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◆まずは受診を！！
・「△×○の症状が出たのですが、これって自律神経失調症でしょうか？」という質問の
前に、まずは病院へ行って、今の症状を全部医者に言ってみましょう。自律神経以外
の病気が隠れているかもしれません（整形・脳外・循環器・耳鼻・婦人・内科など）
・不安や恐怖があれば医者に言っちゃいましょう。言わないと「異常なし」で終わることも
・病院で検査を受け、異常が無かったら心療内科・神経内科・精神科へ
★こんな病気と間違い・併発・誘発
ココロ系：過敏性大腸症候群 慢性疲労症候群 不眠症 パニック障害 うつ
カラダ系：メニエール 更年期障害 甲状腺機能障害 起立性低血圧 閃輝暗点
ホネ系： 骨盤・頚椎の歪み、顎関節症 低髄液圧症候群
★あれやこれや
・夜更かし厳禁。朝の日光を浴びて体内時計を調整しましょう
・腹八分目で規則正しく消化に良い物を食べましょう
・おすすめ東洋医学他：鍼・整体・カイロ・姿勢矯正。自分でツボ押し・爪もみなども
・おすすめ漢方：養命酒・半夏厚朴湯。普通の薬局でも買えるが、病院の処方が安あがり
・おすすめ運動：ストレッチ・ウォーキング（特に朝が効果的）・ラジオ体操・ヨガ・半身浴 乾布摩擦・冷水シャワー
・おすすめ健康食品：ローヤルゼリー・プロポリス・各種ビタミン、ミネラル剤
・非おすすめ：ネットのしすぎ（1日5時間を超えるPC作業はウツ、不眠の原因）
夜はスマホを使わない
・深く悩みすぎずマターリといきましょうネ
※前スレ
☆自律神経失調症☆Part95
http://2chb.net/r/body/1504437155/
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心療内科行っても何も変わらないし内科で抗不安薬や漢方やらもらおうと思うんだけどどう思う？
心療内科通ってると住宅ローンとか色々問題出てくるらしいし内科ならいいかと思ったんだけど薬の内容とか調べられたらバレル？
>>5 抗鬱薬の類い＆処方された量でバレると思う。
内科の先生と親しいのなら、睡眠導入剤代わりに処方してもらったとか口裏合わせもできなくはないけど、
一歩間違えると告知義務違反になる可能性大。
その前に診療内科も行っているのなら、かなりバレバレかと。
感覚過敏の症状なのか、脇の下と二の腕がやけにむず痒い
聴覚過敏も続いてるし、生きてるだけで常にダメージがあるって一体どうすれば
>>6-7 結局薬と離れないと何も変わらないのね
ありがと、もう開き直って心療内科通いまくるよ
1おつです。
心療内科の薬では根本原因わからないし完治しないよ。
針や漢方も含めて、完治目指すなら、金属アレルギーや食物アレルギー、副腎疲労の検査、その他すべてまわればどこかに異常は見つかるんだ思う。
保険適用の一般検査で何も出なければだけど。
あと糖質制限とか基本的な生活習慣正すとかかね
やっぱアテをつけて名医のいる病院行くのがいいんかな
体の芯が痛い
その痛みが日によって移動してる
今日は手足の芯が痛い
両親指に息を吹きかけるだけで
リラックスし、不安・緊張・ストレスとさよならできるらしい。
ドライアイが点眼治療で治らなくて、自律神経系なのかなと思い始めたけど、対策わからず難しい
>>15 温めるのはやってみた？
自分もドライアイで点眼薬もらってるけど、温めると辛さが緩和する
あずきのちからとか使ってる
ドライアイ眼精疲労はジクアスと温タオルとサプリメントとPCスマホのブルーライト対策で大分回復した
でも今は強烈な首の痛みとそこからくる偏頭痛と頭皮の痛みと大量の抜け毛で死にそう
動悸と入眠障害もあるから漢方外来で酸棗仁湯を1か月飲んでたけど変化なし
四月から六月くらいまで辛かったな
このスレ開くと当時を思い出すわ
頻繁に来る目眩と座っていられない程の痺れにメニエールの症状
暑かったり寒かったりが終わって、ただただ寒いだけの日々に
それはそれでつらい
散歩がしずらくなるのも辛いな
日光浴の機会が激減していく、、
寝てたのに、動悸がして飛び起きるような感覚で目が覚めて、
しばらく動悸が続くし、めまいや不安感でもう眠れない
調べるとこれってパニック障害なんだろうかとおもってしまう
自律神経失調症と言われてるけど、
皆さん夜中に目が覚めますか？動悸ありますか？
俺はそうゆうのないね、寝るのが不安で寝たと思ったら一瞬で目が覚める早期覚醒ってのがあったくらいかな。
ツボとかからだ揉んだりして気分かえてみれば？
あと気になることは先生に相談、不安なことはなんでも口に出す
>>23 自分もそれしょっちゅうなるよ
寝てて違和感で目が覚めたら酷い動悸
動悸がすぐおさまる時もあれば1時間くらい酷い動悸が続いて恐怖になる時もある
眠りについて1時間以内の睡眠の浅い時にこの発作起こる
眠りが深くなってからは起こらないと思う
不眠持ちだけど、動機でおきたりしないな
動悸が起こるのは無理して動いたときとか疲れたときとかストレス感じたとき
どれも起きてるとき
でも、不眠になった原因は動悸がおさまらず寝るときもずっと交感神経優位で
どきどきしてねむれなかったから
一年以上養生して治まってるけど、無理してどきどきしだしてそのまま無理し続けると
またどきどきがおさまらなくなりそうでむりできない
昨日病院行ったらその不調はセロトニン不足だろうって言われレクサプロって薬もらってきた。
>>23 最近そういう事がちょくちょくあるわ…
心臓止まるんじゃないかと思うぐらいの感じで恐怖
<<17
15です。温めるのとジクアスやってますがなかなか…サプリメントつまて何飲みましたか？
心療内科行ってこの漢方出してくださいって希望言ったけど、あれこれ説教？みたいなこと言われて結局漢方処方されんかった。これって普通なん？
あと心療内科の先生って何であんな態度偉そうなん？
俺が行ってる心療内科は優しい先生だ
希望した漢方も処方してくれた
俺が通ってる心療内科はお爺ちゃん系だな、話し聞いてもらえてる気はしないけど顔見たら落ち着くからいいかな
神経質でなんかお腹がずっと痛いんですよーって相談したら半夏処方してくれた
昔からバランス崩しやすいんだけどいまだに新しい症状が出ることがあって驚く
自律神経幅広過ぎ
>>32 どうしても漢方希望なら漢方専門医がいいよ。煎じて飲む漢方も希望ならば選べる。飲み合わせや副作用、証(体質)について詳しいから漢方で治す気があるなら漢方医がおすすめ。知っているところは保険適用だよ。(医院によっては違うかも？)
>>30 サプリはディアナチュラだかのブルベリ＆ルテインを4〜5か月試したけどあんまり効果なかった
それより少し高いけどさくらの森のめなりを1か月飲んだら
服用後3時間くらいする4〜5時間は目が楽になった。
でも一番効いたのはPCスマホの使用時間を半減＆画面暗くするのが効果的だったわ自分の場合はドライアイの原因がブルーライトだったんだろうけど
>>32 漢方に詳しくないのもあるだろうが心療内科は漢方反対派が結構いるからな
心療内科医に漢方の話した事あるけど
あんなの効かないからｗｗって薬を大量に出されるだけよ
素直に漢方取り扱ってる外来探していった方がいい
胃の調子がくそなのに食欲は無限大で甘いものとしょっぱいものを交互に食べ続けてしまう
食欲は自律神経じゃなくてホルモンのせいなのかね
食は一番大事
自律神経整えたいなら甘いものやお菓子、アルコールやカフェインは一切取らないのが吉
というか偏食は自律神経関係無いわな
普通に身体に悪いから
一切抜いたらストレス溜まるってんならちょっとにしたらいい
何事もバランスが大事
>>35 これはホント思うなあ
こんな症状も出るんだってビックリするよね
最近眠りが浅くて目覚めが悪い
朝から憂鬱な気持ちになる
もうこの天気たえられない
秋晴れの日が１ヶ月続いたら良くなると思うのに
食後の動悸が辛くてここにたどり着きました…これも自律神経が関係してるとは知らずに一ヶ月間
無理して食事してました。
先月から不眠障害・めまい・耳鳴り・吐き気・食欲不振・喘息・下痢と立て続けに体調を崩し
寝て食べないと病気が良くならないと眠剤飲んで普通量の食事を無理やり吐きそうになりながら
食べてたけど食べる量分割しないといけなかったんですね
今日は久しぶりに食欲が出たから少し多めに食べたら心臓が辛すぎてやばかったです
腹八分目を意識するといいらしいよ
あとは主食少なめ副菜多めもいいらしい
ありがとう
晩御飯食べるのが怖かったけどそうしてみる
あと米を少なくすればいいんだよね
自律神経を整えるには質のいい睡眠がいいらしいけど
現在不眠障害で眠剤がないと眠れない状態がもうずっと続いてて
これもどうしたらよいのか悩んでます
みなさんは不眠はありませんか？
パニックはあるけど不眠はないかな、お布団入るとリラックスしてすやすやぁ
自律神経でまず最初にやったのが不眠だから
羨ましい
不眠は何とか薬でいけてるな
うとうと出来る心理状態になれたらある程度回復してるって事だから、とにかく緊張状態が解けないとね
>>49 朝は結構食えるけど夕方から疲れや冷えで動悸、頭痛、肩首こり、ヒステリー球、ドライアイ、軟便便秘と体調悪くなって食欲減るわ
稀に就寝後の明け方に胃痛、頭痛、腹痛、胸の痛みのどれかで目が覚める
この事を相談したら医師もぶっちゃけ無理して米は食わなくていいよ
パンや菓子もいらんし代わりに、すり下ろしたリンゴとか納豆だけ食うとかそんなんでもいいらしい
ただ甘いものは神経バランスやら不眠や冷えの妨げになるから止めろって釘さされたわ
不眠もマイスリー飲んでて一度耐性ついてから漢方も服用してブーストかけてやっと眠れるくらいだ
寝る前に30分陰ヨガしたり発砲入浴剤つかったり鍼灸したりアロマテラピーもしてるけど気休めにもならん
ヨガのおかげで体は柔軟になったけどそれがどうしたってくらい何も変わらない
医師からの答えは無理に寝ようとしなくていい。世の中徹夜で働いてる人もたくさんいるし人はいつか必ず寝むるんだから毎日寝ようと考えなくていいと諭された
私は白湯を飲むようになってから眠れるようになったけど内臓が冷えてたからだろうね
他に原因があったら効かないかも
飲み始めは眠気と下痢がすごかった
不眠がメインだわ
今は薬で眠れはするが4時間ほどで必ず起きるのと夢を死ぬほど見るのは続いてる
特に夢が笑えるくらい長くて一晩だけで壮大な物語が生まれる感じ
自律神経に効くという湿布療法ってここではどうなの？
過敏性腸症候群から来たけど
自律神経失調症って治った人はいる？
不眠はなくて、わりと睡眠時間もとれてるんだけど日中眠くて眠くて仕方ない
7時間くらい眠れた時でも、全然寝た気がしなくて朝からだるくてしんどくて眠い
早朝覚醒っていうの？4〜5時辺りに目が覚めちゃうんだけど、単に早起きしすぎだからかな
背中の異常なダルさと頭フラフラするのと気分の悪さは自律神経なのかな
内蔵かと思って、先週血液検査とCTやったけど異常なしでした
心療内科初診から湿布出されてちょっと笑ってしまったがそんな療法が存在するのか
>>58 自律神経失調症自体は一生治らないよ
苦しいその箇所を制御し続けるだけ
気を抜くとまた痛みが復活する
過敏性腸症候群や機能性ディスペプシアも数年前に経験済みだけど
どちらもブスコパンやアコファイドを1か月服用して静まったよ
忘れた頃にまたくるけどね
食後の動悸がひどくて呼吸が浅くなって背中も首も凝り固まってまた呼吸が出来なくなって
動悸もひどくなったんでぬるめのお風呂に入ってリラックスしたけど
お風呂出た途端動悸早くなるのなんとかならんかな
風呂から出る行為がもうなんか身体が辛い
一日何回も血の気が引いたみたいに息苦しくなってこのまま呼吸困難で死んだらどうしようって怖くなる
その時だいたいお腹も気持ち悪くなる
楽しいことしててもいきなりくるから何もする気が起きなくなってきた
>>60 同じく
色々検査したけど異常なし
頭がフラフラするのはどうしたら治るんだろう
本当に辛い
外出できないレベル
昨日の日曜日起床後しばらく横になったまま居たら、両腕のヒジから指先にかけて、しびれが来た
２〜３分ぐらいでほぼ無くなったけど、今度は動悸始まって測ったら脈が１０１
頓服コンスタン飲んで休んでたら収まった
ここ２週間ほど比較的調子良かったのになー
しびれって１年ぶりぐらいかな
この病気症状の種類が多すぎ！数え切れんわ
寝つきは良いけどどうしても早く起きてしまう
スッキリした気持ちで朝を迎えたい
ナイロンタオルの保管にも問題があります。
皆さんはお風呂で使うタオル、どこに置いていますか？
毎回洗濯する方、毎回天日干しされる方は大丈夫ですが
浴室内で干している方、要注意です。
みなさん仕事どうしてますか？
私は今休職中ですがあと一ヶ月で復帰しないといけなくて少し不安です
動悸・息切れ・めまい・睡眠障害が全然治らない
漢方の半夏厚朴湯だけ処方してもらってます
抗不安薬飲みながら仕事してる
休んだのは1ヶ月だけ
半夏厚朴湯、2ヶ月試したけどオレは効果なしだった。
1ヶ月だと漢方を選んでる暇ないから、抗不安剤を処方してもらえば？
その状態で仕事して、ぶっ倒れるよりましかと。
>>75 漢方ってじわじわ効くものだし、そもそも効くかも分からない、効果も抗不安薬に比べて弱いから
症状をすぐ和らげたいなら素直に安定剤飲んどけ
漢方薬効いたー！っての聞いたことないし、
自分も飲んでたけどなにも変化がなかった。
医学的には本当に効果があるとされてるのか？
グランダキシン飲み始めたころは効いてる感があったけど
今はなにも意味がないと思うくらい具合が悪い
皆さん安定剤何飲んでますか？
>>79 基本リーゼだけど時々グランダキシンを飲む
自分の場合、頭がフラフラしたり動悸がする時はリーゼが効くように思う
グランダキシンはお腹が張ってる時、飲むと腸が動き出して調子いいんだけど、後頭部が重くなるという副産物がある
始まりはパニック発作だったな
夜いきなりめまい動悸ふらつきが起きて父が脳梗塞で死んでるから不安になって救急車呼ぶかで悩んだものの1時間うつぶせで耐えて無事落ち着いた
そこから自律神経失調症が始まった、ただ医者に自律神経で脳は関係ないと断言されてからパニック発作にはならなくなったな
薬が効いてるめまい動悸が起きてないのもデカい
半夏厚朴湯はヒステリー球には効果が出た
症状の度合いにもよるだろうが不眠や動悸には効かない
重度の不眠やパニック障害は副作用がきついが精神薬使った方が楽
ラジオ体操やろうかな、朝起きてラジオ体操するだけでなんとかならんもんか
>>60 >>67 似たようなふらつきの症状、耳鼻科も首も脳もCTも異常なし。
ホルモン分泌異常か免疫疾患の可能性でてきたので、諦めないで病院探ししてる。
>>83 NHKのやつ録画してるけど続かない
結構体力がいる
続ければ体にいいんだろうけどね
>>79 昔先生が「日本の漢方は珍しくエビデンスがある」って言ってたから多分効いてるはず
効く人はかなり効くらしいね
俺は安定剤が効いてて漢方は飲む数が多くてめんどくさいし金掛かるだけだから辞めたわ
安定剤効かない人は試してみるが吉、病院の保険ならそこまでの値段はしない
俺は漢方飲み始めてから脱力感が治って冷え性と多汗が少し改善した
自律神経失調症ってダイエットしても痩せなくならない？
+薬で太る
怪我してもうどうしようもない
悪循環で代謝落ちてそうだよね
173cm
57ｷﾛ
不眠の人が多いみたいだけど現在進行形で毎日吐き気する人いない？
逆流性食道炎も疑って胃カメラやったけど異常なしだったから病名わからず不安なんだが
たまに肺とか心臓もキュッと締め付けられるような痛みもあって辛い
漢方なら救心が一番即効性ありそうだけど高いからなぁ
常に常備しておきたい気分
訳あって無職になって焦りながらもメンタルやられてて行動出来ない…って所に最近の雨続きで外に出ない＆夜更かし逆転生活で自律神経やったかもしれない
最近動悸というか胸のあたりに変な違和感のようなものも感じる
不健康な生活になってるしもしかしたらもっとヤバい奴かもしれんけど
なんか意味の無い文になってごめん
自律神経失調症って名前で診断書は多分出ないから医者がめんどくさいから適当に言ってる病名。
病気があっても命に関わらなきゃどうでもいいらしい
ホチュウエッキトウ飲んでイライラが出た、ような気がする
たまたまかなぁ
漢方も薬だから副作用もあるよ。
きちんとした漢方の知識がある人に、どの漢方が合うのか、選んでもらった方がいいと思うけどなぁ。漢方外来なり漢方薬局なり。
季節の変わり目で台風も来たし薬関係なくかなり体調崩しやすいタイミングだと思うけどね
>>97 まさに今体調悪くなってるわ…
やっぱ雨と台風が原因かな…気温も下がったし…
だるいし耳鳴りも酷くなっちゃって最悪だ
季節の変わり目はホント体調崩しやすいな
普段は出ない症状が出て困るわ
自律神経失調してる時にインフルエンザの予防接種してる人います？
動悸息切れ眩暈がけっこうあるんだけど人混みに出る仕事だからやっておきたいんだけど
今までなったことなくてどうしたらいいか悩んでて
>>91 現在進行形ではないけど数ヵ月前まで毎日吐き気があってよくおえーって一人でやってた。
胃腸の検査はなにもなし。自律神経からでしょうということでナウゼリン飲んだりしたけどだめだった。
今は安定剤飲んでるけどそれで吐き気はかなり治まった。が、今でも吐き気は時々ある。
吐き気はあるけど食べたものがでるわけでもなく、わけのわからんときにおえってくる。
我慢せずにおえー、げほげほってやってる。
ちなみに心臓やみぞおちがちくちく！てすることはある。心臓の検査はした。ちょっと難ありだけど生れつきなので病気ではない。
気になるなら心臓や肺も検査してみては？なにもなければ安心するから。
下痢の症状がずっと続くんで病院で待ってたらその間に耳鳴りからの声がこもってきて耳鼻科も受診。
