スレより
とりあえず分類
※実験等で効果がないことが示唆された物質も含まれます。
信頼性、有効性、危険性、飲み合わせ等は各自で調べて判断して下さい。
【基本的な栄養】
・MVM(マルチビタミン&ミネラル)、カルマグ
・プロテインもしくは蛋白質多めの食事
【オメガ3、脂肪酸系】
・DHA、EPA(魚でも摂取可)
・レシチン、コリン(卵でも摂取可)
・α-リノレン酸
・PS(ホスファチジルセリン)
【脳内物質の素系】
・チロシン
・フェニルアラニン
【脳内物質を整える系】
・SAM-e(サムイーまたはサミー)
・セントジョーンズワート(セントジョンズワート、SJW)
・テアニン
【脳の血流を整える系】
・ビンポセチン
・イチョウ葉
>>1乙
メチレーションについてはここでは議論されてないのかな?
自分はADHDのサプリにメチレーション必須だと思うんだがわんぱく質は否定しない >>1乙
メチレーションようわからん…
TMG効くような気もするけどそこまで劇的な感じでもないし 処方箋いるけど
ラコールやエンシュアリキッドも良いよ
>>6
デタラメとかw
メチル化が生まれつき苦手なことでガイジになってるんやで メチル化といえば高メチレーションタイプの人はSAMeや葉酸で副作用が出る
低メチレーションタイプはDMAEやナイアシンが向かない
遺伝子検査までしないにしても性格のタイプのチャート見るだけでも参考になるしサプリ選びの目安になるんじゃないかな
ググればでてくるよ
ごめんソース探せない無能ガイジは読んでもわからんだろうからスルーしてくれ
例えばPSを飲む理由付けとして記憶力や脳機能の活性を狙ってだろ?
何故効果があるのかは代謝酵素との関連で説明できる
ビタミンやミネラルでも同じ理論で働く回路がそれぞれ違う
メチレーション異常によって回路の活性が正常でない場合、同じ栄養素を摂取しても回路で代謝サイクルが上手く回せないので脳神経の活動にも異常を来す
因みに自閉症、発達障害の患者にメチレーション異常が多いのもこのため
PSではこんな感じで代謝されるそうだ↓
http://amyyaskojapan.com/phosphatidylserine >>11
多いのもこのため→多いのもこれで理論付けられる 全部リンク先の事代弁してるだけじゃねーか
虎の威を借る狐とはこのこと
受け売りってやつなw
こないだハブのセールでまとめて注文してよし完璧と思ってたら
必須のやつがなぜか抜けてた・・・こういうとこで不注意実感させられる orz
しかも昨日までのセールも忘れてた orz
SAMeで結構良くなった人は、プラスして飲むのはどれがいいですか?
メチル葉酸とかですかね
SAMe飲んでもなんの効果もなかった。PSとかも。色々試したつもりだけど特に効果無し
>>8
メチル化不全(?)でADHD になるなら、活性型ビタミン摂ればマシになるの? 低メチレーション same TMG PS
高メチレーション 葉酸 ナイアシン イノシトール
こんな感じであってる?
>>11が情報くれたのに全否定してる奴ってこれもADHDの症状なんか?
否定できるだけのソースか自分に良かったサプリくらい書いてけばええやん
もし>>11が見てたら試したサプリとかどこで検査したか教えて欲しい
正直頭打ち感があってなにがいいのかわからんくなってきた アスペ&ADHDの 多動、脳内多動に効くサプリメントを教えてください お願いします
>>29
躁転患者はおとなしく躁か統失用の薬のんどけ じゃあ、片付けや掃除が出来るようになるサプリはないかな?
