ダマされるな! 飲んでも効かない「サプリ」一覧 えっ、あれも…?
サプリ大国、アメリカでは、'13年にマルチビタミンサプリを含むほとんどのビタミン剤について、
「明白な恩恵があることは証明されなかった」という論文が科学誌『アナルズ・オブ・インターナルメディシン』に発表され、大きな話題を呼んだ。
テキサス大学教授で、同誌の副編集長でもあるシンシア・マルロウ医師が言う。
「確かに現代の食生活ではビタミン不足の人が増えています。だからといって、マルチビタミンのサプリを摂るのは間違いです。
その人にどんなビタミンが不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視してマルチビタミンを摂り続けても意味はない。
それどころか、飲みすぎると害になる可能性すらあることがわかりました」
マルロウ氏によれば、ビタミンAやビタミンE、ベータカロチンなどは、体内の酸化を防ぐ抗酸化作用があり「アンチエイジングやがんの予防にもつながる」と宣伝されているが、摂取しすぎると「若返るどころか、がんを促進し寿命を縮める」危険性があるという。
http://gendai.ismedia.jp/articles/-/51559 2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です2019/02/24(日) 14:41:44.91
そりゃ不足してない人がとっても効果ないだろ
そんなことアメリカで言ったら訴訟大発生するんじゃないの
そもそもアナルズって名前の雑誌は信用出来るのか?
尻の穴だぞ
過剰かもしれないし不足してるかもしれないから
結局3日に1回くらい摂ればいいんだよ。
>>1
おまえのガイジメシは失笑のために必要だぞ
こういうのが発表されるたびにソース出せソース出せうるさい人たちどうしてんの?
ふつうにコンビニ飯食ってるだけでも各種ビタミンは過剰にとれてる
そもそも脂溶性と水溶性の違いくらい理解してから記事書けよ
タイムリリースとキレート加工搭載してるマルチビタミンミネラルが最近品不足でかなしい
向こうのサプリ信仰は恐ろしくて
摂取量なんか無視してアホみたいにサプリ取ってるやつが居るんだよ
精神的に依存してるというか強迫観念的というか
そういう奴に向けての警告だから
摂取量ちゃんと守ってりゃなんの問題もない
効く効く言ってるやつは何に効いてるのか教えてくれよ
普通に効くから必須ビタミンなんだろ
過剰摂取が服用者の思うところに叶わないだけで
まあビタミンC不足のときにマルチビタミン取れば高確率で効果あるやろ
マルチビタミンのサプリなんて、取りすぎるほどの摂取量なんてとれないだろう。
サプリ素人「マルチビタミン!ビタミンC!ビタミンB!カルシウム!エビオス!」
サプリ上級者「ビタミンD!マグネシウム!亜鉛!アシュワガンダ!メラトニン!」
>>17
気付く程各種ビタミンが満遍なく不足してたら、とっくに入院でしょうかね 各種ビタミンを推奨摂取量採ろうとすれば野菜モリモリしかも多種類食う必要がある。
現代人の普通の食事ではそんなの無理でしょ。
ビタミン剤の過剰摂取に焦点当てた記事がない時点で察しない
iherbでゴルスタとxtendのBCAAを購入、マルチビタミンを鼻で笑う
>>14
なんてやつ?
僕はトゥーパーデイちゃん! 検査せずとも日々の食生活で何が不足してるかは分かるだろw
カップラーメンにビタミンBが添加してあったり
世の中が親切になってるからな
昔のようなビタミン欠乏症になる方が難しい
サプリはリジンだけ効果あった
慢性的なヘルペスが目に見えて減った
>>28
俺「オキシメトロン!クレンブテロール!ニコチン!メトホルミン!」 ビタミンDなんて日光に当たってれば作られる
わざわざ飲んでる奴はたまには外出しろ
これで売れなくなったサプリを日本でさばくために
外圧で安倍にやらせた規制改革が「機能性食品」な。
審査なしで効果をうたっていいって言うやつ。
トクホのがマシ
>>36
ビタミンDは慢性的に欠乏してるんだよなあ 足りない栄養素は腸内細菌がつくってるんだよ
実は主食の方が大事
摂取しすぎて問題になるやつはかなり少なくされてるだろ
>>47
βカロテンは肺がんのリスク高めるだけだぞ 疲れが抜けやすくなったから若干の効果はあるだろうよ
>>51
そんなガイジ御用達の最悪物質と比較されても・・・ カルシウム ビタミンC ビタミンB 亜鉛 ぐらいは効く
適量でな
>>33
21 centuryのやつ?
