さいきんの不摂生で肥えてきて、まるで全く権力のない金正恩みたいな風体になってきた　ダイエット成功モメンどうやって痩せたか教えろ [512991495]->画像>7枚

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1番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-IVRe)2018/04/28(土) 21:04:24.05ID:5Ep6ltMLa●?2BP(2000)

https://style.nikkei.com/article/DGXMZO29025600V00C18A4000000
活動記録と食生活が要
ダイエットが長続きする家電

2番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 818a-o9+V)2018/04/28(土) 21:05:55.13ID:5U3h+ZO30

食べる量を減らせばよい

3番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 21c6-luqG)2018/04/28(土) 21:06:17.84ID:2ICLx87c0

ジム通いがいちばん手っ取り早い

4番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 93a2-K1VK)2018/04/28(土) 21:07:10.65ID:umvFx1g80

そのうち痩せてくるから安心して太って良いぞ

その時は寿命半年くらいらしいが

5番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 537b-UHm4)2018/04/28(土) 21:08:35.11ID:07hNEc370

エニタイムフィットネスとJOY24どっちがいい？

6番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1101-zV7O)2018/04/28(土) 21:09:30.03ID:u8ttOguj0

朝食前に30分ジョギングする

7番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4ba2-9Kyp)2018/04/28(土) 21:10:20.80ID:oQurUxtp0

普通、肥える前に対策するよね

8番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7185-EDnA)2018/04/28(土) 21:11:46.36ID:6D0FZ+Mu0

ブートキャンプ

9番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 114f-8zmx)2018/04/28(土) 21:12:00.53ID:KtMaobA00

酒と炭水化物の同時摂取をやめる
食事は満腹まで食べずに腹八分で留める
菓子の類は食べるなら朝昼晩の内の1食にする

10番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 21c6-luqG)2018/04/28(土) 21:12:00.65ID:2ICLx87c0

>>5
エニタイムフィットネスは設備が最新
JOYFITはマシンは旧式のとこも多いがスタッフ対応が良い
ぶっちゃけいちばん通いやすい場所のとこがいちばん

11番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 3330-c97c)2018/04/28(土) 21:13:03.07ID:gxoRub1/0

スマホの歩数計で運動量、運動時間を数値化して管理する
数字で記録していけば運動の達成度があいまいにならない

12番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ ab6e-luqG)2018/04/28(土) 21:13:09.61ID:laeguZ0K0

週３
１回１０ｋｍジョギングで痩せられる

13番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-IVRe)2018/04/28(土) 21:14:25.53ID:5Ep6ltMLa?2BP(1000)

まず無職が太ると思い知らされた
たいして働かぬまま痩せられるのかと

14番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5bcf-HbrD)2018/04/28(土) 21:14:52.77ID:pWyDhdsv0

米食うな

15番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-WttW)2018/04/28(土) 21:15:35.69ID:7M7BLteqd

ウォーキングしろ
靴だけそれ用のスニーカー買っとけ

16番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯﾌﾟ Sdb3-Oh/L)2018/04/28(土) 21:15:43.27ID:eGEhOxC1d

自転車だな。

17番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4b5c-m6qo)2018/04/28(土) 21:15:53.24ID:f9/nVYdh0

半年ちょいで25kgくらい落としてまだ続けてるけど食事と軽い筋トレだけやな
というかほぼ食事だわ
改めて思うけど病気以外のデブはやっぱ単純に食いすぎよ

18番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW c185-nMkC)2018/04/28(土) 21:19:07.47ID:PzQKOeWa0

何かを偏食して痩せようなどと思わないこと
とにかく運動

19番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜﾝﾄﾝｷﾝ MMd3-io0/)2018/04/28(土) 21:20:18.45ID:QX7lenPvM

そばダイエットしてる
やっぱ何も食べないのは長続きしない

20番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ db5c-luqG)2018/04/28(土) 21:20:41.93ID:N5KM+WBG0

わりと簡単に痩せる方法があるけど
ここに書いても誰もやらなそう

21番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW ab5d-BD5L)2018/04/28(土) 21:21:23.33ID:1HPZqeH40

毎日1時間のウォーキングでも効果あるよ

22番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (JPWW 0Hf5-RZQ1)2018/04/28(土) 21:22:20.78ID:dUz4FxXdH

胃がでかくなってんだよ
食べたくても入らなくなるように胃を小さくするんだ

23ちょも ◆ihElqIETAs (ｱｳｱｳｶｰ Sadd-F2Yt)2018/04/28(土) 21:23:34.64ID:phDqHVQ5a

食い過ぎなんだよ
運動したって食ってりゃ無理

24番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 51c4-gowl)2018/04/28(土) 21:24:22.01ID:ymssf7yD0

食べない

二〜三日くらい飲まず食わずでゴロゴロしてスマホいじって寝るみたいな生活を
一週間おきにやってたら痩せた

25番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4b5c-m6qo)2018/04/28(土) 21:27:08.66ID:f9/nVYdh0

おにぎり2つにファミチキ2個アメリカンドッグ焼き鳥とか食ってたからな
マックならクリスプ3にポテトL2個とか
今はおにぎり一個とサラダチキンとサラダで適量だわ
とりあえず痩せてる一般人と同じ量食っときゃいいんだよ

26番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 8902-jvcw)2018/04/28(土) 21:28:32.97ID:eYkl6xSG0

将軍様クラスのデブは日本なら入院勧められるレベルだろ

27番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 93e9-luqG)2018/04/28(土) 21:29:03.77ID:yRPs3S+x0

無職だとやること無いから食っちゃうんだよな
逆に働くと飯食うのも億劫になるから痩せる

28番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7185-Ko6M)2018/04/28(土) 21:32:16.30ID:KK0tc3Mn0

