身体、健康板の射精禁スレッドです。
【オナ禁バトルのルール１】
【第６９回オナ禁ランキング】
※このスレに１５日間生存報告（書き込み）の無い参加者はランキングから外れます、１度ランキングから外れるとリセットを経由するか１日目からやり直さないとランキングに復帰出来ませんのでご注意下さい
【オナ禁バトルのポイントと称号】
【来年１月１日から導入される新企画のリセットランキングについて】
2ヶ月我慢したけど我慢しきれなくなっちまった 今すごい倦怠感に悩まされている 出さなければよかった…年末の掃除どころじゃないわ…
出さないし釣られない
オナ禁のコツ教えましょう
０じゃないまま新年にいける
年明け前最後の書き込み。昨日リセットしたので0日目、1日を0日目として開始します。サプリやナッツも用意したしランニング、筋トレの再開、環境の変化も来年からあるのでね。
せいぞん
来年は一回も抜かないのが目標
生存＾＾
オナ禁は自己満。ムラムラしすぎてヤバイ行動に移す可能性が高くなるし、それが暑さや薄着が傘なればなおさら。抜いたほうが精神衛生上も健全だと思うな。ハゲるだとか賢者後の気だるさのほうが犯罪に走るより全然まし
>>28 >>30 >>1 オナ禁バトル戦績 ～2018シーズン～
ハイハ～イ☆”準備”だけは一丁前な奴の参上です！今年は去年とはちょっと生き方とかを変えてみようかなと思ったりもしてまする
今日から正式に復活！！
明けましておめでとうございます
あけましておめでとうございます！！
あけましておめでとう
生存。
生存です。
>>35 みなさん、新年明けましておめでとうございます！
享年さん、凄いですね・・・久しぶりにスレ見にきたら本当に驚きました
宜しくです。
抜きましておめでとうございます
宜しくです。
一瞬グラビア見たがそれだけでむらむらした
タバコの1ヶ月禁煙したら吸いたくなくなるみたいに
特に何も見てないのにむらむらやばい
知っている方はお久しぶりです。
そして以前から話していたセクリセOKのオナ禁スレを先程立ち上げた。 http://2chb.net/r/body/1546343021/ 気持ちよく新年を迎えられて嬉しい、今年もオナ禁ベースに諸々頑張ります。
今までで最高な状態でスタートダッシュを決められたかもしれん。ただ、”オナ禁”を意識しすぎていつもリセットしてるからあまり考えないようにしたい。
久々に日数増やしたから気持ちがいいな >>60 >>64 お久しぶりです。昨年はお世話になりました。今年もよろしくおねがいします。
みなさん今年もよろしくお願い致します >>47 生存です。 >>47 新年明けましておめでとうございます！！ >>67 生存！今日もアニメ見て本読んでランニングしますよ！(筋肉痛だけど…)
生存。散々遊んでいたので完全に暇な時間にものすごい違和感を感じています。疲れて何もしたくないのに変な焦燥感が・・・。 >>73 >>74 【オナ禁バトル第１０９戦】
新年のスタートダッシュを切るムードの中、シコってしまう足手まといですいません
生存
>>79 去年参加時からリセットしてなくて実は今246日目。
>>84 ココ最近汁遊びしたような心地悪いムラムラが続いてる
弟夫婦と親戚もやっと帰って、明日からは自由に時間使えるぞー…って思ったら休みも明日まで…日付変わったから今日まで >>86 >>93 >>94 生存です。
えんさんもすげー頑張ってんなー
生存です。明日から仕事なので鈍った体を動かさないと・・・。
生存です。
生存。読み飛ばしていて全然気が付かなかった…享年氏おめでとうございます！
生存
生存
新年最初のセフレセックス。
昨晩リセット、このところ鬱気味で昼間に少しだけとエロ見たのが夜に響いてしまった。
生存です。 >>100 いつになったら性欲って無くなるんだろうな
>>115 オナ禁リタイアさせてください
まいった、、。
【オナ禁バトル第１１０戦】
朝日ガラスさんがトリッキーな生活してて面白いです笑
生存です。毎日報告したほうが続くなぁって考えたり、少し間を開けてスレの存在を意識しないほうが続くなぁって思ったりよくわかりません。
あと朝日ガラスさんに純粋な質問なんですけどおいくつなんですか？
汁遊びもエロ禁解禁もしてないのにー
仕事始めで大勢の人に新年の挨拶しなきゃいけないから、かったるいな～と思ってたけど
