>>14
今日は週に２日の飲む日の内なので飲んでる >>18
取り敢えずオナニーしようべ！吉岡里穂ちゃんで ネタと言うか、ちよっとどうなの？の話を。
１人酒飲み系の色々なYouTube動画を時々見てるんだけど
その中の１人の女性が最近、アルコール依存性の診断を受けたと
自身のYouTubeチャンネルで告白した。
飲み始めると止まらなくなってしまうコントロール障害と
飲んでる途中から記憶が無くなるブラックアウトの症状がでてると。
つまり身体依存の初期症状。
医者に行ったらアルコール依存性と診断され、薬も処方され、断酒会にも入ったと。
頑張って禁酒すると宣言する動画をアップした。
そしてしばらくは、過去に撮り貯めた飲み動画をアップしてたんだけど
最近では時々今の飲み動画をアップしたじめた。
そしてアルコール依存を告白して禁酒を宣言した動画を削除して
今では、休みだと昼間から飲んでる動画をアップしてる。
ダウンロード＆関連動画＞＞
今日もまた飲んでる動画アップしてるし、もう自分では止められないんだろうね。
アルコール依存性は、身体依存まで行ったら止めるのが難しいって聞くけど、相当なんだなぁと。
身体依存まで行ったら一生完治しないから、禁酒で症状止める以外になく
飲む度に進行しちゃうので、なんだかなぁの話。 見たけど、おばちゃんがダラダラ話しててつまらなかった。
アルコール依存症は、自分の意志では飲酒をコントロールできなくなり、強迫的に飲酒行為を繰り返す精神疾患です。
アルコール依存症とうつ病は合併の頻度が高く、アルコール依存症にうつ症状が見られる場合や、うつ病が先で後から依存症になる場合などいくつかのパターンに分かれます。
面白く出来ない有能に出来ない常に人のせいにする無能
>>38
向いてないなら転職もありだぞ
俺はえいぎょう ダイエットも兼ねて節酒しないとだ。
日常がつまらないとつい酒に走るが、平日は本搾り３５０を一本くらいにとどめて、
週末だけ多くても３～４本とかにすれば節約にもなるしメリハリつくしいいのではないかと思ってる。
今日からがんばるぞ。
一週間でニッカウヰスキーブラック 4Lを一週間でなくしてた。
今2日間節酒中
GWから呑むの止めて、もうすぐ3週間ですが
晩酌と、それに伴うツマミ食べなくなった事から
3キロのダイエットになりましま。
2日目だけど、便秘だな。
いつもは毎日下痢ばっかだったのに・・・
自分も酒を止めたら便秘しました。
晩酌すると下痢しやすいので、止めると便秘になるのかと。
2週間で戻りました。
今は快便です。
>>43
お互い頑張りましょう
節酒はダイエットにも貯金にも意外に効果があるよね 最近は2日に一日のペースに抑えてる。
このペースで行きたい
3日目。
かかりつけ医でハルシオンを処方してもらった。
これでまた飲まずに眠れそうだ。
筋トレでもしたら？
自分は晩酌派だったので、
飲まないと寝れないタイプ。
でも筋トレ+眠剤で今はぐっすり。
明日は接待で飲みだな。その次の日飲まないでいられるか？心配だけど・・・
美容を気にしてるので長年舌が白いのが治らなくてコンプレックスだったがお酒控えたらピンクになったわ
飲んだ翌日は白くなるけど
>>56
やめるのは難しい。ストレス来ると呑んでしまう >>54
頑張りましょうね、お金もたまるのが嬉しいですよね。 月、火、水、木、と酒を抜いたけど
今日は仕事で飲まないといけない。
その次だな・・・飲まないでいられるか・・・
禁酒22日目。
酒飲めるようになって20年、
こんなに長く飲んでないのは初めてだ。
腹の調子がいいのが何よりの収穫。
>>57
ハルシオン、つまりベンゾジアゼピンは2週間以内にした方がいいですよ。
詳しくは、ベンゾジアゼピン 離脱で調べて下さい。
アルコールより止めにくいです。 家だと飲まないんだが
外だと明け方まで飲んでしまう
ヤバイ
人と飲むのは大丈夫なんで
一人で飲むのはやめる
歳取るとアルコールも
次の日まで残るし仕事の能率も落ちる
本当にね
ついつい若い頃のペースで飲むけど
翌日が明らかに違うね
二日酔いで飲んで後悔することも多くなったよ
30代後半からアルコール弱くなった、絶頂期の3分の一。他の人もだいたいそんなもん？
>>72
うん、翌日に体調が落ちるようになって連続飲酒出来なくなった 飲まないと寝れなくなってしまった
冷や汗みたいのも少しかくし
しばらく禁酒して様子みてみる事にしたわ
知り合いが肝硬変で酒飲めなくなったわ
普段飲むのはやめて、適度に楽しめる体に保っておくべきだと思ったよ
断酒とアル中のスレ見ると本当に酒は
ドラッグとわかる5％位の
ビール、チュウハイ系は
まだいいけどフレーバーで飲みやすく
したストロングは発売中止した
方がいいと思う
特に最近危ないと思ったのが
キリンホワイトサワー（乳酸菌系味）
>>83
ビールやワインなどの醸造酒こそ気をつけるべき
喉が渇いてるときに中ジョッキを一気に空にするのは可能だが
ジョッキの1/8のウイスキーをストレートで飲んだと考えれば、自分でもよく飲めたなと思う
一気に飲めない蒸留酒のストレートにしなさい、量が抑えられる >>86
飲まずとも癌にはなるだろ
リスクの大小の問題 禁酒禁煙して1週間たつが
金の減りが遅いかも。
体感で+10000円くらい残ってる。
使いみちがねえわ
>>83
自分も勉強の為に、時々アルコール依存性のスレ見ますが
9%とかのストロング系は、販売禁止すべきレベルだと思います。
炭酸でグビグビと爽快に飲めるけど、実は9%もあるから
日常的に呑むのは危険ですよね。
前にこのスレに書いたアル中になったYouTubeさんは
昨日もストロング飲んでベロベロ。
ダウンロード＆関連動画＞＞
反面教師の意味で観察してます。 アルコールの怖さを知るって、節酒の原動力にものるよ。
それは節酒できなくても酒でやられてどのみち逝くパターンかと
>>93
飲んでも、飲まなくても、運が悪けりゃあな 金土と飲んで、
今日からまた節酒です。
なんとかなりそう。
俺は金曜日に飲んだけど、土曜日は飲まずに過ごしたし、今日も大丈夫だと思う。
このまま週末だけ飲む生活を定着させたいと思う。
既出だけど、酒を絶ってる間は便利するよね。
金曜日飲んだら、土日は下痢気味になったわ。
まあ、お陰でスッキリしたけど。
>>88
その一万円分相当くらい仕事時間減らしてのんびりするのが一番の贅沢。 土日だけ飲んで今日から土曜まで飲まない
週末だけ飲むとついつい量が増えるのが課題です
みなさん今日から節酒頑張りましょう
>>100
俺は仕事のストレスある平日こそ飲みたい！ >>101
平日飲めばいいのでは？
ただ、平日全部飲んでたら、多過ぎだとは思うけど。
酒を週末だけ飲むようになって実感してるのは
よく言われてる、酒飲むとストレス耐性下がるってこと。
飲んでない時のストレス耐性が下がるので、余計に飲みたくなる。
いわゆる、酒がないとやってられねーの感じ。
週末の金曜日だけしか飲まなくなって、その負のスパイラルから抜け出せた。 肝臓の為ならば二日間の休肝日がベストだよ
つまり水曜と土日飲めばベスト
ストレス解消、悪玉コレステロール低下、血行促進で健康な飲酒ライフ！
お猪口２杯ではすまないんだよな・・・
日、月と飲まずにいられた。
金曜までがんばろう！
しかし・・・
先週月から節酒してるんだが・・・
月～木まで酒やめて、その間便秘でやっと木くらいで順調に出たかな？と思ったら、
金土飲んで、便も快調だったけど・・・
日曜から節酒したら、便秘直ってない。
酒って下剤だった？
>>108
酒は下痢気味になる。
だからそれが慢性化してると、飲まないと便秘になる。
2週間飲まないと正常に戻る。 酒飲んだ翌日とか不測の事態 チョイミスなどをした時
例えば持ってたペンを床に落とすとか
ゾワッって鳥肌が全身に走る感覚に一瞬なるんだが俺だけか？
>>110
どんだけ飲んだ翌日でもそんなこと1度もないぞ？ >>111
拒否反応的なものだと思うけど
そうか俺だけかな 飲んでいないと人と話せないし仕事ができないから仕事中に小まめに飲んでる
一度に飲む量は少ないけど頻度ぎ多いせいか焼酎が3日で2リットル持たない
これ以上増えたら依存性になるかもしれない
>>113
2日酒抜いてみたらいいよ きっとアル中になってるから >>113
いやいや、量関係無く仕事中に飲むのは既に依存症や
早めに病院行った方がええよ >>113
それ、立派なアルコール依存性だよ。
自覚無いんだろうけど、本人が自覚出来ないのがアルコール依存性の怖さ。 アルコール依存性は、否認の病気とも言われていて
かなり末期的な状況まで進行しないと、本人が自覚出来ない人が多いのも特徴。
実際>>113も自覚してないみたいだし。
家族が依存性を心配しても、こう言った患者は
「仕事出来てるから依存性じゃない」と言い切るのがお決まりのパターン。
実際、酒さえ飲めば仕事できるので
自覚ないまま進行させ、仕事をクビになる依存性患者は凄く多いよ。
解雇される依存性患者の大半は、自覚が無い。
正常な人なら、酒が切れると仕事が出来ず、対人スキルも保てない時点で分かるけど。 アルコール依存性を自覚出来ない、否認について解説してる動画
アルコール依存症「発見と治療の基礎知識」
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>>119
メンタルヘルスマネジメントで習ったけど
症状が深刻になるにつれて
本人には病気の意識が低くなり
周りの忠言を否定するようになる
職場で飲めば問題行動でしぐさや臭いから
周りは気がついて何か言っているはず
それでも問題なさげに書いているところから
残念だけど我々が言っても効き目ないよ >>123
サンクス
知識としては知ってるけど
正直驚きだわ 日月火と飲まなかった。
水木もがんばるぞ。
金曜日にたらふく飲むんだ！！
酒飲まないと仕事できないとかかなりヤバいレベルだよね
周りも気付いてるだろう
今更安定剤では無理だろうしそのうち何か問題起こすんだろうな
人生ってなんやろね
穏やかに老いて死ぬのもアル中で嫌われて若く死ぬのも、最後は同じだもんね
個人的には俺はアル中は絶対に嫌だけど
さすがに恥だわ
みんなでイヤダイヤダって集中砲火するなよ自分だってなってたかもしれないんだぞ
職場で酒臭かった人は、1年後には出勤できなくなってたね。
最初は、休み明けの月曜が休みがちになって3年くらい。
その後、仕事中も酒臭くなって休みも増え1年で出勤不可。
それから半年で亡くなった。
途中、あまりに休みが多く酒臭いから何度も注意を受けてたけど
止められなかったそうな。
アルコール依存性は、10年とかの単位で進行する病気だけど
平日の昼間も飲むようになると進行早いね。
岐阜県内の飼育施設で14カ所目…恵那市の養豚場で豚コレラ発生 4000頭殺処分へ
岐阜県恵那市の養豚場で新たに豚コレラの感染がわかり、県は飼育するおよそ４０００頭の豚の殺処分を進めています。
岐阜県によりますと、恵那市内の養豚場で８日、高熱を出すなどの豚が数頭見つかり県が検査したところ、
１４頭の豚で豚コレラの感染が確認されました。
この養豚場では、およそ４０００頭の豚を飼育していて、県は感染拡大を防ぐため、すべての豚の殺処分を進めています。
この養豚場は恵那市内の別の関連農場との間で頻繁に豚を移動させていて、感染が広がっていないか検査が進められています。
３月末から野生のイノシシへの豚コレラワクチンの散布が始まっていますが、感染拡大の歯止めはかかっておらず、
岐阜県内の飼育施設で感染が確認されたのは今回で１４カ所目となります。
>>133
そのままチープなスリルに身をまかせてろよ 私は土日解禁の者だが最近は早くてもお昼の12時回ってから飲むようにしてる。
以前は朝から飲んでたが年々怖さを感じてきたので。
>>135
明日におびえていたよ(今も毎日、現在も．．．．) >>137
それはあなたの痛み、私の痛み、はたまた誰かの痛み 酒は辛い人生の中で大きな喜びだと思う自分は間違っているんだろうか
今日、1週間ぶりに飲んだ
純アルコール量32g
>>140
天使のふりした悪魔だろね
人類をだまし続けてる大した奴なのさ >>140
俺も酒は心の友だと思ってるよ。
だから禁酒ではなく節酒。
酒は上手に付き合えば、楽しいし、慰めてもくれるし、人との潤滑剤にもなり
とても有難い存在。
ただ、飲み方を誤ると悪魔の飲み物でもあるから、正しい知識と上手な付き合い方が重要かと。 たし蟹。
バーボンストレートで飲むと胃から太陽が昇るぜ。
>>127
＞穏やかに老いて死ぬのもアル中で嫌われて若く死ぬのも、最後は同じだもんね
全然違う
友人が依存症で死んだから分かるけど、アルコールが原因で死ぬのはメチャメチャ苦しい
体中の血管がボロボロになって、何度も入院、救急車での搬送を繰り返して死んでいく
手を握ってグーを作ったら血漿が滲み出るとか、脚がパンパンに張って和式トイレで座れないとか
日常的に苦しんで死んでいくんだぞ
友人の最後は、自室で倒れて自分で救急車呼んだけど、到着時には死んでたそうだ 連続飲酒はあかんな
朝蛭晩の1合くらいのつむりが2合ずつになったわ(泣)
ヒル酒は本当の蛭使用で薬膳酒であるね
かたつむりは品名だけならあるね
ここ３週間で飲酒したの先週の土曜のみ
