みんなで筋肉体操「スクワット（2）」

このスレへの固定リンク： http://5chb.net/r/livenhk/1547039292/
ヒント：5chスレのurlに http://xxxx.5chb.net/xxxx のようにbを入れるだけでここでスレ保存、閲覧できます。

1公共放送名無しさん2019/01/09(水) 22:08:12.76ID:/kITGOMG

最新の理論を駆使した筋トレを、テレビを見ながらレッツトライ！今回は「スクワット」。第一弾にも負けない、効率よく、ももとお尻をパンパンに追い込めるメニューをご用意しました。もちろんバーベルなどの特別な道具は必要なし。さあ、タンパク質をしっかり摂取して、筋トレに励みましょう！ちなみに今回は2か国語放送。英語による副音声でも楽しめます。

【講師】近畿大学生物理工学部准教授…谷本道哉，【出演】武田真治，庭師…村雨辰剛，弁護士…小林航太

【放送地域のお知らせ】
近畿管内では1月7日(月)～10日(木)の放送はありません。
1月14日(月)、21日(月)、28日(月)の再放送は全国でご覧いただけます。

2公共放送名無しさん2019/01/09(水) 22:14:26.56ID:IaaBmWNZ

>>1
乙

3公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:35:56.96ID:Y/DiUZt/

(´・ω・｀)1回の放送で筋肉の部位毎にやって欲しい
　　　　　　例えば、上腕二頭筋を徹底的に追い込む筋トレをやって、次の日は三頭筋のみ追い込む筋トレとか

4公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:39:02.76ID:9M637oP1

>>1
おつ

5公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:43:28.74ID:AIGJC1Vd

待機

6公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:45:49.77ID:fnQQZniN

待機

7公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:49:12.17ID:LINnyegx

ドキドキ

8公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:06.82ID:AIGJC1Vd

きたー！

9公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:08.06ID:c6vKykHP

副音声にしてます

10公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:10.07ID:VKddbQ3b

ｷﾀｱ*･゜ﾟ･*:.｡..｡.:*･゜(ﾟ∀ﾟ)ﾟ･*:.｡. .｡.:*･゜ﾟ･*!!!!!

11公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:35.58ID:LINnyegx

スクワットです

12公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:38.28ID:AIGJC1Vd

さっきカゼインプロテイン飲みました先生！

13公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:38.70ID:c6vKykHP

パンパン

14公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:48.30ID:6GQikm1G

尻をパンパンに追い込む

15公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:54.02ID:xj5NAa0N

なんかふんでる

16公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:50:59.24ID:aI24SR/d

昨日の腹筋はヌルかったからなぁ
今日は期待してるよ

17公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:16.11ID:HDwndCLt

庭師本当に肌白いな
野外作業多そうなのにさすが白人だわ

18公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:19.12ID:c6vKykHP

歯科医師きたああああああ

19公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:21.81ID:xj5NAa0N

関西弁バージョン見たいな

20公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:29.18ID:6s/J1QcU

くろい！

21公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:44.17ID:Y/DiUZt/

(´・ω・｀)テロップの歯科医師いらんだろｗ

22公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:53.77ID:LINnyegx

いちに

23公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:51:55.99ID:xj5NAa0N

無理wこのテンポ

24公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:23.53ID:DWxCNar0

こんなん膝壊すわ

25公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:23.73ID:LINnyegx

ごまかさない

26公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:33.53ID:E5pTPDG7

きついけどつらくない

27公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:37.60ID:ieUmJN69

きついけど楽しいw

28公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:43.82ID:EPXW9PC6

ふえぇ

29公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:45.40ID:AIGJC1Vd

この人達の脇毛チェックしたいんだが剃ってるの？

30公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:52:55.51ID:xj5NAa0N

ごまかさない
ばれてる( ・ε・)

31公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:00.23ID:BBWo0pk7

筋肉メトロノーム欲しい(´･ω･`)

32公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:04.17ID:pBYrJ9QD

モーホーが喜びそうな番組

33公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:12.64ID:LINnyegx

たの、しい、

34公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:15.56ID:aI24SR/d

初回のはヌルかったな
こっちのが効くな

35公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:19.57ID:HDwndCLt

全速力とかアホだろ

36公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:26.74ID:xj5NAa0N

全速力w

37公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:29.29ID:jScrZYTE

先生は通名にしたのか(´・ω・｀)

38公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:34.15ID:BBWo0pk7

>>26
どんだけMなんだよってね(´･ω･`)

39公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:35.09ID:XDSXtVsF

膝に負担かかりそう

40公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:36.76ID:q+n+1A3g

見ているだけで膝が痛む

41公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:37.39ID:qZxHLOSx

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

42公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:50.50ID:IhST9rOD

自称ゴリラマッチョの、草なぎ剛は出ないのか？

43公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:51.46ID:+NStiwtn

署名サイトです
https://www.change.org/p/%E9%80%B1%E5%88%8Aspa-%E5%A5%B3%E6%80%A7%E3%82%92%E8%BB%BD%E8%A6%96%E3%81%97%E3%81%9F%E5%87%BA%E7%89%88%E3%82%92%E5%8F%96%E3%82%8A%E4%B8%8B%E3%81%92%E3%81%A6%E8%AC%9D%E3%81%A3%E3%81%A6%E4%B8%8B%E3%81%95%E3%81%84