生存です。昨日は駅で変なおばさんに、「私死のうとしてるの。でもイケメンに手を引いて止めて欲しい」
今起きたらエロい夢見てたらしくいつの間にか夢精してもうた…
朝日ガラスとかいうやつは妄想かいてるだけ
バカは黙ってNGが基本
>>141 生存＾＾
もう一つ大事なこと言い忘れていた
ところで新年一発目誰かバトルしませんかー？
なんか新年になったら勢い増すかと思ったら逆に勢いなくなってない…？
>>150 酒に酔ってるなう。
酒は気が下がるしムラムラしやすくなるから
１月７日から仕事キツくなるな
オナ禁は効果ありますか？射精は体に悪いですか？ハゲ、ニキビ、美肌に作用しますか？ ダウンロード＆関連動画＞＞ VIDEO 生存。 >>168 そら極端にやればリスクはあるだろうけど、長期オナ禁やる時点で織り込み済みよね。 【第７０回オナ禁ランキング】
※このスレに１５日間生存報告（書き込み）の無い参加者はランキングから外れます、１度ランキングから外れるとリセットを経由するか１日目からやり直さないとランキングに復帰出来ませんのでご注意下さい
【現在継続中のバトル一覧】
【☆オナ禁しようぜ歴代王者☆】
集計お疲れ様です。
生存。
生存＾＾
>>156 ついにエロ夢見てしまった。
>>188 新年最初の研究報告をオナ禁3日目で迎えて終わったら即刻帰宅して抜いた
リセット(今日２回目)
>>188 俺は個人的にエロ禁はオナ禁の必要条件だと考えてるので、私闘ではポルノに触れることをリセット扱いにしてもいい
リセット
生存。昨年は1月1日に始めた時は11日間しかできてなかったから最低でもこれは越えておきたい。もちろん１ヶ月を越えたいが
本日より仕事始め。
オナ禁始めて3ヶ月ぐらいだが、夢精だけはどうやっても抑えられん
>>188 >>206 オナ禁したくなったので今日からよろしくお願いします
月曜から、えろ動画漁るのホントやめたい…
生存＾＾ >>202 >>213 3日目です2リセットです全然書き込めないですorz
>>47 >>212 >>219 あ氏は実生活でもしっかりした人のように感じるな。
オナ禁ができないって人がよくわからないなぁ
オナニーの弊害の一つとして肌が荒れることがあるけど、マルチビタミンと亜鉛飲んでた時期はほぼ毎日シコっても全然肌荒れなかったよ。
ムラムラが少し戻ってきた。
やはりだめだ…何かがおかしい。セクリセした後自分でもやってしまった
イレギュラー対応でこんな時間に…
生存
生存中。寒くて外で運動とかやってられん。
生存です。 >>119 >>242 こんちには。現役の医者で、別にオナ禁について特別研究とかしてるわけじゃないですが、自分なりの知見を述べてみたいなーと思ったりしましたが、需要ないですかね？
このスレはオナ禁に関する情報はウェルカムだよ
>>249 それから過度な射精による害と、ポルノ等による害はまた別物です。
ここに妨害で不意にエッチな画像貼ったらどうなるんだろう
>>252 >>251 オナ禁で得られる1番の効果は性エネルギーをコントロールできることです
セクリセ。
【オナ禁バトル第１１１戦】
>>205 自律神経失調症と過眠症で学校の単位が危ういので藁にもすがる気持ちで1/1からオナ禁始めました。(1／7にリセット)今までちょこちょこしてはいたんですが、やはり寝付きが良くなり起きやすくなる、と効果は実感しています。頑張ります
>>245 >>243 時間無いな
>>271 生存です。 >>270 踏み台昇降ジャンプ積んでやってみたけど
>>275 >>276 根性なしがオナ禁続かない原因だと思うなぁ
わけあって今日リセットしました
>>245 １月５日に夢精したものたがやっぱオナ禁続けてると楽しいな
やってしまった…
>>264 >>286 筋トレランニング終了
月間射精回数6回で終われたら個人的にはすごい記録なんだよね
>>288 >>296 生存！
それはリセットじゃね？
生存。
夢精は防ぐことは出来ないですからね。
仕事の休憩中に生存報告
>>308 さぁー？
>>311 Matt氏は夢精しやすい体質なんだったっけ？
>>312 生存＾＾
>>313 >>314 >>317 生存です。 >>277 >>282 夢精について書きたいなと思ってたところなんだけど一つ言えるのは夢精はエロい夢を見たから夢精するのではなく夢精するときにエロい夢を見やすいというだけだということ。