飲酒欲が無くなってきたわ
2週間で先週の金土飲んだっきりだが・・・
家に帰るとまだ飲みたい・・・
GW前日から今日までに飲んだのは、先週の金曜だけ。
もう飲まなくても平気になりました。
今まで飲んでた時間を使って、夜ウォーキングしてます。
飲酒要求が減るし、眠りの質が良くなるし、体も引き締まるし
なにより体調や気分が良くなるからお勧めです。
>>156
ウォーキングの時間はどのくらいですか？
毎日でしょうか？ >>157
ウォーキングの時間は、早歩きで45分から1時間くらいです。
休みの日は2時間くらい歩いて楽しんでるかも？
休日は、ウォーキングと言うより散策して楽しんでる感じです。
頻度は、基本手に毎日を目標にしてますが、
仕事が忙しかったり雨で、実際には週に3～4日です。
3週間過ぎから、体力が付いてきますのを実感しました。
体重も落ちました。 >>159
何で作り話？
GWから飲む習慣を見直し、1時間程度のウォーキングしてるだけの単純な話です。 >>160
作り話と思えてしまう可哀想な人なんだよ
私はあなたの体験談に希望をもらった
自分も頑張りたい >>161
了解です。
お互い節酒を頑張りましょう！ 二週間乗り切った。
週末は飲むでもいいことだったので今日は飲めるかな。
ただ、夜がまだ眠剤がないと眠れない。
断酒はキツイわ
ついつい飲んじゃうね
定量と週2日までと決めてそれは守れてるけどアルコールって恐ろしい
ウオーキング程度で作り話とか言っちゃうほど酒クズのスキルは低い
酒に溺れるまではジョギングもしてたし週に１冊は本を読破していた
今は不可能だ
どんどん酒弱くなってきてる。
ハイボール一本で貧血起こしそうになるとかほんと悲しい。
お陰でアル中にはならんかもだけど。
どうしたらまた強く戻れるかな。
>>171
肝臓｢たまに少しならええんやで。アタイがんばるンゴ｣ お酒の飲み方についてお尋ねします
1週間のうちビール4％350mlを1本ずつ5日間飲んで残り2日間は飲まない
1週間のうち同上のビールを1日5本飲んで残り6日間は飲まない
どちらが健康にマシな飲み方でしょうか？
すみません、177は取り消しますのでスルーしてください
先週末も金土と飲みました。
昨日（日曜）かたまた節酒の日々。
だいぶこの生活（三週間）も慣れてきましたが、
まだ、ハルシオンがないと眠れない。
まぁ何回かハルシオンを断つ実験をしたことがあるが、
仕事がある時にやると寝不足で厳しんんだよな・・・
とりあえず、もう少し様子をみよう。
>>183
もう酒やめた方が楽なんじゃね？
渇望感に追われて生きるとかヤク中みたい >>183
眠剤は、2週間以上はやめた方がいいと言う医者も居ます。
国によっては、処方できる期間が限定されてますし。
まず一旦、酒を止めてみたらどうですか？
それに慣れてから週末だけ飲むようにしては？ 節酒いいわ
めちゃくちゃ体調良い
週5くらいで飲んでたのを週2にして高い酒飲む事にした
>>186
俺も一時期高い酒飲んでたけど、結局酒は薬品臭くてまずいんだよな
口に含んでじっくり味わうと薬品臭くておえってなる
安い酒喉に流し込む方が良いね みんなに効き目あるかわからんけど、自分はヒプノセラピー聴くとすぐ寝ますよ。
>>183
自分は、30年間続けていた毎晩の晩酌を
週2回以下にする為に、GWの連休を使いました。
永年飲んで寝るのが当たり前だったので、寝付けないだらろうと思い連休活用。
案の定、最初は寝付けないし、便秘はするし、飲みたかったです。
本当の意味で体が順応するまで10日間くらいかかりました。
なのでGW終わっても、もう1週間禁酒を継続して計3週かけて体を慣らしました。
その後は、週末の金曜だけ飲んでます。
半年以上はこのまま週1だけ呑むを続け、完全に順応したら週2に固定する予定です。
毎晩飲んでた習慣を変えるには、体が順応するのに少なくとも2週間はかかると思います。
週3飲んででは、体が順応するまで相当かかるのでは？
中途半端に節酒してダラダラ苦しむより、一時的にスパッと禁酒して体を慣らしてから
節酒にした方が楽だと思います。 >>191
バーボンから倍くらいの値のシングルモルトに変えた >>113
３日でニリットルなら
依存症には、ほど遠いゾ >>194
ハルシオンしか使ったことないですね。
もともとハルシオンは休肝日に使っていたもので
いま現在は週末飲酒だけになってるので
それ以外毎日ハルシオン飲んでいる状況かな。
まぁそのうちハルシオンなしで睡眠に挑戦してみます。
何度かやって成功したことがあるので問題ないとおもうが、
酒と同じで順調になるのに、3,4日かかるんだよな・・・ ハルシオンってかなり強いよね
？
最初からハルシオン処方するってどんな医者なんだ
たいていマイスリーあたりからじゃないのかね
まぁ医者が言うには、毎日酒食らってるより
ハルシオンの方が健全らしいです。
>>190
なんでこのスラにいんるんだよ
禁酒スレえどうぞ 酒飲むと、寝付きは良くなるけど、睡眠の質は落ちますね。
10何年かぶりに酒飲まなかった時、一睡もできなかったけど翌日体調よすぎてビビった
酒は毒だね
自分は酒飲んでも飲まなくても朝は眠いしダルいし大して変わらない
目に見えて違う！ってのがあれば節酒もはかどるのになぁ残念
>>205
自分も以前はそうでした。
休みの日に昼まで寝てたりしません？
休みの日も平日と同じ時間に起きて
朝飯食べて
外を散歩し朝日を浴びる生活を
しばらく続けていると改善しました。
元々、酒飲まないと眠れなかったので、その対策だったんですが
今では完全に朝型に変わりました。 毎日酒食らってるよりハルシオンの方が健全
でもハルシオンよりマイスリーのほうがもっと健全だと思いますけどね
自分はハルシオンもマイスリーも飲んだことがありますが、効力は同じくらいだと思います
ハルシオンは依存性が強いから良くないと何人かの医師に言われた事があります
自分も最初からハルシオン処方する医師には疑問を持ちます
>>205
若いんじゃない？
俺は35からきつくなった >>203
この方の言うとおりで健康管理能力検定でも
酒の眠りは気絶に近くて脳はほとんど起きた状態だと書いていたよ >>206
休みの日はいつもより2時間ほど多めに寝てます…
やっぱり散歩とかウォーキングがいいみたいですよね
>>210
40代前半です
徐々に弱くはなってますね 昨日は、ついつい飲んでしまった。
息子が二十歳の誕生日で自分で仕事帰りに 缶チューハイを
買ってきて２口くらい飲んだんだが・・・
「やっぱり俺には酒はあわない・・・」って
残りを私の所にもってきたんだ。
そしたら飲んでしまうよな。
結局その後ハイボールを2、3杯頂いて就寝した。
さて今日からまた節酒の日々だ。
たまに休肝日でも飲んでしまうのはいいと思う。
ただその例外が毎週とかになってくるなら問題。
なし崩しが危険。
毎日飲んでいた酒を1ヶ月スパッと辞めて、昨日1ヶ月ぶりに飲んだんだが、
まったく旨いと感じなかった。
エビスビールとハイボール350缶を1本ずつだが、
今朝は怠いし頭も痛いし下痢。
未練なくまた禁酒生活に戻れる。
こんなんよく毎日飲んでたと思うわ。
マイスリーがスマイリーに見える
酒と抗うつ剤の量を減らさないと逝けないな
エビスビールも、缶のハイボールも、美味いと感じた事がないなぁ。
単に俺が飲み慣れてないからだろうけど。
昨日はじめてアルバイト先の呑み会で記憶なくしました。
朝起きたら家の布団で寝てて、財布からお金はちゃんと減ってるし服装も汚れてませんでしたが、不安で仕方ありません。
一応ラインで聞いて見てるんですけど、仕事中で返ってこないです。
これってやばいですかね？
>>223
記憶をなくすのは相当やばいので次回のバイトの飲み会ではウーロン茶かジュースがいいよ
自分から周りに様子聞いたりしなくていいと思う
酷かったら周りから言ってくれるはず
帰省本能で記憶ないまま問題も起こさず家に大人しく帰って寝ていたと信じましょう この時期ついついビールに手が伸びてしまうので炭酸水買いだめして冷蔵庫に冷やしておく。
スカッとする意味ではビールにひけをとらない。
>>222
アルコール自体は薬品の味だから不味いに決まっている
飲んでるうちに脳がアルコールを渇望するようになる
渇望が満たされると脳から快感物質が生まれ薬品が美味しいとなる
もうしばらくの我慢だぞ >>229
いや、そういう意味じやなくて
ビールも好きな銘柄なら美味しいと思うし
ウイスキー美味しいと感じるんです。
日本酒も大好きだし美味しい。
ただ、何故か俺はエビスビールと缶のハイボールが苦手なんです。
なので好みの問題なんだと思う。
ちなみに今月は節酒が順調で、未だ2回しか飲んでません。 >>231
最近は毎日が解禁日です....(;＞_＜;) >>231
今週は月～金まで飲み会も無く飲まなかったので今日、明日飲みます
ここのところ1年間くらいだけど週2ペース厳守です 飲みたいけど
飲んだ次の日がうつ病患者みたいになるんや
今月から禁酒して１ヶ月
来月末人間ドックだからあと１ヶ月の辛抱
中性脂肪が高いんだよな
５月の酒量対戦成績
18勝13敗 総量20150ml
内ビール18600ml、ウィスキー1550ml
純アルコール量約1227g/1回平均約94g
日本酒を我慢して二カ月、頗る良い感じだがやはりその分ウィスキーが増えてしまうのはご愛嬌？
前回
４月の酒量対戦成績
17勝13敗 総量25870ml
内ビール24650ml、ウィスキー1220ml
に比べると旅行＠を差し引いてもやや飲み過ぎ感が有るのも事実。
今月も引き締めるが先は長いね・・・
節酒は奥が深いや。。。
チュウハイ350ミリ缶が
約160キロカロリー。
体重1キロが約7000キロカロリー。
毎日6缶飲んでる奴が酒やめたらそら痩せる
>>237
検査の時だけ値を作って安心するのでは、検査の意味がないよ >>237
引っかかると数ヶ月おきに採血するために有休が必要になるので節酒とダイエットに2ヶ月取り組んだら12kg痩せて大丈夫だった
その後もリバウンドせず
健康診断も健康管理の良い機会だと思うので頑張って 昨日一週間ぶりに飲んだが、今日は二日酔いは無いが終始鬱ぎみだ
酒への嫌悪感に繋がれば良いけど
>>239
14勝17敗でした
どんなに飲んでも日本酒換算で3合以内と決めて >>244
勝率もですが日本酒三合でおさめられるのは素晴らしい！
私はどうも日本酒がブラックアウトのトリガーっぽいので心底羨ましい限りです。
お互い頑張りましょう！ 空きっ腹で日本酒150ml飲んだら動悸がでて呼吸が苦しいです、とりあえず横になってお茶飲んでますがどうしたら良いですか？
すいません原因わかりました。
アルコール性低血糖でした。
5月
13勝18敗
純アルコール量 約675g
平均すると1日当たり21.76ｇ飲んでる
以前は1日当り20gを超えなかったのに…ショックだ
酒以外に楽しいことが何もない
>>248
勝率よりも一回平均の量が素晴らしい！
私の目指す所なんでこちらも励みになります！ たまにがっつり飲んでしまうのだけど、飲んでる時は楽しいが翌日昼頃まで鬱状態になる
ある日ヘパリーゼを飲む前に飲んだら翌日の鬱状態が緩和された
>>248
別の人も言っているけど勝率よりも、平均酒量の成績良いね
自信持ってゲーム感覚でここに結果報告するのを楽しみにしてよ(俺達に応援させてよ) 一番あかんパターンや
風呂入ってから飲もう
飲んでからのサウナ 水風呂は危険だよ
今日からダイエットを兼ねて節酒します
昨日職場の同僚とBBQに行って集合写真を撮ったけど、自分の腕の太さが子持ちの同僚のそれの1.5倍くらいあったことに愕然としたので…
とりあえず家族との晩酌と友人と会うとき以外は飲まないで凌ごう
あと、途中で紹介されてた40代の女Youtuberの別動画はたまたま見たことがあったんだけど、アル中がうんぬんって話を見てあの人では？と思ったら案の定だった
子どもの声が聞こえる公園でロックアイスをカップがわりにしてるのはﾋｪｯ…てなったわ
傍目から見たらホームレスのおっさんと変わらんのだろうな
信者コメがとにかくきもかった
反面教師になったよ
>>247
果汁100%オレンジジュース
血糖値あがる
アルコール消化スピード水がぶ飲みの3倍 連続飲酒に近くなっているけど量は少ない
朝昼番の1合くらいずつで日本酒3日持っている
それ、連日飲酒。
連続飲酒って24H飲んでる状態らしい。
>>259
あの人の動画見ると引きますよね。
先日も昼間から呑みライブ配信。その夜も呑みながらライブ配信。
アルコール依存性の診断が下り、断酒の誓いを配信したのに
3ヶ月も持たず、また休みは昼間から呑みまくってる。
数年後には、平日も酒飲みながら仕事する未来しか見えないなぁと。
自分も反面教師としてウオッチしてます。 >>262
連続飲酒を続けると、数ヶ月で重度のアルコール依存性に進行しますよ。
量が少なくとも関係ないです。
少量でも、酒が切れない状態を続けると、急激に進行します。
2日以上、酒を呑まないで過ごせますか？
既にアルコール依存性になってると思います。 眠剤断薬と禁酒したいと思ってるんだけどなかなか難しい。
寝付けないからついつい飲んでしまうダメ人間。節酒したいのに毎日結構飲んでしまう...