週3夜勤で汗水垂らし痩せに痩せたが睡眠障害患ってオススメはしない

29番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 9366-9BU9)2018/04/28(土) 21:32:20.21ID:evBioogZ0

俺、無職のとき暇だから食べ歩きしてたわ
平日の空いてるときに訪れる事ができるからなかなか楽しいのよ

30番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 2114-Jh6Y)2018/04/28(土) 21:32:35.10ID:Z1gLxyig0

メシ食う前にキャベツの千切り山盛り食え

31番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-R4bY)2018/04/28(土) 21:34:28.19ID:SInwx6DKd

ラーメン週三で食ってるけど全然太らん
スープ飲まないからか？

32番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 4ba2-1x9w)2018/04/28(土) 21:35:37.15ID:Yn6iVMH/0

2ヶ月に1回熱出て、そのたび太るんだがどうしたらいいの…

33番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｰｸｾｰ Sx0d-IdbI)2018/04/28(土) 21:41:21.65ID:F/IvVimfx

水と塩だけで生きてろよ
あたりめーだけど食わなきゃ痩せんだよデブ

34番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｱｳｱｳｴｰ Sa23-IK+z)2018/04/28(土) 21:41:56.61ID:UB8Tv8Yka

良い人そう

35番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 7185-Hw/P)2018/04/28(土) 21:45:15.22ID:dx5/Z+Vo0

あそこまで太るってある程度金ないと無理だよ

36番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 2bae-q0rK)2018/04/28(土) 21:46:42.60ID:PBLv66cF0

×不摂生

〇食いすぎ

37番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-XSHy)2018/04/28(土) 21:59:26.96ID:NWHbNrzPd

40歳の同級生が今年から透析はじめたらしい
俺も気をつけてるわ

38番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ c96e-h0FE)2018/04/28(土) 22:04:07.23ID:5CywXgCs0

俺が太った時は不摂生っていうかいつの間にか食べる白米やパスタの量が増えてたんだよな
一食0.5合だったのが段々お茶碗に山盛り乗せるようになり気づいたらもっと入る器に変えて食べてた
これはいかんと思って1日半くらい断食してから意識的に量を元に戻したら体重も戻った
炭水化物は常に意識的に抑える気持ちを持ってないといくらでも食べられるからやばい

39番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 9302-luqG)2018/04/28(土) 22:04:34.63ID:f4BA2FAv0

基礎代謝以下のカロリー取得を徹底していけば徐々に痩せるだろう

40番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-Qyzz)2018/04/28(土) 22:37:34.46ID:5L2DfgHMd

アゴ周りを引き締めるのはどつしたらいい？

41番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 5b9f-2uSo)2018/04/28(土) 23:24:23.52ID:mMxdJauc0

痩せる

42番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp0d-jnrL)2018/04/29(日) 00:58:35.96ID:wA6kmlcop

昔ダイエットスレ立てたとき
「テレビ見ながら延々とスト2のリュウの構えをして贅肉を揺らす運動」がいいと書き込みがあって暫くやってた

43番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 93a2-dLqZ)2018/04/29(日) 01:04:04.38ID:F5vVv8bW0

どうしてそうなるまでほって置いたんだ！

44番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW 4b4f-kN8f)2018/04/29(日) 01:14:07.39ID:210WpHCf0

>>5
JOYは気軽に行けるから続けられると思うよ

45番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 0b02-NniZ)2018/04/29(日) 01:21:12.31ID:qYFGYLqL0

>>1
ダイエット法 じゃなくて
生活習慣 を変える と考えたほうがいい。
短期じゃなくて長期で見る。

46番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 197b-luqG)2018/04/29(日) 01:23:19.21ID:1rvlJncc0

普通に糖質を減らせば痩せる

47番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲWW db57-fo8q)2018/04/29(日) 01:28:34.06ID:6IIXOtif0

>>17
仲間
俺はMCTオイルとケトジェニックダイエット
今4週間と5日だけど、6.7キロ落ちたよ
空腹感ないから余裕
お前らもやれよ

48番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 2bac-x1HS)2018/04/29(日) 06:01:55.54ID:dFjK01P90

筋トレしないやつは痩せない

49番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW 891a-jzfp)2018/04/29(日) 06:43:58.32ID:flfjHvUP0

B109W108H112、カトパン似がグラビアデビュー ･
http://2chb.net/r/news/1524951488/

50番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 318a-Zmkj)2018/04/29(日) 07:20:52.92ID:AVxBGWvf0

寧ろどんな生活を送ってたら金正恩みたいな体型になれるのかが知りたいw
金正恩本人は5年くらいで体重が30�s程度増えたらしいけど
そこまで急激に体重を増やせる人ってそうそういないでしょw

51番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲ 1385-qJve)2018/04/29(日) 07:23:01.20ID:rfWw+L7x0

ちゃんと寝ろ
間食するな
1日3時間チャリ乗れ
立ち仕事しろ

52番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾜｯﾁｮｲW d191-eeZz)2018/04/29(日) 07:55:38.84ID:fud8kxS80

カロリー減らして運動しろ
有酸素運動は最低20分はやらないと脂肪の燃焼しないからな

53番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ﾗｸｯﾍﾟ MMad-1FR1)2018/04/29(日) 08:03:45.19ID:W3wVKfPJM

長期的に見たらまず筋トレとランニングで3ヶ月くらい体作って運動する習慣つけてから食事制限始めても良いと思う

代謝良くしてから食事制限するとみるみる落ちる

54番組の途中ですがアフィサイトへの転載は禁止です (ｽｯｯﾌﾟ Sdb3-rtvS)2018/04/29(日) 09:20:54.36ID:DhW3paVHd

肉体労働のバイトしろ

金貰えて痩せられるというコスパの良さ

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