不眠に動悸息切れに次からつぎへと色々でてくてもう精神が参りそう
>>100 予防接種行きました
１度もかかったことないけど今の状態でインフルエンザにかかったら恐ろしいので
>>89 毎日食前に漢方飲んでて食後は精神薬飲んでるし
少しでも漢方や薬の効果が出てほしいから軽い運動もするようになったし
飯の前後は胃に何も入れないようにしてるから間食や酒も取らなくなって自然と食生活が規則正しくなって全く太らなくなったわ
今までいかに不規則な食生活してたかが身に染みた
でも今更すぎて自律神経は一向に治らん
一昨日と昨日と台風のせいなのかひどかった
吐き気にめまいに胃痛に背中の痛み
地面が常に揺れてる感じだし、吐きそうになりながら仕事
今日になってましになった
>>106 やっぱり背中の痛みきたか
ついでに前立腺炎にもなった…
会社員なのになんて弱い体なんだろう
すっげぇ関係無いけど引越しのバイトで全身がどこもかしこも痛い
自律神経乱れた身体には地獄過ぎた
もう二度とやらねぇ
>>101 次レスも読んだけど嗚咽か吐き気の違い以外はほとんど同じ症状かもしれない…
自分だけだと思ってたから他の人も似た症状いるといい意味で少し気が楽になったわ
おれも背中の痛みや、機能性胃腸症 倦怠感 胸痛 色々経験してきたが
セントジョーンズワートが第一選択薬(ハーブ）や。
漢方はあうあわないがはっきりする。
軽いうつや自律神経や神経症 更年期には有用性がある。
やはりセロトニンがすべてのカギ握ってるのはわかってきた。
自律神経失調症は神経症やうつに付随してでる症状という見解。
だから、セロトニンの枯渇による不定愁訴と考えるべき。
>>112 みんながみんなそんなに単純じゃないよ。
サインバルタのような抗うつ剤を飲めば治るってことになるじゃん。
>>105 病や薬の弊害の大きさは人それぞれ。怪我する前頑張って運動もしてたけど私も変わらないよ
不摂生もあまりない人が居るものだよ
自律神経失調症になる人、ならない人、運じゃないかと思えてくる。
夜中に酒飲んで働いてる水商売の人たち元気。
時差・気圧の変化に負けないパイロットやスチュワーデス元気。
テレビに出ずっぱりの芸能人元気。
普通に働いて生活してきた自分、自律神経失調症。
同僚元気。
運じゃねーの？
てか、未知のウィルスでも拾ったんかな？
運（笑）
気持ちはわかる。
遺伝や体質的に弱いところに、負担がかかってしまってるんだと思ってる。
精神薬断薬してから
首肩のコリと張りがはんぱないんだけど自律神経なのかな？
もう一年以上治らない
ただの加齢かな？
毎日辛い
陰気か陽気かって生来の質だもんな
大雑把とも鈍感とも言って良いけど、ポジティブで強そうな感じの人は基本的には無縁の症状だろう
それでも仕事やら親の介護とかで崩れるんだから本当に厳しい時代だよなあ
>>119 それって目は開いてるのに体を起こせないってこと？しんどすぎて？
>>121 なかなか寝付けないのに眠ったら眠ったで、朝起きるときには寝起きが悪いとかそんなレベルじゃなくて実際に起きられない。眠いとダルいが混ざった感じ。
眠気に任せて二度寝三度寝するとダルさが増していって最後動けなくなる。
>>122 わかる負のスパイラルなんだよなー
二度寝三度寝昼寝
日中は起きましょうってのが出来ない
改善したい
今朝は五時前に起きて家事やら身支度整えたものの、今は眠いねむー
どういうこと？ただの昼夜逆転とは違う何かがあるの？
2時に寝て朝から七時に起きて
ちょっとなんか食べて だるくて
また寝て今起きた。
いつもこのパターン
抜け出したい。
ただの怠けものか
お腹がパンパン痛い。
過敏性腸症候群だろうなあ。
これになると１週間位まともに食べれないんだよね。
色んな症状があっちこっちにあって辛いけど食べれなくなるのは更に辛い。
なんでこうなるのかなあ。。
朝からだるくてテンションも低かった
ちょっと出掛けたらものすごく疲れてしかもやけ食いお昼ご飯食べちゃった
自律神経やられると飛蚊症って増えるのかな…対策しても増えてく
初めて心療内科受けたけど自分の辛い症状色々あってそれを順番に言ってたら最後の方
切って捨てられるような言い方されるし
不調の質問したら「それなんの質問なの？」とか呆れたような言い方されるし余計精神的に落ち込んで
帰宅後メニエールが悪化してめまいの発作起こした
心療内科は慎重に選ばないとやばいですね
そもそも心療内科や精神科の受診が間違ってる気がする。
きっと身体のどこかに異常があるんだよ。
専門医じゃないと見つからないような何かかも。
内科でみてもらってグランダキシンとかもらってるけど
心療内科が自律神経失調症のプロなの？
あれ？みんな心療内科とか通ってないの？自力で押さえてるのか？
私は自律神経失調によってさまざまな身体症状が出て日常生活送れないから
行こうと思ってたんだけど（身体症状それぞれの病院には通ってる）
睡眠障害とかどこ通えばいいの？
心療内科であってるよ
環境とストレスは中々休んでも変えられないから
今日は散髪に行ったら目眩が止まらなかった
座ってると余計揺れを感じちゃってダメだな
>>91 また台風来てるじゃないか！ふざけんな
乱さないでください
>>108 前立腺炎って自分で判断できるの？
自分もそれっぽいんだけど
>>140 自己レス
アンカーつけるつもりなかったのに間違えた。ごめんなさい
>>141 できるよ
チンコ周辺に違和感、鈍痛があれば確定
そもそも本当に自律神経失調なのか疑うべきだと思うけどね。わからないと自律神経から来るものと診断する先生多すぎ。
漢方やるなら漢方医のところに行く方がいいよ、証（体質）によっても漢方薬変わるからね。
>>144 下腹部が重くて前立腺炎なのか軽い膀胱炎なのか判らない事がある。
体が痒い
蕁麻疹も最近時々出るようになったし
困ったなあ
>>133 先生によるよね。私んとこは日によって先生の機嫌が違う。質問するとめんどくさそうにする。
やる気あんのか？おまえが精神病じゃないのか？と思うことが多々ある。
先週はドライアイとかすみ目と頭痛、昨日一昨日は腹痛と腰痛、今日は強烈な肩首腰の痛みで
日によって痛みが違うから薬や漢方で対処するのが難しい
頭痛〜るって気圧予報アプリいれてみて
気圧で体調変化ある人は事前に把握してみるのもよいかも
セルトラリン(ジェイゾロフト)開始したけど副作用なのか熱っぽさでしんどい。
熱はない。
毎日頭痛あるけど(たぶん肩こりとかからの)SG顆粒飲んでも効かない。
体調が悪くなると不安発作出るからエチゾラム飲んでしのいでる。
>>133 自分も似たようなことありましたが、落ち込んで心身不調の人が行く場所でその態度ってひどいですね
やっぱり自律神経失調症って精神病だよな？
検査しても内蔵とかの異常は見つからないし
安定剤やら抗うつ薬やらが効くんだから
>>158 辛いよね
ヒドいときは仕事も行けない
どうやって生きてけばいいのやら
パニック障害でずっと治療してたけどストレス溜まると日常的に息苦しくなったりするってこっちだよね
自律神経失調症は、医学的に慢性的な体調不良という位置付け。自律神経が乱れて、交感神経が緊張している状態だからな。働きすぎの人、ニート人、神経質な人がなりやすい。ストレスを軽減させて生活してれば治る。
自分が緊張してるってのもわかんないんだよな
麻痺してるというか、それが当たり前なので
調べるのってできるんだっけ？
>>163 できないよ。12時までに眠りについてる状態にして、朝の７時〜８時に起きることを習慣づける。食事はほぼ同じ時間に食べる。夜の９時以降は食べない。適度の運動をする。ストレス最小限におさえる。このルーティンで治る。
ストレスがよくないのに体調悪いこと自体が大きなストレスという矛盾
夜は11時までには寝る
朝は6時ころ起きる
朝ごはんを食べて犬の散歩、家事をして仕事へ
夕方犬の散歩、夜ご飯は６時半
なのに自律神経失調症
たぶんストレスが半端ないんだ...
>>164 マイスリーに頼りながらだけど起床時間や食事、運動はかなり気を使ってる
でも全然良くならないから結局はストレスなんだろうな
解決しようのない悩み抱えてるしストレスは性格の問題もあるからどうにもならんわ
定期的に顔の皮膚がボロボロむけて落ちる
顔全体が粉吹いたように白っぽい
これも自律神経から来てるのかな？
あと今月はいって鼻にやたらとめんちょうとかいう出来物ができて痛い
赤鼻のまんま
>>132 自分も同じ。血行が悪いから目の血流に影響があるのかな？
悩みすぎて体調もどんどん悪化してる。
>>167 恐らく仕事のストレスが原因だろうね。できることなら仕事休めればいいんだけど
>>168 >>170 俺も神経質で、すぐ不安になるから気持ちはわかる。脂漏性皮膚炎じゃない？
ストレスの原因は仕事だとわかっていても、休めない辛さ。
いつか潰れそう。
花粉も飛んでるし気温の変化もあるからいまの時期は大変だよね
死ぬまでこれが続くなら、生きるのが辛い。
こうなる前は、死にたいと思う人の気持ちなんかわからないくらい明るかったのに。
さすがに毎日腹痛じゃやってけないよ。
消化器科で精神的には大丈夫ですか？って聞かれたのに、本当は毎日泣くほど辛いのに、大丈夫って答えてしまった。
大丈夫なわけない。痛くなったら横になって、ましになったら動いて、そんな生活普通じゃない。
>>170 自分は手のひらの皮がボロボロ剥ける
すぐ剥けるせいで皮が薄いから、ちょっとお風呂に浸かったり洗い物しただけでふやけてぼっこぼこになる…
きついな
まだ台風の影響には早い気がするけどのどの詰まりがひどくなってきた
体も痛い
何が怖いって、最悪だとガンになることもあるからな。そこまでいかなくても、胃潰瘍とかなったらヤバい？
>>158 膵臓や副腎は、血液検査などの一般検査に簡単にはひっかからないらしいよ。
自律神経失調で済まされるのはウンザリだわ。
何がなんでも原因特定するぜ、金と時間かけてでも。
あとは肝臓もかな。
沈黙の臓器といわれている臓器はいくつかある。血液検査に出る頃はかなりヤバイらしい。
ここ最近の天気が胃に来てるわぁ...
あとは手足の冷えと動悸だなー
恐慌感、不安感もあるし、１回病院いってきます。
深夜まったりだけど、そろそろデパス切れるから寝るかね
台風近づいてきたら段々不調になるんだろうな
自律神経おさめたかったらまずはパソコンやスマホを一日最低でも一時間だけにしろと
医者に言われてしまったんだけどさっそく出来そうにないよ
もう二ヶ月も交感神経バリバリ働いてて動悸息切れ呼吸のしづらさに加え
免疫疾患の通告喘息・めまいに耳鳴りでメンタルやっちゃいました
もう身体動かす気力がないし食事も喉をとおらない。胃が動かない
ストレス減らせって医者は言うけど、
仕事は辞められない、家事をしなきゃいけない、
子供の世話(PTA、部活とクラブ活動、ママ友付き合い、習い事、勉強しろとか云々)、
近所付き合い、姑の存在、もろもろ
逃げられない状況なんだよね
薬飲んで限界超えていくしかない
自律神経失調症になると不安症状出て、パニック障害も併発しやすい。
>>189 身体壊してでもやるべきと思うことと、そうでないこと、があると思うよ。
今何かを捨てないと、後でツケがくるよ。
身体を壊してしまったら、休めば治る保障はないからね。
>>188 パソコンやスマホ一時間以内って無理じゃないですかやだー
この情報化の時代でパソコンスマホめっちゃ制限されるとか死ねと言われてるに等しい
まだ食事制限のほうがずっと楽
自己免疫疾患の治療でステロイド大量投与やって自律神経完全に狂った
パソコンうんぬんより薬で症状おさえつつ身体動かす方がいい
仕事以外で4時間も5時間もパソコンやってる奴いるならその時間で散歩するとか運動するとかちょっとは努力しろ
>>190 まさしくそれだ...ついでにIBS下痢型
また台風とか辛すぎるな
少し上向きだった調子がまた崩れそうだ
皆も冷え込むそうだから土日気をつけてな
【お笑い】吉本興業・お笑いコンビ「インパルス」堤下敦、追突事故。2人軽傷(4ヵ月ぶり4回目)★2
http:// 2chb.net/r/mnewsplus/1509096030/
何が一番辛いって、喉のつっかえ感、息苦しさ、燕下障害で食事が満足にとれないことだよな。後は尋常じゃない倦怠感
皆に当てはまる事ではないと思うけど、自分と同じタイプもいると思うので注意喚起の為、書いておくよ。
自分は早朝覚醒がストレスで睡眠導入剤を一カ月飲んだのだが、これが原因で精神に異常をきたした。
日中に襲われる漠然とした不安感、倦怠感が酷く、鬱のような症状が続き、夜中にはパニックになることも。眠剤は精神安定剤と似た物だから脳がどんどん安楽を求めるんだってね。
思いきって断薬してからは元の状態に戻ったよ。元来健康なのに今飲んでる薬のせいでバランス崩してる人もいると思うので、参考になればと思って。
ちなみにパニックになりそうな時は首を濡れタオルで冷やすと、落ち着く場合があるよ。
そうだったのか…
自己免疫系の疾患もう10年以上やらかして
寝ないと悪くなるからのどうしても眠れない時はと頓服で眠剤を飲んでたけど九月に自律神経やる前はあきらかに量が増えてたからなぁ
今198と同じ症状だから昨日安定剤処方してもらった。かなり楽になったけど本当はよくないんだろうな
でもあのままだと持病悪化のスパイラルから抜け出せられないし
どうしたらいいんだろ
テレ東の番組で不調を抱える人は呼吸が浅いから腹式呼吸を意識することってやってた
吸うことは出来る人が多いけど吐き切る事ができないとか
自律神経という言葉も何度もでてきたし、自分自身思い当たることばかりだった
保険請求の病名はどう診断されてる？
医者に聞いたことあるの？
自己免疫疾患って何だろ…
前にigG4の数値が180近くあって、内臓の自己免疫疾患疑ったけど、専門医にいかずそのままになってしまってる。
再検査中。
昨日は首の痛みや頭痛だったけど今日は胸と背中を圧迫するような苦しさが襲ってくる
>>170 私は最近頭皮がむける。
最近ずっと調子悪いから自律神経のせいかもなぁ
みんな薬何をどのぐらい飲んでます？
そして効いてる？
喉の圧迫感による吐き気と呼吸しにくい状態が辛い
エチゾラム飲むと落ち着くけど、これ治るのかな
だいぶマシになったけど、胃腸の不調がやけに長引くんだよなぁ
胃腸が一番症状のでやすい厄介な所なのかね
ストレスがいけないとわかってはいても、自分のなかなか全快しない身体に対する焦りと不安が抑えられないんで強いハートがほしい
病は気からじゃないけど、自律神経失調症治すのは、肉体的には生活習慣と、精神的にはどれだけ気にしないでいられるかにかかってる気がする
一時間毎に数回大きくゆっくり深呼吸を数日続けてたら一番厄介だった吐き気が減って楽になった
それとこの間TVでやってた自律神経の運動も毎日すこし取り入れてみたら脱力感みたいな怠さも軽減された気がする
突然手の力が抜けてマグカップとかペットボトル持てなくなる
ペンくらいは大丈夫だけどへろへろの文字になったりする
気づくと治ってるんだけど
ぐぐると自律神経失調症だってあるけど
新たな症状かと思うと落ち込む...
皆さんそういう時ありますか？
力が入らない系は自律神経の問題とは断定できないのでまずは神経内科にでも行ったら？
>>215 家の父は初期症状にそれが出て暫くして病院行ったらパーキンソン病だった
自律神経と断定するのは検査しないとわからんから
早めに神経科へ行った方がいい
生理前と低気圧で生きた心地がしない
息苦しすぎてこのまま死ぬんじゃないか
>>215 ググると自律神経失調症だけじゃなく色んな病気の疑いが出てくるよね
ドグマチール飲んでると
喉のつかえは治まるけど
飲むのをやめるとまたぶり返す
対症療法でしかないな
俺は仕事中、肺が痛くなり呼吸がし難くなって何度も深呼吸をしてします。集中力が続かず、体が時間帯によって 朝とか体がだるい。熱はないが常に寒気がしてる。
心電図も血液検査も肺のレントゲンも問題なし。仕事と家庭で少しストレスをかんじるが秋口の天候変化で一気に体調が悪化していった。
p
コレッて自律神経失調症かなぁ？
>>15 ビタミンA不足
肝油飲んでみて
粘膜保守派してくれて絶対治るから
>>225 自律神経失調は結果であって原因ではない、ともう一つの自律神経失調症スレでネタになってるよ。
消化器内科や循環器内科の評判のいい専門医に行ってみたら？
自分は今夜は背中の真ん中が痛い。
内臓やられてそうだが数値にでないから、膵臓の詳しい先生のところへ予約いれた。
>>227は、めまいスレだった、すまん。
自律神経失調症なんてのは、アメリカでは否定されてるらしいよ。
ホントのことは知らんが、よくわからない時に使う都合のよい言葉として使ってる場合が多いからね。
>>226 肝油も食べて毎日目温めたり対策はしてる
ドライアイは眼科で出してくれる点眼薬ジクアスで治ったわ
>>234 涙腺が詰まってるのかも
悲しい映画見て、一回ワーワー泣いてみたらどうかな？
>>235ありがとうございます、涙も流してはいるんです…
ドライアイとかじゃなくて
目の毛細血管の破裂とか鉄粉が刺さってる
とかじゃないの？
左足が冷えて、左目がドライアイ酷いという感じなんですよね
>>238 左に外反母趾とかあるならそれが原因の可能性ある。
外反母趾は左足に多い。よって不調も左に起きる。
>>210 安定剤、抗うつ剤、それからゴレイサン飲んでる
ゴレイサンは結構良い感じ
毒親の元から離れて一人暮らししたら自律神経失調症が治ったって書き込みを見かけたって書き込みをネットか何かで見て、たまたま運良く一人暮らしを始めた
毒親育ち、20歳で鬱発症からの、三十路で就職、そして一人暮らしと、アラサーから目まぐるしく私は頑張ったよ
体の不調は治っていくんだろうか
ヨガをやりにいきたいけど、一人暮らしで貯金が亡くなった
自律神経失調症とうつ病の境界線ってどこなんだろ？
今は内科で自律神経失調症とされてるけど...