俺が言ってるのはLife style マルチビタミンミネラルってやつ ビタミンはACDEK以外は取り過ぎても良い
みたいなこと聞いたけど…
でもアメリカにサプリだと亜鉛とかセレンとか過剰に入ってる感じする
海外のキチガイサイズのことだから、日本の超少量の高価格の場合とは全く話しが違う。
>>40
サプリ取らずに脚気になる人現代でどれだけいるの? 現代人は糖分と塩分と油を取り過ぎなのがまずいんだろ
卵と肉と牛乳でたいだい必要な栄養は取れる
血液型占いを信じてるジャップにこんな正論は通用しない
亜鉛飲んだら貧血みたいになってチンコの立ちが悪くなったわ
それってサプリじゃなくてビタミン自体の効能が怪しいのでは
ビタミンが体に良いって本当は迷信じゃないの
>>58
ADEKは脂溶性だからね。DAKE(ダケ)と覚える ビタミンAで目がよくなるとかビタミンBで元気が出るとか亜鉛で精液ドバドバとか信じてる分には幸せじゃん
>>62
鬱の時砂糖とサラダ油だけで生きてた
それも切れてブルブルしてきたのは脚気か単なるカロリー不足か
練乳とマルチビタミンは常備している 日本は飽食の時代だからな
つまり貧乏人でも最低限の栄養は摂れてるということ
朝鮮人参のサプリとってるんだけど効果?アマゾン1位のやつ
現代人の食生活の偏りをなめすぎ
現代人は特定のビタミン・ミネラルの欠乏状態にある
マルチビタミンが無意味という主張は、壊血病を患った航海士にビタミンC錠剤を与えても無駄と言ってるに等しい
マルチビタミン飲んでたら全然風邪引かなくなったから絶対効いてると思うわ
風邪のひき始めにビタミンC大量摂取は確実に効果あったわ
マルチビタミンはよっぽど栄養足りないやつには効果あるだろ
それ以外は単体のやつにかぎる
いい加減白黒はっきりしてほしいわ
効果がないサプリは詐欺で訴えろ
ワイ将
プロテイン
アルギニン
シトルリン
亜鉛
マカ
トリビュラス
ニンニク
マグネシウム
Cはおしっこで排出されるから過剰摂取しても問題ない
飲んで自覚できるのって亜鉛だけ
性欲高まってやる気が出て鬱も低減できる
でもnowのAdamてマルチビタミン飲むと爪と髪伸びる速度がめっちゃ早くなるわ
果物野菜が高すぎる国なんでアメリカ人には理解できないだろ
>>75
精子が増えるだけかと思ってたけど
それマジかよwww 肉と酒と自販機の糞甘いカフェオレでほとんど食事済ませてる奴が
毎年健康診断でほとんど異常なしの結果でワロてまう
結局個人差がでか過ぎてその人にあった食事じゃないと意味ないんだよなぁ
どうすれば良いんだよな…
マイプロのアルファメンとツーパーデイ交互に飲んでるけど
あれも1000%って表記あったりちょっとわからん
>>95
だからタイムリリースが重要なんだな
iherbだと timed release
とかsubstained release
slow releaseとも表現されている 不摂生自覚してても直せないやつだけ
プロテインとマルチビタミンで栄養補給すればいい
三食バランスよくちゃんと量食べられる人間には必要ない
亜鉛が鬱に効くのはガチ
ずっと続けてた納豆を数ヶ月絶ったらその期間本当に調子悪かった
>>87
引いた後だと効果ないんだよな
引く前の大量摂取は何よりも効く 効果があるなら病院で処方するだろ
つまりそういうこと
おまえら効果ないと言われてるのに
効くとかあほだろ
果物は高いけど野菜は安いよ
1週間分まとめ買いすることが大事や
>>102
大企業が莫大な金額で研究開発してる商品だからね
別途ビタミン添加も含め栄養バランス良いよ 俺はサントリーのオメガエイド飲んでるけど効いてるのかどうかよくわからん…
マルチは成分少なすぎだから効かないんだぞ
単体で通常の50倍は必要
>>1
あるぞ
口内炎やニキビもなおった
風邪もひかん >>26
国内のものでは無理だろうな
通常用量の3倍くらい取ってやっと効果を実感出来るくらいだと思う
ちなみに俺は海外産のを愛飲してる
マルチビタミンに限らずサプリは日本はアメリカの足元にも及ばないからね この論文は脂溶性ビタミンの過剰摂取の危険性言ってるだけやぞ
ビタミンは医者も処方するぞ、欠乏した時は補給が必要だ
飲みすぎが無意味なだけ
>>128
そう
脂溶性は体に残り続けるからアレだけど水溶性なんていくら取っても吸収しきれずに排出されるだけだからね やる気が少しでも出てくるサプリはなにかないの?
仕事があるのに後回しにしたり!やることあるのに後で後でにする
クッソ面倒くさがり屋なんだ
遊ぶ場合は面倒くさくてもウキウキで行動できるグータラなおれに効くサプリ教えてくれ
健康関連は怪しいのばっかだよな
ハンバーガーとコーラ大好きバフェットおじさんが長生きしてるあたり健康な人が健康としか言いようがない気がする
赤ちゃんにも投与するんだよな
たしかビタミンK
何の為か忘れたけど
>>22
カルシウムに一緒に配合されちゃってるしな どんだけ飲むんだよ、決められた量飲んでるだけなら過剰摂取にはならん
とりあえず毎日オロナミンC半分ずつ飲んでるだけで健康になったわ
ビタミンは医薬品としても販売されている
欠乏したらマズイ
他のサプリは医薬品指定はほとんどされていない怪しいものが多いが
>>105
髪が少しだけ濃くなったぞ
亜鉛不足でハゲてる奴は飲め サプリを野菜に置き換えても成り立つだろ
その人にどんな野菜が不足しているか検査もせず、個々人の体調を無視して野菜を摂り続けても意味はない。
それどころか、食べ過ぎると害になる可能性すらあることがわかりました
>>20
ビタミン飲み始めて手荒れが直ったわ
飲む前はカップラーメンとかおにぎりばっか食ってて手がボロボロだったから間違いない >>131
セントジョーンズワート?