あったらみんなとっくに飲んでてADHDという障害は存在しないんじゃないの
たまーに掃除の神が降りてくるんだよね。
掃除に興味を持って、快感を脳に覚えさせれば良いんだろうな…
メンタリストのダイゴが「カカオパウダーとテアニンサプリの組み合わせが最強やでー。脳が若返るやでー」
って言うとったで
それらは良いんだろうけどADHDに効くとは限らない
それカフェインブーストの副作用をテアニンで抑えてるだけじゃないのと
>>37
興味深いのは可逆性があると記載してること
薬剤で欠損を正常化できると推測してる
自分に合うビタミンなんかの補酵素で症状を抑えながら気長に待つことにするわ 自分は発達障害(アスペルガー&ADHD)です
自分は元いじめられっ子で、嫌な経験を思い出し
ちくしょう!となる思い出し怒りが酷く 毎日数度は思い出しイライラしていて それに悩まされていたのですが
コリンというサプリを飲んだところ、まるで怒りを感じなくなりました しかも頭がぼーっとしてしまうなどの副作用も感じていません
個人的にこれは劇的な大成功で、ぜひ次の成功も欲しい!という事で
また別のサプリを使ってみようと思います
発達(アスペ&ADHD)によく効くサプリメントを教えてください お願いします
自己紹介のくだり要らねーな
そんなだからいじめられるんじゃね
>>39
コリンどれくらい摂ってますか?1回500mgとか? 朝、昼、夕に一条ずつ
ネットでそれがいいって書いてたのでそのまんまやった
>>42
ありがとう試してみる
ADHDに効くサプリ、EPAやホスファチジルセリンはよく効くと聞くよ まともなレスできないからって発達がアスペ貶すとかみっともない世界
そもそもまともじゃないやつしかいないのにまともな回答期待する方がまともじゃない
( ´ω` ) 闇に隠れて生きるしかないのかも!?
>>55
自演荒らしが住み着いてるんだわ
ADHDが嫌いな奴なのかもしれない
サプリ情報が欲しければ過去スレを一通り見てきたらいいよ ADHDが嫌いなやつがADHDスレにいる時点でADHDなんだからADHDらしくADHDしとけって話だよな
>>50
発達アスペガイジ朝鮮人在日みんなまとめてこのスレではADHDだよ! >>39は俺だが>>55は俺じゃねえよ
ていうかなんだこの流れ...
まあ所詮は2chか 偏向報道パヨク朝鮮人が何でこんなスレにもいるの
ネットで真実を知った若者には通用しないよ
偏向報道パヨク朝鮮人はどんなスレにもいるの
ネットで真実を知った気になった若者を誘導するよ
>>39は俺だが>>55>>66は俺じゃねえよ
ていうかなんだこの流れ...
まあ所詮は2chか >>54
闇に隠れるよりも日本から出ていってください >>77
お前の母ちゃんはお前を生んだ事自体後悔してないてるぜ >>78
図星だからって小学生みたいな反論はやめろw 仕事しながら頭の中では歌歌ってる
うっとおしいので止めたい
工場の1人作業のところでは音に紛れて鼻唄歌ってたな
誰も気にしないしそこの仕事はこなせる方だったから問題なかった
夜にチャリで出掛けるときも鼻唄出ちゃうけどこれは見つかると恥ずかしい
ビタミンB群サプリやめたらまた取り掛かりのムラが酷くなってきたかも
昼夜逆転や傾眠傾向も復活気味
子供向けのMVMや注意集中サプリはまだ一応気休めに飲んでるが
どうもイマイチ効果が薄いような
薄い割にミスった時の怒り爆発+自傷行動は出てしまってるし(以前は無かった)
やっぱりB群要るのかなー
これも一般的な量では効果が出ないっぽいけどね
切らして調子悪くなったんならさっさと買えば良いのに
これまた取り掛かりが遅い
年末までに届くか怪しいタイミングになってきたな…
1ヶ月程前に手持ちのチロシン切れて、1週間目は特に変化を感じなかったけれど、2週間目から何にもやる気が出なくてダメ人間に逆戻りした…
海外通販で取り寄せてるけれど、その注文さえも先延ばし先延ばしで、やっと購入できた形。
鉛のように重い体と、脳の回転の遅さ、神経回路の送受信の遅さ、生きるための本能さえ弱まってどうしようもない…
まだしばらく届かないので、諦めて寝ます…
>>90
ビデオドラッグ+自己暗示。復唱すると良い。《疲れなど感じぬ!感じぬ!感じぬ!》
ほんで水分をこまめにとる。1日2リットルは飲むこと。
腎臓に問題無ければ塩分もとる。梅干しがいい。1日3,4個。
水分と梅干しは続けながら、以下のサイクルを組むといいよ。
チロシン3日→5htp3日→エゾウコギ3日→ビデオドラッグ+自己暗示3日
→戻る
トゥルーフォーカスとか効くのかよイマイチ実感ねーなと思ってた。でも今朝飲み忘れてクソみたいなミスが多発した。実際効いてないかもしれなくてプラシーボかもしれんが精神安定剤になってるのかも
>>96
ADHDのスレに何の意味を求めてるの?
