嫌な記憶がフラッシュバックする奴は「EMDR」を試してみろ　方法は嫌なこと思い出しながら眼球を左右に動かすだけ [905624304]->画像>1枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 732f-dwxZ)2021/07/08(木) 00:21:53.25ID:LSz1E6Aq0?2BP(1000)

EMDR(Eye Movement Desensitizationand Reprocessing:眼球運動による脱感作と再処理)
EMDRはPTSDに効果があるとされている治療法の1つです。
トラウマの原因となった出来事を思い出しながら、治療者の指を目で左右に追っていきます。
それを繰り返していくことにより、トラウマになった出来事を乗り越えていく治療法です。
単純なことをするだけの治療法ですが、PTSDへの効果は大きいことがわかっています。
https://www.wakeikai.com/gozan/program/emdr.php

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-2XtD)2021/07/08(木) 00:23:00.64ID:wFmd71bbM

いうほどあかんか？

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2021/07/08(木) 00:23:24.94

催眠術？

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ a326-kf3V)2021/07/08(木) 00:24:46.91ID:j78LZY1i0

初めて聞いた、面白そう試してみるわ

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93c5-tpI2)2021/07/08(木) 00:29:10.02ID:S5+Qtscm0

指をメトロノームみたいに動かして目で追うの?

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 1f26-uN55)2021/07/08(木) 00:32:10.34ID:G+fzgVWJ0

フラッシュバックしすぎて辛いんだけど薬とかないの？

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp23-e+fT)2021/07/08(木) 00:38:53.11ID:FJ8EphRsp

へぇ、試してみよ

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW faff-KnI4)2021/07/08(木) 00:42:11.80ID:QNsd2xiQ0

嘘かと思ったけど検索したら論文山ほど出てきてびっくり

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW ea98-NRdT)2021/07/08(木) 00:48:02.77ID:jvySF50e0

嫌な事を思い出す行為自体を嫌な事としてあと一歩で思い出せない仕様にしたわ

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-TfFo)2021/07/08(木) 00:48:41.92ID:P7CKu99Oa

マジか

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8ac5-wl5K)2021/07/08(木) 00:50:59.27ID:eEVadruG0

試しに嫌なこと思い出して眼球を左右動かしたら
確かに忘れたわ
眼の方に意識が飛ぶからなのか🤔

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8700-Z4qk)2021/07/08(木) 00:56:28.71ID:QxMQwISl0

思い出すと嬉しくなることは一つもないが敢えて乗り越えたいトラウマもない
水増しされた閉塞と絶望だけがある

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW bbc5-r1Zm)2021/07/08(木) 00:59:45.67ID:OQQ26Jqc0

すげー

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8a5b-T3Us)2021/07/08(木) 01:01:02.62ID:2ESn2ie/0

嫌な事を思い出してサムズアップした指を左右に動かして眼球で追えばいいのか？
指はこの際置いといて目ん玉を左右グルグル回せばいいのか？

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e12-lJqZ)2021/07/08(木) 01:07:22.41ID:03BnNkOR0

糞みたいな情報だなｗ
絶対に眉唾

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 4aca-Q9JX)2021/07/08(木) 01:08:17.60ID:+El5iGrW0

素人にできるのかアレ

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 6a24-BXkI)2021/07/08(木) 01:09:23.48ID:Vv1xrzbB0

ん？これやると、記憶が強くなるんじゃないの？
なんだっけ？

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW aaba-HxaK)2021/07/08(木) 01:10:46.18ID:Eg/xB6Zv0

これのもうちょい難しいのをガキの頃からよくやってるわ

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2f93-uC4r)2021/07/08(木) 01:12:56.71ID:D7MRe0ce0

＞トラウマの原因となった出来事を思い出しながら、治療者の指を目で左右に追っていきます。

自分の指じゃだめなの？

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｸｰ MM63-KHeM)2021/07/08(木) 01:14:11.14ID:oKPukOEMM

>>15
普通に歴史のある治療法だよ
被災者にも使われた
https://business.nikkei.com/atcl/interview/15/238739/050700252/

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bc0-c9XW)2021/07/08(木) 01:14:18.81ID:292XHZtT0

(´・ω・｀)いま試してみたけど
(´・ω・｀)え、そんな器用なコト無理

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8740-0nxy)2021/07/08(木) 01:21:16.06ID:2WcvWyA10

あかん!逆に嫌な記憶がぶり返し続けて焼き付くヤツや!!