ビタミンD
なお科学的根拠は微妙 必須ビタミンと必須ミネラルは人体には必要ではある
亜鉛もこれ
欠乏したら補給はするべき
つーか三大栄養素がまず大事で優先順位としてはビタミンミネラルはその次だろ。三大栄養素と比べたらオマケみたいなもん。
マルチビタミンに限っては睡眠や規則正しい生活、バランスのとれた食事を疎かにしてる奴の寄る辺でしかないゴミ(´・ω・`)
サプリメーカーランキング 改訂版
(自動車メーカーに例えると編)
Country Life - BMW
Enzymatic Therapy - フェラーリ
Yerba Prima - ランボルギーニ
Douglas - ポルシェ
LEF - ボルボ
Jarrow - VW
Natural Factors - プジョー
Food For Health International - Alfa Romeo
V
Now - トヨタ
Source Naturals - 日産
Nature's Way - ホンダ
Natrol - マツダ
Twinlab - スバル
NSI - ミツビシ
Doctor's best - GM
Rainbow Light - フォード
V
(越えられない壁)
V
Schiff - 韓国車
Swanson - 韓国車
Kirkland - 韓国車
Puritan - 韓国車
ネイチャーメイド - 韓国車
小林製薬 - 韓国車
オリヒロ - 韓国車
ファンケル - 韓国車
国内各社 - 韓国車
V
DHC - 中国車
>>75
うおおおお亜鉛飲んだら鬱と糖尿病予防にすげえ効いてるぜええ!!
メンタルもめっちゃ安定してるぜええ!!
って実感してるってこと?
なんかすごいな >>151
そりゃあくまでサプリメントは栄養「補助」が目的だからね
クッソ適当な食事をしててもそれを全カバーしてくれるような都合の良いもんではない
ここを見事に勘違いしてる人も多いね TPD飲むと過呼吸になる
まぁ飲んでるけど
カプセル式じゃないとほとんどが胃で溶けてなくなっちまうらしいな
それ聞いて交互にとってたalive!のタブレット式はやめた
>>154
鉄も必須ミネラルだからな
欠乏すると動物は生きていけない わからんけど、なんでビタミン買うくらいならみんな食事を気にしないの?
それがわからないんだけど
推奨の半分以下でも疲れにくくなった
ような気がしなくもないかも
>>163
食事は当然気をつける
が、気をつければ気をつけるほど、そんな理想的な栄養バランスを365日保ちつづけることなんて不可能だと言う事実にたどり着く 飯減らすダイエットしてるとき糞助かる
自分で足りてない栄養素考えるのめんどすぎ
膝関節なんだけどサントリーのグルコサミン飲んでる
効いてる気がする
整形外科にも勧められたし 痛みがかなり暖和された気がする
>>131
チロシン
ただ脳に作用するスマートドラッグとかは合わない人は気分悪くなったり頭痛がしたりと
怖い副作用が出る事もあるので、いきなりアメリカのサプリメントを試さず国産の少しの容量から試したほうがいいと思う (´・ω・`)イチゴとかリンゴ食べればよくね?サプリなんて亜鉛とビオチンだけでいい
>>163
食後に補う意味で飲んでるよ
今も昔も食事が一番大事
足りないからそこを補うのがサプリ ジャップのサプリって含有量めっちゃ少ないよね
専門店みたいなとこ行けば、含有量多いのあるのかな??
糖質制限は正しい方法でやらないと死ぬ
まずグルタミンで腸を丈夫にする
腸の改善は年単位でかかる
肉卵をたくさん摂るのはその後
ビタミンサプリの摂取は>>1の説明の通り
過剰摂取など言語道断
血液検査(自費診療4万円)で不足分を調べ必要量だけ摂る
ビタミンCは酸なので飲み方を工夫しないと食道ガンになる
大量摂取の際は食事と一緒に摂る こないだここで亜鉛の恐ろしいレスを見て以来、亜鉛飲むのやめた
食生活貧しいならサプリに頼らない形でそっちを改善した方がコスパ高い
アスリートやるんでなければサプリはいらんよ
日本だと第2医薬品でマルチビタミン売ってる
医薬品は効果ないと販売できないだろ
はい論破
一人暮らししてからほぼ野菜取らないから口内炎や吹出物出まくりだったけど
マルチビタミン飲んでから出なくなったから効果無いってことはないと思うんだけどなあ
>>176
ハゲのお前が言っても説得力ないからこれからも飲みます 新事実出すぎてもうわけわかめ
ちゃんと飯食えってことなんだろうけど
>>5
どこの飲んでるの?
