倍以上長持ちするようになってもうた
158 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/11(月) 23:30:44.26 ID:T2XK7OJp0: イタリア人ってヨーロッパ人の中ではデブでチビだろう
スケベはスケベだけど
159 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 00:21:51.33 ID:oldbTyOY0: で、>>156は自民なの共産なの？
160 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/12(火) 00:27:12.86 ID:VbS3ATw/M: 新しい冷蔵庫て野菜を袋いれたりしなくてもいいの？
161 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 01:43:24.26 ID:X35YuSm/0: 冷蔵庫だけに社民(しゃみー)党だろう(く、苦しい…)
162 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 02:11:18.14 ID:+Xv4xTIw0: 風邪引くわ！
163 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 08:49:56.58 ID:AugK2vwd0: 最近はまってるのは塩麹に生野菜ぶちこんで一晩寝化した漬物
和食に合う、ご飯がすすむ、発酵食品が摂取できる、テキトーに残り野菜を切って放り込むだけでホント楽

出来合いの塩麹なので今度は米こうじ買ってきて自分でつくってみたい
164 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 11:19:27.36 ID:9QJlzLjc0: キャベツの色の濃い葉っぱは黄緑色野菜になんの？
165 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 18:12:46.85 ID:agePGlbR0: >>164
キャベツは元から緑黄色野菜じゃね？
葉っぱは緑だし。
166 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 18:15:03.64 ID:YuyRnQ9c0: 淡緑色野菜の中でもキャベツは量を多く取れる野菜の代表なので栄養学的には緑黄色野菜にカテゴライズされます（諸説あり）
167 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 19:45:38.74 ID:BhiLmzQY0: >>164　白菜キャベツともに【淡色野菜】ですよ
ほうれん草ピーマンにんじんなんかの【緑黄色野菜】と比べて全然色素が薄いでしょｗ
168 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/12(火) 19:53:51.14 ID:agePGlbR0: >>166
やっぱりそうだよなあ。
キャベツは食べる度にお通じがよくなるし、健康的で好きな緑黄色野菜だわ
169 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 00:50:44.84 ID:AVmZKJJD0: 100グラム78円の国産豚コマの50円引き実質100グラム70円くらいを1200グラムくらい買う
これで一週間生き延びる
170 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 06:26:26.13 ID:wEa4Xwql0: キャベツが緑黄色野菜に分類されてる栄養学ってどこで学べますか？（大爆笑）
171 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/13(水) 06:52:42.98 ID:RqwqN8FYd: もちろんこのスレれす！
172 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 07:20:59.31 ID:kiNZUvD70: 買ったばかりのキャベツの外側の色の濃い丈夫そうな葉っぱは？
173 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 07:27:20.59 ID:tY5eXzyo0: 硬くて癖が強くて分類なんぞ考えずにウサギやニワトリの餌にでもしとけ
174 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 08:15:18.39 ID:kiNZUvD70: ウサギやニワトリの居る生活…ふぁーまーだなぁ
175 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/13(水) 08:18:45.22 ID:9Bz/p155K: ざっくり切った春キャベツをさっと蒸し焼きにして醤油とガーリックパウダーと酢を少しかけたやつウマー
176 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 11:31:26.93 ID:kiNZUvD70: 野菜たか、日銀目標クリアめざしてんのか
177 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 12:40:08.49 ID:AVmZKJJD0: キャベツの外側が癖が強いと感じるなら他の野菜はチョー癖が強くて食べられないだろう
178 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 13:27:02.59 ID:kiNZUvD70: キャベツたくさん入れてカレー入れて袋ラーメン…
179 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 15:24:59.38 ID:hjP7imOI0: 緑黄色野菜についての厚生省資料

http://www.mhlw.go.jp/topics/0106/tp0628-2.html
「五訂日本食品標準成分表」の取扱いについて（平成１３年６月２８日　健発第６８２号）
（都道府県知事、政令市長、特別区長宛）
（厚生労働省健康局長通知）

> 従来、栄養指導において野菜の取扱いについては「緑黄色野菜」の分類を設けてきたところであり、
> これは、「四訂成分表」におけるカロテン600ｇ／100ｇ以上を含有する「有色野菜」の分類に準じ,
> “　原則として可食部100g当たりカロテン含量が600μｇ以上のもの　”、
> 併せてトマト、ピーマンなど一部の野菜については、
> “　カロテン含量が600μｇ未満であるが摂取量及び頻度等を勘案の上、栄養指導上緑黄色野菜とする　”
> とされてきたところである。
> 別表「緑黄色野菜」では、従来「緑黄色野菜」としてきたものに、「成分表2015年版」において
> “　可食部100g当たりβカロテン当量が600μｇ以上のもの　”を追加して取り扱うこととする。
> なお、リーキについては五訂日本食品標準成分表以降、分析対象となる部位が固定されたことから、
> 「緑黄色野菜」としては取り扱わない。

で、ページ下のほうに別表として「緑黄色野菜一覧」があるわけだけどもｗ
キャベツの原種である「ケールだったり」、あるいは「芽キャベツ」なんかはこの一覧に含まれるけど、
キャベツそのものは緑黄色野菜に分類されていません

あと、こっちのPDF→「野菜の定義について」http://www.alic.go.jp/content/000093223.pdfなんかでも
野菜類を（緑黄色野菜）と（その他野菜）に分類してるうち、「野菜類（その他野菜）」ですね
180 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 15:34:53.81 ID:0X1oC50n0: 春カブもウマイで、安いし、葉っぱも食べられて最高や
181 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 15:48:39.11 ID:hjP7imOI0: さ～て、
どーでもいいけどリニューアル第一回めのガッテン！　今日のテーマは「春のトースト祭り」ですよ～
182 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 16:07:51.57 ID:Wxt59P4o0: モロヘイヤのタタキはネバネバでご飯によく合うなぁ
183 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 17:04:20.32 ID:AVmZKJJD0: 大サイズたけのこ598円が閉店間際298円になったから買って来た
こんなもんに栄養ないし、あく抜き大変なのは分かってる
だけど季節物を楽しむわ　
184 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/13(水) 17:20:24.47 ID:UZik9dXDE: モロヘイヤ売ってない
185 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/13(水) 17:29:53.57 ID:i/KThJwRa: モロヘイヤはこれからだよな。
186 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/13(水) 17:31:51.69 ID:3gZcILgKa: 微妙に失敗した炒めものに

卵をかけて誤魔化す
大根おろしをかけて誤魔化す

あるある
187 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 17:35:11.02 ID:lTlw3QAS0: 炒め物で失敗とかジャイアンレベルの料理スキルだろそれ
188 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 18:06:55.04 ID:AVmZKJJD0: 炒めもの焦がす事はよくある
アニメ皿の奴よりは上手だけど
189 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/13(水) 20:01:06.06 ID:bBt1Vx/za: 野菜炒めは簡単なようで奥が深い。
190 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 20:18:55.82 ID:lTlw3QAS0: どう奥が深いのか説明よろ
チャーハンは奥深い、と言うか具材の混ぜや煽りのタイミング命で一寸間違うと別物になってしまう、と言うの
は分かる
野菜炒めは水気飛ぶまで炒めるだけだろし
191 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 20:26:11.32 ID:0X1oC50n0: モロヘイヤは一度食べるとハマるわな
生でよし、茹でてよし、スープでよし、揚げてよし、たまらんで
192 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/04/13(水) 20:26:18.20 ID:L63Ejyymp: 安くて調理簡単で栄養とれる野菜はないものか
193 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 20:39:32.44 ID:N7gZsTeA0: 見た目大丈夫だしちゃんと洗ってるし火も通してるけど
キャベツからカビっぽい風味がする時がある
194 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/13(水) 21:27:13.48 ID:AVmZKJJD0: >>190
水気飛ぶまで炒めたらシャキシャキ感無くなってベトベトヘナヘナじゃん
野菜炒めはシャキシャキ感を残して手早くがキモ
その加減は難しい
195 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/13(水) 21:31:21.84 ID:cKBEjh7Rd: >>194
強火でよろしく
196 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/14(木) 01:22:12.74 ID:gTNGe20Wd: >>194
その加減は難しいって強火一択ですよ奥さん
197 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/14(木) 01:50:53.29 ID:ObeG674c0: 水分を飛ばすじゃなくて野菜から水分を極力出さない
198 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/14(木) 02:00:43.45 ID:gTNGe20Wd: >>197
料理したこと無いなら最初からそう言ってくださいよ奥さん
199 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/14(木) 07:11:42.30 ID:ZbCI0WbBe: >>193
わかる
どんなにきれいでもかび臭いのがある
自分の経験だと水滴が付いてる奴がかび臭い
結露したのか雨が降ったのかわからないけど
剥いても剥いても微妙に水滴が付いているものがかび臭いことが多い
200 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/14(木) 07:47:50.18 ID:ZbCI0WbBe: ちなみに水滴はきれいな透明ね
さすがに舐めてはないから味はわからない
201 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/14(木) 11:34:36.06 ID:6eURTJSmM: ■アプリ上の地図から近くの相手を探せる！！■
えっ？！本当に本当なの？めちゃめちゃ凄い機能がつきました
これで近所の相手と簡単に出会えます！画期的すぎる＼(^o^)／

ハピメ→ http://goo.gl/Ko4ehH
(※転送URLですが安心してください)

渋谷109　女性集めとはいえ相当高額でしょう
202 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/14(木) 11:35:10.75 ID:6eURTJSmM: 新宿南口ルミネ右側すぐ目の前の看板これも相当高そう

池袋サンシャイン通り

札幌すすきの路面電車駅前

大阪心斎橋筋商店街入り口看板

※Googleストリートビューから画像拝借
少なくとも高額な広告看板でさくらは1人も集まりません
普通の女性を集めたい、集めてるからこそ真面目にお金をかけてやってるのです
203 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/14(木) 22:09:18.73 ID://vkpPCEa: 日本滅亡するんか・・・
204 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/14(木) 23:16:22.72 ID:COo4VO9+0: 明日は我が身やぞ
205 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/15(金) 07:08:12.88 ID:FLiIj18t0: 昨日買い物してしまい既にトータル８０００円に到達
206 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/15(金) 07:28:29.03 ID:R1AqPe+d0: トータルは何でもいいよ、そこに至る内訳とかこういうの買ったみたいな情報の方が今後の戒めとか改善に繋がるので知りたい
207 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/15(金) 12:15:29.20 ID:dix/GA7c0: だが断る
208 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/15(金) 14:51:39.92 ID:FLiIj18t0: ゆでそば　￥20Ｘ10　蒸しめん　￥20ｘ3
おろしにんにく　￥400
食パン３斤　　￥68Ｘ3
すしはね　　￥150
さつま揚げ　￥70Ｘ4
ピーナツペースト　￥170
さば味噌缶　￥90Ｘ2
１Ｌぶどうジュース　￥92Ｘ2
ウインナ１Ｋ　￥450
かれーれとると５Ｐ　　￥300
袋ラメン5Ｐ　　￥140
のどあめ　　￥75
きざみたまねぎ袋　￥70
以上ギョム
なんかここのギャムは青果が無くて冷凍ばっかりなんで
少し遠目のよそのギョムも見てみようかと…
209 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/15(金) 20:33:30.88 ID:qMzlA3xya: ふりかけをバカにしてたけど特売50円で売ってたので買ったら結構美味い。
210 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/15(金) 20:52:30.78 ID:ptquXF7w0: な？言ったとおりだったべ？
211 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/15(金) 21:22:00.97 ID:IIVbMuiW0: 大地震が起きたら避難所でタダ飯食えるぞｗ
212 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 04:04:03.42 ID:yQAevS150: ふりかけは最近はやりのしっとりタイプよりカリカリする方が好きだ
納豆にカリカリふりかけ混ぜると食感がグッド
213 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 05:09:13.65 ID:p7Ylvxiw0: ふりかけはミニのを40袋貰ったので重宝した
全部食べたばかり
もっとくれないかなあ
214 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 06:02:16.56 ID:YNL9pLTS0: 買えよ
215 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 14:59:30.72 ID:1RXBMMfS0: 野菜・ジャガイモ高いな、サプリとかで栄養素補充も考えねば…
216 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 15:07:04.62 ID:/dv70/Ud0: じゃがいも買った方が安いしうまいだろもし
217 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 15:26:29.20 ID:1RXBMMfS0: そっちジャガイモ安いのか、いいな、こっちのほうでは例年の倍
218 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/16(土) 16:00:10.15 ID:W1lFh55ga: ピーマンが安くなってきた
219 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 20:15:05.99 ID:1RXBMMfS0: ピーマンおいしく食うのどうしてる？
220 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/16(土) 20:39:31.01 ID:y4ijY4Xb0: 青椒肉絲
ピーマンの肉詰め
ピーマンのきんぴら

肉詰めは鉄板だねぇ
221 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/16(土) 20:43:42.97 ID:EVdH/khAa: ピーマンそのものが好きだし、
チャーハン、野菜炒め、カレー、雑炊、フルに使ってるわ。
222 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/04/16(土) 22:42:28.51 ID:08CtGzrHp: バターと麺つゆとピーマンをフライパンにぶち込んで
223 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/17(日) 00:55:25.64 ID:TnTv1d5OE: ピーマンは生でマヨネーズ付けて食ってもうまい
224 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 07:23:14.08 ID:SX8bvQAf0: 九州の地震、食材の値上げにつながるかな。
ガソリンは今満タンにしてきたけど、値上がりしそうな食材があったら、
今日のうちに買っておきたい。
225 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 07:29:18.98 ID:SX8bvQAf0: 後、被災に備えた、保存の利く安い食料は何だろう。
ライフラインが絶たれる可能性を考えて、肉、魚（値引き品）の大量冷凍は避けるべきか。
226 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 08:52:22.20 ID:RuGB5UBw0: 物凄いストレートに言うとパスタ
すいすいパスタにすると捗る
227 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 09:26:41.33 ID:t+l8Sf6D0: ペットボトル飲料と大量のお菓子を常に家に備蓄してるあとカップ麺も
普段は食事や間食として食べて減ったら買い足すようにしてる
これが俺の非常食代わり

２Lのペットボトル１０本とお菓子が２０袋くらいカップ麺は１０食くらいか
自分だけなら間違いなく２週間は生きれる
カセットコンロも鍋もある
ただ一瞬で家が潰れたら持ち出せないしその時は俺も死ぬかな

東日本大震災以降に建った大手鉄骨物件を選んで住んでるけど
これも阪神淡路クラスに耐えるってだけでそれ以上のがきたらどうなるかわからん

本当は車に食料積んでおくのが一番良さそうなんだが何もしてないや
228 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 09:31:07.14 ID:APsjLENs0: カップ麺買っとくとつい食ってしまう
229 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 10:39:28.61 ID:dTZji6pG0: カンパンの大缶買い置きしてある
230 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 10:54:37.78 ID:t+l8Sf6D0: 食べたくなるくらいがちょうど良いんだよ
みるからにおいしくなさそうな保存食は消費期限までそのまま放置されるから
食べたら買い足せばいいんだし
231 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 12:01:14.30 ID:dTZji6pG0: カンパンはうまいんだけど缶なんで開けるのに抵抗がある。
で保存食として最適。
リッツ缶は同じようだが主食としては食いずらさがあるから好きじゃ無いんだよね。
232 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/17(日) 12:24:08.08 ID:pXfxHR/XK: 非常用としても持ち出せるものをキャスターに入れて置いてはあるが、
緊急時にそれを冷静に持ち出す頭があるかどうかだな
233 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/17(日) 13:02:36.14 ID:kHq1X5LEM: >>232
家にいるとは限らないしな
234 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/17(日) 14:02:09.46 ID:GvjeePVGe: ピーマン肉詰めめっちゃうまいね
外食でしか食べたときないけど自炊でトライしたい
235 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 16:10:58.49 ID:uMcr9Ra40: ひとり暮らしでも人によって住まいのグレードが違うからな、家屋ごと被災する人もいれば大丈夫な人もいる
自分は水と食料、ガスや電池、トイレットペーパーや薬品、ある程度のものはは確保してる
一度震災を経験すると時間の経過と共に何が自分の身や周辺に起きるかが分かったので勉強になった
236 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 19:04:01.09 ID:+HesMXGb0: 運送業の友人に聞いた話だが、トラック協会が協力して九州に物資を送る体制に
スケジュールを調整しているそうだ。
友人も休日出勤の要請を受けて今日仕事だって。
今の所、近所のスーパーでは物資の不足は無いが、来週辺りから色々出てくるだろうね。
237 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 21:35:03.97 ID:Ys2e74Hi0: 山芋類（長薯・自然薯等）で触ると痒くなるのって、シュウ酸成分由来なんだってね
シュウ酸と言えばよくほうれん草やパセリが目の敵にされてるけど、
山芋についてはシュウ酸摂りすぎ注意言われないのってなんでだろ？

