【ジョギング】走るノージョブ★18【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net->画像>17枚

最強の無職ランナーは君だ
前スレ
【ジョギング】走るノージョブ★17【ランニング】 [無断転載禁止]©2ch.net
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1456091736/

台風きてる・・

スロジョグして疲労回復する

キロ7分で15キロ走終わり

それずっと続けられたら大したものだ＞4

お前ら半袖短パンで走ってる？
それとも上下コンプレッションウェアとか着てガチランナーみたいな感じ？

日焼けしたくないんでコンプレきてる

これからジョギングかランニングを始めようかと思う初心者ですが、ランニングタイツってあった方が良いですか？

Gパン履いて走るわけにもいかんしな

俺はただのジャージとシャツと10年前から使ってる1000円くらいの靴で走ってる
なおジョギング暦数ヶ月。最近膝が痛くなってきたのでやばい

10年持つ靴ってある意味すごい

腹へったのにまだ飯ができねーよ
あったまくるよ
ただ寝てるだけで飯がでてくるけどよー

>>10
膝痛いならシューズを買い替えることを検討した方がいい。

底が変な形で擦り減ってたりすると、
常に変な着地をして、膝に負担がかかってる状態になる。
膝の外側が痛ければ、フォーム変更含め要検討するべし。

明日は走りマッスル

爺さんのランナーは割りと見るけど婆さんはほとんど見ないな

女性は骨が弱いから高齢者は走るとか無理だろうな

>>8
ショートパンツ履くつもりならあった方が良いよ
最近は上下コンプレッションウェアで走ってる時が多いけど
全体的なブレが減ってフォームが良くなってる気がする

冬から始めちゃうと
インフルになって即死亡逝き

野良猫、釣り人、車内でエアコンかけて寝る人、夕焼け空

>>15
10km50分切るだけで表彰台
婆さんというのはある意味最も過酷な枠

走るのめんどくさくなったから明日にするわｗ

今日走る日なんだが台風が来る前で助かった

これから寒くなるけどどういう格好すればいいんだろ
ジャージでいいのか

ん？
雨降ってきた
これじゃ無理か・・・

>>23
なんでもいいよ
俺は冬でも短パンにアンダーアーマーの長袖コンプレッションウェア、真冬なら上にロンＴ着るだけ

ジムでランニングマシン40分、5キロ走って、自転車こぎ、20分、してきた。
トータル一時間の運動。
今日は筋トレは無し。
明日は、筋トレする予定。

まだまだ暑いな
夜だが熱中症なりかけた

日が短くなった　雨の中走った

ここでなんば走りでランニングしてる奴おる？
疲れにくいらしいしジョギングに転用できるか実験してみようと思うんやが

>>29
俺前見かけたよナンバ走法の人
トレーニングしてるのか知らんけど、マキバオーみたいな走り方になるよ

スクワットと腕立てして30分ほど走ってくる

マキバオーわろた
難波試したみたが無理だった

音楽聞いたりテレビ見ながら走ってると
効果薄れるんだってな
脳が他の事に気がいって走ってないと錯覚するんだってよ

俺は集中したいからふつうに走ってるよ
インターバルトレしてるランナーが猛ダッシュで後ろから来たりするし

台風きそうだし走るか

今まで１日置きだったがしんどいので最近２日置きに走るようになってきた
皆様は？

30代は服よりも体型が重要だよなー
最近脱メダボって事で鍛えまくっていい感じに仕上がってきたよ

>>36
4日は開けないようにしてる。
かといって気分が乗れば毎日の時もあるし、
まちまちだね。

走る24時間前はあんまり羽目外して食べないようにしてる
走る時体がしんどいのいやだし

>>37
それ元ネタ嫌儲ですか？
転載したいのでスレのURLヨロです

雨降る前に走ろうと思って早朝走ったが、今日は普通に暑かった

>>36
ジョグ、筋トレ、休みが１セットかなー
天気崩れそうな時は休み潰してジョグ優先して入れる感じ

>>39
天ぷらとか焼き肉とか重いもんたくさん食べてると帰ってきてから必ずゲリする

>>1
いちおつ

走る前は固形物は何も食べない
うんこしたくなるから

3日も走らんと落ちるな

1時間行ってきた
雨上がりだから涼しげかと思ったがかなり蒸すな

ウオーキング混じりで２時間
なぜか暑かった

アスファルト濡れてるし
めっちゃ蒸れてる

200ｍダッシュ10本ジョグ10kmでクールダウン

走ったあとの飯はうまい

関節を痛めてる奴は肉の食べ過ぎを疑ったほうがいい
http://www.excite.co.jp/News/bit/E1445502974829.html

世界最強のジュレク氏が言うには肉を食べると関節が炎症を起こす、肉好きは関節にとっては最悪らしい

真夏に昼間スロジョグしてたら、自律神経おかしくなって、約1ヶ月弱発熱が、おさまらなかったわ。やっと、平年に戻ってきた。夏バテを甘く見てたわ・・・みんなも、気をつけてくれ。

最近、かなり体重落ちてきた
嬉しいがガリガリにはなりたくない
程よい体型になりたい

ある程度いくと筋肉や骨密度が増えるから落ち着くよ
脂肪が減るから見た目はガリるよ

マジで夏は落ちる

そうか俺なんて全然変わらねえけどな
体力ついてるのは感じるけど体型が変わらない
食ってる量増えてるからだろうけど

>52
スクワットやってりゃ膝とか痛くならねえよ
ただ正しいフォームでやらねえとやべえけどな
適当にやってると破壊される

>>52
ジュレクが言うなら間違いないな

体型かぁ・・・

走ってからホッソリとしたが、
お腹だけはあまり凹まないな。

走るだけではお腹は凹まないのかな？

>>60
週5日5〜15km走ってるけどへこんで割れた腹筋見えてるよ
ちなみにアルコールもタバコも一切やらないけど

5キロの時はかなり息が苦しくなるペースで走ってる
10キロ以上の時は少し息が上がるペースで走ってる

おまえら、新しいスレを立ち上げたできれば、同年代として
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。

新・30歳以上で無職の人　其の472
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1473457104/

80すぎの婆さんでフルマラソン走れるランナー
腰が全く曲がってないし足腰もしっかりしてる、これくらい身体がしっかりしてないと婆さんはランニングさえできないほど脆い
http://www.otsuka.co.jp/run/challenge/

俺、帰ってきたらこの前もらったノンアルコールビール飲むんだ…
じゃあ行ってくる(´・ω・`)

ただいま(´・ω・`)
ノンアルビール普通に飲めるね
でも牛乳の旨さにはまったく勝てないな

いちご牛乳にする

走り始めてなんか今日体重いなって時あるよな
ペース上げるの無理だからゆっくり走ってるわ

脳疲労してたらやめとけ

追い込んだ日の翌日は超スロージョグして疲労抜きしてる
実際足が乳酸溜まりまくりの筋肉痛で重い

今日は走るのやめようと思ったがこの後ずっと雨っぽいから悩むな

おまえら、同じ無職・ダメとして
こちらのスレにも来て欲しい。よろしくお願いします。

新・30歳以上で無職の人　其の472
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1473457104/

30歳以上で無職・ダメ(有職可）の人は誰でも歓迎しますです！

基本、雑談スレですが、日頃、思っている鬱憤、不安、不満、不条理・情報交換
なども書き殴ってください。
但し、人を不愉快にさせるような言動はお避け下さいね♪
仲良くやりましょう！(コテも歓迎）

走るとアドレナリン出て調子いいな

都心はどこ走っても何時でも車とチャリと人だらけでうざいわ
とくに夜は若い女とかいるとそのまま後ろ歩きで戻るしかない。地方はいいなあ

静岡だけど夜の河川敷しか走らないよ
普通の道はタクシーや代行運転が後ろから猛スピードで来るから危ないよ

>>74
ヘッドライトつけて不審者じゃないアピールしてるは

蛍光ワッペン肩にかけて、ピカピカ光るライト４つ腰に巻いて走ってるよ

起きて何も食べずに走ると疲れが半端ないね
食べてから走ってた時の３分の１の距離で足が動かなくなって家まで歩いて帰ってきたよ
何も食べずに走るのはプロ選手しかやっちゃいけない

>>78
低血糖で倒れたらそのまま死ぬぞ
バナナとかおにぎりとか食べてから走れ

105歳のお爺ちゃん100メートル42秒で世界記録更新
http://www.sankei.com/west/news/150923/wst1509230041-n1.html

これ見ると短距離のほうは歳取ると人間ダメだね
ボルトでも100歳になれば40秒だね
てか42秒て歩いてるのと同じだよ

>>78
オレも何も食べずに走ると、
その日一日がすごくしんどい。
何もする気力が起きない。

ダイエットとかだと朝食前に走るのがいいとか言うけど、
あれウソなのかな？

俺も昔それでひと夏で70キロから60キロまで痩せたよ
まあ元々痩せ体質で無理矢理食べて増やしてたとこからだけど
特にダルいとかはなかったな
暑くて死にそうだったけど
エネルギーがないからいつもの調子は出ないんじゃない？

>>81
あれは10代とか若い子やプロランナーとか向けでしょ
高齢者が何も朝食べずに走ったりしたら高確率で死ぬよ

脂質をうまく使えてるかのちがい
いつもはグリコーゲンをエネルギーにしてるから体が慣れない
プロは日頃のトレーニングでもちろん脂質を上手く使えるからあれだけ長く速く走れる
素人でも少しづつトレーニングすれば脂質を使える体になる、最初は空腹で走れないけど根気よくやれば脂質を使えるようになって、朝食を食べてる時と同じくらい走れる

10km終了

ウォーキングやスロジョグなら朝なにも食べなくても力尽きることはない
ランニングくらいの強度だと糖を使い果たすから筋肉の力が入らなくなって足が止まる

夏、月200km〜ぐらい走ってたら体重戻らなくて焦ってる

1時間行ってきた
涼しくなってきたがまだまだ蒸し暑いですな

久々のLSD。2時間で20km走ってきた
走ってる時は通常のランより楽だけど帰宅後落ち着くと疲労がくるな

自分も続けてたら10キロ20キロさらっと走れるようになるんやろか

楽しみながら走ってれば体は自然と追いついてくるよ
やめないモチベーションの維持が大事
これからの季節は本当気持ち良いよー

なんにも運動せず発泡酒のむ　天気悪いし

>>90
速く走るよりは長くはしるほうがトレーニング次第で70歳でもいける
スピードは全然出さなくていいから長く走ることを意識するといい

最近は競歩みたいな走りになって距離が伸ばせてる

速さを重視するランニングだと2kmで限界だわ
それでも高が知れてるタイムだろうけど

世界最速は１キロ３分ペースで４２キロ走る
１キロ３分て全力ダッシュに近い

昨日シドニー五輪の女子マラソンのビデオを見たんだが
スタート直後に飛び出すヨーロッパの選手が典型的なストライド走法でﾜﾛﾀ
あれはマラソンの走り方ではない
もちろん彼女は失速してピッチ走法の高橋尚子が金メダルをとったわけだが勉強になる

>>97
ストライドは歩幅が大きいからフォームが崩れやすいし足がかなり疲れる、初心者はピッチ走法が一番いい
ケニア人じゃストライドでつま先着地が普通にいるけど

フォアフットってかなり飛ばさないと無理だわ

>>99
あれ日本人には合わない
日本人があれ習得するにはかなりの時間が必要
ケニアとかエチオピア人は生まれつきあの走りだからできる

走ったあとは眠くなるぜ

脛の筋トレすると
足の裏までも痛くなる

10km走ろうと思ったけど、なんかだるいから全力で3Kmだけ走ってきた
汗もすごいしアドレナリン出すぎて気分爽快

コーヒー飲んでから走るとよく脂肪が燃えるというがカフェインの功罪のほうが大きくて合わんわ
カフェイン切れてからのだるさがやばい

>>104
＞カフェインの功罪のほうが大きくて

？

>>105
カフェイン中毒のことね
カフェイン取って切れてくると非常にだるくなるし頭痛もしてくる
逆にカフェイン取ってないとかなり調子がいい

多分カフェインのデメリット聞いてるんじゃなくて、功罪の使い方に突っ込んでるんだと思う

いつも坂道で吐きそうになって歩いてたところが考え事しながら登れるようになった
考えごとしながら走ってるうちにいつものコース走り終わってたわ
二週間目くらいだけど成長を実感してる