以前亜鉛のサプリ試してみたけど、独特な癖があって断念した >>181
この分野はガチで日進月歩ってか日々新たな事実が発覚していく分野だから負い続けるしかない
あと日本はこの分野はガチで遅れてるので医者の言うことでもそのまま鵜呑みにしないほうが良いことも多い
アップデートされてない昔の知識をもとに喋るってるようなのも多いから >>32
iherbみたいな割高な買い物でよくドヤ顔できるなぁ
アメリカのウェブサイトから個人輸入だろ普通 アメリカのサプリ輸入してみ
クソアホみたいにでかくて喉とおらねぇから
あれ1日の限界量とか考えずに詰め込んでるんだろうな
サプリは国産に限る
米産は脂溶性物質すら量が多すぎてそら体おかしなるで
アメリカの方がサプリに対する研究も進んでるし安全基準も日本より遥かに厳しいんだけどなあ
無知って恐ろしい
>>85
人間は体内合成できないビタミンが多いので意味がない 海外のマルチビタミン飲んでるからなにが入ってるかわっかんねぇ
普段まともなメシ食ってない俺らには確実に効果あるンだわ
栄養バランスのいいメシ食ってる幸せ者には効果ない
>>163
食事だけでビタミンを補おうとするとお金がかかる。
例えば豚ひれ肉でビタミンB2を取ろうとすると一日500g食べないといけない。
国産だと700円くらいか。
サプリメントなら一日2円で済む。 >>148
ここでは射精しか言われないが、欠乏するとガチで味覚障害になるから、何が何でも摂取しないといけない栄養素の一つだよ
特に近年は米離れで摂取元が大幅に減ってるからな >>193
日本のドラッグストアで手に入る物で言うならネイチャーメイドが手軽で良いと思う
あれは元々海外で販売されてるものを大塚製薬が国内販売してるだけだし DHCとか怪しすぎるよな
あんなのが売れてるんだから笑いが止まらんだろう
でもふゆばなんかは肌の乾燥にめちゃくちゃ聴く気がするわ、乾燥酷いけどマルチビタミン飲めばクリーム塗らなくても平気
>>199
DHC系はゴミだね
海外産と比べるとコスパ最悪だし、そもそも含有量が少なすぎてお話にならない
あんなのを飲んでるならそりゃ効果なんて実感しようもない どこで買えばいいんだよ
コンビニとかドラッグストアで売ってるのはいかにも効果なさそう
亜鉛もほどほどにしとかないと過剰症の症状があるから気をつけて
毎日飲む必要もない
アメリカは何故か魚のエキス(DHA?)のサプリが人気だよな
>>204
iherbしか使ってないけど色々あるよ ネイチャーメイド3年飲み続けてたけど効果全く感じなかったから止めた
止めた後も特に変わらねえし
前も「ビタミン剤とかサプリメントとってりゃ果物とか野菜とかいちいち食べる必要ないんじゃ?」
って質問に「ビタミン剤とかサプリメントとか効果とか複合作用とかわからんからちゃんと果物とか野菜食え」って答えてたな
どんなに頑張ってもデメリットが見つからない
"チョコラBB"が日本国最強って事でいいね
サプリもいいけど梅干しとか鰹節はいいぞ。
梅干しはアルカリ性食品で疲れが取れるし、鰹節は精力がつく。
ケツイクまでじゃないけど鰹節食べると精液バンバン出るぞ。
とりあえずほぼ毎日バナナ、ヨーグルト、納豆食ってるから元気だわ
ビタミンBDとマルチ
亜鉛
マグネシウム
この辺は飲んでる
マルチビタミンはやめて単体BDにしていたんだけどやめた途端風邪ひいた
何年もひかなかったから効いてると思う
早速なんか来た
野菜は自然だからいいって言うけど栄養素調べて
必要なものを含んでそうな野菜を厳選して食べたら
それサプリと大して変わらんよっていう
自然が一番ならもやしだけ食ってても健康になれなきゃね
マルチビタミン
フィッシュオイル
ザバスヨーグルト味
これを容量の半分ぐらい、その日の食事に合わせて飲む
風邪もひかんしギックリ腰もしなくなった胸の筋肉ムキッやで
食に関して一つ言えることは、アメリカ人の普通と日本人の普通は違うってことだ
アルファメン飲んでるけど疲労感がやっぱり飲んでない時期よりも軽減されてる気がするぞ
プラシーボ効果かもしれないけど
そらそうだろ
高い金出して毛にいいとかいって飲んでるやつもハゲ散らかしたままw
脂溶性ビタミンの過剰摂取の副作用は昔から知られてるだろ
ビタミンDは効果が確認されてる。
ヨーロッパの300万人の風邪を治せるとも。
野菜ですべてのビタミンミネラルとろうと思ったら金も時間も掛かりすぎる
過剰摂取っていうけどサプリメントは一回の使用量書いてあるじゃん
アレ守ってても過剰摂取になるの?
マルビタは飲んでたけどうんこ固くなるくらいしか実感できる効果なかった
コレステロールは摂取してもあまり問題ないことが分かったんだよな
毎日卵3個食べても大丈夫らしい
DとB12だけはガチ
それにフィッシュオイルで充分
>>204
DHCのタイムリリースは中々いいと思うよ
量あたりの値段をDHCと海外で比較したけど、そんなに悪くなかったはず >>1
ご飯の代わりにお菓子で済ましたときにだけマルチビタミン飲んでるわ >>3
効かないぞ
飲んでも飲まなくても2、3日で治るw >>238
昔は医者が言ってたのにな
食に関する話は信用出来ない
乳製品とか肉の脂摂取すると腫瘍が出来るとか大昔だが医者に言われたし 口の中噛んでも口内炎にならなくなったから効いてるよ一応
他は知らん
>>45
ビタミンdなんか年中カーテン締め切ってる引きこもりでもない限り欠乏することはありえない >>238
コレステロールと卵の話は随分前から見聞きしているのに近所の町医者にコレステロールちょっと高いので卵食べるな言われた時は禁断のネットで見たを言いそうになったわ >>244
タバコもやかましいけど一日3箱くらいなら死にはしないぞ タバコとガンの因果関係もまだ証明出来てない
単にテクノロジーが未熟で白黒つけれないだけ
※ただしビタミンは食物から十分取れているものと仮定する
それでも飲んだ方がいろいろ調子いいもんで
科学じゃまだ分からないことがたくさんあるな
>>115
閉経後の女性にカルシウム製剤とかは骨折予防に役立つけどそういうのは触れられてないな >>18
摂取し過ぎるとカルシウム不足になるけどね >>243
口内炎2〜3日で治るとかどんな再生力だよ サプリって名前がいかんわ
分類としては健康食品
そう ただの食品
原価アホみたいに安くて価格バカ高いぼったくり食品
なのにお茶やコーヒーや牛肉レベルの効き目を薬効と勘違いするアホが多いからサプリメーカーは全く笑いが止まらんだろうよ
過剰摂取は何でも良くないし過剰摂取には
サプリのほうがなりやすいのは確かだけども
ただ人工物というかサプリやプロテインを
目の敵にするサプリ恐怖症な人が居るのも確か
本当に効果があるものは逆に言うと摂取量のコントロールが難しいものであって
薬にも毒にでもなるだろ?