>>243 最初はインストラクターの先生に教えてもらうにこしたことはないけど、初心者向けのやさしいヨガのDVD本買ってみるといい。中古でも。
ボーズなんて出来なくて良いから、自律神経でもヨガでもまずは呼吸が大事と思う。
>>244 自分の場合は鬱病の症状の一部が自律神経失調症だと医者に説明された
メンタル面が原因でフィジカルに出た症状全般が自律神経失調症なのかなと解釈してる
人によって違いすぎて、かなり広いあやふやな症状なのだなあとここ見てると思う
自律神経失調症というのはアメリカでは定義されてない、ヤブ医者の便利ワードだとよ。
このスレ自体の否定になるがw
ふわふわめまい…26の286番読んでみ
http://2chb.net/r/body/1501808736 >>241 私も昨日漢方処方してもらったよ
同じでビックリw
2日前から肩こりが酷い。
今朝、肩こりで目がさめるのを初めて経験した。
エチゾラムで治まるけど、3時間ぐらいしか持たない。
ストレッチ＆筋トレしかないかな？
一気に寒くなったしなるべく冷やさないようにしたいね
最近、肛門に触れると超微弱の電流？超音波？が走るような感覚があるんだけど、現在自律神経失調症なのは関係ありそう？
丁度痔瘻をネットで調べてて怖いなーと思ってた矢先で、ストレスで神経症みたいなものかな？とも思ってるけどどうだろう…
健康診断の結果が返ってきたんだけど、ほぼA判定なんだよね
唯一、痩せすぎで体重・身長欄に注意印がついてるくらい
数値的には健康そのものなのに、なんでこんなに身体が重苦しいのか
逆にどこか数値悪くて、そこに対して治療&改善のほうが良かったな
>>244 自律神経失調症の症状の内にうつ症状があると解釈してる。
うつ症状が大半を占める自律神経失調症をうつ病と呼んでるのではないかな。個人的な見解です。
>>259 お前はド素人ではないの？
偉そうな書き方やめなよ
みんな色々考えながら頑張ってるんだからさ
うつ病は脳が原因だぞw自律神経失調症から、うつ病併発することもあるかも知んないけど、大概は不安症状から、うつ的な感じになるだけ
お腹がはってる感じする人はいる？お腹がかたくなってるというか
>>261 自律神経異常から脳に影響が出ることくらい考えればすぐわかる
>>254 私は最近、左手人差し指の腹の部分に触れると超微弱の電流みたいなのを感じる。鍼治療をした次の日から感じるような？頭痛目眩が酷かったもんで自律神経を整えるためにやったんだけど、鍼で刺激したから部分覚醒したのかな〜？（笑）と気楽に考えてる。
頭痛目眩は回復したし、動けてるから心配しすぎないようにしてるよ。
>>266 神経痛の一種なのかな？
今は歩いたり排尿時にも時々感じるんだけど、痛いわけでもないしあまり気にしなくてもいいのかね
ネットで検索すると、痔だの前立腺炎だの最悪癌だのと怖い事も書かれてるけど、とりあえず様子見してみようかな
自律神経失調症になってから次から次へと心配事が増えてまいっちゃうよ
うつ症状とうつ病は別物
うつ病はたとえるなら熱が出ないが起き上がれない風邪が何ヶ月もつづく辛いもの
鬱症状はみながよくいううつうつした気持ちが続くこと
うつ病にも鬱症状があるが、うつ症状があるからといってうつ病ではない
自律神経からうつ病になってうつ病は治っても、元々の異常が治ってないわけだから
寝たきりからは脱してももともとあった体調不良は続く
一般の病院の医者の欝への知識不足からの偏見がいまだにあって精神科行けってなって
治療に結びつかない
最近はミトコンドリア障害が気になってる
内分泌とかの専門の先生ならちゃんと聞いてくれたが、
そこの薬剤師がそんなことぐらいでと暴言はかれ行くの断念
内科と整形で匙投げられた
数年前は、自律神経だろうと言われたけどずっと胸部の痛みや息切れが治らない…
就寝中も痛くて何度も起きるしもうどうすれば
>>256 加味逍遙散エキス顆粒
というやつです。
生理前症候群も重なって症状が辛いと内科で言ったら出してくれました。
>>268 ミトコンドリア！！！
昨日かかりつけ医からそれ言われたばかり！
寒いところで汗をかく運動をしてミトコンドリアを刺激しろって言われたよ
寒さが嫌だな…末端がとにかく冷える
冷えると不安になってくる
>>254 もしも痔の症状かもと思ったら気楽に肛門科へゴー！
自分は痔で何年も便秘薬飲んでてやっと今月手術。
痔の痛みの恐怖と、この何年も薬飲んでた状態も自律神経に影響してると思って、少しは回復に期待してる。
体調よくならないしまわりに理解もしてもらえないし自分だってこんなのもて余す
>>275 とりあえず様子見で治らないor悪化なら肛門科いく事にしますありがとう
手術頑張ってください
不安要素がへるだけで俄然よくなりますよね
>>276 とりあえず様子見で治らないor悪化なら肛門科いく事にしますありがとう
手術頑張ってください
不安要素がへるだけで俄然よくなりますよね
>>274 ミトコンドリアを刺激ですか 面白い表現だけど意味あるんでしょうね
お盆の時期は飛蚊症が酷かったが、最近は 左側だけ１本髪の毛のようなのが見えるわ。
こんなに体がダルいのは昨日食べたスナック菓子のせいだろうか
>>285 あ、ほんとに？
ここのところスナック菓子食べてなくて体調上がっていたのに、昨日何だか無性に食べたくなってつい口にしたからかと、割りと真剣に思ってたわ
自立神経失調症の人間が食べてはいけないものに
スナック菓子はよく挙げられてる気がする
カップラとかジュースとかも
俺はインスタントとカフェインと糖分はやめて野菜食いまくってる
影響があるか無いかは分からんが
元々がそんなんばっか食ってたからいい体質改善にもなるしガチな病気の予防にもなるしね
>>287 以前ほど美味しいとは思わなくなったのに、イライラしてたりすると自制が効かなくなって食べたあとにむなしくなります
さらにそのせいで具合悪くなってるとしたら、良いことなしだから我慢しないといけないですよね
>>288 うわぁしかもここ二日ほど朝コーヒー復活させてたことに気づいた
昨日一昨日と体動けていたから…すぐ油断してしまう
食べたらダメな物に好物が多くてストレスになる
バランスのいい食事を考えて作る元気も食欲もない
今日はめまいと頭痛
コーヒーだけは切れないからノンカフェインの奴に牛乳たっぷりで飲むようになったわ
野菜も美味さに気付いた感じがする
別に一切食わないことはしないで量を減らしてその分生野菜とかで腹満たせばいい
食べてはいけないもの食べるより気にしすぎる方が体に悪そう
そりゃ日頃から食べるのはよくないだろうけど
あくまで摂りすぎが良くない。なるべく控えたほうがいいのがインスタントのカップ麺類。体調悪くなるよ。
>>284 俺はお菓子とかインスタントとか食べ過ぎると体調崩す事あるよ。
近所、たぶん上の人が夜遅く朝早くに洗濯機回すからガタガタウルサくて眠れないしイライラがやばい。
また体調悪くなるじゃん。。。
>>297 やはり耳栓するしかないか…
耳に違和感あってそれも気になるんだよね(^^;)
中には耳栓しないと寝れない人もいるよ。
松ちゃんとか
ぞわぞわ、ふわふわ、なんとも言えない気持ち悪さ
耳がおかしくなると出てくる
ドキドキしやすくなるし
目に影響出てる人いる？
飛蚊症とか、はっきり見えないとか
>299
自分も
賃貸住まい・住宅街住まいだから、手放せないよ
緑色の柔らかい耳栓
ほとんどつけてることに違和感ない
すごいいいよ
HOWARDLEIGHTのマックスライト
50セット買って寝てる時に取れちゃうこともあるから
枕元に何個か置いてる
1セットで一週間から一ヶ月くらいもつかな
>304
まさかのﾅｶｰﾏ、同じ耳栓使ってる
耳穴小さいから市販の耳栓の大半が合わなくて悩んでたんだけど、これは痛くならない
同じのライブ行くとき使ってる
くしゃみと咳止まらない
あと使ったことないけど
ホワイトノイズマシンというのもある
これはわざと雑音を作り出して
その音を気にさせなくする装置のようで
耳鳴りとか騒音に効くかもしれない
エアコンの音が気にならないのと同じ
家族に音に神経質な人がいるから一応気を付けてるつもりなんだけど、アレルギー体質なので咳とかくしゃみが出てしまう
耳栓使ってる人けっこういるんだね！
ドラックストアに売ってるのかな？
>310
薬局や100均だとお決まりの数種類しかないからお試しセット買うといいかも
ヤフーショッピング、楽天、アマゾンで買えるよ
寝るときに必ず着けるし、じぶんの部屋にいて家族の声やテレビの音がうるさいときも着けるよ
この症状の人は神経過敏状態だから仕方ないよ
あと、光に敏感だから車のライトやブレーキランプが眩しく感じるのをなんとかしたい…眩しさカットの眼鏡かけてるけど実感ないんだよね
周りの音がしないのって逆に怖くない？
地震の前触れの音とか含めて
脈拍に合わせて体が揺れる感覚、センサー的な問題なのかと思ったら、影を見たら実際に体全体が動いてるんだね
けど何が原因でこうなるのかは謎
自分も脈と同じように体が揺れてる
あと、友人の部屋の床に寝転がってたら自分の心臓の音が大きくて床に反響？してたのか友人にそれ心臓の音？て言われたことある
人に心臓の音が聞こえるなんてどれだけ強く動いてるんだと怖くなった
寝つけない時に腕が張ってるようなだるさを感じイライラしてきてじっとしていられなくなる
同時に胸の間がチクチクするような痛みと動悸がして息苦しい
これは自律神経が関係してるのかな
<<301
目に影響でてる、ドライアイからの飛蚊症。治らん
酒浴びるほど飲んで
睡眠３時間とかで翌日余裕で仕事こなして
昼も好きなもん山ほど食って休みは一日中外で
遊び歩いたりする人自分から見ると超人に見える
なんで体調なんともないんだろ、うらやましい
必要な睡眠時間は人によって変わるが3時間は少なすぎるね
そんな生活毎日続けてたら流石にそのうち体壊すよ
朝からずっと頭痛い。頭痛薬飲んでもきれたら痛くなる。
はー腰も脇もパキパキだ。
>>320 一緒だ！
さっきまで辛かった。。
家事しなきゃいけないから頑張って動いたらマシになったよ。
>>321 一緒かぁ！午前中薬飲んでから掃除したけど夕方からまた痛いし。これも自律神経なのか…
ましになって羨ましいなぁ。
喉の詰まりがひどい
半夏厚朴湯飲んだけど即効性はないよね
朝から動悸もするしソラナックス飲まないと眠れないかな
>>317 飛蚊症どころか渦巻いちゃって病院行ったら網膜剥離一歩手前でしたわ。
１週間の様子見中。
今度は蕁麻疹だ
おとといもこれで眠れなかった
夜になるとでる
>>324 ソラナックス（コンスタン）を常用するのはやめたほうがいいよ。ベンゾ系だしね。使うなら頓服的な使い方
背中ガチガチと腰痛はほんと何なんだろうね
ことある事に痛んで湿布なんかは一切効かないし
対処法が眠剤飲んで寝るくらいしかないっていう、、
一週間前に睡眠薬がなくなって、医者に行く暇ないから飲んでなかったら酷い動悸と耳鳴り倦怠感が出て死ぬかと思った。
これが離脱症状っていうのか…
なんか薬飲むのがすごく怖くなったよ
皆きつそうなのにパニックとかにはなってなさそうだよね
去年は喉で今年は胃腸の調子が悪い
秋になってからだわ
肉体は精神を司ると思うので筋トレで最強になります。
>>332 パニック持ち
これでさらに外出困難になった
美容室が怖いのはわかります
パニック障害ではないけど予期不安がどうのと言われた
脳ドック受けたいけど無理だろうな
>>336 発作起きそうな時だけ飲んでる
でも根本的な改善にはならないから対症療法でしかない
パニック発作が発動した時は頓服でソラナックスを服用
何日か調子悪い日が続く時は毎日ホリゾンを飲んで発作が出ないように調整してた
上でも言ってるけど薬はその場しのぎにしかならないから
毎日30〜40分、3カ月以上、陰ヨガで腹式呼吸をしてると自然とパニックの頻度が減って楽になるよ
運動を毎日するのはめんどくさいけどパニックによる地獄の苦しみを思い出して何とか続けてるわ
あと薬を常備しておくと安心感も出てくるからお守りとして備えてる
外出すると緊張しちゃって呼吸浅くなる感覚があるので、腹式呼吸学んでみます
こんなん見つけた↓
プレッシャーに押しつぶされそう、ストレスがきっつい？そんな時にはこの軍隊式「戦術呼吸法」をマスターするといいかもよ
http://karapaia.com/archives/52248308.html 効くかどうかわかんないけど
緊急時にはやってみようと思ってる
やっぱ呼吸って大事そうだなあ…
自分はパニック障害じゃないけど
買い物中に急激に具合悪くなって、ｱｱｱどうしよう！ﾔﾊﾞｲﾔﾊﾞｲどうしよう！みたいなのはあるな
できるだけゆっくり呼吸してなんとかしのぐ感じ
この間はMRIの途中でそんな感じになって焦った（昔は平気だったのに）
やっぱり皆、パニック症状出るんだな。自律神経やられると、あらゆる症状出てもおかしくないからね。俺は、倦怠感、息苦しさ、微熱、痺れがあったな
私はパニック発作はないですが、
動悸が一日中続いたりします
息苦しい、胸が痛い気がする、とか
心臓神経症と言われてます…
俺も動悸頻脈で胸モヤモヤしたり、息苦しいし、胸が痛い気がする。
あと寝起きは頭フラフラするし、もう疲れました。
楽になりたい
暖かい飲み物を飲むようにし、油をオリーブオイルに変えたら多少胃の不快感がマシになってきた。
オリーブオイルは喉や口の中も滑らかになるし消化器官の粘膜とかにいいのかな。
>>344 同じく蕁麻疹でてます
これで４日目
喉もつらい
店に行くとカート押してないとなんかフワフワして不安になる
買うもの少しでもカート使ってしまう
昔から風邪をよく引くしありえないくらい長引く。
風邪でもなんでもない時でも身体中の節々がなんとなーく怠いような痛むような感じになる。
夏場はクーラーの効いた涼しい部屋で椅子に座っているだけで涼しいと感じていながらも大量の汗をかいたりする。
混合型の過敏性腸症候群でもあるし原因不明の慢性的なアレルギーにも苦しめられている。
小学4年生ぐらいから謎のアレルギーと過敏性だったけど慢性的な倦怠感で倒れそうになるのはこの3年ぐらいから出てきた。
全てとは思わないけれど自律神経失調症なのですかね？
偏頭痛とパニックとドライアイの調子が良くなってきたと
思ったら今度は歯茎の一部分が猛烈に腫れてきた…
口腔外科で色々検査したけど異常もなく掃除と消毒をしてメイアクトを貰って様子見だし
また異常のない異常だよ
>353
まさかそこまでなってるのに今まで即発性と遅延性のアレルギーの検察してないの？
>>357 5年前と1週間前にやって全て無しです。
>358
それは失礼しました
そこまでしてなんもないとなると、もう自律神経しか浮かばないね…
心療内科で相談してみてリーゼ等の軽い抗鬱薬貰って飲んでみて軽くなったり症状自体が消えたらビンゴだね
自分まさにそれで、5年間リーゼの世話になってるよ
ちなみに知人はリーゼ飲んで症状消えたのはいいけどなんにもヤル気が無くなって無気力化してしまったので、泣く泣く中止したよ
>>349 日本人の体質的に、オリーブオイルは大量に摂取するとお腹が緩くなりやすい・・・と何かで読んだ記憶がある。
自分はすぐ下痢になるので、オリーブオイルはほどほど使う程度にしています。
耳が気持ち悪いのに耳鼻科に行っても何ともないと言われる
喉もずっと違和感ある
>>361 喉のはヒステリー球というやつじゃないかな？
私はなったことないけど
腰と背中の凝りにミオナールきくかな？痛いんだよねぇ。
>>346 僕も酷い倦怠感に悩んでますどう対処してるのですか？
仕事どうしよう歩くのも声出すのもつらいかど行くしかないのかな？
体調悪いけど内科や整形やら色々行って異常無いから心療内科行こうと思ってるんだが
自律神経測定やってるとこ探した方がいいのかな？
ハズレ引くと金の無駄になるしなぁ…
>>359 そうなんですか・・・難しいですね。。
今は取り敢えずで出された漢方を飲んでいます。
>>351 ああ、同じ人がいた
特に、だだっぴろい店舗とかスーパーとか寒い棚が有る所
カートが無かったら杖でもつきたいぐらい
雨の日は傘を使えるけど
>>366 耳が詰まってる感じです
時々痛みもある
でも聴力にも異常なし
喉は飲み込む時に苦しい
ヒステリー球だと思うから漢方薬変えてもらう
いつになったら、どうしたらよくなるんだろう。
死にたくなってくる。
>>365 対処しようがないよね。動けない時は横になってるよ。少し調子が良い時に軽く運動したりしてる。
今日は調子がいい。湯船に浸かるようにしてウォーキングしたり地道に続けてるからか。
噛み合わせが悪いから常に顎が痛いけど。自分の場合噛み合わせが原因の気がする
医者が出す薬を飲んで食事生活改善して肉体労働の仕事始めてから体調一気に良くなったわ
精神的にも安定してきた
後は薬減らすだけだな
>>377 自律神経失調症で肉体労働できるわけねーだろ！
症状は様々だし人によると思うよ
自分はできそうにないわ
今朝、左肩甲骨が動くだけで激痛が走り暫く起き上がれなかったわ
昼くらいにロキソニン飲んだら大分楽になったけど夕方から肩甲骨のだるさから呼吸がしんどくて動悸も出てきて久しぶりにホリゾンも飲んだ
一週間治まってた下痢も復活して何度もトイレに駆け込んだし
先週から歯茎も腫れてて歯科へ行ったり内科へ行ったりと諭吉が飛んでく
症状が一か所で済まないから病院代がきつくて更にメンタルもやられる
>>381 近寄りたくないなーお前みたいなゴミ人間には
痛いー痛いーって言ってたら周りが構ってくれると思い込んでるクズ人間め
息すんなカス
日光浴って大事かな？
10年ほど夜勤続きでここ数年夜7時起床になってしまってる。
これが原因なのかわからんが肩こりや胃腸が弱ったし頭がぼーっとする…
>>379 金稼ぐ方法を知らないからするしかないのです。私もですが
自律神経失調症なのか最近胸がぐーっと苦しくなる事が増えて風邪でも無いのに咳き込むようになった
不整脈っぽい感じもあるんだけど、何か改善する薬やサプリってあるかな？
咳やらなんやらで体力持ってかれるのがキツい
北欧の方はそのせいで鬱が多いと聞いたことがある
真偽はわからないけど
夜勤とか夜更かしは自律神経乱す最たる原因の一つだから厳禁
昼間はちゃんと動いて夜はしっかり寝る、これが大事
動く事が出来なくなるレベルなら心療内科行って医者に頼るしかなくなる
最近ラジオ体操始めたけどきついなこれ。肩めっちゃいたい
>>381 全部の症状ってつながってるのかな？受診する科が違うのはキツイね
とりあえず、湯船に使って温かいものを食べて体の芯から温めてね
腹式呼吸もいいと思う(とっくにやってたらすみません)
あと、歯茎の腫れは自分も自律神経だと思ってたんだけど、歯医者に言われて
糸ようじを使うようになったら腫れなくなったよ
>>392 腹式呼吸を取り入れたストレッチは毎日やってるからここ暫くは酷いパニックにならなかったんだよね
先月から体のあちこちに症状が出ては心身ともにやられてるし負の連鎖になってるんだろうな
検査に引っかからない歯茎の腫れは初めてだからビビったけど
元々治療済みの歯だから菌の繁殖を調べる事もあって詰めたの取って治療し直しよ
昨日は食事どころじゃなかったけど今日は粥でも食べてゆっくり休むわ
