腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ34YouTube動画>6本 ->画像>2枚

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1 ：病弱名無しさん：2014/03/05(水) 20:33:13.99 ID:ZSPmr7LU0: 腰痛持ちの方々、対処法を打ち明け合いましょう。

過去スレで紹介されてたサイト。
質問する前に目を通してみてください。

腰痛ナビ
http://www.lumbar.jp/02.htm

腰痛虎の巻
http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/

腸腰筋
http://www.fancy-popo.com/raku2/tyouyoukin/daiyoukin.html

前スレ
腰痛対処法を真剣に語り合うスレPａｒｔ33
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1385803054/
2 ：病弱名無しさん：2014/03/05(水) 20:48:47.30 ID:GYGsIgGsO: 今日の夕方、どっかのテレビ局が漢方ではなく「韓方」ってのをもっともらしく担いで紹介していた
韓国ｳﾝ千年の文化だそうだ
汚い店先にカバーも無く置いてあった干しムカデでぎっくり腰が治るって言い切ってた
言い切るからにはそれなりの根拠がなければならないので、テレビ局に聞いてみたらどうだろうか
3 ：病弱名無しさん：2014/03/05(水) 21:36:02.96 ID:L/kbMk1g0: >>1
スレ建ておつ
4 ：病弱名無しさん：2014/03/05(水) 23:30:03.60 ID:rCniEOOf0: バイクを降りた以降腰痛になったんだが一年後大型バイクにリターンしたら腰痛が8割治った！股関節のとこの股の筋肉鍛えるのが重要なんだな。
5 ：病弱名無しさん：2014/03/06(木) 10:03:12.17 ID:x+d04ex80: トラムセットとリリカってやつは一ヶ月分でいくらするんですか？
6 ：病弱名無しさん：2014/03/06(木) 12:15:13.76 ID:xbNjdvbW0: 腰痛が軽くなる椅子というのを去年買ったんだがやっぱりその椅子じゃないとすぐに疲れる。
http://item.rakuten.co.jp/shopping-groove/m090014
7 ：病弱名無しさん：2014/03/06(木) 12:23:22.03 ID:FQmhstwM0: 人生初腰痛のものですが、レスありがとうございました。

初めは冷やすのですね。
少し歩いても良いとのことで、軽くストレッチする
事にしました。

よくなりますように。
8 ：病弱名無しさん：2014/03/06(木) 18:26:00.22 ID:UQ9/jPdi0: >>7
いや痛みがあるうちは安静にしてなきゃ良いことないよ。
慎重に慎重を重ねて。
9 ：病弱名無しさん：2014/03/06(木) 19:41:50.49 ID:xbNjdvbW0: 骨粗鬆症による腰痛患者に朗報。
デノスマブ（商品名　プラリア）という注射薬が認可されて物凄い効き目らしい。
ガッテンでやってた。
10 ：病弱名無しさん：2014/03/06(木) 20:04:43.56 ID:WiLRAYgv0: >>7
急性は絶対安静だよ
ストレッチしたかったら普通のうつ伏せで効果あるから（↓の１番目）
http://www.eonet.ne.jp/~lbp-center/mckenzie.html
11 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 00:30:17.66 ID:1QNA6IHs0: 手術したいよ

怖いが
12 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 00:42:10.52 ID:FzRhI1s+0: 手術はいかん
13 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 05:05:50.57 ID:J9V9MRXS0: トラムセットさいこおおおおおおおおおおおおおお！！！！
14 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 08:25:13.15 ID:03fMT7mc0: 2012年の腰痛診療ガイドラインでは、急性腰痛でも絶対安静ではなく、痛みに応じて日常活動を行うよう推奨されてます。
15 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 09:45:21.24 ID:oy1R0Rhg0: 怖くても手術をするとビックリ。
この○年間の苦痛は何だったのか。
人生棒に振る前に検討を！
（ヘルニアの場合）
16 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 22:47:02.19 ID:iGZhlfUAO: 操体てどうよ？
17 ：病弱名無しさん：2014/03/07(金) 22:57:33.55 ID:yDWdn9J40: >>16
ちゃんとやれば効果ある
ただ何でもそうだけど、腰痛の原因を正さないと効果は一時的になる
18 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 01:02:37.76 ID:K/207EZK0: やらかいマットに手と膝の皿だけつけて
足は浮かして腰と足を揺らしたらなんか
いい感じ。
19 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 08:47:04.19 ID:m/rhmkm10: >>17
腰痛の原因を正すって、たとえば姿勢を矯正したり生活習慣とかのこと？
20 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 09:57:03.96 ID:QjFKY69h0: >>19
そういうこと
21 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 11:06:21.98 ID:awsKJZnC0: 整骨院いくと、猫背ですね、こんな風に胸を張って・・・とかって教えてもらうんだけど
そういう「いい姿勢」でいるとむしろ痛くなる
悪い姿勢のほうが楽だ
どう判断したものか
22 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 13:28:56.53 ID:KVUUOcYC0: >>21
骨や椎間板の変形などの異常が全くなく、完全な状態であれば、
「いい姿勢」でいることを心掛ければいいと思うよ。
何らかの器質的変化があって痛みを誘発するのなら「いい姿勢」
が良いとは限らない。
23 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 15:52:45.04 ID:clpN+pAw0: 反り腰のせいなんだろうなー
猫背より治すの難しい
24 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 17:37:47.66 ID:m/rhmkm10: 棒にぶら下がるという行動を人間は進化の過程でしてこなかった、必要なかったんだろうな。
人類がみんな懸垂20回くらい簡単に出来る
生物だったら、きっと腰痛という苦しみは
発生しなかったかもしれない。
だから今日から懸垂はじめた。
25 ：病弱名無しさん：2014/03/08(土) 21:30:55.58 ID:+w3upn5m0: >>15
ほんとに
腰痛になったら棒に振るな
表情も感情もなくなり仕事もできず
統合失調症じゃないかと言われてる
そうじゃなくて激痛なんだっつーの
26 ：病弱名無しさん：2014/03/09(日) 01:37:34.23 ID:C5qPUx4x0: 数年前、すべり症で手術して腰にボルトを入れたが
全く良くならない。
立ちは1時間、座りは2時間で腰が痛くなる。
とてもじゃないが仕事なんてできる状態じゃない。
医者は画像上は異常なしと言うが･･･
もう精神的にもきつい。
このままじゃまじヤバい。
27 ：病弱名無しさん：2014/03/09(日) 02:03:52.28 ID:Tpc7YzAN0: 諦めなければ道は必ずあるよ
どんな時でもね
28 ：病弱名無しさん：2014/03/09(日) 04:50:50.78 ID:ES0tTxlJ0: ボルトで固定したらそりゃ痛いだろうなあ
治療じゃないもの
29 ：病弱名無しさん：2014/03/11(火) 05:52:39.18 ID:YKyUPnS40: 原因不明の鼻血ブーだぜ。今日で４日目。
しかたないから医者行ってくるよ。
白血病・高血圧・花粉症が疑わしい。
30 ：病弱名無しさん：2014/03/12(水) 06:24:34.90 ID:h+wk7Pk00: 起き上がれなくてダメかと思ったけど
時間で治った
なお医者行って打たれた局所麻酔は気休めにもならなかった模様
31 ：病弱名無しさん：2014/03/12(水) 19:25:57.78 ID:NKNkIs1p0: ロキソニンとボルタレンならどっちが腰痛に効きますか？
32 ：病弱名無しさん：2014/03/12(水) 19:59:19.10 ID:Wqg/zO+V0: 症状と体質による
33 ：病弱名無しさん：2014/03/12(水) 20:00:51.58 ID:Wqg/zO+V0: 送信してもうた
ロキソニン効かなかったらボルタレンって感じ
34 ：病弱名無しさん：2014/03/12(水) 20:21:01.08 ID:NKNkIs1p0: とりあえず両方そろえて見ます、ありがとうございます。
35 ：病弱名無しさん：2014/03/12(水) 22:06:47.21 ID:cyhkn0xB0: ロキソニンは市販薬だから効果はお察し・・・と言いたかったけどボルタレンもテープだか何だか売ってるな
トラムセット≧ボルタレン（座薬）＞＞＞＞＞越えられない壁＞＞＞＞＞ボルタレン（飲み薬）＞＞＞＞＞ロキソニン
個人的にはこんな感じかな
座薬は効力がある反面下手に動くと腹痛起こすんで30分くらいはトイレから動けなかった
そう考えると同じくらいの効力があって水でぱぱっと飲めるトラムセット先生には大変助けられております
36 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 04:11:18.09 ID:ZcTlFP2v0: 骨がずれて（傾いて？）神経に触ってるらしいんだけど
これどうやって治すの
ほっときゃ治るの？
37 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 08:19:21.55 ID:bRSjbh1z0: >>36
それは昔の説ね
腰痛治したきゃ規則正しい生活から始めないと
38 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 09:35:11.01 ID:MRCwZk3x0: トラムセットで副作用出たって人いる？
出た人はどんな？
39 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 09:58:40.26 ID:UBrVjLMl0: 切れたころに車酔いみたいな症状が出る
40 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 13:29:46.90 ID:Buy9v41A0: >>38
人によってまちまちだけど、眠気・めまい・吐き気・高揚感etc...
でも継続的に服用していくと副作用は気にならなくなってくるよ
なのに効力は変わらないというとても素晴らしいお薬となっております
41 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 15:46:48.00 ID:MRCwZk3x0: ＜＜40　
マジすか。
整形外科じゃなきゃ出してもらえないの？
あといくらするんですか？
42 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 20:28:50.68 ID:JSE7Apmd0: ハハハ
43 ：病弱名無しさん：2014/03/13(木) 21:06:25.65 ID:IAlySPzg0: こやつめ
44 ：病弱名無しさん：2014/03/14(金) 07:46:47.81 ID:kF7GZ+i80: 腰の痛みはほぼなくなったがまだ腰が重いんだよな。腰が鈍くて重いんだよ。
朝起きてもすぐにまた横になりたい感じなんだ。こういうのを疼痛というのかな。
腰痛歴２４年。出口はまだ見えない。
45 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 01:00:48.94 ID:dAzxAQJK0: ども。＞＞26です。
ボルト固定したとこが痛い。
こんな私でもペインクリニックとやらに行けば良くなる
のかな。
46 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 02:12:50.06 ID:AhmXVCr10: 24年(((( ；ﾟДﾟ)))
47 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 06:30:01.91 ID:rzih8ud90: 自分は腰痛歴30年
最初に出たのは今で言うブラック企業に勤めてる時で休めないので無理していたら慢性化してしまった。
あのとき会社辞めてでも徹底的に治療しておけばなあ
48 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 08:47:27.95 ID:jGoDYJzC0: その徹底的な治療というのがあるんだかないんだかはっきりしないからねえ
49 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 09:17:21.03 ID:wPEti3zG0: 俺も腰痛人生約３０年。
発症した頃は、治療すれば治ると思って、
地元、関東、関西、九州と、良いといわれる治療所には全国に遠征して
行った。結局金だけ使って、治らないまま、今の状態。
50 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 09:37:52.17 ID:Mh4N8gjh0: 姿勢だとか動作だけじゃなく、食生活や精神状態(ストレスを抱え込んでないか)もあるから、それらも考慮していかないと改善しない
51 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 14:25:40.72 ID:4ImwRWGC0: 精神的な要因ってのは本当にあるよね。
怒りで全身の筋肉が硬くなると患部の筋肉も硬直して血流が悪くなり、痛み物質がいつまでも血液の中にとどまる、らしい。
52 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 15:16:51.07 ID:3kV68knhO: 腰痛が２０年も治らない人はレントゲンでは異常ナシなの？
53 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 16:17:15.55 ID:b95bBpVL0: どこ行っても腰痛良くならない人は精神的ストレスが強い人か内科的要因があると思う
54 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 16:34:40.26 ID:ptz0ygmWO: 自分は腰の奥深くにゴリゴリの石みたいな塊があってその影響で痛い
今まで様々な治療をしてきたが全く消えない
原因は一応判っているが対処の仕様がない状態
55 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 17:25:00.62 ID:ifqCTIg/0: なんだよそれ w
56 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 17:29:38.33 ID:ptz0ygmWO: ようするにMPSってことです
57 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 17:39:58.14 ID:EG/OfN9vO: ＭＰＳでもそれ間違ってる
硬結処理しただけでは治らんよ
硬結崩したいなら、鍼でガツガツ崩して貰えばいい
58 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 17:54:24.00 ID:ptz0ygmWO: >>57
なるほど
とりあえずこの硬結を崩したいとずっと思っていたが鍼でガシガシ崩して貰えればいいのか
ただ、そういった治療をしてくれる鍼が殆どないのがなあ…
59 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 18:09:28.32 ID:EG/OfN9vO: 大阪と九州ならあるよ
ただ痛みの原因は硬結ではないよ
硬結の付近には、硬い組織と柔らかい組織との摩擦により、過敏化した受容器があるのさ
硬結を処理するのではなく、こいつを処理する。
硬結処理して治るのは、一緒にその付近が処理された事による
60 ：病弱名無しさん：2014/03/15(土) 18:10:06.23 ID:VY4iEI6s0: >>58
普通の全身打ちの鍼屋でも通えば良くなる
ピンポイント鍼屋の方が早いが
慢性だと体がバランスを取るために
肩や首なんかも固まってることもあるし良いんじゃないか？
61 ：病弱名無しさん：2014/03/18(火) 19:05:57.09 ID:w81j6mMC0: 毎日持っている重い手提げカバンを持たずに、手ブラで歩いたら腰の調子良かった
62 ：病弱名無しさん：2014/03/18(火) 19:20:48.82 ID:qRyHmc/x0: 気のせいだよ
63 ：病弱名無しさん：2014/03/18(火) 21:02:30.25 ID:c0LFz3GO0: ヤフートップに腰痛記事がきてたね
64 ：病弱名無しさん：2014/03/20(木) 22:03:28.01 ID:J0QwU40J0: 俺の市が学校給食の牛乳をやめさせたらしい。牛乳飲まないと身長伸びないし骨も強くならない。
市は明治維新前の暗黒時代に戻ろうとしている。牛乳飲めば腰痛も治る。
65 ：病弱名無しさん：2014/03/20(木) 22:08:08.01 ID:OIWLtXOu0: 一週間程前から腰と背中に違和感…