>>266
神経質でしょ？
眠れなくてもいいやと気楽にして
たほうが案外眠れたりする ストロングは酒量が増える。節酒のために飲んでたが計算したら増えすぎたギャー
>>263
まだ量は少ないけど、朝昼晩と書いてあるから連続飲酒に近づいてるのは間違いないのでは？ 【速報】金券五百円分とすかいらーく優侍券をすぐもらえる
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>>267
当たり。かなりの神経質です。
寝れなくてもいいやと割り切るのはすごく良い事みたいですね。今日は飲まずにだらだらしようかな。 >>266
眠剤を飲んでも寝付けないんですか？
自分は酒も眠剤も飲むけど、まずきちんと節酒できるようになったら減薬しようと考えています
自分には断酒・禁酒は無理だと思う…酒に替わる喜びが無いから ２週間禁酒して、不眠、寝汗、悪夢、離脱症状抜けて快眠手に入れてから多くても飲酒は週2迄と決めた、なるべくなら飲まないが
おかげで飲酒しても翌日にはそこそこ睡眠出来るようになった、本当に快眠出来るのは宝だわ、むちゃくちゃ体調良い
毎日飲んでた時って寝てるときやたら身体が痒かった
異様に寝汗かくし良い睡眠はめったにとれなかった
いいなあ
節酒したら寝付きが悪くなってしまった
いい方に転がる予感がしない
昨日は二日酔いになるまで飲んじゃったから今日は休肝日
>>277
良かったですね！
私は、最初に3週間を禁酒したんですが、同じく2週間で落ち着きました。
症状としては寝付けないだけでしたが、10日目には普通に眠れて、今ではとても良い睡眠が取れてます。
あ、それと激しい便秘もしました。
今では、毎朝快便です。
体調もバッチリ良くなって快適です。
苦しさ乗り越えてると、その先は快適ですよね。
今は週末の1日だけ飲んでるんですが、酒に弱くなったのが悩みかも？
週末しか飲まないんだからと、ノーリミットで気持ちよく飲もうととしても、ビール3杯で酔っ払って寝てしまいます。
激しく酒に弱くなっていて、最初の頃はそれが分からず、飲み過ぎとなって酷い二日酔いで激しい鬱気分で苦しみました。
今では流石に学習しましたが。 生まれつきの体質で強い人なら変わらないだろうけど
毎晩の晩酌で強くなってた人は、1ヶ月以上飲まないと弱くなりますね。
自分の限界がどこまで下がってるか見極めるまで注意かもです。
何時ものペースで飲んでたら、酔いすぎて帰宅が大変で、二日酔いも酷い目にあいました。
>>205
飲まなくなって特に調子が良いと思わなかったけど、暫く辞めてから飲むと翌日の身体の重さが半端ない >>285
弱くなるというよりも
もとから酒の分解が遅い人（酒に弱い人）でも量を飲むとたくさん飲めるようになるだけで元に戻ったと考えた方が良さそうです ここの住人は
せんべろYouTuberの動画見たりするとどう感じるの？
>>289
美味そうだなぁと思いますね。
毎晩晩酌してた自分の飲み方は問題だと思いますが
普段は飲まず、休みの日に酒を楽しむのは健全だと思います。
毎晩必ず飲む習慣飲酒が問題かと。 先週・先々週はウィークデイは飲まなかった・・・
でも今週はハイボールを2、3杯は飲むようになったな・・・
これでも前の生活よりはまし（7、8杯だった）なのでが・・・
>>296
素晴らしい心がけだ
見習いたいので今日は酒辞めた >>298煽るならもうちょい旨そうにやれよ
なんか貧乏臭くて悲しくなるわ >>299
貴様は明日からマッコリを飲んで故郷を思い出せ！クワァ 気づいたら昨日一滴も飲んでなかった
ここ数年毎日飲んでたからビックリ
>>303
ありです！
なんか酒いらないかもって思えてきた。頑張ります。 酒の量と飲酒日減らしてからありえないくらい熟睡できて目覚めも悪くないけど
なんかその気になればずっと寝てられるくらい眠気があるな
目覚めが悪いわけじゃないんだけど
>>305
それ回復期だから、しばらく続くと思いますよ。
悪い現象じゃないです。 肝硬変と脳異臭区を医者に注注意されて怖いのに連続飲酒で日本酒8合平均までスリップしてる、立ち直れるろだろうかね
>>308
脳萎縮まで出てると、理性を司る前頭葉が絶望的に弱まってるから
自力で節酒や断酒は無理だと思いますよ。
断酒しかないし、自力では無理でしょうから、隔離病棟に入院しかないと思います。
一度アルコール依存症まで行った人は治らないので、断酒で症状を止めるしかなく
基本的に一生お酒は飲めません。
アルコール依存症は、飲酒量のコントロール障害で、一生治らないので。 飲まなくても済んでたけど飲んじゃった
今日は美味しく飲める
>>312
偉いぞ 見習って今日も我慢できた
明日に備えてゆっくりしようっと 週5から週2日飲酒に成功したんだけど
気のせいか酒が美味しく感じられなくなった
もう飲まなくても平気そうだけど
それもなんとなくさみしいような気がする
>>318
週2日飲酒に成功したきっかけを教えてください。
飲まないと寝れなくてついつい飲んじゃう。 よし、今日は今のところ飲んでない。このまま飲まないぞ。
>>321
眠れなくて飲んでしまうなら頑張って２週間、いや、１週間でいいから酒控えてみたら？
酒に頼らずに眠れていたもの凄く熟睡出来る感覚取り戻せると思うし
それ思い出したら酒飲んで眠るの馬鹿らしくなるくらい快適な睡眠 1週間で純アルコール300gを越えると肝障害等のリスクだっけ
>>321
連休使うといいですよ。
仕事休みだから眠れなくても気にしないで済むから。
同時に、どんなに夜眠れなくても、意地でも早起き継続して、朝の散歩するといいかと。 たしかに酒を少量か飲まないでいると眠気が普通に来る
有難いわ
連日3単位飲んでたけど昨日久々に飲まなかった
今日は体が軽い！ぶっちゃけそんなに変わらないけどいつもとは違う！と思い込む！！
そして今夜も飲まないよう頑張る
>>321
５日から一気に２日にしたわけじゃないよ
１年くらいかけて２日にした
飲まないと翌日楽だなぁ、だったら減らしたほうがいいなと思った結果だよ
自分は飲んでも眠くならないから寝酒がわりにしたことがないし
依存度もそれほど高くないのかも みなさんありがとうございます。321です。
>>325
快適な熟睡取り戻したいです。節酒できるよう頑張ります。
>>327
予定のない日の前日なら挑戦できそうです。リズムを崩さないことが大切なんですね。
>>330
一年かかったんですね！素晴らしい努力です。少しずつでも減らしていきたいと思います。 >>332
素晴らしい
俺も飲みたいけど我慢できた 3週間で1Lしかビール飲んでない
家族に宣言するのは効果的だな
>>335
偉い！
自分は負けた…23時過ぎに負けてしまったわ 今まで、ブラックニッカの4Lを一週間で空けてたが、
週末飲酒にしたおかげで、3週間持たせることができた。
この調子でがんばろう！
自分の場合は課題は睡眠だな。
今まで寝酒の習慣があって眠剤つかわないと寝れない。
神経質で不眠な人＝ブラックニッカ4リットルの人？
もしそうなら肝臓がやられる前にどっちか止めるようにしないと
この時間てて日本酒半分空いた
体がきつい何とかして減らさねばなら
この時間てて日本酒半分空いた
体がきつい何とかして減らさねばなら
ブラックニッカの４リットルを一週間って、
まだまだ アル中の域には達していないな。
度数が40として100mlなら日本酒二合っと一緒くらい
ウイスキー1日100mlなら日本酒1日1.5合（270ml）と同じだろ。
100ml×0.4（度数）×0.8（アルコール係数）=純アルコール32g
270ml×0.15（度数）×0.8（アルコール係数）=純アルコール32.4g
だから。
医者に２単位以内にするように言われて困った(;＞_＜;)
朝焼酎を普通のコップ一杯飲んだけど1単位くらいかな？
今日は後1回しか飲めないとか厳しいな(;＞_＜;)
朝から飲むとかすごいよなぁ
自分はダルくなるから昼間も飲みたくならない
夜は飲みたくなってしっかり飲んでしまうんだけど
>>347
そうだよ、いつも起床時に目覚めの一杯で１人乾杯している
>>348
仕事止めてから寝起きの酒が止められない
ダルいし医者にも朝飲むより夜まで我慢するように言われたけど、無理だと言ったらせめて1日２単位以下にするように言われた
離脱症状が厳しい(;＞_＜;) >>350
心配してくれてとても嬉しい( T∀T)
40代ニートだから世間から不審がられてばかりで変な心配ばかりで辛い
医者に言われて禁酒できない、朝飲みが止めれないのなら量に上限を設けるように言われて２単位くらいで抑えれるようになったら仕事探します
本当にありがとう( T∀T) >>351
似たようなもんですよ！
お互い節酒頑張りましょうね
まずはストロングのチューハイをほろよいあたりまでマイルドにしたいです >>351
離脱、つまり禁断症状が出てるんだから、節酒は難しいんでは？
飲む度に、酒が抜けてく過程で離脱に苦しむ訳で
酒止めて数日離脱の苦しみ乗り越えて酒抜くしかないかと。
離脱症状でてる人が節酒は無理だと思う。 アル中で入院したら下手したら鉄格子に監禁されるよ
他人事だからって軽々しく入院勧めない方がいいよ
やっと週末ですね
今日は解禁日の人も多いでしょう
私も1週間ぶりの解禁日です
みんな楽しんでください
>>355
それくらいしないと止められない人が入院してるんじゃないの？ >>352
ありがとうお互いに頑張りしょう(⌒‐⌒)
>>353
離脱と精神不安が改善すると良いんだけど、禁酒しかけたらあまりにもきつく無理なので節酒になってます(T-T)
>>354
医者にも言われたけど、対人恐怖症で人と話せません、身体が限界に来て死んだんを受けたら数値が4桁で仕方なく医者と看護士さんだけ話してします(T-T) 今日は誕生日なので本当にいい酒を飲んできました
みなさんは土曜日解禁日なのでしょうか？
>>359
不安や対人恐怖は、酒も大きく影響してると思うよ。
俺が節酒を始めた理由は、長年うつが治らなかったんだけど、ある精神科医に
毎晩飲んでる人は、うつはまず治らないと断言されたから。
酒を減らし、飲む日も週末だけにしたら、かなり楽になり、薬も辞められたよ。
たまに飲み過ぎると、翌日はからりメンタルが落ちるのを実感する。
特に大量に飲んでてアルコール依存症まで行ってる人は
離脱症状として不安や恐怖が出る人が多いし。
辛いとは思うけど、酒を抜くしかその状態から抜け出せないと思うよ。 HALTに気をつけろとあるが本当だな
腹が経ってイライラしてて寂しいと飲み逃げしたくなる
>>360
お誕生日おめでとう！
美味しいお酒よかったですね >>361
ありがとう
人間関係の悩み事が付きまとい酒を手離すのが難しい
禁酒したことあるけど反動と放心状態も重なり本来断酒すすめるべきはずの医師も一旦上限定める形の節酒で様子見ることにしてくれた
守れなければ入院と施設での治療と言うことで 昨日１週間ぶりに飲んだら頭痛い
またこうやって休日を潰してしまうのか…
もう酒はいいかも
>>367
でもそう思えるのは結果的にいい傾向だと思う 俺も週末だけ飲むようにしたら、飲んだ次の日は体調悪いし、気持も沈むのを実感する。
毎晩飲んでた時はそれが普通だったんだろうけど
今は飲まない状態が普通になってるので
酒飲み過ぎたの翌日の事に考えると、酒は友達との飲み会だけで充分かも？
酒は飲んで酔っている時だけ調子いいけど飲んだ後は身体が疲れるね
特に年齢重ねるごとにそう思う
金か土曜夜かどちらか飲んで
日曜なら昼に軽くビール1本飲んで昼寝して平日にはお酒の影響なく仕事できるようになった
金土も翌日まで二日酔い残るとせっかくの休みがもったいないと感じるようになってきた
長文すいません
自分も今は週末のみにしてるんだけど
翌日、メンタルが若干不調になる
何か食べると復活するけど目覚めた瞬間が不快なんだよなぁ
この時間で日本酒7割がた空いた
自律神経の乱れからか涙が止まらないしゲップも止まらないし身体は痺れと痛みが痛いし食べ物は食べれないし終活のつもりが終活することになりそうだ、、,、、
>>376
とりあえず落ち着いて何書いたか読み直せ >>376
節酒が失敗したら入院予定の人？
貴方は完全にアルコール依存症まで進行しているので
正直言って節酒は無理だと思いますよ。
飲酒をコントロールできない病気なので。
辛いとは思うけど、入院して酒断つしかないかと。 >>377
すまん、、
>>378
ありがとう、酒を手離すのと苦しいため、どうしようもなく不安です、、
止めたい気持ちもあるし何度も禁酒に調整しましたがスリッぷが酷くなり以前より断酒に対する自信とが無くなっている状態でもあります、、 入院したら酒を断つだけでなく、つらい症状を和らげる薬とか治療とかしてもらえるのでは？
お金がかかるからお酒やめたい
お金がかかるから睡眠薬を半分にしたい、そうすれば診療費が半分になるから
とりあえず冷たいようだけどスレ違い
専用スレを探して行っておくれよ
ここは節酒しながら酒楽しめるレベルだから
>>379
何度もスリップし挫折を繰り返すと、自信がなくなってしまうので、もう入院一択です。
自分で酒が止められなくなる病気がアルコール依存症。
素直に入院しましょう。
>>384
ここは節酒のスレだから、酒辞めるなら専用スレ行った方がいいです。 毎日毎日休肝日無く呑んでたのを1年前から週末と週中日のみ、それか週末のみにしたら、逆流性食道炎、下痢気味が無くなり、ガンマも無事50以下に。
今のところ良好。
この一年で晩酌が4日続いた日はゼロなので、自分は節酒をこのまま続けます。
酒は好きだし出かけたら飲みたい。
＞酒辞めるなら専用スレ行った方が
この板の、断酒、禁酒スレは微妙だなあｗ
>>387
すげー。感心する。
自分は3週間、週末飲酒できたが、4週目で晩酌が始まり
今日からもう一度挑戦する予定。 >>391
2日連続がいかんのだ
ｲﾁ飲酒毎に50時間空けるようにする事 >>391
いやいや自分もまだまだですよ。
392の人が言っているのに自分も近くて、自分の場合は2日続けて飲むが、開けるのを2日以上続けるってのを徹底してる。
週末のんで、月火開ける。 それで水曜飲みたければ飲む。飲まなくていいなら飲まない。
飲む飲まない関係なく、木金は開ける。
これを連休以外は徹底して、カレンダーが狂わないようにしているのと、あとはカレンダーに星どり表を付けてる。白星、黒星。
連休なんかや予定外の機会飲酒、曜日の狂う機会飲酒などは、星どり表で帳尻を合わせる。
ルールを厳しくしすぎないほうがいい。
節酒トライって事はそれさえ続けれれば現状大丈夫だから節酒なんだし、
禁酒、断酒じゃない事を念頭に置いて。
この書き込みは自分に改めて言い聞かせる為にも書いてるから、気にしないでね。 >>393
素晴らしいですよ
なかなか実践するのは難しいですから
私は休肝日アプリって言うのが便利で
休肝日 飲み過ぎ 適量が3択できて
月ごとに自動集計してくれるので使っています
今のところ金土日のみの飲酒です
半年で72kgから57kgに痩せてコレステロールが
正常になったのが良かった点です あまり飲む日とか量を決め込むと、管理疲れして、
たまにゃいいか、とかいって飲み始めると止まらなくなるんだよな。
酒を飲んで解放されたいという面もあるわけで
だれがどこにかきこもうが、勝手だ。
とめる権利は、お前にはない。
誰彼構わず噛みついてるとストレス溜まるよ
イラッとする書き込みはあぼんして見ないようにしよう
カレンダーに印を付けるの、励みになりますよね。自分もやってます。
自分は週末1日だけ飲む様にして2ヶ月経ってないから、もう少しこのまま継続。
完全に定着したら、週中でも1日は飲める日作ろうと思います。
以前節酒スレでカレンダーに
飲まなかったら◯
飲んだら●
をメモして今月は何勝何敗って楽しく語り合っている時期があったね
自分は記録取ると何となく飲んでしまうことが減って
何かのご褒美に飲むとか前向きになれる
連続飲酒脱出したい
せめて朝昼だけでも飲まないようにしたい
だるい、痒い、苦しい、頭が痛い、虚しい、死にたい、自分を苦しめた奴等に復讐したい
嵐を構う奴も嵐 という言葉があります さてどういう意味なんでしょう？
あの人は今迄の流れではずっと慰めてもらっているから居心地が良くなって居座っているんだよ
>>403
荒らしをかばうための詭弁でしょ
荒らし自ら使う言葉でもある 違うよ
嵐は構ってもらうために逆張りやら住人の嫌がる事をレスする
それに釣られて反論したり注意をする奴がでてくる
嵐喜ぶ スレの空気が悪くなる
だから嵐を構う奴も嵐 と言うんだよ
まぁスルーする事を覚えような
>>400
断酒ネット＠スレは
「アルコール依存症と診断され、入院治療または通院治療を受けたのち断酒をしている方のみ」
アルコール依存症(疑い含む)スリップ・連続飲酒スレは
「アルコールで悩んでいる人は断酒に向けて誰でも自由に書き込み可能」
「苦しい気持ちの吐き出しもOK、有意義な情報交換もOK」 幼少期に家庭が複雑で極度の不和ど親戚の叔父叔母に助けを求めたが家畜以下の扱いだった 中卒のまま短期間のパートアルバイトや日雇いを繰り返したが人間関係が巧く築けないので酒に走った
孤独と絶望感から酒に走ったがコントロールが効かなくなった
>>400
そこまで行ったら節酒は無理だって。
仮に夜しか飲まなくなっても、日中は毎日その苦しみが毎日続くんだよ。
継続出来ないでしよ？
酒を絶って、離脱を乗り越えないと苦しみ続くよ。 重い人がいるね
そう言えば肝硬変なのに節酒スレに来ていた人もいたね
休肝日が作れない時点で、世間一般にはアルコール依存症疑うレベルですが
なかなか危機感を持てないのがアルコール依存症の怖さかと。
感覚が麻痺して、こんな状態重い人でも節酒で乗り切ろうとするのも特徴の一つかと。
週2日飲酒が慣れてきた
痩せたし体調も良くなってきた
>>412
良かったですね。
どれくらいで慣れました？ これからの季節、半分外回り仕事の晩酌無しの休肝日は死ぬ思い。
今日なんとか耐えた。しかし、時候がヤバイですね。
冬場は余裕なんですが、、これは各々の好きなお酒によって変わってくるでしょうね。
>>414
ビールがすこなの？ノンアルコールビールでどう 休肝日に飲みたくなったら、炭酸水飲んでる。
慣れると、これはこれで美味しい。
最近、白ワインにキリンレモンと冷凍イチゴとレモン入れて飲むのにはまってる
アルコールって善玉コレステロール値を上げるのか･･･
飲み過ぎなければいいのかな(目を覚ませ)
ダメだ...仕事のストレスと不眠でどうしても飲んでしまう
ウィスキーダブル2杯目のダメ人間
飲んだら色々忘れられるからつい飲んじまう
まだ節酒は早いのかなあ
>>419
オシャレだねー 酒飲むと太る体質みたいで節酒しなけりゃって思えば思うほど飲んでしまう
ストレスもやばい
何か酒以外の楽しみ見つけなきゃいかんね
>>423
女子小学生に話しかけると楽しいかもしれないよ >>423
運動不足と連日の飲酒でストレス耐性が下がってるんでは？
俺が節酒できたのは、運動して汗流す習慣つけたから。
運動して汗流すとスッキリするし、定期的に続けるとストレス耐性が上がるよ。
運動不足のままストレスを酒で紛らわせてると
もっとストレスを感じやすくなって、更に酒が必要になる負のスパイラルに陥るよ。 おれも健康のために飲んだ日は
水泳とサウナをやってる
運動して一汗流した後、冷たいトマトジュースが無茶苦茶美味しいと感じるこの頃。
さて、今夜は飲むぞw
ストレスやばい...