最近悪夢をよく見てしんどい
予防する方法もわからないし寝るのが怖いよ…
ずっと筋肉がこわばるから腰も背中も脇も痛いんだけど触るとガチガチに固い。
思いっきりつまむと気持ちいい。仕事してたら失神しそうなほど痛くなる。何なのさ、これ。
若い頃から腰痛肩凝りあったけど
後頭神経痛と背中と首の痛みも今はある
上半身後ろ側がこんなに固まってるのな
今朝いつものストレッチしたけど気持ち悪くなった
寝汗がひどい
加齢臭も重なって寝室がピクルスのような香り
胸が痛い。けど異常無しどころか元気って医者に言われた。痛いんだよ！
かれこれ１年半で胃痛や胃もたれや色んな症状が出ていて、ここ２ヶ月くらいはめまいと眩しさと首凝り肩こりが酷くて耳鼻科にかかった時に相談したら脳神経外科を紹介されて行ってきた。
首は若干問題ありだけど、頭とかは何もなかった。
筋肉をほぐす薬としてエチゾラムってのが出たんだけど、薬局で安定剤って言われてびっくりしたわ。
これって下手に飲まない方が良い？
改善した人いる？？
デパスのジェネリック版であってますか？
病院回るほどキツイなら別に飲んだらいい
身体に異常が無いなら交感神経の活発になってる影響だろうからエチゾラムは多分効くよ、別に毒じゃない、単純に症状和らげる薬
運動したり朝日浴びたり生活習慣の改善や意識してストレッチするとかしたら自律神経の安定に繋がる
知り合いの看護師でも普通に飲んでるくらいメジャーな薬。
>>403 返信ありがとう
自分では生活を見直して色々やってるんだけど中々効果が出なかったり、治ったら別の症状が出たりしてウンザリしてて今回の症状は頭付近だったので診察して貰いに行ってました
前に心療内科もやんわりすすめられたけど、薬が怖くて行ってなかったので脳神経外科で安定剤出されてびびってました
別に毒じゃない←なんだかとても安心した
とりあえず先生信じて飲んでみます
良くなるといいなー
>>405 あくまで症状和らげるだけだから飲みながらなんかしら続けないとダメだけどね
スポーツ運動は特にオススメ、走るでも歩くでもとにかく長く続けるといい
>>407 今は頭動かすとめまいしたり頭痛してるから歩くくらいしか出来てないけど症状緩和したらもう少し動けるようになるかな
薬に対しての不安は軽減されました
ありがとう
いつも夜6:00あたりになると、決まって両足が痺れる。。一応「ソラナックス」は
処方されているんだけど。
2か月前に、内科検診、整形外科と色々回ってきたんだけど、どこも異常なし。。
二日に一回ジムでエアロバイクを1時間やり続けて2か月。なんで治らないのかな
ぁ。。あと胃の不快感も6:00あたりに襲ってくるなぁ。。
勘弁してほしい。。
夕方特にやばいよね！私は夜の１０時あたりにやっと凝りの痛みから解放される。
吐き気とかもでてきたりするよ！
自律神経やっちゃってから風邪ひいたことに気づきにくくなった
なんかせき出なくなったし頭痛、喉のヒリヒリはいつものことだし
>>409 ソラナックスはいつ飲んでますか？
もし朝に飲まれてるのなら離脱症状の可能性があると思います。
>>412 朝昼晩の3錠が処方されています。（もう何年も前からです。）
離脱症状ですかぁ。。
でもこの症状が出たのは、8月に風邪をひいてからなんです。。それまでは何の
症状もありませんでした。
>>413 半減期長めだし、一日三回なら離脱症状ではなさそうですね。
8月からなのが気になりますね…
お力になれずすみません。
昨日起床後、布団の上に座ってたら何となく頭がフワフワするなと思っていたら、久しぶりに（自分にとっては）本格的なのが来た。
動悸とめまい。急いで頓服のコンスタン１錠服用。
寝不足が原因かなあ。
最近布団の調整が上手くいかなくて眠れない
寝てる間に暑くなると熱が籠ってめまいと吐き気がするし
寒いと肩が冷えて背中まで痛みと痺れが出るし
不眠だと自律神経悪化するし悪循環しんどい
コンスタン（ソラナックス）って、めっちゃ眠くなるだけで、効いてる気が全くしないよな。気休め
今日、エチゾラムを処方されて相談したものですが0.5mgを朝晩食後になってるんですがなるべく少なく飲んだ方(夜だけとか)がいいんでしょうか？
離脱症状の話もネットでちょこちょこ見ましたが短期間ならあまりないものでしょうか？
サウナに十年ぶりくらいにいってきた、自律神経失調症で、常に汗が垂れてる感じなんだけど、デトックスされて明日はましになってるといいなあ
毎日では無いんだけど、脳がむずむず？そわそわする感じが落ち着かなくて辛すぎる。
>>420 何目的で処方されたの？
ガチで答えると、出来るだけ飲まない方がいい
エチゾラムはベンゾ系でようは、抗不安薬に分類される
筋弛緩作用もあるので、肩こりなどでよく処方されるけど
高確率で離脱症状が出て苦しむ
自律神経を整えるなら、最弱だけど直に自律神経に作用するグランダキシンの方がいい
それでも、これも一応ベンゾ系なので最弱とは言え本当ならば避けたい
背中胸痛動悸息切れが治らない
物理的な検査はほとんどやって異常なしだったから
もう心療内科とかの域なのかな（ストレスでさらに酷くなるのもわかってきた）
色々事情話すのイヤだし、何か安定財？とかの薬下さいってだけで薬もらえないかな
>>424 ひどい首こりと肩こりのせいで頭痛やめまいや目の見え方に影響があるから、筋弛緩作用が多分一番の目的だと思います。
ネットで調べて、離脱症状は短期間なら大丈夫とか人によりけりなんですね…
>>425 とりあえず行ってみたら？私は事情聞かれたけど心当たりが手術しかなかった。
他にもあったけど数年前だったので話してない。根掘り葉掘り聞かない医者もいるから行ってみないとわかんない。
>>426 コリからのめまいや頭痛への筋弛緩目的なら
普通にミオナール、テルネリンなどの抗不安薬では無い
純粋な筋弛緩薬の方がいいと思います
今の状況でエチゾラムを使用すると、おそらくコリがほぐれ楽になるかもしれませんが
薬を止めた時に離脱症状として
コリが更に酷くなり、それによってめまいも頭痛も酷くなるかと思います
離脱症状では筋硬直が高確率で出現するので
結局その離脱症状を抑えるためにまたエチゾラムを飲まなければならないっていう堂堂巡りになりますよ
毎日毎日、頭痛首肩こり背中の張り腰痛…それさえ無くなればストレス無くなり自律神経整いそうなのにw
>>428 確かに、抗不安薬である必要はないですね
とりあえず安易に飲むのはやめておこうと思います
色々と詳しくありがとうございました
>>421 この病気を治すには、瞑想とウォーキングが有効。瞑想は寿命を決めるというテロメアという
遺伝子の長さを保つ効果があるらしくいろんな面で効果がある。
薬が気になるなら貰うときにまず医師か薬剤師に聞きなよ
誰が書いてるのかわからない掲示板だけで決めるのはよくない
>>432 飲んでいた人がいたらと思い書き込みましたが意外といらっしゃらないのですね
薬剤師さんは説明書通りの回答しかなく、飲む飲まないは自己判断な感じでした
どんな薬にも副作用はありますしね
検査を受けて何もなかったからか、今は以前ほど辛くないので飲まずにウォーキングを頑張ろうと思います
ご親切にありがとうございました
営業で外回りをしています。
最近手のひらと足の裏だけすごく熱いです
冷たいところに触れると気持ちいいです。
自律神経だと思うのですが対処療法ありますか？
夏も同じような感じなら熱が籠ってるんだと思うけどこの季節だけなら冷えが悪化して手足だけ熱いとかでは？
お腹温めたり温かいもの飲むのはどうだろう
ここで言われてるパニックって、
ほんとにもう死にそう！ってレベルですか？
数分でおさまりますか？
私は不安感や動悸はあるけど、
弱い？のがずーっと続く感じで辛いです
ストレスが引き金になってここ数ヶ月血圧が高い
元々低血圧だったからまさか自分が高血圧になると思ってもみなかった
次々と不調がでてきてもう疲れた
良くなってきたかな〜と思ってるとちょっとしたストレスで悪化するんだよね
瞑想がなかなかうまくいかないけど、オススメの本とかサイトある？
>>434 今まで何らかの症状で病院を受診されて自律神経失調症と診断された経験がおありだという前提で考えますと
そういう症状を呈する病気って無いと思うのでまず自律神経失調症のひとつでしょう。
熱く感じる所を触ってみると多少の火照りを感じるかもしれませんが、火照り・のぼせ・冷えというのは大抵は自律神経失調症で交感神経の過剰な興奮だと思います。
対症療法としては「それで死ぬ訳では無いので気にしない」「無我夢中になれる物を見つけて熱中する」というのがあります。
心療内科で一時的に眠気を呈しない安定剤（レキソタン2mgなど）を処方してもらって数日間頓用してもいいですが
大抵、数日で消失する症状だと思います。TVやゲーム、好きな漫画やおしゃべりに夢中になっている時は症状を感じないのではないかと思います。
私の場合だと配達に出てる時はネクタイやベルトをゆるめ目の上にタオルを水でしぼったのを乗せて体を伸ばし30分くらい眠ったり
鉄棒にぶら下がったりストレッチやったり、暖かい飲み物を時間をかけてゆっくり飲んだりしてます。
それでも動悸や冷や汗をかいたりしたらレキソタンを飲んだりします。
私は医師から「アンタは真面目過ぎるんで、パチンコやソープへ行って遊べばいいよ」と言われましたｗ
非日常性によってストレスから解放されるそうです。
夜はちゃんと眠れるんだけどそれ以外の症状は日替わりででる
朝起きた時の動悸が一番頻度高いけどない時もある
3ヶ月くらい続いてなんか治る見込みないから病院行くかな
>>429 あー、同じ！体動かすとパキパキいいませんか！？結局腰痛のせいで腰をかばうのかいろんなとこに力がはいってしまいます。
余計悪化して悪循環。
今日の日差しは眩しいね
太陽光や部屋の明かりも眩しいのは苦手
パキシル処方されてるのだが、軽い寒気が出てくること増えた。
医師は世界で一番売れてる薬って言ってるが同じ薬処方されて状況改善された方います？
前にレスした時は悪化した方はいた気がするのですが、医師は安全な薬の一点張りです。
>>451 パキシル飲んでます。
抑うつ状態には効果がありましたが、身体的な症状についてはあまり実感ないです。
人によって合う薬が全然違うので、しばらく飲んでみて効果がなかったら主治医に変更してもらうのがいいと思います。
>>452 どうもありがとう！
正直、気分的な落ち込み等はないのにうつ病の薬を出されてもって思ったが、 とりあえず医者の指示通り飲み続けてみるわ
調べてみると離脱症状が怖いが、、、
このところ体が痒くなるなあ
掻いた後が赤く腫れてしまうけど
止められない
>>445 バキバキなります！
どこそこ痛くてどこが最初かさえわからないw
死にたい人は死ねて臓器とか提供すれば生きたい人は生きられる
安楽死施設はよ
>>451 俺は、パキシルを
17年飲んでる
毎日夜に一錠
目眩や頭痛、動悸、不整脈、
息苦しさ、手足の震え、
色々な症状があったが
薬を飲んでいれば気にならない
>>461 自分は胃腸症状がメインで動悸や寒気震え等は一切ないのですが、なぜかこの薬処方されてるんですよね
>>462 パキシルの副作用、そうとうひどいから気をつけて
>>463 いやぁ怖いですけど改善した人もいるみたいなんで、とりあえず2週間ほど飲み続けてみますわ
デパスも似たような離脱症状はあるみたいなんで取り敢えずパキシル飲み続けて見ます
>>460 同じく。
安楽死を認め臓器提供も認められれば助かる命増えるのに。
>>465 電車の人身事故だって何万人とか言うレベルで迷惑かかってるのも減るだろうにな
>>458 そういう施設は必要かもね、、
介護の問題とかも含めて、生きてるだけで幸せって時代は昔に終わってるものなあ
現代だと確実に楽に死ねるって最後の希望的なものだよね
>>460 >>465 >>466 じゃあ死ねよ
いますぐ首吊って死ね
>>467 橋田すがこが望んでる施設だなー
本も読んだけど割と共感できた
>>469 俺は死にたいなんて言ってない！
選べる問題ではないが
ホルター心電図とエコーやって心臓に異常が無いことは分かって
あとは自律神経の乱れかもしれないと言うことで終わった。
ただシェロング起立試験？立位心電図？マイクロバイブレーションやってる病院が見つからないから検査しようがない。
みんなどうやって自律神経失調症の確定できたの？
ちなみに歩くと脈数が120以上に上がる、息苦しさ、胸痛み、動悸、めまいの症状があります。
色々な所に電話してるけど
>>475の検査やってる病院が全くない。
>>475 少し前まで似たような状況だった
脈も動悸もめまいも無意識に気にしてても症状出るからなぁあと寝不足
気にしないのが一番て言われてもそれが一番難しいよね眠れなくなって悪化するし
検査しないと不安は拭えないだろうし通ってる病院で運動してる時の症状説明してこの検査してる病院ありますか？って聞けばいい
住んでるところにないなら近県も探すとかね
蛇足だけど心臓財団のHPからメールで症状相談出来たりするよ
関節症持ちで１年半ほど前から閃輝暗点になりそのすぐ後に下痢が止まらず過敏性腸症候群と診断されたぼくは自律神経失調症でしょうか？
>>477 次の診察は約1カ月先だわ。。
総合病院にも電話してるけど全滅です。。
誰か神奈川か東京で検査できる所知らないですか？
>>477 ちなみに脈数は薬で治られたんでしょうか？
もし改善されたたならその薬を教えて頂きたいです。
自分は脈数は座ってる時65〜80立ち上がると100以上、歩き始めると120以上になる病名が存在しない脈数変化病です。
みんなありとあらゆる検査して、自律神経失調症って言われてるの？
自分はかかりつけの医者に症状言って
、
あーそれ自律神経失調症だねーってかんじよ
血液検査もされたことない
グランダキシン処方で半年経過してる
>>483 年によるんじゃない
おっさんおばさんはガチの病気が潜む可能性あるから医者も調べたがる
若者だとまだまだ病気とか無縁だし消去法で自律神経の乱れが多かったりするし
ACのそれ、弁膜症かもよ？っていうCMあるじゃん。
怖いよな。
>>482 全く同じです。
頻脈で１年。最近、心拍数が前ほど上がらなくなったなぁと思っていたら今度は高血圧になりました。
以前は１３０-９０位だったのが１６０-１１０位になり、薬に頼る事に。
心臓は苦しいし最悪です。
↑追記
起立性高血圧というものみたいです。
起立性障害というと普通は立つと血圧が下がるんだけど、逆に高血圧になる。
>>486 マジですか・・・
さっそく血圧測定器、買いますわ・・・
薬は一年間、何を飲まれてたんでしょうか？
自分は1カ月前に心房細動になって、それからこんな脈数になりました。
サンリズム6錠飲むだけで全く効果ないし血圧はそれぐらいだし怖すぎ・・・
唾石症の手術で1週間入院して今日退院
色々ストレス溜まって辛かった
吐き気と下痢とほてりが酷くて病院で採血とレントゲンしたけど異常なしで
整腸剤と抗菌剤と胃薬と吐き気止め貰って飲んでるけど全然効果なし
前に心療内科で貰ったワイパックス飲んだら吐き気は大分おさまったけど
またそっち系かって感じだ
神経性の下痢って何が気くんだろ
足が冷えるし首から上は火照りまくってたまらん…何とかならんかな
半身浴とかウォーキングとか色々試してるんだけど
>>488 １年間、薬は無しでした。
心拍数だけ下げる薬はないとのことで。
現在は血圧も上がってしまったから降圧剤（ビソノテープ、体に貼るやつ）を使用してます。
>>491 無理にでも寝るしかないね
眠剤飲んで0時までには寝て7時間寝る
これ以外は個人で出来ることってほぼ無いからな、、
>>491 同じく。自分はそれプラス微熱。
足は電気湯たんぽで温めて、頭は冷えピタとかで冷やしてる。
腸が痛い。過敏性腸症候群と診断されていろんな薬飲んだけど、どの薬も全く効かない・・・これは自律神経がやられてるからなんだろうか？
でも症状は本当腸だけだから、自律神経の薬飲むのも抵抗があるんだが。
同じような人で薬のんで治る人はいるのだろうか。
水曜日に二年ぶりくらいに健康診断受けに行くんだけど、怖い。
重い病気にかかってたら医療費払うお金もないし、潔く逝くしかないよね
>>496 俺も似たようなものだわ
機能性ディスペプシアと併発してる
俺は腹痛はないんだけど蠕動運動が活発すぎて下痢が慢性的になってる
とにかく毎日腹痛で生活もままならない状態で・・・何とかしなきゃいけないのに解決策が見つからなくて本当に悩んでます。
元々機能性胃腸症やってる上に併発。
胃酸の逆流と吐き気がキツい。。
更に最近、眼の疲れと渇きがキツくなってきたんだけど
まさかこれも失調症の症状‥？
>>483 43歳だけどありとあらゆる検査をしたよ。起立性障害がすこーしあるくらいだった。
寝て血圧図る、立って血圧図るをしてその差は少しだったけど立ったら下がってた。
あとは瞳孔の開き方をみてもらった。そのときは副交換が優性だねと言われた。
症状が全部副交換優性の症状だなとも言われてありとあらゆる検査で異常がなかったから自律神経失調になってた。
>>503 原因不明な症状が出ると不安になりますね
食後1〜2時間くらいの間、期外収縮が頻繁に出て辛い
胃が上にあがりすぎてるのかな
>>492 自分も心房細動のあとビソノテープ貰ったけどあれは血圧を下げて睡眠時や安静時の脈数も落とすらしいから1週間で止めました。
やはり脈数変化病、起立性？の薬は存在しないようですね。。
>>502 それめちゃくちゃ運がいいですよ、何処の病院でしょうか？
昨日は30箇所以上の病院に電話したけど自律神経の検査してる所は皆無。
関東地方でも2、3箇所ぐらいしか無いのかもw
38歳、難病持ちでほとんど食事できずレミケード中、ヘルニア持ちで射精時に快感が全くなくなった。病気祭りで人生終わってる。
>>499 まだ飲み始めて1週間もたってないからなんもって感じ
>>507 自律神経失調症の検査
ベッドそのものが立ったり横になったりするやつ、数年前にやりました。＠中部地方
副交感神経が働いておらず、８０歳位の数値だと言われ驚愕しましたが、だからと言って治療法はないです。
デパスかリーゼを処方されるくらい。
ここで書かれているような生活改善を勧められるだけです。
検査をしたからどうこうってことはないと思うので、あまり検査をしてくれる機関がないのではないでしょうか。。
↑ごめんなさい、横からです。私は
>>502さんではありません。
風邪引いたらいつもより症状顕著にでる？
昨日、仕事の最中に何とも言えないような背中側からゾワァって感じが来ると同時に体温が上がっていくような感覚に見舞われてすごく焦ったんだけど
今日も朝起きてキッチンたってたらふらつきに襲われたし
>>514 人によるかもしれませんが
私は先週風邪をひいた時、自律神経の乱れによる不定愁訴が強くなりました
風邪は喉の痛みが非常に強く、熱は微熱で咳も無かったのですが
普段よりも目眩や息苦しさ、脈拍や血圧の乱れが多くて大変でしたよ
6日くらいで治りました。今は風邪の前より調子良いくらい
>>515 ありがとうございました！
すごく不安だったので同じように風邪で悪化した人がいるとわかって多少安堵しました、、、