ということはサプリメントなんてまったく効かないか?ぎゃくに摂取量を間違えると害のあるものだってことだ
プラシーボ最強
俺は自己催眠かけてるけど効くぞ
てかなんか自分に催眠かけると他人にも影響が出る気がする
bcaaを単独で取ってるのはアホだと思う
hmbもそうだけど
風邪もインフルもかからなくなった、ただし筋肉も体重も増える
ビタミン剤飲んでれば野菜は食わなくて良いってのは不味いと思う
繊維質取らないと腸がヤバイからな
コンニャクぐらいは食ってれば問題無いけど
>>3
ミカンにレモン
お手軽に無塩トマトジュース
それでもダメなら素直に医薬品に頼る 口内炎が出来なくなるのはガチだから効果は確実にある
スマドラの輸入規制で今まで飲んでたやつがのめなくなったやつwww
ほんと死ねよ・・・
なんでこういうとこだけすぐに規制するんだよ
死ね
健康マニア多いな
嫌儲民なんてめっちゃ不健康そうなのに
1日仕事
インスタント、マルチビタミン、フィッシュオイル
カルビ定食
ラーメン、ザバス
2日酒とつまみにすき焼き
ザバス
すき焼き
すき焼き
3日酒飲み過ぎて食欲なし
ザバス、フィッシュオイル
水
ザバス
4日仕事
インスタント、マルチビタミン、フィッシュオイル
カレー
うどん、ザバス
ザバスヨーグルト味はビタミン入ってるからマルチビタミンとかぶらないけどこんな感じで適当だよ
アメ公ってデブばっかじゃん
サプリ飲んで必須栄養素満たして満足する前に過剰摂取してる栄養素見直せよ豚
栄養があるってのは生物であるってことだからな
サプリや薬で解決できると思ってるアホは料理について勉強した方がいい
ビタミンならともかくミネラルの過剰摂取だけはマジでやめとけ
ジャップはまともな食事とってないので効果的なんだよなぁ
>>274
こんにゃくはお腹のすすはらいってことわざあるけどマジだったのか かたよった食生活してる自覚あるのでおまじないがわりにマルチビタミン&ミネラルを一日一錠のんでる
あとヤクルトともずく酢と納豆も食べてる
>>77
白砂糖だけはやめたほうがいい
脳の働きが悪くなる >>286
やっぱインポになるのか
亜鉛がチンポに効くって言うから昨日買って飲んだら立ちが悪かったんだよ わかってねーな
なにが不足かわかんねーからマルチビタミン飲んでんだよ
青汁飲みだしたがうんこドバドバ以外に効果は実感できない
みんな言ってる亜鉛が気になるが、普通に生きてたら欠乏するもんなの?
サプリの変わりにドライフルーツ食ってた方がしっかり効くぞ
おしっこの色を見たら分かる
確実に腎臓に負担かかってる
サプリが意味ないならマクドナルドだけでいいってことか
問題なのはどのビタミンだとかどの金属だとかではなくマルチビタミンだろ
全部入りだから余計な摂取までしてしまいます
過剰摂取になることがあるってことだ
何だって過剰摂取は害だが
不足している分を不足分だけ補うのは問題ない
取りすぎたらだめなだけで不足してる人には効果あるやろ
>>301
亜鉛とマルチビタミンは男はサプリでとらないほうがいい
前立腺がんになりやすくなる 長寿の人がみんなサプリメント摂取してこなかったことをみても
サプリメント自体あんまり健康や長生きに関係ないんだろうな
果物が今高いけど
りんごを毎日1個食べてる
効果がどれくらいあるのかはわからないけど
ヨーロッパでは、くる病予防に「ソーラーライト」とかがあるんだけど
ああいうのも似非科学なのかな
適度に日光にあたらないとやばいんだよね?
長寿云々はその人の基本性能によるもんだから全然別の話
それ言い出したら体力作りとかそういうのも全部引っくるめて意味がないことになる
ジャップ土人ランドではこの詐欺商売未だにやってるよな
>>312
ビタミンサプリが一般的になったのなんてここ30年くらいだろ
それで早死にしてるんだったら、サプリ以外にもっとやべえ原因がある ケンモメンは亜鉛とL-リジンとマルチビタミン飲んでハゲ対策した気になってるもんな
>>282
だよなあ
やっぱ日光浴びるのはガチなんだな >>321
アクセス稼ぎでセンセーショナルな見出しにしているだけで
要点はビタミンの過剰摂取による悪影響
手軽に摂れないだけで、野菜の摂りすぎでも同じ症状がおきる 食後にすぐ飲むと体が食材の栄養素と勘違いして一緒に吸収される
つーか肌が白く綺麗になったわw
亜鉛強化のマルチビタミンを飲み始めたら夜中に尋常ではない量の寝汗が出たり肝臓の値がものすごく上がったから止めたわ
>>249
年中カーテン締め切ってる引きこもりの俺が来ましたよ
冬場のビタミンD摂取はもはや必須と化してる 日本の今の高齢者の長生きが無くてもいいのを立証している
過剰摂取って線引きも無いまま話す意味はない
メーカーの指定する分量を守っていれば過剰摂取なるケースはまずありえない
俺は、口内炎ができたときは
ニンニクスープとビタミンB剤を
飲んでる、次の日の朝には
治ってる。
亜鉛は、一週間飲んだら
その効果の凄さに驚くはず
夫婦生活が戻ったわ
ちな、俺が使ってるのはDHCのやつ
マルチビタミン辞めてCとDとマグネシウムとフィッシュオイルにしたわ
現代人に足りてない成分と言われてる物にしたわ
>>314
一日一食原理主義者のスレの画像
最近は見かけないが半額パンへ移行したのか >>5
男は亜鉛必須だよな
マルチビタミン&ミネラル
DHA EPA 亜鉛入り
この2つだけは飲んでるが効果感じる STAP細胞も論文が科学誌に載ったから信頼できるな
ビタミンBは飲んでるなオシッコ真っ黄っ黄になるけど
花粉症で鼻水ズルズルだったけどビタミンCちょくちょくとってたら治まったわ
鼻詰まりは継続中だけど
>>334
結局は「適度に」日光浴びなさいってことだから
ビタミン論争と同じでなんでも適量が大切なんだな 過剰摂取で害があるなら適量なら適度に摂取できてるってことだろ
オナニーした跡は亜鉛飲むようにしてるけど意味無いかな?