病院行ったら異常無しと診断
ただ骨が弱いからと軽い運動法を教えて貰った

それから寝る前に足をひたすらブラブラしてるがだんだん痛みが酷くなってきた
藪医者だったかなぁ
66 ：病弱名無しさん：2014/03/21(金) 17:11:01.69 ID:usx0j5XT0: 普通の腰痛は原因不明だから
普通の医者なら異常なしと診断して適当に痛み止めくれるだけなのよね
67 ：病弱名無しさん：2014/03/21(金) 17:54:13.30 ID:c0Oam+tO0: ネットでいろいろ調べて自分の腰痛の本当の原因調べるといいよ。
医者は椎間板障害とか名前つけて基本放置する。
68 ：病弱名無しさん：2014/03/24(月) 23:07:56.74 ID:K1bmHKFuO: 一週間くらい前から腰が痛い。腰というより、腰の少し上の骨って言ったほうがいいかな。
反るのと、屈むのが痛い。
歩くのも走るのも平気なんだけどな…
薬塗っても効果なし
病院行こうか迷ってます
69 ：病弱名無しさん：2014/03/25(火) 08:36:17.20 ID:sgFFKZCK0: 痛みの程度にもよるけど一週間ぐらいたって治る気配がないなら
病院行って精密検査したほうがいいよ内臓の病気とかもあるしね
70 ：病弱名無しさん：2014/03/25(火) 20:42:37.95 ID:xSnMuUFO0: 整形外科行っても高い検査費用払って異常なしで帰されて終わり
その後、整骨院に二年近く通ってるけど痛みが一時的にしかよくならない
他の治療機関にもかえるべきか・・？
71 ：病弱名無しさん：2014/03/25(火) 20:46:28.73 ID:Xhg/SYly0: 整形外科と整骨院どっちも通ったけど全然だわ
あと試していないのは鍼と整体だけど1回の治療費が高いから躊躇してる
72 ：病弱名無しさん：2014/03/25(火) 21:08:56.03 ID:xSnMuUFO0: 腱鞘炎には針が良いって聞いたが腰痛はどこが良いのやら
73 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 02:37:34.86 ID:d+ClsYjx0: 鍼は鍼灸師の腕によって効き方に天地の差があるからな
評判の良いところを探すのが面倒
74 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 03:17:41.94 ID:jehuWTLV0: >>73
それだよなぁ
整骨院もベスト治療院100選に載ってるところに通っても変わらなかったし
評判良いって聞いてもどこも信じられなくなりそう
75 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 07:21:53.34 ID:d+ClsYjx0: 近所に夫婦でやってる鍼灸院があるのだが
旦那のほうが鍼を打っても痛いだけで全然効かないのに嫁が打つとピタリと腰痛が軽くなる。
ただ小さい子供が居るし、嫁は家事育児の片手間で往診しないので鍼灸院までこっちから行かなければならないのが難。
旦那のほうが主夫になって嫁をもっと出すようにすれば流行るのになあといつも思う。
76 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 12:07:52.22 ID:BcE8m9//0: 鍼は原因不明の腰痛には効き目が出やすいけど
本当に鍼師の腕だわ
いろいろ行ってみた方がいい
見つかるまで金はかかるけど見つかれば天国
77 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 18:30:46.73 ID:nH9qOU6u0: 便秘が続くと腰痛が出るんですが
78 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 18:49:59.65 ID:5l9WqYOc0: 腰痛ノイローゼになりました
助けてください
79 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 20:32:42.62 ID:2Ls6FRm80: 整形外科に行って骨密度の検査をする。→１００％以下なら毎日カルシウム剤と牛乳を飲む。→３年後に完治。
80 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 20:43:39.86 ID:xg3gdr2X0: カルシウムNGワードにしとこ
81 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 21:12:32.62 ID:5l9WqYOc0: 整形外科いったらMRIとかの検査するんですか？
82 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 21:19:57.12 ID:BcE8m9//0: 一応するってかした方がいい
83 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 21:32:44.28 ID:1MAUtDat0: 仕事でずっと立って歩いてるから、帰ってきたら腰痛が酷いよ。
重い物持たなくても腰痛くなるんだね。
84 ：病弱名無しさん：2014/03/26(水) 21:39:48.11 ID:1MAUtDat0: 痛みを感じない身体になりたいわ。
最近マシになってきたけど、ちょっと前まで胃も痛かったし。
痛み感じなかったら虫歯の治療も喜んでするよ。
85 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 07:11:11.12 ID:3GUDgP1c0: 出川はヘルニアで手術したにもかかわらず
今も腰痛が治ってないんだろ？
86 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 07:12:18.55 ID:3GUDgP1c0: ｗ・
87 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 07:12:50.02 ID:3GUDgP1c0: eeeeeeeeee
88 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 09:00:36.00 ID:fFDfqW250: >>84
痛みは身体からの警報だから、とても重要な感覚なんだけど、
警報装置のセンサの感度が良すぎたり、異常の原因が消えたのに
アラームが鳴り止まないこともあるから厄介だよね。
89 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 12:16:34.48 ID:g/xGy2hL0: 背中を逸らすと腰がゴキっと鳴る。
90 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 18:56:49.16 ID:g/xGy2hL0: 昔医者に手術になりませんかと執拗に何度も言ったのに無視されたばかりか院長は余所からチンピラ紛いの医者を連れてきてしつこい患者を恫喝させた。世の中そんなものさ。
91 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 20:18:35.02 ID:MMMfQ4JMO: AKA-博田法、テレビでやっててかなり良さげだったけど、経験者いる？
92 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 22:31:16.59 ID:EgnYQr0q0: >>91
あぁ、自分も知りたいわ。
自分でストレッチとかマッサージ出来ないんだろうか？
93 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 22:46:01.83 ID:ETrVX0Fx0: 過去ログで散々話題になってたと思うが。
テレビに出てた人が言ってたように習得が難しいから
AKA-博田法を名乗ってる店の大半は詐欺だとかなんとか
94 ：病弱名無しさん：2014/03/27(木) 23:31:58.94 ID:74yP7U0l0: >>91
TVでやってるの見てこのスレ来たけど超良くなったよもちろん施術者によるんだろうけど
意外と経験者いないの？
95 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 06:50:25.27 ID:zu1kcsM0O: >>92
『仙腸関節　ストレッチ』でググったら、いくつもあったよ
YouTubeにもあった
やってみるつもり

>>93
整骨院や整体系は、なんか怪しい気がするけど、
整形外科でもやってる所あるから整形外科なら行ってみたい

>>94
保険がきかないから高いらしい（整形外科でも同じ）
1万とか2万とからしい。
まずは自分で仙腸関節のストレッチを試してみるのが良さそう
96 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 17:23:23.74 ID:UnzeAnqN0: 昔から腰痛はあったんだけど、軽い痔で、気を使って、右の尻を浮かし気味で
生活してたら、左のわき腹部分の腰痛になった。
そんなに尻に気を使ってたわけでは無いんだけど、それくらいで腰痛（筋肉痛？）
になるっていうのは、腰の部分の筋肉が弱すぎるってことなの？
毎日30分くらいのウォーキングはしてるんだけど、運動は全くしていません。
97 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 18:52:36.51 ID:gZ7/SE1z0: 酒飲むと痛みがぶり返す。
98 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 19:12:46.89 ID:HKRouCJR0: 背骨の神経からの痛みの信号レベル2を脳が勝手に6に増幅して「ああ腰が痛い」と錯覚するやつだな
99 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 19:45:25.54 ID:7MB3xzfe0: >>95
㌧。
仙腸関節　ストレッチでぐぐった。
いろいろあったらから少し試してみる。
100 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 23:10:47.30 ID:fR1A6Kwg0: >>96
人間の体は、歯が一本抜けただけで全身骨格に影響を与えるくらいにデリケートです。
左右のバランスを崩すようなことをすれば、例え筋肉があっても痛みが出ることは十分に考えられます。
バランスをきちんと取る事を第一に考えるべき。
101 ：病弱名無しさん：2014/03/28(金) 23:17:59.24 ID:MD9sFDGB0: 筋肉の痛みは硬直だから
筋肉を緩めることが必要って本に書いてあった
102 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 00:00:36.56 ID:UnzeAnqN0: >>100
ありがとう。
バランスに気をつけないとダメですね。

>>101
それだな。
基本、いつも安静でしか治らないんですよ。
なんかいい筋肉を緩める方法無いかな。
揉みほぐすのは個人的にだめ。
余計に痛くなる。
103 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 00:05:18.90 ID:bq7Xp2P30: まずは痔をなおせよ
話しはそれからだ
104 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 11:03:39.21 ID:fIRH5Nq50: > なんかいい筋肉を緩める方法無いかな。
つセルフ整体
105 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 11:28:27.81 ID:Q7T+9LgXi: 簡単なストレッチ
足の裏つける形であぐらかいて
上半身を息吐きながらゆっくり倒す
倒せるとこまでで中途半端な姿勢でいい無理はしない
そのまま普通に呼吸して20秒
ふたたび息吐きながらゆっくり身を起こす
このストレッチのコツはぜったい背中丸めない首も曲げない
これ三回繰り返すと一時的だが腰痛和らぐ
106 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 14:06:34.90 ID:PlvjMsPU0: 真向法か懐かしいな
107 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 18:52:55.95 ID:0DjV9D7SO: ナマポを貰って、なにもしないで生きればいいんじゃないですか
108 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 19:20:53.68 ID:QcSAwtqI0: 人として努力している。報われないかもしれない。
109 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 19:34:48.91 ID:+388cKJz0: こわばっている筋肉のまま
自分で簡単なストレッチして余計悪くしたから気を付けてな…。
110 ：病弱名無しさん：2014/03/29(土) 20:30:31.69 ID:uGoL96qW0: 真向法やってみたけど、体が全然曲がらん w
爺さんが体操やってるみたいになってて、自分でもびっくりした。
第3体操なんて、足が左右に60度くらいしか開かないし、第4体操なんて10秒が限界。
若い頃、体が柔らかかったので、イメージだけそのままになってた。
毎日徐々にやってれば、少しずつ柔らかくなったりするんだろうか？
111 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 08:19:03.23 ID:ewJCUpiC0: 腰いて。なぜだ。腰いて。微妙に痛い。辛いよ。人生を放り投げたいよ。もう生きていくの嫌だよ。
楽になりたいよ。
112 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 08:25:12.92 ID:SHhRhEna0: だったらしねよ
俺は人生も腰痛改善も諦めないけどな
113 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 11:45:24.92 ID:ewJCUpiC0: お前が死んだ後に死ぬよ。
114 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 11:57:09.76 ID:QtgZwCoO0: ここを卒業して久しぶりに見たら前と同じで笑った
お前ら「腰痛は怒りである」と「腰痛放浪記」を図書館で借りて読んで見ろよ
俺も当初は馬鹿にしていたが読んで卒業できた、再発もしていない
まぁ、100％ではなくあくまで80％くらいの人間に効果が有るようだけれど
115 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 12:14:12.58 ID:yb15aiyX0: 俺は20％側の人間だったんだな
116 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 14:03:34.18 ID:ewJCUpiC0: レベルの問題だよな。重症の腰痛は精神的な余裕なんかない。軽症の腰痛が悪あがきする。
117 ：病弱名無しさん：2014/03/30(日) 14:28:13.37 ID:xgMLbdc70: 生きてる間は病気だらけだな人間って
118 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 02:00:39.95 ID:akXUkN1S0: 腰痛ベルトは応急的、一時的にはいいね。特に掃除などで物を持ち上げるときに安心できる。
バランスチェアは姿勢を維持するには役立つけど、膝が痛くなり長時間は厳しい。
けん引機はどうだろう？
使われた方いらっしゃいますか？
119 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 11:00:19.40 ID:bBwgdl0w0: 【話題】レントゲン異常なしその腰痛は内臓疾患が原因だ
http: //ai.2ch.net/test/read.cgi/newsplus/1396190787/
120 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 11:59:11.87 ID:KuAY90QY0: 質問です
やっぱりずっと同じ姿勢でPCに向き合ってたら腰痛になりますか？
ちなみに猫背で気がつくと前のめりになってます
当方32歳男です
腰の尻上の骨がある部分が最近ずっと痛くて・・・
121 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 16:56:27.49 ID:MeEdHztz0: >>120
なるよ。
歳を取るごとに、だんだん悪化してくるので、何か対策を考えて進行を遅らせないと。
体操とか。
122 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 19:25:04.52 ID:KuAY90QY0: >>121
ありがとうございます。
一応最近腰に聞きそうな軽いストレッチみたいな事はしてるんですが、
なかなか改善しないですね・・・
これ以上悪化すると本当にまずいのでなんとかしたいのですが・・
腰を揉んだりとかそういうのも定期的に続けることで改善していきますか？
123 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 20:17:04.07 ID:xKA5kiQd0: 横レスだけど腰をひねる運動はすぐ効果を実感できたよ
ダウンロード＆関連動画＞＞

バランスボールを使う方法のほうがやりやすかった（尼で買った千円の安物で十分）
ダウンロード＆関連動画＞＞
124 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 20:51:20.00 ID:AnThzS/00: >>122
朝、出勤前につべでラジオ体操
125 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 21:28:47.95 ID:FSpjqFPT0: 農作業など力仕事をするときは腰痛ベルトではなくウェイトリフティングベルトで。
126 ：病弱名無しさん：2014/03/31(月) 23:20:45.05 ID:QRiCnKK+0: 農作業で腰が曲がってるおばあさんたちは腰痛の自覚症状はどうなってるのだろうか
127 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 08:22:45.54 ID:dYMza6F30: >>123
ありがとうございます
誰でもできる運動だと思うのでこれやってみますね
>>124
ラジオ体操やるだけでも腰痛改善効果あるんですね！
出来るだけ短時間で継続してやりたいと思ってるので助かります
128 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 18:14:46.35 ID:qncxwEky0: うーん
真向法やってたんだけど、平常時にときどき腰にグーッと痛みが来るようになった。
固まった筋肉には、ちょっとキツい運動なんだろうな。
やっぱり整形外科で教えてもらった年寄り向きの簡単な腰痛体操が無難なのか？
129 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 18:36:47.57 ID:8kosKxJ40: 腰の痛みが微妙。治ったと思ってもすぐに痛みがぶり返す。３歩進んで２歩下がるみたいな。
チーターかよ。知らないか。
130 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 22:02:42.73 ID:wS2h7wIO0: 腰が、左側が特に痛くて何もできない。以前から腰が痛かったのですが、
今は、尋常ではない痛みです。腰の筋肉を鍛えるといいって聞いたこと
がありますが、何か方法がありましたら教えてください。
131 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 22:08:47.63 ID:w9Pq0bGZ0: 痛くなる前に聞けよ
132 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 22:19:19.89 ID:XesmC8PN0: >>129
365歩のマーチw
133 ：病弱名無しさん：2014/04/01(火) 23:35:02.76 ID:qPpFPhq30: 腰痛が出てる期間、身体の血行が悪くなってそのせいか顔色も悪くなりません？
134 ：病弱名無しさん：2014/04/02(水) 02:52:52.08 ID:xx8DUuyQ0: >>130
痛みがあるときの腹筋背筋を鍛えるにはとにかく姿勢よくしっかりと歩くこと
それ以上に負荷のかかる行為は厳禁
135 ：病弱名無しさん：2014/04/02(水) 04:08:38.18 ID:Mer7+to/0: 立つとき座るときに姿勢を良くするのは腰痛改善の第一歩だろうけど、みんな寝てるときはどうしてる？
楽だから丸まってる姿勢が多いんだけどこれは腰痛に対してどうなんだろう
136 ：病弱名無しさん：2014/04/02(水) 09:52:57.25 ID:NlYju49I0: 第一三共ヘルスケアの腰痛冊子によれば
腰が痛い時に寝る場合は横向いて丸まれ、となってるね。いいんじゃない？
137 ：病弱名無しさん：2014/04/02(水) 16:19:59.51 ID:CzOKVBZD0: いちばんひどかったときは横向きはもちろんだが膝をそろえても痛みがあったから
抱きまくらをはさんで寝てた
138 ：病弱名無しさん：2014/04/02(水) 16:50:13.22 ID:H7Q9LZyu0: 腰の関節がゴキっと鳴ると楽になる。いつものパターンだ。鳴るまでが微妙に痛い。
数日経ったらまた鳴る。繰り返し。
139 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 16:00:14.06 ID:PNqiVHsK0: ベットで寝るとすぐ腰痛になる。
でも、硬い敷布団で寝ると治る。
あとは、温める。
温めると筋肉は弛緩する。
ただの湯で風呂入るより、入浴剤入れると良いよ。
漢方系のがおすすめ。

結論。
温めて、硬い敷布団で寝る。
140 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 16:50:45.93 ID:7saaYXno0: 人によるだろうけど大体は腰痛には硬い布団が良いっていうね
そういう改善療法も存在しているくらい
高反発マットレスって使ったことないんだけど使ってる人いる？
141 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 18:50:38.73 ID:hqzqM4Tw0: 薬、布団、整体、整形外科、鍼･マッサージ、運動、腰痛ベルト・・・すべて対処療法
自分も色々な対処療法は何百回とやったが・・・・・・・・・