俺は膝やばくなってきたし往復コースの急な下り&坂はカットしたわ
今日は6km完了

さっき行ってきた
曇ってて日差しあんまなかったは
今年の夏は首が痛くてあんま走れなかった
夏を感じられなかったな(´・_・`)

10キロ行ってきた
涼しくなってきたが走ると汗が吹き出すな

今日は歩くだけにしといた　明日はちゃんと走ろう

スロジョグ2.5k完了。真夏に走ってて自律神経崩れて、約1ヶ月ぶりだったけど気分爽快で、発泡酒もうまい！( ´･ω･`)

そろそろ行ってくる
お腹の中んカレーがあばれる君

下からカレーが出てこないように注意な(´・ω・`)

涼しくなってきて走りやすくなると調子に乗って走り過ぎちゃうな
先週の距離50km超えてた・・・

昨日走る日だったんやけど
雨降ってた
今日もなんか降りそうなんだよな
今は降ってねえけど
どうすっかな

毎日雨でやんなっちゃう(´・ω・｀)

雨で走れない
明日も雨っぽいし、、、

霧雨だったけど２０ｋｍ走ってきたぞ
グダグダ言う前に走ろうぜ！

別に濡れるのは構わんけど、雨の日は足元悪くて怖いから走らん

今日寒いから体冷やしそうで嫌だな

走って暖まれ
登山やる連中と違ってトレランやる連中が軽装なのも走って暖まるから

沖縄走るときは短パンだとハブに噛まれるさ〜

>>124
沖縄の人っすか？

痩せたいとかモテたいとか強くなりたいとか健康になりたいとか明確な目的や目標も
なしに出来る人の精神構造が理解できない

しかも毎日同じ時間に同じコースなんてはまず考えられない、目的もなしにそんなこと
続けていて精神的におかしくならないのが不思議、むしろおかしいからやってるのか

俺は大規模店舗の中を商品を見ながら買い物のついでくらいの感覚で歩いてる
店員に変なアダ名を着けられないように毎日店を変えながらな
天候に関係なく出来るところがいい

元々は怪我のリハビリから始まって最初の頃は軽い障害者のような気分が味わえて
面白がってやっていたが回復して普通に歩けるようになってもやめたらカロリーの
消費が減って食う料を減らさねばならんという漠然とした不安からやめられない
やりたい事が多くて時間が足りないのにものすごく時間の無駄だと思っている

レスほしいのか？コピペおつ
友達ほしいなら知恵袋で話してなさい

やせたい、まで読んだ

今日から走り始めたのでよろしく！
通勤時間に人の波に逆走する爽快感！
通勤途中のOLからの熱い視線を感じつつ6.47ｋｍ56分で颯爽と駆け抜けてきたぜ！

遅すぎやろw

いや、逆走なら迷惑感じるのに充分な速さだろ
社会に対する言葉になろない叫びを大切に捨てないようにな

夕方暗くなるのが早くなって
近所の人に会う危険度うp

明日走ろうかな

いつかジョギングする日

膝蓋骨まで熱くなる

それにしてもジョギングは素晴らしいね。
時間はあるから、ジョギングできる時間もたくさんあるんだが、
とにかく走る毎にタイムが縮んで、
かつ距離もどんどん走れるようになった。

走るだけじゃ何も生み出さないけど、
体力、持久力付くし、気持ちも前向きになれる。

今日は全く何もしないで1日が無駄に過ぎていった

せめて走ろう、筋トレもしよう
終わった後は達成感で悪しき一日が浄化されるはず

若い時は何ともないだろうけど、歳を取ると関節痛で走るの怖くなるよ
４０代辺りから膝が痛む

50近いけど左膝痛い
何故か走っている時は全然平気

フォーム汚いとあれだよ痛めるよ
ケニア人のフォームを真似てみるといいよ

ありがとう
7月から始めてヘロヘロで走っていたけど
余裕出てきたのでフォーム参考にしてみます

ケニア人っていうと短距離走なみに爪先だけで長距離を走る感じ

ケニア人はつま先というか踵からは着地しないね
ジョギングなら歩幅が狭いピッチ走法が一番いいよ、膝に優しい
速さを求めてるなら向かないけど長くゆるく走るならピッチ走法がいい

ありがとうございます
歩幅狭くを心がけて走ってきました

歯もそうなんだけど高齢者になると骨が弱ってきて磨いてる間に欠ける

スロージョギングの合間にダッシュ挟むやつやってくるかな

俺は昨日やった

歩行者、自転車レーンが分かれてる太い道路で
信号ダッシュしてる

>>148
ダッシュなら公園、競技場、土手など車輌や歩行者がいないとこじゃないと危ないよ。

全力疾走のトレーニングの場所探しは意外に面倒

俺は河川敷まで行って無限ダッシュ

1時間走ってきた
また暑さ戻ってきたから汗だくだわ

４０歳以上の人にジョギングはお勧めしない
膝が、、、

>>149
新設道路で太いのとつながってないせいか
人いねーの

>>153
なんかのトレランレースで50歳ぐらいのおっさんが優勝してるぞ
鏑木だって50近いだろ

変質者と遭遇したわ
やたらと徐行運転してて
何ちんたら走っとんじゃ？
邪魔くせえ思ったら
どうやら浚う女を探していたらしい
こっちが男と分かるや否やさっさとスピード上げて逃げやがった
今度見つけたらナンバー調べて警察に通報しとくとしよう
家宅捜索で何かやばい物が出てきてオワコンだろう
無職の仲間入りだ
よかったな

調子良くて、スピード上げて坂を下ったら、膝に激痛！やっちまった！
歩くのでさえ、産まれたての子牛状態。
後悔...

>>156
すでに無職なんじゃね？

>>156
ぜひ通報してください

>>156
ジョギングだといろんなものが見えてくるよね
チャリでストーキングしてたり

ヤフーニュースで横断歩道で止まらぬ車ってあるけど
ジョギングも歩行者かな

横断歩道も止まらねぇし、狭い道でスピード落とさねぇし

膝痛くなった事はねえな
スクワット日課にしてるからだろうけど
膝下は最初の方はよく筋肉痛になってた
こっちはこっちで別の筋トレが必要
やっぱ筋トレもしねえとな
走るだけじゃ体力はつくけど筋肉はそんなにつかねえよ

下りは特に気を付けてる、絶対飛ばさない
体重絞っている人ならともかく普通のジョガーなら下り飛ばしたらやばいお

信号ねぇ あるわけねぇ おらの村には電気がねぇ

おら こんな村嫌だー おら こんな村嫌だー

ガリだからダイエットではなく体力つけたい
今日からランニングする

>>166
がんば

いつもは1人いるかいないかなのに
今日は6人ほどランナーとすれ違ったわ
すれ違う時だけ意識してフォームよく走るｗ

>>168
あるあるw

めちゃくちゃハァハァ言ってるけど誰かとすれ違う時だけ呼吸整えるのはあるわ

すれ違うときだけ右手足を同時に出してるわ

右だけ？？？

やっぱ朝食べないで走ると心臓が痛いな

以前は30分だけ走っていたが
だんだん満足できなくなりコースを伸ばして40分くらい走るようになった
いずれ1時間走るようになるのか…？

10キロいってきた
涼しい気がしたがジメジメしてるから汗だくになるな

きつくない速度なら続けてれば高齢者でもいずれ2時間3時間走れるようになる
必要なのは継続力

ランニングには脳の毛細血管を増やす効果がある
だから脳内の血管やシナプスが死滅していく認知症やうつ病を食い止める効果もある
だから疲れてる時でも10分15でも走るのをおすすめする

バナナとブラックコーヒー1杯飲んで走ってきたが余裕あった
βエンドルフィンとコーヒーのカフェインが鎮痛作用になって全く疲れを感じなかった

歩道を通る自転車、犬の散歩がジャマやわ

歩道を犬が歩いて、ワイが車道に避ける

お犬様は悪くないが飼い主蹴り飛ばしたくなる

たいがいの飼い主はこっちが通り過ぎるまで
立ち止まって足で犬ガードするけどな

散歩はほんと邪魔
暗いと犬とかリードとかよく見えないし2、3人分くらい幅取ってるよな

良い子ぶるつもりもないが犬の散歩に目くじら立てるのは
さすがにランナーとして自分勝手すぎる

向こうもそう思ってるし気にするだけ時間の無駄

GTAなら通りすがる奴ぜんぶロケランでぶっ放せばいいけどそうはいかんからな
気にせず走るほうが健全

今日は寒かったから明日走るわお前らー

>>186
夏は、暑くて走らないって言ってたクチだろｗ

筋トレ始めたから
筋肉痛にならんくなったわ
これなら走る間隔短くできそうだわ
問題はこれからインフルの時期になるんだよな
冬も屋外走る奴なんているのかｗ？

>>188
学生と実業団のプロ
リーマンと主婦と無職はコタツで過ごす

まあ寒いと起きるのもツライのはしかたない
いつも走ってる人でも朝走るのはツライしな

冬寒くてキツい人は準備運動にプランク混ぜるといいよ
芯から暖まる

今日暑い

世の中マジでゴミで溢れてる
今外を走ってきたんだが、ウインカー出さずに俺が横断歩道渡ってるのに突っ込んでくる軽トラ
信号赤なのに誰も居ないと思ってワゴンが信号無視で左折、俺は坂道から走って上がってきたから見えなかったんだろうが
両方ともバックドアを蹴るフリしたら軽トラはそのまま走っていって、ワゴンは止まって少ししてからUターンで俺を探しに
マジでゴミだな

ランニング中の男性をナイフで切りつけたとして、愛知県警は２日、愛知県豊田市上原町の職業不詳、木村旭寿容疑者（３４）を殺人未遂と暴行の疑いで逮捕し、発表した。

http://www.asahi.com/sp/articles/ASJB24RT4JB2OIPE00J.html

ラモビノ今日も凌ぎまくるつもりかな

誤爆失礼

車に乗って偉そうにしてる奴は嫌いだぜ

サブスリー手前ランナーです。来年から無職です。
よろしくお願いします。

明日は大雨予想だ
今日たっぷり15キロ走っといてよかった

>>198
おう、がんばれよ

1時間走った、暑いね

なんかここ最近走る予定の日にあわせたかの如く
台風来るんだよなあｗ
予定変更して今日走らねえと

あるある

確実に梅雨より雨ふってるよね今年

朝走ってきた。雨もなくなかなか涼しい

10キロ走ったあとのアイスはうめえな

あの村上春樹も毎日10ｋ走ってる
やはりランは脳を覚醒させるな

だが、無職だ

それに尽きる
村上春樹と俺らの違いは大きすぎるｗ

あいつも無職みたいなもんだろ
数年おきにしか本出さないやん

ハルキはMIZUNO派

ミズノか
俺はアシックス派だな

俺は普通の短パンに2000円位の靴に汗だくのTシャツにタオル派

いつも走ってる道を歩いたら疲れすぎﾜﾛﾀ
なぜ走るほうが楽なのか？

わかる
10km走るのはあっという間だが
10km歩けといわれると途方も無い距離

>>214
歩きじゃβエンドルフィンが出てないからだろうね
走るとβエンドルフィンのおかげで気持ちよくなる

ドライウェアだけで走ったら腹冷やしてひでえ下痢

だから安くてもいいからコンプレッションウェアを買えとあれほど

だな
やっぱこの時期の朝は冷えてるから注意したほうがいいわ
水がぶ飲みしたせいか未だにギュルギュルしてる

頑張って1週間毎日走った
明らかに心肺機能が上がってる

休みも入れた方がいいかも

足裏か膝かふくらはぎが痛んでいるはず。

朝の歩き始めとか。

走った次の日はいつも太ももやふくらはぎが張ってるんだが、
走る前にVAAM飲んだら全然ちげえわ

まだ体感レベルなんて明日また試してみるか

２時間走りまくった　サイダー飲んだ

行ってくるか
暑いかなー寒いかなー
びみょー
服悩む

３日前からウォーキングの合間に走り始めたんだけど、歩きで快適なシューズでも
軽く走るだけで衝撃がかなり強くなって、グシャっと足にきて嫌な感じの負担あるな
硬めの欲しくなった

