肛門を鍛えたいと思っているのですが、お勧めの方法を教えてください。
現在は週4でジムに通っています。(BIG3メインで鍛えてます。)
現在は週4でジムに通っています。(BIG3メインで鍛えてます。)
う７
ひ３
お２
え１
す５
そ７
せ３
む２
も０
ゆ１
つ６
ふ５
ほ８
む７
い２
て１
アイソメトリックトレーニングと言って、、筋肉に全力で力を入れるってのを10秒くらいやって、それを繰り返すトレーニングがある
俺はうんこするとき、これを意識してる
10秒全力で肛門に力を入れ、糞をすべて出そうとする
まあ、切れ痔のリスクもあるからオススメしないよ
俺はうんこするとき、これを意識してる
10秒全力で肛門に力を入れ、糞をすべて出そうとする
まあ、切れ痔のリスクもあるからオススメしないよ
と７
ん１
締まり命 投稿者：一郎 (1月23日（火）13時43分41秒)
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい******の大部屋にいる。178*74*30角刈りにねじり鉢巻がユニフォームだ。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
全く最近の書き込み見えると情けなくって涙が出てくる。
ガチガチのガタイしたいいオスが「トロマン」とか言って軟弱な菊門を誉めそやしてやがる。
アホかおめえら！
そんなユルユルの死体みてぇな穴にチンポ入れて何が気持ち良いんだ？
男ならもっとビシッ！と括約を引き締めやがれってんだ！
俺はその為に毎日１０００回の竹刀の素振りを欠かさない。
「オスッ！オスッ！」と気合を入れながら振り下ろす度に菊門にギュッ、と力を込める。
こうして鍛え抜かれた俺の肛門は「トロマン」なんて軟弱なシロモンとは対極を成す、まさに「ガチマン」だ。
そのあまりの締まりにハッテン場じゃあ“万力のイチ”って呼ばれてる。
そんな俺だが、俺でさえホリ抜ける程の逞しいチンポの持ち主を心待ちにしている。
勿論、最高のシマリを味わいたい命知らずの挑戦も受付中だ！
毎週金曜21時頃はだいたい******の大部屋にいる。178*74*30角刈りにねじり鉢巻がユニフォームだ。
俺の鍛え抜かれた金鉱脈！掘れるもんならホッてみやがれ！！
筋トレも大事だけどやっぱりハッテン場で掘られて鍛えるのが一番だと思う
雄汁もしっかり飲ませてもらえば栄養もとれて一石二鳥
雄汁もしっかり飲ませてもらえば栄養もとれて一石二鳥
いい加減にしろよ糞野郎
そりゃ肛門専属のトレーナーを付ける事だろ
>>28
今時、肛門専属、魔羅専属、睾丸専属のトレーナーを付けるのは当たり前だからね
昔はこれらを1人のトレーナーがやってたんだから
今時、肛門専属、魔羅専属、睾丸専属のトレーナーを付けるのは当たり前だからね
昔はこれらを1人のトレーナーがやってたんだから
>>29
意識高いホモはみんなそうしてるよね
ノンケ（笑）はトレーナーもつけずになんとかしようとする
結局、ホモには勝てない
意識高いホモはみんなそうしてるよね
ノンケ（笑）はトレーナーもつけずになんとかしようとする
結局、ホモには勝てない
ケツから変な汁（糞では無い）が出るのが止まりません。
スカ息子いるかぃ？