節酒しないと身体に悪いってわかってるんだが、つい飲んじゃう
節酒頑張ってる人素晴らしいです
眠剤からは脱出できたけど、酒は難しい
どうしたら酒から抜け出せるんだろう
>>430
30年間、ほぼ完璧に毎晩晩酌してた(節酒は考えられなかった)自分が節酒できたのは
1.不眠を恐れない
眠れなくても死なないし、いずれ治ると開き直る。
どんなに寝不足でも、平日と同じ時間に起きて外30分は歩く事を貫く。
寝不足が仕事に影響するなら連休に禁酒して慣らす。
2.運動する
ひたすらウォーキングして気を紛らし、体を疲れさせると共に、ストレスを抜く。
頑張って下さい 追伸
即効性はありません。
地道に続けていると、2週間以上経って徐々に改善して行くと思います。
>>430
同じ状態やわ
俺は人間関係の悩みで仕事中にばれないように呑んでいるから抜け出せない 前にも仕事中に飲んでるって書いてた人？
バレてないと思ってるのは自分だけじゃない？
自分で飲酒をコントロール出来ないなら、病気だと自覚すべきだと思います。
アルコール外来へ行きましょう。
進行させると大変ですよ。
>>434
小学生1年の女の子にお酒のにおいがするとは言われた
他の先生にはばれていない
酒に対する嗅覚は年齢がいくほど、そして飲酒歴が長いほど鈍くなるようだ 子供は素直に感じた事を言っただけかと。
大人は、気が付いても口に出さないだけ。
だから他の人もレスしてる通り、周りは気が付いてるよ。
医者が断酒一択なのは当たり前。
初期の軽い状態なら節酒も試みるが、そこまで進行していたら断酒一択。
節酒では、飲む度に酒が抜けるタイミングで毎回苦しみ続けるから継続できない。
ビール350缶一本で家族から「飲んだね？ 臭うよ」と言われたことがある
飲み会とかで皆が飲んでれば互いに気にならないけど
職場とか家で、１人だけ飲んでたら酒の匂いするよね。
酒は、飲めば代謝されて匂いが出る。
本人は自分の匂いだから認識できないけど。
現代では考えられんが昔30年くらい前免許取りに行った時に酒臭いどうみても18歳過ぎの若者に見えないオッサンがいた
聞いたら半升飲んできたばかりだと言っていて、俺は当時ひ酒を飲まないからスルーしたけど、今思うとヤバいよね
教習所指導員も気づきそうなものだけど、throughだったのはなぜだ？
俺も休肝日
今まで休肝日が作れず、健康診断の度に医者から飲み過ぎ指摘されてた。
俺が休肝日作れたのは、このスレのおかげ。
休肝日の予定が６合半(>_<)
自分がいよになる(泣)
6合半って相当じゃないですかー
なに飲んだんですか？日本酒？
６月の酒量対戦成績
17勝13敗 総量16780ml
内ビール15150ml、ウィスキー1530ml、日本酒100ml
純アルコール量約1144g/1回平均約88g
前回>>239に比べ、気持ち微減出来た程度だが少しずつ意識して減らせれば良いかなぁ？とヌルい考え。
ずっと我慢してた日本酒を６石程飲んでみて旨かったんだがやはり日本酒は私にとってドカ呑みへのトリガーっぽいのでなるべく我慢して行きたい。
盆と正月にガッツリ飲めると考えたら後は我慢出来るかも？とコレ又甘い考え。 >>450
日本酒です医者にこれ以上飲んだり入院と言われて数値を関数値三桁に下げて血小板は10万以上に上げて保つ約束
>>451
167か8で50キラグラムくらいです食事が吐き気とダルさで食べれんのです 医者に宣告さらた若い量は半分まで減らしたご治っていないと言われた
依存症は量でないから減らしたは安心しないで医者に言われてます
知人が肝硬変で亡くなったよ
ずっと独身で親も死んで寂しくて酒ばっかり飲んでたらしい
>>457
恥ずかしいですが正直にすると無職に近い状態になっています友達の依頼があると手伝いが酒代になったいたてるので過去の通帳から下ろしながらぼそぼそと生きていますが電気保安協会の検査や郵便が恐いです >>462
俺が祖父が同じだ50後半アルコール性肝硬変だだだ 野良猫まで俺を見て底辺だと言いなぎら笑うゴミ漁りのカラスと野良猫さえ俺を見下す畜生に畜生だろうな
>>469
重度のアルコール依存症に進行してるから、節酒は無理だって。
もう医者にしか治せないよ。 節酒して週5で飲んでたのを週5で休肝日にして約1ヶ月
昼間ありえないくらい眠くて困る
なにやら断酒すると疲れはててた内臓の回復とともに眠気がしばらく続くらしいけど
節酒でも、量減らしたとはいえ酒飲んで肝臓には負担かけているとしても同じ現象が起こっているのだろうか？
>>474
それ回復らしいですよ。
薬物依存やアルコール依存からの脱出でも、上手く回復してる時に過眠になるらしいです。
風邪ひいたり、手術受けた後、ひたすら眠れるのと同じ理屈らしい。 >>474
ごめん、酒量減らしても過眠が起きるか？の意味でしたか。
減薬や節酒では聞かないので、出ないと思いますよ。
酒や薬が、完全に抜けてから徐々にでる症状だと思います。
恐らく少量でも毎晩飲んでいたら、体は耐アルコール体制を解きません。 蛇足ですが、参考までに
アルコール依存症(つまり脳にダメージ受けてる状態)の人が
断酒した場合に1年間に起きる5つのステージを解説した動画を貼って置きます。
禁酒の離脱症状！１年ほど離脱症状は続く!?
ダウンロード＆関連動画＞＞
脳の回復は、体の中で一番時間がかかる部位なので
身体依存まで行ってしまった人は、回復に時間がかかります。
そこまで行ってないでしようから、3ヶ月位で落ち着くと思います。 毎晩ではなく、今までは週5くらいで曜日関係なく飲んでいたのを、飲むのは休日前の週末1日か2日だけにしたら
平日の昼間眠くてしょうがないといった感じ
>>478
自分もそうでしたよ。
もう少しすると落ち着いてくると思います。
節酒に伴なう便秘も、同時に解消しました。 類似質問でお願いします
人間関係の緊張から仕事中に飲みながらのいる人はどう立ち直りましたかたの人はいますか？
また、無職になって無職の多い昼間からアパートの住民に嫌がらせで24時間を苦しいですの人はどう立ち直りましか？
>>394
遅レスごめん
気になって調べてみたら、アイコンが可愛くて思わずDLしたよ
教えてくれてありがとう！
自分も体重減るといいなー
ゆるゆる減酒生活始めてまだ1ヶ月
体重の減りはまだ実感ないけど朝オエッてなりにくくなったのを感じる
あと今まで仕事休みかつ家族が不在の日は特にお昼に結構飲む頻度が高かったんだけど、お酒を飲む機会が減ってその時間を趣味に費やせるようになったのはいい傾向だと思う
（今までは飲酒→すぐ寝てしまうコースだったので） そのアプリ自分も気になって探したけどiPhoneだけなんだよね Android版出ないかなぁ
Google Playにある節酒アプリはどれも微妙なんだよ…
何かこの板て変だよな
断酒スレに居なきゃ駄目な奴が節酒スレにいたり
節酒や禁酒スレだろ、て奴が断酒スレに居着いたり
不思議
節酒☆4か5で血小板7万切って肝硬変の人がいたけど書き込みが全然ないな
大丈夫かな？
すでに禁酒しても手遅れなやつまで節酒でなんとかしようと思わせるのがアルコールなのか…
このスレから疎遠になるのは
節酒が成功して完全に定着。つまりスレ卒業。
節酒出来ず、諦めたか、体調悪化やアルコール依存症になり、このスレから落第。
のどちらかしか無いと思う。
俺は、約1年もがいて、やっと休肝日が作れて2ヶ月目。
この状態を維持して定着させたい。
>>489
アルコール依存症は「否認の病気」とも呼ばれてるからね。
多くの人が「俺はアルコール依存症じゃない！、節酒できるから断酒は不要」と言って断酒しないのが特徴。
じやあ3ヶ月酒断って証明してよと言っても、言い訳して絶対にやり遂げない。
職場の女性が、それで3年前に亡くなったよ。
毎晩の晩酌で、徐々にアルコールに依存症し
酒に依存して辞められなくなる怖い病気。
精神疾患では一番重い病気なのに、本人は自覚出来ない。
俺は手遅れになる前に節酒で休肝日作れたけど、もし出来なかったらヤバかったと思う。 ゲツモクで休刊日、キンドニチ狂ったように飲むワイも依存性なの？
禁酒３日め
体臭がキツくなったのか鼻が敏感になったのかどっちだろう
>>492
自力で連想２日以上の休肝日を継続的に作れるなら依存症になってないよ。
休肝日を作れなくなったら依存の疑い出てくる。
ちなみにアルコール依存症でも、たまになら休肝日が作れるけど
毎週とかの定期的な継続ができない。
飲酒がコントロールできないのがアルコール依存症。
コントロールして健康的に飲める人が、このスレの対象者。 元の量も節酒した量も大したことはないけど、毎日5単位平均を3単位に減らした
70点くらいもらってもいいかな？
節酒にしても断酒にしても一度体から酒を強制的に抜かないと難しい気がする
俺は体壊して半年酒を抜いたけど本当に大変だった
５日目にやっと手の震えが止まって２週間で悪夢を見なくなった
１００日目くらいから四六時中酒の事を考えていたのが他のことに興味を持てるようになった
俺は重度のアル依だったから普通のアル依の人ならもっと軽いと思う
今は平日は飲まずに週末だけ１－２日飲む感じ
当時を知っている人はみんな目を丸くして驚いてる でもそれが面白い
普段はなんとか自制できてるけど、イレギュラーなことがあるとダメだわ
家族と大げんかしてグラスワイン3杯、ウィスキーダブル2杯飲んで自己嫌悪
明日からまたがんばるわ...ストレス半端ないわ...