パセリなんてほうれん草に比べたって一回の摂取量なんかほんの少量にも拘らず、　←大量に食するものじゃあない
なぜあれほど敵視されるのか納得いかん
238 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/17(日) 21:53:18.57 ID:dTZji6pG0: シュウ酸は通風の素だったけか、長いも好きじゃないんだけどそこらへんから来てんのかな？

今日は朝一で牛乳２本２８０円つのを買いに行った。
239 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/17(日) 23:32:24.83 ID:BckcEUNza: ピーマンしなしなになるまで炒めて醤油つけて食うだけでうまいよ
240 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/17(日) 23:44:30.49 ID:a3ByZECoa: ラードって実はコスパいいのかな。
チューブに入ったものが200円以内で買えるけど
ちょびちょび歯磨きみたいに使ってもなかなかなくならない。
使い方が他の人より少ないのかもしれないけど。
炒め物は少しコクが出るし、パスタソースにも割りと合う。
菓子作りに使う人もいるらしいね。
241 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 00:24:10.85 ID:epWs/E1B0: 痛風は尿酸や　シュウ酸は尿路結石や
242 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 01:59:15.88 ID:nH1Dz01Q0: 尿路は詰まる成分で分類が違うようだ
尿酸結石もあるしシュウ酸結石もある
243 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 02:18:16.68 ID:gvO3nPi30: 結石をアクセサリーに
244 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 02:58:51.18 ID:GkKUI6WU0: ピーマン　うちは丸ごと何箇所か穴開けて
網か魚焼くので焼いて醤油で食べる　トロトロしてて旨いね
245 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/18(月) 03:29:59.90 ID:XtOfarC8K: 今なら熊本で炊き出しやっとるけん来んね～無料やけん
246 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 08:59:45.00 ID:1GMQUbMn0: >>234
半分に切ったピーマンに業務スーパーの焼き上げハンバーグミニ乗せてなんちゃって肉詰めよくやるわ
247 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 14:00:49.66 ID:RANb2lwo0: ピーマン入れんといてや～
248 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/18(月) 18:43:29.61 ID:HVcFuXjga: 今日はピーマン５個を50円で買えた。
249 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 19:31:59.39 ID:1tOVY1b/0: サントリーのモルツがもらえるよ
https://premiumcp-coupon.jp/kaoruale/index.html
250 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/18(月) 19:34:27.35 ID:tUVwyYxna: さいきん野菜たかいなー
251 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/18(月) 19:45:47.58 ID:fSoLlkc+a: ちとキャベツが高いね。
252 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 20:10:40.20 ID:2Xd1kz700: 永遠に高い訳じゃねんだから
253 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 20:17:58.18 ID:kkeC16hk0: トンカツ。今宵はトンカツ。うう、久しぶりのトリムネ以外のお肉だよう。うまういっ(´；ω；`)
254 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 20:47:45.52 ID:o6nEKQs00: ゲーム感覚で１万生活してるだけで実際は金に困ってない設定を守れよ
255 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 20:49:10.43 ID:v78Mj2Uz0: 倹約は中毒になる
256 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 23:32:14.45 ID:GkKUI6WU0: 野菜高いよな
257 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/18(月) 23:58:38.80 ID:v78Mj2Uz0: 人参はそう高くないので薄切りにしてなんにでも入れてる。
258 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 00:11:16.60 ID:/+WaD5ds0: 転職して給料上がったのに賃貸契約の更新やらで金が飛んでくからしばらく食費１万生活に逆戻りだ
259 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/19(火) 01:24:47.11 ID:j/CB08x4d: 大根なんて一本買えば一月持つんだから
高ぇ高ぇうるせーっーの
260 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 01:27:18.38 ID:xZRHrxy20: 大根1本そんなにもたせたことないな・・・

煮物、野菜スティック、漬け物で1週間くらいで無くなる
261 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 01:31:25.55 ID:6uvrDSVV0: 大根一ヶ月は持たないだろ。
ブニョブニョになる。
冷凍も解凍すると歯ごたえ最悪になる。
262 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/19(火) 01:35:31.12 ID:j/CB08x4d: >>260
精進しろ
263 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 01:37:25.52 ID:xZRHrxy20: 精進も糞も大根1本って1kgくらいだろ？
1日33gだぞ
切干にでもすんのか
264 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/19(火) 01:40:55.69 ID:J1BnYEVAM: 焼き豆腐と大根炒めとか安くていいと思う
肉があれば最高だけど一気に高くなるｗ
265 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/19(火) 01:51:16.76 ID:j/CB08x4d: >>263
何で毎日食事のどっかに大根登場させる前提なんだよw
やっぱ精進しろだなお前は
266 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 01:57:27.48 ID:xZRHrxy20: 1週間で使い切る分を小刻みに一ヶ月のどこかで登場させるだけなら金額的にも料理の腕的にも変わらん気が・・・

一本の大根を一ヶ月も使うような奇特な人間もいるのね
267 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/19(火) 03:33:04.34 ID:j/CB08x4d: >>266
金額は確実に違うだろw
268 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 04:59:46.64 ID:DTspEfIS0: 俺氏、大根を塩漬けにして3ヶ月持たせた模様
269 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 06:14:03.22 ID:+PaDmr590: ここまで読んだ★ >>151

有用な情報なし。時間の無駄だった、
270 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 06:29:22.89 ID:/BmnOQeL0: 大根足なら一生もつ
271 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 11:35:31.41 ID:xZRHrxy20: >>267
大根1本を4回に分けて1週間で消費するのも、4回に分けて1ヶ月で消費するのも金額的には同じだろ
間に別のもの食べてるだけなんだから
272 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/19(火) 11:56:14.13 ID:+lSUaNZ3r: 大根一本を４回にわけて一週間で使う→週一ペースで大根を一本買う
大根一本を一ヶ月で消費する→月一ペースで大根を一本買う
こう思っている可能性が微レ存
273 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 12:34:39.48 ID:mgZdRYXw0: 大根が消費できない時はまとめておでんにするといい
20分煮て、置いておく。翌日また煮て食う。あまったらまた翌日。
274 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 15:07:37.35 ID:PF1STeDd0: >>261
余裕で保つだろ　冷蔵なら
275 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/19(火) 19:50:06.30 ID:/BmnOQeL0: またタケノコ買って来た
近くのギョムは水曜休みだから投げ売りで1本100円
栄養はないが、あく抜き不十分の堅くて喉が焼けるようなアクの強いシャキシャキしたタケノコは大好き
現在あく抜き中です
空豆も398円が100円になったので、春を食す
276 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/04/20(水) 00:01:57.47 ID:4zOD0zCTp: ジャガイモが高くて引いたわ
277 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 01:24:44.60 ID:NgjKOgMf0: じゃがいもが高値なのは地震の所為
http://www.tokyo-seika.co.jp/business06/area/vegetables/bareisyo.html

今の時期は、九州での収穫時期だから。
特にメークインなんて、メインが熊本なんだし┐(´д｀)┌ﾔﾚﾔﾚ
278 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 02:17:08.20 ID:hriDUvXm0: >>277
昨日、その心配をしていた。やっぱりか。
ジャガイモに限らず流通の混乱で、逆に被災地では出荷するはずだった農産物が
そのままではダメになるから炊き出しに供給されたりしてるようだ。
今はいいのだけど現地の人の収入と俺達の生活がこの先苦しくなる。
279 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 04:23:27.35 ID:INKhUBMm0: メインクーンでも食うか
280 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 05:33:56.23 ID:m25htrL90: もやしを活用したレシピ
ダウンロード＆関連動画＞＞
281 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/20(水) 07:07:19.84 ID:3twQq2sEM: 恋愛相手・遊び相手・飯友など
大手の↓サイトなら大抵の人は見つかります

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http://u0u0.net/tm4l
282 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 08:55:08.52 ID:q3Q8/M9P0: 【地震】毎日放送（MBS）アナウンサーが被災地で食糧を現地調達…弁当画像を投稿し非難殺到「被災者の食べ物を横取りするな」★24
http:// daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1461107739/
画像は山中真アナウンサーのTwitterスクリーンショット

特盛！高菜弁当　税込410円

308 名無しさん＠１周年 sage 2016/04/19(火) 15:43:13.33 ID:v646Sfjh0
みんなチクワ天って言ってるけどな、あの一見チクワ天に見えるのは
穴の中にポテトサラダが詰まってる「ちくわサラダ」というヒライ名物なんだ
これ豆な

481 名無しさん＠１周年 sage 2016/04/19(火) 15:52:31.41 ID:b8uYOB+H0
ヒライの真の恐ろしさは、単品おかず類が充実してて、つい買いすぎてしまう所
283 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 08:56:09.48 ID:q3Q8/M9P0: 481 名無しさん＠１周年 sage 2016/04/19(火) 15:52:31.41 ID:b8uYOB+H0
ヒライの真の恐ろしさは、単品おかず類が充実してて、つい買いすぎてしまう所
284 ：(￣(エ)￣)y◇°°°◇modesama (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 10:26:59.68 ID:NSGWL03Y0: 　
お酒は買うより、自分でほにゃららした方が、安上がり。(・o・)ゞ

http://www.amazon.co.jp/dp/B01EBQ3W3A

。。
285 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 12:21:53.53 ID:tpumPU/20: 酒はそう好きじゃ無いんでぶどうジュースをほにゃして炭酸ジュースにしてのんでるよ。

ジャガイモのＣの代わりにオレンジを食うことにした。
286 ：774号室の住人さん (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ)：2016/04/20(水) 16:31:12.94 ID:BTI1WjFUD: >>284
砂糖を増やすとアルコール度数が高まるんだよなw
287 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 18:17:18.00 ID:q3Q8/M9P0: http://aoi.bbspink.com/test/read.cgi/ascii/1460982515/481
イオンモール熊本(クレア)は供給過多のようで、
おにぎり10円、弁当100円、菓子パン30円とエライことになっている
288 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/20(水) 19:17:13.64 ID:2QsYVBHod: うらやましすぎるわ
289 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/20(水) 22:05:29.44 ID:WgQsVPbO0: ミスマッチというか、必要なとこに必要なものが行ってない感じ
290 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/21(木) 10:41:34.13 ID:q/BQO8We0: 一方で捨てられる
291 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/21(木) 10:58:13.88 ID:64Lkd95jE: >>290
マルチうざい
292 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/21(木) 11:58:50.29 ID:Cj0bCIJQM: >>287
いいなー
これ誰が写真撮ってんだろ
293 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/21(木) 13:11:19.95 ID:S6mJBvYHE: >>290
役人も流通も被災してるから回らないんだよ
それがもったいないと思って食べれるなら被災者は拾って食べてるよ
食べれないから捨ててるだけでさ
はっきり言って避難先で下痢とか最悪だから食べるべきじゃない
294 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/21(木) 15:39:55.23 ID:O+0qeyPS0: まだ人として落ちぶれることなく、自分で健康に気遣える状態ってのは良いことだな。
すでにノロとか出てる避難所もあるから、被災者に生ゴミ喰えとか言う方が頭オカシイ。
つかマルチで貼ってること自体が池沼の証明か。

>>287
供給過多じゃない。
最初から10円で提供しましょうって経営陣が宣言してた。
295 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/21(木) 19:45:27.20 ID:VJVrSS+k0: 最近食べたいものが分からない季節的に・・
296 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/21(木) 19:52:37.99 ID:sMMqO09Q0: 今月はすでに１万を少しオーバーしてる…　反省せねば
297 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/21(木) 21:58:55.65 ID:8elp8Z0Z0: 店先で目がくらんで気がつけばでっかいタケノコ握ってた
アク抜きどうすんだよと思いつつ帰宅、しまいこんだなべ探しという試練を経て

若竹美味しいれす
298 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 06:27:24.28 ID:3LB0FKS30: ここまで読んだ★ >>269

有用な情報なし。読み飛ばしてOK
299 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 07:42:30.21 ID:PgdW+jss0: 【悲報】被災地、おにぎりが余り過ぎて破棄！ネットで怒り爆発！★9
http:// daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1461277020/
300 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/22(金) 08:51:03.78 ID:IHCXDByKe: おからパウダーってもしかして大豆買ったほうが安い？
カナダ産とかなら30キロ6000円くらいだから
301 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 09:22:41.94 ID:vWsCBdhf0: おからと大豆は違うものだから…
302 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 12:20:15.24 ID:XtMJJ7A20: だよね
納豆買うより大豆買って自作したほうが安い？ってのより更に難易度高けぇわ＞おから
自作納豆は簡単だけどｗ
303 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/22(金) 16:49:27.56 ID:P4tg7IWFe: それっておからが難易度高いってこと？
おから＝廃棄物＝安いって思ってたけどグラムで比較すると大豆が安いよね
手間がかかってるからしゃーないけど

大豆は納豆とか味噌、豆腐は作らないけど豆料理だったら簡単だしいいかなと思うよ
あとおからパウダーよりも保管が楽だと思う←これ重要
304 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/22(金) 18:54:12.39 ID:6vFpOHfid: 大豆はプリン体多いんだよね
痛風もちの俺にはムリ
305 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/22(金) 19:15:02.63 ID:Q7VZqKFma: 尿酸値はいくつ？
306 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/22(金) 19:16:09.96 ID:SWnEzG7va: >>304
どんな食生活をしてたら痛風になるの？
それとも遺伝かな
307 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 19:18:16.28 ID:gWAjdSQk0: 痛風　太るのがいけないらしいね
308 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/22(金) 22:00:59.00 ID:wF/fazLia: あとは運動して汗が出て、トイレに行かなくなって発症とか？
309 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 22:07:43.40 ID:A/j5K9Ct0: 尿酸値7以上を何年か続けると発症じゃなかったっけ
310 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/22(金) 22:12:25.81 ID:SWnEzG7va: 会社でやってる年一の健康診断か
献血での診断結果
いずれかで痛風の兆候がわかるのかしらん？

ギックリ腰が可愛く感じるぐらいの痛さって怖すぎ
311 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 22:47:06.78 ID:A/j5K9Ct0: >>310
血液検査で分かるよ
312 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/22(金) 22:48:52.07 ID:EHNGLefb0: 献血で知らせてくれる検査結果には尿酸値は入ってないから痛風は分からないと思う
313 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 02:53:57.99 ID:XeImAwhM0: 近くにバロー、イオン、アルビスがあるけども安いのはどこやろな
314 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 04:23:53.60 ID:pJq2Imf30: 実際に行って調べろ
315 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/23(土) 07:20:44.92 ID:tPL7dR3pd: その３つだったらバローかなぁ
まぁWebチラシ見てその日その日で店決めたらいいと思う
316 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 09:05:45.18 ID:tWn4QDej0: >>304だけど
体質かな　痛風
薬飲んで尿酸値は4.5ぐらいだけど9.0の時があった。
尿酸値低く抑えても発症する　ｏｒｚ
317 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/23(土) 09:21:21.19 ID:LY+kTsaUa: スーパーはそれぞれ売りというか安いものがどんな店にもあるから
使い分けが重要なんじゃないかな。一つの店で全部買おうとすると無駄が出る。
318 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 13:24:39.29 ID:bqNZuQNl0: シチューとかカレーって鍋ごと冷蔵庫で保存してたら4日はもつ？毎回食べる時だけ加熱してるんだけど
319 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 13:34:01.59 ID:uLKX8BiI0: >>318
不安に思うなら作るの３日分にすればいい
320 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 14:29:41.48 ID:yih4ORpi0: うちは3日目で食べきる
321 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 14:31:41.63 ID:y9uSsI7P0: 前はカレーとかなべいっぱい作って食ってたが
なんか３日食うとアレルギっぽくなる症状になって
今ではレトルトｗ
322 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 14:54:47.07 ID:4c4WApec0: >>318
冷凍すればいいじゃん。
323 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 14:58:24.88 ID:OMaGbT370: >>318
壱食分ずつ小分けして10日間はもってるよ
尚ジャガイモは不使用
324 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 15:03:37.28 ID:bqNZuQNl0: ジャガイモは腐りやすいから入れない方が良いんだっけ？肉、人参、玉ねぎだけの方が良いのな
325 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 16:18:09.53 ID:T+wFGoKO0: ジャガイモは溶けるから食う前にだけ入れる
326 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 17:32:15.33 ID:oc9OMhci0: >>324
常温保存だと腐りやすいし、冷凍しても不味くなるという、可哀相な具。
327 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/23(土) 18:42:38.96 ID:NDtmoSCya: ジャガイモなんか邪道
328 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/23(土) 21:35:11.38 ID:TlNJR1Lj0: 人参玉ねぎをみじん切りにしてひき肉使ったルーを小分け冷凍→具は後のせ