推奨量はあまり当てにならんと思う
たぶん割ってるけど割ったからなんだ
>>347
あるよ。
亜鉛飲んでないと聖駅がどんどん減ってくる。 ビタミンってそもそも摂取したら全然違う!って体感できるようなもんなのか?
飲み過ぎるなって事だろ
論文でいちいち言うことかね
アメリカってサプリメント採ってしっかりジム行ってる富裕層と
ジャンクフードばっかり食って運動しない中〜底辺層が二極化してるよな
前者は90超えても全然元気なのに、底辺は60前後でぽっくり死ぬ。
これ理想の社会だと思うわ
>>352
そりゃ不足してるとかなりヤバい症状出るし、めっちゃ効くだろ ビタミン不足の症状が出るぐらい体調が悪かったら飲めってことだろ
健康な奴が飲んでも害なだけ
TPD飲んでた時気持ち悪くなったことあったけど
あれ過剰摂取だったんかな
>>119
研究開発してるのはよく売れる商品でしょ
客の健康のために研究開発するかよ >>325
結構取ってるですき焼きとか
冷凍チャンポンに冷凍ブロッコリー乗せたり
少なく感じたら外食もリンガーハットや王将にしたり >>315
りんごとトマトと何だっけ
医者が青くなる三種の赤食物 スーパービール酵母Zで今んところ風邪知らずの健康体だぞ
ウエイトトレーニングしてると効果あるねわかるけどな
摂らないと回復が遅い
アメリカ中国他数十カ国は国策で小麦粉に鉄分添加してるからね
日本とはまた事情が違う
標準的な割合で混ぜたのを飲んでも個々の成分が不足か過剰になるだけって解るけど
それぞれを適正量にしようとすると、血液とか毛髪とかをちゃんと分析しないと行けない訳だし
富裕層以外は難しいってのはあるよな
マラソンをする時、した後は効くよ。マジで。
やっぱり高負荷がかかってないと効かないんじゃないかな。
普段生活には不要かも。
めっちゃきくで
取りすぎは良くないのはあたりまえや
>>381
サプリじゃ無理 精神科でクエチアピンを処方してもらえ >>34
一日の必要摂取量と食品に含まれる量を比べればいいだけだから子供でもできる 亜鉛サプリだけはガチおじさん「亜鉛サプリだけはガチ」
そんなの売ってることを許してるというのはどういうことなん
国が噛んでるゆうことやろ
基本的に野菜嫌いなんだけどマルチビタミンじゃ駄目なの?
どのビタミンが不足してるか検査もせずに食事とってるけどいかんのか?
おまえらのせいで亜鉛だけは飲むようになって一月ぐらい
ろくなもん食ってなさそうな俺らは絶対飲んだほうがましだろ
亜鉛を飲んでるとなぜか精液がめちゃくちゃ濃くなる
精子が増えてるのかな?
あと勃起したときに硬度がすごくなる
>>379
正直、国産のは含有量が少なくて話にならない。
2倍は飲め ニキビやばいんだけど何飲めばいいの?
ビタミンCは飲んでる
鉄飲むと翌日すっきり起きれるけど亜鉛も飲んだほうがいいかな
>>399
ビオフェルミンS系の乳酸菌を用量の二倍飲んどけマジで世界が変わる >>402
ない
健康になると寧ろ性欲は活性化する
男性ホルモンを薬で抑えるか、脳内物質を操作する薬を使うか 普通のサプリはどれも続かなかったけどグミサプリのマルチビタミンだけは美味いから続いてる
効果あるんかな
嫌儲だとハゲばかり取り上げられるけど白髪に効くのないの?