いつも風俗で身体締まってるって嬢に褒められるわ。
ジョギングしてるからやでって会話も弾むw

>>226
エアマックスだとぐにゃぐにゃだぜ

ジョギングしてたらゲリラ豪雨にあった
雨宿りして止んでから再び走り出した
少し体が冷えたがいつもより眺めの70分走った

きょうは冷えてるな
走れば関係ないけど

>>226
クッション性能いい靴でかかと着地だと反発が強すぎて膝を痛める
意識的にかかと着地をやめたほうがいい
もしくは靴を変える

リーボックのシューズってどうよ
あんまり履いてる人いないから不安

さっき、ミズノのMAXIMIZER 18 ってのポチった。アシックスのJOG100と迷ったけど
アシックスより硬そうなのと村上春樹ってことでｗ
つーかまだ、連続走行距離５０メートルが限界というレベルなんだが

やせてるならいいけど、
普段運動しないデブがそんなショボイ靴で走ったらすぐ膝痛めるぞ

どうせ最初は全然走れないのだから着地の仕方を意識したほうがいい

金があってウォーキングジョギング兼用ならウェーブライダーいいぞ
クッション性能が異常

最近はもう半袖じゃ寒いのな

15km走ってきたけど信号待ちがやばい程寒かった
半袖から一気にウィンドブレーカーとかジャージとか必要な季節に飛んだわ

アシックスGT2000
楽天でポイント20倍で6000円で買った
3足目だこれで、1足目はもうつるつる、2足目はまだいける
連続で走るとき靴のクッション休ませたいから3足でローテーションする

NBの新作ソールがいいね

>>240
１０４０の秋冬か
あれも幅広で日本人の足型にあってるしな

この時期は着るものに迷うな

初心者だけどこの季節の服装って寒い日で
ウィンドブレーカー Tシャツ ハーパン タイツ
とかで大丈夫かな？

地域にも依るけど余裕だと思う
逆に俺はゆっくりでもソレだと暑くて走れないけど

昨日夕方埼玉でゆっくり2時間強ジョギングしたけど半袖と半パンにタイツ無しでちょうど良かった
11月に長袖投入、12月にジャージと手袋投入して去年の冬を越しました
今年はウィンドブレーカー欲しいなあ

ウィンドはブレイクした方がいいよ　うん

そうなんだよマジさみぃ

公園で懸垂したりするんだけど
止まると寒い

ちなみにジャージでひと冬過ごせたのはプランクのおかげでした。
前後左右30秒ずつで芯から暖まりますこれとスクワットで2月でも薄ら汗かきます

走り出しは寒いがいつのまにか大量に汗をかいていた
今日は薄い長袖で走った

市民ランナー最強の川内優輝てすごい食うんだな
ご飯大盛り４杯のカレーとかラーメン超大盛りとかびびったわ
まあ普段からあれだけ走ってると普通の食事じゃ体内のグリコーゲンが尽きるんだろうな
尚子も現役時ものすごい食べてたし

体に悪そうだなあ
いくら走るといっても
本末転倒なんじゃねえのか
すぐ全盛期すぎるだろうな
そんな事してると

川内、市民ランナーでも第一線で戦えることは証明したけど
実業団と市民ランナーでいることのどっちが本人にとってよかったかは、分からないよな
もし、実業団に入ってたら、ポテンシャルが全部引き出されて日本記録作ってた可能性もある

腹筋ローラーでヒィヒィ言いながら体温めてから走るか

半年で体重15kg減ったがさすがに調子悪い気がする

冷えてくると体脂肪ない奴は風邪引きやすいからな
体脂肪落としたあとのボディビルダーとか冬はすごい気を使ってるらしい

5キロ試走してみたがGT2000いいな
6年ぶりに新作買ったがやっぱアシックスに外れなしだわ

走ってたら痩せれる思ったけど
食欲増えてきちゃったんで結局プラマイゼロだわ

1週間に30キロ以上走ってれば痩せれる
まあ最初のうちは体があまりに重すぎてそんな走れないから徐々に距離を増やしてく

デブなら毎日走れないから
走る日→ウォーキング1時間→走る日と交互にしたほうがいいな
何もしないよりウォーキングしたほうが疲労も回復早いし

>>251
ランナーは食べるのもトレーニング

大宮二郎食うからなあ彼ｗ

今日は寒いと聞いていたので一枚多く着て走った。
やっぱ涼しいだけで随分走りやすい

いつも見る
デブがジャージに
衣替え
俺の無職
半年だ

15キロ走破

いつものランコースにある1キロもある坂道が最近きつくなってきた
走る距離に対してカロリー不りなくて筋力低下してるかもしれん

アップダウンのある広い公園走ったらダメージあったよ
きょうは早く寝よう

俺は公園派なんだかポケモン族がまだまだ多い
はやく寒くなって家にこもって欲しい
奴ら変な動きするから危ない

腰痛持ちの奴おる？
全力疾走すると腰痛くならない？

走り方が悪いな

>>268
よそ見してるポケット君ね

ランナー村上春樹こんかいもダメだったな

文学者のボブ・ディランがまさかの受賞してしまったもんな

いつも
30分くらいにしてるけど1時間は走った方がいいらしい

インターバルトレーニングでダッシュしまくった次の2日間は1時間以上ゆっくりジョグして疲労回復させてる

腰痛持ちだけど全力疾走しないから分からない

痩せたくて走り始めたけど10分くらい走ったらもう限界だった
山奥で坂道多いにしてもこんなに走れないのかと思ってショックだったよ
少しずつ距離を増やしていこう…

坂道走るのと平坦な道走るのとで消費カロリー変わってくるんだろうか？
どういう道を走ろうが、関係してるのは心拍数だけなのかな

デブってるなら最初はウォーキングから始めればいいんでない
筋トレも平行してやって走るための体作りをしとく
あと痩せたいならまず食事制限な

坂道は心拍数に影響あるよね

最悪の場合心臓発作でしにます

食事制限で体重増減繰り返すと
瘦せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた

俺は夏から5kmだらだら走って73kgから69kgになったけど
三食普通に食ってる
元々20時以降は食べないけど

＞食事制限で体重増減繰り返すと
＞痩せてても脂肪肝になるってガッテンでやってた

あっ運動でも体重増減繰り返すと脂肪肝になるみたいです

ランニング歴10年以上だが、もう辞めた
やってウォーキングくらいかな
スイムに切り替えた 水泳は全身の筋肉を使うから満遍なく体を作れる
もともと174cm63キロで痩せる体質だから、走って体格を落としたくない
2時間以上泳いだら、疲れ具合の気持ちよさがランニングより良い ガタイも大きくなれそうだ
なによりランニングは膝をやり軟骨を削るからな
水中の運動で骨を痛めない尚且つ全身を使うトレーニングが良いよ

>>283
うん
じゃあ走らないならもうこのスレに用はないね

なんかやたら走ると膝壊すとか言ってる奴おるけど
筋トレやってちゃんと休息日取ってたら痛めたりしねえぞｗ
筋トレせずいきなり走ったり
休まず毎日走ったりしてるから痛めるんだろｗ

ウォームアップもなしにいきなり走ると痛めるよ
足首と膝は走る前は硬いからね、特に朝起きたばっかとかしばらく座ってたあとなんかは
あと走り方も悪いと痛めるよ、デブなのにいきなりたくさん走ったりしても痛めるし
怪我しないためには体幹や足の筋トレは必須だよ

>>285
休息とったって軟骨なんて消耗品
固いアスファルトなんか走ると膝バキバキ

1時間走ったらめっちゃ塩辛い汗出た
いわゆる悪い汗ってやつだな
頻繁に汗かいてる人は出ないんだろうか？

誰でも出る
だから走りまくったらわずかに塩分と水分をセットで補給すべき

1km6分くらいで走り始めれば、ジョギング自体がウォームアップも兼ねてると本で読んだから
それを信じて10年間ウォームアップしたことありません(`・ω・?)ゝ

季節にもよるが1時間走ると3ｇ前後の塩分が出るらしい
1時間走ったら3グラムの塩を食べればいいてことか

日本人は元々塩摂り過ぎだから（醤油、味噌などで）気にしなくていいのでは？

汗かきまくるイコール体外に養分が出まくった状態だからね
ちなみに自慰行為で出る養分は鉄分、亜鉛、カリウムです。
熱中症の原因として大きいことはマグネシウム、ナトリウム過剰排出です。

ジョギングのおかげで
夏バテとは無縁だったが
風邪やインフルに対してはどうなのだろうか？
屋外を走っているので気になっている

冬はマスクして走らないと喉痛くなる
俺は

わいもいつもべたべた汗だわ
もう5年走ってるのに全然改善されないから諦めた

花粉症の時期はマスクして走りたいと思うけどさすがにやったことない
呼吸苦しいよね絶対

半袖短パンでも暑かった。1時間20分あっという間だった。

>>297
してないよりは呼吸しずらいけどそんなには変わらないと思うな
もうちょっと寒くなったらやってみよー(´・ω・`)

昨日は下痢が酷かったなあ
やっぱ走る日は油こいもん食べちゃかんな
走ってる最中も肛門踏ん張りながらでいつもの倍疲れちゃったわ

あとクッション性あって厚底の初心者モデルのシューズ
なんか足首がグニャって感じでいつもダメージ受けるわ
エリートランナー向けのターサーとかあのへんの薄いほうがどうも足首が疲れないし力が入る

>295
呼吸つらくないか？

無呼吸トレーニングだろ

>>269
春に椎間板障害になったが腹筋背筋鍛えまくって走り込みしたら治ったよ。

>>294
去年、インフル予防接種受けたがインフルノロウイルスになって地獄の苦しみ味わったよ。
自分としては人混みの喫茶店で読書したり潔癖過ぎたから感染したと思っててジョギングはあまり気にしていない。

いい季節だな

>>269
去年の秋にギックリやってから全力疾走はちょっと怖い
ヘルニアは椎間板じゃなくて頸椎ヘルニア持ちだけど
これまた全力気味でやると四肢に痺れが出るから怖い

そんなこんなで余力ある時も8割くらいで抑えるようにしてる

昨日俺より明らかに速いランナーが後ろから抜いてった
暇だから勝負しようと追いかけたけど3キロくらい追走したら途中で足が動かなくなって歩いてしまった

このお馬鹿さん

>>308
いい練習になったな

速い奴に追われるのが一番いいけどな

俺、引っ越す度に、近所のいいジョギングコース探すために、ランナー見つけたらあとつけて走ってる
そしてだいたい迷子になるｗ

後のT-1000である

超運動不足の状態からいきなり走り始めたら、膝をやってしまった…
食料調達くらいしか外出ない通常運行に戻って安静にしてるが、なかなか治らない
どうすりゃいんだ？
多少歩いたほうがいいのか、なるべく歩かないほうがいいのか

>>311
そのアイディアもらった

>>313
安静にしてりゃ治る
体重が重ければ筋肉だろうと贅肉だろうと減量
でないとまた膝をやられると思う

無職だから、時間が有り余る
午前は公園でウォーキングだが、ランニングしてるリタイア族が邪魔。ハァハァ言うな
夕方はランニングしてる。テレテレ歩いてる老夫婦、邪魔。一列になれ！
そろそろ働こうかなと思う４1歳。はやく枯れたい