これが一番楽で日持ちもする
具はその時あるものを焼いたり揚げたりしていれるだけ
329 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/23(土) 22:09:30.86 ID:um30v3Q4a: 禿しく同意致します。
330 ：774号室の住人さん (ﾜｲﾓﾏｰ)：2016/04/24(日) 07:44:07.59 ID:UCyu/nj+M: 昔、北海道のじいちゃんが、
「馬鈴薯と女は三日経てば腐る」ってよく言ってたなw
331 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/24(日) 09:42:30.87 ID:MBx7+BMP0: 腐女子か
332 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/24(日) 11:13:05.98 ID:Jg/Mxs+ka: 腐といえば納豆は神食材
333 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/24(日) 16:05:17.63 ID:ZuRwF5Sf0: O-157等の大腸菌やサルモネラ菌、カンピロバクター(←鶏肉にあるらしい)なんかは熱に弱いから、
中心温度※が75度を超えた状態で1分以上加熱すれば問題なし
　　※：ルーの温度でなく、具材の中心部分の温度な
黄色ブドウ菌は菌自体は加熱で死滅するけど、一度発生してしまった毒素は抜けないから
発生させないことが大事

食中毒の原因菌のなかには納豆菌同様の芽胞をもってて熱処理では死滅しない菌もあるので
そこらへんは自分で調べて確かめろやｗ
334 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/24(日) 17:40:29.21 ID:mUOaB5KKa: イオンや業務スーパーの安い紅茶ばかり飲んでたから
久々に普通の値段の紅茶飲んだらすげー美味く感じた。
335 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/24(日) 21:55:07.36 ID:TYrTULry0: 得したな！
336 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/24(日) 22:16:19.81 ID:mfcsRVo60: 今月は1万3000円ぐらいだ・・・
1万円切りは果てしなく遠い・・・
ミネラルウォーターを飲むなんて、
ヒルズ族みたいなことをしてるから駄目なんだろうか・・・
337 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/24(日) 23:09:20.44 ID:5QFjUSxY0: >>336
蛇口につける浄水器買ったら？
余計な機能が付いてない安いやつ
338 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/24(日) 23:31:22.47 ID:vvmxWURvM: お湯沸かして冷ましたやつ飲めばいいじゃんもったいないよ
339 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/04/24(日) 23:58:04.19 ID:ztW3URkRp: 100均にもなかったけ？蛇口につけるやつ？
340 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/25(月) 06:54:48.65 ID:nw7nRPBFe: お湯を沸かして冷ますくらいなら麦茶とかいくないか？
341 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/25(月) 07:26:18.24 ID:cW5JQmrKM: お茶だと歯に着色するからなあ
342 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 10:19:52.51 ID:8xz+BqDa0: 歯磨きくらいしろよ汚えなぁ
343 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 10:56:58.61 ID:Ve/bZMuD0: はぁ？
344 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 12:37:01.41 ID:rx4KWKyI0: 歯への着色汚れは歯磨いてても出来るよ

それにお茶には利尿作用があるから水分補給には適さないって言われてるし
345 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 13:31:16.27 ID:T0OrGLgL0: いやいや、お茶くらいいくらでも飲めるんだから飲んで出せばいいんだよ　そのほうが体にいい
水分補給に適さないほどの状況の人ってアスリートと現場作業員と砂漠の放浪者くらいだ
346 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 13:40:34.87 ID:0P5Ee3DX0: 尿はたくさん出した方がいいな
347 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 15:02:38.51 ID:v3P8u5/z0: 麦茶はノンカフェイン
348 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 17:05:28.34 ID:updeAwh30: 生水飲みたい時のためにブリタ勧められたけれど面倒で結局ミネラルウォーター買ってる
2L6本入りで300円ちょっとだし生水で飲む量なんて高が知れてるので（1日500mlくらいか
349 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 17:10:11.39 ID:pipYz79m0: >>348
お茶とかコーヒーは水道水？
350 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 17:11:38.20 ID:updeAwh30: >>349
そう
351 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/25(月) 17:12:41.51 ID:GY+VnJfTE: >>344っておしっこ我慢してそう
352 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/25(月) 17:24:32.37 ID:/qUiOBF8a: 今年頭から始めた自炊生活（目標月1万、現実は2万ぐらい）
に突然嫌になって、一切の自炊を放棄してから9日がたった
（肉・野菜・卵・魚ｅｔｃなどの食材をたっぷり買い込んだ瞬間に何かが切れた）

自堕落な外食生活に嫌気がして
再び自炊生活に戻ろうと思いつつ
冷蔵庫を開けるのが怖い

卵以外全部捨ててオールリセット再開ですかねえ・・・・ハァ
353 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 17:31:59.07 ID:updeAwh30: 気楽にやりなよ、自炊の方がカラダにいいけどね
自分で稼いだ金を何に使おうが自由だしあまり義務感にしばられないほうが
354 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/25(月) 17:37:51.85 ID:S9yzeJtlE: ご飯炊くだけでもいいしな
355 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 18:37:36.30 ID:5ktvu5vh0: >>344
麦茶は茶っぱじゃなく麦なのでノンカフェインで利尿作用は無い
356 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/25(月) 19:10:26.02 ID:5XsfNUO7r: GWの帰省に向けて冷蔵庫空にしてるから最近はご飯しか炊いてないな
まあ材料あっても簡単なものしか作れないんだが
357 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/25(月) 19:15:29.53 ID:hOoBENOqa: >>352
食材がもったいねー。
358 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 19:17:55.71 ID:G5A0TU2I0: めんどくさい時は大抵チャーハンばっかになる
359 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/25(月) 19:20:36.97 ID:LZjzvUrTa: 給料日ぐらいと、牛肉見たら高杉ワロタ
やっぱ鳥豚にはかなわんな
オージービーフで我慢したわ
360 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 19:44:08.69 ID:REJ627pB0: コーヒー紅茶ラーメンは趣味のものだからまずいのは摂らない
おいしいものだけいただくようにしてる
361 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/25(月) 21:28:41.65 ID:B2al4JXQa: >>352
正直、一人暮らしの自炊生活で食材がっつり買い込むのは死亡フラグだと思う
業務用スーパーとかいくら安くても、あの量は一人で消費するにはテクと根性が要る
362 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 22:40:04.17 ID:XSh2uARh0: 業務大容量は冷凍できるのだけ買ってる。
363 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 22:50:21.35 ID:ewbRdp7P0: 缶詰めとか
364 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/25(月) 22:57:57.21 ID:LiqSJWYYa: 業スーのバナナチップ88円はコスパがいい。
365 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 23:09:02.41 ID:pzCCAyML0: ■締め切りまであと5日！

えんため.ねっと

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366 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/25(月) 23:15:07.12 ID:updeAwh30: ギョッパは乾物もいいよ多くても持つから、煮干しやひじきやわかめ
367 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/25(月) 23:17:36.15 ID:j2lBCg0za: ギョッパwww
きめーよ死ね
368 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 01:53:42.64 ID:xMwGK9ko0: >>364
100均Can★Do、今年の感謝祭は180g入りバナナチップ出てたな
ま、在庫捌けたら終いだけどｗ
369 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 06:02:54.10 ID:TSyCLQmH0: ここまで読んだ★ >>298

有用な情報なし。レベルが低すぎる。
370 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/26(火) 08:45:02.27 ID:abxoUkEKE: >>352
何か解るわそれ
何でこんなことやってんだろって
371 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 12:06:57.41 ID:vey5xXSG0: 金がないとかじゃダメなんか…
372 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 12:11:00.57 ID:Jofyalqi0: なれないことをやっているから当然負荷が強い。
その負担が積み重なり脳がストライキ起こしたんだろうな。
373 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/26(火) 12:28:41.03 ID:/4j5q99Xr: 食費を見直そうと思って徐々に自炊しようと奮闘中
大豆を買ったんだが発芽させるの地味に面倒臭いな
374 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 13:21:19.15 ID:GZKWJh+M0: >>373
このスレはまだ早い
375 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/26(火) 13:33:39.56 ID:dgD6n78Ra: 発芽で思い出したけど、豆苗の再生ってあれどうなんでしょうね
水だけで片手間でできるならコスト的にいいかなと思ったんだけど
376 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 14:19:02.48 ID:F5QO/XcQ0: >>375
ものぐさがやると腐ります
試しにプランターに植え込んだ3粒からは15粒の豆が採れますた
気合を入れたらもっと「収穫」と呼んでいいほど採れるかなあ、と
377 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/26(火) 14:46:22.69 ID:wf/RRAQ9a: >>376
あー、やっぱり腐りますか。水の交換とか忘れそうだしなぁ俺ｗ
栽培やるなら本腰入れなきゃならんのが難しいとこすね・・・
378 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/26(火) 15:04:46.95 ID:/4j5q99Xr: >>374
マジかよ
ひと月で米5-6kg、おかずはだいたい納豆に豆腐にキムチに玉子に味噌汁作ったりの坊さんみたいな生活してたんやで
後はパスタ1kg買ってきてテキトーにふりかけやケチャップなんかかけて食ってた

ただ昼飯はいつも職場で頼む弁当食べてるせいで食費は1.8万-2万ぐらいになってると思う
弁当作って節約ついでに、夕飯ももう少しだけ豪華に栄養があるもの作ろうかと思って参加したんや

長文すまん
379 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 15:27:08.02 ID:ERhqWwfn0: 大豆？発芽？しょーじき文脈がつかめない・・・自炊に必要なのか？
380 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 16:23:04.28 ID:HKZQ2q6d0: 豆苗って1回収穫してそのまま水やりつを続けて2回目収穫したら終わりだよね
2回目のあとはあんまり葉っぱが生えてこなかった
2巡でもありがたいんだけど
381 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 16:50:02.67 ID:Jofyalqi0: 発芽してない豆がけっこうあってそれが発芽してるんじゃ？　印象だけだけど。

少し元気になったんで
今日はしけたチャーハン作って食った。
でも肉入れるの忘れたｗ
382 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 16:57:03.74 ID:HKZQ2q6d0: ちぎった部分から葉が出て伸びてくるよ
383 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/04/26(火) 17:24:34.71 ID:/4j5q99Xr: 発芽させると有害物質が格段に減って栄養価値が上がる(らしい)
肉は高いけど大豆は安いからね。何にでも入れられるからアレンジもしやすいと思って、とりあえず発芽させて余ったら冷凍庫にぶち込むつもり
384 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 18:16:59.46 ID:6rkhD3it0: みんな魚は何買ってる？
385 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 18:27:53.42 ID:Jofyalqi0: さば味噌缶、売り出しの時のカツオのたたき。
386 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/26(火) 18:29:43.40 ID:DUQ2Jw1da: アジフライ、白身魚のフライ、サバ缶あたりかな。
鮭の切り身もたまに買う。あと、ちくわもいちおう魚かなｗ
387 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/26(火) 18:48:24.30 ID:du2U2AJ9H: ししゃも
388 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 18:55:57.51 ID:TKnllt/F0: 刺身の柵が安い時に買う
389 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 19:20:05.50 ID:3iqGIExO0: 鯖・さんま・鯵・鰯・鮭の切り身(振り塩
鯖さんま鰯なんかは丸ごとだったら圧力鍋で煮る、骨まで柔らかく煮る！
でもって干物なら焼くし、切り身だったら煮るでも焼くでもフライでもその時の気分しだい

あと、良いのが安くなってればアラなんかも買う、気負うことなく買う！
ブリのアラでブリ大根のみならず、サーモンだったり鉢マグロだったりかんぱちだったりいろいろ楽しい
マグロのアラでツナ缶モドキも自作できたりする
390 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 19:23:23.25 ID:ERhqWwfn0: >>383
玄米ではそんな感じの話を聞いたことがある、炊く前に水に少し長めに漬けた方がいいとか
大豆もそうなのか（乾物の大豆かな？）、知りませんでした
391 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/26(火) 19:25:18.12 ID:QoIsBOSNa: 鯵だな
安いし美味いし最強だわ
392 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/26(火) 23:56:27.98 ID:T001BQZT0: 毎日仕事が9時～20時ぐらいで家帰るのも９時ぐらいになるんだけど、同じような人で自炊してる人いるの？９時過ぎるとスーパーの野菜とか売り切れてる事が多いしな
393 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/27(水) 00:29:54.42 ID:S1hciYWI0: >>392
食費月一万は理想として掲げる程度でいいよ
その生活なら、例えばまずコンビニは利用しない、とか飲み物は家からお茶持参する、みたいなとこから始めればよろし
394 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/27(水) 02:01:50.05 ID:p5FS2UZn0: >>392
週1まとめ買いが基本になるんじゃない？
自炊もまとめて作って冷凍が基本
395 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/27(水) 10:23:30.64 ID:eAX9Mn9T0: >>392
21時過ぎで野菜売り切れとか全然関係ないね
肉でも野菜でも一度に使いきるものじゃないから、
あらかじめ買って冷蔵庫に入れておいたものを切り出して調理するだけの話さね
いっぺん　[肉・野菜・保存方法]　とかでググってみ
そのまま冷凍しておｋなのもあれば、手を加えて（茹でor蒸し)から冷凍したほうが良いものなんかもある

そこらへんを踏まえた上で休みの日に計画的に買出しするでも、
帰宅ついでにスーパー寄って買い足すでも好きにすればいいさ
396 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/27(水) 12:05:53.34 ID:JQ42Txxn0: 休日は食料買い出しデーだったりする人多そう
さらにはまとめて料理＆保存デーの人も多そうｗ
397 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/27(水) 19:46:18.15 ID:LMzfaDc5a: 20代の後半にタッパ、冷凍室を活用しだしてから
何でも1人分を作るのが苦ではなくなった。
学生の頃はそういう知識がなかったんだよな。
398 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/27(水) 19:59:07.16 ID:Uyibb+hse: >>397
一度に何人前か作るんじゃないの？
399 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/27(水) 20:56:58.51 ID:LVt777ov0: 学生でもその程度の知識はあるだろうｗ
そんなことよりはやく結婚しなよ
400 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/27(水) 21:03:22.36 ID:SwoFVBPf0: おいおい、そいつはなんて巨大なブーメランだ
401 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/27(水) 21:55:16.58 ID:s5ioWsY5a: 巨大なブーメランは帰って来ないんだが
402 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/28(木) 07:18:06.81 ID:/EKZb8SgE: 高くて見切り品の食パン買ったけど安い食パンの方がうまいな
焼いたら違うんだと思うが・・・

溶き玉子につけてフライパンで焼いてみるかな（そのパンの名前忘れた・・・）
403 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/04/28(木) 07:19:57.88 ID:/EKZb8SgE: 思い出したフレンチトーストだ！あれ食べたい！
404 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 07:24:15.64 ID:lvZjwlzN0: 遊びに来た姪に料理を振る舞うも
「おじちゃんけっこんしないの」とか言われる悲劇
なお「あたしがけっこんしてあげる」とは言われない模様
405 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/28(木) 07:31:44.65 ID:eFNJOgWQd: >>402
牛乳と卵と砂糖を混ぜた卵液に浸して焼くんだよ
406 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 07:41:27.96 ID:t6wMD6Px0: >>399

学生時代から一人暮らししてるのに
20代後半になるまでタッパーや冷蔵庫を活用できない人と
結婚したいと思います？

私は絶対に無理。
407 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/28(木) 08:32:58.07 ID:u8B6wPQFM: 恋愛相手・遊び相手・飯友など
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408 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/28(木) 17:39:15.46 ID:vtq9vs4EH: 円高のおかげで以前に比べると肉に手を出しやすい
409 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 18:40:53.41 ID:JDI2SYU40: 100g80円で1キロ豚の細切れ買ってすき焼きのたれで豚丼作ったんだけど4日目の今日食べたら朝から下痢になったw
やっぱり鍋物は3日が限度だなw
410 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/28(木) 18:50:42.20 ID:vtq9vs4EH: 香辛料多いカレーと同じ感覚だと危ないかもね
411 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 18:54:01.48 ID:Jal8moTt0: 白米の一部が青くなってたから全部捨てた
412 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 18:57:26.25 ID:GU0RHzC20: 発芽したのか
413 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 21:40:05.54 ID:GmPxQtnH0: 豚バラの野菜炒めってどうしてこんなに美味しいんだろう
豚バラ安い時にしか買わないから大抵は豚肩切り落としなんだけど
414 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 22:17:59.37 ID:v02ZQc8d0: >>409
５月６月は一番食中毒が多い季節なので気を付けて
保管は冷蔵庫に、食べる前には再加熱で火を通して、なら平気
415 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/28(木) 22:52:52.94 ID:sk/6C2YD0: 豚バラでも国産の味を知ったら米国産が味がうっすく感じる
416 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 08:37:55.29 ID:LSR3gnzb0: 「可哀想に。本当の米国産を食べたことが無いんだな。
明日来てください、本物の米国産を食わせてやりますよ」
417 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/04/29(金) 15:13:32.53 ID:f5aMY4A4M: 朝：100円ローソンで買った4束108円の蕎麦を1束を茹で、丼に醤油を少し入れた所に茹で汁ごと蕎麦を入れて混ぜ、七味を加えたかけそば。