>>512 これから少しずつ若返って行くんやね。
自分も老人て感じ。特に気圧変動の時は。
久しぶりに発作が来た
今日は来そうな気がしたけどやっぱり来た
過呼吸になってのたうち回るやつが20分ぐらいつづく
発作の時は何なんだこれはって思いながら泣きそうになる…
辛い。
自分の場合は胃腸の不調からくる。
こんなのと一生付き合っていく自信は俺には無いよ…
>>518 病院でデパスみたいな頓服薬だけ常備してもらっておいた方が良いんじゃない？
私は頓服使ってないからわからないけど、過呼吸の辛さは泣くほどわかる。
>>507 近所の病院で一通り症状言ったら大きいとこでみてもらいましょう！て言われて紹介状に全部書いてもらった。
まずは婦人科、婦人科から内科へ循環器へそして胃腸科へ。一つのとこでみてもらった。
私は兵庫です。
頭も専門のとこでみてもらいました。整形外科もMRIやらいろいろ取りました。
なーんもなかったです。
自律神経失調症はだいぶ前に診断もらってる。
10年美容師やってて最近体がきつい
立ってられない目眩立ちくらみ
指先すら動かせれない怠さ
同じ業種の人たちみたいにこなしたいんだけど
営業時間終了したあとの脱力感と怠さに負けちゃう、
意識飛ぶほどとか、吐いちゃうとか目に見えて提示できるものじゃないし比べられるものでも大病でもない
みんながこなせる事を同等にやりたいんだけどひと踏ん張りが出来無くて悔しい。
どうしたら、いいんだろう
>>512 >>521 マジすか・・・？
デパスとか心理薬？で交感神経とか調整できるものなんですかね・・・
自分は歩き始める時（脈数急上昇）も緊張は勿論、不快感も一切ないけど。
ただ原因が分かるだけでもありがたいし飛行機か新幹線で行くのでよければそこの病院名教えて頂きたいです。
>>519 脈数が不規則なリズムで異常に速くなる病気、最初死ぬかと思った。
カテアブのみ完治ありえるけど薬や自然治癒はないみたい。
7時間で収まったけどそれから脈数変化病になってホルター心電図やエコーやるも心臓にも異常なしで
原因不明のフラつき、胸部痛み、脈数変化病による酸欠？息苦しさが続いています。
ああ、気温室温下がってきたから血圧上がりやすくなった
それに自律神経の血圧調節の不具合がプラスされたら・・・
やっぱり汗ベトベトで蒸し暑くても、夏の方がまだマシかな
軽度の離人症持ちの自律神経失調症の人いる？
精神安定剤飲んで前よりはだいぶ良くなったけど軽い離人感がもう2ヶ月近く抜けなくて漢方でも飲もうかと思ってる
病院いっても内科じゃ専門のところ行ってくださいの一点張りだし精神科行ってもストレスですねで解決にならないし辛いわ
>>525 それ、自分は整骨院で言われて初めて自覚したわ
呼吸の時に胸骨が上下しなさすぎるって注意された
無意識で常時息を潜めてる感じ
緊張状態が常態になってるって事なんだろうなあ、、
ずっと内科でグランダキシン処方されてるけど
これはもう心療内科か精神科の病気なんだよね？
夕方になると不安感が増して涙が出てくるし、
動悸めまい窒息感、もう辛くて仕方が無い
自律神経のこと調べると整体とか整骨院ばっかり出てくるな
確かに自分も猫背気味だし身体は歪みまくってるけども
なおしたければ当院へ！みたいなのばっかりで信憑性に疑問感じてしまう
あれ夕方って不定愁訴出やすい時間であってますよね？
一番重要なのはストレスフリー生活だよ。交感神経と副交感神経を正常に戻すには、肉体的、精神的なストレスを最小限にしないと
>>23 今二時間置きに番号目が覚めて、異常な動悸とヤバさを感じる
>>527 大きいとこでは安定剤は出してくれないから検査一通りしてなにもなければ結局心療内科になりますよ。
デパスでなくても漢方とか弱いものならグランダキシンとかですかね？
私は心療内科でリーゼをもらってます。病院名おおっぴらに書けないわ…今は交感神経が暴走しだしたんで。起立性だねとわかっても薬はなかったよ。
いろんな科があるとこなら回してくれると思うけどどうかな？
>>534 早朝と夕方に交感神経優位と副交感神経優位の
切り替わる時間があるようです
早朝に覚醒してしまう方、夕方に体調不良が強く出る方は
自律神経の乱れのせいで切り替え時のショックが強いか
上手く切り替わっていないのでしょう。
マニュアル車を、運転下手な人が運転しているようなものです
普通の人は交感神経優位と副交感神経優位の切り替えがスムーズなので
切り替わった事すら意識しませんよね
>>531 私もヨガ教室で言われた。
胸骨だけが硬い。
肩で立とうとしてる緊張状態。
>>540 すごくよくわかるわ
深呼吸してみてって言われてしてみると 若い頃よりずっと息吸えないんだよな
昔はもっと奥の方まで空気が入ってた記憶がはっきりある
11日にパキシル処方されたって言った人間だが、なんだか微熱っぽい感覚と、たまにだが低血圧？貧血？のときのような気持ち悪さというか、立っていられないようなことが1日に1回から2回起こるようになったわ
次の診察で相談してみるわ
>>527 グランダキシンとかリーゼは抗不安薬ではあるけれど自律神経失調の代表的な薬だよ
だから普通の内科で出してくれる
動悸や頻脈、お腹の張りに有効な人もいる
>>23 今まさにそんなかんじで目が覚めてここにきた
普通に寝たいよ…
ここ１週間くらいかなり調子良くて喜んでたのに、めまいと頭痛が軽減したら胃痛が復活…機能性ディスペプシアに逆戻りかなぁ…
瞑想、マインドフルネスはいいね。
色々な対処法、効果は千差万別なんどろうね
整体は金にならないから患者増やすために自律神経も扱ってる。何の効果もない。
>>533 騙されてはいけない
彼らの専門は整形のリハビリとなんちゃってマッサージ
>>545 大丈夫？その後は眠れた？
私もその症状？が出るけど
不安になってずっと心臓に手を当てて鼓動を確認したり
ググりまくって眠れなくて
寝不足でさらに体調悪くなる悪循環...
まだ診断された訳じゃないけど、これっぽいんだよなぁ。
慢性的な胃腸の不調、頭痛、不眠、不安、イライラ等だけど、検査では異常は見つからない。
この先何年も病院通いとかやりたくねーぞ・・・
なって日が短い人は結局時間が解決してくれることが多い
しかし中には長く長く長く続く人がいるから油断はできない
少しでも生活習慣や食生活、運動するなど努力はした方が吉
>>549 整体は金にからない？
小学生でも儲かるってわかる仕事だろ
ただでさえだるいのにコーヒー飲んだらその症状が強くなってしまった……
>>556 体質によるんだろうけど、カフェインくらいじゃあんま変わらんよ。
不眠があるなら控えた方がいい
ただココアくらいなら悪くない場合もある
ずっと布団で寝てたい。背中と腰がピキピキなりすぎて痛い。
>>562 でも寝転がりすぎると逆にに苦しくて気持ち悪くならない？
適度に動いてたほうがいいらいしけど仕事以外でなかなかできんのよね
>>556 初耳だけどカフェインは何がよくないの？
>>564 寝て起きるときめっちゃ腰が痛いからなるべく起きてるけど、仕事のときはこれまた痛い。
寝すぎると気持ち悪いね。どーしろというんだって感じ。家の中で走ったり体操したりしてても体の緊張がとれないなぁ。
瞑想は呼吸がゆっくりで深くなるから自律神経にはいいんだよね。
なんかずっとお腹のあたりが不快感があってそのへんから吐き気っぽいものがきて治らない
食欲はあるし便通も普通なんだけどこの気持ち悪いお腹のだる〜い感じ本当に嫌
胃腸の不調は辛いよなぁ。
私事だけど、仕事で体力使うからしっかり食べなきゃダメなんだけど、
毎日の様に胃もたれ・胸焼け、最悪胃痙攣起こすから食が細くて
健康診断で痩せ過ぎって言われる始末。
私もつい最近自律神経失調症になったものです！
11月位から過呼吸、動悸、下痢、吐き気、めまい、ふるえ、食欲不振、のどのつまりなどが日によって症状が色々出てしまい、、、
感情のコントロールが出来なくなって、病院で
いきなり泣いてしまったりとか、イライラして思い込みで怒ったり、感情のコントロールが出来なくなってしまったり、パニックになってしまうので、家族も困っています。特に私の場合夜に不安を強く感じやすいみたいで、、、
内科で検査しても特に問題がなく、昨日婦人科に行ってきました！
ホルモンバランスの崩れと、若年性更年期ではないかとの診断が出ました。
加味脾帰湯を1ヶ月処方してもらい明日から飲みはじめようと思います。
今は内科でメイラックスを処方されているので、不安時だけ飲んでいます。
緊張がやわらぎ、落ち着いてよく眠れるようにはなるんですがね。
天気や気温にも左右されたりするし、日によって症状も出たり出なかったりするので、最初は戸惑うことばかりでした。色々思い込んで本当は重病なのではと大騒ぎしたり、ネットで調べては、重病だと思い込んだり！
みなさんが書き込みしている症状や気持ちすごく理解できます。私がアドバイス出来るとこや力になれることがあったら、協力します。
また見にきます！
みんなで乗り越えましょう(^-^)
>>573 地道にリハビリすれば治るよ。規則正しい睡眠、食事と、運動してストレス溜めないこと。不安薬は１ヶ月以上使用しない。※頓服としてはOK
私の場合は仕事中 くらーって血の気が引いたみたいになり それが何回かあって不安からパニック障害になったみたい。元々食事中に頭がフワフワしていたり自律神経の症状はあった。
メンタルクリニックでセントラリン25mg処方されて今日で３日目 少し不安軽減された気がする。薬飲むまでは不安で10分と立てなくてほぼ寝たきり老人みたいになってたから。
仕事中ふらっとするのは私もあった
何も考えられなくなってふわふわしたような
状態になる
三ヶ月くらいジムにか持ったら治った
>>576 ジムに通える体力が無いわ❗
背中の筋違いになりました。ちょっとひねっただけなのに背中が全部痛いー！
バキッていう感覚はあったんだけどなぁ。安定剤飲んでも全然柔らかくならない。
もーやだ、鍼に一ヶ月いってなかったからそのせいかなぁ。毎日ストレッチしてかたーいのを柔らかくしてるのに。
なんなの、なんなのー！
>>576 私もジム通いして良くなりました。体が不健康だから心に影響したんだ、という仮設に基づいてまずはパキシル・ソラナックスで良くして、動けるようになってからジム通い。
漢方、ジムでの運動、食事にも気をつけ毎晩浴びるほど呑んでた酒は週イチ、もしくはそれより少なく。ホント苦しんでる方々には良くなってほしいです。皆さんお大事に。
ジム通いが辛いなら毎日歩く30分くらい歩けるといい
俺も薬から動けるようにしたのが先だな
動悸不眠不安家に居るだけで暴れたくなるような焦燥感に半身痺れに怠さにで地獄のような日々だった
薬1つじゃ足りないから安定剤に睡眠薬やらを1日4つくらい飲んで体調を無理やり戻して
運動や肉体労働の仕事始めて食事も生活習慣も気を使いまくった
最近は薬半分まで戻って体調も精神も安定してきたわ
>>575 低血圧じゃない？脳貧血になってるんじゃないかと思う
私も同じようなかんじによくなるから
あと関係あるかは知らんがインスタント、お菓子、ラーメンとかはほぼ食べなくしたな
ココアを毎日飲んでるからカフェインは少し取ってるがコーヒーは完全に辞めた
それはあるかも昔上が80くらいだった。
運動してる今は100くらいある
運動しなきゃと思うけど運動する体力と気力が無い…
犬の散歩は行ってるけど…
今は食欲不振が酷くて1日1食しか食べられなくて辛い
胃の調子が悪いのも原因だけどとにかく食べよう、食べたいって気持ちがまったく湧いて来ないからどうにも食が進まない
最近動悸がして気分わるかったり頭ふわーとしてめまいしそうになったりすることが多くなってきた
めまいまではいかないんだけどめまい一歩手前な感じ
一気に寒くなったからまた自立神経乱れ始めたんかなあ、心臓診断アプリとか使うと不整脈とかになるわ
気持ち悪くなったりするし、きゅうしんとか薬でなんとかなりますかね？こういう症状になったことある人いますか？
どんな対策してますか？ちなみに漢方は飲んでます
>>574 アドバイスありがとうございます！
不安薬は5日分しか貰ってないので、なくなったらやめます。漢方を処方されてるので、そちらを頑張って飲んでみます(^-^)
私の場合スマホのゲームも関係していたと思うので、使用時間をなるべく減らしています。
あと塩辛いものが好きだったので、薄味にして、飲み物も暖かいものを飲みはじめました。ちょっとずつ努力して付き合っていこうと思います(^-^)v
>>591 どういたしまして！
女性は特に冷えやすいし、冬は免疫力落ちやすいから、湯船に浸かって暖かくして、冷たい飲みものなどなるべく控えたほうが良いよ。 足を重点的に暖かくすると尚良い。
>>592 ありがとうございます！
腹巻きをし、子宮にカイロを貼ったりしてます
とても気持ちが良いです(^-^)v
足は確かに冷えます、靴下2枚重ねか、くつ用カイロブーツで最強ですかね！
あとは症状が起きても焦らないことですね！
焦るとパニックになって余計悪くなってしまうので、大丈夫と唱えて笑顔でいるようにしてます(^-^)
さっきめまいが起きて焦ったのですが、少し横になったらすぐ治りました！
スポーツはピラティス、ステップやってるんですが、今は体調を考えお休みしてます
来週から、肩こりが気になるから、ピラティスを再開しようと思ってます(^-^)v
>>589 私も昔ありました。軽い不安発作かなと思います。
ただ不整脈疑っているのなら、まずホルター心電図受けた方がいいです。
それで何もなければ多少安心できると思います。
エア縄跳びよくやってたわ
家でやれるからハードル低い
>>575 同じ感じでパニックになった。
自分の場合は一緒に抗不安薬飲まないとキツいけど
公園行って歩いてきた
ベンチに座って休憩してボーッと回りをみてた
みんな家族連れで、自分と同年代くらいの父親や母親が元気そうに子供と一緒にスポーツしたり走り回っていたり
羨ましかった
孤独なのは仕方ないけどせめて人並みの健康体になりたい
孤独→不健康→孤独→・・以下ループな気がしないでもないこの頃
薬やめて仕事辞めて睡眠リズム整えたら日常生活で気にならないくらいには症状消えた
やっぱりストレスが一番だめなのね
無職はストレスというか先を考えたら生きていけないだろ
ストレスは人間誰しもあるんだから減らす事が必要、つまり職場が大事だな
合わない職場を見切る眼力と行動力が必要だ
女なら専業主婦という手があるがそれにストレスが無いかと言えば逆に感じやすいタイプもいるし考えもの
>>589 あのアプリはスマホの処理速度とかで変わるから信用ならん
脈がおかしいと思ったら自分で手首の脈数えるのが一番分かりやすいよ
あと救心は漢方の成分が入ってるから既に漢方飲んでるならちゃんと医師に相談した方がいい下手したら副作用出る
俺は毎日23:00まで働いてる時割と調子よかったな
今ストレスがなさすぎて逆にしんどい
>>596,607
ホルターはやったことなかったんでお医者さんに相談してみようと思います
あとやってるときに限って安定してたりするっていう話はよく聞いたのでちょっと不安です
アプリの方は病院で血圧はかった時と同じ値だったので結構信用してました
去年熱中症からのパニックで全身麻痺した後に同じようにどくんてなるのが続きました
パニックにはなってないですが心臓がどくんってなって寝ようとすると起こされるのが辛いです
>>595 誰に対して言ってるんだろ？
もしこの中の人に言ってるなら失礼だし、この板に来ない方がいいんじゃない？
ボデイチェカーでの自律神経の測定は、
正確ですか？
これです↓
http://wellup.jp/machines/nenrei2.php 自分は副交感神経が交感神経の倍の値でした
腸が張る感じがして痛い。ガスで張ってるみたいな感じだけど、ガスなのかはわからない。
と同時に耳も張る感じがする。聞こえないわけではないが、違和感がある。
耳に違和感がある時は必ず腸が痛い。
なんだこれ。自律神経ってやつなのか。
私も6年前にパニック発作から自律神経やられて、漢方と頓服デパスで4年かけて一人暮らし出来るまでになってたのに、また過度のストレスで半年前に今度は耳にきて。ぶり返しー。
鼓膜の痙攣がきて、最初そこばかり治そう治そうとしてたけど、鼓膜の痙攣の恐怖からなのか元から自律神経ぶり返してたのか、ここ1週間動悸と不安感でこりゃ自律神経復活したかもとここにやってきました。
ムカつくわぁ、私の自律神経。
自分の場合は肩こりと首こりからパニックに繋がるので、こりをなんとか治したい。
9月から太ももが攣り始めて、腰痛あったから整形外科行ったが骨等に異常なし
背中や足の筋肉がガチガチに固まってる言われて、最近はちょっと動かしただけでも筋を痛める、ろれつが回らない時がある、顔が少しむくんでる、体重が増えてきてるんだけど、その頃仕事の忙しさと人間関係でストレス凄かったんだけど、自律神経関係ありますでしょうか？
>>616 というより、首こり自体自律神経に大ダメージだからじゃないかな？
裏を返せば首こり治せば大分改善する
首にヘルニアあるから、寒くなると首と肩が痛む。
それで自律神経やられてるのかな？
温熱シップで凌いでいますわ。
漢方めちゃくちゃ効き目あります
飲んだらすぐトイレに行きたくなるし、しかも何回も❗
そして体がポカポカする(^-^)
何回か飲まないと効果ないって思ってたから、ちょっとびっくり〜
心臓がバクバクしまくって本当につらい。寿命かなりみじかくなってるだろうな
手足のツボの本を一冊買っておくといざという時に楽になるよ。
なんか足の付け根が痛い。右足の下腹部のあたり。足の付け根はリンパがあるらしいけど
しこりはないと思う。
痛みは去年から痛かったけど最近は直ってきた。今までシャワーで済ましてたのを湯船に
浸かるようにしたら多少良くなってきた。
やはり、お湯につかると体の隅々まで温まるからかな。
>>569 わかる。つわりみたいと思う。なったことないけど。
>>618 針に毎週行ってるしジムにも行ってるけど
なかなか治らないんだよね
デスクワークが多いからかも
>>623 そこ自分もよく痛む
対人のストレス時に顕著な感じ
ぼーっと風呂入ったりドラマ見たりしてるとやわらぐ
仕事以外でもオンラインゲームの対戦とかでも痛んだりして 、自分のストレス耐性の低さに絶望する
滅多に鼻をすすらない子がしきりにすすってる音が聞こえて、もしかして泣いてる？と思ってるうちにだんだん消えていった。
右鼠径部痛くなるのストレスだったのかな。いつも右側
寒いときは、
靴下を重ね履き
みんなどうやって生活してるの？
俺は一度IBSも発動して出勤できなくなって休職して何とか復帰
何時間もかけて出勤して耐えてるけど、会社側の圧力がキツくても毎日が辛い
産業医の先生いるけど形だけ面接してそれで終わり
仕事は人の三倍はやって何とか「病気だけど仕事はやる奴」とまで言われるようになったからまだマシだけど、いつまでも三倍界王拳保ってられるか…
動悸や息苦しさ、左胸の鈍痛やズキッとする痛みと、
主に心臓の症状が多くて不安になる
心電図とレントゲン、血液検査では異常無し
ストレス減らしてとか適度な運動してとかゆっくり休んでと言われても
家事育児に仕事してどうやってストレス減らすんだよ...