いつまでも治らなくて根本的に何が原因か考えたよ

皆さんも根本原因をよ～く考えたほうが良いと思うよ
たまたまのギックリ腰じゃなければ
142 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 19:23:03.88 ID:mqNnFhuA0: 複数の医師が「85％の腰痛の原因は不明」って言ってるくらいだから考えるだけ無駄
15％なら整形外科に行った時点で分かってる
143 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 20:14:49.33 ID:SZcxoEUe0: 姿勢が悪いとか運動不足とかそういう話だろ
レントゲン撮ったって血液検査したってそういう生活習慣は本人にしか分からないからな
144 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 20:20:46.70 ID:SfwUQ3F/O: 「整形外科」だと筋肉を見てくれないからなあ
筋肉を重点に見てくれる「筋肉科」とか出来て欲しいわって最近思うようになってきた
145 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 20:56:52.53 ID:594mExMT0: スポーツジムにでも行ってトレーナーに相談すればいいんじゃ
146 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 22:14:06.55 ID:7WM58O0/0: 筋肉科 w
147 ：病弱名無しさん：2014/04/03(木) 23:09:41.26 ID:mqNnFhuA0: いやマジな話
筋肉の過緊張を緩めるとか
精神的なもんが筋肉を痛めつけてるのを抑えるとか
そういう医者が欲しいね

自分で適当に見当つけて生活習慣改善するだけじゃ全然治らん
148 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 00:18:27.42 ID:V62RYq5y0: カイロと整骨院と鍼灸行ってきた
どれもそれぞれ良かったけど慢性化し過ぎてて痛みは全く取れないから
カイロ以外は毎日通ってみるわ
149 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 08:36:56.57 ID:I40HYsd60: >>144
言いたいことはよくわかるよ。
筋肉科というより、整形外科と連携して筋骨格系の症状を
治療する「徒手療法科」があればいいと思う。
150 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 17:37:11.58 ID:KC8rS2Pz0: 医学は発達してるらしいが、腰痛の分野は取り残されてるね。
151 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 17:43:13.05 ID:qXRM0uiV0: 今日は酒飲まなかったから体が楽だ。近いうちに酒も煙草もやめよう。俺は健康になるんだ。
心身ともに健康になるんだ。人生楽に生きていきたい。
152 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 19:07:03.39 ID:zTYb7uYP0: 残念なことに酒も煙草もやらないのに心身ともに健康じゃない俺みたいなのもいるぞ
153 ：病弱名無しさん：2014/04/04(金) 20:34:54.40 ID:kdhaw2GW0: >>151
たばこ辞めるとマジで身体が楽になるよ
倦怠感みたいなものもなくなるから常にやる気が溢れてエネルギッシュになる
逆にたばこがなくなってから生活に張りがなくなったって人もいるだろうけど、
慣れれば何ともないから本来なら良いこと尽くしなんだよな
154 ：病弱名無しさん：2014/04/05(土) 20:44:20.05 ID:qyVtJeRf0: >>140
使ってるよ、高いポケットコイル使ってた時より調子いい。
ただこういう事は個人差があるから特にお勧めはしない。

自分の中で一番効果があったのはピラティスだな、週2、2ヶ月で劇的に良くなった。
155 ：病弱名無しさん：2014/04/07(月) 01:11:29.73 ID:8PBr0grO0: 腰痛で悩んでいた俺を飛び越えて、妻が腰骨のズレと変形により入院して
しまった。一週間程度と言われたが、本人は、２、３日で帰る気になってる。
帰ってきても腰痛の２人では、生活に支障有り。
156 ：病弱名無しさん：2014/04/07(月) 13:54:40.99 ID:VZJVHIwm0: >>155
普段の生活で何か重いものを持っているんじゃないの？
肉体労働やスポーツは一切やめたほうがいいよ。
157 ：病弱名無しさん：2014/04/07(月) 20:23:22.76 ID:OV87qW9x0: 医療用ボールで検索したら変な検索サイトがヒットした
リハビリを付けなかったのが敗因のようだ
158 ：病弱名無しさん：2014/04/08(火) 22:39:49.85 ID:uRGj8hA00: 俺は生まれ変わる
159 ：病弱名無しさん：2014/04/08(火) 23:59:16.24 ID:KeGo9lYk0: >>139
ベッドのスプリングを畳に変えて、テレビで太ももの下にクッション敷くといいと聞いたので実践してる
クッションは発泡スチロールの小さいツブツブの入ったヤツで尻部薄めに尻から太腿にかけて敷いてる
いろいろやった中で一番良いかも
枕は羽毛枕→プラスチック枕→羽毛＋薄め座布団を敷き布団の下に敷いて高さ調整で落ち着いてる
160 ：病弱名無しさん：2014/04/09(水) 15:05:55.10 ID:4VOJTvpy0: 背中と腰が痛くて腹筋に力が入らず息がゼェハァ言ってしまう。
161 ：病弱名無しさん：2014/04/09(水) 15:27:00.80 ID:E1i2AQx90: 命に関わらないからさ、
治らないか軽く悪化する施術を延々と繰り返して
患者として長く通院させるのか、なんて疑ってしまう。
162 ：病弱名無しさん：2014/04/09(水) 19:31:27.06 ID:g0YvfaXw0: 本気で取り組んでる医師が少ないってのはあるだろうな
テレビで紹介されるのもゴットハンド（）とかお寒い人ばっかりで
まさに腰痛ビジネス
163 ：病弱名無しさん：2014/04/09(水) 20:52:20.54 ID:kEtswu0o0: バックジョイってのを使っている、もしくは使ったことがあるって人はいる？
なんか母がどっかからバックジョイの説明チラシみたいのをもらってきたんだけど・・・
ググってみると、なんか評判よい感じなんだよね
部屋や車に乗るときのために買ってみようかと考えてるんだけど5千円もするし
もし使った人がいるなら感想を聞きたい
164 ：病弱名無しさん：2014/04/09(水) 22:49:09.96 ID:WQWeX/WY0: 中腰で手のひらを床につけて膝を伸ばしていく、ハムストリングスを伸ばす体操を
続けてたら、足に時々しびれが出始めて、座骨神経痛と勘違いして、病院に行く
はめになりかけた。
ストレッチもラジオ体操レベルのものしか出来ないわ。
余計なことしてると、何やっても悪くなる。
30分のウォーキングとラジオ体操系の腰痛体操はOK
165 ：病弱名無しさん：2014/04/10(木) 07:10:28.29 ID:bEoH/6h60: >>164
＞中腰で手のひらを床につけて膝を伸ばしていく、
これって最終的に前屈の体勢になるってことだろ？
めちゃくちゃ腰に悪いじゃないか

ハムストリングを伸ばすなら、
座った状態で足を伸ばしてつま先をつまむようにするとか
もしくは腰と同じくらいの高さの台か机に片足づつ乗せてそのつま先をもつとかのがよいんじゃね？
166 ：病弱名無しさん：2014/04/10(木) 19:04:54.28 ID:x+yiF9HZ0: イオンネットスーパーの使い勝手の悪さ。
最悪最低。店舗受け取りだってさ。間違えやすいだろアホタレ。
167 ：病弱名無しさん：2014/04/10(木) 22:33:39.84 ID:kpGXpd3i0: ハムストリングを丸大ハムか何かと間違えたのか
168 ：病弱名無しさん：2014/04/11(金) 08:00:16.05 ID:QN/Ic6po0: http://ai.2ch.net/test/read.cgi/body/1322020222/201
↑　　↑　　　↑　　↑　　　↑　　↑
169 ：病弱名無しさん：2014/04/11(金) 17:15:55.26 ID:bDuej/2D0: 中川式ストレッチってどうですか？

自分は肩と腰が痛くてインナーマッスルのリハビリ調べてたら
中川式が検索ヒットしたけどサイトがあんな感じなので・・・

あとこれは中川式じゃないけどインナーマッスルが衰えると
関節がずれて痛みや炎症の元になるという説明があったのですが
これは肩や腰に限らず関節全般に言えることなんですかね
これは何となく実感があったのでストレッチで治るのかなと
170 ：病弱名無しさん：2014/04/12(土) 04:35:58.55 ID:J09HU32d0: 電気鍼効果あり過ぎワロタ
右側が重症だからまだ受けなきゃなんないけど
左側は一発で良くなって階段上がる時とか足軽い
171 ：病弱名無しさん：2014/04/12(土) 13:52:51.38 ID:ZdoelbUn0: ギックリ腰３日目。横になっていても痛い。
172 ：病弱名無しさん：2014/04/12(土) 22:29:30.84 ID:SYIj036f0: >>169
インナーマッスルのリハビリならピラティスだろ
ステマなの？
173 ：病弱名無しさん：2014/04/13(日) 13:54:45.47 ID:EqtbSSs00: ぎっくり腰４日目。昨日よりは少しまし。
174 ：病弱名無しさん：2014/04/14(月) 10:14:54.97 ID:qRNtsLIu0: ぎっくり腰５日目。だいぶ良くなってきたがまだ痛みは完全には消えてない。
横になっている状態から立ち上がるのが楽になった程度。
175 ：病弱名無しさん：2014/04/15(火) 03:28:34.57 ID:SiwOFb220: トラム効かない；；
176 ：病弱名無しさん：2014/04/15(火) 07:38:50.75 ID:Bag4VdgB0: ぎっくり腰６日目。ほぼ治った。
177 ：病弱名無しさん：2014/04/15(火) 09:21:40.22 ID:SiwOFb220: >>176
もうすぐスレ卒業だな
おめでとう
気を抜くなよ
178 ：病弱名無しさん：2014/04/15(火) 11:06:05.89 ID:CS6UvOA70: また来いよ！
179 ：病弱名無しさん：2014/04/15(火) 11:14:29.83 ID:r16u6b5I0: ぎっくり腰から一週間でブロック注射2回目。だいぶ回復したけど、朝は前屈みが辛い。寝方に問題あるのかな？
180 ：病弱名無しさん：2014/04/17(木) 00:49:48.06 ID:/oduLgnk0: ぎっくりやってグシャリと潰れた椎間板が炎症起こして修復最中なのだから
上下の骨動かしたら痛いのは当たり前
181 ：病弱名無しさん：2014/04/17(木) 01:56:26.81 ID:Du8IXKeN0: 椎間板がそんなに簡単に潰れるわけねーだろ
182 ：病弱名無しさん：2014/04/17(木) 12:49:20.09 ID:LHG+j4z/0: いや内部のこんにゃくみたいな部分がブニッュと外にはみ出て神経を圧迫するからみんな苦しむ
183 ：病弱名無しさん：2014/04/17(木) 14:52:26.64 ID:UZ0aIJNE0: 【神経の圧迫では痛みは起きない】
現在、多くの日本人がヘルニアなどによる神経の圧迫で腰痛などの痛みが起きていると
思い込まされていますが、これは人体の生理学から見たらトンデモな理論です。
「痛み」は侵害受容器（痛みを感じるセンサー）が刺激され、その刺激（電気的興奮・インパルス）が
神経を通して脳に伝わって初めて「痛い」と認識できるのですが、神経細胞そのものには侵害受容器はありません。

「臨床医のための痛みのメカニズム」より引用
痛覚線維の生理的興奮は、その末梢の自由終末にある痛覚受容器（侵害受容器）が刺激されたときにみられる。
自由終末と脊髄を継ぐ部分（※神経細胞）からインパルスが発生することはめったにない。
従ってヘルニアや脊柱管狭窄症などといった構造的異常による神経の圧迫では痛みは起こりえません。
実験でもそのことは確認されています。前述の「臨床医のための痛みのメカニズム」より
バルーンカテーテルを使って正常人の脊髄神経根を圧迫すると、錯感覚（paresthesia）と感覚鈍麻が誘発されるが
痛みではない。　ここからは私の推論ですが、恐らく骨折、捻挫、脱臼といった滅多に起きない外傷性疾患を
元々相手にしていた整形外科医が，「（生活のために）腰痛とかの外傷でない痛みも診よう」と考え、
ちょうど手近にあった検査機器がレントゲンだったので骨構造の異常（ヘルニア等）を痛みの原因と考えたのだと思います。
なので、「整形外科にかかったところ「ヘルニア」と言われましたが、半年リハビリに通ってもよくならず」となってしまうのです。
184 ：病弱名無しさん：2014/04/17(木) 18:47:35.63 ID:IHU/EA7L0: >>179
おめでとう。
でも、朝に患部が硬いのは、まずいね。
寝ていて血圧が下がっている間に、患部がリラックスできていないんだね。

>>181
椎間板の周囲は炎症起こしてるから。まだまだ気をつけろってことだよね。
185 ：病弱名無しさん：2014/04/17(木) 22:51:54.86 ID:NseR3td80: すみません。10年以上の慢性腰痛が治った、
あるいは気にならない程度まで改善したという方、いますか？
20代後半にぎっくり腰から始まり、30前半に慢性腰痛になり１５年以上
苦しんでます。
186 ：病弱名無しさん：2014/04/18(金) 01:00:24.64 ID:Jh/Xa11l0: 私はバックジョイという腰痛対策グッズを買って、
自宅と職場で使うようにしたら
奇跡的に腰痛とさよならできました。
187 ：病弱名無しさん：2014/04/18(金) 07:59:03.76 ID:YFAdtGXu0: >>185
松下のジョーバがよいとくきき、当時バイク通勤だったので、乗馬姿勢で乗るようにした。
デスクワークで一日座ってるけど、これも骨盤たてた姿勢に変えた。
自宅のソファも廃棄。

2年目くらいから効果でてきた。今はほぼ完治。
しかしバイクの姿勢変えて1時間も走るとピキーンとくることあるので、もう、腰を入れた乗り方はたきない体だ。
188 ：病弱名無しさん：2014/04/18(金) 22:36:44.14 ID:o0uVrNbp0: なるほど。やはり日常生活の中で改善できるところを継続的に
やることですね。ありがとうございます。
189 ：病弱名無しさん：2014/04/19(土) 06:10:31.65 ID:KcKKQHTcO: >>185
慢性腰痛になったあと、仕事はどうしてきたの？
ハードな肉体労働とかは難しそう
座業で座りっぱなしもやや難しそう
軽度の立ち仕事しか出来ないんじゃないかと
190 ：病弱名無しさん：2014/04/19(土) 17:26:32.99 ID:+EEOz6xQ0: 体中が痛い。横になっていると痛くないからもう治ったんだと思っても起きて座っていたり立っていたりすると痛みがぶり返す。
横になってテレビを見ているのが楽だ。しかしあまり横になりっぱなしだとそれもストレスが溜まってくる。
健康になりたい。健康になりたい。
191 ：病弱名無しさん：2014/04/19(土) 21:02:52.89 ID:LA1eLgKd0: >>189
慢性腰痛になった頃は倉庫でアルバイトしてた。
整形外科にも通って、マッサしてもらうんだけど、整体師が俺の腰触ると
「中に変な生物がいるみたい」とか「何、こんな変な動きする腰初めて」とかびっくり
30後半にサービス業に採用されて（アルバイトね）、正に軽度の立ち仕事なんだけど
何かとストレスが多いよ。ストレスで腰痛が強くなる気がする。今は仕事も減らしてる。

昨日、針に行ったら、20年近い慢性腰痛は治せないかもしれないと言われた。
それでも施術して、今朝起きたら腰痛が７割減位に感じた。少し希望が持てたかな。
192 ：病弱名無しさん：2014/04/19(土) 21:48:55.43 ID:Of6pKvEKO: >>191
＞「中に変な生物がいるみたい」とか「何、こんな変な動きする腰初めて」とかびっくり