>>321 今のオナ禁スレってこんな奴がいるんやなwwwwww >>2 も読めずにオナ禁ですらマウントを取ろうとするしょうもなさ >>327 【オナ禁バトル第１１２戦】
【オナ禁バトル第１１３戦】
>>297 >>321 土、日休みだからゆっくりできるわ～…なんて思ったら明日また弟夫婦が子供達連れて遊びに来ることに…オレに安息の日は無いのか >>272 >>335 生存です。 >>324 >>334 >>333 >>340 >>333 思うんだけどセクリセOKスレ立てたんならそこにこもってろよ
いまからセフレ面接。モチベがあがらない。
マイクロス「こもってろよks」
生存。
>>346 セフレ面接終了。
>>353 生存 >>174 年の瀬に抜いてしまったので元旦から再開
生存。
生存
生存です。 >>265 あれは、中学二年生の夏休みのことでした。
【第７１回オナ禁ランキング】
※このスレに１５日間生存報告（書き込み）の無い参加者はランキングから外れます、１度ランキングから外れるとリセットを経由するか１日目からやり直さないとランキングに復帰出来ませんのでご注意下さい
【現在継続中のバトル一覧】
【オナ禁バトルのポイントと称号】
生存。
リセット。情けないが起きてパンツに粘っとしたのが大量に付いてたって事は『夢精』または寝起き直前の『遺精』のどちらかだろう。スレのルール上はセーフだけど自分としては”出してはいけない物を出してる”ので立派なアウトです。
【オナ禁バトル戦績一覧】
第３１位 崖っぷちのハム太郎 １勝０敗（５Ｐ）【ビギナーバトラー】
【☆オナ禁しようぜ歴代記録保持者達☆】
Oysm野郎消えたと思ったらまだ張り付いてやがったのか
自分は幼稚園くらいの時からパンツが大好きで、
外泊続きで来ましたが明日より帰宅するので不安ですな
俺戻ってきたいのだが、やっぱり織田がまだいるようだしROMっとくよ。
ROMる意味あるか？w
俺がレイプ物でしか興奮できない性癖があるって言ったらものすごく罵られた
むらむらしてエロ見かけたが耐えれた
>>381 連投失礼します。
リセット(2回目)
>>352 >>397 >>397 すみません油断しました。こればっかりはアホだとしか言いようが無い・・・ｗｗ
根性ないですね...
>>373 >>370 生存です。 >>344 >>396 稲岡国税用テンプレ 訂正済 https://www.nta.go.jp/suggestion/johoteikyo/input_form.html ここまでオナ禁できたことないな
仕事の休憩中に生存報告
>>398 集計ありがとうございます。 >>416 セクリセ1回。
生存＾＾
>>373 睡眠は七時間半がベストと結論でてるんだがw
生存。
織田とかいう暴言荒らしのガキ、まだ野放しにしてたのかよ
【オナ禁バトル第１０９戦】
>>416 >>434 集計ありがとうございます！ >>435 そりゃ、そうだろう、趣味嗜好なんて千差万別だからな
この辺りから何人か崩れてくるんだよな
もう12日目かー
生存です。
>>421 えろも一切見てない力が溢れてくる
>>444 休みの日は出掛けないと我慢できなくなるな
エロ動画みたらアウトって制約つければ
ごめん…
>>449 >>421 1月11日...2回リセット
むらむらやばい一瞬動画見たが耐えた
>>455 生存。今までリセットしちゃうと続いてた習慣までもやめちゃうけどそれはなんとか耐えている。
ムラついてエロサイト開く前に設定で緑のカラーフィルタを画面にかける戦法でいくわ
>>455 相撲観戦が趣味だけど土、日以外は仕事で見れない
一月どころか数時間もできんは精神的にキツイ
性欲は抑えるもんじゃなくて昇華するもの
>>459 >>462 うう……ここ数日、ムダな時間がかなり多いです。 >>422 >>435 ナポレオン・ヒルなんて、ただ名前がナポレオンというだけの、俗悪な大衆向け自己啓発本の著者にすぎないでしょ。
本日2回リセットです
オナ禁の教えは房中術にも書いてあって、こんな昔から支持されてるんだからオナ禁は間違いなく効果的なんだよ
>>481 >>482 >>484 生存＾＾
「あ」との私闘