>>498
普段節酒できてて、たまにその程度の飲酒する程度なら問題ないよ。
飲酒量は、週の合計で判断する。
他に毎週連続２日以上の休肝日を作る。 俺は休肝日は大好きな広瀬アリスのドラマや映画を観て過ごす。
酒はマジでいらぬ。
ただ1週間分は作品とか露出が無いから 週3日は晩酌するけどね。
もちろん、すずにも移行してる。すずはかわいらしいな。
>>505
がんばって！わいはゲツモク禁酒なんで明日までガンバるんば １ヶ月以上ぶりに、ようやく連続飲酒脱出
今日は寝起きのおっぱいを飲まなかったよ
今も昼食と一緒に酒を飲みそうなところで耐えた
月曜火曜と禁酒したが、昨日飲んでしまいました。
また今日より土曜日まで、禁酒します。
土曜日は日本酒飲み会があるので楽しみです。
東京都福生市 嘉泉 純米大吟醸
嘉泉 純米大吟醸
などの高級日本酒の飲み会
酒やめるとオナニーしたくなる。
精子出つくすと酒飲みたくなる
どうしたらいい
今週も頑張って飲まなかったので、今日は1週間ぶりに飲みます。
楽しみ。
>>509
ありがとう！
やれるとこまで禁酒する
スリップすると思うけど、少しでも感覚開けてスリップした時も連続飲酒や多量飲酒にならないように、気を取り直して禁酒する 毎晩飲んでしまうのはまだやめられないけど、寝る時間を1時間早めてみようと思う
ダラダラ飲むことが1時間減るだけでも体にいいはず
…と思うけどそんなに意味はないんだろうか
>>517
早寝早起きとバランスの良い食事、適度な運動、健全な趣味(後ろめたくない内容)
これだけで、酒量は大分減ると思う
自分自身が崩れる時は上記の内容がほとんど守れていない時だから >>518
適度な運動は確かに大事ですよね。
自分は一日１０分位しか歩かないけど全然違いますね！ 適度にウォーキングやジョギングを心掛けてやってると、肝機能に良いんだってね
もちろん毎日適量超えた飲酒してたらいけないけど
冗談抜きでオナニー止めないと酒も辞められない気がする。オナニーし過ぎると不安になってくるから。
運動は効果的ですね。
運動不足からいきなり運動すると苦痛でしかないけど
続けていくと、運動がストレス発散になるし気持ちいい。
気持ちも前向きになる。
週休4日。これだけで大丈夫だし、
疑う人はまず試してみて感じてほしい。
今までふらふらになってた量でまるで酔わない事に。
ただし、そのあとしっかり2日は酒を切って休ますのが大事だ
これを繰り返すことが難しくもあり1番大切な事だ。
これを繰り返す事ができているのが年寄りの勧められたら飲む健康な年寄りだ。
長生きしようとは言わないけど、生きてるんなら元気でいないと損だろう。
>>526
俺もそうしたいのだが、日曜日の午前半日が飲酒時間から削れないでいる 飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい
医者や家族との約束やぶるのは後ろめたい
でも飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい
狂いそうだコケーコケー飲みたい飲みたい
>>528
とりあえず、炭酸水でも飲んで落ち着こうか 毎晩飲んでた頃は自覚なかったけど、週1飲酒にしたら
飲んだ次の日は、体調も気分も悪い事に気付いた。
>>529
すまん、少し暴れさせてくれ
家族と医者を裏切る分けにはいかないし、リアルで叫べは不審者やからここで頼む
飲みたい飲みたい飲みたい飲みたい飲みたいコケーコケーコケーあーあー飲みたい飲みたい飲みたいコケーコケーコケー 禁酒4日目
木曜日に健康診断に行く予定だから、少なくともそれまで絶対飲まないぞ
酒なんて味は不味い、炭酸水と同じ
ストレス解消にするには金がかかって健康にも悪い
>>535
俺も似た感じで5日目の今日、七夕祭りも耐えた、田舎やで酒飲みながら歩いているおっさんやあんちゃんもいるが
しかし飲酒欲求強い、飲みたい飲みたい飲みたいコケーコケー >>534
γgtp300切るまで飲むなと言われているんだよ(泣) 毎日3～5単位を10年以上飲み続けてるけどγGTPは30超えたことない
脳とか心臓はジワジワやられてるんだろう
>>539
1791（泣）
>>540
脳や心臓は調べなかったけど最初手脚が痙攣して治ったけど正座し終わった痺れが続いている
CTと腹部エコーで重度のアルコール肝炎、肝繊維マーカーで肝臓硬く禁酒して治らない場合覚悟必要（泣）
日本酒紙パック2リットルプラスストロング1リットル毎日（泣） みんな強いねえ
酒は好きだけど3単位も飲めば満足できてしまう
健康診断で良い数直出したいなら
最低でも２週間禁酒だよ
γGTP300とか950とか1791とか凄すぎる。
マジで節酒しないと人生詰んでしまうよ。
とは言え、簡単に止められないのが酒の怖さですよね。
緊張に負けてスリップした4単位午前中だけでなく飲んだ午後はまだ飲んでいにいからこのまま夜まで禁酒だけコケー
今日はできるなら飲まない
飲んでも2単位までだ絶対
わりとマジで聞きたいんだけど自己暗示や自己催眠で酔っている気持ちよさを味わう方法は無いかな？
逆に２単位でやめれるなら平日休肝日やめるんだけどなー
無理だから週末解放組にならざるを得ない
「できるなら」と言ったじゃないか
ギリ2単位以下に抑えた！寝る。
禁酒してチョコ食べる事にしたら２ケースも食べちゃった、気持ち悪い
何かに依存しないと生きていけないのかな、嫌になる
嫌なことあってバカのみしちゃったから、今日から節酒だ。つか、酒買ってこないと無いし。
昨日は会社の飲み会で、
久々に記憶を無くしてしまった・・・・反省。
ただ、お家にはちゃんと帰ってきたみたいだ。
>>561
酒を見ない考えない。
そして、夜は暇を持て余さない。
何かに夢中になってるのがいいと思う。 ボトルで買うの止めた方がいいかな・・・
自分いつも4リットルのペット買ってる。
>>559
気をつけて(´Д｀)
記憶なくなる飲み方をしてると、脳萎縮になるんだってよ。若年認知症になりやすいらしい。 >>561
YouTubeでアル中になったらどうなるか？って動画を観る >>559
大丈夫かい？
記憶無くすほど飲むったどのくらい飲んだんだんだい？
俺もよか飲むほうだが記憶はなくしたかたこがないから気になるわ >>563
俺も割安だから特大ベットボトルしかけわない
アル中スレでも書いたかもすれんがストロングゼロすら贅沢品やわ ある程度余剰資金のある人は米国株やるのおススメ
サマータイム中は夜１０時半から始まるので飲んでる場合じゃない
この間飲み会の後帰ってきて気になって見てたら急に半導体の株が欲しくなって２銘柄勢いで買ってた（ ＾ω＾）・・・
この２つが今絶賛足引っ張り中
２度と酒飲んでやらないと決意
結果平日禁酒に成功してる
マネックス証券が最近手数料大幅に下げたからまだやってない人はいいかも
１日を平穏無事に過ごせれば夕方に飲みたくならないけど
なかなかそうもいかない
節酒したいのに飲んでしまう。安定剤のがいいのかしら。
気合いと根性で乗り切るしか無いです。
頑張りましょう。
まぁ、辛いのも確かですが。
>>571
パウエル原稿でダウ今爆上げですよ
３時までは油断できませんが今すごい勢いでお金増えてますｗ 節酒するようになったら缶チューハイ2本〈度数7％〉で限界になってしまった。
それ以上飲むと翌日不快になる。
健康診断今日行って来る
８日間禁酒したから今は酒が呑みたいって思わなくなった
それまでは一年位、連日飲酒をしていたから肝臓の数値悪くなったかな
結果が出る迄も出た後も禁酒する予定
>>567
半年前の俺だ
家にお酒がないと落ち着かなくて絶えずセブンのペットボトル焼酎を常備していた
今では家呑みはしないってルール作ってる
呑むときは外！ 私は逆に書き置き有る方が飲酒欲求抑えられてる。
てまぁ休肝日の話で一旦飲み出すと止まらないからそこは善し悪しですが
>>579
素晴らしい！けじめをつけて飲み。
家飲みやストックしとくと、飲めるだけ飲んじゃうものな。外だと帰らないといけないある意味ピシッとした気持ちがね >>578
飲んでると良くはないの分かっちゃいるけも、いざ数値が悪いと結構ショックよね…
自分も禁酒して挑んだんだけど半年から赤血球と白血球の数値が低くて、来週精密検査になっちゃった(*_*) 六日間明けたから今晩は久しぶりに飲み行こうと思うけど
このまま飲まなくてもいいかなと思ったりもする
>>585
これを機に、飲むのは飲み会とか冠婚葬祭だけにしては？
酒飲むのは義務じゃない。 >>586
余計なお世話かもしれないが、自分もそう思う。
飲まなくても良いと思えるのなら(結局毒だし)
特別な時以外は飲まなくて、その代わり美味しいモノ食べては！？ 同感。飲まなくていいかなって思えるなんてすごい
惰性で戻ってしまうのは勿体ない気がする
>>585
私も同じで、ほぼ毎日ビール6缶開けてたけどスポーツの大会に
出るので週末以外は禁酒。それを一か月間続けてたらもう飲酒欲求が
無くなってきた。変な話だけど最初のうちは週末は「飲まなきゃ」って
思ってたんだよね。もう飲み会以外は酒無くてもいいなー。 >>589
そういう人はまだ一線を超えてないんだよな～
アルコールに蝕まれると
ずっと体内にアルコールを入れていたい欲求がでる
それが「もう飲み会以外は酒無くてもいいなー。」って思えるのは素晴らしい
俺なんて一度飲んじゃうと毎日呑みたくなっちまうから困る
でも、まだ、自分の意思で節酒に入れるから「アル中」じゃないらしいけどね
週末だけ飲酒出来るようになりたいな～ ＞飲まなくていいかなって思える
＞飲み会以外は酒無くてもいい
その境地は無理だな。一度精神依存レベルまで行くと
今日は飲んでるよ～。4日間休肝もなんとか
>>591
アルコール依存症も、精神依存なら治りますよ。
自分は、30年間、毎晩の晩酌が止められず、γGTPが悪くなって
健康診断の度に酒を控えてと毎年言われ続けましたが節酒出来ませんでした。
やっと今年から節酒の習慣が出来て、今は週末の１日しか飲まなくなって暫くしたら
もう飲まないでも、何日でも平気です。
一般に、身体依存まで行く前に節酒できれば、回復できますよ。
酒に変わるストレス発散方法や、楽しみ見つけないとダメだとは思いますが。 自分以外の他人の酔っぱらいの醜態見たら禁酒する気になるよ
人に絡むわ、嫌な事平気で言うわ、それでいて本人は覚えていないって腹が立つ！
こっちも酒入っていても、された事は覚えていて二度と関わりたくないって思う
言われた酷い言葉も忘れない
自分も他人に酷い事言っていたって反省した
反面教師見たから、もう酒は飲まない
すみませんとしか言えないwww
知人の東北出身の女性はキレイな酒の飲み方するんだよなあ
決して乱れない
東北出身の方は酒に強いね
憧れるけど、なかなかその域に行けず
そして、ストゼロ2本目
昨日飲んでないからいいよね
隔日で飲むのが今の目標
>>593-594
騙されたと思って、しばらく酒やめてみては？
延々と飲酒要求が続く訳がないので。 >>597
アルコール依存症は二度と酒が飲めないよ
>>592の「週末の1日しか飲まなくなって」がおかしい
この時点で元のアルコール依存症の症状がより酷く出る アルコール依存症と言っても、ガチの身体依存と
精神的な依存の精神依存がある。
精神依存だけなら、気持ちの問題だから改善は可能。
>>599
え？
精神依存してるのに気の持ちようだと？
マジで言ってんの？ 透明に近い色の焼酎や日本酒を多めに飲むと尿がとても黄色くなるんだが、なぜだろう？
身体は大丈夫たよね？
酒量は普段は3単位の時はそんなに尿は黄色くないけど連続飲酒で朝から夜まで飲むと7単位くらいで黄色いんだが
>>599
ガチをアルコール依存症って言うんだろ
重症になるほど言い訳が酷くなるっていうのは本当だな >>602
脱水じゃね？
水分挟んでもそれなら肝臓がやられ始めてるのかもしれん。 >>604
ありがとう、脱水と肝臓どちらも思い当たる
仕事も休み休みで仕事中にも飲んでいることが増えたから、そろそろ節酒に本気で取り組まないといけないな
水分取りすぎるとトイレ近くなるから、酒以外をあまり取っていないのも影響しているきもしれん
節酒対策寝るわ >>598
アルコールの摂取が自分ではどうしてもコントロール出来ないのが依存症
したがって>>592さんのように、自分で抑制可能になった人はアルコール依存症とはいえないよ 今後の事考えると絶望的で酒で紛らわしたくなるけど、ガマンガマン……
>>606
その592自身がアルコール依存症って書いているよ >>592です。
アルコール依存症の診断は受けています。
健康診断の度に、飲酒習慣について何度も注意受けていましたが
何年も改められなかったため駄目出しされ、アルコール外来に行きました。
そこでアルコール依存症と診断は受けいます。
自分の場合、幸い酒を止めても離脱症状(禁断症状)は出ませんでしたので、身体依存はありませんでした。
なので飲酒習慣を改められた今は、週末や飲み会だけ酒を楽しんでます。 ここは節酒スレ
アルコール依存症の定義を追及するスレじゃないよ
医師の診断がおおげさだったかもしれないし節酒出来た人がいるんだから自分も頑張ろう！
で良いんじゃないの？
皆さんは日の平均酒量はどのくらい
見ていると平日禁酒して土日に合わせて10単位くらい日平均は1,5単位以下にコントロール出来ている人多いような？
まあ、精神依存でなくてもいいんだけど、10年単位で、禁酒しては毎日飲酒に戻るを
繰り返してたわけで、そこまでいくと、
節酒は難しいし（俺の場合はなんとか週イチまでいったこともある）、
何とか節酒まで持って行っても、崩れ始めると回復するのにすごい苦労する
>>613 それに近いなあ >>614
うん、
断酒した方が今後の身体のためでは？
断酒スレに行って読み直しすると良いのでは？ 禁酒して約２週間経過
もう酒飲まなくて良いかなって状態
コンビニでクレカについているID決済で
酒買っていて請求額は酒代が殆どで毎月3万円位
近所の人に見られるのが恥ずかしくて、なかなかゴミ出しも出来ず部屋の中は空き缶だらけ
一年に４０万円近く使うなんてもったいないし、バカバカしい
ビッグマンとか？
あんな不味い物は無理
ウィスキーも日本酒も嫌い
最初はビールをたまに飲んでいた程度だったけど、その後ストレス解消に効率的に酔えるストロングばかり飲んでいた
で、ストロングの人工甘味料が毒物だと知って発泡酒に変えて飲んでもなかなか酔わなくなって１日３～４本毎日発泡酒
お腹もタプタプになるし金は消えるし
とにかくしばらく禁酒続行予定
>>617
ここは節酒はしても、酒を断つところではございませんので、お引取りください >>620
なんか気にさわった？
戒めの為に書き込みはしないけど覗かせてもらうわ 今週末は金曜から4連酒いっちまったな。今日は明日があるから控えめ
さて、あしたから抜きに入るがいけるかな～
酒を飲む日のを飲まない日よりを少なくするのと、毎週休肝日3連続以上はできれば確保したい
>>192
それやると、禁酒していたのが解除されたと、脳がもっと欲しがり、今で飲んでた以上に量増えちゃったりしない？
依存症の自分には無理だなぁ…… >>619
解る……ストロングいってしまって少しでも添加物あまりないのにしようと、宝缶チューハイとかにしたらあまり酔えなくて本数増えるよね 昨日、今日とチューハイ4缶飲んだけど、血液検査対策で今月頭から12日も飲んでなかったからか2日連続で飲み終わった後に寝てた。
前ならもう少し飲んでたけど自動的に節酒になってたわ。
満足したので、これからもまた何日か禁酒して、量を減らして飲もう。
>>623
3週間空けてからは、週末に1日だけ飲んでますけど、特に問題ありません。