俺も有料の公園を走ってる。
一番うざいのは遠足のガキ。

15キロ走ってくるか

川内優輝のドキュメンタリーみてから走る日は飯好きなだけ食べるようにしてる
やっと10km50分切れるようになった

餅をおかずに飯を食う

速すぎやろ。

川内はナルトのロック・リーみたいなもんだな

>>319
つまり炭水化物チャージか

お前ら走る気力あるんなら働けよ．．．

ウォーターローディングもお忘れなく

夏場に走り込んで体重が3キロぐらい落ちたまま戻らなくなってしまったよ･･･
毎年戻ってたんだが今年は戻らないなぜだ

疲労がたまったので鉄道沿いを歩く日にしてみた
暇なので４駅分歩いちまった

夕方はやっぱ車多いな

無職ランナー恥ずかしい！

むしろ働いてるのにジョギングできるとか、どんだけ暇な生活してんの。
それ以外に趣味ねーの。

>>329
藤原新ていう30すぎの無職ランナーからプロになったのがいたけど消えたな
公務員ランナーの川内くんはまだいるけど

カリスマ性で言うと公務員ランナーのほうが上だもんな
無職ランナーは24時間いくらでも暇あるんだからそりゃ速くなって当然て思うし

>>330
こいつは阿呆だw

働いてるのに走るわけねーだろw
無職ランナーどもよw 目立つぞw

Ｔシャツ１枚だけで走るのしんどくなってきたら
休む予定
さすがにインフルは怖い

昨日ちんたら走ったから今日は1キロのインターバル5本全力で走ってきたぜ
足がぷるぷるして子鹿みたいになってるわ

ジョギング始めて２年。ようやくハーフマラソンで2時間切れた。

やったな
まったく運動経験ない人間だと2時間は壁だからな

音楽聴きながらだらたら走ってきたから、5年かかった
というか5年目にして、早くなりたいと目覚めて本気で練習するようになった
無職は5年じゃないからね

1年で10kmは49分切ったけど
20kmはキロ7分で走り始めてラストはキロ7.5以下とかになる

>>331
あいつ嫁が稼いでなかったか

アンダーアーマーのコールドギア半額以下だったから2枚買っちまった
これで5枚目
冬はこれだけで余裕だわ

一度、股間がなんかチクチクすると思ったら
尿道にちん毛ささってるときあったわ

>>341
確か嫁はエリートでしょ、1000万くらい年収あるし1人無職ランナーいても余裕

７キロ終わり

さわやかな朝だね

>>268 何か勘違いしてるようだが、公園は別にランナー専用ではない。
ポケモンの人だって公園で楽しむ権利があり、公園でうろうろするのは悪くない。
後ろから追突したら100%ランナーが悪い。
俺はそんなとき声をかけて追い越す。

そうなのです。公園はポケモン専用ではないのです。
ランナーだって公園で楽しむ権利があり、スマホに夢中でぶつかってきたら100％ポケモンが悪い。
俺はそんな時大声で注意する。

ポケモンどもを蹴散らして走る無職たち

>>347
おい、でもよぅ
22時過ぎにヘッドフォンにシティサイクル、ヴィンテージジーンズでポケモンとかありえねーだろう

奇人には近寄らない
これが孤男のルールだろ

あ
ここ孤男板じゃなかったな
間違えた

公園を整備する税金もろくに納めてない無職は、使うなとまでは言わんがせめて大人しくしてなさい

いい天気だ
今からダッシュ

有料の公園だから税金とか関係ない

公園での障害は、べしゃりウォーカーと犬散歩。幅取りすぎなんじゃボケが
走ってる人間が一番偉いんじゃ！全力で走ってる人間はポジティブなんじゃ！

そこのけそこのけ無職が通る。険しい顔して無職が走る

次のマンホールまでラン、その次のマンホールまでウォーク・・・
という繰り返しやってみた

マンホール滑るからきらい

まあ犬連れてる奴とチャリでぶっ飛ばしてる奴は
ジョガーの天敵だよな

数人で横に広がって道塞いで歩くようなキチガイじゃなきゃなんでもいい

それおばあちゃんやんけ

>>360
べつに？
声かけて通ればいいじゃん。

>>348 ぶつかってきたら、そっちが悪いのは当たり前だろ。何言ってるんだ？

>>350 そんなことどこに書いてあった？

チャリでぶっ飛ばしてる奴が恐くて土手が走れるか
奴らは俺達の兄弟だ
そういう奴見かけたらロード上に転がってる石をロード外に放ってやるわ

>>363
後ろから追突したらそっちが悪いのは当たり前だろ？何言ってるんだ？

やっぱアシックスだな
ナイキは合わんわ

>>363
アスペくせーなおまえ

朝の１０キロ終わり
>>366
自分に合うシューズを履かないと足を痛める

>>367
書いてないものが読めるってすげー
謎の主張に合致した幻が見えるってスゲー

やっぱこんくらいの気温だと最高だな
足がすいすい進むわ

>>367
触っちゃダメェ

新しいジョギングコースを見つけたんだがどこで曲がるのか覚えられない
曲がる箇所の道路にスプレーペンキで目印付けてもええのん？

曲がる箇所にキノコ置いとけ

スロージョギングから始めたいと思います。

涼しい　体が軽い

電通のコの自殺で思った。過労死するほどのキツさって
毎日20キロ走るのと同じくらいだろうか？オレ10キロなら余裕（公務員クラスじゃんｗ

久しく仕事してないからランニングの距離でしか例えようがないオレｗｗｗ

ストレスもヤバかっただろうし
ランニングとは全然違うでしょとマジレス

走りやすいから11キロ走ってきた夕方に

>>376
疲れや睡眠不足で毎日家と会社の往復で精神的にやられた
常に寝不足だから冷静に考えることができなかったのだろう

肉体的苦痛じゃなくて精神的苦痛だよ

適度なランニングはむしろエンドルフィンで気分よくなるからな

なんか急に寒くなってきてるわ

1日8時間を週5で働くのは無理だけど
毎日20kmならできるわ

365日フルマラソン走ったギネス記録があったな

仕事は人との関わりの部分が大きいからね

不摂生に自覚があったから走った
いつぶりだろうってくらい心臓が動いて汗かいて
気持ちよくなって走り続けたらめっちゃさわやかで
ハロワいこう明日いこうって前向きになれたのに
あれから3週間たっていまだに歩けない
捻挫がこんなに苦しいものだとは思わなんだ

ケガしちゃったのかよっ

やっぱ走ったあとはストレッチとマッサージを入念にやると違うな
30分かけて伸ばして風呂上がりに足つぼと足のマッサージ
何もしなかった日と疲労の残り具合が断然だわ

自分の足をマッサージしてたら　肩こりになっちまった

>>384
リアルフォレストガンプかよ

奮発して2000円のサポーターを2つ購入

>>389
指が疲れてくる

体の中は熱いんだけど外は寒いというキモさ
注意せんと風邪ひきそうだわ

どんな走っても膝小僧のすぐ上だけに付いてたのプルプルの肉
最近膝下を蹴り出して浮くようなスロー走りにしてみたら気持ち膝痩せしてきたぜ
>>393
寒くなったらゴール地点を家付近にしないとな汗かいたら冷めてるしな

シューズは練習もレースもアディゼロジャパンを愛用してるよ
フルマラソンベストは3:30:00
ラン歴2年

夕方ウォーキング＆ジョギングしに行くようになったが長い距離走れない
タバコやめれないのもだめだ
ジョギングしてる人はみんな長い距離走れてるのに
９１キロの体を痩せさせたいのだがいまいちがんばれない
ほとんど歩いてるが疲れてしまってすぐ休憩してしまう
１７時半〜２０時頃まで行ってたのが、だんだん１９時頃に家に帰るようになった
公園みつけたらベンチで１０分ぐらい横になってる

ダメ人間だな
走る前にやることあるだろ

その体重で走ったら膝故障する
トレーナーつけても80キロ以下になるまで走るなって言われると思うよ

いいじゃん
俺もすぐ歩いちゃうよ
続けることが大切

デブは、走っちゃいけない
最初から歩け

歩けばいいのか
でも歩いてても効果あるのかね？
ただ最近やたら腹が減るようになってきた
代謝がよくなってきたのかな

90キロあるなら、食事を人並みに抑えて、歩けば、どんどん痩せるよｗ

>>401
早歩きにしな

>>402
>>403
サンクス

プロレスラーは体重100キロとか普通なのに走れるんだよな
あれは脚にとてつもなく太い筋肉があるおかげか

>>405
重くてもフルスクワット3000回とかできるし走るのも余裕だろうな

ジョギング始めて一カ月の初心者だけど
最近骨がきしむような痛さを感じるようになってきた
まだそんなズキズキじゃなくて「お…ちょっと痛むな…」って感じ

ググッたらシンスプリントとか出てきたけど
気にしすぎかな？走らない方がいい？

一ヶ月じゃフォームも固まってないし過度に負荷がかかっちゃってるんだと思う
もちろん医者じゃないし偉そうなこと言えないけど痛いと思ったら無理しない程度に
回数減らすとか間隔をあけるとかして痛みが出ないように調整しつつ続けても良いと思う

様子見ながら続けてみてそれでも痛みが引かないようなら
一度医者に診てもらってどこにどんな炎症が起きてるのか知っておけば
今後対策しつつトレーニングできるようになるんじゃないかな

>>408
ありがとう
怖いからちょっと間隔あけながらウォーキングにしてみる

初心者は心肺機能が強くなるペースに比べて走るための足がないから無理して壊れるパターンが多い
心肺機能の伸びに比べて走力が鍛えられるのは10倍くらい遅いといってもいい
足の痛みと会話しながらコツコツと継続していくのが大事だ
もちろん走ったあとはストレッチで必ず伸ばして張ってるならマッサージもする

起きて飯食べずにペース上げて走ったら心拍数190越えて苦しかった
いまも心拍数が落ちなくて心臓が痛い

走ってきた
朝はいいね

1時間走ってカレー食べて休憩

ワイもまだ走り始めて半年の初心者やけど
そもそも初心者は体力ねえからそんなに走れねえぞｗ
とりあえず１キロぐらい走ろう思ってもまず無理ｗ
息続かなくなって５００ｍぐらいしか走れんよｗ
もちろんだけど直後足全部が筋肉痛になって
治るのに１週間ぐらい要する
そんな感じなんで
まずは週１、２くらいでやっときゃいい
投げ出さない事の方が重要な

負けないこと

投げ出さない事

逃げ出さない事

チン事抜く事

ここ数日さぼってるけど体重計のったら2キロぐらい痩せてました
カフェオレ飲みまくったのに痩せてるってことは効果があったのだと思います
今日からさぼらずまた続けようと思います

今日寒い

走りすぎて眠い

寝すぎて眠い
何で起きたら昼やねん

痩せてくると楽しくなってどんどん痩せてきたが周りからガリガリには見られたくない程よい感じに
痩せる方法ってありますか？

つ【らいざっぷ】

筋トレして飯食いまくる。

ランニング休みの日は筋トレで追い込めばいい

デブも嫌ガリも嫌なら筋肉で太ろう

筋肉モリモリの無職とか、絶対関わりたくないけどなｗ

ジョギングでそんながりがりにならんだろ

>>428
河合無太郎さんをディスるなｗ

無職は大抵、パチと酒に溺れるものだが。あとネトゲ
おれは半年浸かったよｗ

ランニングを頑張れるのは、らしくないぜ？

スマホ、ネット依存に溺れかけたことならあるが・・・
酒とパチはやらないのでわからない。

サウナ、ジョギングなら中毒になりつつあるな。

走ると認知症を予防できるからランニングは素晴らしいよ

× ランニング頑張る
◯ ランニング楽しい

GARMINのウォッチのVO2から測定したフルマラソンの完走予定速度３時間２７分
ハーフ１時間３９分と出た
実際は足がついてかないから２０キロ地点で急減速する

雨にあたって寒いから中断

夏なら雨降っても走ったんだけど
本降りになりそうなんだよな
半袖短パンでどこか雨宿りするのも恥ずかしいし

完全にネット依存症ですわ
走りに行くときもスマホないと落ち着かない

スマホのランニングアプリ使ってるんで、当然持っていく

俺は回線契約してないので持って行かない…

俺もランニングアプリ使ってるから持って行くな、たまに防水BTイヤホンでラジオ聞きながら走ってるし
あとコンビニ有れば電子マネーで買い物できるしね

重くなるし、走りに集中できないからスマホはもたないよ
距離やペースはGPS腕時計

緊急用にウエストポーチに入れてる
誤作動防止のため電源は切ってるが

この前、傘さしながら走っていた人いたぞｗｗｗ

それランニングの精霊だ

つーかYシャツで走ってる人マジでいる
負けた感すごい

ジョギングからクロスバイクに転向しました
どうも走るのは苦手だ
自転車ならサイクリングロードいけばいいだけだし
3年前はクロスバイクで15キロぐらい痩せた
当時は飯も食わずに夢中になってクロスで出かけまくったけどね

スマホも当然持ってくけどジョグ用にナイキのアップルウォッチ買っちゃった
記録付けながらだとモチベ上がるわー
>>441とは限りなく近い。BTイヤホンでラジコ聞きながら走るのが日課