>>502 オナ禁って結局、オナニーに耽ってやるべきことをやらないでしまうから節制するってのはわかるけれど、
オナ禁が悪とかじゃくて、オナ禁でマウント取ったりするのがみっともなくて恥ずかしい
オナ禁でマウントとるのは恥ずかしいか？
スレの>>2 も読めずに無精リセ強要したり、その誇りは他人に自慢してもマウントを取るための手段な時点でオナニーと変わらないよ^^ >>512 >>513 話聞いてないの？ セクリセ2回。
リセットランキングはいったいどうなってるだろう？
昨日のセックスが激しすぎで、何もやる気が起きないミイラ状態。
菓子禁をルールにしたおかげで、数日前にめっちゃ菓子食べたい欲の波が来たけどそこを乗り越えられた
やめることは簡単だけど、やることは難しいよね
生存＾＾
>>524 それって射精はしてないけどスレ内での日数を0にするってことか 自分で勝手に日数を減らす分には別にいいのかね
織田信隆さんとあさんのバトルはこのまま継続ということでよろしいでしょうか？
【オナ禁バトル第１１２戦】
>>528 【オナ禁バトル第１１０戦】
45歳禿げてない俺にとってはもはやオナ禁の効果を実感出来ず
>>525 >>533 >>531 >>521 来週から仕事だ30万からで朝から夜までだから結構いい
生存＾＾
、店長や店員と談笑するもよし、用意してきた本を読むもよし、置いてある漫画雑誌を読むもよし、勉強するもよし、店員や客などを観察するもよし、食事を楽しむのもよし
近くになかったらコメダとかのチェーン店でもいいよ
なんか書き込めなくて順番めちゃくちゃになっちゃったw
【第７２回オナ禁ランキング】
※このスレに１５日間生存報告（書き込み）の無い参加者はランキングから外れます、１度ランキングから外れるとリセットを経由するか１日目からやり直さないとランキングに復帰出来ませんのでご注意下さい
【現在継続中のバトル一覧】
>>564 やばいです。
お前らにプレゼントだ 長期オナキンはポルノ依存患者に関しては特効薬になるが医者共の推奨する健康的な頻度である週に一度か二度という頻度の人間に関してはむしろ性欲減衰の毒になる
超肥満体の人間の節制の仕方を健康体や少し太った人間が実行したらそりゃ悪影響でしか無いからな
それはどうかな
ちょっとでもエロ禁解除するとリセットするな。
ポルノ依存脱却すると風俗よりキャバクラとかオッパプみたいなところのが面白くなるよ
だからお前ら、ビビリすぎだって
たまたま2日してないので今日から始めようと思うけど、オナ禁なんて本当に出来るのか
オナ禁しすぎると逆にEDになるしストレスでハゲるし
俺もおでこ広いから植毛したいな。
休憩中に生存報告
簡単だよ
大福餅勧められて、これは餅だからセーフだよなって自分に言い聞かせて食ったけど、まあ普通に考えたらアウトだわな
生存
100日スレだけ何故か書き込めない…
昨日筋肉痛で足いたかったが寝たら直った
生存。
昨年9月からのセックス生活を始めて5か月経過。
4ヶ月やったが鬱っぽくなるな
生存です。 >>499 >>614 >>620 熊を飼う時に気をつけなければならないのは熊に空腹を感じさせない事だからな
1日ごとに最大HP上がってるからやれる事も増えていく
なんか最近オナ禁否定派の声が大きくなった気がする
まあオナキンが普通になったら男は揃いも揃って血気盛ん過ぎてやばい事になるからな
オナ禁をすると、高揚感、多幸感など、心地よい感覚が得られるのは事実だ。
オナ禁して１ヶ月以上経過したが未だに抜きたい衝動に駆られるな
それよりさ、さっき夜道を自転車走らせてたら、遠くの方に下校中のＪＫを見つけたから、
>>628 仕事場の女と仲良くなった今日終わってから飲みにいく
生存
1週間オナ禁ぐらいがちょうどいいかもな
>>647 生存です。
一生オナニーなんてしなくていいと思うんだがな
明日可愛いお客と会うことになったからその子でリセット
ダメだぁ…！！
生存。
>>658 18歳JDとセクリセ。
>>592 生存です。
織田なんちゃらが不快でこのスレ離れてRomってたが >>663 をみて俺もやっぱオナ禁、せめてオナ減しなくちゃと思った やる気が出るとかそういうポジティブ思考とか、そういうのはどうでもいい。
>>665 生存＾＾
生存 >>670 >>662 >>675 房中術オナ禁のススメより