昼：無し

夕方：米を1.5合炊き、キャベツを炒めて焼きそば粉末ソースの余りで味付けたので食す。

夜：無し。23時就寝。

コメばかりだと飽きるし夕食にすることで1日2食にしてるのがポイント。
418 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/04/29(金) 15:17:26.01 ID:f5aMY4A4M: 純粋にこれだけだと月4000円で済むけど、時々贅沢をして月1万に抑えてる。
419 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 17:24:34.02 ID:NMBjNvcK0: 全然栄養が足りてまへんやん・・・
420 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/29(金) 17:28:18.67 ID:VzRGnNJ1a: >>417
身体の異変を感じるまで、そのまま突っ走れ
若いだろうから、リカバリーは余裕で可能だから大丈夫
自分やりたいように　外野の言うことは無視の方向で
421 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/29(金) 17:35:16.25 ID:qiZONcrua: >>417
肌荒れない？
422 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 17:44:19.30 ID:FxHtiagz0: 若いってすばらしいね…
自分は栄養面気になって今日は焼きそばに
小松菜もやしごぼうの笹がきさつま揚げの短冊きり等放り込んで
ソースケチャップで味付けて食ってる。
423 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/29(金) 17:45:08.87 ID:LQu4EfyLM: >>417
ガリガリなりそう
424 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/04/29(金) 18:12:38.53 ID:sZn79l2de: 暴飲暴食から小食に移行したらやせた
でも1リットルの紙パック野菜ジュースとかオレンジニュースを飲むと
おなかが下るようになった
贅沢品だからか？ｗ
425 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/29(金) 19:43:52.81 ID:0kUJlzvNa: それは知らんけどジュース1㍑飲むとか糖尿病んなるぞ
426 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 20:42:39.25 ID:1kgzyilJ0: 「糖尿病」はこのスレで禁句ワードらしいぞ。

今日実家で夕食を食べさせてもらった。
オカズが３品もあった。（豚の生姜焼き、ヒジキ煮、八宝菜、大根の味噌汁）
普段一汁一菜だから、えらく豪華に感じた。
後、米なんだけど１０キロ３５００円の米って美味いな。
普段のクズ米とは別物だな。見た目からして違う。光り輝いていた。
427 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 20:43:27.96 ID:CaYn2uyk0: 健康診断で貧血と書かれた
安い食材では何を食えばいいんだ？
428 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 21:05:14.42 ID:3I8LJDZ20: 血抜きしない豚レバーがお勧め
生臭いのが嫌いならば生姜やニンニクたっぷり使って臭み消し
429 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/29(金) 21:11:26.51 ID:E4vvddLXM: >>427
麦飯にしたら？
430 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/29(金) 21:40:01.05 ID:3YXXnf1Oa: >>427
百均のレーズンとか。
431 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 21:59:44.72 ID:dt7tAAEq0: >>427
貧血っていっても、何かを食って解決するものから遺伝的なものまで色んなタイプのがある
健康診断で結果の説明までやってくれるならそのとき医者に聞くのが一番確実

一度医者に行くのがお勧め
432 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 22:13:08.18 ID:O7e8qAA80: ご飯とキャベツだけで大丈夫
粗食を続けると必要な栄養素を体内で作る酵素ができてくるよ
433 ：774号室の住人さん (JP)：2016/04/29(金) 22:18:06.25 ID:hIEZmQh7H: >>432
書き込みの意図がわからない
これに罵倒自演レスして楽しむとか？
434 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 22:30:34.76 ID:3I8LJDZ20: 必須アミノ酸も体内で作れればいいですねｗｗｗ
435 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/29(金) 22:35:13.96 ID:FWE6gS3N0: そんな事が出来るなら壊血病とかなかっただろうなぁ・・・
少なくとも1000年は医学知識が遅れてる
祈祷で病気が治ると思っていそう
436 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 09:30:56.04 ID:pOxH68QU0: >>423
>>417はガリガリってより、内臓肥大でおなかボッコリ手足は骨皮スジ子ちゃん！ていう
飢餓難民キャンプによくある典型的な栄養失調体型になりそうさね
一度に米1.5合（しかも朝でなく夜ｗ）とか糖尿病まっしぐらｗ
437 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 09:47:00.09 ID:oRttPnIz0: このスレ・・・
なにがなんでも糖尿病にさせたい人がいるんだよねｗ
438 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 09:51:02.02 ID:j2Y4olAH0: もっと気楽にこうすると節約になるよね程度の与太話が出来るスレにならんものかのぉ
439 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/30(土) 10:25:29.40 ID:+ES8mjkca: >>436
別にいいじゃん
スレタイよめやクソババア
440 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/04/30(土) 10:30:27.37 ID:7SXAtMuHM: >>436
1.5合でも多いのか？
宮沢賢治でも1日4合食ってたっていうのに。
441 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 11:29:12.06 ID:kXYANxHO0: 必須アミノ酸を作り出す菌が増えるから問題ないよ
442 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 11:32:20.11 ID:Mopmcmz00: 体外から摂取する必要があるから必須アミノ酸なんでそ
つか極端な偏食じゃなきゃべつにどうでもええがな栄養素が云々とか
443 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 12:25:49.42 ID:56OaDaPd0: 宮沢賢治　享年37歳(急性肺炎)
444 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/04/30(土) 13:07:34.57 ID:7SXAtMuHM: パターン1：コメ1.5合+キャベツ炒め
パターン2：コメ1.5合+鰹節+醤油
パターン3：コメ1.5合+すり胡麻+醤油
パターン4：コメ1.5合+キャベツ味噌汁

これを日替わりで回すことで栄養にも配慮してる。当然だろ。
445 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/04/30(土) 13:19:11.97 ID:hholjc5yM: >>444
タンパク質は？
446 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/04/30(土) 13:34:16.64 ID:7SXAtMuHM: >>445
味噌
447 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/04/30(土) 13:36:34.85 ID:7SXAtMuHM: おかずはシンプルな方がコメを旨く食えるんだぞ。
448 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 14:02:36.51 ID:RvmZRCUC0: 体内で作れないから必須アミノ酸じゃないのか？（困惑）
449 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 14:10:39.96 ID:Lrgo/8+v0: 1食に米1.5合も食えるのは才能だと思うわ
500gくらいだろ？
450 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/04/30(土) 14:30:13.24 ID:7SXAtMuHM: >>449
茶碗に2杯ぐらいだ。俺にとっては腹7分かな
451 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 14:32:36.72 ID:GGiq/qWh0: ドンブリみたいな茶碗？
それとも硬めに炊いてるん？
452 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/30(土) 14:40:32.67 ID:EScNdR6ya: 1.25合だな
もうちょっと食いたい時でも対応できる
453 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/04/30(土) 16:34:07.42 ID:b/Ud47ama: 自分は朝半合、昼半合、夜は豆腐が主食
副菜をたっぷり　野菜美味いなあ
454 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 16:34:33.53 ID:wLSMyppy0: 俺の茶碗2合ちょい盛れるな
食べても1合くらいだけど
455 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 16:58:26.02 ID:Mopmcmz00: 生キャベツがウマすぎて昇天する季節だな
456 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/04/30(土) 18:14:40.53 ID:WmqraNcHK: >>442
>>442
>>442

これでいい？
457 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 18:20:12.17 ID:Mopmcmz00: ありがたきシアワセ
ってなんでやねん
458 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 20:08:08.77 ID:aV08YoQS0: 流通倉庫でピッキングの仕事をしている。
ＧＷの今は、まさに地獄の戦場と化している。
連日１２時間以上の肉体労働だ。
自炊など出来るわけがない。朝と夜は休日に大量作成の豚丼、昼お握りで１週間過ごした。
六日で２０合の米を食ってしまった。
糖尿病になるだろうか？
459 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/04/30(土) 20:22:09.12 ID:MaIOs/CHp: ぐあぁぁぁ今月1740円オーバーした
460 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 20:27:05.94 ID:Mopmcmz00: 20代の頃は肉体労働やってたし1日3合以上食ってたけど全然太れなかったのを思い出した
10kgの米が2，3週間で消えてた
461 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/04/30(土) 20:55:50.75 ID:KYEJnvAzM: 鯛のアラ食った
うまい
でもウロコとり忘れてちょっと失敗
次は失敗しないぞ！
462 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/04/30(土) 21:38:46.99 ID:pOxt9x93d: >>459
ぐああああとかいいから
そのオーバーした理由とか原因を書き記してよ
むしろ前月比で減だったら誉められる事案だし
463 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 22:05:30.25 ID:r1QOsjtA0: >>458
一万で収まるのか？
464 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 22:09:51.79 ID:gajEkE1M0: 毎食1合朝昼晩を6日間で18合だろ
それで糖尿病になるぐらいなら米なんか販売禁止だよｗ
465 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 22:35:31.40 ID:lGCvgG410: >>456
ガラケーに発言権ないから
466 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/04/30(土) 22:38:39.23 ID:Lrgo/8+v0: 2合盛れる茶碗は「茶碗」という愛称のドンブリだと思う
467 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/01(日) 06:24:52.31 ID:E5Qo9I2Q0: ＞４６３
グラム１００円の肉４００円、タマネギ五個、牛蒡、油揚げ、
１０キロ１８００円の米。お握りの具は梅干。海苔数枚。１２食８０円の味噌汁。
これで１週間だぞ。余裕。
まあ、後半は豚丼の汁で御飯をかき込む状況だったがね。
468 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/01(日) 06:45:16.32 ID:E5Qo9I2Q0: 後、最後に残った煮汁は今卵を落として御飯にかけて食べきった。
実に経済的な食生活だな。
469 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/01(日) 09:32:26.40 ID:pL1d1cKt0: やばい1ヶ月で2kg痩せたわ
もっとちゃんと食わなな…
470 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/01(日) 13:42:52.11 ID:MZdN76JJH: 4月は9984円
ギリギリ
471 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/01(日) 16:55:18.82 ID:+axotGbe0: まだまだ１万円はクリアできてない…
野菜ちょこちょこ買ったらわりとまんぱい。
消費せねば…
472 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/01(日) 17:37:23.95 ID:irj+o4RO0: つい最近気付いたこと
水漬けパスタ一人分(80～100g)仕込むのにゴールドブレンドの空き瓶が具合がイイ
半分に折ることになるけど長いままでなくても別に不具合ないし、角ばってるし縦置きできてコンパクト
他社のインスタントコーヒー瓶だと半分に折っても丈が足りない上に底面積大きくなる分冷蔵庫で邪魔
473 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/01(日) 19:52:51.63 ID:q6MD5qsVM: 自分は100均で買った麦茶入れる用のに入れてる
フタは捨てた
474 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/01(日) 23:26:24.48 ID:cfqiiTol0: 具沢山赤だし味噌汁に納豆
そして炊き立てのごはんに、なんとごはんですよをトッピング
至福のひととき、失禁をも禁じ得ない
ごはんですよがさらに高みへと誘う
死ぬ前の最後の晩餐に決定
475 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/01(日) 23:39:23.11 ID:76JJNIbha: 発芽玄米に納豆、めかぶ、生卵、岩のり、大葉の粉々引き千切り、エゴマオイル大さじ1、醤油少々を混ぜ混ぜ
さいつよ
476 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 03:46:12.13 ID:G4WxC5xh0: 一回作ったら3日ぐらいもつような料理が1番効率良いよな。手間もお金もかからないし。カレー、ハヤシライス、シチュー、鍋、牛丼、とか他に何がある？
477 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 05:48:41.83 ID:Gv2dsMM30: 3日ぶん作っても冷蔵庫のかさ取るし温め直しでガス代かかるんだから
普通に炒め物とかレンチンもの作るのとたいしてかわらん
478 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 12:35:20.54 ID:QEdCMpwS0: 炒め物とかレンチンものしか作ってない奴にはたいしてかわらんｗ
479 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 14:24:12.99 ID:E1aMKK/60: >>476
きんぴらとか煮豆とか切り干し大根煮とかおひたしとかなますとか、
いわゆる常備菜と呼ばれるものも作っとくといいよ

それと、うどんや煮込み天丼なんかに使う分には冷凍しといたものでも問題ない、って
再雇用パートのおばあちゃんが言ってたから、てんぷらなんかは多めに作って冷凍しちゃってる
自然解凍したのをオーブンやトースター（若しくはガスレンジのグリルでも可）で軽く焼いて水分飛ばすでもヨシ、
カツどんの如くだしで煮て卵とじにするでもヨシ
480 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/02(月) 14:40:34.25 ID:qfK6R3bxa: >>479
常備菜が冷蔵庫にあると
これから暑くなるにつれて、何かと助かる気がする
（自分はほうれん草or小松菜のお浸ししか出来ないけど・・・）

基本、料理品は熱いわけで
熱い・冷たいのバランスは大切ですよねえ

同じ料理を何度も繰り返して
地道に少しずつ、定番の常備菜レシピを確立して行く気になりました
481 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 16:25:56.10 ID:dj80kh4K0: 常備菜ってどれくらい保つの？
482 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 16:36:23.16 ID:8AcX0Jlm0: まず一月
頑張って三月
483 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/02(月) 17:03:55.76 ID:wYGWQuVs0: >>475
東北の方になんとか蕎麦って似たようなのがあった気がする、とろみ系のそんな具使ったやつ
納豆、鯖缶、オクラ、大葉、卵、etc.とめんつゆ
484 ：774号室の住人さん (ﾍﾟﾗﾍﾟﾗ)：2016/05/02(月) 23:28:41.83 ID:dGYd45yND: >>480
なますも簡単に作れて美味しいよ！
485 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 00:18:18.29 ID:/GIgpASP0: パルスパワー
486 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 00:59:28.47 ID:/GIgpASP0: ガッテン流で鶏胸肉も柔らかく！！
つ　http://www9.nhk.or.jp/gatten/articles/20160427/index.html
487 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/03(火) 01:18:20.84 ID:2bDrpV4la: ちょっと舞茸買ってくる
488 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/03(火) 01:41:01.30 ID:Tz8ljsQDa: キャベツ1/2 158円だった
たけーなー
489 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 05:30:53.95 ID:J4aXBpC00: 安い鶏胸を柔らかくする為に、けして安くはない舞茸を使うのも何だか
490 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 06:43:24.93 ID:/pQJHkcG0: 業務用の肉味改良剤でも使えよ　安いからおいしくしたいのに本末転倒じゃねーか
491 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 06:48:49.64 ID:/T0rOn2p0: 普通の人は安いからじゃなくてヘルシーだから胸肉を使うんだろ
492 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/03(火) 09:06:15.81 ID:IQ62MV9QH: ヘルシーならささみにいくんじゃない
でもささみも時々すごく安いときあるな
493 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 09:45:06.97 ID:eRCfb6/w0: おっぱい肉より安いのは見た事ないけどね
494 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 13:28:30.57 ID:3sbmJ3el0: >>490
鶏胸一枚あったとして、普段ただ焼くか煮るかしたのをそれだけで食べてるわけじゃないっしょ？
まいたけ一株全部使いきるわけでもないし、柔らかくできるのは鶏胸に限ったことでもなしｗ
でもって残りのまいたけは炊き込みご飯でも野菜炒め物でも汁物でも使いまわすだけのこと
（茶碗蒸しには入れないこと！　凝固成分になる卵の蛋白質を破壊して全然固まらなくなるので要注意）
肉質柔らかくなるうえ旨味もうｐするなるなら万々歳

まいたけの風味が苦手な人にはオススメできないけど、炊き込みご飯まじ旨い　
495 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 14:15:36.97 ID:HqJZD86r0: >>482
1ヶ月も保つの？まじか
496 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 16:48:19.25 ID:IaNH+ols0: >>417
すぐに誤字や変換ミスを指摘するのは病んでるよ
もっと余裕持たないと顔に出ちゃうよ
497 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 17:16:59.56 ID:I8WeB5rs0: 【社会】ドン・キホーテの“200円弁当”が脅威のコスパだと話題に…「利益は考えていません」（担当者）
http://　daily.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1462261092/
画像
498 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 17:30:03.81 ID:VPhzvnts0: このスレに貼るなら100円以内じゃないと
499 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 17:41:29.83 ID:DYUu1Z7S0: 200円はすごいね、3つくらい買ってイッキ食いしそうｗ
500 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/03(火) 18:20:30.18 ID:YUk9hMKCE: スーパーで鮭1切れ70円～だけど鮭1本丸ごとで何本も仕入れてるだろうから
食材的には200円以内でいけるだろう
でも工場で作って運んで陳列してってやると200円じゃ収まらないわけで
客寄せの利益度外視なんだろうね
自炊せずにお弁当買うような人はペットボトル買うだろうしお菓子も
トイレットペーパーとかの生活用品も買うだろうから
501 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/03(火) 18:21:57.47 ID:YUk9hMKCE: ちなみに3食この弁当だと30日なら12000円で超えちゃうねｗ
502 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 18:37:31.98 ID:VPhzvnts0: えっ
503 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 18:42:23.43 ID:DYUu1Z7S0: 鈍器なら外注じゃね？内製なら工場維持や人件費のコストかなりかかる
実際利益はゼロかマイナスとおもわれ
504 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/03(火) 18:54:55.80 ID:YUk9hMKCE: ごめん計算ミスったｗ18000円だｗ
505 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/03(火) 18:58:21.94 ID:RTFOWd4+d: 毎日これをふたつ買って
３回に分けて食えば月12000円