ご協力をお願いします。

44公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:53:58.57ID:LINnyegx

ぎょええ

45公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:04.93ID:AIGJC1Vd

伸ばしきっとるやないか！

46公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:19.26ID:LINnyegx

やりきる

47公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:22.18ID:+8m0STeh

うおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおおお

48公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:22.52ID:BAV5zCBH

あと５秒しか出来ません

49公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:26.59ID:6s/J1QcU

全部出す

50公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:32.96ID:HDwndCLt

意味がわからない

51公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:42.30ID:IhST9rOD

武田真治、頑張ってるな

52公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:43.47ID:LINnyegx

しないの？！

53公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:43.71ID:qf8Brgkp

おまいら今これやってるの？

54公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:49.07ID:xj5NAa0N

世界一速い１０秒(^o^)v

55公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:50.74ID:5AcWyrW2

前回リハビリ運動みたいなのばっかだったのに…

56公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:54.12ID:h1jkghY1

やりきれば気持ちいいｗｗｗｗｗｗｗ

57公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:54.87ID:pBYrJ9QD

ヒンドゥースクワット

58公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:55.28ID:aJOWrXpp

全部出す！

59公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:56.12ID:ww+aD2fb

きつくてつらい(´；ω；｀)

60公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:54:59.36ID:xj5NAa0N

>>53
余裕

61公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:04.06ID:neyZp8Gf

世界一短い5分だった

62公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:05.36ID:EPXW9PC6

むはぁぁ

63公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:06.86ID:LINnyegx

うらぎらない！

64公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:09.43ID:AIGJC1Vd

筋肉は裏切らない！💪

65公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:11.24ID:6s/J1QcU

筋肉は裏切らない

66公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:17.03ID:/Hz2pHzb

きっつい

67公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:23.11ID:23B4kI/w

笑わせにくるのズルいわ

68公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:24.72ID:xj5NAa0N

裏切らへん…！

69公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:27.11ID:LINnyegx

また明日！

70公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:27.23ID:CkZLPpia

メチャきつい

71公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:30.77ID:aI24SR/d

ヤバイ。。。死にそう

72公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:32.51ID:EPXW9PC6

息が上がった

73公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:33.72ID:AIGJC1Vd

さぁ寝よう、皆さんおやすみ

74公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:37.51ID:VePHJ0ro

ウチの子猫がテレビの画面に攻撃かけてた

75公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:55:37.78ID:IhST9rOD

これ、毎日レギュラー放送して欲しい

76公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:03.89ID:qf8Brgkp

>>74
スクワットのおっちゃんたちが何に見えたのだろう

77公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:06.99ID:JiMXQRYI

今日のはちゃんとできた

78公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:08.11ID:23B4kI/w

やべえ余裕だって思ったけど座ったら立ち上がれない詰んだ

79公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:12.45ID:Y/DiUZt/

(´・ω・｀)風呂入って寝る、おやすみ

80公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:20.51ID:VePHJ0ro

>>73
さっきまで眠かったのに逆に目が覚めた

81公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:44.72ID:6s/J1QcU

>>79
おやすみ

82公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:46.45ID:l9mOL3I0

武田は随分と膝を深く曲げてたけど
あれで膝関節への負担は大丈夫なの？

83公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:54.47ID:1Jdl2s5I

まだ息上がってるから書けん

84公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:56:59.13ID:aI24SR/d

普通にカキコしてるやつらやってねーだろｗ

85公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:04.00ID:E5pTPDG7

「みんなで筋肉体操」のLINEスタンプ発売　「自分に甘えない」「あと5秒しかできません！」など印象的なセリフを網羅
http://nlab.itmedia.co.jp/nl/articles/1901/09/news119.html

86公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:04.64ID:xj5NAa0N

(;´Д`)ﾊｧﾊｧして眠れない

87公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:08.45ID:DWxCNar0

スクワットは無理したらマジで膝壊すから気を付けろよな

88公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:11.57ID:zOMxGXSo

なんとか出来たけど息できないし脚熱い

89公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:25.60ID:4i42nwi3

キッツ

90公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:35.62ID:JiMXQRYI

>>83
俺も、・・・あと膝が少し痛い

91公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:43.64ID:6NuOpK5D

>>87
パキパキ鳴ってたんだけど大丈夫かな？

92公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:57:45.81ID:xj5NAa0N

英語でも世界一短い10秒とか
言ってるの？

93公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:58:04.14ID:hoLMlfiG

疲れた

94公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:58:34.10ID:4i42nwi3

腰が重い

95公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:58:35.10ID:aI24SR/d

>>82
背筋伸ばしてケツを落とすイメージでやれば膝痛めないよ

96公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:58:36.04ID:TS91KJh9

３日前に筋肉体操やって筋肉痛昨日まで残ってたわ

97公共放送名無しさん2019/01/09(水) 23:58:41.54ID:xj5NAa0N

病院に筋肉体操で
足いわしたおっさんが来るって
医師が言ってたぞ

98公共放送名無しさん2019/01/10(木) 00:00:32.31ID:kj4yfuZ0

>>85
なんだコレｗ筋肉体操知らんやつに送ったら引きまくるやろなｗ

99公共放送名無しさん2019/01/10(木) 00:02:57.62ID:kc/nhkI9

>>98
紅白に出たコンテンツをご存知ない！？って逆ギレしよう

100公共放送名無しさん2019/01/10(木) 00:05:23.00ID:rgY3czrJ

>>95
そっか
やっぱり姿勢って大事なんだね