バカなん? ADHDの人間に意味という言葉なんて理解できないよ
存在自体意味が無いのだから
>96
存在意味の無い人間が意味の無いレスして意味の無い満足感得てるだけの意味の無いスレで今更バカなの?ってバカなの?
>>101
朝鮮人がファビョってるだけだから仕方ない
ついでにお前も朝鮮人 面白いな ちょっと否定しただけで糞みたいに糞レスしてくるw
さすが朝鮮スレ(笑)
そもそも飽きっぽくあちこち手を出し過ぎるのでサプリ破産しそうです
迫る規制への焦りでシチコリンやらビンポセチン輸入で食費削る日々
まともなレスできないからって発達がアスペ貶すとかみっともない世界
そもそもまともじゃないやつしかいないのにまともな回答期待する方がまともじゃない
そもそもなんでこんなまともじゃないスレにいるんだろ
逆にADHD同士が話す時点で荒れないほうが面白いわ
>>117
なんのサプリ飲んでますか?
僕もあなたのようにトリップした感覚を味わいたいです! >>123
お前の頭は今でもADSL並みだよ(笑) >>123
なんのサプリ飲んでますか!?
僕もあなたのようにADSLになってみたいです!! >>130
そうだよ
ついでにお前も朝鮮人だよ!!www >>132
そんなこと考えるからadhdになるんだよ >>131
キムチくってるからadhdになるんだよ 韓国人のADHD率は知らないけど、ネトウヨの発達障害率は高そう
>>138
発達アスペガイジ朝鮮人在日みんなまとめてこのスレではADHDだよ!
そしてお前自身もADHD!! >>138
ADHDよりは統合失調症とかのほうが多そう
幻聴聞こえるようなやつ
俺は物忘れ激しいけど幻聴聞こえないから グレープシードとかパインバークってどうなんだろう。
>>147
グレープシードエキストラストやパインバーク、ピクノジェノール
これらとADHDを調べるとよくわからん…
OPCs regulate enzymes that control the levels and activities of the two neurotransmitters most important to outcomes in ADHD: dopamine and norepinephrine.
These brain chemicals are responsible for relaying signals at the junctions between nerves and are also the neurotransmitters targeted by every ADHD medication.
However, grape seed extract acts on these neurotransmitters in a different way. In fact, a recent study showed that OPCs reduce the amount of both neurotransmitters and, in this way, reduce excitation and hyperactivity.
http://www.progressivehealth.com/adhd-grape-seed-extract.htm >>153英文がよく分からん…(笑)
OPCはADHDに大切な要素だけどグレープシードはADHDとの相関関係が不明ということかな。
取りあえず買わないでおこう。 NアセチルLチロシン飲んだら
もう普通のチロシンには戻れない
>OPCs regulate enzymes that control the levels and activities of the two neurotransmitters most important to outcomes in ADHD: dopamine and norepinephrine.
OPCsはADHDにとって最も重要な神経伝達物質(ドーパミンとノルアドレナリン)のレベルと活性をコントロールする酵素を調整する(制限する?)。
>These brain chemicals are responsible for relaying signals at the junctions between nerves and are also the neurotransmitters targeted by every ADHD medication.
これらの脳の化学物質は神経間の信号中継にとって重要で、あらゆるADHD薬がターゲットとする神経伝達物質でもある。
>However, grape seed extract acts on these neurotransmitters in a different way. In fact, a recent study showed that OPCs reduce the amount of both neurotransmitters and, in this way, reduce excitation and hyperactivity.
しかし、グレープシードエキストラクトは異なった形でこれらの神経伝達物質に作用する。
実際、近年の研究では、OPCsが両方の神経伝達物質の量を減少させ、このようにして興奮や多動を減少させることがわかった。
これによると、ドーパミンやノルアドレナリンを減少させるということみたい
「regulate調整する」って表現だから、「ドーパミン・ノルアドレナリン過多の人の場合は減少させる」
って事なのかな?