23番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8acf-hWEg)2021/07/08(木) 01:23:00.59ID:hq1wVqNz0

指が重要なん？目を左右にするだけじゃだめ？
毎夜フラッシュバックで30年近くはまともに寝られてないから試したい
まだググってない

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1e05-NaZp)2021/07/08(木) 01:25:59.45ID:AziUSc8Y0

>>14
162度ぐらい？

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b83-LBvV)2021/07/08(木) 01:38:33.74ID:wvPvxkQ30

最近は昔の記憶が段々と美化されてくのを感じる

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0688-hn6H)2021/07/08(木) 01:43:31.03ID:tSkucu1i0

(ヽ´ん`)（あっ…嫌なこと思いだしそう…）
(ヽ´ん`)「セックス！！おまんこ！！」

もうこれやらなくて済むのか

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 731b-b+sY)2021/07/08(木) 01:44:47.27ID:wXpeRsed0

高田純次みたいに？

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb24-Q9JX)2021/07/08(木) 01:48:10.92ID:fWh4FcFU0

座った状態で左手で左ひざ、右手で右ひざを交互に叩くでもOKらしいよ

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾌﾞｰｲﾓ MMb6-bV8Z)2021/07/08(木) 01:50:11.06ID:dW/W5kV2M

トラウマだらけなんだがどうやるのか徹底的に解説してくれ
動かせる端から端までただ眼球動かせばいいのか？
当然首は動かさん方がいいよな？どんくらいのスピードで動かす？どんくらいの時間やればいい？
頼むよ…

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 6f39-jEEs)2021/07/08(木) 01:50:33.71ID:xASoT6aq0

メトロノームでやってみる

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 878e-BXkI)2021/07/08(木) 01:51:17.25ID:r8nkFxzl0

フラッシュバックするたびにミステリー小説を読み進めるみたいに真実が明らかになってくるのがおもろいわ

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ae9-GkX4)2021/07/08(木) 02:15:04.97ID:Y/WSLHZl0

生きれば生きるほど嫌な記憶がどんどん溜まっていくよな
楽しいことも経験してるはずなのに思い出すのは嫌な記憶だけだ

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8acf-hWEg)2021/07/08(木) 02:17:35.46ID:hq1wVqNz0

>>32禿同
性格なのか産まれたもったものなのか気になるなぁ

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aac7-U8JP)2021/07/08(木) 02:19:57.05ID:yEymqzAj0

(ヽ´ん`)（こういう時に限って嫌な記憶が出てこない…）

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 8ac5-cOYP)2021/07/08(木) 02:20:24.70ID:fQWC0fVh0

>>26
嫌な事思い出してジャップ連呼してしまう
😭

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 8ac5-U8JP)2021/07/08(木) 02:24:48.10ID:83KJit960

神霊狩のやつか

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ de40-aJWz)2021/07/08(木) 02:26:04.50ID:VNxLyv0j0

忘れるというより一時的に思考停止させてるだけでは
そういう意味ではもっと簡単で効果のある方法はある
俺が発見した

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0ac5-POcd)2021/07/08(木) 02:28:12.04ID:Uu2fXIhY0

>>6
テトリスやりまくるといいらしいよ

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW c6f5-fspp)2021/07/08(木) 02:30:31.84ID:SJ/sbB+20

良かった思い出はだんだん麻痺して慣れていく
嫌な思い出は積もり積もって重くのしかかってくる

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7bc0-c9XW)2021/07/08(木) 02:34:52.70ID:292XHZtT0