>>447
人それぞれ好みな事をやればいい。俺はバイクは好かん。メンテとかいるし、
体のメンテが一番効率良い。

自転車は車道走れってなってから気軽に自転車乗れなくなったわ

金ないから電車乗らないで荷物しょって25km歩いたら疲れた

>>451
疲れて当たり前。日頃のジョギングの成果だな。しかし無理をしすぎると続かない
ものだと思うので。

夜寒くなってきたな
みんなどんな格好で走ってる？

短パン

銭湯。体重減ってた。

ジャージ

スポーツ用の長袖を適宜、着たり脱いだりして体温調整。
ズボンも足の部分をめくれる、スポーツ用ではないもの。
夏も冬も使えた

当然、長袖を脱いだら裸ではないが一応補足。夏に使っていた
水分を外に逃がしやすい生地のもの。

冬でもＴシャツ半ズボンの予定だわ
最初はさみいけど
どうせすぐ熱くなるしな

ゴールは必ず自宅な
クールダウンに歩くとかしたら途中で汗が凍る

どんだけ北に住んでんだよｗ

家帰ってきてちょっと着替えないでいるだけで風邪ひくよね
気を付けよう

逆に夏は自宅をゴールにすると汗が家の中にダラダラ垂れて大変だった
反省して夏のゴールは自宅から離れたところにして、そこから家までクーリングダウン

夏はしばらく汗が出続けたなぁ

帰ってきてシャワー浴びて、
１回Tシャツに着替えても、そのTシャツが30分でグショグショになって、
もう１回着替えたわ。
洗濯が無駄に増えると、嫁に文句言われたわ。

嫁いる奴いるのかｗ
裏切られた気分だぜ

ほんまやで
全然「だめ」じゃないね

ここ孤男板じゃないからセーフ

走らない日は徹底的に体幹を鍛えてる
スピード出すとすぐフォームがブレブレにブレる、ケニア人みたく綺麗な走りができない

走りまくり自販機で熱い缶コーヒーを飲もうとしたが
全商品が「つめた〜い」だった

やらし〜い

あったかくないんだから〜

ダイドーちゃんだけが俺に話しかけてくれるんだ…

ジョギング後の飲料はビタミンＭＡＴＣＨ３５０ｍｍ一択だな

ジョギング後の飲料はチューハイだったんだが
今月からアルコールやめてみる。コンビニ寄らないんだから！

自販の水よ

>>467
セーフじゃねーよ消えろ嫁コラ

自販機で水買うとかどんなセレブだよｗ

最後に自販機で飲み物を買ったのはいつのことだったか
思い出せない…
水道水最強(´・ω・`)

それを言うなら
公衆便所の水ご馳走様
だろ

>>468
体幹どうやって鍛えてる？

プランクで余裕で鍛えられるよ
やるときはもう無理だってくらい毎回限界のセット数まで追い込む必要あるけどね
サッカーの長友もプランクで体幹を鍛えてるし、まあ彼はかなり難度の高いプランクだけど

>>481
プランクか ありがとう

真冬も走る予定だが
風邪が気になる奴に朗報だ
どうやら鼻うがいという奴を日課にしておれば
風邪をひかなくなるらしい
やってみたが
プールで水を飲んだような感覚になってしんどいもんがある
慣れるには時間がかかりそうだ

>>483
ガキの頃に風呂で鼻うがいしてたがあれコツがいるんよね。
ホースの蛇口から鼻に向かって放水し喉から口外へ排出
最初は痛かったけど確かに風邪は引かなかったかな

スクワットしすぎて太もも痛くてあんま走れんかった

今日すげー寒いわ

皆さん、元気ですね〜

私は明日が見えないw
老眼もありますがw

老眼だったら遠くは見える筈なんですけど

うちの近所は暖かい　気持ちよく走れた
売れ残り野菜半額で買った　食べよう

>>487
節子、それは遠視の場合や

スーパーで158円のダイコンゲット！

無理して走ったら脚の付け根が死んだ

折れたのか、疲労骨折はよくあるから無理はよくない
なんか痛いなと思ってたらヒビが入ってたなんてこともあるからな、そのまま走って折れるなんてことも多々ある

頑張り過ぎだろ
気楽にいこうぜ(´・ω・`)

多々ねえよｗ

芝生や土のグラウンドと違ってアスファルトは固いから無理して走ると膝の衝撃が尋常じゃないだろうな
あと道路の左右の傾斜
歩道から車道の中央の白線に向かって受け皿状になっていたりお椀を伏せた薄いドーム型になっていて片方の脚は高い位置の地で着地、もう一方の脚は低い方の地で着地ってことになるから
そういう道は上手くバランスよく使っていかなければならない

>>495
横浜マラソンの高速道路のバンク傾斜は死んだ。

弁慶側がパンパン

65分走ってきた
お前らは？

走るくらいなら必死こいて仕事探しまわれや

>>499
アホかお前
仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ！

>>500
お前は刑務所の囚人か‼ww

いろんな外来植物の花粉も要注意だ　最近多い

>>500

＞仕事し始めた時のために日々筋トレジョギングして鍛えとんじゃボケ！

テレビで刑務所の囚人がやってるの観たよ

インフルエンザにも注意ですね

走った次の日の筋肉痛が心地いい

失業してからジョギングは毎日してるが
その他の時間はゴロゴロしてるから痩せないなぁ

>>430糖質粘着じじい通称東燃じじいという荒らしです。
あちこちのスレで住民に適当なあだ名をつけ自演するのが特徴です。

http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/dame/1477647661/65,66
65 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/10/31(月) 00:43:42.23 ID:/aKfe9Ch
沢登さんが発狂しているなｗ

66 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/10/31(月) 01:37:22.50 ID:RBY/Eeih [1/2]
この感じは沢登さん来てんねw

さすがにTシャツ1枚に短パンは俺だけだな
夜中や早朝だとさすがに手袋とジャージ着ないと死ぬけど

もう捻挫の痛みなくなったから走ろうかなっていうか走りてえ
今日はとりあえず6�qほど歩いてきた

40歳童貞無職です！
金持ちとイケメンとコミュ力高い奴に対する劣等感で心のパンプアップ最大です！
おめでとうございます！

東燃じじいおびえてるな
追撃ネタ準備してまってるぞｗ

強風の日に走るのはしんどいもんがあるな
特に冬場はこういう日が多くて困る

膝痛くて走れない
テレビ見て過ごすか…

走らない日は体幹トレーニングだ

引きこもりすぎて昼間外にでると動悸がやばい
歩いているだけなのにジョギングしてるときより心臓がドキドキする

不安障害だよそれは

寒いすなあ・・・億劫になってきたけど行くか

骨に自信ないから怖くて走れないわ
この前、転んだだけで骨折して靭帯痛めたし

走ったが鼻が詰まっちまった

冬は午前中の日が出てるうちにいかないとダメだな
午後3時くらいにもう日が傾いてきてテンション下がってくる
あー何もしてないのにもう夜だよ　みたいな
寒いし(´・ω・`)

>>521
なんか無職なのが分かるな。。。

マラソンシーズンに入りましたが
大会にエントリーしてる人おる？

いや大会はいまのとこいいかな、今のタイムじゃ一番になれないからさ
フル２時間８分切れるようになったら世間を騒がすために出るかもしれん
第二の無職ランナーとしてプロ契約する

昨日夜ランニング始めたらさー
走り終わった後の脱力感が癖になって朝走ってきたんだけど朝ランニングの気持ちよさは尋常じゃないね
ただ走り終わった後足の親指の爪が食い込んでて痛い

12キロ行ってきた
走り出すまでが寒くて億劫だが走り出すと大したことないな

>>524
そんなに速いのか！
今のうちにサインもらっとこう(´・ω・`)
有力の実業団の選手に勝ったりするとすごい話題になるだろうね
>>525
俺も朝日を浴びながら走ろうかな
巻き爪？大変だね
昔自分で絶妙に削って治した人のサイト見たな

最近涼しくなって走りやすくなりすぎてどうにも距離稼ぎ過ぎちゃうなぁ
15kmまでが苦じゃないし結構余裕もって2時間で20km走れる
調子に乗るとどこか痛めるよなぁ・・・

足痛めるとマジで最低な気分で治るまで過ごすことになるから
無理せずやった方がいいよ

週に２日連続で休む
激しいインターバル走は週１回
そんでその日は筋トレで体幹を補強してる

筋肉少なくて無理にストライド走法して怪我することがあるよ

あかん。ゲームにハマってて何もしてない。
このままじゃあかんで。ゲームの中の主人公だけ強くなっていって
リアルの自分がどんどん弱体化していってる。
これあかんパターンや。

寒くてはしれねえ

いよいよタイツとウィンブレ動員か

手袋も必須だこれ。まじでヤバイ。去年もこんなに寒かったっけ

今日は真冬って感じだな
走らない方がええな

ねー
冬ってこんなに寒かったっけね
って毎年思ってるのかな
思い出せない

今日なんて1月2月あたりと比べたらあったかいだろ

次の東燃じじいの巣はどこかな

さっき0時頃にジョギングしてる人見たよ！！

その人薄着なら夜中の極寒地獄を走って体内のミトコンドリア増やしてると思われる
寒中水泳とか真冬の水風呂の超寒い中でミトコンドリアは増えるらしいから

>>541
下は短パンタイツだったし上も薄着で寒そうだった

さっき走って来たけど、それのタイツ無しだから俺じゃないな
気温は6度位有ったから大した事無かったけど、川沿いの風がヤバかった

でぶだと
５分も走れば
真冬であろうと
即汗だるまになる

結構深夜ランナーっているんだね
自分もやってみようかな
気をつける点てある？

人がいないからって下半身出したりしないこと
見てる人は見てます

マジカよ・・・いつも下半身だけ無しで走ってた・・・

マジ膝やっちゃった
ビッコひいてハロワ行ってきた。認定日なもので・・・

寒いから温かくするために調子に乗って多めに70分走ったらバテた。

寒くて外に出たくない
ホームセンターで買ったダンベルで運動

寒い中走って帰ってくるとｔんこがめっちゃ縮んでる

半袖短パンで帰還
ペース落とすとやばいから家までノンストップで直行直帰した

足が鍛えられた効果なのか？
ホットカーペットに座っていると
すぐ足が痺れていたのだが
今はそうではなくなっている
そういえば膝が痛くなる事もなくなっておるし
いいことだらけだな
ジョギングは

この時間のお年寄りは怖そうな人もボケてそうな人も死にそうな人もほとんどが挨拶をしてくれました
キロ4分50秒ペースで走っていたから息切れがすごくて余裕がないのでお辞儀だけしておきました
いつもは朝走ってないので新鮮でした

へー
コミュ力高いな老人は

怪しい人には挨拶するらしい

すれ違い様に手のひらをクイッてあげて「やぁ！」みたいにする外人がかっこいい
日本人ってどうしても頭下げちゃうよなー

俺、手上げて挨拶するつもりなかったのに、タイミング良く丁度躓いてバランス崩しかけて、
手上げた格好になったら向こうが凄い爽やかに返してくれて、ちょっと申し訳無いなって思った事有るわ
>>557
散歩のご老人とよくすれ違うけど、確かに大体会釈だね

俺が走ってくるのを近づくたびに携帯電話取り出してエア電話するのやめろ

エアではないよ。
きっと通報してるんだと思う。

俺よく子供とかJCに挨拶されるわｗ

>>561
かなけんさんみたいな人が走ってるなら女子高生にTwitterやフェイスブックで拡散されてもしかたないｗ

かなけんさんって誰と思って画像検索したらヤバいね
>>558
ワロタ
ｳﾜｯ!ヾ(´*д*｀)ﾉｼ　 やぁ！＞ヾΩ

朝日を浴びながら走ってくるか
でも曇りっぽいな

まずはサブスリーと言われる3時間切りを目指す
ハーフなら1時間10分を目指す

先月末から始めた。
マラソン大会10�`の部で、47分だった。
キツかった。
これからも精進します。
しかし、体重が70�`から落ちない。
ゆっくり走った方が落ちると聞いたが…

かなけんさんはゲイなの？

ゆっくり走ってると、ゆっくりしか走れなくなりそうなんで
緩急入れて走ってる

>>567
かもしれん

今日は雨だから走るの辞めるか？

よっしゃスクワットや！

小雨の中1時間半なんだか腹の調子が変だ

下痢です

明日から寒いから今走ってきた

東燃じじいの自演はむちゃくちゃ面白いぞ

305 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/04(金) 09:11:27.36 ID:oKB5cx9/ [1/2]
沢登って誰？

307 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[] 投稿日：2016/11/04(金) 11:03:12.95 ID:PCMjhkf6
>> 305
妙義山の頃の過去スレを見ればわかる