two per day飲んでるけど効果はわからん(´・ω・`)
>>378
マラソンなら重曹とカフェインの方がエビデンス出てるぞ >>386
何食ったか記憶がないからむしろおっさんにはできない 亜鉛入りビタミンCは毎日のんでるけど
多少ひかえようかな
そんなの前から言われてんじゃん
そもそもサプリなんて吸収されにくいんだから気分的なもんだろ
>>172
ビタミンC(アスコルビン酸粉末)を取る場合はオブラートに包んで飲めば食道がんのリスク減らせますか? これ最強
>>422
おそらく。
アスコルビン酸+オブラートは
栄養療法の医師が言ってた気がする(はっきりと覚えてない)
俺みたいに番茶で胃が痛くなる人はイチゴとかで
摂るしかないけど。 >>431
これ120日分だからむしろかなり安い部類 >>431
近所のドラッグストアで1700円だったぞ
1月あたり400円ちょい >>436
酒飲みのウコンもガチだと俺は思う
葛根湯とかは分からん マルチビタミンサプリの健康効果って、エビデンスないだろ
まだ、ユーグレナの方がマシ
>>435
悪いけど、効かないし副作用もそこまでないから誰にでも売れるわけで 亜鉛はドバドバ出るけど、射精の気持ち良い感はむしろ減退するんだよな
>>405
>>401
チョコラBB高いけど買ってみる
ビオフェルミンも肌にいいのか
ヨーグルトは毎日食べてたけどビオフェルミンにしてみるよ >>2
その通りだね、サプリが効くってのは要するに日常の食生活で不足しているってことだからマズ食生活を見直すべきだしな
でもまあ余分に摂取した方が有効ってのもあるのはあるけどね、ビタミンCとかありきたりだけど過剰摂取した方がいいレベルだしな、あとビタミンBの一部とかも >>445
現代人の食生活で特定の栄養素、しかも希少栄養素が不足してる、なんてエビデンスなんてほぼないけどね >>444
ビタミンBコンプレックスのほうがコスパいい >>428
これ使ってるけど味酷すぎワロタ
粒もデケェ サプリが効かないという意味?
それともマルチビタミンみたいに少量ずつミックスしたものは中途半端という意味?
休日になると一歩も動けなくなる
なんかいいサプリないか?
鬱の手前とか書いてるサイトもあって怖い
亜鉛飲んだら禿げるって言ってる奴と生えるって言ってる奴が両方いるけど一体どっちなんだ
偏食気味の奴はMVMだけでも摂取したほうがいいぞ
俺も社畜になってからは採るようにしたが熱が出る風邪は2〜3年に1回あるかどうかだし
インフルなんて10年無縁の生活になった
LEM飲み始めてから口内炎、舌炎、口唇ヘルペスが全くできなくなった上に風邪もひかなくなったんだが
下手な薬なんかよりよほど効果あるわ
>>452
男性機能が活性化しまくる。ヒゲも濃くなってきた。
イコールはげにつながりそう。
イタリア男みたいなくさそうな感じに寄っていってる気がするからなるべく飲まないようにしてる。
あとマルチビタミンと同時に飲むと体によくない作用があるらしい。 エビオスは効果あるんか
ヘルペス飲んでてもなりやすかったし
ただ、うんこは常にベストだ
サプリなんてみんな自己判断でやってるから必要量超えるのも当然
効果あったなんて言う奴もいい結果はすぐサプリと結び付けるけど悪い結果は結び付けずになんか調子悪いなで済ませちゃうし
あいはーぶの奴のんでるが顕著な効果あるぞ
疲れにくい
>>449
飲み込むだけやから味はわからん
粒は大きいね、慣れるまで苦労した
今は一息で余裕で飲める
>>455
1回は牛乳150ccに水150cc混ぜてヨーグルトザバスを備え付きスプーンにすり切り3倍入れてシェイクして飲むとコクもあって甘くて美味しい アリナミンは儲かってしかたないやろな要はここが羨ましくてみんな真似してるから安い代替品とかも古くからある
これをホルホルすりゃいいのにな
でもアリナミンて何に効くのかCMわかりづらいよな広告関連クビにすりゃいいのに
頭脳パン(ビタミンB1配合)って効果あるの?
疲れにくくなるとか頭が冴えるとか
亜鉛系サプリでオススメある?
価格と栄養素(亜鉛の含有量だけでなく、害のある成分の有無等)を考慮した場合
>>464
アリナミンEXは目の疲れによく効く
効いてるって実感ある
だけど高いんだよな… >>463
ヨーグルトのってま〜んダイエット用だっけか >>431
Amazon定期便で1500円くらいになる
120日分だから4500円で一年分 かなり安いと思う 英語圏は加工食品は取らないほうがいいってのが強くなってきたようには見えるな
だからフルーツをそのまま食べろとかそういうのが増えた
筋トレはプロテイン クレアチン マルトデキストリンがあれば良い
他にも買うならEAAとフィッシュオイル
いまサプリ10種類以上飲んでるけど、実感できたのはフイッシュオイルで中性脂肪が下った位だ
馬鹿が多いねえ
プラシーボだよ
情報に騙される馬鹿
そりゃDHCが儲かるわけだ
これ飲んでるけど鬱も治ったし精液も増えたしコミュ力も上がったわ
まだ伸びてんのか
サプリ気になるけど何飲めばいいかわからんってやつはとりあえずネイチャーメイド飲んどきゃいいよ
>>387
最近エビオスおじさん見かけなくなったな >>472
もともとガチムチ系でボディビルダーになる訳でもないから筋肉はいらんしおっさんの生活で身体がたるむの対策やからソイプロテインでええんやで >342
ひょっとしてダイレクトに鼻に詰めてる?_φ(・_・
>>452
めっちゃ生えるの速くなるけど毛根が死に急いでるみたいで怖い 効くだろ
口内炎にしょっちゅうなってたけど、10分の1くらいの頻度になった
不足してないビタミン摂ってたらそりゃ効果無いだろうけど
ビタミンB系とカルシウムで十分
特に乳製品を取る量が少ない日本人はカルシウムを取るべき
亜鉛1日の推奨量が10mg
メリケン製のは50mgとか入ってて摂取上限45mg超えてんだけど大丈夫なの?