自分が買った子供用の集中サプリにもグレープシードエキスは入ってるな
他にもPSなどいろいろ入ってるが、残念ながらやはり
やる気、取り掛かりの部分には効いてない
もっとやらなきゃいけないことがあるのに全然取り掛かれず
逆に買い物やネットなど余計なことには長時間集中してしまってる
他に誘惑が少ない子供には良いのかもしれんが
何をするのも自由で誘惑の多い大人だと変な方に集中してしまうといことかな…
コンサータのあれと少し似てる気がする
プロテイン飲んでる人いる?
ホエイと植物性(ソイや玄米)に効果の違いとかあるのかな?
プロテイン云々は筋トレガイジとかが意気揚々と入ってくるから他スレできけ
非リアのガス抜き場になってんな
ADHDですらないのが面白がって居着いてそう
>>163
adhdが自治とかできるわけねえだろwww
己自身コントロール出来てないのにwwwwwwww >>165
発達アスペガイジ朝鮮人在日非リアみんなまとめてこのスレではADHDだよ!
そしてお前自身もADHD!! >>159
さすがに動物性と植物性では同一とは言えんのでは
タンパク質は日本人全体で不足気味だとされてるから
補給するのは有りだろうけど、食事の完全な代替にはならないよな
同じものを摂取し続けるのにはリスクも伴うし
あくまでも食事をバラエティ豊かに充実させる方向で努力して
補いきれない部分を補完するのが本来の形 ADHDで疲れるとかお前の周りのほうが万倍疲れてるわ
少しは他人にご迷惑をおかけしている自覚を持ったほうがいい
非リアこじらせて変なストレス溜まってんだろ
メンヘル板にも単発で茶々入れるだけのガキみたいのが必ず居るし
こんな表現手段しかない可哀想な子供なんだなとしか
こいつらさては最低のクリスマス過ごして荒れてやがるな
>>175
お前さんもこんなスレいる時点で可哀想なガキだよ 非リアとか言ってるけどADHDがリア充な人生送れるわけがないw
>>176
こいつらといってもそもそもこのスレにはおまえとおれしかいないよ >>179は俺だが俺は健常者じゃねえよ
ていうかなんだこの流れ...
まあ所詮は2chか ここは健常者(笑)のスレだから姦国人はおかえりくださいwww
健常過ぎてすまんwww
おれ健常だから 健常だって言ってんだろ
健常じゃなきゃいーやーだー
図星ついちゃった!まあ健常者だからしょうがないよね!!
自分が健常者と思ってるADHD同士争え社会のゴミどもwww
やべおれ図星ついちゃった?w
>>201
なんのサプリ飲んでますか?
僕もあなたのように図星つける健常者になりたいです! >>209
散々荒らしといてからワッチョイスレの宣伝
非常に分かりやすい乙でヤンス ほんま誘導したいがために一生懸命荒らしてぱっつり辞めるの草
何事も続かねえんだなw
>>219
ADHD発症者に言葉の正確さなんてわかると思ってるのか? >>223
ハゲってなんですぐよう言う言い訳するのハゲ >>226
ADHDのやつで人生始まったことないからw ハゲって図星ついちゃった!まあ健常者だからしょうがないよね!!
ほんまいろいろやばいやつばっかりだな
親泣いてるぞ
>>234
このスレにいる時点でお前の親も泣いてるぞ |
| 彡⌒ミ
\ (´・ω・`)
(| |)::::
(γ /:::::::
し \:::
\
>>237
ねえよハゲw 一生ハゲだよwwwwwwww ハゲと朝賤人は滅びるべき!
後世に残すべきではない!!
ADHDで在日でハゲか....
死んだほうがいいね
ちょっとこのスレ、キムチくさくね?
頭腐ってるやつ多すぎる
>>252
頭腐ってるからADHDなんだぞ
お前頭腐ってるなw 反日パヨクの仕業だろうね
ネットで真実に目覚めた日本人には通用しないわw
>>255
図星ついちゃった!!?ねえ図星!!???? 真のADHDは
周りのことは気にしないぞ
我が道を歩め
>>257
真のadhdは
周りのことしか気にならないぞ 真のADHDは韓国人のことだよ!!
起源だからね!