調理道具、光熱費、一切かからず
一万生活で必ず不足する動物性タンパクが多め
健康面でも優位性がある

選択肢として大アリじゃないか？
506 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/03(火) 19:06:15.24 ID:eydNIGkSE: 野菜が足りなすぎだし1万に収めようって気がないからダメ
507 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 19:10:03.74 ID:DYUu1Z7S0: ときどきふとジャンク弁当を食べたくなる時があるから不思議
508 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/03(火) 19:13:22.01 ID:RTFOWd4+d: 野菜不足を指摘していいのは
肉をしっかり食べてる奴だけだ

優先順位をよく考えないと
509 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/03(火) 19:30:33.28 ID:YUk9hMKCE: ここだけの話スーパーとかの半額弁当のほうが豪華

そうだ鈍器弁当の半額を待てば100円だ！
510 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 22:01:04.03 ID:C8K7m/AD0: >>476
豚汁、芋煮汁、けんちん汁、筑前煮、ポトフ、ミネストローネ、ミートソース、トマトソース

具沢山な汁はそれだけでオカズになる、根菜類たっぷりでどうぞ～
……とはいえ、これからの季節イモ類が特に痛み易くなるから扱い注意な

ミートソースはレトルト買うまでもなく挽肉・タマネギ・トマト缶・各種調味料で簡単に自作できるし
調味に自信なければルーミックで手抜きでもイイと思う　
（カレー同様極めようと思うと簡単じゃなくなるけどｗ）
パスタだけでなく、ミートグラタン、パンピザなんかにして使い回すといい
511 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/03(火) 22:09:58.30 ID:M10vc2K8a: 一人暮らしだと汁類は難しくない？
512 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/03(火) 22:36:49.10 ID:VnKk71VVa: なんで？
513 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 22:39:52.95 ID:mKPRyFK50: 俺は汁まみれ
514 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 22:51:56.65 ID:juTRLote0: さつま汁とか好きだけど中々作らないな。
515 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 22:52:43.84 ID:+haJyqAV0: てか鶏胸肉は火加減だけで十分柔らかく食えるだろ
スライスしてポン酢かけるだけですげーうまい
516 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 23:07:14.07 ID:C8K7m/AD0: >>511が、何を以って(どこを指して)難しいと言っているのかよくわからん
豚汁もけんちん汁も、元レス>>476の言う「カレー、シチュー（他」を作る手間と大してかわらんだろｗ
517 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 23:23:34.09 ID:juTRLote0: なんかあれもこれも入れて作るから出来上がると量が凄い事に…ｗ
食いきるのが大変で次ぎ作る気になれないくなってる自分が居る。
518 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/03(火) 23:26:30.55 ID:IPczNS+za: そういう人は調理前のカットした食材を1食分ずつまとめて
タッパーに分けて冷蔵保存するのもありじゃないかな
519 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｯ)：2016/05/03(火) 23:45:38.73 ID:hXIQVOOcd: 冬の間はコタツのせいで全く自炊できなかったんだが、
今日やっとコタツの布団を外した
行動的な人間にやっと戻れそう
520 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 23:52:09.50 ID:C8K7m/AD0: 一回でごぼう一本にんじん一本まるごと使い切る！ってわけでもないのに、なんだかな～
半分でも1/3本分でも好きにすればええ、つうか元レス>>476には目を通してないんだな
お前が2～3日の連食すら苦痛に感じるくらいに繊細な味覚の持ち主だろうとなかろうと、
連日食うことを前提とした料理の話してんのに何言ってんだ？としか
521 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/03(火) 23:59:13.03 ID:Fbhqy89L0: 一人暮らしだと（キッチン狭くてコンロ一口の家の人が多いから）汁物は（それ単体でメインにならない限りは）難しくない？

って意味だと受け取った
自分はそれで汁物はほぼインスタント
100円で10食くらいの安い味噌汁とか買ってる
まぁ、それも滅多に飲まないんだけども

豚汁とかけんちん汁にするなら鍋にしちゃう
522 ：774号室の住人さん (ｵｯﾍﾟｹ)：2016/05/04(水) 00:13:50.29 ID:7r29TpYYr: 確かに汁物なんてわざわざ作らないな
作るとしたらポットのお湯で作るインスタントぐらいか
腹にしっかり溜まる主菜としての料理ならともかくただのスープはちょっとめんどい
コンロでスープ作るぐらいなら鍋か雑炊作るわ
523 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 03:00:54.92 ID:EesGqpDJ0: 汁物？簡単だろ
湯を沸かす　てきとーに具を入れる　スライサーでショリショリして入れたら楽
白だしorめんつゆorヒガシマルうどんスープor創味シャンタンを入れて混ぜる
完成
まぁお椀洗うのが面倒だから容器わけずに飯にぶっかけるけどな
524 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 03:19:51.44 ID:VKaDhT+00: 鍋に本だしと乾燥ワカメ、冷凍あげを入れる
わかす
味噌を溶き入れる
一煮立ち
完成

五分もかからんぞなもし
525 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 06:55:47.70 ID:F33WqpOo0: ヘルシーポテチにヘルシーステーキ！ほうばりたい
526 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 08:43:45.30 ID:CyRNteyD0: プラ椀に具材を入れる。
焦げないよう水を50ml位入れる。
レンジでしっかり加熱する。量によるが３～５分。
ケトルで沸かした湯と味噌を椀に入れて溶かす。

これなら鍋いらない。
527 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 10:20:54.78 ID:QCBDoJDv0: 少量の味噌を口に入れる。
お湯を口に含む。
グチュグチュする。

これなら容器もいらない。
528 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 11:25:33.26 ID:CUTrJD4D0: 作るのが簡単難しいの話じゃないよ

そもそも汁物作るのが難しいレベルなら自炊なんて出来ないでしょ
529 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 11:34:01.86 ID:g1bGnkt10: 昼飯どうしよ
530 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 12:03:22.20 ID:VKaDhT+00: >>528
先のレスで思いっきり難しいとか言っちゃってる件
531 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/04(水) 12:57:41.70 ID:LlyQQuxNM: 普通の女性が多く登録してるサイト、
あまりいないサイトの違いを知ってますか？

それは女性達にきちんと宣伝してるかどうかです。
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(※転送URLですが安心してください)

日本一女性が待ち合わせ場所にしてる109 その左側の真向かい
532 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/04(水) 12:58:02.54 ID:LlyQQuxNM: 新宿南口ルミネ右側すぐ目の前の看板ここもかなり高そう

池袋サンシャイン通り

札幌すすきの路面電車駅前

大阪の心斎橋筋商店街入り口看板

※Googleストリートビューから画像拝借
533 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 13:45:58.96 ID:CUTrJD4D0: >>530
だからそれが「作るのが難しいっていう意味じゃないでしょ」ってことなんだけど
534 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 13:55:47.75 ID:VKaDhT+00: >>533
作るのが難しくなく、何が難しいのだ？
535 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:01:27.31 ID:CS7w9NM30: そもそも鍋で作ったとして、コンロ1つしかないから別の料理の間それを他に置いておかないといけない
そんな鍋を置くスペースもないし、冷める
536 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:13:34.03 ID:CUTrJD4D0: >>534
技量的に作れないのではなく、環境的に作るのが難しいって話だろ
作り方言ってる奴全員文盲にしか見えんのだが
537 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:13:38.94 ID:VKaDhT+00: >>535
配膳した後に汁鍋一煮立ちさせればえんじゃねえの？
１分もかからん
538 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:15:23.54 ID:VKaDhT+00: >>536
環境も含めてそれ、「作るの難しい」だろ
作るの難しいけど環境的に難しい～とか変な言い訳だな
539 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:21:05.32 ID:CUTrJD4D0: >>538
日本語でおｋ

作り方言ってる奴は全員「技術的に難しい」と受け取ってるだろ
どう読んでも環境の問題で、作り方をどれだけ書き込もうが的外れでしかないのに

「（運転中で）眠るのが難しい」って言ってる人間に「目閉じてればいつのまにか寝てるよ」って言ってるようなもん
根本的にズレてんだっつーの
540 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:23:11.68 ID:VKaDhT+00: >>539
コンロがどうこう言ってるのも環境的？
単に手順の問題、とどのつまり技量の問題だよ

言い訳まだ続きそう？
541 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:27:31.32 ID:CUTrJD4D0: >>540
・・・
日常生活大変そうだね
542 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:28:56.08 ID:H8hklaik0: >>476
>>510
>>511
の流れを見ればコンロの口数が問題なのは明らかだろ
543 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:32:17.88 ID:VKaDhT+00: >>541
煽りしかもう出てこない？
じゃあ言い訳してないで少しは腕磨いてね
544 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/04(水) 14:34:45.92 ID:eGjm7bsUa: 貧乏人のスレなんだからコンロ一口しかなくて当たり前
545 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:38:10.82 ID:pgTWj9+S0: はっきり言って作らないのはやる気が出ないからだ。
546 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/04(水) 14:38:50.47 ID:3kbesTEfa: 一口コンロと一口に言ってもガスコンロと電気コンロとIHコンロがあって
その辺のコンロ違いも考慮に入れたほうがいいのでは
547 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 14:55:06.56 ID:QCBDoJDv0: イオンでまともに買い物したことないけど
通勤経路にイオンがあるから
ラウンジで無料の菓子とドリンクを摂取するのが
ほぼ毎日の習慣。

連休中は30分待ちとか馬鹿馬鹿しいから行かない。
548 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 15:01:23.71 ID:g1bGnkt10: たしかに4.5畳一間で一口コンロと流しのみの環境だと料理は大変だった
作り置きはなおさら厳しい、デカイ冷蔵庫もなかったし
環境なんて人それぞれだし良く分からん愚痴はスルーしとけば
549 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/05/04(水) 15:34:47.87 ID:cnLTGmBZM: 安くて簡単で旨いご飯のおかずを教えろ下さい。
550 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 15:40:01.54 ID:g1bGnkt10: 納豆、みそ、らっきょう、たくあん、野沢菜
551 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 15:52:33.83 ID:7vRuNS8V0: 大根の葉の塩漬けを刻んでご飯に混ぜる菜飯
552 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/04(水) 17:25:37.86 ID:es+DhO2Wa: >>511だけどお前ら馬鹿なんだな
553 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/05/04(水) 17:58:36.52 ID:cnLTGmBZM: >>550
味噌を生のままおかずにするの？
早速やってみる。何味噌でもおk？
554 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 18:00:52.54 ID:g1bGnkt10: >>553
なんでもおｋ
おにぎりにして味噌ニギリが一番定番
555 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/05/04(水) 18:42:34.31 ID:cnLTGmBZM: >>554
食ってみたけどイマイチだったわ。まだ醤油の方がいいって思った。
赤味噌だったからかな？
しかも味噌にぎりなんて聞いたことないし、どこかの地方の郷土料理なのかな？
556 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 18:44:09.79 ID:g1bGnkt10: >>555
郷土料理って程の大げさなもんじゃ無いと思うけれどネットで見てみれば
557 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 18:48:42.51 ID:g1bGnkt10: >>555
そうそう、しょう油の方が良かったらならそっちのおにぎりもウマいぞ
手に塩としょう油を垂らして握る、カネがあるなら海苔を巻いた後で塩しょう油で握る、絶品だ
558 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/04(水) 19:03:33.99 ID:pgTWj9+S0: 関東だけど味噌にぎりアリ。
559 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/04(水) 19:47:14.84 ID:0K+OJFj+E: しょう油は調味料だけど味噌はおかずになる
560 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 03:34:45.67 ID:xTUtM/B+0: 白飯に味噌を乗せて喰う、なんて昔から記録にも小説にも登場するよなぁ
561 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 06:27:10.58 ID:RPhc29vO0: 握らなくても白飯にかつお節と醤油でええやん
562 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 06:38:25.50 ID:tWaIUwUA0: かつぶし！　うめおかかにしようと思ってきのう買ったぜw
かつぶしにしょうゆもうまいよね。
563 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 07:08:26.50 ID:cRd1TqSx0: コンロ一つだけど手順を考えればなんとかなる。
面倒なので結局外食になる。

時間のある時に惣菜を多めに作ってタッパで冷蔵庫保存。
一品作ってる間に保存した惣菜をレンジでチン。
味噌汁もカップに味噌と乾燥具を入れて配膳の間にレンジでチン。
564 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ)：2016/05/05(木) 07:50:07.04 ID:e4WeKkCvM: >>562
うめおかかって何？
おかかに梅干しを混ぜるのかな？
565 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 10:23:59.44 ID:RPhc29vO0: 自家製はともかく
梅おかかてけっこう商品名であるし美味しいぞ
566 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/05(木) 14:35:26.79 ID:zaR5Kx7Ta: コンビニ？
見たことないわ
567 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 20:24:18.95 ID:wNfrjWzj0: 一口コンロの部屋は自炊生活には不便だが、そんなの最初から分かっていたことだろ。
そんな部屋選んでいる時点で最初から自炊なんかする気なかったんだろ。
入居後に自炊の必要性を感じたならカセットコンロでも買えばいい。
要するに言い訳がしたいだけ、
「自炊する能力がありません。する気もありません」
はっきり言ったら。
568 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 20:36:05.00 ID:T3bRwhf70: 春だなぁｗ
569 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 20:36:25.19 ID:wNfrjWzj0: 別に自炊できなくたっていいんだよ。
コンビニや外食中心で食費が増える分、余分に稼げばいいだけだろ。
得意、不得意は誰でもあるんだから。
570 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 20:43:29.91 ID:Z58QLwLl0: やけに必死だったID:VKaDhT+00だろ
前もスレ違いの内容に何日も粘着してた人と同一人物っぽいな

もう次スレからvvvvvにするか
571 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/05(木) 20:56:23.38 ID:aNBU7rgad: >>570
顔真っ赤だぞw
572 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/05(木) 20:58:55.76 ID:mINUZl0wa: >>570
IPもよろ
573 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 20:59:29.09 ID:T3bRwhf70: >>570
ｖｖｖｖｖにできるならそうした方がいい
574 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 22:02:07.43 ID:w8d6LNkj0: 業務スーパーのブロックベーコンと
地産地消八百屋の安くて新鮮な野菜、あとは普通の米
これをローテーションで食っている食費は1万2千円ぐらいです。
575 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/05(木) 23:15:26.93 ID:pEKj3yNc0: 自炊初心者さんにオススメのＮＨＫ「今日の料理ビギナーズ」
ＮＨＫ公式で動画ライブラリーがあるので、貼っておきますね
つ　http://www.kyounoryouri.jp/video/category/hatsue/
576 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/06(金) 09:11:11.40 ID:t71oRDVKE: >>574
いい線いってると思う
1万だと青物が冷凍中心になっちゃう感じ
577 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/07(土) 17:18:36.92 ID:Qn06MeeRH: 消費量少ない一人暮らしだと冷凍野菜は使い勝手がいい
さすがに味は落ちるけど
578 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/08(日) 06:39:54.08 ID:lneb4m14K: 冷凍かぼちゃを刻んで炒めものに混ぜこむとボリュームが出る
579 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 07:16:01.84 ID:hSNx4MVw0: カボチャ煮ないとかびちゃうな…
580 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 17:00:22.42 ID:ZsS86HX00: 米よりうどんの方が安いの？
主食はうどんにした方がいいかな

【貧困女子】給料は“超低空飛行”　外資系航空会社勤務・35歳トリリンガルのランチはタッパーに茹でうどんと目玉焼きの悲劇
http://zasshi.news.yahoo.co.jp/article?a=20160508-00010000-suitsw-life
581 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 17:26:57.15 ID:r8B5exjT0: >>580
食う量にもよる
うどんもコスパのいい主食なのでお好みで、って感じでしょうよ
582 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/08(日) 17:27:24.99 ID:lneb4m14K: >>580
米なら二キロ８００円として、６合炊ければ（知恵袋参照）２合５食と換算して１５食、１食５０円ちょい？
うどんが一玉４０円とすると、まあ安いかトントンだね