それ腰に触れたとき筋硬結が身体の中で動いたんじゃないのかな
自分も似たような感じで変な風に動く
193 ：病弱名無しさん：2014/04/19(土) 22:49:11.55 ID:LA1eLgKd0: >>192
そうかもしれないね。
腰左部に固い部分があって、身体が後ろ、左に傾けずらい。
で、固い部分をほぐすつもりで動かすと中でバキバキ、ゴキゴキ、コーン
と音がする。静かな場所なら普通に聞こえる。これ聞いた弟はびっくりしてたな。
とにかく痛いし不快だ。
もう長い付き合いだし、気長に行きます。
194 ：病弱名無しさん：2014/04/19(土) 22:56:25.10 ID:dWwtqMLy0: >>191
鍼は良いわ
ずっと立つ座るも寝るも辛かったけど
電気鍼1週間(5回通院)で座れるようになった
慢性期間が長かったから1日あけると痛みが戻るけど
確実に楽な時間が増えてる
195 ：病弱名無しさん：2014/04/20(日) 11:07:08.82 ID:vf2zKTEw0: ぶっちゃけ俺は司法試験をやっているんだ。腰痛を抱えたまま司法試験をやっているんだ。
腰と腰回りと背中と首の後ろの筋肉が強張って痛いけど頑張って勉強しているんだ。
俺ももう年だし無理かなと思っている。それでも可能性がゼロでない以上やらざるを得ない。
こんなくだらない人生を笑わば笑え。というかお前らのほうがレベル低いだろう。
俺は上に行きたいんだよう。バカ野郎。俺は社会の指導者になりたいんだよう。
自分より年上の人間から先生と呼ばれたいんだよう。バカ野郎。自分以外の人間は馬鹿だ。
世の中は悪い奴ばかりだ。年上でも年下でも悪い奴はいる。そういう奴らとは戦っていくしかない。
社会正義のために戦う俺は美しい。そしてそれは伝説になる。
196 ：病弱名無しさん：2014/04/20(日) 17:53:22.20 ID:yQJJxwWX0: >>195
もう諦めた方がいいよ
197 ：病弱名無しさん：2014/04/20(日) 19:08:36.37 ID:vf2zKTEw0: うああああああああああああああああああああああああああ
198 ：病弱名無しさん：2014/04/22(火) 13:31:03.39 ID:/EJZiM7h0: 背中と腰が痛いんだぁー
199 ：病弱名無しさん：2014/04/22(火) 17:20:25.55 ID:yWh+yivZ0: >>194
1日あけると痛みが戻るのは、鍼の鎮痛効果が消えただけ、次の日に重く出る時もあります。
２～３日後の状態が本来の状態。

「確実に楽な時間が増えてる」ならガンバレ！！
200 ：病弱名無しさん：2014/04/22(火) 19:50:35.03 ID:nJT3vWPHO: 去年の11月にギックリ腰になり、治って
今年の2月にもっと酷いギックリ腰に！
整形外科に言ったら、ストレッチを強く勧められた
それで2月中は朝晩ストレッチした
3月からはストレッチ＋体幹トレ
4月に入ってストレッチ＋体幹トレ＋ウォーキング
ほとんど痛みはなくなったけど、まだ痺れが残ってる
が、しかし、ついさっきクシャミした時にまたギックリ！
油断してなんの準備もせず気を抜いたクシャミしちゃったから。
今、少し痛いくらい。これで済んでくれればいいけど、
明朝激痛になってるパターンもありえるからなぁ・・・怖い
もうあんな激痛は嫌だ・・・
201 ：病弱名無しさん：2014/04/22(火) 19:52:47.13 ID:fzNgdq520: 体幹トレって腰痛にいいのかな？
それが原因じゃないの？
202 ：病弱名無しさん：2014/04/22(火) 23:38:06.30 ID:ilD7Wztw0: ぎっくり腰って結局は炎症だからね
ストレッチや体幹トレも悪くはないけど
疲労や凝りが少しでも残らないように気をつけないと

腰痛治療で有名な地元の接骨医院は腹筋などの体幹トレは禁止してる
「筋肉が弱いから腰痛？なら赤ん坊はみな腰痛だ」と。
ひたすら筋肉の緊張を緩めることを推奨してる
203 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 18:01:26.22 ID:KY2TQkJh0: おじゃまします
整形外科で、背骨がストレートだからヘルニアですね
と言われました。レントゲンを撮って。
リハビリで、腰の牽引とウォーターベッドの両方をしていたのですが
良くなったりまた痛くなったりなので
近所の整骨院で見てもらいました
そしたら「ヘルニアとまではいかないと思います」と言われて混乱中
「筋スラッキング療法」というのと「キネシオテーピング」というのをされたのですが
自分の腰痛は一体何なのでしょうか
こんな質問ですみません
204 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 18:04:31.68 ID:8zGJLJq70: MRIとかは？
205 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 18:07:46.10 ID:KY2TQkJh0: >>204
レントゲンのみです
大きい病院ではなく、駅前の中くらいの整形外科です。
206 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 18:34:25.89 ID:oiLVFC6G0: >>203
まずは脊椎専門医のいる専門病院や総合病院で
MRIを撮ってもらい、ヘルニアかどうかを
確定診断する。話はそれから。
ヘルニアなら手術か保存かを相談。
207 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 19:17:37.36 ID:KY2TQkJh0: >>206
ありがとうございます
208 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 20:58:56.35 ID:nXCgM1sI0: ヘルニアはレントゲンじゃ判別できないって意外と知らないひと多いのかな
209 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 22:19:18.21 ID:n1dNJvrv0: 椎間板がせまくなってるとは言われた
210 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 22:40:33.98 ID:oiLVFC6G0: 家でもできるヘルニア診断法としてSLRテストっていうのがある。
仰向けに寝て両足を伸ばして、片足をまっすぐ上げていく。
(膝は伸ばす、足首は90度)誰かに上げてもらう方がいい。
ヘルニアでない場合は90度上げても大丈夫。
ヘルニアなら途中で痛くなる。

これとMRI画像所見を合わせてヘルニア確定。
ヘルニアがあっても痛くないならヘルニアの治療は不要
(他の原因がある)。
211 ：病弱名無しさん：2014/04/23(水) 23:49:55.70 ID:PJDS/7zx0: >>210
そもそも体がかたくて子供の頃から90度もあがらなかったんだが
212 ：病弱名無しさん：2014/04/24(木) 12:01:25.80 ID:7SHfsgy80: 小学生のころの馬鹿先生と馬鹿生徒に虐められた。腰痛はたぶんそのショックだ。
213 ：病弱名無しさん：2014/04/24(木) 15:55:05.60 ID:7SHfsgy80: 腰と背中が痛い。俺の人生はもうだめだ。もう何も新しいことはできない。もうだめだ。
214 ：病弱名無しさん：2014/04/24(木) 20:39:33.85 ID:c6mpe7760: 俺ももうダメだ
腰と肩と腕と胸が痛い
薬が切れたらただ座ってるだけで激痛だ
キーボードのタイピングも腕を動かしてマウスを操作するのもつらい
世界中の人間が俺と同じ目に遭えばいいのに
215 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 04:31:15.33 ID:Kdec24410: >>213
もう諦めろ
もう無理だ
もう手遅れだ
それでいいんだ
216 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 16:22:06.12 ID:RUeecmjPO: >>203が何を言ってるのかイマイチ分からないんだが・・・

>背骨がストレートだからヘルニアですね

え？なんで背骨がストレートだとヘルニアなの？
初耳だ
217 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 16:46:40.82 ID:TDn+5Nu+0: 俺はストレートネックだから頚椎ヘルニアだな怖い
218 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 17:54:09.59 ID:mFoiMk6Q0: 生きている限り社会の歯車とガッチリ噛み合っていきたい。
痛みで何もできないがそれを無理にしなければ何も始まらない。寝たきりでは生きている価値がない。
219 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 18:53:31.82 ID:egejIyEW0: >>202
赤ちゃんとスポーツアスリートを引き合いに説明する人は信用しないことにしている

腰痛のため高校の修学旅行も行かなかった俺
腰痛のため寝ながら受験勉強していた俺
腰痛のためにセックスすら怖かった俺

病院、カイロ、鍼・・・はたまた気功のオッサン
どれもダメで疲れ切ってしまっていたが
唯一、好転の兆しが見えたのがウエイトトレーニング
腹筋100回やって「鍛えてるのに全然ダメですぅ」とか言ってるレベルじゃダメ
心身ともに鍛える、緩めて休めるを分かってる師匠に出会えるといいですね
220 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 19:10:35.43 ID:Z9t8F4qP0: >>219
腰痛放浪記ほぼそっくりだね
221 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 20:20:41.21 ID:TDn+5Nu+0: >>219
あほくさ
222 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 21:42:06.69 ID:XGw9wnv80: だが赤ん坊と大人を同列に語るのはおかしいだろ
223 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 22:17:19.21 ID:dgmYRTv/0: 腹のインナーマッスルと同時に背骨をサポートする背筋も鍛えないとダメだ
224 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 22:19:35.69 ID:hcBYqTzT0: >>175
リリカは？

おれはトラムでなんとか生きてるわ
225 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 22:50:57.19 ID:50caDJYX0: >>223
バランスよく鍛えろって言うくせにどうやってバランスよく鍛えるか教えてるのがネット上にはまずないんだよな
結局姿勢良く歩けとしか
226 ：病弱名無しさん：2014/04/25(金) 22:52:24.68 ID:PyEkNlP20: 腕立てが良いとかどこかで見たな
227 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 09:46:51.87 ID:CYoUq6QV0: なんか今日は腰の調子が良いな。でもそれが常態だと思って無理をするとすぐまた痛くなって
半分寝たきりになる。その繰り返しのパターン。もう嫌だ。
228 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 17:08:58.13 ID:CYoUq6QV0: 司法試験受験生の俺は明日から勉強しよう。腰の具合が凄く調子よくなった。
また机に長時間向かうと痛くなるんだよな。そして精神も不安定になる。
そして寝たきりになる。寝たきりになると腰痛が回復する。その繰り返し。
数年前よりだいぶ良くなったとはいえ本当３歩進んで２歩下がるだ。
229 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 18:56:00.09 ID:CYoUq6QV0: ちょっと腰の調子が良いからって浮かれちゃいけないね。いつまた痛くなるかわからない。
230 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 20:27:39.24 ID:HTbGrL8C0: いつも腰を異常と言えるほど注意して生活してて
ここんとこ腰痛を回避してたが、ちょっと油断して怪しい状態

で仕事に行くときに、
以前母が何だったか忘れたが処方されたパルテテープ、ってのがあったからそれを貼った
剥がれにくいし、なんか効いたようなきもするし、こりゃ良いと思ってお店でも買えるのかとググったら
光線過敏ってのを知った

まぁ腰だから仕事中は直射日光を当てるってことはないが、
剥がしても1ヶ月くらいは余裕で成分が残るっていうし、これから暑くなって家で上半身裸になったりしたら、
と副作用のことを考えたらガクブルした

湿布だとすぐ剥がれちゃうから、あの手のシール剤がよいんだけど
処方されるほど効き目がなくてもよいから、市販されてて光線過敏のような副作用がでないのって何かないかな？
トクホンチール？だっけ？昔ばぁちゃんが貼ってたのを思い出したが・・・
231 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 21:07:39.44 ID:LzZGjYFi0: ロキソニンテープでいいでしょ
232 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 21:15:01.67 ID:zxnFhLH10: モーラスやロキテで副作用なんて稀じゃないか？
233 ：病弱名無しさん：2014/04/26(土) 22:40:16.07 ID:bdy663dd0: >>230
市販の湿布で一番高いの買ってくればいいよ。
市販のはそんな副作用に注意するような薬無い。
234 ：病弱名無しさん：2014/04/27(日) 14:16:06.33 ID:bPrlwbOz0: テレビ無いのにＮＨＫ受信料とか言い出したから、
怒鳴ったら久しぶりに凄い腰痛が来た
235 ：病弱名無しさん：2014/04/27(日) 16:48:20.85 ID:C0ljHV090: ブロック注射って週1で打ち続けて、
徐々に間隔を空けていけば効果あるって聞いたんだけど、本当にそうなの！？
236 ：病弱名無しさん：2014/04/27(日) 16:49:18.67 ID:zrfRdatU0: >>234
そういう原因がはっきり分かるのは珍しい
ほとんどの場合ぐっと堪えるから、しまいに何がストレスか怒りか分からなくなる
ストレスや怒りの原因をリセットできれば・・・80％の原因不明の腰痛は解決する
腰痛治療で飯を食っている人たちは困るだろうけどね
237 ：病弱名無しさん：2014/04/27(日) 16:52:07.77 ID:bPrlwbOz0: >>236
最近この手のウッて来るの無かったんだよな
山に登った時も無かったのに
追い払って椅子に座ったら来た。。。

ブロック注射とか聞いただけで怖いわ
238 ：病弱名無しさん：2014/04/27(日) 19:11:26.72 ID:3qoPZv8LO: 腰の、患部にぶっとい針を深くまで刺すらしいね
腰に激痛ある時にそれやられるのは・・・、その先も生きていく気力が失せてしまいそう
239 ：病弱名無しさん：2014/04/28(月) 09:03:30.20 ID:l3INgA/A0: あーつらい
会社行きたくない
240 ：病弱名無しさん：2014/04/28(月) 13:31:58.46 ID:M9P6yqNK0: もう辞めちゃおうずｗｗｗ
241 ：病弱名無しさん：2014/04/28(月) 13:39:07.25 ID:oY87eCcK0: 腰痛い
腰の筋肉鍛えればいいの？
242 ：病弱名無しさん：2014/04/28(月) 15:48:00.31 ID:/4Cc3vVNO: >>241
サッカー　長友　腰
でググってみて。
あと、まだ痛みがあるその時はやらない方が良さげ
243 ：病弱名無しさん：2014/04/28(月) 17:14:12.05 ID:hRGZRkVM0: 草刈りはしてはいけない。腰に負担がかかりすぎる。油断するとギックリくる。
244 ：病弱名無しさん：2014/04/28(月) 17:42:57.48 ID:qYqD6nmg0: むりして生きずにもう楽になろうや
245 ：病弱名無しさん：2014/04/29(火) 23:04:10.86 ID:QXRTB63E0: 二十年来の腰痛持ち
疲れが溜まると腰が張ってくる→気を抜くとギックリ→予防しようと腹筋・背筋
→続かない→先頭に戻るの繰り返しだったが、
ここ4ヶ月程体幹トレーニングしたらすこぶる調子が良い
四つん這いから対角線の手足を水平に持ち上げキープするのを30秒3セット
けっこう早いうちに効果が実感できたおかげで続いている
効果は腰痛の種類によるだろうしあくまで予防効果だが
ちなみに自分は初ギックリで病院に行ったとき脊椎分離症と診断されました
246 ：病弱名無しさん：2014/04/29(火) 23:50:59.40 ID:1/74OqEl0: それ本当に効果あるんだ
俺もやってみよ
247 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 00:55:30.73 ID:vbQihfgh0: ほぉ…
やってみるか
248 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 01:51:32.29 ID:VHenOc470: 手足を水平ってモモンガみたいなポーズ？
249 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 01:52:07.94 ID:VHenOc470: ごめんムササビだった
250 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 02:29:02.62 ID:COcKKzU40: (ムササビとモモンガの違いなんて大差ないのにな)
251 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 10:05:33.32 ID:Sg/KuDQh0: モモンガでもムササビみたいでもないと思うｗ