都内で銀座医院以外で自律神経に異常があるか検査できる所ってないよね？
>>633 医者のいう「ストレスが原因」って便利な言葉だよね。
冬になると期外収縮増えてしんどい
肩こりも悪化するし寒いのほんと駄目だ
今日は寒くてしんどいね
鍼行ってる人はちゃんと奥まで刺してくれるところ選んだろうがいいよ
深層筋緩まないと対処療法でしかないから
寒いから土日は家にこもってたら
症状が悪化した
やっぱり外での適度な運動や
刺激が必要なのかも
>>638 少しでもそとに出ると気分転換になるよね？
新しい枕とストレッチポールと中山式快癒器という首背中腰のコリをほぐすやつが届いた
これで色々良くなったらいいなぁ、長年の息苦しさや吐き気…
>>636 自分も期外収縮出まくってる
医者には問題ないとか、気にしなきゃいいとか言われたがあの脈が飛ぶ不快感を気にするなと言われても無理がある
>>642 期外収縮辛いね😱
動悸モロ感じるから。
5年前に発症して、突然の吐き気とかで倒れ込むくらいに苦しくなる症状が続いてる。
やっと就いた仕事も症状が突然悪化して1ヶ月で退職になってしまって、どういう仕事して良いのかもわからない
気がついたんだけどこの動悸とフワフワした感じ酔っ払った時と同じだわ
酒はやらないから気がつかんかった
日光浴が重要らしいが夜勤で起床が日が沈んでからになってしまう。
高照度目覚ましみたいなやつ使おうか検討してるんだが使ったことある人いる？
↑のほうで音に敏感になるってあったけどこれも自律神経の乱れなのか
車が近くを通りすぎた時にビクッとなるわ…
あと一日中意識にモヤがかかったような感じにもなるね
ぶっちゃけ首だと思ってる人多いよな
俺行った病院はどこも精神的って言われて終わる
体調悪いけど、今丁度いいストレス感と、週末の楽しみで精神的なものだよって言われても割と困る
動悸とふらつきキツくて絶対原因首だと思って毎日ストレッチしても一切治んなくて
仕方なく病院いってちょっと安定剤飲んだら当たり前のように症状楽になって結局それか、てなった俺みたいな奴もいる
>>648 まぁおれも結局は薬で楽にはなるんだけど
今までなんとも思わなかったマンションの上からの「ズンッ」って音にブチ切れちゃった。自律神経乱れて聴覚過敏になった？
天井ブン殴りまくった。
寒くて辛い季節になったな
外出る時は体中にホッカイロを貼りたくなる
>>652 それ欝の末期だよ
自律神経とかの問題じゃない
>>655 ひえっ・・・まあ薄々感じてた。最近再発したんだよね
>>656 薬の名前 私も教えて欲しい❗
>>656、658
安定剤や睡眠導入剤色々試したからどれが効いたかは分からん
単に不眠を解消したのが効いたのかもしらんし
ただ一貫してたのはエチゾラム、結局はこれかな
>>656 ソラナックスで基本的には何とかなってるよ
でも昨日ソラナックス飲んでるのに体調悪かった
風邪か見分けがつかん
>>659 有り難うございます。 私は自律神経からのパニック障害で 初めての心療内科でセントラリン25mg処方されました。
まだ効いてる実感はあまり無いですが 首や肩温めたりしています。まだ身体や頭のふらふらは少し有りますがなるべく動ける時は身体を動かしていると沢山あった他の症状はほとんど消えました。
今体調崩して仕事できてないけど、仕事してぇ...
運が良すぎて大した能力なんてないのに、世界中でニュースになるような自慢できる仕事してるからやりがいめっちゃあるんだ...
原因がストレスとは思いたくないけど、ストレスだったとしてもそれに耐えられる身体じゃないのが問題
オクスフォードの研究でもストレスは受けろってあるくらいだし...
本題なんだけど、最近オクスフォード式って言っとけば売れそうな風潮あるよね
毎日有酸素運動してくださいって...一時間も...
10kmはしるか
>>669 サイクリングのほうが楽だし、同じ優酸素運動なのに歩くとかバカだろ
3週間ぐらい前に飛び出した痔がようやく治りかけてきた
痔のせいで思ったように運動出来ないからだいぶストレス溜まってる
サイクリングは前立腺が死ぬｗ
プールで歩くのが最強
薬がないならジョギングして脳内でβエンドルフィンをだすしかないね。これは天然の物質だから
安全だよ。
別名、ランナーズハイといわれる。強力な鎮痛効果があるらしい。
だから、うつの落ち込みなければ、神経症 今は不安障害で保険通されてるはず。
>>670 自律神経失調症は首のコリもあるじゃないっすか
ロード乗ってたけど首辛いんで、走るよ
射精時に快感がなくなったんだけど射精無快感症の人いない？
検索、電話しても全滅だしもし治療法できる所があれば
飛行機でも行くから教えてほしい m(- -)m
キラーストレスで、有りとあらゆる病気になる可能性あるんだから、ストレスってある意味凄いよな。動物の中でも人間はストレスに強いみたいだけど
みなさん 運動どこでしますか？
ジムに通う？
近所ジョギング？
おうちで？
サッカー経験者っていいよな
休日フットサルやってるところ多いし、楽しいし運動になるし
俺大学時代行ってみたけど、野球部なのにうまいやつくらいの能力だから続かんかった
1年で今〜2月が自分的体調ベスト(と言っても普通ではない)だから
趣味の低山歩きで運動不足を補ってるんだけど
いきなりの網膜裂孔でレーザー→安静3週間目を迎えてる。
運転は良いが、ウォーキングもだめとか。さらに自律神経失調症の要因が増えた。
昼間に風呂入ったら、尋常じゃない震え、吐き気、動悸で死にそうになったわ。ヒートショック？か知らんけど、今の時期ヤバいね。特に自律神経失調症だと。ガチで死ぬわ。
メンタル落ち込むときもあって、そうするとこれもう鬱じゃね？って思うんだよね
>>689 夕方 焦りか孤独かちっとも良くならない情け無さに泣きそうになる。 私だけ？
>>689 自律神経失調症が悪化すると実際欝になるしな
俺は憂鬱感や焦燥感あって医者に欝か聞いたけどお前みたいにそんだけ喋る元気あるなら欝とかじゃねぇよ、て言われた
実際その後憂鬱感焦燥感は段々治っていった
医者って凄い
>>690 良くならないことに、ではないけれど、泣きたくなることは良くある
でも最近涙出ないな
起伏ない感じです
医者と話すときは大丈夫なのに、他の人と話すとくらくらする感じになるな
夜普通に寝る事が出来ない頃はあまりの不甲斐なさに泣いたなあ
>>692 うん、きっと抑鬱状態からの本格的鬱とかあるよね
見抜いてくれる医者で良かったね
医者を目の前にすると何話してよいかわからなくて、いつも通りです…みたいになっちゃうんだわ
まぁ俺の場合はどっちかといえば軽い躁に近い感じじゃね、と言われた
交感神経が元気で早い話無駄に興奮してんだな、風呂が大事なんだろか
湯船に浸かるのは良いとよく言われますが｡
私の場合 風呂場でめまいでも起こしたら大変と不安になりゆっくり浸かれません。
５分位で早々に出ます。それでも入らないよりはマシなのかしら？
風呂で半身浴→足首より下を水で冷やす→風呂に浸かる→また冷やす
を繰り返すと自律神経が整うと聞いて毎日やってるけど、足の冷えと首から上ののぼせ、不眠気味など結構治ってきた
効果はあると思う
みんなサプリとかは飲んでるの？
マルチビタミンとかフィッシュオイルとか
風呂に入る場合はちゃんとお湯の温度測って入るといいよ。だいたい40度〜38度くらい。
百均で風呂の温度計売ってると思う。
42度より高いと交感神経が活性化するらしい。だから副交感神経が活性化する42度以下で。
5分くらいでも十分効果はあるのでは？音楽聞きながら入るとリラックスして入れる。
しかし、お風呂の中に機械を入れてはダメ。自分は風呂のドアの外にiphone置いて聴いてる。
>>686 動けない場合は食べ物に気を遣うか瞑想するしかないね
寒いのほんとダメだ
もう霜焼けひどくて指曲げられないし、風呂上がり心臓バクバクして吐き気がしたりもう嫌だよ…
毎日体の奥の筋肉がガッチガチで背中のギックリしたあとに腰もやってしまった。
痛み止め飲みまくり。ストレッチしても表面は柔らかくなっても奥はガッチガチのままなんだな。
安定剤じゃないと弛緩してくれないわ。
遅番明けの夜中の3時とかに晩飯食べると、胃痙攣のリスクが高くて食べられないのが地味に辛い。
体力使う仕事なのに食べられないと、つかれが取れないし、仕事中も体力が持たない。
でも食べると胃がついてこない・・・悪循環・・・冗談じゃねぇ・・・
>>705 辛いね
友人が重度の霜焼けで手がグローブのように腫れあがってるのを毎年見てるから大変なのわかる
手足のしもやけや、ヒリヒリ火照りはユースキンAで治った
今は保湿しすぎて水虫になったらやだから足だけエクシブってクリーム使ってる
最近ビオフェルミンと栄養ドリンク飲んでたらかなりよくなってきた
首の後ろの右側〜右肩にかけて痛いというかコリ感が酷い
>>708辛いっすよ…身体がポンコツすぎてなけてくる 老人よりもろい…
とりあえず肩に5枚湿布、スマホあまり触らないでなんか良くなったような気がする
フワフワするけど痛みが無くなった
>>710 ビオフェルミン懐かしいな、子供のころよく飲んでたっけ
今は飲むヨーグルト毎日飲んでるけど、胃腸の痛みは常にある
ビオフェルミン飲もうかなあ
また久々に自律神経失調症の症状が出てきた！
めまいに、吐き気、下痢、動悸
しばらく調子が良かったんだけどな〜
焼肉をほんのちょっとしか食べてないし、食べ方も気を付けてたのに、この症状が出てくるなんてショックすぎ、、、
自律神経自分でコントロール出来るものじゃないから、やっぱり急に具合悪くなったりするんだよね、、、
>>705 私もしもやけ以外は同じ症状だから、気持ちわかります、心臓バクバクに吐き気すごく焦りますよ、それにプラス私の場合過呼吸もありましたから、いくつも色んな症状重なって、パニックのあまり大泣きしたことも何回もありますよ、、、
漢方で私の場合かみひきとうを処方されていて水分代謝がすごく良くなってきているんですけど、、、
今日もほんのちょっと焼肉を食べただけで、めまいに、吐き気、下痢してしまったためちょっとショックです(>_<)
みんなも同じ症状の人や、私よりつらい症状の人色んな人がいるので、とても勉強になります
お互い頑張りましょうね
時間はかかるけど、必ず良くなりますから(^-^)v
不安感じたら寝ちゃうよーにしてる(^-^)v
起きたら次の日大抵は、元気だから(^-^)/
でも今日は胃もたれしてなかなか寝付けない(￣▽￣;)
体の怠さふらつき不眠もう辛くてどうやったらなおるのか、夕方からはインフルエンザみたいになって布団に入ってもつらいし、もう医者はどこにいっても検査さえもしてもらえないし
一年で生活と人生ががらりと変わってしまった
>>721 変わりません、発症から一年で悪化しました今年で仕事もできなくなるかもです
内科に受診すれば検査に問題ないから心療内科いけっていわれて、心療内科に行けば身体的苦痛は内科に相談しろって言われる
大学病院にも行ったけど行き付けの心療内科に薬調整してもらってくださいで終わった
自律神経失調症ってこんなに辛くて続くものだったんですね
>>722 何が原因なのかわからないと不安になりますよね
まったり対処療法かざしていきましよ
私も休職して二ヶ月近く。 すぐに治ると思ってましたが
中々どうして、次から次へ症状出ます。
体力付けようと無理してステーキ食べたらすぐ激しい下痢。でまた体力落ちて二日間寝込む羽目に。
無理しない方がいいね。
薬飲めば絶対治る
ってもんでもないしね
気長に行こう
地道にリハビリするしかないよ。ストレス溜めたら本末転倒だしね。
自律神経失調症になって考えや、楽に生きれる生き方を探すいい機会になったのかなって思ってます！
なった当初は何でなったの❓って自分を責めてばかりいました
知人に相談したら、起こることを受け止めて、対処して目標は楽に生きることだよって言われて、それを聞いて変わりたいって思って
自分は、確かに今までこうあるべきとか決めつける考えも多かったし、考え方を少しだけ変えてみたら、楽に生きれるし、時間はかかるけど、自律神経失調症克服出来るかなと
内科でなにもなく、婦人科で漢方を処方されてそれもたまたま運良く自分にあっている漢方なので、自分の経験値が広がるチャンスだと思って頑張ります
自律神経失調症ってそんなストレスフリーになったところで治るもん？
大学時代のノンストレスな時に発症したからわからん
何もしてない事がストレスになったりするしなんでもあり
考えすぎ、が悪化の原因であったりする
やる事しっかりやっときゃ治る、て考えの方が楽になる
ストレスというか日常生活で自分の管理サボったら悪化する感じかな
あと自分は気温もあるなぁ春秋はほとんど症状出ない
土日はオールしたり、昼まで寝てるのもあかんのだろうか...
プレミアとかブンデス、23、24時からが多いねん...
キャバクラも行きたいし友達とオールしたい
なぜか酒入ってる時めっちゃ調子いいんだよねぇ
血圧上がって脳に血が巡るからなんだろうけど首コリも目眩もなくなる
何でこんな病気に？と私も最初は思ったけれど
やはり原因があっての結果だからこうなったんだ と考えるようになった。
自分の生活習慣を改めたり治療方を模索するなかでこれも人生で必要な出来事というか 無駄ではなかったのかも と。
>>731 肉体系と無意識系のストレスで発症したんだろ。睡眠不足でもストレスだし、日常生活で完全ストレスフリーなんて不可能
とりあえずパキシルを1週間ほど飲んで効果がなかったから処方変わったわ
レクサプロを寝る前に1錠、
エチゾラムを朝食後と夕食後に1錠ずつになった
>>741 まぁどんなこともストレスとは言うし否定できないけど、初めて発症したのは人生で1番楽しい時期だったから悲しい
逆にそのあと1番調子がよかったときは、100h残業して精神的にはしんどかった頃
いつものめまい動悸や息苦しさ胸の痛みという自律神経の症状に加え
風邪ひいたみたいでダルイし頭痛と、
なんとも言えない全身の不調感がヤバイ
明日から家族旅行なんだけど、
行きたくないし不安でいっぱい...
リポビタンでも飲めばちょっとは良くなるかな？
不安しかないよ...