しかしうどんばっかりでは飽きるのも真実
またご飯と違って食塩とか練り込まれてたりするから注意だ
583 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 17:39:46.41 ID:d5qdAW390: 豚コマもやし炒めループが止まらない
何より炊きたてのご飯も美味い
584 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 18:02:04.17 ID:P5ju6L1n0: >>583
ええのう
豚コマ100g何円で手に入れられてる？
うちの周りの相場じゃ鶏一択だわ
585 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 18:05:33.09 ID:VAEvzm2B0: >>580
ちょっと前まで1袋15円のとこがあって重宝してた
安さもいいけど米のように炊かなくていい手軽さが良い
586 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 18:11:02.07 ID:hSNx4MVw0: １５円、凄いね。俺はギョムの１８円のそばが好み。うどんは最近買わないなー。
587 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 18:12:04.95 ID:d5qdAW390: >>584
150円くらいだな
588 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 18:21:21.86 ID:NLerjCfp0: >>584
安い曜日で99円
589 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/08(日) 18:29:20.01 ID:0xhOBe91E: うどんは保存が利かない
パスタなら乾麺でいいんだが
590 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/08(日) 19:18:25.25 ID:CXkS1Gyka: 半年以上の前の乾燥パスタが3束くらいあるだけど食えるかな？
ちなみに常温保存
591 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 19:26:37.38 ID:NLerjCfp0: >>590
普通に保存してたなら余裕

賞味期限をぶっ飛ばせ！-九死(94)に一生を得る- [無断転載禁止]©2ch.net
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/food/1451092425/
592 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 20:55:03.97 ID:4ECd+2LD0: 麺類は腹持ちがよくないのがネック
593 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 21:09:45.46 ID:QOvQosF80: 油ベトベトにかけたら腹持ちよくなるやろ
594 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 21:14:02.22 ID:GE2abYsZ0: >米なら二キロ８００円として

お前、来るところ間違っているぞ。
ここの住民にとって、米とは５キロ千円で入手可能らしい。
そんな良米食べる訳無いだろ。

小麦粉に関してはな、業務スーパーで１キロ１００円くらいで売っている。
コレで、うどんを自作するか、お好み焼きが、コスパ最強だ。

無職のとき、小麦粉とキャベツ、卵、天カスでお好み焼きが主食だった。
一日２食で、そのうち一回はお好み焼きだった。
２ヶ月以上続けたが、健康なままだったよ。
595 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 21:32:38.64 ID:4ECd+2LD0: そりゃあ二ヶ月程度なら問題ないだろ
596 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/08(日) 21:58:43.56 ID:V3Kf1w2ta: ドンキって弁当そんな安いんだ
知らなかった
597 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 22:43:34.52 ID:9CHUdd/B0: パスタの期限まで気にする奴がいるのか
人間いろいろだな
598 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/08(日) 23:50:41.91 ID:kLVffnYp0: 豚バラや豚切り落としや鶏肉が100g100円は安い？
599 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/09(月) 00:15:02.13 ID:6Hv3f7sPE: >>598
豚は普通
鶏は少し高い
600 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/05/09(月) 07:15:55.06 ID:0AiYCnH0p: 食費削ってタバコ買ってしまう、もうゴミですわ…
601 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/09(月) 09:43:36.55 ID:5nYku8qWa: タバコ一箱で2日食えるからな。
602 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/09(月) 13:34:18.11 ID:eJ1ykRQS0: 昼にうどんを作ろう、ねぎをとプランターを見たらノゲシがやたらでっかくなっていた
いつ生えたしと引っこ抜いてから、待てまてただ棄てちゃもったいない
野菜のつもりで喰ってやれと塩茹でで喰ったらそれなりの味、悪くないw
603 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/09(月) 18:30:55.93 ID:fIUzwohY0: ノゲシ農家の誕生である
604 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/09(月) 18:56:50.16 ID:RG58a5Ema: ちょっと離れた大型ディスカウントストアで
鶏むね肉が、常時100g39円になった！！

顔真っ赤にして興奮する気持ちを抑えつつ買いまくってたけど、さすがに最近飽きてきた
100g通常98円、特売時78円の豚コマ肉・鶏もも肉に浮気したいが
安さには勝てずに、毎回鶏むね肉を買ってしまうチキンな自分
605 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/09(月) 18:58:34.84 ID:VpHqpvRd0: チキンがチキンを食う。
チキンがチキンを買う。
チキンがキッチンで料理する…
606 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/09(月) 20:41:44.31 ID:O0e0ipHoa: キチンと洗い物もしろよ
607 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/09(月) 22:05:17.07 ID://DT6RsA0: カニ食いたくなってきた
608 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/10(火) 00:10:26.05 ID:L/pcyLMyK: キチンキトサン
609 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/10(火) 03:19:49.30 ID:dlU/y4hoa: ゲシュタルト崩壊した
610 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/10(火) 06:15:10.95 ID:4Cj17A3gE: >>590
食える
ただしダニとかわいてないとは言えないから
小さな虫がいたり粉吹いてたら捨てるか
さっと洗い流して使う必要がある

ちなみにダニは粉ものによく沸いてアレルギー性蕁麻疹になることが多いよ
611 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/10(火) 13:05:47.11 ID:k+OpFBvWK: 粉だとダニも全部食ってしまうことになるけど乾燥パスタなら茹でるときに洗い流せてるから平気と聞いた
612 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/10(火) 13:07:38.46 ID:WqP/piEcd: 人間って絶体コバエとか知らないうちに食べちゃってると思うからダニぐらい平気だよ
613 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/10(火) 13:50:44.83 ID:CPSl/hrvE: 少しなら平気だけどな
614 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/10(火) 14:11:55.96 ID:3ar3qMJwa: ショックで死ぬこともあるから注意しろよ
615 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 15:07:51.09 ID:JFYD/ohQ0: アレルギー餅は大変だねえ
616 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 16:56:34.94 ID:GVspjGx20: 確かニュースで見たことがある。
随分前に開封した、お好み焼きの粉を食べた母子が病院に搬送されたそうだ。
原因はお好み焼きの粉にダニが繁殖していたからだそうだ。
617 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/10(火) 17:15:24.45 ID:LyhW3+e8M: 2年くらいかけて一袋4キロのマカロニ食べたことあるけど平気だったよ
保存は流しの下だけど問題なし
618 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 18:44:28.28 ID:ecFp//Pl0: 通販で20kgのスパゲッティ買うけど
3か月くらいしか持たないんだよな
619 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 20:54:43.10 ID:5Vu53QUt0: ダニがわいている粉物の映像を見たことがあるが、すごい量のダニだったぞ
620 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 21:00:14.25 ID:yHpfZi7Y0: 保管方法に注意するしかねー
心配なら廃棄がベター
621 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/10(火) 21:05:35.18 ID:JBTSBmB8a: どうやって安いお米探してる？近所の底値？楽天？
622 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 21:09:02.58 ID:vr4OVFrn0: イオンかギョムまたはビッグヨサンで小町とかその辺りの安売りを
623 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/10(火) 23:27:09.64 ID:smXuaHbk0: アレルギー餅
624 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/11(水) 01:57:22.75 ID:RWwL0Caza: 今日はぬことカニかま食べたw
625 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/11(水) 02:02:16.62 ID:2TSZNxRra: ぬこはおいしかったですか
626 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/11(水) 06:07:31.04 ID:yW2sFT+d0: 通報しますた
627 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/11(水) 16:27:43.04 ID:r8/k2LKn0: 小松菜やニラが半値まで落ちてる、イイ季節
628 ：774号室の住人さん (ｶﾞｯｸｼ)：2016/05/11(水) 17:21:11.90 ID:J4OJvqRI+: ニラって栄養あんの？
629 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/11(水) 19:24:22.16 ID:r1dZ5y8f0: 米は業務スーパーかドラックストアだな。
普通のスーパーは、ブランド物の高い米しか置いてない。

安い米は、常に手に入るわけではないからな。
手持ちが３キロ以下になったら、探して補充することにしている。
630 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/11(水) 19:51:00.33 ID:/EUaJBgOK: >>628
あるよ
元気のない時に肉ニラ玉
631 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/11(水) 22:22:42.94 ID:9NkWOc2va: >>629
ドラッグストアは盲点だった。ありがとう。
業務用スーパーも探してみる。
632 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/11(水) 23:19:58.65 ID:ZAlRLtxq0: 食物繊維は１２グラム必要らしいけど皆どうしてる？
業務スーパーの冷凍キクラゲ、冷凍ゴボウくらいしか思いつかん
633 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 00:16:05.42 ID:hY/As+3Wd: 食物繊維って何に含まれてるの
634 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 00:20:39.95 ID:x3bcggg20: 穀物、豆類、野菜、キノコ類らしいぞ　植物に多いみたい
635 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 00:57:28.14 ID:hY/As+3Wd: キノコはちょいちょい食ってるわ
特にしめじ
636 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 01:12:45.22 ID:x3bcggg20: 一番安く摂取する方法は納豆だと思った
４パック食べて　食物繊維１０グラムちょっとらしい

アーモンド、サプリメントは摂取量的にはお金かかるね
637 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/12(木) 01:17:04.05 ID:73WTQo9Ha: >>635
どんな料理つくる？
638 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/12(木) 02:01:51.98 ID:A4RaIlL6M: おからとオートミールオススメ
639 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 03:02:51.52 ID:qsQPx9dI0: >>632
豆食ってりゃ足りる　納豆でいいんじゃね
640 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 03:33:31.72 ID:lfh/DRB50: >>632
ビタバレーを買ってきて、米と一緒に炊いている。
食物繊維とビタミンB1が摂取出来るからお勧めするよ。
500gで98円
業務スーパーでも売ってるけど、ちょっと粒が大きいので、トライアルで買っているw
641 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 03:59:21.22 ID:x3bcggg20: >>638
おからは口の水分持ってかれそうで苦手なんだよなぁ
>>639
豆腐はあまり食物繊維無いみたいだ　100gの豆腐には　0.3g食物繊維らしい。
>>640
たった今西友でビタバレー買ってきたぜ
他の麦と違ってビタミンBとれるのはすごいな
642 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 04:39:15.23 ID:bSs6IkPj0: 小松菜もサニーレタスも消費し終わった。
またサニーレタスかレタスを仕入れなくちゃ。
643 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 05:35:18.03 ID:N/kvypXUK: >>633
海藻
644 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 06:03:37.32 ID:qsQPx9dI0: >>641
そりゃあ豆腐って絞り汁固めたもんだ　食物繊維がおからに残るのは当たり前
645 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 06:27:36.25 ID:Lm4ZfF3ld: 野菜１日350g食べるの大変。量も費用も。
646 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/12(木) 06:47:43.46 ID:Z0GO8259H: >>627
ニラと小松菜ってものすごく安くなるときあるよね
特にニラを大量に摂れたらいいんだけど、癖強いからそういうわけにもいかないのが悩ましい
647 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 06:49:39.65 ID:/dIeWoxed: >>645
大変なのは量とか費用じゃなくてお前の頭の悪さだろ
648 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/12(木) 06:53:54.04 ID:Z0GO8259H: >>647
あなたの言ってることわからないから、俺のことも頭悪い認定していいよ
あなたも含めてみんな頭悪いんだから、本当はもっと世の中楽に生きられるはずだよ
649 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 08:46:21.01 ID:YuecQpWPd: >>637松茸のお吸い物パスタ
650 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 09:52:32.88 ID:Kul83Wjk0: >>646
ニラはゆでておひたしにしたら大量にとれるよ、1束が小っちゃくになっちゃう
個人的パターンは、おひたし、ニラ玉丼、豚キムチ炒め、塩焼きそば、鍋系
鍋はもつ鍋で必ず見かけるけど、大量のもやしとニラと豚バラスライスでもうまいよ
651 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 12:25:24.64 ID:97dM01I4K: 【食】スーパーの激安しょう油は危険！発がん性も…大豆のかすに大量の甘味料と添加物･2ch.net

http://daily.2ch.net/newsplus/1463017423/
652 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 13:00:13.44 ID:JS5ZoaQz0: >>651
マルチ
653 ：774号室の住人さん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ)：2016/05/12(木) 13:03:36.39 ID:RdOXpePHM: ■脱詐欺プロパン屋のまとめ

毎日シャワー利用でも14.3円×30日=429円（税込）/月のみ！
しかし詐欺プロパン屋の検針もなければ請求もなしで気分良いよ
1000円/月以下の使う分のカセットボンベを買うだけの生活は最高ですよ。

気温も上がってこれからは1ヶ月のガス代が驚きのワンコイン以下で済む！
詐欺プロパン屋さようなら！（笑）
下記のヒントで購入から設置までできる選ばれた人間だけ

■そこで閉栓+カセットボンベシステムですよ基本料金0円

●カセットボンベシステム（5本）を使いシャワーで実験してみた。
シャワー（高節水ヘッド使用）10分＝18L
シャワー温度＝40℃
水温＝20℃
給湯器＝パロマ2014年製16号（外付け）
消費したカセットボンベ（5本合計）＝41.5g
1回あたりのコスト（ボンベ1本@86円）＝14.3円！
（86円÷250g×41.5g＝14.3円）

ボンベ5本で250g×5=1,250g÷41.5g≒30回利用可能！
ボンベ交換不要で1ヶ月もつ！
毎日シャワー利用でも14.3円×30日=429円（税込）/月のみ！
※カセットボンベ3本257円（税込）　トライアルで販売中
ボンベ1本@86円

※冬場の厳寒期の圧力低下はイソブタンのカセットボンベを
　使用すれば無問題
※5本中2～3本のセットで良い
654 ：774号室の住人さん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ)：2016/05/12(木) 14:48:54.26 ID:TfUCw8AaM: >>653
せっかく食費1万円生活してもプロパンガス代に
5000円以上も払ったら意味がないからね。

プロパンガスは解約して閉栓すれば保証金が
5000～1万円戻って来る

カセットボンベシステムの初期費用は1～1.5万円程度
保証金と毎月の浮いたガス代で直ぐに元がとれる。
655 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 15:41:05.76 ID:xgUvUp3c0: 自演するならうまくやれ
656 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/12(木) 16:39:47.22 ID:c0sMW7S/a: みなさん、大体おかずは何品ですか？
自分はメインを作って（たんぱく質＋野菜）
サブは大量に作った保存おかず（野菜orきのこor海藻）の2品です

いろんな食材を毎日食べたほうがいいんだろうけど（30品とか無理ゲー）
面倒だし時間がかかるので、1日に4～5種類ぐらいの食材しか食べてません
その代わり、1日で大量に食べて、次回は違う食材を買うようにしてます
657 ：774号室の住人さん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ)：2016/05/12(木) 16:50:50.51 ID:YW2R3IK4M: >>655
自己レスに反応するキチガイですか
658 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/12(木) 16:57:23.15 ID:Z7yGA2IpH: >>656
一人暮らしだと多品目摂るの難しいんだよね
使い切る前に腐らせてしまう
だからあなたのやり方はほぼ理想なんじゃないかな

自分の場合、30品目は無理でもやはり多く摂ろうと努力はしていて、冷凍野菜や乾物なんかの保存のきく食材をわりと使う
どんなメニューでもそれらを少しずつ入れて品目を多くしてる
メニューに合わない食材なんかも使うから、ぶっちゃけ味は二の次
659 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 17:36:34.71 ID:Kul83Wjk0: 自分も１食で５，６品目も摂れたら上々ってレベル
やっぱり保存できる副菜を作って常備しておくのがベストなんだろうな
660 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 17:52:04.72 ID:Pj/5/zmo0: ヒジキ煮、キンピラ牛蒡は大量に作れて、冷蔵、冷凍保存できるから便利。
661 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/05/12(木) 18:53:27.91 ID:/VUHoE8yp: 保存できる副菜、やろうやろうと
思っても面倒でやめてしまう…
きんぴら美味しいよね頑張りたいわ
662 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/05/12(木) 21:43:16.56 ID:ZK67flz+p: とりあえず野菜生活だけは欠かさず飲んでる
663 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 21:46:03.84 ID:78+Mvr2c0: きんぴら作る気あるならついでにごぼうサラダも作ってみるヨロシ、簡単やぞ
664 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/12(木) 21:54:36.11 ID:N/kvypXUK: 炊き込みご飯も簡単でお手軽
665 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/12(木) 22:03:44.80 ID:wk2vPKjca: >>662
意味ないよ
666 ：774号室の住人さん (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ)：2016/05/12(木) 22:10:21.52 ID:p+OoaDP8M: 主食玄米と黒米1日0.5合1品目
動物性タンパク質で卵焼き1品目
煮物で昆布大根人参南瓜高野豆腐蒟蒻筍椎茸ブナシメジ長ネギ10品目
おからサラダでおからキャベツ玉ねぎ人参3品目
ひじき煮でひじき昆布乾燥椎茸乾燥人参大豆水煮油揚げ5品目
紫キャベツ赤カブりんご酢漬け2品目
その他トマトブロッコリーほうれん草ワカメ鰹節5品目
デザートでヨーグルト蜂蜜チーズ3品目
時々ナッツ類や旬のフルーツ2～3品目