現代人はとにかく食べ過ぎが万病の元だと思うよ
油食ったから、ビタミン剤取って中和とかそういうのないから
>>494
そもそも亜鉛は吸収効率悪いからおk
ビタミンC併用でアップするけど 飲みはじめてから爪の白い斑点・口内炎激減したけどなあ
アスコルビン酸の原末でぐぐれ 今年風邪引いて寝込まなかったし吹き出物も出来てもすぐに綺麗になる
>>24
フライパンと鍋を鉄に替えるだけでいいんだよな・・・ 長生きしてその瞬間を自分の目で見たいがために、レイ・カーツワイル(71歳)は毎日サプリメントを250錠摂取し、毎週6回栄養剤を静脈注射して消化器の疲弊を避け、老化を防いでいるという。
カーツワイルによれば、シンギュラリティーは、程度によるが29年か45年に来るという。
ルテインにアスタキサンチンにゼアキサンチンと飲んだけど
目に一切実感なかった
>>494
イギリスでは25mg以上は取るなと勧告 Cの粉末はすっぱすぎてすぐ飲むのやめたわ(´・ω・`)粉末をカプセルに詰めたやつ飲んでるnowのC-1000 500 Veg Capsules
>>5
朝起きて二錠飲むだけでめちゃめちゃ気持ち悪くなるのはなんで? >>452
亜鉛サプリに入ってるセレンがハゲるんだよ
マジで気をつけて買えよ エビオスおじさん「エビオスのせいでおならプープーだと思ってたけど、飲まなくてもプープーだわ」
亜鉛は150mg毎日とってる
疲れにくくなるし朝に強くなる
>>507
俺も以前粉末で大量購入したやつ飲まなくなったけど
湯船に入れて使ってるわ
シャワーヘッドで使うタイプもあるみたいだけど
肌弱かったらガチオススメやぞ >科学誌『アナルズ・オブ・インターナルメディシン』
科学誌「肛門挿入薬の肛門達」?
アメリカの精神科医はまずカルシウムとビタミンD飲ませるからな。豆な。
俺はビタミンBを補いたい
不足すると脚気になるから
ビタミンCは安全な酸化防止剤として、あらゆる食品に添加されてる
生肉食ってる生活でもなければ不足することはないからな
>>39
何これドーピングか?
薬はちゃん使えって アメリカの発表するデータは全て嘘にしか見えないから信じない
>>28
健康な人「普通のバランスのとれた食事美味しいね!お日様浴びて適度な運動っと!」 一日の飯を記録して計算してみたらいい
半分ぐらいしか摂取できてなかった
プロテインもそうだけどものすごい量飲んでる特殊な奴を持ち出して逆効果って見出しを作り出すんだよな
>>502
メグスリノ木ってお茶を煎じて飲むのが効く
サプリならヤツメホルゲン >>508
食事と一緒に取らないと胃がめっちゃ荒れる
以前どっかのスレで見かけて画像保存したけど実際コレどうなん? >>535
5chで聞いて信じたんなら別にもう一回5chで聞くことないだろ信じとけよ >>452
サプリで生えると思ってる奴は頭お花畑
フィナステリド飲め 効いてる!俺めっちゃ健康!って思い込みが大事だから
正論を突き付けるのはNG
嫁さんに『そろそろ二人目がほしい』って言われた
亜鉛飲むといいのか
ちゃんと効いたって実感したのは亜鉛ぐらいだなあ
長年色々摂取してきたが
オナニーするために亜鉛摂っているとかマジでキモい
他にすることないのかよ暇人
アニマルなんとかってマルチビタミンはボディビルダーに人気あるんでそ
流石にプラシーボじゃないと思うんだが
葛根湯常飲してる
勉強が捗るしゲームも上手くなる
おすすめ
>>551
ハゲには効かないが髪の毛の質は間違いなく良くなる 若くても飲んでも損はない 絶対風邪ひかないサプリ教えて?
もうあの苦しみを一生味わいたくないんだ
>>559
アフィられたくないがグルタミンとマルチビタミンだな。 >>60
米とか麦の胚芽部分は食べないから、
脚気になりやすい >>227
たしかに
効果ないなら多量摂取しても何の影響もないはずだよね >>559
風邪って気持ちよくない?
インフルはきついけど カリウムだけ買えば大丈夫
酒と肉メインで食事
たまに甘いジュースのんで
健康に悪そうに見えるけど
凄くバランスがいい
塩分と炭水化物を抑えるだけで健康になれる
白米やパンは10代までしか食べたらいかんよ
まさか今更ビタミン自体がデマって事は無いよな?
流石に各所で検証されてるんだよな?
摂り過ぎたら害があって不足してないビタミンを摂っても意味ないって言ってるだけじゃん
結局不足してないビタミンを摂り過ぎないほどに摂取しつつ不足してるビタミンを摂ることができる
というのを一度に出来るマルチビタミンは有効じゃん
日本人は絶対的に亜鉛足りてないぞ
一日50mgくらい取ったほうがいい
亜鉛取りすぎると銅足りなくなるぞおじさんがいるけど、だったら銅も摂れよアホなのかよ
>>558
効くよ
ただし「亜鉛だけ」飲んでも髪は増えない >>568
普通そういう結論になるよな
なるべく体調不良にさせて受診費だの治療費だの稼ぎたい連中の工作記事にしか見えん >>567
そういうことも無くは無さそうで怖いよなww >>572
その内、朝起きるのは病気、夜寝るのは病気、三食食べるのは病気とか言う勢いだよな