>>746 デパス飲んだら？
飛行機の中でパニック起きた時に、デパス飲んだらめっちゃハイになって音楽が今まで感じたことのないほどクリアに聞こえた
あれからマリファナ吸ってみたくなった吸わんけど
自分の場合デパスはダメだなぁ
最初に飲んだ時、頭がカーッと熱くなって一日中クラクラしたので服用を中止した
リーゼは大丈夫なんだよなぁ
頭の圧迫感と動悸息切れ
今までにない症状だったから焦ったけど典型的な症状なんだね
良くなったと思ったら急に調子悪くなったりすると、焦りますよね！
いくつもの症状が重なったりすると、もうパニックです！
私も最初は死んじゃうかもしれないって症状が起こる度に思ってました、でも検査などをして異常がないことも分かってきて、色々コロコロ変わる症状に少しだけ慣れてきたこともあり、また来たかって感じです！
パニックの時は、なるべく大丈夫と言い聞かせて笑っています！
それでも、やはり不安な時はあります
そういう時はテレビなどお笑いやコメディ見て大笑いしたり、旦那さんとおしゃべりしたりして気を紛らわしたり
動悸がやはり一番焦ります、自分はね
あとは、究極な時は救急車呼んじゃうのが一番と知人から聞いたりもしたので、色々乗り越え方はあるんだなと〜
あと気温や気圧天候など、自分がどうしようもないことに左右されたりすることもあるので、理由を追求したり考えたりしない方が良いというアドバイスもありました
私は具合悪くなるとすぐ重病だと思い込んだり、どうしてなったのか考えたりネットで調べたりしてしまい、理由を追求したりして、ちゃんと目の前のことに向き合ってなかったと思います
楽に生きれる考え方に変えられるチャンスだと思うし、一つ一つ向き合って受け入れて、乗り越えていこうと思います！
>>724 ありがとうございます、お互い気長に頑張りましょう
ずっと体がジンジンしてる、動悸かとおもったら何か違う感じ
深夜に自律神経悪化で動悸や手足冷たく焦り走った時焦りに拍車掛かる
パニ持ちだから余計厄介、一度この症状で救急車初めて呼んで勉強になったのに
また同じような症状が来たら逆戻りになり悪循環が始まる、今日もそうだった。
たまにはそんな日もあるさ、とりあえず寝ようで寝るのがいい
>>755 そんな日が続いてるから嫌気さして疲れ気味だったよ
頓服飲んで様子見てる 落ち着いたら寝るよ ありがとう
入眠障害なら何年も前から続いてる
パニック発作が夕方から夜間に起こりやすいから関係あるのかもな
基本マイスリーを毎日飲んでるけど３ヶ月ぶっ続け飲んでると耐性ついてくるから
そうなったらハルシオンを１ヶ月使う
マイスリー耐性抜けたらまたマイスリーを飲むの繰り返し
離脱はないけど依存状態
夜中に何度も目が覚めるのはいやだよね〜
7時間半ぐらいの睡眠が1週間続けられれば、
かなり体調がよくなって、過敏性腸症候群の症状も
軽くなると思うんだけどね
現在はこれに加えて、昼間は37℃前後熱があるし
不整脈はでちゃうし……色々厄介だよ。溜息出る
引っ越したので新しい美容室に行くことになった。カット中に緊張して気持ち悪くなってたまらない。
その上美容師が話しかけてくるからマジで地獄。必死で呼吸整え、受け答えをして途中から回復した自分を褒めてやりたい。
それ以来もう2ヶ月以上も髪切ってない。切りに行きたいけどあんな地獄はもう無理っていうジレンマ。髪がやべぇ。
>>759 思い切って坊主頭にすると気分転換とイメチェンが出来て意外によかったりする。
髪が長いとシャンプーするのも億劫になる時があるけど坊主だと顔洗ったついでに頭洗えて楽チン、
またファッションコーディネイトも楽。坊さんの袈裟でも893っぽいのでも何でも似合う。意外に女性ウケもいい。
あとは美容師さんなんだけど自分の好きな話をふっていけばいいと思います。
私こういうマンガがすきなんだけどアンタ何が好きですか？とか。普通は美容師さんの方がお客さんに気を使って話を合わせてくれるもんなんですが
あまり相性が悪けりゃ店かえればいいしね。幸運を祈ります。
私も美容院行けなくなりました。
シャンプー長いし。
もう自分で切ってる。
ボブだし楽。
美容室ってリラックスするから、トイレが近くなったりするし、それが気になる！
緊張でもトイレ、リラックスでもトイレ、外出先でもトイレ
だめなゾーンの時は17〜20時位に調子悪くなる。一日の疲れが出るからなのか、薬の効き目が弱まるのか、副交感神経の関係なのか。
まだ小さい子持ちなので、忙しい時間体に泣きそうになる。
私は夜21時位から
寝るまで続き、寝ると治ってるって感じ
朝は比較的調子が良い方なんだよね！
だから朝と夜が落差あって
夜不安になっちゃうんだよね
自律神経失調症の時に普通の美容院行ったらヤバいよ。シャンプーしなくても、あお向けけになって素洗いするから、吐き気もよおす。少し体調良い時に千円カットが限界だね。不安感強いとそれすら無理だけど
床屋の照明の明るさが耐えられなくてもうずっと何年も自分でバリカンで刈ってる
孤独と健康による恐怖がパニック発作の現況だから
逆に人といたり買い物にでかけたりしてる方が気が紛れて楽だわ
家で一人じっとしてると余計な事考えてネガティブになったり
またどこか痛むんじゃないかと不安になる
頭痛がして寝れないから鎮痛剤飲んだ
効いてきたが、今痒みが出て来てどうしようかと
ブルーブラッドっていう枕に変えたらよく寝れる様になったわ
高さが高い枕の方が自分には合ってたみたい
前はめりーさんの高反発枕っての使ってたけど、合ってなかったのかまだ馴染んでなかったのか
あの形が悪かったのかわからん
やっぱ枕って普通のシンプルな形状の方がいいのかねぇ
若い頃心室に不整脈があると言われ医者に脅された事もあって動悸プラス他の症状があると焦る
一度朝目覚めた時に動悸と呼吸困難、意識の喪失感でパニックになり救急車を呼んでしまった
最近思うのはこの不整脈の診断だけど自律神経失調症要因のものだったりしないかな？
自律神経乱れやすい体質というか遺伝もあるよね？母親は常に不調を訴えてる人だった
最近夜中に苦しくて目が覚めることが多い
呼吸器系は散々調べてもらったしメンタルの問題とかいわれてもどうしようもないよ…
一つ一つ受け止めるしかないよね
私も漢方飲んでるけど、ちょいちょい症状が出てはおさまりを繰り返しているかな
全く症状ない日はなく、何かしら出てる
一人でいて考えたりすると特になりやすい
けど外にいて誰かと話してたりすると症状出ないし、出ても気にならない
食べ方と、冷えだけは気を付けてる
来月からバイトが始まるから、そうしたらまた変わるんだろうか、、、
外にいた方がいいのかな？
外に出ると交感神経が優位になって痛みを感じなくなるのでは？
不整脈や胸の苦しさとか出ても心肺や血圧は問題なしということだったら
運動したほうがいいよ。
息苦しさを思わず忘れてしまうような楽しい運動があるはず。
あとは居直る事だね。不整脈で死ぬのでは？と思うからそれが怖いのですがでも人間っていつ死ぬかわからないし
だったら覚悟を決めて居直る。「死んだらしょーがない」と考えて「ようし、それならこっちも考えがあるぞ」と居直ってしまう。
気の持ちよう一つです。実は自分も同じ不整脈と胸の苦しさで30年以上悩んできましたが最近そうやって考えなおして楽になりました。
無理しないように筋トレとバイクに乗ってます。貴方もきっと大丈夫だと思います。
開き直りは効果あるな
また俺の体がなんかやってる、て人事みたいに考えてしまえばいい
なんならバカにするくらいの気の持ちようでいい
私も開き直り効果あったよ！
今日のどの詰まり&気持ち悪いので、レッスン出来るか心配だったけど、
「気持ち悪くなった時は、その時はなるようになるさ！」
と思って強行参加(笑)
スタジオの先生にも自律神経のこと、ずっと相談してあったのも良かった(笑)
ピラティスとポール運動のレッスンに参加したら、レッスン中は、調子が全く悪くなることなく、今帰ってきて、昼食まで食べることができました(^-^)v
ピラティスで血流が良くなったのかな(^-^)v
考えすぎて症状増やしたりすることもあるようなので、私は今は考えるより行動かなと
もちろん冷えや食べ方色々気をつけなきゃいけないこともあるけどね
漢方が緩やかに効いていることも大きいかもしれない
でも一番は考え方かな(^-^)v
病は気からは間違ってないと思う！
もう半年続いてるんやがこんなに治らないもんなのか？
風邪みたいにハイ治った！みたいなことは中々ないと思う
良くなったり悪くなったり繰り返して徐々にマシになる
治るというよりは上手く付き合っていく感じ
自分は3年目だけど他の人はどれくらいなんだろ
丸二ヶ月続いてます。
スッキリとは治らないもんなんですね⁉
いい加減イヤになってます。
就活でボコボコにやられてから続いてる
来年から働けるのかよ俺
頭痛や眩暈の他に数年前から緊張したり不安感があると体の一部が熱くなる症状にも困ってたんだけどこれも自律神経のバランスが崩れてるのが原因だったんだね
変な症状だし自分だけかと思ったら同じ症状に悩む人が他にもいてちょっと安堵した
安定剤等薬は効かなかったから自律訓練法か漢方か鍼灸辺りだろうか…貧乏には辛い
>>788 パニック障害まで行ったけど、就活の日はあえて薬飲まんかったな
乗り越えたら強くまるんじゃないかと錯覚して
不眠が主な症状だったが2ヵ月程の薬で徐々に治ってきてる
まだ半分飲んでるし夜中目は覚めるがそこから眠れなくはなくなった
>>786 俺は喉の不調かまかれこれ4年続いてる(泣)
自律神経失調症から併発してパニック障害になった場合は、自律神経を正常に戻して改善できれば、自然とパニック障害も治るよ。経験上
>>785 よくなったり悪くなったりを繰り返して、もう13年目。
私、昼間うまく自律神経失調症と付き合うコツみたいなのをちょっと自分なりに行動したり、知人と話したりして、少し見つけられたような気がする！
それまでは毎日夜になるとずっと何となく不安で不快な症状があったけど、今日はいつもより不安がずっと少なく、呼吸が深く出来てることに気づいた！
考えるとどんどん症状が増えていくばかり(笑)
どんどん症状を新たに作り出していくし(笑)
過呼吸になるときは、深呼吸ができてない(笑)
全く知人の言うとおりなんですよ！
私考えることによって、いつの間にか自律神経のペースにのせられてるって
考えることは楽な方に逃げること
行動することの方が難しいし、行動にうつせたら、自分のペースに持ち込んだ勝ちだなって分かった
私は自分のペースを崩されるの大嫌いだから、症状でたら、行動にうつすようにしようと
今までは行動する前常に考えて、行動することを諦めてた！
動けるのに、出来るのに！
何かあったら、その時はなるようにしかならないと、考え方を変えるようにします！
筋トレは呼吸が荒くなって過呼吸が発動するから駄目だったわ
呼吸整えながらウォーキングが一番いいけど
極寒積雪地在住だから春と夏くらいしか外で運動できない
秋と冬は家でストレッチくらいしかできないから寒さも手伝って
また自律神経の乱れが復活する
私も北日本在住だから寒さで交感神経が優位になって症状悪化する
寒暖差アレルギーで鼻も詰まるし
移住しようか考えてるよ
みんな精神からとか鬱の薬出されるが、この身体的苦痛を直で解決する手はないものか…
>>799 自分も筋トレして悪化した口だわ
今は簡単なウォーキング程度にしてる
>>802 私は軽い筋トレして何日も寝込んだ。
ヨガ教室さえ無理があった。
自律神経って筋肉にも関係する？
ラジオ体操と近所を歩く位しかできない。
>>803 一緒です。ラジオ体操も朝はキツいと思う事も。
朝の陽を浴びながら９時くらいに近所の
公園まで散歩に行きます。
わずか20分弱ですがそれで精一杯❗
軽い筋トレで数日寝込むとかヤバすぎるな
薬飲んだら最低限仕事出来る俺はまだマシか！
軽い筋トレして寝込んだりする方は自分で軽いと思っていても実は負荷が高すぎたではないかと思います。
本を見ると腕立て10×3回を30秒のインターバルを置いてやる、などと書いてあったりしますがこれは無謀です。
筋トレはじめての方は膝をついたまま腕立てをやって下さい。5回でも3回でもいいです。
土下座するような格好での腕立てを5回、30秒〜60秒のインターバルを置いて３セット行う。
スクワットは椅子に座った状態から背筋を伸ばし立ち上がる動作を3回くらいでいいです。転等しそうならどこかにつかまってもOK。
このくらいの動作を朝昼晩とか３回やる。
一度に10回が苦痛で無くなれば、普通の腕立てを１回〜３回くらいやってみてそこから徐々に回数を増やしていけば必ず出来るようになります。
千里の道も一歩からです。
私も症状がずっと続くわけではなく、ほとんどが一過性なんですよね、、、
運動した方がいい人もいれば
運動すると調子が悪くなる人もいるし
となると血流の問題が関係してるのかな？とも考えるし
謎が多い自律神経失調症ですね！
働かずに生活リズム安定させるのってなかなかしんどそう
多分俺は這いつくばってでも働かないとダメなんだろうな
仕事の為に朝早起きするリズムは体調を整える気はするな
早寝は必須だけど
休みだとつい10時起きとかするけどそれが続くと体調が不調になるわ
筋肉つけたお訳じゃなきゃ週一か、2週間に一回でも精神面に良い影響が続くとかって論文見た気がする
私も仕事してた時は、全くこんな症状出なかったよ〜
仕事を辞めてから3年、短期の接客バイトしたりしてた時も出なかったから、外にいた方がいいのかもしれないなぁ
やはり規則正しい生活になるしね！
左手、左足の微妙な痺れが気になる
なんで半身なんだろうか、脳に影響無いのは病院で判明してる
姿勢？肩こり？
家でPCする時微妙に右を向くスタイルで操作してるんだがそのせいで顔や体が若干右向きな気はする
これやめた方がいいのかな
ここのスレの人たちは、どの症状が何時から始まったか終わったか続いているとか記録してますか？
記録してた大きな用紙を掃除中に紛失したみたいで・・・。
脳神経外科受診したいんですけど、今現在の症状だけでもOKでしょうか？
今午後の紅茶レモンティー外出先で飲んでいたら、帰宅したら気持ち悪くなっていきなり吐き気が襲ってきて、心臓バクバクとのダブルパンチ！
吐き気はあったものの、吐くことはなかったのですが、夜の漢方を飲む時間だったため、白湯で漢方を飲み、なんとか漢方飲むことが出来ました！
前も風邪を引いた時にレモンティーを飲んだら戻したことがあったので、体質に合わないのかな？
まだ心臓バクバクがおさまらないけど、白湯飲んでちょっと落ち着いた気がする
>>817 脳神経外科って事はガチの病気の可能性あるんよね、それなら記憶してる分を細かくまとめ直すしかないね
自律神経の問題ならいちいち気にしすぎるのは厳禁だから記録なんてしないよ
無駄に神経質になると悪化もあるし
多分吐き気をもよおしたので、胃がムカムカしているのと、突然の吐き気でびっくりして心臓バクバクしちゃってるんだと思う、、、
良かった〜一応食事の準備はしておいたから
やはり風邪気味もちょっとあったし、レモンティーはしばらくやめとこう！
>>820 カフェインやん
ダメだよカフェインは
俺も調子悪くなるの知ってるけど、カフェインと夜更かしはやめられん
そんなカフェイン中毒共には純ココアおすすめ
コーヒーよりは自律神経失調症向けやで
働けなくなりそうだよ。背中と腰の凝りが半端なくて立ってるのも無理そう。
倦怠感がひどい。行けるか行けないかたぶん仕事いけないわ。四時間すら無理…
>>819 どうもです。
PC内に残ってる情報とか調べて書き直します。
ほとんどが自律神経に関連する症状なんですが、眼の見え方とかがちょっと外れるので精密検査とかしてもらいたいので。
現在のメインはめまいと平衡感覚（ふわふわ感？）と首こりです。
ありがとうございました。
>>826 デパス、ソラナックス飲んでも凝ってる状態？
>>821 ありがとうございます！
私も後からネットで調べたり、母やスタジオの先生に聞いて、カフェインが入っていることに気付きました！
動悸、吐き気、胃痛→カフェインから引き起される症状です
それをペットボトル半分位飲んじゃって、胃癖相当荒らしてそれは大変なことになったわけですよ
カフェインで大変なことになった人もいるらしいので、気を付けなければ！
いい勉強になりました
カフェインが完全に外に出るまで、キツイけど水分たくさんとって症状落ち着かせてから寝ます
何も知らないって怖い！
ここを見にくると勉強になります
830の続き
しかも空腹時にかなりの勢いで飲んでしまったため、胃腸がびっくりし、そこから動悸も始まってしまったので、カフェインは本当に怖い！
全部飲んでしまわなくて良かったけど、カフェインで大変なことになった人の文章読んで、せごい凍りました
もうこんな思いしたくないです、苦しいし、もやもやがなかなか取れないし
カフェインなしの飲み物を探して胃に優しい飲み物を飲むようにします！
カルピス、スポドリ(なるべくなら薄めて)健康考えたら、味なんて贅沢なこと言ってられないので
>>832 わかるぜ、、、
俺も好きすぎてやめられそうにない
>>831 ビビりすぎ
紅茶類なら一気に2リットルくらい飲まないと急性症状は出ないよ
ノンカフェインにこだわるならハーブティーおすすめ
特にカモミールティーはリラックス効果があるからいいよ
なんなら俺、朝カフェでコーヒー飲んで、その後大学で倒れたことがきっかけだ
でも俺はカフェインやめない
カフェイン取りまくるために治す
エナジードリンクやめたら症状少し良くなってきた気がする
>>834 ありがとうございます
確かに紅茶に入っているカフェイン調べて見ましたが中毒起こす程入ってなかったです(^^;
夜中気持ち悪くなって、ちょっと吐いた位ですみました
動悸と震えもあったけれど
吐いてスッキリしたのかも
カモミール、ハーブティー考えてみます！
明日もう今日ですが、急激に気温が上がるみたいなので、体調気を付けましょうね
>>835 カフェインとりまくるためになおす
って言葉に力をもらった気がする！
私も自律神経の症状ごときに負けてられない
ここ1ヶ月位相手のペースにのせられてばかり
で悔しいんだ
自分のペースに持ち込めたら少しは良くなると思うんだ
今日も相手のペースにのせられて、ちょっと夜中パニックになってしまったのよ〜
一過性なんだけど、未だに何かあるとすぐ慌てる
今ようやく症状落ち着いて寝れるとこかな
デカフェコーラ発売してくれたらありがたいんだけどな
>>841 実際カフェインが入ってるからこそのあの味だと思うぞ
カフェインがなくなったらあのキリッとした後味はなくなる
骨盤背骨の歪み矯正、漢方とか色々あるけどこれで少しはよくなったっていうのあったら教えてください
おはようございます
結局昨日は症状が落ち着くまで、寝ることが出来ませんでした
3時間しか寝てなく今も、胃腸がゴロゴロ胸痛もちょっとあります
夜中に起きたため、また夜怖くなりそうですし、寝れないという症状が新たに出たのもびっくりでした、前は寝付きが素晴らしく良く寝れないということもなかったので
今日急に暖かくなる予報を聞いて昨日夜も暖かく、何となく嫌な予感はしていたのですが、、、予感的中ですね！
病院行こうか迷い中です、、、
頭ふらふら、頭痛、首背中張りは半夏厚朴湯でかなり改善した
でも常にどこかしらか不調でもっとパキッと効くものないかな
>>848 最近飲み始めたけどどのくらいで効いた？
コーヒーも意外とデカフェでカフェオレにしちゃえばカフェイン入ってるか否かの差がわからんね
体調悪い時は流石にデカフェにしてもらってる
紅茶好きの人にはルピシアがオススメ
ノンカフェインの種類が豊富だから飽きないし
色々飲みたいのに飲めないのもストレスになるからね
この病気の本に症状を改善させるツボが載ってたから、押してみたらすごい痛くてビックリした
でもなんか体が少し軽くなった気がする
整体とか行ったらもっと楽になるのかな？
気温気圧も関係しているような？
私の場合急に気温が上がる前の日の夜とか、急に雨がふりだす前に、必ず調子が不快になる傾向があるかも
一応今週から気温天気と起きた症状を手帳に書き込んでいるのですが、今日は症状の書き込みがたくさんありすぎて、、、
今日急に暖かくなったもんなー
昨日夜も結構暖かったし
人間って不思議と自然の一部なんだね！
寒い方が逆に調子良かったりする
おとといなんかはちょっと寒くて症状少なかったなー
>>829 ずーっとリーゼでとまってます。が最近凝りがひどくなってきました。デパスくらいのを飲まないとだめなんでしょうか。
やたら目元が重くて光が眩しく感じると思ってスレ来ちゃいました
夜更かしスマホ動画辞めなきゃな
スマホ特に寝る数時間前のスマホはやめた方がいいかも！難しいけれど、9時以降は触らないようにするとか、、、
私もスマホやり過ぎて、過呼吸やら喉の詰まりの症状が出たので関係はありそうです
今日はいつもより気温が上がっているから、さっきもちょっと息苦しさがあったので、気を付けなければ、、、
今から病院婦人科に行ってきます！
歩けるのは割りと普通に
歩けるのですが
座っていると身体というか足のブルブル
震えます。
これって皆さん有りますか？
知らない人から見たら
貧乏ゆすり みたいな感じです。
北沢勇人さんのヒーリング動画のエネルギーいい感じです。