低炭水化物で普段から肉魚類を食べない生活をしてたらこうなったわ。
平日はほぼこの食材メイン。
667 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 22:16:19.89 ID:x3bcggg20: 意味ないってことはないと思うぞ
効果は薄いかもしれんが
668 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 22:20:25.85 ID:p+6H5L0R0: 薄いのは俺の髪だけで結構
669 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 22:25:18.83 ID:x3bcggg20: ところで
麦飯というのを食べてみたけど普通に美味しいぞ　800グラム/280円　と米よりも安価
食物繊維を安く、無理なく摂取する最も効率的な方法は麦飯だと結論を出した。

皆もぜひ食べてみてくれ　麦100%美味しいぞ
670 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/12(木) 22:26:58.41 ID:Z7yGA2IpH: >>666
渋いね
ひじき煮とか見習いたい
671 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/12(木) 22:30:18.67 ID:Z7yGA2IpH: >>669
んー、米より安いってことはないと思うけどな
愛用してるギョムの押し麦がそれよりもうちょっと安いけど、それでも米よりは少し高い
安い米買ってるってのもあるだろうけど

美味いというのは全面的に同意
少し混ぜるだけで食感が断然良くなる
672 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 22:41:58.87 ID:cJ8wPDtt0: Amazonでつや姫をポチった
楽しみだなぁ
673 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 22:56:06.80 ID:p+6H5L0R0: >>672
ヒルズ族に教えたい。本当の幸せはお金かからないよって
674 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 23:32:17.21 ID:X5Fd9M5W0: >>669
麦100とかまじかよ
まずすぎて食えたもんじゃない
675 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/12(木) 23:59:19.72 ID:x3bcggg20: たしかに米より安いってのは間違いだった
すまんすまん　いつも買ってる無洗米と同じくらい、米のほうがわずかに安い感じ
676 ：774号室の住人さん (ﾜｲﾓﾏｰ)：2016/05/13(金) 02:20:48.15 ID:fCqaMucUM: オススメは大根おろしかな
色々使える
677 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 07:24:59.00 ID:lOvz7JA/0: 安くて映えのしない食材を少しでも美味くしようとして調味料が増えていく…
678 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/13(金) 09:11:49.92 ID:tQtfh/z6a: オイスターソースでもやしと豚こま炒めると激ウマだよ
679 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 09:39:45.98 ID:x4MqjslE0: ダイエットしなくては…　
680 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/13(金) 10:09:51.56 ID:TbnhlIpqM: 恋愛相手・遊び相手・飯友など
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682 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 10:38:36.45 ID:bklJzRbC0: >>669
つ　国内産胚芽押し麦　1kg　245円　（業務スーパー）
683 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/05/13(金) 10:56:11.05 ID:w+ZGkHhkM: 麦ってコメより軽いイメージだけど腹持ちはいいのかな？
684 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 11:21:51.79 ID:iYuDM7SA0: 小麦粉でお好み焼きでいんじゃねってなる
685 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 11:38:42.31 ID:QI17GMdN0: 月7000円だとガリガリになってきたよ・・・
686 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 11:47:08.97 ID:fVL+xizK0: もうちょっと食えよｗ
米野菜だけでもそこまでならんぞ糖質多いから
687 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 11:55:21.05 ID:aFYXSq5W0: 肉ってほんと高いよな
あとチョコレートも100グラム100円以上がほとんど
肉より高いってすごくね？
688 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 12:34:36.20 ID:kKjZDa7t0: チョコてよりお菓子全般高い
689 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 12:50:22.78 ID:CPz1CIxh0: >>685
筋トレして筋肉付けよう。
690 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/13(金) 13:01:05.31 ID:pPU4r353a: >>685
一日のメニュー教えてくれ
691 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 14:17:28.24 ID:QI17GMdN0: ご飯　お味噌汁　16円のもやし炒め
692 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 14:32:09.51 ID:CPz1CIxh0: 野菜足りなさ過ぎ。
あと卵も食べよう。
693 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 15:27:39.18 ID:fVL+xizK0: それで7000円は高すぎるな・・・
みそ汁が具沢山で、もやし炒めに肉を追加してそのくらいなら理解できるが
694 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 15:55:58.75 ID:rT4VECfx0: 暑くなると遠方まで買出しきつくなるから
買い置きできるもの買っておきたいけど室温高くて劣化という
695 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 15:58:30.86 ID:rT4VECfx0: 体格や仕事で全く必要カロリーや栄養違うからな
普通の女が太る量食っても高身長男で肉体労働なら激やせ
女の1万と同じ内容なら男は1.3万くらいは最低必要
696 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/05/13(金) 16:31:09.59 ID:w+ZGkHhkM: ご飯のおかずとしてマヨネーズってのはあり？
697 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 16:40:45.10 ID:fVL+xizK0: 人によるんじゃね、そういうスレもあるようだし
698 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 16:47:20.89 ID:kKjZDa7t0: >>694
缶詰じゃダメなん？
699 ：774号室の住人さん (ｴｰｲﾓ)：2016/05/13(金) 17:01:44.58 ID:TC7+Og8lE: ご飯とマヨネーズを混ぜればサラダになる
700 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/13(金) 17:10:14.54 ID:SS3AA9rXK: 糖質＋資質＋塩分なので多様は禁物
ゆでたもやしやきのこも一緒に混ぜるとか、工夫した方が良さげ
飽きないように
701 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/13(金) 17:50:41.40 ID:x85OQ7Cga: きのこ類ってだいたい期限どれぐらいもつの？
１週間は大丈夫だよね？
もやしは消費期限短いけど冷凍しとけばもつ？
702 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/13(金) 17:53:22.39 ID:mKW6+4+kd: むね肉59円！
703 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/13(金) 17:56:45.46 ID:SS3AA9rXK: >>701
きのこは小分けにしてそのまま冷凍出来るよ

もやしは食べる時しか買わないのでわからない
704 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/13(金) 18:17:52.53 ID:x85OQ7Cga: ありがとう
挽き肉とか安い時買って冷凍しちゃうけど肉類は冷凍するとどれぐらいもつんですかね？
そのまま冷凍するのと炒めてから冷凍するのどっちがいいのやら
705 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 18:23:02.98 ID:ky6OhI/z0: キノコと野菜を比べたけど、栄養の面ではどっちもどっちって感じがした
だから野菜より高価なキノコはちょっと手が付けづらい
706 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 18:23:12.46 ID:QI17GMdN0: 毎日もやしばかりじゃないよｗ
卵も肉も食べとりますがなｗ
707 ：774号室の住人さん (ﾜｲﾓﾏｰ)：2016/05/13(金) 19:32:06.60 ID:fCqaMucUM: 鯖の水煮の缶詰が最近まずくなった気がするんだが
気のせいか？
708 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 19:58:08.28 ID:a/opoUvy0: 脳腫瘍、統合失調症、亜鉛不足、アレルギー、加齢、更年期障害
医者行って絶対に味覚が変わってないと断言できるなら缶詰のメーカーに問い合わせれば？
709 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 20:15:42.18 ID:Dd5sDmSu0: このスレで、冷凍ミックスベジタブルを常備している人いる？
冬になると、コレに刻んだタマネギを大鍋に煮る。
味付けはコンソメに塩、胡椒のみ。

よく安いステーキハウスでスープお代わり自由やっているでしょ。
味、コレと一緒だぞ。
710 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 20:33:13.69 ID:QI17GMdN0: 大根とキャベツが高いよ
711 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 20:33:24.02 ID:fVL+xizK0: 意外と使い道がなくて買わなくなったNO1がミックスベジかも・・・
712 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 20:58:34.65 ID:tZF2Wh9i0: 米にしろパスタにしろ
炭水化物って安いよね
野菜は低カロリー高価格
713 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/13(金) 21:05:28.74 ID:hAchs6NzK: 水煮に限らず鯖缶は高くなった
714 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/13(金) 21:36:26.20 ID:DFE2OOB6d: 安い時に買えや、
高い高い言うてる奴はまず間違いなく売値動向とか絶体注視してない怠け者
715 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/13(金) 21:45:47.78 ID:jl38u0uA0: お前ゴミ箱漁ってそうだな
716 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 00:02:46.15 ID:TNnpTPHIa: きのこは定期的に1パック2桁の値段になる日があるから
肉なし野菜炒めを作るときに入れとくと寂しさが紛れる

鯖缶は昔愛用してたけど、どんなに安売りでも100円切ること滅多にないからなぁ
717 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 01:30:12.31 ID:YbVKlyTg0: きのこは安値のときに買って冷凍or天日干し
718 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 03:39:40.80 ID:3e39EnG60: お菓子なんて小麦粉と砂糖で作ったらいんじゃね
半々で混ぜて焼いたらなんか甘いもんできるやろ
719 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 05:00:26.94 ID:ye54pV2K0: ココアと小麦粉と重曹混ぜて焼いて食ったけど旨かった。
720 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 05:31:46.49 ID:hcS5Ony+0: 味盲
721 ：774号室の住人さん (JP)：2016/05/14(土) 06:25:34.48 ID:MYb111MLH: >>719
時々やる
自分の場合、重曹じゃなくて黄な粉入れる
ふっくらじゃなくて硬くなるんだけど、その方が好きなので
722 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 08:44:57.77 ID:+ZgSsE0Y0: お菓子で一番安いのはポップコーンかな
飽きるけど
723 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 11:30:42.69 ID:3e39EnG60: 書いたらひさびさに作りたくなって
小麦粉どぱぁ砂糖どぱぁホットケーキミックスあったから小麦粉の半分くらいどぱぁ
卵と牛乳とインスタントコーヒー入れて中火で焼いた
ふかふかの甘いパンケーキぽいものができた　
5日ぶんくらいのおやつになった
724 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/14(土) 12:55:47.09 ID:cJU8h7Urd: 卵と牛乳が高い…
725 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 13:57:50.92 ID:u/VaAqIWa: おまいらの住んでる所の物価教えて
自分の所は
玉子10入り168円たまに特売128円
牛乳158円自分はいつも調整乳108円
もやし28円たまに特売18円
きのこ類だいたい1袋78円～108円
豆腐1丁38円
挽き肉だいたい100g108円
726 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 14:07:27.69 ID:FQFaR68M0: 李信恵「嬉しくて涙が止まらない」日本で「嫌悪デモ対策法」通過、それでも憂慮は残る

▽"うれしくて涙が止まらない" 　密航で日本に来た鬼ババァの目にも涙が！！！李信恵氏ツイート
https://twitter.com/rinda0818/status/730636588091236353?ref_src=twsrc%5Etfw

嫌悪デモの対象になる当事者と差別反対に臨んできた人々にはまだ多くの課題が残っている。
しかし、国家が嫌悪デモと差別の存在を認め対策の必要性を表わしたことは肯定的だという意見が多い。
'在日外国人の特権を許さない市民の会'とオンラインサイト'保守速報'を差別的発言による名誉毀損で告訴した作家、李信恵（リ・シネ）は嫌悪デモに対するデモと人種差別反対運動などが法案整備につながったと評価した。

在日韓国人が多く居住する川崎市桜本地域に住む在日韓国人3世、崔江以子（チェ・カンイジャ）は「国家が差別を止めるのはとてもこころ強い。
地域と法が提携関係を結んでこの地域の子供たちとハルモニらに約束した差別根絶をずっと進めるなら、いつかはみんなが差別をしない世の中がくるだろう」と歓迎する姿を見せた。

ジャーナリスト、安田浩一はハフィントンポスト日本語版とのインタビューを通じて「相変らず問題があるが、嫌悪デモは不当な差別だと政府が認識したことは高い評価を受ける価値がある。この法案が終わりではなく、今から差別を根絶する本当の始まりだ」と伝えた。
727 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 14:25:12.90 ID:z43tBNIb0: >>725
大体同じ
728 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 15:21:00.73 ID:ye54pV2K0: 明日は近くのビッグヨサンで牛乳２本で２８０円で売るから買いに行かねば…
729 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 15:21:07.79 ID:J+II5/Upa: ツナと小松菜は合う　美味すぎでヤバイ
730 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 15:31:38.31 ID:J+II5/Upa: >>725
うちは

玉子10個入り198円、週一で98円
牛乳148円、低脂肪乳108円
もやし29円たまに特売19円
きのこ類だいたい1袋78円～108円、週一で2袋128～158円
豆腐1丁38円
挽き肉だいたい100g98円

鶏ムネいつも38円、週一で鶏もも88円、豚コマ78円

肉と野菜は超安いんだけど、魚が高いのが欠点
どうしても魚が食べたいときは、ちょっと離れた大型ディスカウントスーパーに行く
731 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 16:04:02.37 ID:8bxHkg4I0: 卵は10個で168円なら、
100円ローソンの６個で100円でいいやってなる
卵はスーパーで久しく買ってないや
732 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 16:08:25.30 ID:nDXTlu7/0: 卵188
牛乳138
もやし19
豆腐108
もやし19
ひき肉はあんまり買わないから覚えてない
733 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 16:10:01.76 ID:nDXTlu7/0: 間違えた
もやしと豆腐が19
キノコが108
キノコ以外ドンキ
734 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 16:16:28.75 ID:SFML96/a0: 店によって違うとしか言いようがない、そういう意味じゃ誰も似たり寄ったりだろ
735 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/14(土) 16:30:44.49 ID:HHbsM1N8K: 週1で玉子10個100円(M未満)のとこがあるけど、他の肉や野菜がそれ以上に高い店だから行けない
736 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 16:42:58.93 ID:J+II5/Upa: ひき肉、しらす、ベーコンは冷凍保存、塩昆布は常温保存

ほんの少し使うだけで、野菜をたくさん美味しく食べられる魔法の食材
737 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 16:49:04.84 ID:VinwIuwna: ありがとう
あんまり変わんないんだね
東京とか物価高いって聞くけどそうでもない？
確かに魚は高いね
自分は閉店間際の値引きしたの買ってるわ
738 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 16:51:15.35 ID:SFML96/a0: >>736
あーそれ分かるｗ
ひき肉は甘辛く炒めればご飯がいくらでもいける、のでデブるキケン食材
739 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 17:19:48.72 ID:J9M7gmcq0: カレー食いたい時どうしてる？レトルトを一個ずつは高いし、作るにしても1人だから市販のルーの8皿分でも3日ぐらいかかるじゃん。菌がヤバイって聞くし
740 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 17:29:57.30 ID:J+II5/Upa: >>738
ひき肉を使いすぎ　ちょいリッチマンかな？
そりゃあ美味いでしょ　ご飯がすすむ君でしょ

あくまで野菜が主役で、彼らの魅力を思う存分に引き出す女房役なのが
ひき肉、しらす、ベーコン、塩昆布（他にもありそう　思いついた人教えてください）

今日買ってきた国産ブロッコリー＠120円を、少々の塩を入れたお湯で茹でてから
その上に冷凍しらすと砂糖、味の素をパラパラとかけたやつがバカうま

調理はシンプル・イズ・ベスト、野菜は鮮度が命ですな

>>739
業務スーパーのレトルトカレーを買い置き　激安
具を追加したければ、賞味期限がヤバイ肉か野菜を切って入れればｏｋ
741 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 17:31:14.72 ID:SFML96/a0: カレーは作ったら粗熱とってなるべく早く冷蔵すれば菌の繁殖は抑えられる
40℃前後を保つと一番ヤバいらしい
742 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 17:33:21.51 ID:SFML96/a0: >>740
ひき肉ちょびっとでもガンガン行けるよ
甘辛く炒めたひき肉（例：30g）で米2合の焼き飯なんて作った日にはもうデブ一直線だよ
743 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/14(土) 17:47:23.52 ID:HHbsM1N8K: >>739
熟カレー(1皿分×8個)を使ってる
744 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 18:02:37.85 ID:8bxHkg4I0: いつも安いレトルトカレー（70円とか）だけど
尿が臭くなるし味も良くないな
745 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 18:32:20.21 ID:Znyd5R4D0: カレーに豚角を使ってみたが、かたくてイマイチだな
チキンか、ぜいたくに牛か、だな
746 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 18:40:19.30 ID:D49V5+td0: 日曜日　L　159円
もやし　16円
うどん、そば、ちゃんぽん麺　16円
納豆4パック辛子付き　69円
豆腐　27円
747 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 19:48:42.38 ID:z43tBNIb0: >>738
お前は俺かw