房中術ではセックスはしていいことになってるが
オナニーすることでテストステロンが失われる
>>677 >>677 >>682 >>683 人生初の1ヶ月目のハードルが近付いてる
俺は毎日ランニングしてるね
本当に勤勉な人は他人を攻撃したり価値観を押し付けたりしないよね
外付けHDで1T超が出回りだした頃、
生存。でもなんかダメ。
>>688 みなさんの参考になるかどうかわからんが、
それと、これはいいのか悪いのかわかりませんが、骨盤矯正の「コシラック」を着用後、
【オナ禁バトル第１１１戦】
この流れだとリセットと書き込むべきなんだろうけどごめんなさい
How can I battle with someone?
>>683 >>698 生存。
オナ禁の人達が色々根拠のないくだらない独自理論を立てようとするのは、つまり禁断症状から気をそらすためではないかと考える
そろそろバトルを再開しようと思います
みんなゲームってやりますか？
>>718 >>720 風俗は趣味じゃないんですよね。
生存。
朝日ガラス氏２日目ならバトル如何？と思ったがもうリセット予定に入っているんですね。
少なくともバトル中はレイプしませんから、犯罪抑止力にもなっているという事です。
>>725 >>728 朝日ガラスってのと白濁ってのが自演の可能性もあるけどまぁIP調べて貰えばすぐわかるか
>>672 あ、セクリセ気を付けやす。。
4日目になったら何か気分が沈んでくる
朝日ガラスとかいう虚言癖と白濁とんこつとかいう犯罪者はこのスレから消えてくれて何も問題ないぞ
コシラックは素晴らしいよｗ高いけどｗ
抜こうと思ったときもっと性欲たまってから抜こうって考えたらいけるはず
油断しなければもう余裕になってきた
結局パソコンつけなければ大丈夫なような気もするのだ
【オナ禁バトル第１１２戦】
>>740 今年から開始となりましたリセットランキングの発表が近づいてまいりました
>>746 この土、日恐ぇ～
丁度この辺
痴漢に関してはどうみても犯罪です、書き込んだのなら償いましょう 書き込みは永久に残ります
生存です。
生存。
>>756 >>756 >>759 >>760 >>762 「白濁とんこつ」とかいう犯罪者と
>>764 お前らって溜めて溜めてガッツリ抜くときは、何のネタで抜くの？
>>767 >>767 こいつら絶対自演やん
>>768 >>772 >>762 >>774 >>776 >>777 あと職場が女の人が多い職場で、そいつら女だから基本無能なくせに先にいたってだけでマウント取ってくるんですわ。自分もそこそこ年取って、そういう女たちをひれ伏させる欲が出てきたんですかね。昔は無かったのに
>>779 とりあえずオナ禁の事だけ考えろ
久し振りにランニングしてきた いいね
＞＞781
未だにスカート逆さ撮りやってる情弱も居るんだよな
土曜乗りきったぞー！！
昨日、リセットして今日の0時スタート。5回も抜いてしまった、リセットランキングやばたにえん
>>784 本当な
>>792 合法の動画で抜いて寝るのが吉です。過去は変えられない
生存です。 >>758 昨日リセット
日曜日。
【第７３回オナ禁ランキング】
※このスレに１５日間生存報告（書き込み）の無い参加者はランキングから外れます、１度ランキングから外れるとリセットを経由するか１日目からやり直さないとランキングに復帰出来ませんのでご注意下さい
【現在継続中のバトル一覧】
【オナ禁バトルのポイントと称号】
【オナ禁バトル戦績一覧】
オナニー覚えてからここまで出してないの初だわ
天の声さん集計ありがとうございます。
32歳おっさん入り口の者だ
>>809 >>734 >>735 もう丸坊主に近い俺には死角はなかった
てかコテハン付けるのがルールだったんだな
30年くらい昔の話。満員電車で私立に通ってて中2になったくらいの頃から毎日のように痴漢に遭うようになった
>>812 >>818 そろそろ女の子が欲しくなってきたけれど
>>800 やっぱり、医者が最強の職業なんだよな
>>828 昔、2chに自称医者を名乗る奴の書き込みがあって、
朝日ガラスの嫁に中出ししたい
I desperately hope to emit my offsprings to teenage girl's internal.