あらためて調べたらダイヤゴナルっていうらしい
体幹トレーニング　ダイヤゴナル　あたりでググってみて
膝浮かすタイプもあるけど膝床に着いてやるので十分効果ありです。私の場合。
252 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 10:14:28.78 ID:ExE4o8lv0: >>242
アスリートの腰痛を例えに筋肉はいらんとかいうヤツは・・・
一般の生活してる人と同じにしてどうすんねん
253 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 11:10:16.24 ID:Do1dffFa0: 急性期3日目で絶対安静で過ごしてるけど
腕が目に見えて細くなってるし
筋肉量の低下が恐い。。
254 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 11:13:10.59 ID:vbQihfgh0: >>251
膝は浮かさなくてもいいんだね。
これはちょっとやってみたらいい感触だったから続けてみようかな。
膝浮かせた動画も見たけどこれはさすがに無理だったｗ
255 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 21:00:00.64 ID:8BkqdWiV0: 四つん這いの姿勢は頭からお尻までまっすぐにしないと腰と首に悪いらしいよ。
あと、腕は肩の真下で膝は脚の付け根の真下。正にこれ＿|￣|○
ぐらぐらするときは、掌は左右外＆足元に向かって引っ張るとすごく安定する。
256 ：病弱名無しさん：2014/04/30(水) 21:08:55.21 ID:SDvlrLlb0: まだ二十代でずっとただの腰痛だと思ってたけど、
ヘルニア治療で有名な都内の整体行ったら隠れヘルニアって言われたよ。

治療費一万円近くとられたけど、一発で治ったから感謝してる。
その先生曰く腰痛なんてものはほとんど隠れヘルニアのことだと。
257 ：病弱名無しさん：2014/05/01(木) 00:03:53.65 ID:ipRFQ1bI0: >>256
その整体はどこ？
258 ：病弱名無しさん：2014/05/01(木) 00:57:35.89 ID:Az/NWDNh0: >>257
自演とか思われても嫌なので直接的な店名は晒せないが
「ヘルニア葛飾」でググると出てくるPってイニシャルの整体治療院

同じ腰痛持ちの人が少しでも少なくなることを祈るよ。
259 ：病弱名無しさん：2014/05/01(木) 12:02:46.58 ID:rdtjKrob0: 腰痛で人生潰れそうだ。もう無理だ。人生が終わる。腰痛に潰される。
260 ：病弱名無しさん：2014/05/01(木) 20:32:04.05 ID:rdtjKrob0: 再生医療でなんとかならんものか。椎間板だけ自分の細胞で再生させて入れ替えるとか。
261 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 08:31:28.20 ID:eLgPe5TR0: 腰痛のせいで俺には何もなくなった。
262 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 09:16:00.18 ID:sMwznsFf0: aka博田法2回やってきた。
学会のHPに載っている施設だったが、実際に施術したのは理学療法士。
1回目のあと、良くなったような感じはしたのだが、半日過ぎるとまた痛み出して
その後２～３日は余計痛くなった。
それからは、だんだん良くなってきて、1週間後の2回目のあとはかなりよくなった。

施術でよくなったのか、自然治癒なのかはわからない。
263 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 10:10:50.93 ID:sdT05l4eO: >>262
あなたの腰痛歴・診断名・最近の状態、そういう事を一切書かずにそれだけ書かれても、
なんとも解釈のしようがない。まるで雲を掴むような話
264 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 10:56:42.38 ID:sMwznsFf0: おっしゃるとおりです。

ごく簡単に書きますと

当方40代男
20年来の腰痛持ちで、数年おきにぎっくり腰、動けなくなることもあり。
数年前にMRIでヘルニアと診断、さらに分離症もあり。
腰の痛みは、日によって右だったり左だったり移動します。
両足のつま先を中心に痺れもあります。

こんなところです。

akaについての補足
保険診療だったため、初診で4000円くらい、リハビリだけだと700円くらいでした。
265 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 13:07:02.38 ID:bou13lQu0: 数ヶ月の腰痛で
AKAで良くなった気がするけど自然治癒かも
というなら分かるが
20年来の腰痛持ちがいきなり自然治癒かもっておかしいだろ
266 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 13:41:57.70 ID:S1TrxJzN0: 20年来の腰痛に完全治癒など有りえない
まぁ、一時的に痛みが消える（自然に）ことはある
またいずれ再発するよ
267 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 15:53:03.27 ID:sMwznsFf0: 治癒という表現が悪かったね。
おっしゃるとおり、痛みが一時的に消失した状態で間違いないでしょう。

それと20年腰痛と書いたが、自分の場合、痛みには波があって、普通に生活できる場合
と、何かにつかまらないと歩けないのとを繰り返している。
なので、akaの後痛みが消えたのは、たまたま普通になった状態になったの
かもしれない。
ただ、ここ1年では一番良い状態。

再発したらまたAKAやってきますよ。
それでどうなるか、何回か繰り返していくうちに本当に自分にとって
効果があるかわかってくると思う。
268 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 17:20:36.31 ID:eLgPe5TR0: 窓を開けて部屋の空気を入れ換えたら嘘のように体の痛みが消えた。現代科学ではまだ解明されていない不思議なことがあるものだ。
269 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 18:44:41.23 ID:eLgPe5TR0: 楽になりたーい
270 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 18:59:50.06 ID:S1TrxJzN0: >>267
失礼な言い方で悪かったね
自分も20年来同じ症状で悩んでいるから
だいたい、年間に11ヶ月はなんとか普通で1ヶ月は歩くのも大変
最悪の時はトイレに這って行くand食事は横になって食べる

だけど、最近分かってきた
271 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 19:37:35.92 ID:eLgPe5TR0: 凄い疲れやすい。今日も何もできずに寝る。起きてると疲れる。
272 ：病弱名無しさん：2014/05/02(金) 23:52:45.75 ID:6ZXuJYN00: 草野球チームの練習誘われたから参加したけど散々だった
中途半端に動けるから無理して頑張った結果がこれだよ
元野球部なのにガッカリされた感じがして情けなかった・・・
273 ：病弱名無しさん：2014/05/03(土) 03:16:34.74 ID:WAcTzp3h0: >>271
血液検査で肝臓や腎臓の数値を調べてみたらどうだい
274 ：病弱名無しさん：2014/05/03(土) 23:34:05.48 ID:b4Nlkh/aO: いくつかの本に、
骨盤のどこかにテニスボールを敷いて寝そべる、みたいな腰痛軽減法が載ってたけど、試した事ある人います？
仙腸関節を自己整体する法みたいな。
試してみたい気はするけど、なんか恐い
275 ：病弱名無しさん：2014/05/03(土) 23:38:13.71 ID:+Yi9GMcp0: やってるけど気持ちいいよ
腰浮かせたりしながら加減すればいい
276 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 00:02:12.53 ID:r03OFZdt0: 腰だけじゃなくて身体の節々に痺れや痛みが出てきた人、
トリガーポイント注射いいよ　すごく効く
自分はお尻と足に痛みが出てきてMRIやレントゲンでは異常なし、
ヘルニアでなし、との診断をされたんだけど、
自分でネットで調べてMPS研究会のHPに辿り着いて、希望が見えてきた
277 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 07:25:05.25 ID:IlwJzS2f0: >>258
どういう症状だったの？
近い症状なら興味ある
278 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 12:40:27.34 ID:t86Q6h/k0: 牛乳飲んで背を伸ばしたい。もう遅いって。
279 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 18:50:27.27 ID:t86Q6h/k0: もう死にたい。疲れた
280 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 19:42:53.39 ID:QXk2u/ek0: 確かに毎日毎日ツラい・・・もうヤダ腰痛
281 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 20:50:58.87 ID:oOwVO0nd0: くしゃみでぎっくり腰発症して十日間寝たきり、二週間経って漸く歩けるようになって今日で一ヶ月。
針治療一回と自主トレで回復した。
もうあの痛みはこりごりだわ……。
282 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 21:35:18.04 ID:CGNbYqmU0: 足のつま先までジンジン痛いー
こりゃ休み明け病院いかなきゃ
283 ：病弱名無しさん：2014/05/04(日) 22:15:50.15 ID:AESX/lCz0: >>274
テニスボールじゃないが似たようなのでやってる。自分で痛みがコントロールできる。
テニスボールだと、最初は硬さと大きさ的に刺激が強いと感じる人もいるだろうな。
不安なら、最初はもう少し大きくて柔らかい、子供が使うビニールボールのようなものがおすすめ。
後々背中のストレッチにも使える。
284 ：病弱名無しさん：2014/05/06(火) 22:32:50.34 ID:74t/AD1l0: 整形外科でレントゲン検査の結果、筋肉性の座骨神経痛と診断されて痛みが酷くてブロック注射打ったが効かなくて、カイロと鍼灸も効かなかった。
内蔵の病気なのかな？
MRI診断受けた方が良いかな？
285 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 01:19:07.20 ID:KAVwGn/3i: ＞＞283
痛みのコントロールって？握りこぶしでたまにやるんだが翌日悪化するんだけど…。
286 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 08:21:15.86 ID:6W8qsIuT0: >>274
運動療法の先生にそれ聞いたけど
忘れてた

今日テニスボール買って帰ろう
287 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 15:44:01.54 ID:tf1Gz+IT0: >>285
コントロールは「腰が痛い」になる前の「そろそろ背中や腰が張ってきたな」の段階で自分で対処して、「辛い」状態にまでしないということ。

翌日悪くなるのは刺激が強すぎるのではないかな。
自分は餅を伸ばすようにゆっくりじんわり伸ばすよう心掛けている。
「刺激する」というよりも「弛緩させる」て感じ。

握り拳は腕や背中など他の部位に力が入ってしまいそうだから、自分の弛緩させるという目的にはちとそぐわないな。
288 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 17:23:26.54 ID:Dr/+KXKd0: 腰と背中が痛い。机に向かえないのが何より辛い。
289 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 17:30:32.49 ID:tf1Gz+IT0: >>285
あと、いきなり一番痛いところからではなく、
体の全面(腹、もも、鎖骨周辺)を緩めてから、
首>肩甲骨周辺>背中>もも>臀部ときて、
最後に腰を緩めたら少しましにならんかな？
290 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 19:07:21.09 ID:mF0k2Trc0: 最近は腰痛の悩みを聞くとストレスの塊なんだろうなと同情している
自分もそうだったからね(偉い先生達のエビデンスも多々有る)

いくら腰をあれこれいじくり回しても、根本を解決しないと何十年も・・・・・・・・・
291 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 20:36:15.11 ID:QAOdSOiz0: 事務方の仕事初めてから背中？腰？がやたら痛い、痛すぎて集中できないよ
入念にストレッチしてるし、最近はランニングも始めた
イスの高さも調整してみたけど、あまり変わらなかった
とりあえず明日外科いってみるけど・・・
292 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 20:43:25.17 ID:F3W5drXJ0: なんで外科なんだよ
293 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 20:45:55.86 ID:OQ0SC7OK0: w
294 ：病弱名無しさん：2014/05/07(水) 22:16:02.88 ID:nIzgAL6u0: >>291
トリガーポイント療法で検索
295 ：病弱名無しさん：2014/05/08(木) 06:59:55.35 ID:DwXVsc4r0: トラムセットっていつから処方されるようになった？
埼○医大でボルタレンの座薬出してもらってたんだけど、もう頼りにならないから別の病院に
変えたらすぐにトラムセット勧められてすごい効いてくれてる
もっと早く病院変えればよかったよ
296 ：病弱名無しさん：2014/05/08(木) 13:58:15.55 ID:9K3CtwCY0: 鍼灸で良くなってきた後に事故にあって悪化
整形じゃ異常なしだけど痛みは増していくし
また通い始めたんだけど前回みたいに良くならない...
今回は1度整体で歪みを診てもらった方がいいのかの？
レントゲンで恥骨がズレてたんだけど整形の医者は関係ないっていうんだよね
297 ：病弱名無しさん：2014/05/08(木) 16:06:29.18 ID:lCCFhc140: そんな病院に行ってるのが間違い、そこはあてにならないよ。
トラムが効いてるなら良かったね！自分も飲みながらペインに通ったら、腰痛、手足の痺れは落ち着いた。
未だにペインには通ってるけど。
298 ：病弱名無しさん：2014/05/08(木) 16:07:38.97 ID:lCCFhc140: あ、>>297は>>295宛てです。
299 ：病弱名無しさん：2014/05/08(木) 21:23:14.53 ID:oXWijn0g0: 思い切って心療内科に行くのも手だよ
腰痛もちって、責任感が強く生真面目な人が多いから、性格の問題もあるらしい
300 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 02:13:50.91 ID:sgBjhMhq0: >>297
ありがとう！
ところでペインクリニックでどんな治療してる？
俺もペインクリニック通ってるんだけど、俺の場合腰の腫瘍摘出部分に癒着があって後遺症
みたいなものだから、そういうのを専門的に扱ってる他の病院での手術を勧められてる
だけどトラムセットで生活出来てるからなかなか一歩踏み出す勇気がないんだよね・・・
301 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 11:54:46.47 ID:e1a/0QSU0: 通院せずに市販のロキソニンで対処してるんだけど
結構な出費。。。
302 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 12:54:07.08 ID:FHDVvOp10: トラムはいいよね
303 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 13:53:37.66 ID:Y22f3a3v0: >>300
ペインでは、腰部硬膜外注射をしています。
痛くて座ることも出来ない時は週一、調子がいい時は二週間に一度くらい。
癒着があるなら、対処療法が一番だと思うので、ペインは通い続けたほうがいいかも
結局、腰の手術しても癒着などでペインに戻ってくる人も少なくないと先生は言ってました。
304 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 14:03:52.61 ID:MRd6CNMu0: 痛み止めは所詮対処療法だからね
根本が何か分からなければ何十年も再発する
305 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 14:04:09.90 ID:nCRGkppq0: トラムもらったけど全然効かず
骨折からの肩凝りでもらったワイマックス？と一緒に飲むと効くみたい
今日はくしゃみ出来ないほどの痛みはない
306 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 14:06:07.96 ID:nCRGkppq0: ワイパックス0.5だった
これ筋肉緩めるより精神面メインの薬なんか
あんま続けない方がいいのかな？
307 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 15:29:24.46 ID:7AjjKUZg0: >>306
心療内科でもらうような薬は、あまり副作用ないよ。
整形外科でもらう痛み止めの方が、副作用は恐い。
308 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 16:05:59.41 ID:C0Zc4No50: 一番楽なのは横になっていること。でもそれでは何もできないので、次に楽な
「椅子に座る」を続けている。PCの前にいるけれど、ちょっと腰の筋肉を使うと激痛が
走る。ぎっくり腰。

ぎっくり腰になるとどうしてこうも情けなさが漂うのだろう。仕事も休んでしまったし。
309 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 17:09:54.48 ID:CQsri6860: 転職して、メタボになって7kgぐらい太った辺りから腰が痛むようになった。
立ち作業が多いけど、立ちっぱなしというわけではない。動いている時は痛みは気にならなくなる。前屈とか左右に体をねじってもあまりい痛みはない。直立不動の時が一番痛い。今日の朝、腹筋を30回ほどしてから出勤したら1日中痛みは気にならなかった。
40歳。病院は行ってない。
今後、どのようにしたらいいだろうか？
310 ：病弱名無しさん：2014/05/09(金) 22:54:12.00 ID:Q+WDLRr30: マッケンジー体操は
311 ：病弱名無しさん：2014/05/10(土) 01:11:39.22 ID:2yFrzcFl0: 27、今までうつ伏せ寝デフォで仰向けで寝にくかった寝なかった
痩せてるのにいつの間にか腹ボテだった

いきなりの激痛、最初は足の付け根の尻部分→腰へ
5日安静で痛み引く→1週間後再発→病院へ

原因、太ももから股関節の筋肉が硬過ぎて骨盤の位置やばい
効果的なリハ(ストレッチ)教えてもらう
できる限りやってみる→痛みなくならない→いつの間にか5日目で痛み引いていたナウ
312 ：病弱名無しさん：2014/05/10(土) 01:23:43.81 ID:2yFrzcFl0: ストレッチは横向きに寝ながら上の片足持って膝曲げて後ろに引くだけ