312 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/04(金) 14:27:09.81 ID:oKB5cx9/ [2/2]
>>307
ありがとう

チビなのに１km５分で走れる女って
歩幅大きい？

短距離じゃないし、タイムと歩幅は別に

>>576
ピッチ走法なら歩幅は関係ない

女子で速いギャルはリズム感が良いね

誰がビッチやねん

今日は疲れているから走るの明日にするか？

関節が痛すぎて走れない…
いつ走れるのかしら。

故障で走れないと時間余ってしゃーないね、無職やもんね
ウォーキングだと寒いし爽快感ないし。凹むでホンマ

走って達成感いっぱい、アニソンを大声で歌った

>>583
わかるわー・・・俺は、故障じゃないけど、風邪で微熱が下がらなくて、ここ１ヶ月走れなかった。走らないと、気分転換できないし、気持ちも沈むんだよな。
俺は、やっと、昨日からジョギングできるようになり、生活のリズムをとりもどしたよ。あんたも、早く走れるようになるといいな。

アキレス腱を痛めていたときは上り坂走ってたわ
故障の箇所にもよるけど上り坂ランはアキレス腱にも膝にも負担あまりかけない

走らないときは筋トレしてる
体幹を鍛えてる

女性なら深夜に走らない方がいいな
男性でもランニング中、息が切れている時に襲われるのは危険

おれ1キロ最高3分20秒台で走れるから速いよ

平日の昼間汗をに流す醍醐味

この感じは沢登さん来てんねw
>>693は沢登さんで間違いない

>>585
ありがとう。テレビばっか見てたら3週間で3キロ増えてて驚いた
なんか夜型になっちゃうし良いことないｗ
無職は生活のリズムづくりに運動は必要だと感じてるよ

12キロ走ってきた
先輩方はどうすか？

すげえな俺4.5�qが限界

最近走ってるときはフォームのことばかり考えてる

ロードバイク買ってからは疲労がたまってきたらロードバイクでクロストレーニングして疲労回復に務めてる

さらに筋トレで補強トレも欠かさない

この感じは沢登さん来てんね

明日雨降りそうなんで走って来た

年金の免除ハガキを出すついでに
普段避けてる下り坂を
調子に乗って走ってしまったせいか
膝がちょい痛いな
はやり下り坂は危険である
避けるべし

雨だ
今日はスクワットと体幹トレして追い込む

スクワット嫌いすぎる
これ以上は一回もできないってとこまで追い込めない

俺も1回もできなくなるまでは追い込めない
50回1セットで1セットのタイムが著しく落ちてきたら終わりにしてる

ジョグ5km全力1km5本終わり

お前らが知りうるもっとも安いウィンドブレーカー買える店教えてくれできればネットで

>>605
http://item.rakuten.co.jp/etaimu/00046-ub/

走りながらティッシュ配れそうだな

雨は降ったり止んだりで暖かいから12キロ走ってきたぜ。
本降りにならなくて助かった。

何年も引きこもり同然のニート生活してたけど
ウォーキングとジョギングやってたら
最近バイト始められるレベルまで回復したわ

運動っていいね

それはいいんだけど、脳の劣化には勝てない。

結局頭が馬鹿だとランニングもうまく出来ないようになっている。

意味不明

アホに構うな

>>592
ジョギングは、生活リズムを作りますよね。僕も走れない時は、心身ともにスッキリしません。早く、故障が治って走れるようになると良いですね。食べ過ぎには、注意してください。www

いつのまにか１キロ余裕で走れるようになってるわ
初回は５００メートルでギブしてたのが恐ろしい
あのまま何もせずにいたらまじ寝たきりになってたわ

足に痛みが出ない程度にサボらずどんどん距離伸ばしてけば10キロも3か月後には走れるよ
心肺機能はかなり早い速度で強くなる、逆にサボると早い速度で落ちていく

走り出すと気持ちいいのに走りに行くまでが億劫

でも3日サボったからさすがに今日は走るぞ

靴ずれで走れない　当分筋トレだな

黒いうんち出た

ランニング最近始めたんだが、朝右足アキレス腱痛いわ。元々腰とか膝とか痛いのに走ってたからヤバイのかも。オサーンだしストレッチもしないとなぁ。

沢登りのおっさんがきている
沢登りのおっさんはからあげにからあげに嫉妬したあげく

「実は沢登りなんかやったことない」
「ワイはキチガイだから荒らしてもええんや」

と抜かして恥をさらし続けたからなあ
収まりがつかないんだろう

>>619
体が動けるようになるとよくあることよ

308 名前:ゼッケン７７４さん＠ラストコール :2016/11/23(水) 00:31:51.88 ID:O/PRCmKq
陸上部の冬のジョグの格好



市民ランナーの冬のジョグの格好

未だに半袖Tシャツとジャージの俺は少数派か・・・

>>619
筋とか筋肉とかの痛みは回復しますか？
回復するなら回復してから走ればいいと思います。
問題無い。
ヤバいのは関節で、
治りにくくて悪化することもある。
YouTubeで高橋尚子にウォーキング教わって、
それで足を慣らして体重減らして、
そうするうちに痛みなく走れるようになると思います。

明日から雪で走れなくなるみたいなので長めに12キロ走ってきた。
しかし、冬の装備で行ったらそんな寒くない汗だくになった。

シューズ買う金が無い

最近走ってないなー明日走るか

>>626
アシックスのジョグ100（去年まではロードジョグって名前）は、サイズや色によってまちまちだけどネットで2000〜3000円くらい。
これは、最低限走れる靴。
個人的には10キロまでのレースならこれで出ろと言われてもそんなに嫌じゃない。
それ以上の距離だと、幅が広すぎるのとソールの性能が値段なりなのできびしいけど。
ウォーキングならもちろん可。
できればアシックスのニューヨーク（gt-2000 new york）という問答無用の大正義があるから、それを型落ちで入手してほしいけど（足が入るなら同モデルのslimが良い）、ジョグ100でも最初は十分。
黒にしておけば、良い靴買った後も通勤ジョグ、ウォーキングにも使える。

急に寒くなったな

>>626
裸足で走れ

走ると足首が痛くなるけど日常生活に支障はないレベルで、病院行った方がいいか悩む
まあいい歳こいて保険証の世帯主が親父の名前なんでそれも抵抗あるし

>>631
症状からビギナーランナーと想定
足が全然できてないけど心肺機能はかなり上がってきてる
だから心臓に余裕がありスピードを上がって距離もかなり伸ばしてるので足が悲鳴を上げてる
とりあえず数日休むべき、足の成長は心肺機能に比べてかなり遅い
あと走らない日は体幹トレーニングやスクワットをかなりきつくなる限界セット数までするといい

痛くなったらすぐ止めるのが鉄則

痛くなったらすぐセデス

年とると足腰はすぐ悲鳴上げるからな
無理なく続けるのが一番

>>632
ランナーもｽｸﾜｯﾄってやった方がいいのかな？

もちのろん

そんなんせんでいい
マラソンに筋トレはいらんよ

どないやねん

>>636
バーベル持ち上げるようなのはいらないと思うけど、プロレス流れのヒンズースクワットはかなり効果あった。
とりあえず膝は痛くならない。

単発IDのからあげに対抗心剥き出しで負けず嫌いなレスは
沢登さんだと思って間違いないよw

×流れの
○プロレス流の
くだらん訂正すまん。荷重なしで、直角まで曲げて、ひたすら回数で追い込むやつ。
格闘家の平直之に直接教わる機会に恵まれたけど、それによると、一回一回をゆっくり意識してやるべし、とのこと。
筋肉ガードで膝の周りが安定して、長距離始めた時も足の裏は痛くなったけど、膝は全く問題無かった。

沢登りの奴が私に対抗意識を燃やしている！
コノバカヤロウ！

>>642
効果あるよ
実業団のプロランナーやケニア人も筋トレしてるし

>>636
ﾚﾇくれた方々ありがとう
少しずつ取り入れてみようと思います
>>642
詳しくありがとう

短パン寒くなったよ

ふところも寒いよ

それは無職だからだろう

またまたご冗談を

12キロ走ってきたよ。

山のほうぐるっと回ってきたら超真っ暗だった
家もちらほらあるのに人居ないのか

喉痛には大根ジュースがいいと聞いたんで
飲んでみたが糞まずい
大根おろしを飲んでる感じだったんで
これなら大根おろしでいいという事で毎食食うことにしたおかげか
ここ２回走ったが確かに喉の痛みを感じない
どうやら大根おろしでも効果はあるようだ

【2016】ジョギング報告スレ10【冬の陣】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1480203701/

マスクした方がいいよ
俺マスクしないとすぐ喉痛くなる

明日から年末までバイトする
夜勤

普段こんな時間は寝てるんだけど
我慢して起きてる
バイト、午後9時からだからなー

さて、どの時間帯でジョグれるか
１週間やってみて考える

糖質全開ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

484 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/28(月) 00:18:49.27 ID:U9WQYBeD
沢登りもからあげの人格の一つだったりして

485 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/11/28(月) 00:36:22.77 ID:ARZFBIAm
>>484
なんでもからあげのせいにすれば
いいてもんでもないでしょう
沢登さんw

インフルエンザ注射したからウォーキングにしといた
速足で歩くと思ったより暖まる

バイトだけど年末のためにおれもインフル注射した、つかさせられた。
毎年マラソンの１ヶ月前に身内がインフル貰ってきやがるんだよな。

米カリフォルニア州サンホセ大学の研究グループは、予定されたよりも多くの時間と投資を
必要とした自分達の実験結果を、このほどまとめた。

彼らは、1昼夜の間の人間の身体の生理学的パラメータの変化を、体温の誤差を含め極細
部に至るまで研究し、その結果、肉体的運動をするのに最も理想的な時間帯は17時から18
時であるとの結論に達した。まして、そうした運動は、仕事の後にたまった神経の緊張を解く
助けになるとのことだ。

続きを読む: https://jp.sputniknews.com/science/201610012847642/

11月ラストジョギングしてきた。
長めに15キロ走ったわ。

15キロすごいな。
自分はラン歴まだ２か月、いつか１０キロ休まずにランニングしてみたいよ
昼間はナンカ恥ずかしくて日が暮れてから走ってる。デブで遅いし息も荒い(o´Д`)=з

わき腹痛くなるのが直らない

飯食ってすぐ走ってるんじゃね？

アシックスのJOG100の人でしょ
2ヶ月続いたのかｗ
以外だどうせ三日坊主かと思ってた

>>661
ランニングは地味に継続すること
コツコツと心肺機能と足を強化して走れるようにしていく
1年単位でみるものだよ
忍耐力ない人はだいたい夏場か冬場で走らなくなってランニングやーめたになる

肉体労働系バイト始めてからジョギングしなくなった

仕事は疲れるもんなー
時間もなくなるし

山崎パンで働くと汗だくで痩せるらしいね

10年くらい前、福山通運のセンター倉庫で、日雇いバイトしたことがあるけど、１日中倉庫を走り回るバイトで、１ヶ月働いたら、運動部の高校生みたいな体形になったわw

仕事してるとお腹すいてもすぐ食べられないのがつらいね
痩せ細っちゃう
財布は太くなるけどね☆（ゝω・）vｷｬﾋﾟ

>>665
どーも661です。おっしゃる通りｗ
涼しくなったら走ろうと思い１０月から始めて、最近寒くて…
すぐに汗だくになるけど、ラン前ストレッチの時は震えてます

無職だし好きな時間に走ればいいべ

俺なんか今から走るべ
誰もいないからインターバル練習で全力ダッシュも気兼ねなくできる

沢登さんがわざと自分のコピペ荒らしをすることで
沢登さんを叩いている人が嫌われるように仕向けているな

なんかやることなすことしょぼいおっさんだな
だからからあげに馬鹿にされるんだよ

暇だから、２時間歩いて１時間走っちまった。

沢登さんプロファイリング

・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）

今日は雨なんで昨日走ってきた
15度あって気持ちよかった

今日はやけに暖かかったな。走った後ちょっとしたら雨降ってきた
最近こういうパターンが多くて得した気分

走るのに今日くらいの気温がベスト
手袋いらないし＠千葉

今日は北風が強くて寒いから辞めたｗ

ひもで縛るズボンだと走ってる途中ずり落ちてくる
中のモモヒキもずり落ちてくる
ゴムタイプのジャージだと落ちないかな？
コンプレッサーのパンツは一着しか無いし冬は寒そう