久々に参戦。
休日の昼下がり。
生存 >>826 >>841 >>842 仕事中もシコリたくてしょーがなかった
>>839 オナキンエロ禁
エロ禁ってのの範囲が難しい
ランニングは割と好き。特に目的地に用がある場合は交通手段としてランニングというのは十分あり。
生存 >>851 名前の通り夢の中で抜こうとしようとするほど意志が弱いので今日からコテ付けて参加させていただきます
生存です。 >>826 >>851 軽いジョギングと重いジョギングはどの程度から分けられるでしょうか
林君がインフルエンザでダウン
ニート生活6年目。彼女なし。童貞のオレ。
生存 >>852 >>860 えろ禁は大事ですね。
何か、忙しい時はエロは自然と見なくなるね
エロ禁ってどこまでがエロ禁なのかがわからない。
夢精しました。
休憩中に生存報告
生存。
ううーん有言不実行
申し訳ない。
そっちはセクリセがあるからいいだろうがこっちにはオナリセしかないんだよ
明日、もし私がセックスをキャンセルすると、君は犯罪者になる可能性があると言うことか。
仕事が忙しいし難しい
リセット
牛さんや豚さんを殺して食べるのは、人間を含めた動物界全体から見るとひどい行為だけれども、人間界から見たら必要な行為であり罪には咎められない。
女を食う、という言葉があるように、性行為というのは食べる行為と等しく生命にとって必要な行為である。
自身は肉食するくせに女性をレイプしちゃいけないと主張する奴は、動物界全体の中に恣意的な線引をし、優劣を決めつける奴だということだ。
オレは達成感に包まれていた。
生存です。
昨日セクリセする予定だったセフレ。
スピード規制で生存報告しんどい
あけましておめでとうございます。
だいたい毎日抜いてるけどたまに2日くらいオナ禁するとやっぱコンディションいいなと感じる
>>901 セクリセ2発
それよりさ、今日、マクド行ったんですよ、マクド
>>921 えらいことになった…
>>923 どぶろく作り成功
>>927 27日スタート日にリセットし流れが不味くなり31日までの間に合計10回は抜いてしまったかもしれない。こりゃあ確実にランキング入り間違いなしやね
>>931 >>929 リセットしてしまった…
１位 ほうき【３３５日目】
久々にジョギングしたら寒かった
リセットしてやはり思った
>>945 エロ禁してると、普通のミニスカートでも興奮してしまうんですがどうすればいいでしょうか？
>>952 俳優の新井浩文がレイプ容疑で逮捕された。
女子のいじめって、男子が想像するより、ずっとエゲつないからな
調べたら30代女性だってね
そういえば、２日前のセクリセの詳細を書いてなかった。
>>961 せいぞん
遊びのオンナごときに中田氏はもったいない。
JKガイドは予定時間の初めと終わりに嬢が店に連絡するシステムだから、オテルはほぼ無理。
結局アリロ厨のそれは底辺の足の引っ張りでしかないんだよ
今日林君のお見舞いに行かないとな
林さんおだいじにです
林さんがこれまでにして下さっていた数々のはからいは、とても生半可な気持ちでやれるようなものでは無い。
いやそんな、今生のお別れみたいなこと言わなくとも笑
５８歳
>>983 残酷なこと言うが
>>986 なーんて人生の先輩にそんなこと言えるのか…
>>986 全盛期に滋賀のおバカ高校行ってたおっさんだけどパンチラなんて当時は日常的な光景で全くありがたみなんてなかったぞ。
インフルから肺炎というのは、ちょっと心配
このスレも大分荒れてきたね
mmp
lud20190715221249ca
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