昨日そぼろ1キロ麺つゆで煮込んだw
748 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/14(土) 20:18:53.46 ID:9y2Ry+G7d: >>745
硬いのは煮込み足りないだけ

例えば初めてカレーにジャガイモ入れたけど固くてイマイチだなと言われたらなんて返す？
749 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 20:20:08.32 ID:IlLhHU2y0: 魚が高い？

肉に比べ半額の購入が容易な分、むしろ節約に効果的だろ。
特に秋刀魚、鰯、鯖、こんなの時間を見計らって行けば半額で買い放題なのに。
750 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/14(土) 20:26:34.37 ID:acR61wU9a: 連休中地元帰っていた間にいつも行くスーパーの半額タイム変わりやがった！

肉はいつもそこで買ってて圧倒的たったから食費が変わってくるぞこれは
751 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/14(土) 21:58:30.83 ID:hJut38pU0: 鳥ムネ以外肉魚は半額でしか買わん、タイムセールを見ながら献立を決める
752 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/14(土) 22:06:26.93 ID:p95INmqld: >>725玉子10個入り216円…
753 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 00:29:43.05 ID:2g4uy1Ie0: >>725
玉子10入りL168円～188円　M158円
牛乳168円　特濃安いので178円
もやし19円　買うのは豆もやし58円
きのこ類だいたい1袋68円～98円
豆腐1丁38円　買うのは小3つセットの98円
挽き肉だいたい100g98円　買うのは国産豚こま88円
754 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 02:12:41.33 ID:kZu/1zHV0: >>725
玉子10個198円～228円
牛乳168円ほとんど買わない。たまに調整乳138円
もやし19円たまに特売9円
きのこ類 68円～98円
豆腐1丁29円～　いつもは150g×3の98円
ひき肉豚100g88円鶏68円
牛肉 100g128円味付き100g98円
豚肉 100g98円味付き100g88円
755 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 05:41:54.27 ID:3no5Cnbv0: >>737
東京でも城東地区なら安いよ
卵特売８８円とか
ドンキでテーブルマークのチキンライス１６８円だしギョムもある
756 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 05:46:25.11 ID:o+xA1C/e0: 分量を書かずに値段だけ書く初心者ワロスｗｗｗ
757 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 07:41:41.43 ID:PeYzDoOf0: 小物はなんでも笑う
758 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/15(日) 08:07:24.57 ID:zTRI4GuPd: >>756
心が貧しい奴。
759 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 10:36:30.42 ID:CGdH1cqo0: マルキョウ行ってきた
卵L　150円
760 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/15(日) 13:35:17.19 ID:mTeEhMDWd: パスタってコスパいいんですか？
袋ラーメンよりもいい？
761 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 13:55:30.11 ID:hfa7KC8K0: パスタとラーメンじゃまったく別の食べ物だからコスパの比較が難しい
762 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/15(日) 14:41:22.89 ID:juHzTxDKK: っ重曹
763 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/15(日) 18:54:58.17 ID:a8o1d/SKa: 昨日まいたけえのき茸が1つ78円だが2つだと108円になるからいっぱい買ってしまった
しばらくきのこる
764 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 22:24:30.67 ID:xWt91Ps20: そのエノキでなめたけを作ると保存食になるよ！
あつあつごはんが、うまうまだよ！
つ「なめたけ　レシピ」
765 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 22:41:39.84 ID:6Se4dn1l0: インスタントのつけ麺を食いきれなくて中途半端に0.5人分余って冷凍したんだけど何かに使えないかな
766 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 22:59:42.34 ID:8+Z95k4w0: お好み焼きに混ぜる
767 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 23:06:51.10 ID:e/wN9FhW0: ひさしぶりに食すチキンラーメンまじうめぇｗｗｗ

>>765　水気気ってばらして揚げ焼きにしてみる、とか？　(チャレンジャーだなおい

以前ビンボーレシピ探してて、平たい乾麺うどんでドーナツ！つぅレシピ(動画)見たことあるぞ
茹でたうどんを5～6本ずつドーナツ状にまとめて油で揚げる、つぅ　ナンだそれｗ　だったが

かた焼きそばもトドのつまりは揚げ中華麺なわけだし、試してみる価値はあるやもしれん
768 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 23:14:21.65 ID:e/wN9FhW0: >>763
つ　干しえのき
キノコ類は干すと旨味うｐしていいダシになる
陽気がイイから天日干しも冬場よか全然捗るぞ～
769 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/15(日) 23:18:37.69 ID:CGdH1cqo0: 今日豚キムチお好み焼きだったよ
770 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 00:49:06.56 ID:7LSVES4H0: お菓子の話題があったけど
パンの耳もらってきて
フライパンに多めの油で揚げて
砂糖まぶす
これ最強
771 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 01:51:42.59 ID:Tgh1MeHR0: 近所のスーパーで週一で鶏胸肉ももも肉もささみも100g50円で売ってるんだけど激安だよな？国産だし
772 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 01:59:14.73 ID:7MoP0Xlt0: ももも肉って何かと思ったぞ

胸はもっと安い店あるぞ。もも肉だったら安いな
773 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 02:46:05.84 ID:ngoFqRHP0: 米１に対して麦0.8くらいの比率で仕込んだ、水吸わせてる。
明日炊こうと思う。
栄養面肥満予防などに期待してる。
774 ：774号室の住人さん (ｲﾓｲﾓ)：2016/05/16(月) 10:40:15.03 ID:bqO2d6Boe: >>773
その割合だったら炊きあがったらビックリするぞ
775 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 10:43:55.41 ID:ngoFqRHP0: まずい味？ｗ
まぁまずいくていいと思って麦多くした。
少し太り始めてるんで米がうまいと食いすぎるから。
776 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/16(月) 10:59:35.90 ID:NdnaMRELa: 天日干しとかどうやるの？
新聞敷いて並べとけばいいの？
777 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 11:12:14.96 ID:QIn/kBjq0: ↑　ggrksっていわれるタイプｗ
778 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 11:21:11.98 ID:+c40DJ8K0: 日に当てとけば何でもいいんだよ、ザルだろうがネットだろうがお日様を有難く利用させてもらえばもうお前は完全な天日干しストだ
779 ：774号室の住人さん (ｶﾞｯｸｼ)：2016/05/16(月) 12:03:42.96 ID:IDtB30u3+: 京都最寄りのスーパー玉子10個228円なんだけど
780 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 12:28:51.70 ID:USoDT44a0: あっそう
781 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 13:37:03.72 ID:JHVD45xr0: >>779　特売でもなければそんなもんでしょ。イズミヤ程度のスーパーなら
そのくらい。貧乏層相手の店でも220円くらい。ローソンの、手に取ったら殻
が割れそうなくらいぷよぷよので178円。ローソンのは安いけどサイズ小さい
から割高かも。
782 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 13:39:26.81 ID:ngoFqRHP0: ギョムで168円くらいかな。
783 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/16(月) 21:33:28.67 ID:eKuFdnJLK: アスパラガス貰ったんだけど簡単に調理する方法ないかな？
784 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 21:44:48.32 ID:pTJhhb5R0: >>783
ラップ巻いてレンチン
785 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/16(月) 21:47:36.23 ID:EVxfT6Vc0: >>783
根元は薄く皮を剥いて、3cmくらいに切ったら何にでも使えるよ
炒めても良いし、豚肉で巻いても良い

切らずに豚バラで巻いて、醤油酒砂糖で照り焼きにして食べたことあるけど、噛み切れなくてアスパラがそのままズルッと出てきた事があった・・・
あれは焼く前か焼いた後に切るものだと思った
786 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/16(月) 22:36:30.86 ID:eKuFdnJLK: >>784
それだけでいいの？

>>785
ベーコンは聞いたことあるけど豚もいいね。
明日それにすっかな。
787 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/16(月) 23:35:33.44 ID:qe5JJIMid: アスパラいいなぁ
魚焼きグリルでじわじわ焼いてちょっと焦げ目付いたくらいで塩で食べたい
788 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 01:37:20.73 ID:5OTvwoMu0: 1：0.8比率の麦飯、そうまずくなかった。　しばらく続けよう。
普通に食えるんでダイエット効果はどうなるのかわからないが。
789 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 02:58:53.10 ID:f4Mf6WXv0: 自分は無理だった
炊き込みご飯にしたら大丈夫だったから炊き込みご飯してる
790 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 09:19:13.32 ID:VexJPHj40: アスパラって皆んなは三角の「はかま」は取ってる？
レシピ見ると取れって書いてある場合が多くて面倒なんだが。
791 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 12:13:13.59 ID:ljic++9a0: 食える部分は取んなくていい、これが真理
792 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 12:22:11.72 ID:YnW4XPhb0: いつも取ってないけど全然気にならぬ
793 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/17(火) 12:27:15.93 ID:2vGCn4pka: ベーコンのアスパラ巻き　
塩こしょう、しょうゆだけでも激旨
794 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 12:31:32.22 ID:ANk6yCb90: 味音痴が羨ましい瞬間
795 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 12:32:18.94 ID:ljic++9a0: >>793
だけでも、って言うがそれだけで普通に十分だろよ
796 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 12:36:25.44 ID:ANk6yCb90: 普通はアスパラのベーコン巻きだけどな
797 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 12:53:22.14 ID:iILXnlhF0: キャベツ104円だったから2個買ってきた
798 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 14:19:27.82 ID:m38ty+9G0: キャベツ98円大根98円エノキ38円だった
エノキ買い込んだからなめ茸作って大根おろしと一緒に食べよう
799 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 20:13:22.25 ID:iILXnlhF0: 夕飯買ってきた
800 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/17(火) 20:32:32.06 ID:dQK6BaXda: >>799
たりる？
801 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/17(火) 20:49:57.92 ID:lAJHjt+jK: >>799
シールの台紙はないのか
802 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 20:50:33.27 ID:hxbjkEH90: >>799
170円なら得した気分でおいしいよねー
803 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/05/17(火) 22:38:17.97 ID:1tU3jkp4M: >>799
えらい贅沢してるなぁ。合計200円か。
俺は焼きそば3袋90円＋豆腐50円＋キャベツ30円？＝170円だった。プチ贅沢な夕食だった。
804 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/17(火) 23:09:06.88 ID:hxbjkEH90: >>803　ごはんなし？
805 ：774号室の住人さん (ﾌﾞｰｲﾓ)：2016/05/17(火) 23:12:20.33 ID:VLarfjEgM: 遅い夕飯買ってきた
806 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/17(火) 23:30:43.48 ID:YEPJWoUia: >>805
うまそう
807 ：774号室の住人さん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ)：2016/05/17(火) 23:42:44.33 ID:3zmohoJvM: >>805
やっぱり幕の内だよな
それも焼き鮭付き
160円は安いわ
808 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 00:51:05.90 ID:NFOS/JSC0: 1食111円以上はスレチ
809 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/18(水) 01:18:13.45 ID:uCaSk7Qsa: マジか
810 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 01:42:50.92 ID:Ae8rtMYG0: まじらしい。大丈夫か？！
811 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 04:09:59.99 ID:6o1VM7Ai0: まず１日３食は食わん
812 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 04:58:55.26 ID:4+OOpCdH0: なんで均等割り前提なんだ？
朝飯100円、昼抜き、晩飯200円とかでも良いじゃないか
813 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 06:07:49.80 ID:nei5AbRnK: >>790
食べれるならとる必要は無い。
814 ：783 (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 06:12:11.53 ID:nei5AbRnK: >>796
豚バラ巻いて焼こうとしたが焼いてる最中に豚バラがはがれてきて面倒だからそのまま炒めて結局豚バラとアスパラの炒めものになった。
でも美味かったよ。
815 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 06:32:09.89 ID:tcfYw2hB0: なんだここアップ大丈夫なのか？
前に「画像上げて良いですか？」て言ったらスレチだのかまってちゃんだの言われて
レスがすぐ真っ赤になったわ
816 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 06:53:31.21 ID:2ixLfMlhd: >>815
分かった、お前を赤くしてやればいいんだな
817 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 07:13:50.71 ID:Tkx8RMT/K: 赤茄子がおいしい季節ですね

トマト高いけど
818 ：774号室の住人さん (ﾄﾞｺｸﾞﾛ)：2016/05/18(水) 07:25:33.26 ID:zka7i9vjM: たまにはプチ贅沢も必要だよな
トータルで一かヶ月1万円になればいいんだし
堀の中でもたまには特別食は出るみたいだしね
ダウンロード＆関連動画＞＞
819 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 07:41:13.98 ID:x9ACc+Aqd: >>805
かまぼこが無いだと…
820 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/05/18(水) 10:37:06.49 ID:r0oDNY2AM: 最近、月15000円にしようかなと思い始めてる。
＋5000円だとかなり贅沢できて楽だろうなと。
821 ：774号室の住人さん (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ)：2016/05/18(水) 11:02:33.09 ID:r0oDNY2AM: 朝食を30円の蕎麦にするとかなり節約できるよね。
何も食わないよりはまし。
本来は1日1食でいいと思ってる。
822 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 11:42:03.58 ID:3rgp7VX9d: 俺は食費１日一万円かかるから無理だな。
823 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 12:01:20.40 ID:VbNd/1Qw0: 一ヶ月食費一日一万円に抑えたい、なんか？？？
824 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 12:03:22.28 ID:NQoPKOYRd: 洗う前のカレー鍋で、スープカレーパスタなるものを作ったぞ
めちゃくちゃ美味しい
今後このパスタのためにカレー作ることになりそう
825 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 15:40:02.42 ID:QvaA9IVq0: >>824
普通に野菜スープにしても美味しい。鍋の掃除もできるし。
826 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 15:42:40.74 ID:XkARUXT60: それカレーうどんのパスタ版、
カレーは最終日に｛うどん/リゾット/鍋｝てのはスレでもデフォ、目新しくもなんともねぇ

そういやだいぶ以前
　カレー作ったら鍋洗うのにスポンジ一個捨てることになるから俺は絶対カレーは自作しない！
レトルト安いし自作よかよっぽどコスパが良い！　　　…て阿呆がいたっけなｗ
今頃どーしてんだか
827 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 16:39:38.91 ID:gdon3Vz80: >>818
バッタモン輸入して服役中の井之頭五郎がいるｗ
828 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 18:40:24.80 ID:NQoPKOYRd: カレーうどんや、野菜スープは普通やん
ネットに落ちてたカレースープパスタのレシピで作ってみたら、濃厚クリームパスタみたいになったのだよ
829 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 19:27:07.02 ID:YlOysf380: カレーでもシチューでもハッシュドビーフでもクラムチャウダーでもハヤシでも、
最終日前夜に鍋に水足して二つに折ったパスタぶち込んで冷蔵庫、
翌日帰宅と同時に火に掛けりゃスープパスタの出来上がり！　だ
味が足らなきゃ塩でも胡椒でもケチャップでもソースでもみそでも醤油でもコンソメでも好きに足せボケ

こんなんレクチャーすんのも馬鹿らしいわ
830 ：774号室の住人さん (ｶﾞﾗﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 19:30:33.11 ID:Rhg12sNkK: 最終日のあとと考えるか最終日と考えるかの違いだな
831 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 20:11:23.39 ID:YlOysf380: ヒント：水漬けパスタ
832 ：774号室の住人さん (ｱｳｱｳ)：2016/05/18(水) 21:39:50.70 ID:CqLGSw+Xa: ここに都内に住んでる人いるの？
833 ：774号室の住人さん (ｻｻｸｯﾃﾛ)：2016/05/18(水) 22:01:16.77 ID:+UD7NvgPp: 簡単な料理紹介して

これ以上簡単な料理はない。しかもうまい。その31 [転載禁止]©2ch.net･
http://hanabi.2ch.net/test/read.cgi/cook/1440415642/
834 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/18(水) 23:51:59.65 ID:cCX1Dx6Y0: >>832
おるよ
家賃以外の物価はそんなに変わらん
835 ：774号室の住人さん (ｽﾌﾟｰ)：2016/05/18(水) 23:55:29.83 ID:ySGgAIyWd: >>832
家賃高杉だから食費抑えたいです(切実)
836 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/19(木) 00:16:06.99 ID:+3+ETGjt0: 価格競争あるから過疎地よか都内のほうがずっと安いよ、地方になると運送費も馬鹿にならんだろうし
ビンボー料理・節約レシピなんざggrks
837 ：774号室の住人さん (ﾜｯﾁｮｲ)：2016/05/19(木) 01:51:20.40 ID:GcQ3qcy50: 都内は人が多く大量消費するから食材は安い
が家賃が高い
首都圏まで広げると
生活費が最も安く済むのはどこらへんだろう

mmp
lud20160519020234

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