太ももと股関節を後ろに引き伸ばすだけで一時的でもめちゃ楽になります
以上、反り腰でした。
313 ：病弱名無しさん：2014/05/10(土) 01:52:09.73 ID:09HWl+W20: >>303
癒着部分の手術をしてもイタチごっこになる可能性が高いからあまりやりたがらない病院も多いらしいね
色々試してみるって意味でも、まずは硬膜外注射試してみようかな
参考になりましたありがとうございました！
314 ：病弱名無しさん：2014/05/10(土) 18:35:13.15 ID:hptDLT5c0: 今日は街でロースカツ定食を食ったがやっぱり廻る寿司を食えば良かった。油は胃にもたれる。
315 ：病弱名無しさん：2014/05/11(日) 21:24:55.07 ID:XCUjOqSQ0: 去年の6月に腰を痛めて(病院で椎間板ヘルニアと診断)から、日常的な
痛みが無くなっても、朝仰向けで寝ていてから目が覚めると、腰が痛むように
なったんですが原因はなんですかね。

この6月以前でも、風邪などで一日中布団で寝ていて、二日目になると
これと同じ痛みが腰に出ることはありました。
316 ：病弱名無しさん：2014/05/12(月) 05:37:09.20 ID:5dVuOo2z0: >>315
80％の確率でストレス
317 ：病弱名無しさん：2014/05/12(月) 09:02:43.55 ID:5q6fbG2d0: >>315
無意識に腰を庇ってしまうから動かさないから筋肉が堅くなってるんじゃないと
ヘルじゃないけど同じ症状の俺が言ってみる
ストレッチと鍼灸通いでマシになってきた
放置すると仰向けで寝られなくなる
早めの対策を
318 ：病弱名無しさん：2014/05/12(月) 11:13:08.32 ID:anfeHR/q0: >>315
逆説的だが鍼うって改善するようなら筋肉の過緊張
319 ：病弱名無しさん：2014/05/12(月) 17:57:08.57 ID:5PWLJEjp0: 腰さすってたら、不意にズキーッときた。
そういうことある？
320 ：病弱名無しさん：2014/05/12(月) 19:04:30.42 ID:Q1GhsTLf0: 酷い痛みが続いたときは真剣に死を考える。痛みに苦しむよりお亡くなりになったほうがましだと思うこともある。
現代医学は未熟だ。腰痛すら治せないでいる。
321 ：病弱名無しさん：2014/05/12(月) 19:24:08.66 ID:VUqUbj860: 一時期腰をロクに曲げられないほどの腰痛だったんだが、
今意識すると自然とほぼ治っている
嬉しいことだけど一体何だったんだろう・・・
今もやっぱ無意識になると猫背で対して対策できてるとも思えんのだが
322 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 00:17:37.58 ID:nWQH2rtt0: 病気になって気付いたことは、自分の痛みは他人にとっては全く理解できないってこと
同じ病気でなくても大病を患って辛かった人は、やっぱり他人の病気についても理解しようとしてくれる
自分も腰を悪くする前は病気とか甘えだろって思ってたから人のことは言えないけど
他人に自分の痛みを理解しろとは言わないけど、自分だけでも他人の痛みを理解しようと思えるように成長した
痛みと引き換えに手に入れたのはこれくらいだ
323 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 00:30:09.83 ID:eby44A/C0: 「腰痛の9割は医者なしで治せる」を読んだことがある人いますか。
あれどうなんだろう
324 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 02:13:51.30 ID:Unu/fwJq0: >>320
気持ち分かる。
自分も、腰と首のヘルニアと、うつ病その他の病気が重なって辛かった時
死んだほうがいい、死にたいって思った。

>>322
ほんとそれ。病気になると、人に優しくなれるし、強くなる
いいものを得られたよね。
325 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 09:17:52.62 ID:i8QFkog20: 軽い腰痛は治るんだよ。重い腰痛は絶対治らないんだよ。治ったと思っても気のせいですぐにまた痛くなる。
326 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 10:45:29.44 ID:sbV40aOl0: >>315
横向けで寝ろって事じゃん
327 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 14:01:50.51 ID:gXTgFC200: >>325
治る

適切な運動
背筋腹筋
生活態度
328 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 14:25:02.87 ID:z4NSTcta0: >>327
どれも、まったく関係ない
329 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 15:27:47.77 ID:1OSBUGMr0: >>328
お
早速湧いてきたか
330 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 15:41:52.61 ID:i8QFkog20: >>327
それ軽い腰痛だよ。
331 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 17:33:57.62 ID:BLXW6/XP0: さすがに重い荷物持ってくると、後でくるなぁ～。
まだ重い荷物は持てないわ・・・。
332 ：病弱名無しさん：2014/05/13(火) 22:07:53.59 ID:i8QFkog20: 必ず夜は明ける。今日がターニングポイントだ。
333 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 03:28:16.04 ID:erSqOAS60: 家庭用けん引機を試された方いますか？
効果あるのかな～
334 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 07:17:18.54 ID:o7EhuUS70: >>333
通信販売で買って何回か使ってけど痛みが強くなっただけで悪化、そのまま放置。
金属製で重いわかいわで処分にも困っている。
335 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 08:18:07.24 ID:eOkGZWwl0: >333
牽引は腰痛ガイドラインでも効果無し、となってますよ
336 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 08:19:33.95 ID:9hVJcG1U0: え、そうなんだ
病院で一回だけやってもらって
すこし楽になったような気がしたけど気のせいだったのか
337 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 09:38:54.22 ID:u/bSkraf0: 昔流行った金魚運動マシーンってどうなんだろ
338 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 16:37:17.67 ID:CYYL80V+0: >>332
よくそんなポジティブにいられるなあ
尊敬。
339 ：病弱名無しさん：2014/05/14(水) 18:24:58.45 ID:4XFAltBm0: >>332
見習います
340 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 02:12:00.44 ID:d70J6pd/0: 10年以上の腰痛持ちだけど、やっぱり布団と枕は大事かも。
厚みのある敷布団で寝てる時は、痛くて最悪だったけど、
最近5センチ位のマットレスに変わったら、痛みが軽くなったよ。
わざわざ防ダニの高い布団買ったのに意味なかった。
341 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 02:31:59.57 ID:42N+TueD0: 大切だと言われ続けているのに

椅子も靴も忘れずに
342 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 12:15:08.17 ID:gepM+6KB0: そのへんが悪いと腰痛に悪影響があるのは明らか
でもそのへんを完璧にしたからといって完治するわけではないのが辛いところ

（例えば布団「だけ」が原因だった、という人は治るだろうけど・・・）
343 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 12:30:55.01 ID:kjwIMIwf0: 治る治らない以前に大影響だというのに

バカ過ぎる
344 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 12:40:48.72 ID:Iksjj+yn0: 家が和風で畳の生活なんだが、このままじゃ絶対良くならない気がしてきた
親も祖母もいい歳で、テーブルとベッドを薦めたけど断固拒否された
そして親たちも腰や膝が痛いという…
345 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 14:02:20.33 ID:d70J6pd/0: >>343
重度のヘルニアの時は、少しふかふかのほうが楽だったんだよ、起き上がる時も楽だったしね。
346 ：病弱名無しさん：2014/05/15(木) 17:07:05.50 ID:19wQN7oK0: 身も心も疲れた。
347 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 08:16:51.00 ID:8XQn097l0: 最近、腰痛の原因はストレスなどで痛みに過敏になっているから、精神科の治療を受けて痛みが和らいだ、なんて情報を見かける。
実際にそういった治療を受けて改善した人はこのスレにいるのかな？
ぜひ話を伺いたい。
348 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 08:34:44.66 ID:LYAheuV30: 俺はスプリングマットにかえた
だから痛みが消えるなんてことはないが、ほんのちょっと
楽になったかもって程度
349 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 09:08:12.40 ID:oLQN3W7/0: >336
日本整形医学界が出した、腰痛診療ガイドライン2012によると、
牽引には統計的根拠は無いそうです。

もちろん個人の体験レベルで、引っ張って気持ちいいから、
楽になるというのはあるかもしれませんが
それもプラシーボの域を出ないようです。

また、ヘルニアと腰痛の因果関係も否定されていて、
自分はヘルニアだから腰が痛いと
思うストレスが腰痛を慢性化させていると
とも言われています。
350 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 11:24:12.78 ID:ItuOLsFS0: ストレスで頭痛持ちになるのと一緒で腰にくるパターンもあるだろうけど
腰痛が辛くてストレスな場合は関係ないと思う
351 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 11:50:18.32 ID:4D9k/M1R0: ストレス→腰痛→ストレスのループでしょ
ストレスがあれば自律神経が乱れ血流も悪くなり筋緊張が起きる
痛いと感じることで安静にしすぎ、腰を庇う動きで筋肉量の低下→腰痛悪化

ぎっくり腰や、すべり症の急性期は安静第一だけど、それ以外は動くのがいい。
352 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 12:54:37.31 ID:oQbuOrBm0: ループは抜け出すの難しいな
353 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 13:03:19.40 ID:gsUAE+ns0: >>347
「腰痛は怒りである」、「腰痛放浪記」を読むことを勧めるよ
大都市なら図書館に有ると思う
買っても整体に1回行く半分くらいだろうけどね
354 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 14:37:17.53 ID:8d+MrgHAO: >>349
＞ヘルニアと腰痛の因果関係も否定されていて

未だに整形外科行くとヘルニア＝腰痛と診断される風潮があるのは何でだろう
355 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 15:09:09.63 ID:B+yMtbfm0: >>351
まさにこれ・・・w
356 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 15:37:50.61 ID:Ob1v+f9I0: >>354
完全に否定されてるわけじゃないからね
激痛時に手術でその圧迫状態をなくしてやれば痛みがある程度
治まるのも事実だしね
357 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 16:12:07.73 ID:g0mk8SXV0: 腰痛の発端が思い当たりがあって
重い物（５０ｋｇ以上）を否応なく運ばされる状況を他人に発生させられたんだが
この件のせいで９年振りに腰痛再発して２週間寝たきりになったり
今も障がい者みたいになって散々なんですが。
これって訴訟やれば勝てますかね。。
本当に腹が立ってしょうがない
358 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 17:25:11.94 ID:KodYbfFu0: 1000
359 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 18:05:29.48 ID:gsUAE+ns0: 手術してもほとんど再発する現実
360 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 18:08:56.25 ID:gsUAE+ns0: 引用　【神経の圧迫では痛みは起きない】
　現在、多くの日本人がヘルニアなどによる神経の圧迫で腰痛などの痛みが起きていると思い込まされていますが、これは人体の生理学から見たらトンデモな理論です。
　「痛み」は侵害受容器（痛みを感じるセンサー）が刺激され、その刺激（電気的興奮・インパルス）が神経を通して脳に伝わって初めて「痛い」と認識できるのですが、神経細胞そのものには侵害受容器はありません。

「臨床医のための痛みのメカニズム」より引用
痛覚線維の生理的興奮は、その末梢の自由終末にある痛覚受容器（侵害受容器）が刺激されたときにみられる。
自由終末と脊髄を継ぐ部分（※神経細胞）からインパルスが発生することはめったにない。
　従ってヘルニアや脊柱管狭窄症などといった構造的異常による神経の圧迫では痛みは起こりえません。
　実験でもそのことは確認されています。前述の「臨床医のための痛みのメカニズム」より
バルーンカテーテルを使って正常人の脊髄神経根を圧迫すると、錯感覚（paresthesia）と感覚鈍麻が誘発されるが痛みではない。
　なので「整形外科にかかったところ「頸椎ヘルニア」と言われましたが、半年リハビリに通ってもよくならず」となってしまうのです。
361 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 18:15:50.46 ID:81bZ2FY00: >>357
そうだねー
よく覚えてないが
労働基準法にも
重量物運搬の基準があるはず
はっきりいって労災でしょう。
362 ：病弱名無しさん：2014/05/16(金) 18:28:01.66 ID:3FzyNyLhO: 50近くになって人生初めての腰痛…歩いたりするぶんには
あまり不自由ないけど、座って背もたれに背中を付けようとするとギクギクなる
363 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 01:01:22.21 ID:0AvgpXR90: とにかく色んなことを試してみよう
それでダメでも諦めるな
364 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 08:10:30.39 ID:nMaTroMW0: 最近は急性期以外は動くのがいいって言われてるけど、
うつ病の治療？で寝てばかり（1日16時間睡眠レベルを1週間くらい）いたら
思いがけず腰痛が軽快した。

やっぱり寝るのはいいことなのか・・・？
365 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 08:27:07.10 ID:/w/wuq470: >>364
俺もmriでヘルニアと診断されてたけど、別の怪我で一週間入院したら、かなり症状が収まった。
脚のしびれも消えたし。
悪い事では無いのかも。
366 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 10:49:37.16 ID:xvA3QE5J0: そらそうよ
寝る子は育つは伊達じゃない
弱った動物もひたすら丸くなって寝る
急性期はとにかく動くな、寝ろ
なんだったら飯も食うな
内臓に血流回すくらいなら腰に回せ
367 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 11:49:11.87 ID:G63AretG0: 慢性化してます。
もう2年になるかな

トラムセットとリリカを服用中

完治はあきらめてます。
でも、先日ダメもとで
大学病院の先生にトリガーポイントを
針で刺激する治療を試してもらいました

結果は今のところあまりかわらないけど
また折を見てやってもらおうかな
だか4000円かかるんだよな
368 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 12:21:34.39 ID:Xjb4RF9r0: >>367
それ麻酔科？
369 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 16:20:40.58 ID:NG1lwxX10: 鍼はいいんだけど、4000円以上だからね、毎週は通えない。
自律神経失調症と首も肩も痛いから、鍼が向いてるんだけどなあ。
370 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 18:39:55.12 ID:ApUnC1l30: >>369
実は、鍼灸師です。

鍼治療は、週２以上じゃないと、回復し難いよ。
あと、腰の治療だけにしておいた方がいいですね。

慢性化ってのは、修復や回復よりも、
より痛みが少ない様に順応した状態だから。
すぐ、安定化しようとするんでよね、（治療が効果があること前提の話ですが）
371 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 19:00:24.16 ID:Xjb4RF9r0: >>370
そうなのか
前に通ってた時は腰+全身だったのに
事故って悪化して週3行くようになったら
腰ばっかで、たまにしか全身してくれないから面倒なのかと思ってた
ゴルフボールくらいのしこりがあって痛いんだけど
これって通えばほぐれるもんなの？
難しいなら麻酔科でトリガー注射も考えてる
372 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 19:09:05.81 ID:ApUnC1l30: >>371
筋トレなどと同じで、回復のため４８H程度はインターバルがほしいので、
初期は毎日ですが、週3は適切かと。

ゴルフボールくらいのしこりは問題ですが、
壊れ方によっては、回復の限界もありますから。

鍼灸治療院って、各々色々ありますから、、、、。
でも、治療したほうがいいですよ。
373 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 20:36:53.45 ID:Xjb4RF9r0: >>372
前回よりは効き目を感じないんだけど楽にはなるし
このまま続けるわ
ありがとう
374 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 20:43:47.53 ID:NG1lwxX10: >>370
週二！それはキツいなぁ。
以前週一で通ってたけど、腰痛、頸椎症、胸郭出口、自律神経失調症などが楽になりました。
お金が続かないのでペインに変えてしまいました。
375 ：病弱名無しさん：2014/05/17(土) 21:22:34.17 ID:nMaTroMW0: TP鍼行ってるけど、最初のうち月イチ、今は3ヶ月に1回くらいで良好な状態をキープできてるよ
8000円だから週イチとか無理無理
376 ：病弱名無しさん：2014/05/18(日) 04:22:13.75 ID:8RAK+hXC0: 鍼は高すぎるね。
377 ：病弱名無しさん：2014/05/18(日) 05:19:23.12 ID:cMe80Oib0: 保険制度で通院出来ないくらいの年寄りだと無料～500円くらいで鍼が打てる（鍼灸師が往診）のに
働き盛りで仕事をしながら必死に痛みに耐えてる年代が保険が効かないというのは矛盾を感じるよな
378 ：病弱名無しさん：2014/05/18(日) 07:42:23.22 ID:Q7fs5vyl0: みんな高いんだな
安くて良いとこが見つけてよかったわ
趣味がゲームくらいだから、いろいろ節約して月一分回数券買ってる
その都度出すと出費多く感じるしね
379 ：病弱名無しさん：2014/05/18(日) 11:11:14.96 ID:1Ftd5vCn0: >>368
そうだよ
380 ：病弱名無しさん：2014/05/18(日) 20:50:13.66 ID:zjn1/CID0: >>376
保険利用だと料金が低すぎて（￥1540）、
意味がないから、、、自由診療中心だと高いよね。
８０００円は地域差かな？
381 ：病弱名無しさん：2014/05/19(月) 09:36:22.89 ID:uRoFfpA60: 普通の鍼とTP鍼は値段違うアルよ
382 ：病弱名無しさん：2014/05/19(月) 10:56:16.33 ID:6vdQxysN0: >>379
thx
383 ：病弱名無しさん：2014/05/19(月) 13:54:30.64 ID:B/mx3hkv0: >>368
TP鍼は特別な治療ではないのですが
今もまだスタンダードではないようですね。