>>681
紐で縛っても落ちるてことはサイズ合ってないんだろそもそも
俺は紐縛りの短パンとコンプレッションウェアと手袋だけだぞ
雪国じゃなきゃ余裕よ

11キロ完走してきた。
まだそこまで寒くないな。

ランはいいけど、ウォーキングしてる人は根性あると思う
若くて非デブは走ればいいのにと思う。寒かろうに

ヒュールリー、ヒュールリララー♪

>>684
まあパッと見分からん故障抱えてる人も居るから
うちの方は昨日よりマシかな？寒さ

グローブと可愛い耳当てさえあれば無敵

>>687
かなけんさんみたいな人がつけて走ってる可能性がある

>>683
か、完走？！

このスレ的に本州で冬に雪が降らず気温も日中二桁で最低気温マイナスにならない場所住みなんだが勝ち組ですか

勝ちよ
俺は寒いなか半袖短パンで走って体内のミトコンドリアを増やしてるぜ

これから走ろうと
準備運動をしてる最中
急に雨が降ってきた・・・
ずぶ濡れにならずに済んだと解釈しておこう

ジョギングするとノロウイルスやインフルエンザ感染しやすくなりますか？
どう対策すればいい？

マスクして走る

以前、ある大会を仕事の都合で全く練習出来ずに迎えて
とりあえず申し込んだし、4分一桁のペースで気楽に走ってたら
前方に女性が単独走、女性の少し前方に5、6人の集団。
女性はもの凄く呼吸が乱れてた事から前方の集団から離されたのかなと思い
どうせ記録とか狙ってないならあの人引っ張るかと思って女性の前に出た。
まぁまぁのペースで引っ張ってたが女性はまだ呼吸が荒い。
最初は大丈夫か？と思ったけど、すぐ後ろで女の人がはぁはぁ言ってて
だんだん変な気分になってきてしまった。
別に俺はキツくなかったが俺もはぉはぁ呼吸して走り
エッチの時はこんな声出すのかなと思いながら走ってた。

おまわりさん↑この人です

沢登さんプロファイリング

・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満もしくは受験エリート（就業経験無）（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）
↑
ここまでが自己紹介

こからが「自己紹介」をごまかすためのフェイク
↓
・体臭にトラウマがある（からあげの匂いへの異常な好奇心から推測）
・ゲイもしくは特殊性癖（かつやスレにも常駐するアナルへの異常な拘りから推測）
・虚言癖がある（自転車で北海道8週、ヒッチハイクで日本一周、沢登のプロなど）

おま○○○ん↑この人です

沢登さん登場の瞬間ｗ


339 名前：名無しさん＠毎日が日曜日[sage] 投稿日：2016/06/30(木) 20:00:05.90 ID:w9O41Mnr [12/14]
お前らは何もしない何もできない
からあげ以下のクズなんやで

それを認識すらできずに


ひたすらからあげに粘着する


ワイはこんなクズどもを観察するのが大好きなんや


みょうぎのおっさんはそれを邪魔した

ワイの楽しみを奪おうとしたんや

充分な動機やろ

ワイはキチガイやから何をしても許されるんやで

沢登りなんか知るかボケそんなんしたこともないでw

12キロいってきた
耳が冷たすぎるから次回からは耳当てして走るわ

俺も新しく買った靴の慣らしがてら走ってくるかな

新しいシューズ買っても二ヶ月くらいしたらまた新しいのが欲しくなる

昼に走ってたら通りすがりのおばちゃんに「頑張って」って言われた
焦って「あざっす」って言っちゃったけどわかってくれたかなあ…

たった一言でもほっこりしたわ

　　　 ,, -''"￣￣￣￣￣"''- ,,
　　／　＿＿__　　　 ＿＿__　.＼
　 /　/´　　　　｀｀´´　　　　 ヽ　.'、
　.|　.|　　　　　　　　　　　　　　|　.|
　.|　 |　 _,,,,,,,,_ 　 　 　 _,,,,,,,_　 |　 | 　　くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　.|　 }　´　＿　　　　　 ＿ .｀　{　 |
　r|　|　 ＜_・_ヽ　 .., .∠_・＞　 |　ﾄ,
　.|ヽ|.　 ｀二. .ノ ;　|ヽ.. .二´　　|ﾉ | 　　くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　 ', |　　　　 ィ　　　 ヽ、　　 　 .| /　
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　　 |　'、　 .くiｺｺｺｺｺｺ.>　　.,'　.| 　　　　くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
　　 .＼ ヽ,　 `ー――‐'　　/ ／
　　　　 |＼ 、　　　 　 　 , ／|
　 -''"´|＼｀＼＿＿＿,／´／|｀"''-　　　くたばれチンカスｗｗｗｗｗｗｗｗｗ

>>703
俺もチャリのおばさんに何か言われたような感じだったけどスルーしてしまった
とっさだと反応できないね
今日は風があってトレーナーだと寒かった

ランニングしてて、チャリのおばさんやおっさんに、避ける方向が同じになった時に、危ないなーってぶつぶつ文句言われたことは三回くらいある
普通左に避けるやろ チャリも危ないやろってUターンして文句言いたくなる

ルールとしては、自転車は、基本的に車道を走らないといけない
歩行者の邪魔や危険にならない場合のみ歩道を走ってよいとされている
ジョガーが自転車に文句を言われる筋合いは無い

さて、行ってくるか
ラン後の熱い風呂は至福の時やね
無職の「何かをやった感」ｗ

最近思考が逆転して、
さ、風呂でも入るか、いや、それならその前に走るか、そうしたほうが気持ちいいし
っていう感じになってきた

70分いってきた
厚着していったから汗だくだわ

寒いけど俺も行こうかな汗だく話を聞くとはげまされる

外の気温7℃か
これくらいだと手袋はつけるんだが耳あてするかどうか迷う
5℃切ってたら迷わずつけるのに

寒いの苦手なんで昼の公園を走るマン

>>706
これなー。経験則的に年寄りは避ける方にくっついてきて文句言う
チャリも歩行者も避ける時は左寄せは基本だと思うんだがなー

年取るとあっちむいてホイが弱くなるのと同じ原理なんだろなコレ

俺は道路沿いの歩道で走ってるから、あらかじめ道路側から一番遠い側で走ってる

実際問題ランナーも歩行者に分類されるのかな

歩道のない道走る時は後ろからくる車の方が怖いので右側を走る

>>716
歩行者じゃないの？

寒くて走るのが億劫です！
どうしたら走るモチベーション上がりますか？

大会にエントリーする

国道しかまともに走る場所がないんだが、やっぱ良くないよな
排気ガスが凄い気になる

交通量の多い道路、歩道を走ろうという気は起きなかろう
一体どれ程の排ガスを吸わされておるのか？想像すると恐ろしいもんだ
下手すれば不健康になりかねぬ
本末転倒も甚だしい
やめておくのがよかろう
近場になくとも遠出をすれば公園やジョギングコースなどあろう
地方ならそもそも走る所はいくらでもあるしな
国道など走る必要がない

>>720
大会にはどうやってエントリーするの？

>>723
ランネット、スポーツエントリーでググろう！

>>721
田舎は公園が無い
川沿いに道が無い
平坦な道は県道ばかり
だから大変だよな

でも、コースまで2〜3kmはウォームアップでウォーキングすることにしても見付からないかな
或いは走れそうな坂道も無いかな

でも田舎は信号無視できるのがいい
東京だと、車が途切れないから信号が厄介

風邪ひいたので走るの無理　高速ウォーキングしといた。

奥多摩と二子玉川、秩父と千住、初心者が走り易いのはどちらか比べれば話は早い

帰ってきて汗かいてちょっとそのままいるだけで風邪ひくよね冬は
要注意や

近所の高校の周りを夜走ってる
どれだけ走ったか距離が把握しやすくて良い

>>727
同じく、こちらも風邪引いちゃって、部屋で横になってる。もう、4日走ってないよ・・・走らないと、気分転換できなくて、つらい。
お互い、早く体調を回復できると良いね。

今日は寒いから中止しました先輩！！

了解だ！！後輩

沢登さんプロファイリング(僕の糖質プロファイリング)

・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満もしくは受験エリート（就業経験無）（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）


これ矛盾してるなやっぱ糖質かｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
「低賃金ブラック勤務」⇔「（就業経験無）」

寒すぎて数年ぶりにさぼり癖つきそう。今年の寒さの感覚が例年と比べてヤバイ
数年ぶりに体調崩すしなんかもう本当ヤバイ

室内で使えるマシン欲しいなあ

走ったあと自宅マンションの階段歩いて昇ってるけどそのうち膝壊しそうで怖い

>>736
恐ろしく退屈だぞあれ

外走ってても飽きるからちょこちょこコース変える位だから
俺も室内で走るのは無理だな

僕の糖質プロファイリング

沢登さんプロファイリング

・40歳前後（からあげへの異常な対抗心から推測）
・無職もしくは低賃金ブラック勤務（からあげのアフィ収入への異常な羨望から推測）
・普段は内向的でおとなしい（スレでの暴れっぷりは日常的な抑圧の反動と推測）
・DTもしくは素人DT（からあげのコメ欄の女性ファンへの異常な執着心から推測）
・大卒未満もしくは受験エリート（就業経験無）（コピペ荒らしなど創作性が乏しいことから推測）
↑
糖質の特徴がよくわかる「推測(妄想)」


一月後に追加されたさらに荒廃した精神による「推測(妄想)」。
↓
・体臭にトラウマがある（からあげの匂いへの異常な好奇心から推測）
・ゲイもしくは特殊性癖（かつやスレにも常駐するアナルへの異常な拘りから推測）
・虚言癖がある（自転車で北海道8週、ヒッチハイクで日本一周、沢登のプロなど）

音楽聴きながらだと結構走れるな
しかし片道どれくらい走れば良いか分からん

ランニング中に行方不明になり捜索願を出されていた高校生、次の日近くの村道をランニングしていた所を発見される
http://hitomi.2ch.net/test/read.cgi/poverty/1482118492/

道に迷ったか、ランニング中に不明の高校生保護

奈良県十津川村の山中で１８日、剣道部の練習でランニング中に行方不明になっていた
県立十津川高校２年の男子生徒（１６）は１９日未明、無事保護された。
本来のコースから約２キロ南東の村道を歩いているところを、捜索中の警察官が発見した。
県警五條署によると、生徒は病院に搬送されたが、目立ったけがはないといい、同署は
ランニング中に道に迷ったとみている。
http://www.yomiuri.co.jp/national/20161219-OYT1T50016.html

JUNKのpodcastがちょうど良かったのだが
配信停止してしまってな

ノロウイルスが怖いから今日は家で筋トレに専念します先輩方

またウォーキングから始めるか

ウォーキングはラジオ、ランニングは音楽
の相性が良い気がする。何もないのは寂しい

俺もﾍｯﾄﾞﾌｫﾝ買ったんで久しぶりの聞きながら走ってみる
ただ、夜間なんでちと心配でもある

ジョギングしながら走るとすぐに息が切れるぞ

ジョギングしながら走るってなんだよｗ

ジョギングしながら聴くとすぐ息が切れるぞ

ちなみに筋トレしすぎて腰痛めた

いやー走りやすい陽気だわ
ノロのせいであんま人いないね

かといってゆっくりノロノロ走ったらいかんぞ

>>751
オーバーワークだな

>>754
肉体労働は毎日やるから！とか思って毎日筋トレするんたけど、筋トレの場合は常に限界回数やるからずーっと疲れてるんだよな
そこ忘れてた

限界まで追い込む全力疾走のインターバルトレーニングも毎日やると壊れるしな
限界まで筋疲労させたらトレは休み

インターバルは脚の負担もあるけど
毎日やる場合は、心肺や内臓の負担が心配
エアロバイク、水泳などのインターバルも取り入れることで脚の負担は軽減出来るけど毎日は良くない

そうそう毎日全力だとどこか壊しちまうからなあ
例えば1km全力で200~210秒で走れるのなら1Km力の入れどころを考えながら230~245秒でとか
ﾊｲﾍﾟｰｽで30分間走れるけど内最初の15分~20分をｳｫｰﾑｱｯﾌﾟで走るとかね
毎日やるならそんな感じで気楽にやるのが良いね
あと寝不足でも必ず身体不調を来す