合う合わないあるかもしれませんが試してみる価値あると思います。
仕事休むことにしたわ。リーゼじゃ筋弛緩が足りないので仕方なく筋弛緩剤のリンラキサー飲んだわ。
何でここまで硬直するかなぁ…あほなのかな、私の筋肉って。
ゴキブリ体操したら筋肉柔らかくなるって言うよね
最近始めたばかりだけど血流良くなって冷えはなくなる感じする
>>815 私も今年初めから半身痺れはじめて全身痺れに広がってチクチク針で刺されたような痛みがあったけど異常なし。自律神経失調症て言われたよ。
とにかく休むこと。そしてストレッチとか。外に出て人と喋ってストレス発散するのも大事だよ。不安だと思うけど大丈夫と思い込むのだいじ。全身ビリビリの状態から半年程度でだいぶ回復してきた人間がここにいるよ
ついにデパスを処方された！
かみひきとうと合わせて飲めるらしい
デパス飲んで良くならなければ心療内科に行った方が良いかも、、、と先生にはすすめられた
少し良くなった思ったら、また逆戻り
泣きそう(T0T)
波があるもんだからしょうがない
まだ外出先ならあんまり考えないほうがいい
とりあえず自分の体に気を付けてサインで症状が出ていることは間違いないから！
自分を受け入れることからはじめて、体に優しい生活に切り替えていくことから一個ずつやっていかなきゃ
すぐ治った！なんて絶対ならないってようやく分かりました
自分の命は自分で守ることを教えてもらった気がする
まだ私の症状は始まったばかり
うまく付き合うか翻弄されるかは私の心がけにかかっていると思う
>>864 立てました？私はビリビリが痛くて立つのも辛いです。
>>854 一番効果の薄いリーゼから一番効果の高いデパスへはやめた方がいいぞ
次はホリゾン、ソラナックスそれでもダメならワイパックスあたりに以降するのがいい
デパスは効くから依存しやすいし何より離脱が半端ないから
最終手段くらいに考えた方がいい
>>869 私今日デパス処方されましたが、、、
デパス強いんですか？
デパス弱いって聞いたんですけどね
でも私はデパス飲みます
ちなみに婦人科です
デパス効かなかったら、心療内科考えましょう言われたので
>>868 ビリビリが痛い感じなんだね。正座しすぎて痺れて痛い感じに似てるのかな？
自分は低周波治療器でピリピリやられるような痺れだったから、立ったり歩いたり走ったり、日常には問題無かった。
その代わり、頭痛めまい、指が攣ったようにこわばるなどなど今もあるよ
他に調子悪いとことかある？
電気レーザー治療、鍼灸、温泉(地元に有名な漢方薬湯があった)、岩盤浴、市販のビタミン剤、漢方、運動、ストレッチ、アロマテラピー
とにかく手当たり次第に色々やった。一番効果あったのは電気レーザー治療なのかな…ただリハビリは良かったけど、医者に不信感持ったのでここはもう行かないと思うけど
>>865 エチゾラム処方されたけど駄目やったよ、、、
>>872 そうなんですか、、、
人によって効いたり効かなかったりなんですかね
飲んでる人の体質もありますしね
今は何を処方されていますか？
>>873 パロキセチン（パキシル）一週間飲んで何の効果もなかったから、そこからエチゾラム（デパス）を朝晩2錠と寝る前にレクサプロ半錠に変更して今に至る形。
元々は過敏性腸症候群で病院にかかってた
>>863 自分もゴキブリ体操やってる
ストレスで血圧が急上昇した時からはじめたけど血圧もだいぶ下がった
最近サバ缶食いまくってるわ
安いし上手いし栄誉たっぷりで塩っぽい割にダイエットにもなるらしいし悪いことなし
プリン体が多いから酒飲みは注意だが
>>871 吐き気がたまにあります。腰とか背中は芯が痛い感じで力いれると痛いです。
低周波治療と鍼はしているんですが芯の痛みはなかなかとれないです。レーザー治療はどこにするんでしょうか？
痛いとこですか？
>>869 リーゼからいきなりデパスは危険ですか…セパゾン飲んだことがあって劇的に効きました。
それよりデパスは強いですかね！？
最近食後に動悸がする
横になるとマシだけど自律神経関係あるのかな
>>882 低血圧か高血圧か知らんけど、飯食うと血圧上がるから動悸は普通のこと
>>849 1週間位で首背中が楽になったと実感できたよ
ただそれだけじゃしんどいと感じる日もある
体調を気にしすぎるようになるのも自律神経失調症の症状の一つだな
>>874 なるほど
私もデパス処方されてビックリしたのですが、どうやら、若年性更年期と自律神経失調症が混ざってる症状なので、更年期にデパスが効くというのも聞いたので、ちょっと期待してます！
心療内科うちの周りに少ないんですよね、、、
生理前なので、感情がメチャメチャでテレビ見て泣く始末(笑)
>>886 俺は29の野郎だが若年性更年期なんていうのもあるのですな
大変だわ
>>883 低血圧でも高血圧でもないよ動悸とともに期外収縮が激しくなって暫くは起きてられないんだよね
何でもなくてもさすがに気持ち悪いわ
>>883 高血圧じゃなくない？
食後低血圧、食事性低血圧ってのがあって、血圧が下がって脳に血が周らなくなりふらふらになるやつ
炭水化物摂りすぎるとなる気がする
動悸で起きてられない、て逆だわ
寝ると頭からダイレクトに鼓動が気になって寝れないパターンだったな
起きてる方が気にならない
>>885 マジかーと思ったけど神経質つうか心配性というか、確かにそんな所あるわ
>>888 >>890 そうなのか。俺が言いたかったのはそれだわ。カップラーメンだけはやめといたほうが良いよ。余計に体調悪くなる。
>>887 ホルモンバランスの乱れで、めまいや吐き気、イライラもあるらしいと
更年期は年配の方ばかりではないみたい
そういう私もアラフォーです！
こんな時間にお腹が空いて食パン2枚も食べてしまった
喉に炎症と痛みがあって扁桃腺に白い膿ができる人いない？
>>896 それは早く耳鼻咽喉科に行くべきだと思う
888だけど病院行ったら狭心症の疑いって言われて精密検査受けることになった
お前らも自律神経のせいにしすぎず定期的に検査した方がいいぞ
>>898 お大事にしてください
自分も検査行くかなぁ
>>898 自律神経の失調で現れる症状で、狭心症の疑いがあると精密検査を受けた事があります
結果は全て異常無しだったのですが、
狭心症かも？心筋梗塞では？と不安感に陥らなくなったので検査はオススメです
因みに左胸の痛み、左肩の痛み、息苦しさ、血圧や脈拍の上昇、等で狭心症を疑われました。
狭心症はストレスや食生活からも患う事もあるので、対処法は違っても予防法は一緒なのかもね
昨日は気温が上昇したからか、吐き気がずっと続いて、嘔吐、動悸、めまい、胃痛、胸痛、不安感半端ないとたくさんの症状が出ていました
昨日は本当につらかった！
今日は寒いからか、吐き気はなくなり胸痛が少し、下痢がちょっと位かな、気持ちも落ち着いてます
本当にちょっとした気温や気圧の変化で自律神経って色々症状出るんだなぁと
傾向が分かると少し気持ち的にも違うなと思って！
今日は寒いから冷えないように、心がけます(^-^)v
冠動脈スパスムっていうのも自律神経の乱れで発生するので、あなどれない。
肥満、寝不足、ストレス・・・色んな要因によって引き起こされるが
気をつけたい。
>>895 私も深夜にドーナツ食べてしまいました… 眠れないとお腹空いてしまって困りますw
>>898 お大事になさって下さい
寒暖差の激しい日々が続いておりますし､ストレス等お溜めになりませんよう
>>898 なんでも自律神経に結びつけるのは危ないと思うけど
自分も心電図で引っかかったことあるけど違う所で2回検査して異常なしだったから
あなたも大丈夫さ
自律神経ってあちこち悪くなるけど頭痛だったり胃腸に来たり不眠になったり
そんな時症状に合わせて薬を変えてる？
毎日飲んでるベースの薬とプラス3種類になって体が心配
不整脈と狭心症の疑いでお悩みの方は心臓ドッグに行っとくといいかもね。
うちの近所だと心臓CT撮影で心臓血管の様子がモロ見えでよくわかるらしい。
お値段は3万円くらい。心臓血管系の病変は10年くらいで起こるので
10年に一度でよいらしいです。
この時期はやっぱり鍋がいいね
楽で美味くて野菜も肉も色々取れて栄誉バッチリ
何より身体が温まる
この時期忘年会...週に何回あることやら...
なんとか持ってくれよほとんど2つの忘年会は俺が幹事なんだ
飲み会ある日は薬飲みにくいのが厄介だねぇ
>>910 4月は新歓で酒が飲めるぞー で一杯
5月は合宿で酒が飲めるぞー で一杯
を2年周して飲ませる最悪なコール思い出した
忙しすぎてもダメだけど暇すぎてもダメだな
仕事辞めたら症状を気にする時間がありすぎて余計悪くなった
>>912 それはあるかもしれない
私も短期バイト12月から始まるから返事待ちなんだけど、バイト始まったら症状について考える暇なくなって、いいかも！
外にいる方があってるかも！
>>913 えー、仕事してても痛くなるから我慢できなくて気失いそうになるわ。やめたいわ。
>>914 私は一人でいる方が色々考えちゃうから、人と話をしたり集中してる方が症状出にくいタイプ
交感神経優位の副交感神経の働きが鈍いのかな？
ワイパックスが効かなくなりサインバルタを追加で処方して貰ったら偏頭痛が殆ど改善された
あと職場の先輩が不安感からの様々な体調不良に漢方薬局で天王補心丸を処方して貰ったら効いたと言ってたよ
メリハリが大事なんだよな
忙しすぎても暇すぎてもダメ
忙しくても運動量がなかったらダメ
>>880 近赤外線治療器の一種なのかな。歯医者さんみたいなレーザー。痛いとこに当てるってより、ツボみたいなとこ？経脈の流れとか考慮してるんだろうか。当てるとじわ〜って体ぽかぽか気持ちいいの。
両手両足とお腹にやってたよ。終わった後は一旦症状が強く出て不安になるけど、寝て次の日起きると痺れが緩和されてる。少しずつ良くなっていったよ。
痺れは筋肉が硬直して血流が悪くなってる事が原因の事が多いから、体は冷やさないように。
皮膚弱くなくて筋肉のコリ気になるなら、セルフケアにせんねんきゅうの火を使わないお灸オススメしたい
外食や誰かと食事ができなくorできるだけしたくない人っていませんか？
自分は腹が減ってても誰かと一緒だったりすると何故か食欲がなくなって、無理して食べようとすると吐き気がしてきます。外食でも同じです。
多分、全部食べなくてはならないって義務感を勝手に自分に課してるせいで自爆してると思うんですけど。
友達とかとの食事は同席したいんだけど一緒に食事はしたくないっていう状態です。
目の奥の痛み、手足の震え、お腹の張り、便秘、ガス溜まり、恐怖だった、いきなりくる血の気が引いた感じが
カフェイン断ち、爪もみ、瞑想、腹式呼吸で治った
めまいがする人って家の階段上がる時普通に上がってる？
俺最近用心のため四つんばいになって上がる時が有る（左手は手すりつかんで）
降りるのは安定してるんだけど
>>915 仕事してなきゃ俺もだめね
ただバリバリプログラム打ってて調子いい時に急にめまいがしてなんでや！！ってのはたまにある
>>916 頭痛外来で偏頭痛するから見てもらったら
緊張型頭痛のタイプらしくトリプタノール出してもらったわ
前より頭痛する頻度が減って楽になった
時分がいかに普段から緊張状態なのかが身に染みた
自律神経失調症で仕事なんてほぼ無理だろ。在宅ならまだしも
程度による
個人差あるでしょ
どんな仕事するかにもよるし
薬でどうにもならんレベルなら働けないな、一日寝て過ごすしかない
薬で症状収まるレベルなら薬飲みつつ昼間は働いた方がいい、パートでもね
>>926 調べてみたら完全にそれっぽい
病名が知れてよかったですありがとう
全身痛くて辛かったんだけど、無職なのをいいことにこの時間に入浴したらすごい体が軽い
お風呂サイコーですわ
喉の違和感が一週間続いてるけど自律神経失調症かな
耳鼻科で内視鏡したけど何ともないと言われました。
>>933 色々調べて異常なしなら半夏厚朴湯オススメ
自分は耳鼻科で貰ったよ
>>918 あ、何となくわかりました！たぶん今井いってる整形にそれらしき機械があると思うのでこつこつ当てにいこうと思います！
>>934 それ耳鼻科で貰いましたけど効果が、まだ実感できず
まだ3日目だからかな
皆さん甲状腺の検査はしましたか？できれば内科じゃなくて内分泌内科専門のクリニックでしてみて下さい。
私は今日、甲状腺機能低下症と診断されてホルモン剤もらいました。症状が自律神経系とほぼ同じなので気付かない方が多いみたいです。
>>936 俺も同じ症状で、1ヶ月続けたけど効果なかった
個人差はあるね
自分の場合食えない吐いちゃう水のような下痢に不眠に痺れとか体調ボロボロが続いて病院行ったら
甲状腺だのいろんな検査されてなーんにも引っかからなかったから
検査の数値的には全く健康体ですねー
自律神経とかストレスから来てるんじゃないですかねー
原因不明でーすって診断だったね
>>936 合う合わないあるから一週間くらい試して無理なら駄目かも
漢方はプラシーボ効果もあるから疑ってかかってたら効かないと思う
>>937 甲状腺は一般の血液検査じゃ項目にないからね
実はって人はいると思う
二回検査してでなかったわ。甲状腺。
でも毎年やるべきなんだろうか？
膠原病もリュウマチも二回検査したわ。
頭がフラフラしたり夜目が覚めちゃったりするんですが、
こういうのは心療内科と脳神経？系の病院どっちに行ったらいいんでしょうか
>>945 脳神経。心療とか精神は一番最後に調べたほうが良いよ。
>>946 ありがとうございます、脳神経の病院探して来ます。
昔から失調症の自覚はあったけど数日前に決定的な出来事あったんでこのスレ来ました
今までの人生で記憶にあるパニック障害的な症状はプレゼンとプライベートの二回だけだったけど数日前のもストレスはあるといえこんなので？ってレベルだったんで落ち込みました
スレ遡って読みましたがあるあるが多すぎし、為になるレスがほとんどで読んでてちょっと気が楽になりました
長文で申し訳ない早くこのスレ来ればよかった
勤め先の健康診断で血圧が上160下80。深呼吸してもっかい計って上135下80だった
家で計ると上125下70
なんなんだこのバラつきは
>>949 そういうのあるよね
自分はないけど
両親がそう
緊張してるからでしょ
レスありがとう〜
やっぱ緊張かぁ
毎年こうなんだよなぁ
病院行って計ると、深呼吸後程度の血圧で医者は血圧には特に触れずだし
どつちかというとガリだから計ってくれた看護師さんがえっ！？みたいな感じだった
>>952 医者が特に触れないってことはある程度の範囲内なら見慣れてる、あり得るってこと
大丈夫じゃなかったらなんか言ってくるよ
160ごときでえっ、なんかなるんだな
緊張だけで200突破も普通にあるとか聞いたことあるが
血圧って毎日どころか数時間おきに測っても全然違ったりするからね
グラフでも作るくらいじゃないと
たまに測ったくらいじゃ何の目安にもならんし
左だけ首肩こりが酷い。自律神経失調症の主な原因はたぶんここだと思うんだけどなかなか良くならない。今日はマッサージしてもらってきた。リンパ腫れてて流れてない。マッサージ頻繁に行く金無いからストレッチやお灸で地道に頑張ろう
明日からルイボスティーもはじめてみる
わしは腰痛から自律神経狂ったな。もう鈍痛が毎日。検査しても何もないし薬もきかない。吐き気すらしてくる。
立ってても痛くて気狂いそう。マッサージしてもつかの間。毎日御灸。
安定剤で多少はよくなったけど芯は痛い。はー、もーやだ。
コリはストレッチしても駄目らしいよ
収縮させないと
>>952 大丈夫大丈夫
病院で測ると、僕も高いよ
最近不眠が再発してんなぁ
4時頃に目を覚ますのは仕方ないんだがそれを10回くらい繰り返しながら朝を迎えるのはキツい
なんか根本的な対処法無いもんかね
よい睡眠をとるには寝る前の90分前に40度前後のお風呂に入ること。
寝る前に5分程瞑想する。寝る前にホットミルクを飲む。
早寝早起きしてるけど、
なんにも良くならないなー
ストレス減らせと言われるけど
家庭がある限り減らせないストレスばかりだし
今日もスポ少のストレスで頭おかしくなるかと思った
とりあえずamazonでカモミールティー注文したわ
効くかはともかく色んな食べ物や飲み物を楽しむ事で多少ストレス緩和もするだろう
動悸が止まらない…掌に異常に汗をかく
仕事にならない
ドリエルの高い方買ったら眠れたよ。普通のは効かなかった
私も昨日夜お風呂入ったらのぼせてしまい、焦ったし、今日は胃液の泡を吐いたし、体のシグナルは受け取れるようにはなったけど、、、
たしかに自律神経失調症なる前、夜遅くご飯食べたりしてたし、お風呂も朝ずっと入ってたし、シャワーだけですませたり、冷たいものや炭酸ガンガン飲んでたし、ゲームばかりやってたし、身体はギリギリだったんだろうなって
今になってすごく反省してるし、症状酷くても仕方ないと思う、辛くても自分のせいだから、乗り越えるしかない
逆にシグナルを出してくれた身体に感謝しているくらい、前の生活していたら大病につながったかもしれないから
スタジオの先生、周りの人にも色々相談に乗ってもらって、旦那も理解してくれて絶対に乗り越えて前向きに生きていきたい
命を大事にしたい
みんなに助けてもらった恩は忘れない
今は身体の声を聞いて、夜吐き気あるから、プチ断食して、昼間カステラやバナナ、蒸しパンゼリー、ヨーグルトなどをかえながら、消化のよいもの食べて、飲み物だけ飲んで、漢方と寝る前デパス飲んでます
出来ることを一つ一つやっていきます！
睡眠大事だけど夜中起きるし質が悪いな‥ただこの頃寝る前にルイボス温かいの飲むようにしたら寝入りはとてもいい。
>>952 緊張やストレスですぐ跳ね上がるよ
俺は追い込まれて尋常でないストレスが数年続きとうとう限界突破して210だったことがある
そんでデパス出されて数日で120ほどに下がったという
>>971 高い方試してみます。
迷っていたので背中を押してもらった気持ちです､ありがとうございます
ドリエルはやめた方が、、
あれ一日中眠いよね
長短とか短じゃダメなの？
プチ断食してお腹はすいてきたんだけど、ホットカルピス飲んでる〜
朝昼食べる訓練している最中
米しばらく食べてないわ
あんなに好きだったのに、、、
あとお風呂がちょっと怖い
昨日のぼせたから(笑)
朝ごはんにお粥がわりとオススメ
消化が良くて体にも優しいし、体も暖まる
ホリゾンは半減期長いから１日１回服用してたら自然と緊張やパニックなくなって平穏が戻ってきた
今はピルカッターで半分にして減らしてみてる
ちょっと前まで調子良かったのに頭痛めまいが再発して、それが良くなったと思ったら段々胃痛になって脇腹から背中まで痛い…
ここ２、３週間で子供の看病が続いたせいかな。。。
たまたま見たブログで副腎疲労症候群を知って、今はこれを疑ってる。
寝る時間は早いほうだと思うけど
夜中トイレに起きて朝までぐっすり寝られない
>>980 看病疲れから体が悲鳴あげたんだよ
どっかちょっと悪いと色々調べて不安になっちゃうよね
私はみんなと違って、自分に甘い生活をしていたから、自律神経失調症になったのかもしれないなって、、、
自分のしていることを見つめ直すいい機会なのかなと
少し身体が軽くなって動くのは、楽になってきているから、もっと出来る努力はあると思う！
あと気持ちで自律神経に負けてる部分があるから
前の自分だったら
私はメンタル強いんだから〜って自信があったからその自信を取り戻したいかな
>>973 自分もルイボス最近飲んでる。ハーブティー苦手だから無理かなぁと思ってたけど意外に飲みやすいし、落ち着く気がする。
今はノンカフェのカモミールやアールグレイもあるよ。
気圧変化がきつい。
小林麻耶よく復活したなぁ、体調
カモミール 今は割りと飲みやすくなってるね。
昔は不味かった気がする。
>>986 金。人脈。我々貧民愚民とは違うのだよ。
>>987 ミルクと砂糖少し入れると飲みやすいね
>>988 金で何とかなるなら皆金出してとっとと体治してるよ。
>>989 金持ちだな
桁が違うのだよ我々と。
人脈もな
甘いもん食いすぎると体調悪くなるわ
調べたら血糖値上がるから当たり前なんだな
次スレも、キリコと地獄に付き合ってもらう
☆自律神経失調症☆Part97
http://2chb.net/r/body/1512393150/ スレ立ておつ
ありがとう
2週間ぶりに病院行ってきた
自律訓練法を教えてもらった
はよ治れ
>>982 症状が出て、検査して異常なしで症状が治ったなーって思ったら違う症状が出て検査しての無限ループ…本当に嫌になるけど何かあったら怖くて…
とりあえず安心出来るように診察には久しぶりに行こうと思う。
副腎疲労症候群についても聞いてみようかな
>>994 乙です。
我々が飲むコーヒーにはカフェインがない
>>991 飯の時炭水化物先に摂ると一気に血糖値上がるでー。
lud20250117210541caこのスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/body/1508348361/
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