連日飲んだら、元に戻ってまた飲酒要求に苦しむと思うので
今のところ週末の1日しか飲みません。
もう少し経ったら、週2にしようかと思いますが、それで休肝日が辛くなるなら週1にします。 確かに数日禁酒はおのずと節酒になるね。
ただ反動をコントロールするさじ加減が難しいのも事実。
私も年に何度かは数日禁酒を試みて今はさじ加減を勉強中。
>>627
会社によってはクビになったりするらしいな。
うちはないけど、通院してる内科もそうだけど、心療内科がうるさい。
小言聞きたくないから血液検査の数値よくする。 >>629
会社自体も言ってたけど、あれって検診の内容、会社にもいくらしいね。
｢飲む人｣とか知らなくても(会社の人間が)、数値で解ってしまうよね、、、 会社が従業員に健康診断を受けさせてるのは義務で、法律にも定められてるんだから
そこで問題ある結果がでたら連絡行くのは当然な気がする。
うちの職場は、診断結果が正常な限り何の連絡も行かないけど
そうでないなら、まず産業医に連絡が行くよ。
会社の人間は医者ではないから、検査結果聞いても判断出来ないので
産業医が間に入り、仕事上の配慮が必要なら、そこで職場に指示が入る。
残業の規制だったり、出張の禁止だったり、通院の為の定期的な休みだったり。
節酒して2か月目。最初は週末だけ飲んでたけど最近は特に飲む理由も無いし
飲まなくていいや、となってきた。でもたまにある飲み会では相変わらず
ビール3リッターは軽く飲んでしまう。
>>632
俺は4リットルではなくトップブリュの2.7が3日弱だから4だと4、5日だな >>635
そうなんだよな。
節酒や禁酒に慣れてくるとだんだん、飲まなくても良いやって感じになってくる。
ただ、機会飲酒にしても、飲む時は結構、飲んでしまう。
翌日からスパッと止められるけど、ついつい飲みすぎて毎回、凹んでしまうわ。 機会飲酒にとどめて、連続飲酒しなければ大丈夫でないの？
10杯や20杯飲むとなると別だろうけれど
>>639
頑張れー
辛いのは2週間位で、そこからは慣れて平気になってくる。 なんとか3連続休肝達成だな。明日は飲むけど
機会飲酒だけってのは、オレの場合は難しいなあ
酒はなんかのみたくなってしまうし、週末に飲むだろという言い聞かせで何とかもたせてる
>>641
それで良いと思う。
あと何日で飲める、てのが抑止力になるしね。
良い節酒ライフを！ >>635
でも禁酒してて飲み会で飲めて、ピタッと止められるのが羨ましい。
特に飲まなくても良いかなー期間に入って自信がないから、飲み会あっても、このまま禁酒か(ノンアル)、ちょっとためしてみるか迷い中 >>641
休肝日作れるで偉いわ
俺は4単位は超えないことを決めて実行するだけで精一杯だわ
とりあえずそれだけでも倒れて運ばれることはなくなったけど、4単弱でも肝硬変になる人はなるので、ここの皆さん見習って週に10単位までに抑えたい ４日休肝日して昨日6.6単位飲んだ
まだ頭が重い
これって二日酔い？
うむ
二日酔いだな
節酒し始めると酒が飲める量も減ってくるという好循環があるかもしれんよ
俺の場合はそうだった
>>645
せっかく休肝日あってむ66単位はダメージ強いな
週に２日で上限5単位までなあ週に10単位以下の平凡な量になってくれるけど 昨晩は週末なので飲んだんだけど、７杯で二日酔いになった。
週1飲酒にすると、だんだんと酒が弱くなってくるね。
今日は3.5単位
家飲みのほうが量少ない
店だと雰囲気に負けて飲み過ぎる
皆は健康診断(血液検査)受けてる？
大丈夫なの、数値的に
>>650
毎日3～4単位を長年飲んでるけど、血液検査は100点満点、γGTPも20以下
悪い数値が出たら節酒にも本気になるのにな
まぁ普通の検査では分からないどこかに影響出てるのかもしれないけど >>649
とても分かる
俺はそれに加えて平日禁酒の人と逆で土日祝日禁酒で仕事のある日は2、3単位だけど仕事中に飲んでいる、人間関係のストレスは飲まないときつい 節酒のつもりで飲み出すと、決めた量で酔えなくなっちゃうのって、もう飲まない方がよいかね……？
俺は逆に数値にダイレクトに出やすいから節、禁酒の理由にはなってるな。
医者からも飲むなら血液検査の結果と見比べて量を調整しなさいと言われてる。
まあ、それでも少し数値改善されたら飲んでしまうからなあ。
本当は日にちを決めて、何杯までってのが良いのかもしれん。
>>654
飲んでますよ。
薬飲んだら「飲まなくていいや」って感じになります。
副作用は自分は眠気ですね。 >>657
吐き気とかめまいとかしませんか？人によるのかな >>658
吐き気、眩暈は有りませんね。
書かれているように人によっては違うのかなって気はします。
副作用としては眠気、倦怠感は聞いたことありますが、大体一週間ぐらいで収まりますね。
自分は上記に眠気と書きましたが、飲んだ当初は倦怠感と眠気がひどかったのですが、飲みだして１０日ほどで落ち着きました。 >>659
医師が必要なら処方するって言って悩んでます
すぐ処方してくれました？ >>660
在庫待ちで待たされましたが入荷したら直ぐに処方してくれました。
因みに３週間分です。 >>661
2週間上限と聞きましたが3週間でもいけるんですね >>662
自分が行ってる精神科では３週間分出してもらえましたね。
明後日また診察なので４週間分ぐらい行けそうですが新薬だから何とも…。 >>663
自分も3週間です。
4週間でも良いみたいなのですが、やはり自分も薬調整してもらったばかりなので、念のため短い方の3週間診察にしてもらいました。 依存の人達のスレ読むと、怖くなって節酒する気になるよね。
ああなる前に何とかしなきゃあと。
今の段階で節酒しないと手遅れになる。
病気という定義だから怖いよ
病気は治療しないといけないんだから
アルコール依存症は、精神疾患の中でも、最も重篤な障害だよ。
薬物依存のなかでも、直すのが難しく、辛さも最強。
「治すのが難しい」では無く、正しくは「進行したら治らない」だね。
お酒がやめられない原因が、単に晩酌が習慣になってて辞めにくいとか
ストレス解消や楽しみが酒以外にないってだけなら、精神的な問題だから治せる。
酒辞めると禁断症状出るレベルまで進行させたら、立派な薬物治療なので一生治らない。
苦しい離脱症状を乗り越えて禁酒すれば、症状は止まるけど
何十年経っても、また飲み始めれば直ぐに再発するから一生断酒しか無くなる。
すまん、誤記訂正
誤：立派な薬物治療
正：立派な薬物依存
>>682
炭酸水でなんとか寝るまで乗り切ろうぜ。 本当にアル中って迷惑
グチグチネチネチ酔って愚痴はいて
ネガティブ気分感染させらて、超不愉快！
アルコールで◯ね！
アル中とは縁切らないと自分が引っ張り込まれる
さようなら、アル中のSさん
体調悪いから自然と節酒
かれこれ5日飲んでないし飲む気にもならん
自分の知り合いで酒クセ悪いの何人かいるんだけど
その人達の親父全員アル依
しかも結構酷いみたい
５日連続飲むと顔が浮腫む
週3日くらいならそんなに浮腫まない
よく風邪引いたらアルコール消毒とか冗談で言う人いるけど、あれって実際は風邪を悪化させるだけらしいね。
そう言う俺は今日が休肝日3日目。
酒への渇望感がない代わりに炭酸飲む量が増えた。
350缶キリンラガーを四本
一年間休刊日なして飲んでましたが決意しました。一週間でアルコール50が理想像ならばどのような飲み方が良いか教えてください
昨日は飲まなかった。詳しいかたお願いいたします
>>695
もう飲まんとく方がエエんちゃうん？
機会飲酒のみにする >>695
昨日、飲まなくて平気でしたか？
2～3日禁酒してみて、どんな状況なのかによってアドバイス変わると思います。 サンクスです
炭酸水やノンアルコールで過ごしました。適量というのは缶でいうと一週間でどの位なのかな？
>>698
適量は1単位です。ビールだと500mlで1本程度。
血液検査の結果を改善したいなら週の量だし
アルコール依存症回避なら休肝日が大事。
飲酒要求が強いならしばらく断酒だし
離脱症状が出たら断酒です。
貴方の状況や節酒の目的が分からないから、アドバイスとかできないです。 酒乱がアル依になりやすいのは酒の大失敗で全身から冷や汗をかき
後悔で耐えられずに酒で忘れようとするというのがある
適量知りたいみたいだから、検査でγ-GTPを指摘されたんでは？
それとも炭酸やノンアルで凌いだって事は、飲酒習慣を改善したいのかな？
>>700
酒切れる→不安→消すためにまた追加酒のループ
本当のアル中は医者に止められても飲んで身体に支障が出るまで止められないのが多いパターンだな
そうなる前に自分で｢ここまで｣って適量を守り続ける強い意思の強さとても大事だね。
あとは自死を望んでいるのなら別だけど。 炭酸水は確か塩分入ってるとか聞いたから飲みすぎ注意だな
>>703
炭酸水に塩なんて入ってねーよ
食品成分表くらい見ろよ
わからないならメーカーに聞いてみろ
デマ書くお前は訴えられる可能性がある 1日の塩分摂取目標量
男性 8000mg
女性 7000mg
炭酸水 500ml ナトリウム含有量21mg
気にする必要ないすね
炭酸水の塩分なんて誤差範囲だし、
そもそも塩分は体内で合成できない、人間にとって必須ミネラル。
だから人間は塩味大好き。
基礎代謝が落ちてる老人で運動もしない人ならいざしらず
汗かく夏なら塩分やミネラルしっかり取らないとね。
俺の職場では、産業医の指示で、現場や現地には塩飴が常備されてる。
プリン体が嫌で節酒
ヴェリタスブロイノンアルコールはプリン体が入っているんだなと悲しい
どれくらいかな？影響あるかな？
あれ、脱アルコールビールだからな。
本質的には製法はビールと同じだろうし。
HP見たけど書いてないな。
ちなみにゼロイチは多くて100mlあたり2mg程度あたりだからそれより少し上とか。
ありがとう～２缶週４は痛風になるレベルでしょうか？恐れ入ります
>>711
どうなんだろ？
それぐらいなら大丈夫な気も。
普通のビールですら7リットル飲んだら1日のプリン体摂取量を超えると書いてあったのを見たけど、それってビール350ml缶20本だし、ヴェリタスブロイ2本週4で摂取するプリン体ってそんなに多くない気もする。
元々の尿酸値が高めかどうかにもよるかもだろうけど、そこまで気にしなくていいんじゃないかなあ？ まず酒に変わる代替え品がこれいかに？という部分がかなりウェイト大きいからね！
タバコなんかにはなかなかそれが無い部分でもあるし。
みんなで高めていこう！
>>711
わからないです
尿酸値で結果が出るよ
個人差がある ビールより魚卵が鶏卵以上に影響あるよ
血液検査の尿酸値で医者から指示出るのでなんとも言えないけどそのくらいで出るとは思わない
結局は血液検査次第だけど まああまり心配せずに
結果出てからでも対応できるよ
親指が痛くなって靴が履けなくなるともうダメだよ プリン体は体内でも生産されるからな、8割がそうだっけか
ストレスでも尿酸値は上がるらしいね。
知り合いに尿酸値11叩き出して薬もらってるけど、飲まない方がストレスとか言って薬服用しつつ酒飲んでる人がいる。
昨日は土曜日だから6.5単位も呑んじゃった
今日からまた酒抜く
>>718
結果報告頼む
俺も今日は現時点では呑んでいない
今から1から2合飲むけどそれだけにする
6,7月は4,5合の日が多く、ここの人達からみたら大したことないかもしれんが、身体に負担が掛かっているので >>704
微量でも入ってるね
女性は気にする人がいるらしいよ 節酒できたの2週間くらいだった。
仕事のストレスで、ストロング焼酎を毎日500×3本。
酒飲んで離脱症状でるの辛すぎる
とくに不眠
１週間くらいあいだおいて呑めば出ないもんかね
飲みんもんはウィルキンソンの炭酸水か南アルプス天然水レモンフレーバーのみなよ。
塩分もカロリーもゼロと思ってくれていい
久々に休肝しようとしたけど、ほんとに寝付けなくて眠れんかったわ…眠い
長年、寝酒として飲んでた場合、突然の休肝日は寝付くのが難しいよね。
だから最初は、仕事が休みの日の前日がおススメ。
ちなみに、寝付くのが難しいだけで、寝てしまえれば睡眠の質は高いよ。
女性的なアレで体調不良になり、ここ1週間以上飲めず、久々に飲んだらアルコール強く感じた。
そういった視点では女はアル依になりにくいのかな。
>>730
休肝日を定期的に取っていれば、男女関係なくアルコール依存症にはならない。
逆に休肝日無しで毎晩飲んでる場合、女性の方が依存症しやすいと言われてる。
女性の方が体格が小さく、アルコール分解能力が低いので。
せっかく1週間の飲まなかったなら、そのまま定期的に休肝日作るのがいいと思うよ。 週6で1日にウイスキー１本近く飲み続け、数年ぶりに健康診断したらy-gtが700になっていたので先週から２日連続休肝日を週に２度作り始めウルソも飲み始めた。
30代後半だが、2ヶ月後の検査で数値が落ちてる事を願う…
>>733
アルコール依存症の予防には、連続した休肝日が一番(完全に酒を抜く)だけど
血液検査の結果を改善するには、1週間の中で飲んでるアルコールの総量が大事だよ。
休肝日作っても、その分他の日に飲んでたらγとか改善しないし。 >>734
ありがとうございます!
はい！
休肝日を増やした分、飲む日の量も控えていこうと思います。
特に体調不良も無かったので数値を見て驚きました。
断酒は厳しいので、休肝日を守って次の検査で様子を見てみます! 7月は18勝13敗
総アルコール量600ml、平均で2単位ほどに収えられた
しかし、8月はこうはいかないだろう・・
７月の酒量対戦成績
22勝9敗 総量15260ml
内ビール14450ml、ウィスキー810ml
純アルコール量約857g/1回平均約95.2g
前回>>452と比べ総量は減ったものの単に土日祝が少なかっただけで1回平均が微増したのは頂けない。
感覚としては減らした感が強かっただけに人間の記憶なんてエエ加減なもんやと思い知らされた。
記憶も大事だが記録も大事ですな。
今月は盆明けから人間ドック迄の約１ヶ月禁酒予定なんで酒量はグッと減る筈。
墓参りで飲み過ぎなければ、だが。
>>737
素晴らしい数字！見習いたいものです。 夏場はキツイよね～。ノンアルも最高なんだが、春、秋程の威力がない。
フラフラで疲れ切って、家帰って、エアコン入れて、シャワー浴びて、、、、。
我慢が難しい。ホントに。
春、秋は、流れが作れる。よし今日もノンアルで。と。流れ通りいける。
>>723
仕事や家庭のストレスでの飲酒は良くないよ、止めがきかなくなる。難しいけれど、他に発散する方法を見つけた方が良いよ。 >>737
平均1単位では？
20が1単位だったような いつもそばで寄り添ってくれていたものは酒
アルコールですよ。人なんてのは信じきれないわ。ということで飲酒再開。
休肝日をガッツリと取れるようになってから、つくづく実感するのは
飲んだ次の日は、メンタル落ちる事
ストレス耐性も落ちて、乗り切るのが難しくなる
今日は金曜日だから解禁
1週間の節酒のご褒美に飲むぞ
楽しみだ
>>746
それ自分も3度ほどスリップして、そう感じた。
禁酒する時間が長いほど、スリップしちゃったら量も鬱も増えた
落ちるのが怖くて禁酒が断酒化した
スレチすまぬ 毎日飲んでると、それが普通になってて気がつかないだけだと思う。
毎晩深酒してた人が酒やめてしばらくすると、気分が落ち込みにくくなったって話を聞くし。
とにかく呑んで記憶が失くなる意識が失くなるようになったらヤバいわ
もう外では呑めないよ
記憶が無くなるのは、ブラックアウトと言って、アルコール依存症の症状だから
もう一生飲まない方がいいですよ。
節酒ではなく、断酒しないと、どんどん大変な事になります。