クソ無職どもめ！！！
痛！（頭にブーメラン）

並んで道塞いでる奴は死ねよな
糞ジジイども邪魔なんだよカス

人が来たらどけっての
これがマイクタイソンだったら全員耳噛みちぎってるぞ

俺のいつのもｺｰｽなんて年寄り三人が並んで塞ぎながら歩いてるぞ
まったく悪びれず

ランナー「邪魔だ！どけっ！」
歩行者「走るな！ボケっ！」

今日はクリスマスイブだからジョギングなんてみっともないから辞めた方がいいですよね？

サック背負って走ってる人見かけたよ
単なる休日扱いだろ

>>764
その思考がみっともない
走れるときに走るのが一番
疲労がないなら走るべきだぜ

>>764
嫌なら走らなきゃいい。
以上

デブは確かに走ってる姿がみっともない

クリスマスイブだからみっともない

この思考の根本が何か分からないけど、価値観は人それぞれって事を勉強した方が絶対に幸せになれる

>>706
Uターンしてノロノロ走ってるチャリに追いついて走りながら「チャリも危ないやろ」て言ってるの想像したら笑った

お茶目さん

今日は思ったより暖かかったが風がちょっとあった

夏の疲れが出て三か月休んで
また走り始めた
なんじゃこりゃｗ初心者かｗしんどいわ

心肺はすぐ落ちるけど走ればすぐ元のレベルに戻るよ

なぜ心肺能力はすぐに落ちるの！？

なんでだろう〜

俺は太る体質だから走るのサボれない

飯は我慢できん、酒も我慢できん、だけど豚は嫌だから。。。

師走なんだしどんどん走っていこう

2017 福袋 MIZUNO プレミアム6点セット | しまむら
https://www.shimamura.gr.jp/shimamura/2017/happybag/detail.php?box_id=7&;cat=1&index=0

小雨が降る中、10キロいってきた
恐らくこれが今年ラストのジョギングになるだろう

俺も郵便局で短期バイト始めたから・・・

最近寒くて筋トレばっかりで週2しか走ってない
中4日空いた日の1日目は間が空きすぎて心臓がきつい
もっと走らないとだめだなあ

走ってないと足裏のアーチが消えるからだべさ
でも最初から無理してグチャグチャなフォームではしるとバランス悪く筋肉つくぞ

来年は、年間1500km目指すわ
体重も10kg減らす

精神を鍛える修行でもある
寒かろうが暑かろうが負けずに走る意思の強さを作る

>>784
だったら働け！！

痛っ！（ブーメランが後頭部に刺さる

アプリの過去ログみても冬の方が走れてるけどねｗ俺の場合

精神を鍛えるとかねえわ
土手上コースの厳しい北風に向かって走ると生を実感出来るってだけ

【ボイング】走るノーブラ【モミング】

冬は寒くて走りたくないでござる…
そして春先にブランクでひーひー言う

ここ数年ずっとこのループ

>>789
東北なの？

>>773
自分も、夏に走った疲れが出て、自律神経おかしくなって、２ヶ月ダウンした。夏場は、無理しない方がいい。
今は、たちの悪い風邪引いちゃって、のどをやられて、ここ２週間走ってないわ・・・
あまりにも治らなかったから、耳鼻科に行って、カメラで診てもらったら、「のど、ひどいね・・・タバコ吸ってる？止めないと、ガンになるよ。今日から、禁煙しなさい。」と、医者から言われ、禁煙することになった・・・
心肺にもいいし、金もないから、ちょうどいい機会だから、禁煙もがんばるよ。長文で、申し訳ないです。走れる人は、がんばってジョギングしてください。

>>791
タバコとかダサすぎだよ
やめて正解

ゆっくり走ったがひどい寒さだ

週2で2キロくらい走ってる
こんなんでも面倒になるからなぁ

2キロって時間にして10分くらい？
無職が面倒とか言うなよ。有り余る時間があるべぇ

最近思うんだけど2キロ走るのでも十分だと思うんだよね
だって人間が2キロ走るって滅多にないだろ？
アフリカ人でも2キロ走るって滅多にないと思う

でもお前らは運動不足だし何もしてない時はゴロゴロしてるだけだから足の調子が悪くならない限り最低１日置きで5キロは走った方がいいと思う
キロ6分から7分で

ゆっくり走るのってフォームの維持が逆に辛い

てか、たった2キロのために、ジョギングウェアに着替えてシャワー浴びるとかめんどくさすぎて無理
2キロなら散歩するわｗ

2キロでも走れば汗をかく

>>796
クリストファー・マクドゥーガル 他1名

BORN TO RUN 走るために生まれた~ウルトラランナーVS人類最強の”走る民族”

これを読めばいかに人間が走らないかがわかるぞ

>>800
それ一部の民族の話しでしょ

>>801
ジョン J. レイティ 他2名

脳を鍛えるには運動しかない!―最新科学でわかった脳細胞の増やし方

これを読めばわかる。
人間は狩りをして二足歩行で走るために生まれてきた
民族は関係がない

>>802
すぐに影響される癖、治した方がいいよ

ええやんええやん

>>803
バカかテメーは

人類は狩りをしていたがそれがなくなったから自らジムに行ったりして運動しているわけだから
１日10キロ走っても足りないぐらいだわ
2キロとか少なすぎる
毎日15キロは走っても過去の人類に追い付かないぐらいだわ
毎日20キロは走れよ！

>>801
無知は黙っとけ
この底辺無職が！！！
暇なんだから1日30キロは走れよ
この糞ニワカランナーめ
俺のように働いて勉強して走れよ

>>805
>>806
ああ？
なにキレてんだよカスwww
ネットだからってイキってんじゃねーよwww

アッフォ（阿呆）www

うーん醜い

>>803
影響されるも何も持ってないし読んでないからねｗ
ネットばかり見てないで勉強した方がいいよ君。
ツーチャンなんかやっても何の意味もないからね。

何も本気でやったことないんだろうなあ、だから無職なんだよ。
何か一つでも本気で取り組んでみろってんだ
2キロなんか走ったうちに入らねーよバーカ(笑)

>>801
違うよ。
同じ人間の話だぞ。

これは精神異常者確定

反論できなくなると精神異常者認定して逃げるよくいる雑魚乙ｗ

>>796
滅多になくないでしょ

昔は食うために狩りをして１日中走ってたわけだし、今はそういう活動する必要がないから自らジムに通ったり運動してるんだよ
本来の人間は走るために二足歩行で生まれてきたんだ
PCやって飯食ってシコって寝てるだけじゃそりゃ太るよ

5キロでも足りないね
毎日10キロは走るべきだね
無職でやることないんだからひたすら走ろうよみんな

>>796
アフリカ人めっちゃ走ってるぞ
>>801
>>796が先にアフリカ人とか言い出したんだろｗ

>>810
しかも、sage逃げカキコで煽るのが精一杯か？www
sageてもお前の書き込み丸見えだぞwww

ああ？
なにキレてんだよカスwww
ネットだからってイキってんじゃねーよwww

アッフォ（阿呆）www

ちなみに2キロって走ったって言わないからなwww
20キロは行けるだろ冬なんだから www

>>796
いや、2キロは走ったと言わない

>>803
お前は何も本気で取り組んでやったことないから無職なんだろ？
影響されていいじゃないか、そうやって冷めた目で周りを見下して適当にプラプラ生きてるからお前は底辺なんだぞ？
2キロたらたら走ったって人生変わらねーから
やるなら毎日20キロはやれよ

ちなみに俺がお前から学ぶもの何もないからなwww
本でも映画でも音楽でもそういうの見たり聞いたりしてモチベーション上げて人間は生きてるんだ
お前は死ぬまで仕事もせず、たまに2キロ走って2ちゃんの画面見つめと死んどけ

>>799
世の中舐めんなよ無職
2キロ走って金貰えねーから
やるなら本気で毎日走れよ

お前は人に何か伝えられること何もねーくせに、2ちゃん見て闘病して死ぬだけだぞ
俺とマラソン大会に出ようぜ

躁鬱病かな？

キチガイのスイッチを押してしまったようだなｗｗｗ

これは精神異常者確定

>>818
だろうね 俺に論破りんぐされてブルっちゃってるみたいだなwww

>>794
2キロって走ったうちに入らねーから
ニワカデブ死ねよ

>>812
年末年始のバイト始めたからさすがに毎日走るのはきついです･･･

ま、俺ぐらいの体になりたきゃ毎日走り込めよ

>>766
アホかお前？
みんながセックスしてるときに必死にジョギングしてて情けないやつだとおもわれるだろ
彼女ぐらい作れよwww

笑ったwww

>>769
いや、クリスマスイブにジョギングはみっともないだろ
無職でジョギングの時点でみっともないのに更にクリスマスイブなんて死にたくなるだろ
普通、働きだしてからジョギングするもんだけど？

>>827
卑屈すぎるだろｗ
誰もお前なんかに興味ないよ

>>803
↑
多分このレスが効いて発狂したんだろうなw

イブは斧持って走るだろセックスしてるごはいねがー

ﾏﾁﾞﾚｽしちゃうけど
毎日20キロなんか走れるわけねーじゃん
実践力のない、実践したことがない（やっても続いたことがないのだろう）　頭でっかちなのがバレバレ
自分がふがいなくてついつい自虐の意味をこめた書き込みしちゃうんだろうな（2chにはそういう人が多そう）
むしろ毎日2キロは堅実で実践的で体も調子がいいと思う

だいたい無職はダメダメで有職であれば輝いてるみたいな書き方してるが
数多くの有職者の面や言動を思い出してみろよｗ答えはでてるだろｗ
そんなに尊敬に値するかｗ
ここで言いたいのはだから無職が至高だと言ってるんじゃない
有無で日和って差をつけてることが愚だと言ってるんだよ

カッコつけてデカいこと言って目標デカすぎて止まってしまうより
身の丈考えた実践的な行動から

2キロって歩いても25分くらいだぞｗ

>>829
それはないよ。

>>829
論破りんぐできないsageまし逃げカキコしかできない雑魚は黙っとけ
はいage 勝利v(o´ з｀o)♪

>>831
いや、マジレスしなくていいから走れよ！
こそこそsageまし逃げカキコで反論しても丸見えなんだがｗｗ
その時点で俺の勝ちなんだが はいアーゲage

>>831
いや、マジレスしなくていいから走れよ！
こそこそsageまし逃げカキコで反論してても丸見えなんだがｗｗバカスｗｗ
sageました時点で反論にブルっちゃってますよって言ってるようなもんやぞｗｗｗ
その時点で俺の勝ちなんだが はいアーゲage

>>831
マジレスかますと毎日2キロなら週末にまとめて15キロ走った方がいいよ。
毎日なんて無職のカスが続く分けないし、ジャージの洗濯も面倒だにょ。

>>803
↑
多分このレスが効いて発狂したんだろうなw

これは恐らくデブw

6キロガチで走ってきた
4.50　5.19　5.05　5.10　5.15　5.04　
最大心拍数　186　平均心拍165
リカバリータイム3.5日て出てるけど明日も走るぜ

>>840
それはない
全く効いてないｗ1ミクロンも効いてないよｗｗｗｗｗ

>>841
EXILE体型の細マッチョですが何か？

何か、えらくレスが加速しているなと思ったら、有職のキチガイが来てたんだな。年末の忙しい時に、わざわざ、こんなスレにご苦労なことだな。

有職気取りの無職でしょw

ランニングして痩せれなかったんだろ！

ワロタｗ

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誰やおまえは

走ってもそれ以上に食べてしまうおデブですよ

年始走らない可能性があるから、走り納めしてきた
そんなに寒くはないのでがどうも体の動きが悪い

走り納めしてきたかお前ら？

はい
速く走ろうとしてなんか力みっぱなしだったｗ

今日は普段見たいような変なのを結構見た
普段着のカジュアルなショートパンツで走ってる女とか
ダウン着て走ってる男とか

>>843
アッフォ（阿呆）wwwwwwww

粋だね日産

無職の方が服気にしてんの

初めての正月ジョギング10キロいってきた
人が少なくていいね

大根おろしのおかげで風邪やインフルとは無縁でいられているが
問題は花粉だな
ぐぐるもこれといったのがない
今年は暖冬なんで早ければ２月後半ぐらいから飛散しそうだしな
さてどうするか？

何日もサボってたら低セロトニン状態になったのか（？）顔がたるんできた