>>259
空気が読めたらADHDじゃねえわwwwww
うはぁwwwwwwwバカなの!!?wwwwwwww >>159
俺は飽きっぽいから毎回交互に注文してるわ アイハブの年末セール〆切忘れてた…
さすがADHD
サプリ無くなった。2週間くらい飲んでないけど周囲への集中力落ちた気がする
ちょっと間無職で頭働かせない環境に居たのだが馬鹿さ加減進んでる…
色々飲んでも効いてない感
コンサータに頼るかなあ…
コンサータ全くもって効かなかった
カフェイン摂取しまくった時みたいになっただけ
ストラテラはなぜか処方してもらえない。
たかがサプリ如きが効くのだろうか
>>279
それってどう鍛えればいいんだ…
人と話せば話すほど失言重ねて自己嫌悪するだけで
一向によくなる方向に行かないんだが…
会話しながら自分が何話してるか何を聞いてるか
リアルタイムで理解できんもん… なんか近所で老人が集うところない?
80代くらいだと話すのもゆっくりだし人の話も半分くらいにしか聞いてない人多いし
多少変なこと言ってもあんま気にされないからリハビリにはいいと思うけど
図書館に張り紙してあるイベントのボランティアとか?
町内の掲示板にもそういう張り紙あるね
ボランティアは脳機能を高めるって本にもあったよ
老人との会話は力が抜けて緊張せず気楽でよろしい
自分は本心では会話が嫌いなわけではないのだなと認識できる
軽くアルコール飲むと逆に頭が良く働く
普段脳が変な活動してるんだろうなぁ
>>285
それに頼りだすとアルコール依存まっしぐらだからな トゥルーフォーカス飲み始めた。わりと効いてる
でも1時間後くらいに腹痛が出るんだよな。トイレいっても特に腹下してるわけではなくてほっとくと治るんだが若干不安
>>280
そういうのだと高速音読だな
脳に入ってくる情報を瞬間に処理するのを延々続けるからトレーニングになる >>281
市のボランティアセンターに聞くとか、センターのHPをみるとかすると、結構あるよ。話し相手の募集。 不注意が多い系なんだけど
夜にGABA
朝にMM、PS、DHA
みたいな感じでいいかな?
サプリ=基本的には栄養補助食品であって薬じゃないからな
>>293
そもそもここはアホ(adhd)スレだぞw
んでそんなスレにいるお前もアホww 5chで人の足を引っ張るだけの人生になったら終わりやね
キロンのswitchのサプリ高いね…1日1錠でも効果あるなら買ってみようかな?
>>296
人生終わってる人たちのスレでなにを今更w >>290
iherbかマイプロテインでビタミンB単体とホエイプロテイン買うのだ >>290
不注意≒集中力の欠如であるならば、カフェイン+テアニンが助けになるかもしれませんよ ロディオラ飲んだら頭のなかが静かになって不注意が減った
朝飲んでシャキッとする、速効性のある気付け薬みたいなサプリはないかな?
素朴な疑問なんだけど、ここの人って病院で薬を処方してもらってないの?
自覚アリだけど、通院はしていない。
サプリと自己啓発の本を読んで改善する程度なので…
自覚あり、通院していないならADHDは名乗らないでね
>>304
カフェインを少量
焦燥感などが出るようならテアニンもプラスで シャキッと目覚めて体動かすならやっぱチロシンだなあ
体質によるのはわかってるけど
鉄不足だとセロトニンやドーパミンが上手く作れなくなる
ストラテラ飲んでから早漏なったわ
挿れて1分持たない
なんか良いサプリない?
サプリじゃなくて薬ならあったはず
ED薬なんかに混入されてるやつ
>>325
ごめん 俺どこに書き込んだんだろう
ここに書き込みたくてかいたと思ったけど書かれてなくて、もう一回書いたの 多動で困っています。
焦燥感を抑えるサプリは何でしょうか?
焦燥感はアドレナリンの出過ぎ
アドレナリンの出過ぎは何らかの身体的異常への警告やな
>>327
テアニンなんかどうだい
カフェインで焦燥感出るときに合わせても良いらしい
海外だとカフェインとの合剤になってるのもあるみたいだね テアニンもいいと思うけど
各種コリンソースもいいと思う
とりあえず交感神経落ち着かせるやつ飲んどけ