悩みがあるらから鬱っぽいのかと思ったら酒のせいもあるのか？
いやまてよ、先週飲んでねぇわ。ただの鬱だわ。。
今日は金曜日だから解禁日でした
また来週まで節酒頑張ります
>>752
ブラックアウト、意識失うわけじゃなかったけど、記憶ほぼ失ってたのが続き、医者に(アル外来)話したら、
それ続けてると脳萎縮して若年性認知症になって戻らなくなるから今のうちに禁酒、出来なきゃ断酒しろと強く言われた >>756
禁酒と断酒って同じじゃないの節酒じゃないよね
医者って何科？あまり大げさに話すと薬漬けにされるよ >>757
アルコール外来だよ。
元々鬱からの飲酒で、機会飲酒が連続飲酒になってしまって量も増えた。
量減らしながら連続飲酒も止めないといけないから節酒というより、飲まない期間設けられるかの禁酒
(それでも連日続けて飲みたくなるようだったらアル依だから、断酒しかない)と言われた。
薬は元々の睡眠導入剤と抗不安薬を寝る前に飲んでる。
今は禁酒して、精神落ち着いてるから、抗不安薬は頓服になってる。 朝から冷房の効いたインドアテニスで汗を流し
シャワーを浴びて今瓶ビールを飲んでいる
「くはー五臓六腑に染み渡る」って感じです
平日禁酒する事でビールがより美味しく感じます
みなさん長く酒を楽しめるように節酒頑張りましょう
土曜解禁日の方は楽しんでください
アルコール依存症は基本断酒だけど
節酒で頑張るならアルコール系の病院いって
セリンクロ処方してもらえよ
>>761
本当、アルコールは良いことないから本当は断酒が一番良いのだけどね ビールが美味しいって言っても３分の２は税金
炭酸水飲んでいた方が懐に優しい
アルコール外来に行ったら
「貴方はアルコール依存症ではありません、アルコール依存症になってから来て下さい」
と、言われて帰された
>>763
スレ違い
断食と節食なら違いわかるだろう
このスレは後者
アルコール否定するなら書き込むな
しかも間違える腑抜け >>763
最近アル中が書き込むから昔からの常連さんが減った
お前のせいだ
節酒は病気でない人が休肝日を作ってアルコールを減らして解禁日で楽しむためのスレだ
炭酸水だけを肯定するアルコール中毒はここに来るな
アホなお前は炭酸水って書いているけどアル中は酢を飲むべきことくらい知っとけ >>768
アル中ほどアル中を認めず節酒スレに書き込む
お前のことだ >>768
お前はスレでいきがってないでお医者さんにかかろう >>768
アホやこいつ
とことん現実逃避
書き間違えするアル中だから仕方ないか >>768
図星でしたね
間違いを書き込むくらいアルコール飲んでいるのかな？
炭酸水とか言いながら 酔うために飲むのをやめた
そもそも人と話せないから飲み会の最初にほぼ一気飲み
それから飲み会が楽しくて人が苦手は無くなったけど、飲み方は一緒だから散々やらかした
人として尊敬出来ないようなのにも小馬鹿にされてると知って、酔うために飲むのをやめた
前は元を取らないと損！と何故か思っていたけど、今は美味しいお酒が無いなら飲まない
飲み放題なんかでも飲みたいのが無ければノンアル
精神的に色々と楽になった
酔うためだけに飲む
そして自分の空間 世界に入り酔いに浸りきってしまう
その行動が最高の瞬間
それが本能レベルまで脳に擦り付け上書きされてしまっている
抜け出せない
>>780
わかる。もはやドラッグとして飲んでるな。
やめた方いいな。 >>781
本能レベルまで焼き付けられると
ある種の癖になっている
ほぼ無意識で行動と酔いの感覚を脳が欲している
ムリクリでもそこへいこうとする
「無意識的」だと回避できない………………
ア ウ ト >>782
おれはYouTubeで小太郎って人の断酒動画を
みるようになってすっぱりと辞めれたよ。
論理的に何故酒が不要かを意識し始めたら欲求がなくなった。
休みの日は朝から呑んで、寝ての繰り返しで一日中に三回くらい飲んでたよ。。 24時間中3時間くらい数回に分けて寝る極めて浅い睡眠
起きてるうちはほとんど飲んでいる
飲むペースは体の調子で決まる
>>783
俺もyoutubeでアルコール依存症の動画みまくったら休肝日作れた。
アルコール依存症の怖さを知るのが一番だと思う。 決めた量や休肝日を守れているうちはまだ良いけどね
昔は多少の飲酒は身体に良い、って言われてたけど現代の医学では毒でしかないっていうので止めたわ
独身だと注意してくれる人もいないから、休みの日とか
朝から呑んじゃうんだよな。
当然、朝だけで終わるはずもなく、昼も夜も呑んでしまう。
ごめんね、吐き出させて、断酒節酒目指して
頑張っていた。ノンアルコールビールで過ごして身体を労っていた。でもある日ふとビール飲んだら、やはり違うんだ。濃いし、ふわふわした酔っぱらって気分がいいんだ
本当にダメ❗負けた、情けないです
やめるならノンアルコールダメだね。
お茶とかにしなきゃ、根本的に忘れないと
本当に情けないです
>>790
ここは節酒すれだから禁酒スレや断酒スレに行け >>789
休みの日のみとは言え、ずっと飲んでるのはよくないね。時間も1日それで終わっちゃうの勿体無い。
なんとか夜まで飲まず外出たり違うことに集中する、とか難しいかな？ レグテクト飲んでいる方いますか？
土日だけの飲酒にしたいので
ウィークデイをレグテクトでしのんで
週末酒を飲むってのはありでしょうか？
週末飲酒にするのだったら個人的にはセリンクロの方が良いかと思います。
週1で週末だけ飲む習慣にして3ヶ月。
2ヶ月過ぎた頃から、飲まなくても普通に過ごせていたのに
先日、飲み会が重なり2日連続で飲んだら
また飲みたくなる日々が戻ってしまった。
数日で落ち着くとは思うけど、難儀ですね。
飲みたいの我慢するのは辛いし、飲まないと寝付けないから辛い。
やっぱ、当面は週1までの飲酒を徹底します。
今日は南斗か２単位半で踏みとどまっている
夜が怖い
最高でも週2迄、飲まなきゃ飲まないは守れているが量が相変わらず減らん、最低でも5単位は飲んでしまう
ただ毎晩晩酌していた頃に酷かった離脱症状がほとんど出なくなった、不眠、寝汗、悪夢など
おかげで仕事中は快適だ
休肝日5日作れているのかい？
凄いやんか
それで飲酒日5単位とは酒に強い体質なんやな
>>803
週2で離脱が出なくなるまで、どの位の期間かかりましたか？
離脱が出ていたのならば、最初は暫く禁酒してたんでしようか？
週2にする迄の経過を教えて下さい。 >>805
最初も1週間飲まずです
毎日寝られなくて辛かったです
そこから徐々に眠れるようになっていきました
今もぶつ切れ睡眠になったりもしてますが >>806
そこまでくると、もう渇欲なくなりません？
暑いときこそ、、素晴らしい感じです！
私も同じくらい止めてますが、特に渇欲無かったのに、今にきて、昨日夢でお酒飲もうとしてる(飲み会みたいな)夢見て、
起きた時夢で良かった、というのと同時に、お酒飲む夢なんか見ちゃった……と落ち込みました。
脳はどこかで枯渇してるんですかね？ >>217
禁煙でも、喫煙の夢を見る話を聞きますね。
禁煙して１年経っても、忘れた頃に喫煙する夢を見るそうな。 アルコール外来に行って
断酒をすすめられたが、節酒を希望してセリクロン処方してもらった。
その後5日
多量飲酒、0.5単位、0.5単位、ゼロ、ゼロ
と経過している。
明日は少し多く飲んでも良いかと思ってるのだがはてはて。
今日断酒続いたらあっち、
予定通り節酒ならこっち使おうと思ってさ
多分こっち🍶
節酒。
ここのみんなは、
ここで止めとこう、の量で止められている？
毎日飲んでますか？
>>814
週に1回か2回までならチューハイ一本って決めてます
無理すると余計に破綻して毎日飲んじゃうんですよね >>814
中途半端に飲む方が自分は難しいですね。
休肝日を多く作ってバランス取れてます。 連続飲酒脱出後皿にに連日飲酒も脱出し禁酒3日目離脱が辛いのでここで叫ばせてくさいだ
こけこけぐあぐあぴよぴよ飲み手え震える苦しいムキー卯キーブッ飛ばすぞ
>>818
だ、大丈夫か……？そうとうきてるな……
でも踏ん張りどころの3日目。
2日まるまる頑張ったのを無駄にしちゃダメだよ！ >>819
ありがとう
皆さんお騒がせしました
何とか踏ん張ったけど辛い... 初めて板に来ました、何年も毎日飲んでます
昨年γ-GTPが124、その他肝機能異常になるも怖くて再検査スルー
今年検診の為、2か月間、週2休肝日にした（ノンアル飲み）
さっき、結果届いたら124→21(^^)/
祝杯のウーロンハイ（6杯目）
皆、一生飲みたいなら頑張れ！
>>822
おめでとう！
が、しかし、余計なお世話かもしれないが、安心して飲みすぎないようにネ！ 822さん
アルコール脂肪肝はなかったですか？脂肪はついてませんでしたか？
>>824 >>823
レスありがとうございます！
年齢もありますが実はLDLコレステロール値が高かった(*_*;
飲みたいのを抑える為に〆飯等食べてたかも
今後に合った飲酒・食生活改善を検討中です >>822
週2日休肝日とあるが残りの５日の飲酒量は日々どのくらいだったのだろう？
2日休肝日の成功者の体験は節酒者にとって参考になるので教えていただきたい >>826
配偶者飲まないので毎日外飲み
平日は焼酎ボトル1本弱（3合位か）
休み前は2、3軒行くから、その倍かな
ただし、今年から圧倒的に0時前に帰るようにした >>828
10万以下を目指しているが来るもの拒まずなので何とも
最近は一人では行きつけ以外行かないようにして
8万以下目指している
ノンアルコールビール代が1.5万円位か >>827
826だがとても参考になった、ありがとう
焼酎3合だ度数によるが4、5単位くらいあるよな
アルコールに強い体質で休肝日を作った時の回復も早いのだね
若いかたなのかな？
差し支えなければ年齢か年代を教えていただければありがたい >>830
うわ、返信ありがたい
2日間、自宅ノンアルだったので会話に飢えていた
18歳位からそこそこ飲み30歳位から年間休肝日は3日以内
50代のここ数年、じりじり悪くなってたが急にきたので
初めて節酒した、ので効いたのかも >>829
それだけ呑んで1軒5千円以下に収めるって逆に凄いと思うわ >>832
ボトル2千円位の店を週4で平均5千円位ですね
他の飲み会等行けばプラスされるから
やっぱり10万未満を目指す感じです
検診前の2か月だけ頻度減らし8万円以下にしました ありがたいです。すみません度々
脂肪肝は無かったですか？
皆悩み様々なんだな
俺は離脱症状の不眠だけ出なければ毎日でも飲みたいが週3飲むとその後眠れなくなるわ
ヤバイね
寝酒やめてから脳がスッキリだ
今日はちょっと飲んじゃったけどチューハイ一本だけ
節酒最高
>>831
本当にありがとう、とても参考になった
飲酒歴、年齢、平均酒量、総酒量、全て考慮すると肝臓に負担がかなり掛かっていたはずなのに、節酒で直ぐに回復するとはとてもアルコールに強い体質なんだな
正直羨ましいと思ってしまう >>838
休肝日は2日続けると効果的と聞いて、なるべくそうした
はしごは避けて続きは自宅でノンアル
たまに深酒するけど、そこそこ努力はした
生活改善で何とかなりそうなら、頑張ってください 連続2日以上の休肝日は効果的だと思う。
2日以上連続して飲まなければ、アルコールが完全に抜けた日が作れて依存になりにくいし
肝臓も回復する時間が取れる。
血液検査の結果を良くしたいなら、1週間に飲んでる総量も大事。
朝とか昼から飲んでる人って1日何単位くらい飲むの？
自分は夜の数時間で3単位とかいってしまうから、昼から飲むとしたら余程度数の少ないお酒をゆっくり飲むことになるからどうなんだろうと思って
>>843
昼夜逆転の仕事とかでの人で、朝仕事上がり軽く飲んで帰って寝る、とかならまだしも、普通に日中仕事してる人は、仕事中隠れて酒飲みながら仕事してる人書き込み見るけど、そういう人どのくらい飲んでんだろうね……
自分は鬱で療養中(休職)2年近く、だんだん昼→朝から飲み出しちゃって1日ちょびちょび飲んでて鬱も酷くなるし、最低だった。
あの時は、ストロング9%の500を多いときで4～6缶飲んでた。はじめの方は、7%の缶チューハイ350を2缶夜だけ飲んでいたのに。
増してゆくのやめられなくて怖かったけど止まられなかった、アル中だね。
今は酒止めないと鬱治まらないから止めて復職してる。やっとまともになってきた。
自分はこんな感じ。
長々&ちょっとスレチでごめん。 >>843
依存症の時は13単位くらい
現在は4単位くらい 日本酒1升と発泡酒1.5リットルの合計13単位が毎日だった
8日から15日まで毎晩2～3単位の生活
今日から休肝日増やす
限度は一日ビール瓶一本と医師に言われましたが
一週間の送料で計算しても良いのですか？
瓶二本を３日連続で飲み
残り４日を休肝日にしても肝臓に大丈夫ですか？お願いいたします
>>848
それ個人差あるから数値はかるしか答えはでない >>848
あ、１日１本ってのを守らず
１日の量増やしたら負担増えるけど肝臓には 休刊日が増えたとしても
たくさん飲んだ日のダメージが回復するわけじゃない
ありがとうございます
四日間の休肝日で肝臓よくなりませんか？
>>853
真面目な話、おそらく大丈夫とは思う。
ただ、医者は統計に鑑みて、一日ごとの肝臓への負担から助言しているはず。
どちらを取るかは貴方次第。 致死量が１０だとして
１日に１０飲んだら死ぬ
１０日間にわけて１０飲んだら１日１だから死なない
意味わかる？
悪いものは分散させた方がいい
同じ量を一気にのんで、そのあと断ったとしてもダメージは後者がでかい
医者のいう事守れよ、守らないから失敗すんだぞ
>>848
医者言う事守らないとあなたの負担が増えます アルコール専門だった訪問看護曰く「一日2単位で、週二日、休肝日設けることが出来たら良い」って言われました。
その訪問看護曰く、休肝日は連続じゃなくても良いそうです。
>>858
俺も肝臓内科の医師に近いことを言われた
総酒量が一週間に10単位以下であること、休肝日を週に2日作ること、1日の上限は2単位以下であること
食事と睡眠、運動の生活バランスを整えること そんな事が簡単にできるようであれば節酒節酒言わんわ
連続2日以上の休肝日は、アルコール依存症対策として言われ出した。
肝臓の事だけ考えれば、1週間の総量だけ考えれば十分。
酒を飲まなくても、肝臓は毎日働いているから、休肝なんて元から存在しない。
肝臓の全体的な負担を減らすのが目的だから総量規制でいい。
その目安として1日2単位以下で休肝日週2日とか、1日1単位で休肝日なしとかになった。
休肝日の必要性が言われるようになったのは、毎晩の飲酒が習慣化し依存に進行する人が多いから。
このスレでも、休肝日作るのが大変な人も多いのでは？
毎晩飲んでると、飲まない日が作れなくなるので、休肝日と言う名で推進されるようになった。
元々の休肝日は、1日よりは2日の方がより良いなんて単純な話だったけど
酒が完全に体内から無くなるのに48時間以上かかるので
きちんとアルコール抜く事による確実な依存防止と、離脱の確認として、連続2日以上を推進する医師が出てきた。
実際、自分でアルコール依存症になってないか簡単確実に判断するには
2日以上連続して酒抜いて確認するのが簡単だし。
不安とか寝汗とか鬱症状とか、何らかの離脱が出て、その症状が酒を一口飲んで治るならアルコールの離脱症状。
48時間超えても何も起きないなら一安心な訳で。
お盆は昨日までの8日間で7単位で今のところすんでいる
今日1単位飲んでも平均1単位以下なので、自分としては75点くらいの点数と寿司のご褒美をあげたい
ということは、
アルコール分９パーセントのストロングは２単位
今日はこの量にしておこう、で守れなくなったらアル依ですよね