鍼灸治療には、様々なアプローチ（治療方針）があって
各々で同じ治療はしていませんから、外からはわかりませんしね。
384 ：病弱名無しさん：2014/05/20(火) 11:16:57.06 ID:0ffhMZFE0: 鍼は集中して３回通って効果感じなかったら
ヤブ認定して替える
鍼そのものは有効だと思う
385 ：病弱名無しさん：2014/05/20(火) 23:15:35.59 ID:P9nR2Ol70: 知り合いのカイロプラクターと飯行く機会が出来たから行ってきた
腰痛の話をしたら急きょ店に戻って診てくれるってなったから
バキバキするのかと思ったら
重症だからまずはほぐさなきゃダメだって言われたわ
バキバキ期待したんだが残念
柔道整復師や鍼灸師の治療を受けながらカイロで筋肉の調整した方がいいそうだ
386 ：病弱名無しさん：2014/05/20(火) 23:28:36.02 ID:FiVQy+210: 効果のあるツボを探り当ててそこに鍼を打つというのは結局、テキストや講習などでは教えられない才能の要素の大きい個人的な感覚・技能の世界なんだろうな。
音楽で同じことを教わっても、歌わせたり演奏させてみるとプロ並～音痴という差が出るようなもので。
昔から盲人が按摩やるというのもそれしか職がないという理由の他に視覚がないせいで触感による感覚が鋭敏になっているので向いているというのあったんだろう。
387 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 01:11:16.70 ID:yhJuhDsB0: 男だがパンツ一丁のアロマオイルマッサージというのを初めて受けてみて
腰の筋肉全体を思い切り揉みまくられてから確実に悪化した
388 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 01:16:52.29 ID:us+Ekt/m0: >>387
好転反応かもしれんよ
389 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 06:12:34.97 ID:e8Omm2+S0: 庭の草刈とかすると確実に腰痛悪化するね。
390 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 10:11:39.50 ID:16Dv3sw00: うん確実w
391 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 20:08:39.52 ID:2XWKFtii0: >>388
好転反応って初めて聞いたんだけどそういうのもあるんか
392 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 21:25:16.61 ID:e8Omm2+S0: 鍼なんて効くわけないじゃん
393 ：病弱名無しさん：2014/05/21(水) 22:12:10.15 ID:e8Omm2+S0: 腰が痛いと電話でも八つ当たりするような声になってしまうんだよ。
その結果相手も無愛想に話すようになる。辛いよぉ。相手には何の落ち度もないのに
こちらの腰痛というプライベートな問題で相手も不機嫌になる。そんなつもりないのにぃと思う。
俺疲れてるのかな。疲れてるみたいだ。しばらく仕事やすもう
394 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 03:05:37.14 ID:2hkBc23B0: >>392
俺も上手な鍼灸師に当たる前はそう思っていた時期がありました

独断と偏見による今までやった薬・注射以外の治療の優劣

けん引　-＞　悪化、痛みが増しただけ
冷湿布　-＞　悪化
温湿布　-＞一時的に効果あり（炎症がまだあるあるときは悪化）
せんねん灸　-＞　一時的に効果あり
置き鍼（ファロス円皮鍼）　-＞　せんねん灸に比べると効果の持続時間が長いような気がする
低周波治療　-＞　効果なし
カイロプラクティック、マッサージ　-＞　悪化、痛みが増しただけ
鍼　-＞　上手い鍼灸師に当たれば○、下手だと痛いだけ
ストレッチ体操　-＞　馬鹿にしてたが意外と効果あり　特に腰を捻る運動とか
395 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 04:25:02.03 ID:p/LZqLyp0: >>392
かわいそうに
そう偏見だと治るものも治らない
症状によって治療法は様々
396 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 10:41:48.28 ID:1RQ+WosO0: >>394
鍼灸師です。

炎症時は

けん引　-＞　悪化？１回くらいなら大丈夫
冷湿布（消炎剤）　-＞　効果あり（温度的に冷やすのは×）
温湿布　-＞　禁忌
せんねん灸　-＞　強い炎症時は禁忌。軽度は鍼とのセットで効果あり
置き鍼（ファロス円皮鍼）　-＞　効果は弱いが持続時間が長い
低周波治療　-＞　悪化の可能性あり
カイロプラクティック　-＞　患部の筋肉が硬くなっていないときのみ可
マッサージ　-＞　禁忌
鍼　-＞　上手い鍼灸師に当たれば○、下手でもそこそこ。
　　　　　　美容鍼みたいな打ち方のところは？
ストレッチ体操　-＞　痛みを我慢してまでやってはいけない。
　　　　　　　　　　　　　　即効性はあまりないが、絶対やったほうがよい。

炎症具合とゆうか患部の弱り具合で、いろいろです。
397 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 15:44:15.99 ID:1RQ+WosO0: >>391
〇回復している事前提であれば、麻痺が弱まって、
　痛覚が正常化して、はっきりしてくる場合。
〇初期の治療において、症状がはやく出る場合。
〇慢性病において、悪い意味での小康状態を脱して
　症状が出てしまった場合。
×やっちまったか　の場合
398 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 17:23:34.03 ID:YxdtC45k0: いつの間にか腰痛くなって俺精神に問題があるのかと思ったら腰が痛くてイライラしてるだけだった。
１時間くらい横になっていると少し楽になる。
399 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 18:02:22.24 ID:SGGf2j6Q0: ↑禿同
400 ：病弱名無しさん：2014/05/22(木) 18:23:27.29 ID:UfaHwjfk0: ようするに何をやっても治らないってことか
逆に365日痛いわけでもないが
401 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 01:44:48.92 ID:GXDnCRNP0: ここ2年ぐらいなんですが、しゃがんで何かして腰をしばらく曲げていると立った時に真っ直ぐになかなか戻せません。
なのでその時はしばらく歩く時も腰を曲げたまま歩いてしまいます。
まさに腰の曲がった婆さん状態です。一応20代なのですが。

同じような症状で楽になった方とか居ませんか？
402 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 05:30:51.90 ID:ZkpHRbHF0: ここで意見請うより整形外科行って
レントゲンとMRIを1度でも撮って
診断してもらった方が確実だと思いますが
403 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 10:11:06.44 ID:CkNu1QtW0: >>402
診てもらうだけでは、何も変化はないので。
404 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 11:08:51.40 ID:PA0jxHVT0: >>401
産後一年過ぎくらいから同じ症状に悩まされましたが、ピラティスはじめて体幹を鍛えたら1ヶ月もしないうちに治りました。
405 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 18:13:18.09 ID:CkNu1QtW0: >>404
妊娠中から、骨盤周りがゆるんでしまうので
引き締める上での、産後のピラティスはすごく有効。

腰痛が治ってよかったですね。
406 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 18:21:43.80 ID:SPmKno0K0: 硬い筋肉つけても逆効果なんだよね
407 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 18:30:23.33 ID:CkNu1QtW0: >>406
そうそう、力を入れてない時の張力と伸縮性が大事ですよね。
408 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 20:50:10.02 ID:aA+pw0qW0: ちょっとここで聞くべきなのか分りませんが質問
座椅子に座ってネットをしているのですが、
右の腰痛が酷くてそれでも動かずPCいじってると
右の太ももの横側が痛くなったりします
こういう人っていますか？腰痛からくるものでしょうか？
409 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 20:52:58.13 ID:LQvAbPM20: >>408
腰痛からじゃなくて姿勢からでしょ
410 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 21:25:48.06 ID:U3bSXFfE0: アクテージAN錠は効くのは効くけど安くならんかな
梅雨前の草刈シーズンだから腰に来るのよ（´・ω・｀）
411 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 21:59:16.42 ID:qf6pXskp0: >>408
坐骨神経痛だ
412 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 22:08:22.82 ID:aA+pw0qW0: >>411
ありがとう。それでぐぐってみます
413 ：病弱名無しさん：2014/05/23(金) 22:23:39.79 ID:2K2srhP50: >>408 >>412
太ももの外側だったら大腿部の神経痛じゃないかと
それか筋筋膜性疼痛症候群の可能性も高い
414 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 00:44:11.79 ID:zEk+KOcx0: ヤフーの広告につられて、ポチッてしまった。
http://www.shopjapan.co.jp/goods/WDC01
腰痛改善に効果あるといいけどな。。。
415 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 01:06:36.48 ID:z7gp6e230: >>414
無理するなよ、余計に腰壊すぞ
416 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 01:38:00.68 ID:CaRcahbJ0: >>414
こっ、これはっっっ。
417 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 01:58:36.11 ID:mbV1U/HT0: 鍛えるべきは背筋と大腰筋だと思うんだが
418 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 04:32:37.92 ID:zdGgCVAZ0: うちの爺ちゃんも婆ちゃんも父ちゃんも母ちゃんも腰痛と無縁の人生なのに
なんで若い俺だけがわざわざ体幹運動しなきゃならないのか
419 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 10:48:13.02 ID:aTXpLGQT0: 左側だけ異様に痛い
ビキッってなんか切れた音したと思ったらこれだよ
420 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 13:12:18.33 ID:7Bm64x5S0: >>404
本当ですか？
体幹を鍛えたらいいのかな。

ちょっとずつやってみます。
421 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 13:28:36.51 ID:ynMJxcsi0: 長友がやってるみたいな
四つん這いで左腕と右脚を伸ばす運動やったら俺も劇的に改善したわ
422 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 17:04:06.51 ID:b+zhbE2k0: スリッパ変えたら少し腰痛改善した。
423 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 17:24:25.94 ID:P97+vhSQ0: 腰痛が原因で転職や職種を変えられた方いますか？
424 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 18:56:16.27 ID:l+gOX3r00: 梅雨時期になるとぶら下がり健康器が活躍するよな
部屋の中でも高いとこに洗濯物干すと乾きやすいし
425 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 20:52:15.32 ID:oVF+zGge0: >>423
いるよ
もっと言えば、東京から地元に泣いて帰ってきたよ
426 ：病弱名無しさん：2014/05/24(土) 22:07:55.59 ID:xff1iKB90: フルタイムで働けないよ
今日も飲み付き合わされて腰が痛いや‥座りっぱも立ちっぱなしも辛い
427 ：病弱名無しさん：2014/05/25(日) 16:05:39.79 ID:VKyKkKBJ0: >>423
何度も変えた。今は生活保護。
428 ：病弱名無しさん：2014/05/25(日) 16:15:48.46 ID:rIPTB5f40: ペインって希望したら簡単に受けれるもん？
来月の整形の診察で紹介してもらおうと思うんだけど
紹介嫌がる場合とかある？
429 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 00:16:26.27 ID:wAvzFgWD0: 医者がお手上げの場合紹介してもらうっていう流れだから、いきなりペイン行きたいって言えばプライド傷付く医者もいるかもね
でもそんなこと日常茶飯事だろうから気楽に書いてもらえばいいと思うよ
430 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 08:34:14.86 ID:b7rj85Cn0: 俺大学病院整形三回目で紹介してもらった
でも先生は初めてだった
理由を言えば大丈夫
HPの麻酔科の特徴よんで、
そのまま話せばいいんじゃないか
あるいは特徴よんだことそのものを言うとか
431 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 10:50:57.32 ID:YHHdFeroO: ここ3年間で、寝返りうつのも辛いほどのギックリ腰が3回と、頻発している
心配になったので整形外科へ。
脚の筋肉が固いから負担が腰にきてしまう、だからストレッチをやりなさい、との事。
しかし、ストレッチをやり続けて4ヶ月経ったのに、痛みが消えない（ずいぶん小さくはなったけど微かな痺れのような痛みが）。
おかしい。ストレッチの中に痛みを発生させてる逆効果なやり方があるのでは？と当初から思っていた。
また整形へ。
はいその通り、痛みが出ないもう少し軽い負荷の別のストレッチにした方が良いですね、と理学療法士からいろいろ教わった
それからそのやり方を試すもやっぱりダメ。痺れが消えない。
もういいや！とやけっぱちになって二週間ストレッチをしなかった
そしたら、ほぼ痛みがなくなった
Yes！やったぜ！・・・じゃねーよ・・・
俺が望んでたのはこれではない。
これだと一時的に痛みが治まっただけで、相変わらず腰痛になりやすい体のまま。
それを変えたくてストレッチを始めたのに。療法士が勧める不可の小さいのでも痛みが出るなら、俺はストレッチは出来ないって事じゃん！
そもそもストレッチなんてやりたくなかった。仕方なく始めたのに、逆効果て・・！
だいたい、体（筋肉・関節）が固い柔らかいは、元々の資質による部分が大きいだろ
固い人が頑張ってストレッチしても、たかがしれてる。
ストレッチしただけで腰痛になる俺はどないしたらえーねん！！(T_T)
432 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 12:25:49.95 ID:1DhqDjXQ0: >>429 >>430
ありがと
もし渋ったら直で麻酔科行ってみるわ
事故でなったんだけど保険屋もセカンドオピニオン受けた方がいいって言ってくれたし
後遺症障害出すよりいいのかな？
433 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 20:36:02.44 ID:lu2G6syN0: >>431
俺に似てる
あくまで俺の経験だけからのアドバイスだけど、トリガーポイント鍼がよく効くかも
434 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 20:57:01.22 ID:YHHdFeroO: >>433
レスありがとう。
トリガーポイント鍼記憶しました。
あなたの腰は今はどんな感じですか？どんな経緯を経て、快報に向かってます？
435 ：病弱名無しさん：2014/05/26(月) 23:10:58.70 ID:EjiBnoYR0: 腰痛から始まって背中全体が痛くなってきた。
座っても立っても寝ても痛い。
唯一自宅の6万円のイスに座ってるときと、横向きに寝てるときだけが楽。
整骨院も整形外科も行って内臓疾患も調べたが異常なし
次はどうすべ…。
436 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 01:35:33.22 ID:NEQZpmAi0: やっと腰痛９割治った。
もうぎっくりや坐骨神経痛は真っ平なので
長友の体幹トレを日課にします。
437 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 08:39:52.61 ID:Z48shaD60: 星野監督も大変そうだ。。。
438 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 09:31:10.79 ID:w88XbJ0+0: YouTube - 骨盤調整７　仙腸関節のズレを矯正

ってのをやったら、よくなった。
439 ：433：2014/05/27(火) 12:14:56.74 ID:u3j/sL6j0: >>434
一時期酷くて、前屈まったくできず、いつもぎっくり腰になりそうな不安感があり、挙動もよぼよぼって感じ、
10分も立ってると痛くて我慢できなくなる