>>26
(´・ω・｀)「うんこうんこうんこー」
(´・ω・｀)これに勝る対処法は存在しないな

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2701-xZ73)2021/07/08(木) 02:35:31.98ID:w/JHaQz90

>>15
医療現場でも使ってる医者はいるっぽいそ

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW deca-zaDq)2021/07/08(木) 03:56:39.97ID:rz154td00

トラウマだろうと楽しかった思い出だろうと
指を目で追う作業をやってりゃ意識がそっちに向かってるだけで
思い出が薄れてるって錯覚してるだけじゃないのか？

ラジオを聴きながら読書をしてた場合
本に集中したらラジオの内容が聞こえてないみたいな

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW abc5-MYeC)2021/07/08(木) 05:43:32.51ID:5W9EecH40

運転中はどうしたらいいんだよ

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b1d-LBvV)2021/07/08(木) 05:58:41.97ID:pDQa8pBh0

死ね死ね死ね死ね！！
　↑
これが最適解

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-NaZp)2021/07/08(木) 09:46:02.42ID:LKh2TKj90

これは本当に効く
全盛期は一日中毎分フラッシュバックして疲れ果ててた自分が試して劇的に減ったから間違いない

手伸ばして指立てて早いスピードで左右に動かしてそれを丁寧に目で追いながらフラッシュバックの元になる出来事を思い出す
コツは自分がどこを見ているかしっかり指を追っているかを常に確認しながら思い出すこと
視線に集中しながらやると思い出しにくいけど頑張る、それが効いてる状態
フラッシュバックの出来事がただの思い出に変わってフラッシュバックしなくなる
フラッシュバック発生したらその都度やるようにすると次々フラッシュバックの元が消えていく

youtubeにいくつも動画あるから参考にするといい

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ aa48-R5kl)2021/07/08(木) 10:56:37.89ID:SI2K/lGL0

対処療法じゃなくてフラッシュバック起こさなくなる
方法を知りたいんだよ

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 7fff-NaZp)2021/07/08(木) 11:06:41.43ID:LKh2TKj90

フラッシュバックの記憶がただの思い出に変換されていくからフラッシュバック起こらなくなるよこれ

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 732f-Fgqv)2021/07/08(木) 11:09:25.26ID:DD8KDRTG0

シンプルに意識を逸らす手法だな
それ以外でも他のことに集中できれば効果ある

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 732f-Fgqv)2021/07/08(木) 11:11:48.37ID:DD8KDRTG0

>>42
思い出は思い出すことを繰り返す事で補強されていくから
意識を逸らして思い出さないようにするだけで薄れていくもんだよ
理にかなってる

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｳｰ Sacf-om5Z)2021/07/08(木) 11:13:18.36ID:oB7SI8NKa

>>34
おれやんけ

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ faaf-sSN1)2021/07/08(木) 11:14:21.07ID:652qac/o0

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ bb12-lJqZ)2021/07/08(木) 11:32:26.50ID:5KNwEsKJ0

>>41
医者がやってるからってのはなんの説得力もないぞｗ
せめて医学的な考察をした学術論文あたりを出さないと


「医者がやってるからってのはなんの説得力もない」とはどういうことかというと
手を洗うガイジ


はい、論破ｗ

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｷｰ Saeb-GPAT)2021/07/08(木) 11:38:57.23ID:ihMtELz6a

嫌な記憶と向き合うのがまずいきなりハードル高くね？
頭抱えてうずくまったり、汚言連呼する代わりに、指振って目玉キョロキョロという奇行になっただけのような

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 03e2-7W5k)2021/07/08(木) 16:02:11.52ID:75kEDcCB0

これヤバいな完全にリセットコマンドじゃん
世界シミュレーション仮説の補強材料になるだろ

55番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽﾌｯ Sdaa-VxIh)2021/07/08(木) 16:03:31.03ID:Ftw5YRW3d

Vtuberの削除されたアーカイブにも
効くのか？

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