節酒していたが、土日と続けて大量飲酒してしまった。
今日中離脱か、そわそわ不安がとまらない。
今日これからは何とか飲まないようにしないと、、
お盆終わった塗炭に連続飲酒復活朝3合昼3合夕方1合の現在7合くらい
身体が苦しい吐き気頭痛最悪だ
これ以上飲むと多分夜中に吐くから寝たほうがいいんだろうな．．．
盆休み明け改めて節酒一日目
ノンアルコールで誤魔化した
１単位で辞めれて皆凄いなあ
ビール瓶一本では酔えなく、つい２本になってしまいます
>>871
俺もそんな感じで、減らすのは諦めたよ。
その代わり休肝日を作って、休肝日を増やした。 ありがとう。そしたら帳尻は会うのだろうか？肝臓に対しての負担は
三日目に撃沈
やっぱ、飲むか、飲まないか、だよねえ
ヘタにノンアルコールで誤魔化しても辛いだけだった
休肝日を作るか
>>872
肝臓なら、1週間のアルコール総量で考えればいいよ。
休肝日も最初は大変だけど、いずれ慣れる。
最初は2週間くらい気合で酒やめて強制的に休肝日に慣れると後が楽だよ。 一週間禁酒したら、一気にアルコールに弱くなったよ
前はストゼロ500を2本とか飲んでたけど、今は350ですらキツくなった
キツイって350飲んだら止まるならいいやん
350飲んだら更にもう一本もう一本もう一本ってなるから
下手に飲めない
>>877
分かる。
1週間でも禁酒すると確かに弱くなってる自分を感じる。
だから、この調子で量をコントロール出来ればベストなんだろうけどね。 俺も飲酒日は週4～5から、全く飲まない飲んでも2日以内とかなり減らしたんだが酒量はあまり変わらん
5単位はいってしまう
無意識の内にここぞとばかりに飲んでしまっているのかもしれないな
飲めない仕組みを作るべきだと思うよ
今日飲む酒だけを買ってくるようにして、それ飲んだら家に酒が無い状態にする
まだ飲みたいけど買いに行くのはダルいから我慢ってなりやすい
買い置きは危険
>>881
買い置きしていないと眠れないし不安と恐怖で心身が不安定になるから、焼酎8リットルを常にストックしている
俺みたいに御守りとしてストックするのは有田ろう 健康診断の結果が良くなかったので、週3日は酒抜きということにする
ということで昨日と今日酒を抜いたけど、
午前2時頃にパカッと目が覚めてしまったくらいで、まあなんとかなりそうだ
週末飲酒のデメリットは、ここでドカ飲み
してしまうこと。翌日は身体が動かない。
つまり週末が潰れる。これは、これで
問題だ。
>>884
確かにそれある。
週末しか飲まないから、肝臓やアルコール依存症の心配がないので
週末は好きなだけ呑むから、翌日が辛いよね。
でもしばらく週末だけ呑む生活を続けていたら
酒に執着しなくなってきて、ドカ呑みをしなくなってきたよ >>882
いやそこまでいったらメンタルの何かを患ってるから病院に行ったほうがいいよ…
お酒じゃなくて睡眠導入剤で寝た方がいいと思います >>883
俺も一年前までそうだったよ
飲むときは公園でもどこでも良いから外で飲む
部屋の中で飲まないルールを作ってから治ったけど >>886
すまん酒ないと眠れない
睡眠導入剤は考えるけど鬱剤の時に多量服用で死にかけたからそれはそれで不安打 >>888
１週間不眠に耐えろ そうしたら酒が無くても眠れるようになるから 酒飲みすぎて身体がやばくなりすぎちゃって
毎日飲んでいた酒の量を半分に減らした
５日ほどたったが身体が楽になってきたかも
睡眠の質も少し上がった
この調子で節酒がんばる、仕事の無い週末が怖い・・・
>>888
眠れないって言っても生きてるんだから寝てるって事だよ
寝ないと死ぬんだからさ
寝ないどけばいいやん
何で寝る必要があるの？
寝るのを口実に酒飲んでるだけやん >>889
>>891
説明不足すまん
常にアルコールを含んでいないと極度の不安症状と悪夢、身体の震えや痙攣、発汗や幻覚症状に近い発作のようなものが起こってくる
少し酒を含み続けていれば症状が和らぐ
アルコールで運転を控えるため、焼酎ストックは必要な状態なんだ >>892
てかそれで運転してるの？
してるなら通報案件だが >>892
今すぐ入院案件だし完全なスレ違い
お前さんはメンヘラ板のアル依スレに行け >>897
スレ移動だけでなく、必ずアルコールの専門外来に行きましょう。
貴方は、アルコールが身体依存まで進行して離脱が出ており
もう断酒しかありませんし、自力で酒を断つのは困難です。 休みの日だと大きめの街とか電車内で朝から酒を片手に歩いてるのわりといるなぁ
>>899
確かにいるね。
ビールとかならさておきたまにストゼロとかいて、おいおい…ってなるよな。 >>899
田舎町で治安があまり良くない所だと平日でもおるで 平気は飲まず、休みだけ朝から酒浸りならまあ大丈夫な気もするけど
やっぱりそう言う人は、普段から時間があれば飲んでるんだろうね。
酒が抜けてる時間が無いと依存症真っしぐらだね。
>>900
ビールもストロングチューハイも同じだと思います😅 >>903
度数的にビールがまだマシかなと思ってw
最近はフェスでしょっぱなからストロング系で飛ばしてるやついてなんだかな、と思う。 そう思うの俺たちくらいで
世間一般では、昼間から酒を飲んでる人。
実際、大差ない。
>>899駅やデパートのトイレにビールやチューハイの缶置いてあったりする
トイレで飲んでんのかよ、と 自分女で>>907なんだけど、女子トイレの個室にたまにあったりしてビックリする。500のやつ。
自分も飲む方だけど、お店や家
同性で……と日本の闇をなんか感じた 女の人の方がアル中になりやすいからね
アル中は病気だから闇とか何とかって事じゃない
風邪は誰しもひくでしょう
それと同じ
公衆のトイレに隠れて酒飲んでたら、かなり闇だと思うよ。
仕事中にも隠れて飲んでるんだと思う。
本来、そこまで進行させる前に、マズイと思って節酒すべきだと思う。
>>907
もしビールなら便秘対策に飲んでいる人はいるよ >>912
アル中ってそういう病気だもん
否認の病気だしね
誰かが気付いて病院に入れてやらんとダメだな 缶ビールって歩いて飲んでると炭酸抜けてクソ不味いよね
>>916
ビールを気が抜けるまで持ち歩くなんて狂ってる！ >>917
歩いてると揺れて抜けやすいんだよ
縁日とかで普通にみんなやってるだろ >>920
量にもよるが、そっちの方が大丈夫なのか、と(^^; 数年前まで朝昼問わず連続飲酒だったのを、きっぱりと完全禁酒を１年半ほど続けて、そのあとここ一年ほどは普通に飲酒。
という流れなんですが、以前のように吐くまで飲むということはなくなったけど、やっぱり毎晩飲むようになってしまった。
メンタルはそれほどひどくないけれどなんか自分の内臓から腐った臭いがしている。これ多分加齢臭の前兆なんだよなあ。
なので今休肝日３日目です。
3日やめるとこのにおいピタッとおさまるんですね。
やっぱ酒は通常で飲まないというほうがよさそうだ。
以前の禁酒期間は誘われても飲まない、複数人で旅行行っても一人だけノンアルという徹底ぶりだったが、そこまでしなくとも、普段は基本飲まないというふうにしたほうがいいかもと思っている今日この頃です。
>>922
連続飲酒から禁酒した時、離脱は出ましたか？
離脱出てた人が、その後に再飲酒したらまた離脱に苦しむと聞くので
その辺はどうだったのかなと。 検診の結果が良くなかった（γGTP130代）だったので日曜から禁酒。
２日目から、寝る前の入眠剤（ハルシオン←休肝日用）もやめた。
だが・・・AM３時から４時だな。眠れるの。
まぁそのうち身体が慣れてくると思うが・・・
>>923
離脱というのがどこまでを指すのかはわかりませんが、数年前までは飲まないと不安でしかたがない、不安を解消するためにアルコールを買うみたいな悪循環でした。
飲むと吐くんだけど、吐くことによって一時的に落ち着いたり。ひどい状態でした。が、頑張って1週間くらい飲まないでいたらなんともなくなりました。
ただ、仕事が暇な時じゃないとできないですね。締め切りに追われているとただでさえ不安になってしまうので。
再飲酒してからは、不安ということはなくなりましたが、酒のない夕食は味気ない、という感じになってしまいまして、結局夜は毎日飲むという感じになってしまいました。これも軽い離脱症状なんではないかと思います。 >>925
詳しくありがとうございます。
飲まないと不安になる程度の影響はあったのですね。
逆に言えば、まだ飲酒習慣を改めて節酒できる段階だったのかと思います。
参考になりました。
ありがとうございます。 >>926
そうですね、病院で診断されたわけではないですし、自分自身でこれはいかんと思ってやめたわけですから。
それで今もちょっと節制しなくてはと思っているところです。 >>927
本当の機会飲酒に出来る人なんだから機会飲酒にすべき
冠婚葬祭以外は飲まない
冠婚葬祭でも一月に一回にする >>928
そうですね、できればそうしたいです。
問題は、フリーランスで、締め切りのある職業をしているってことです。どうしても手が伸びてしまう。 >>929
平穏な日は休肝日に出来るんですよね？
なら1週間の内、飲める日の上限をを決めては？
アルコール依存症までは行ってないようなので
しっかり休肝日だけは確保して、メリハリ付けて酒と上手に付き合って行けると思います。
最初は2週間くらい酒絶って、まず飲酒要求を抑えるのが先だとは思いますが。 まぁ、ここの基準じゃちょっと高い程度だけど・・・
健康診断にいくと特定検診やら毎回進められてうざいのだよな。
日曜から、アルコールと眠剤断って4日目。
昨日は午前２時に眠れた。だんだん寝る時間が早くなっててうれしい。
何十年と毎日酒を飲んでいたが、2年ほど
前から節酒を開始して最初に1日抜くのが
一番苦労した。今は週3～4日は抜いて
いる。最近は飲み日に、ほんの少しだが
酒を飲みたくない感じが出てくるように
なった。節酒も続けると効果ある。
>>908
この間、ブロンの瓶が二つくらい転がってた。
ブロン中毒って本当にいるんだな。 今週月曜から酒抜いて4日目
嫁が毎日、今日は飲むんでしょ？と聞いてくる
どうやらつまみ用の食材を買ってきてるらしいんだが、週末にしか飲まないと決めたからなあ
休肝日は、最初の頃は辛かったが、慣れてくると快適だね。
酒も飲まず、眠剤も飲まないで過ごして5日目。
何とか、午前２時に寝れるようになってる。
でもその前には眠くならないんだよな。まぁーいいか。
今日は週末なので飲んでもいいかと思ったが、
このまま２週間くらい過ごしてもいいかもって思える自分がいる。
>>942
頑張ったんぁから、そのまましばらく止めると、後が楽になるよ。 >>944
そうしてみます。背中を押してくれてありがとう。 みんな頑張っているなあ
俺はもう希望が持てない(^_^)／□☆□＼(^_^)
平日は翌日の仕事ツラくなるのわかってるから飲まなくても全く平気だけど、週末や祝日の前日になるとマズイね
今日飲まなくていつ飲むの？って感じで半ば強制というか脅迫されてるかのごとく手を出してしまう
おかげで休日はまず間違いなく最低でも半日はダルさや嫌悪感で潰れる
月から木まで休んだから、今日は飲んじゃう
今冷酒を一口飲んだら、カーっと来た
>>948
同じダワ、週末寝込んでる。
寝込む日がないように節酒しなきゃ 週末だからってのはスゲー分かるわ
俺は結構マジで窮地だから今日も引き続きノンアルDAY
どの炭酸水飲むか考え中よ笑
結局、ぐい呑1杯と甲類炭酸割りを1杯飲んだらほんのり酔った
あとは炭酸水で過ごす
平日飲まなくて平気ってどういう仕事なんですかね
オラ現場仕事だから特に夏は汗かいて喉かわくし
仕事帰りのビールの、またうまい事！
仕事してるかぎり禁酒無理
揚げ物のコンビニ＋ロング2缶くらい
毎日毎日この繰り返し
野菜ほとんど全く食わないし、健康診断もろくに受けない
吾妻ひでおの配管工時代の描写そのまんま
同僚もそうだし、独りもんの労働者って大抵こうなんだろう
で50代なかば過ぎたら体壊して
70ならんうちに死ぬんだろーなあ
十七日目挑戦！
盆明けから９月の人間ドックに向け難なく禁酒していたが今日は年に一度の地元の納涼祭。
例年飲み倒してるから脳からの『飲んじゃいなよ、you!』て囁きに負けそうなんで久々の挑戦表明。
オッチャン&オバチャンの酌をどれだけかわせるかが勝負の分かれ道！
失敗したらご愛嬌、て事で。fight！
>>953
今いくつか知らないけど40過ぎたらいきなり色々ガタくるんじゃないか？
致命的なものではなくて >>953
30代は、もっと飲んでたよ。ロング2缶は、
大したことない。でも、その食生活は、
ダメだ。早死にする。 俺は酒飲みだけど、仕事終わりの一杯は炭酸水で十分満足
というより、5時位からひたすら炭酸水が飲みたい衝動に駆られる
ビールがそれほど好きじゃなくなってきたのもあるかもしれん
月曜日にお酒を飲んで
火曜日にも酒を飲む
水曜日に飲み屋に行って
木曜日には家で飲む
金曜日は二日酔い
土曜日は飲んでばかり
これが私の一週間の飲みぐあいです
てゅりゃてゅりゃてゅりゃてゅりゃてゅりゃてゅりゃりゃ
てゅりゃてゅりゃてゅりゃてゅりゃりゃりゃー
十八日目挑戦！
昨日はまさかまさかの大勝利！
オバ様連にめっさ口元迄生ビール持ってこられたけど何とか耐えた！
自分を誉めてあげたい！て事で
８月の酒量対戦成績
24勝7敗 総量15060ml
内ビール13350ml、ウィスキー250ml、日本酒1460ml
純アルコール量約791g/1回平均約113g
1日平均約25g(月平均なら良い感じ)
前回>>738に比べ案の定一回平均の量が増えとる！
敗因は禁酒突入前に飲み倒せ！てのと盆と正月に解禁OKの日本酒を飲んだ事。
毎回言い訳ばかりやなぁ…
情けないが解禁日迄あと12日！
残りも振り切るゼァ！ 凄い二日酔いで3時位までゲロ吐いていても夕方風呂入ったら腹も減って普通に飲めるな
体が必死に回復させてる証拠だけど
延々と繰り返すと限界が来るよ。
8月、12勝19敗
摂取純アルコール量860g
一度に量は飲めないができれば2、3単位くらい毎日飲みたい派です
毎日毎日僕は酒を朝から晩まで飲んで嫌になっちゃうよ
ある昼僕は店のおばさんに臭いと言われて公園に逃げこんだのさ
そしたら公園ではどこかの親子に警察を呼ばれて職質受けて余計にへこんだのさ
お腹のウンコが重いけどとっても気持ち悪いもんだ
>>965
ええ感じですな
月に1000グラム以下なら肝硬変の心配は無いし発ガン率もあまり上昇しない
ワシも見習いますわ >>964
そうそう
肝臓の細胞が壊れて直って壊れて直って・・・
えんえん繰り返してるうちに硬化する 「酒は飲まん」と無愛想に言える男はハードボイルドだぜ
ちゃんと量ってないけど薄いチューハイコップ1杯で満足、というか酔った
減酒始めてから単純に量が減った
これでまた木曜日まで酒抜き
夏なのにあえて熱燗にしてみた
うまい！この感覚は新鮮だ！
このところビールだのストロングだの焼酎ロックだの冷たい酒ばかり飲んでたからひさびさにほっとする酒を飲んだ気がする。
もう酒やめよ
昨日やりたい事あったのに一日動けなくて潰れたわ。。
この辛さを忘れるな
金が残ってまた飲めるな。出掛けると一万円なんてすぐ消える。
「自販機の下あさり」を初めてやったら121円拾えた
ストロングゼロ1本買えるわ
陸上大会で優勝したこともあった若い頃の俺
こんな大人になっちまってすみません
>>979
病院に行ったほうがいいと思う。
誰か頼える人はいないの？ いいじゃん別に、自分で手に入れたお金で何買ったって。自販機破りしたのなら別だけど
lud20220916064028ca
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