→トリガーポイント鍼を数回やってもらう（1～数ヶ月毎くらい。今もたまに行く）

→現在はぎっくりの不安感はほとんどなし。前屈できる。挙動はかなり普通に。
でも長いこと立ってたり歩いたりするとやっぱり腰痛は出る。
全体的に相当マシになったけど完治はしてない感じかな。
440 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 12:57:29.21 ID:4u/7hH3w0: 机に向って勉強するとき机に体重をかけないほうが良い。その時は楽だがそのうちもっと腰が痛くなる。
机に体重をかけずにする勉強はリハビリみたいなものだ。
441 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 14:53:11.79 ID:mqxPgGvz0: >>435
針はどうよ
442 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 14:58:26.07 ID:EXcHOjZC0: 同じ症状だから鍼で良くなりそう
443 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 18:27:34.50 ID:yHeDXh100: >>435
どれくらいたつの？
444 ：435：2014/05/27(火) 19:05:07.91 ID:feCvxES70: かれこれ10年くらいの付き合いだなぁ。
立ってると背骨がS字になってない感があって、前屈するとｳｱｱｧｧｧって感じで気持ちいい。
超硬い背筋を揉むと、痛7:気持ちいい3くらい。膝を抱いて寝ると楽。
姿勢の問題だとは思うんだけど…鍼試してみるかな。
445 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 19:30:48.55 ID:EXcHOjZC0: >>444
それは鍼とマッケンジーだと思います
446 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 19:59:15.12 ID:B4TMi2xg0: 夏日はうざい半面、腰痛持ちにとっては温熱療法が自然と促されて都合がいい面もあるね
447 ：病弱名無しさん：2014/05/27(火) 20:46:54.69 ID:ycRWqoFE0: 星野監督、ヘルニアだって
448 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 02:45:13.79 ID:XqDG82C70: 今日カイロやってきた、5000円／60分
触れ続けてるだけだが確実に左右バランスに変化が。いい方に。
449 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 13:21:09.93 ID:1SfhxfYL0: >>448
戻らないように維持るには
定期で通うかこまめなストレッチや体操ですお
450 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 16:10:53.80 ID:GIb/OFPP0: >>448
カイロや整体って基本信用してないんだが・・・
医者など公的資格がなかったり、エビデンスに欠ける医療行為ってリスキーだし。
でも結果オーライならいいよね。お大事に。
451 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 18:30:06.80 ID:uXLsWeaE0: >>450
カイロや整体は公的資格どころか、自称です。
明日からあなたもなれます。
452 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 19:11:28.59 ID:HpOGB3rw0: 85％は整形外科、鍼、カイロや整体のカモ
がんばってお布施してください
453 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 19:20:49.36 ID:mnjEEqFI0: カイロは海外なら公的資格だったりするらしいが
わざわざ海外留学して店開いてる人が何人いるやら
454 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 20:03:35.02 ID:UA5Vsekz0: うちの県には一人しかいない模様＞海外の大学出身
そこでお世話になってるが、他のカイロとは全く違って、どういうふうに筋肉を使えばいいか詳しく教えてくれる
455 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 22:02:17.20 ID:lH1vfz2l0: >>453
決してそれはカイロの効用が認められてるわけで無い
サイモン・シンの代替医療のトリック読んでみなはれ
日本の医療もトンデモは多いが決して海外もマシだというわけではない
456 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 22:47:55.09 ID:/w41yyJO0: 必死に否定してる人何なの？
効果がある人にはある、ない人にはない、それでいいだろ
医療行為だって効かない人もいて、あれもこれも試行錯誤するわけだし
457 ：病弱名無しさん：2014/05/28(水) 23:54:19.72 ID:1SfhxfYL0: カイロも症状によっては良いよ
急性のぎっくりだとすぐに痛みとれる
何年もの慢性だと鍼が良いかな
どちらもメンテナンスにたまに行くのは良い
458 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 02:51:35.02 ID:k56+FEuv0: 個人だと続いていればそれなりなんだろーね、カイロ、整体。
459 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 08:08:36.90 ID:vrDzbr0x0: 疲れた。楽になりたい。
生きていくのは辛いことだ。なんで俺ばっかり２０代から腰痛なんだよ。
辛い人生だった。これからも。
460 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 08:52:23.94 ID:Z3usjiiv0: >>459
わかる。
でもおれは32からだった。
あんたのほうがつらいだろうな。
まあ程度にもよるけど

おれは日常生活はできる、仕事も
上司に相談しながらなんとか。

だけどずっと違和感あるし
痺れと痛み、鈍痛、疲労感、
冷や汗、つらいわ。
461 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 10:20:39.09 ID:/TxfJN5q0: マッサージで悪化の報告は多い
462 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 12:03:58.84 ID:wTIh40Wo0: ストレッチの効果がある腰痛だとして、どれくらい継続すれば効果が出てきますか？
463 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 14:17:16.73 ID:+PMAckLc0: >>456
エビデンスが有るか無いかの問題
整形外科医がＴＶその他で腰痛の85％は機能的には原因不明と言っているじゃない
エビデンスの無い治療方法をいくら並べても一時的なものでしかないし

不明の85％の中唯一エビデンスが認められているのは、ストレス（怒り）だよ
464 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 16:39:21.88 ID:g87OKyHv0: まー実際にストレスで辛い死にたいってほどの腰痛になるのはその85％のうちごくわずかだろうね
軽い腰痛くらいにはなる場合があるだろうけど
あと、原因がストレスだからって取り除けるわけじゃないから解決にならんしね
465 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 18:54:23.33 ID:+PMAckLc0: ＞＞原因がストレスだからって取り除けるわけじゃないから解決にならんしね

目の前の箱は何のために有るのか？
ヒント：「腰痛放浪記」、「腰痛は怒りである」

腰痛放浪記の壮絶な戦いを見てから、もう一度感想を
466 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 18:59:19.83 ID:RvU9tvuS0: 事故による捻挫は頸椎捻挫(むち打ち)は認められるのに
なんで腰椎捻挫は認められないの？
むち打ちの時みたいにリハビリなりなんなり治療してくれよ
467 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 20:31:25.57 ID:g87OKyHv0: >>465
腰痛は怒りである　読んだことあるよ
まったくもって改善効果なかったから言ってるんだ
468 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 20:55:31.75 ID:g87OKyHv0: ちなみに>>463さんは自分が酷い腰痛持ちで、原因がストレスだと確信を得て、
そのうえで何らかのストレス軽減法を実践して、腰痛が改善したっていう経験があるんだよね？

せっかくならggrksみたいなこと言わずに自分の経験をここに書いてくれたら
1％であっても救われる人がいるかもしれないと思うんだが

ちなみに俺の経験を紹介すると、一番改善したのはダントツでTP鍼だった。5分と立てなかったのが普通に動けるようになった。
469 ：病弱名無しさん：2014/05/29(木) 22:52:14.18 ID:Jol3nTvP0: 腰痛目的じゃなく単純に趣味でスラックラインていう綱渡りのスポーツを前からやってるんだけど
最近、室内に設置してほぼ毎日練習できる環境になったら腰痛がマジで消えた。
自然と体幹が鍛えられるということだから、自分みたいに姿勢の悪さが腰痛の主な原因になっているような人は
やっぱ体幹鍛えるのはすごい効果あるんだと思う。
470 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 00:19:42.93 ID:vZY528260: 腰痛の辛さよりも他人に冷たくされることのほうがきつくなってきて頭おかしくなりそう
最初は心配してくれていても次第にまだ言ってるのかよっていう空気
遊びの誘いを断っているうちに周りからどんどん人は離れていく
他人の病気アピールに嫌悪感を覚える
家族からもお荷物扱いされてきてる
うわああああああああああああああああああああああああああああああ
471 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 00:53:44.62 ID:u0AZcgne0: 骨に異常がないなら痛い方に動かせっていう
マッケンジー法が良いらしいってことで
ぎっくり腰並の激痛に耐えながらやってる
時々調子良くなる
472 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 08:33:41.84 ID:KlaheEVV0: >>470
ほんとこれ
俺はもう周りと距離とるようになったわ
473 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 09:49:52.04 ID:6CMuewfT0: 忘れていたものを思い出した。
今資格試験の勉強をしているのだが机に向かうとき足の踵を少し浮かせてみたり
左右の足どちらかを前へやったり後ろにやったりしていたら腰の痛みが軽くなってきた。
そういえば高校の頃も授業中そうやっていたのを思い出した。
忘れていたものを思い出した。俺は人生をやり直す。いいすぎか。(｀´）
474 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 11:15:51.85 ID:SjLOcgEs0: 腰痛が悪化してきてるかもしれない。
夜中に目が覚めて向きを変えようと思ってもあまり足に力が入らなくて
さっき買い物で店内歩いてたら尻から足にかけてピリピリした。
475 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 13:21:41.13 ID:hBR/Ia2E0: >>467
自分のストレスが何であるか、よく分からないのは普通
「腰痛放浪記」を読めば分かるよ

>>468
もちろん
ＴＶで自分と同じ方法でコントロールしている人を見た
その時、整形外科医もエビデンスを認めていた
「腰痛放浪記」、「腰痛は怒りである」両方買っても2千円
鍼その他に行くのより半分ですむ
嫌なら図書館で借りればタダ、自分も最初はそうだった

20年以上の腰痛歴だが今ではサーノ博士の理論（「腰痛は怒りである」）を読んでから
ほとんど再発していない、年に2、3回痛みが出ても3、4日中にはその理論で治る
山ほどある腰痛改善グッズは物置行き
同病相哀れむから、情報を提供しているのだが信じなければ別に良いんだけど
1円にもならないし
476 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 14:38:44.13 ID:Bs12M5em0: 信じない、んじゃなうて、実際に本を読んでやってみたが効果がなかった、の。

信じれば必ず治りますって、なんか宗教じみた人だな
477 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 14:46:17.40 ID:mxgYcw/00: てす
478 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 14:49:06.56 ID:mxgYcw/00: ディズニーシーで行列に並んでるときにアイス食べたら一気に
腰痛くなった　　前腰痛くなったときも冷たいもの飲んだときだったから
冷たいものが引き金みたいだ
その後アトラクション並ぶのしんどかった　腰痛ベルトも付けとけばよかった
479 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 15:47:35.14 ID:u0AZcgne0: >>478
それ内臓冷えると痛くなとかじゃないのか？
内臓疾患
480 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 16:54:41.08 ID:KHyrVsT30: >>471
痛気持ちいいときはやってもいいが
めちゃくちゃ痛いときは辞めとけってマッケンジー本に書いてあったが。
あえてやるならうつ伏せになるだけの一番弱いやつだけにしとけ
481 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 17:14:44.95 ID:u0AZcgne0: >>480
痛気持ちいいじゃ生温いかなーと思って
結構ハードにやってたわ
じわーっとする感じで起こしてはいるけど
戻すときがヤバイ
日に日に痛みが減ってる気はするから
この方法があってるんだと思うし
少しペース落として気長にしてみるわ
482 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 17:48:48.44 ID:JNxtVgXI0: 痛い奴体重書けよ
ほとんどデブだろ？
483 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 17:53:54.78 ID:u0AZcgne0: 38kg
484 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 17:59:25.77 ID:mmlXqBkH0: 177cm 54kg
485 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 18:02:40.14 ID:6CMuewfT0: 腰痛は縄跳びをすると治るんじゃないかな。そんな気がして１００均で縄跳び買ってきた。
明日から始める。
486 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 18:35:07.91 ID:hBR/Ia2E0: >>476
頭悪いな～
どうぞ、いつまでもエビデンスの無い治療方法で頑張ってください
487 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 18:49:23.27 ID:03aFFznn0: ここ１０年ボルタレンでごまかしてる
488 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 19:15:02.88 ID:Bs12M5em0: >>486
あんた詐欺師か何か？ずっと話をすり替えてるね。
ストレスには「原因として」エビデンスがあるのかもしれないが、（俺はそのエビデンスとやらを知らないが）
それを治す「治療方法としてエビデンスがある」のは何なの？
できるもんなら説明してね。ソース付きで。

あと、あんたの言ってると思われる「エビデンスのある」治療方法はまったく効果なかったよ。何度でも言うけど。
「エビデンスのない」治療法法（鍼8）はなにも頑張らなくても劇的に効いた。
もちろん俺がどっちを選ぶかは、言うまでもない。
489 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 20:43:21.26 ID:Qok4QJZR0: >>488
自分に効き目があるのが1番だよ
サーノ博士の本は自己暗示だろ。暗示に掛かりやすい人には効くのかもしれない。
読んだだけで痛みが無くなった人もいるみたいだけど、俺も効き目が無かった。
やり方がまだ掴めてないのかもしれないけど、
潜在意識とか脳に言い聞かせるとか、もうどうしたらいいのか・・・
もう宗教でも何でもいいから、痛みが無くなって思いっきり動きたい。

自分の症状は起きた時、反るのが痛い。ゆっくり体を動かしていると痛みが軽くなってくる。
今やっているのは散歩とストレッチ。歩いていると気持ちが楽になるから少し嬉しい
これで治るかどうかは、まだなんとも
490 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 20:58:01.56 ID:n6ZS8l2U0: ↑散歩とストレッチは同じく気持ち良いw
491 ：病弱名無しさん：2014/05/30(金) 23:25:04.74 ID:61mV6+4B0: いつもはバスに乗るところを思い切って30分近く歩いてみたら
腰も脚も軽くなってきわめて快調になったわ
492 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 08:34:19.31 ID:3Ne9lxVN0: さっき縄跳びやったんだけど３回しか続かなかった。それを何回か繰り返してもう息が切れた。
体重が１０３ｋｇもあるせいだろうか。縄跳び１００回できるように頑張る。
そうしているうちに腰痛も治るような気がする。頑張るぞ。
493 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 12:24:56.84 ID:SHcvurxA0: 人によって痛みの種類も
対策も違うよね

俺は痛みは耐えれるが
痺れがつらすぎるわ。
ほんと辛い
対処のしようがない

風呂に入ってる時は誤魔化せるが
494 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 13:34:11.20 ID:Mb+uA9vS0: >>492
その体重で縄跳びはやめとけ。
膝とか足首とかの関節が悲鳴をあげるぞ。
食事の量を減らすのと、歩くことから始めた方が絶対に安全だよ。
495 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 16:55:08.11 ID:wgidN9bm0: >>492
その体重でやっていい運動は水中歩行くらいだよ
496 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 17:29:03.47 ID:lFQX7jNf0: >>492
痩せろバカ・・・
どうしてそんなになるまでほっていおいたんだ（画像略
497 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 18:04:20.66 ID:3Ne9lxVN0: >>496
バカって書くなバカ
死ね
498 ：病弱名無しさん：2014/05/31(土) 19:46:11.97 ID:LNvuXynq0: >>497
ま、とりあえず……軽くウォーキングから始めた方がいいんじゃね？
あと五キロでも減れば、かなり変わってくるはず。
499 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 00:10:32.25 ID:2OG5MNyQ0: 痛いときは、バンテリン塗って、ぬるめの風呂（夏ならかなりぬるめで）に
入るとすごく楽だよ。
あとスパ銭の電気風呂も良かったよ。
500 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 09:41:46.41 ID:b+/VhL810: 昨日シャワーを浴びるとき体重を量ったら１０２ｋｇだった。１ｋｇ痩せていた。
１０３ｋｇより下がったのは何年振りだろう。
さっき縄跳び１０回跳べた。縄がヒュンヒュン鳴って子供のころを思い出した。
目標は１００回だ。頑張るぞ。１００回跳べる頃にはかなり痩せているはず。
501 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 10:01:23.65 ID:X/iLqU4f0: ダメだこのバカ人の話聞いてない
502 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 10:47:09.79 ID:b+/VhL810: >>501
死ねよ馬鹿
お前はバカ
正真正銘の馬鹿
そのうち知的障害者施設に入るでしょう。死ね
503 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 13:15:57.51 ID:b+/VhL810: >>501が邪魔で邪魔でしかたないからしばらくこのスレ来ないよ。みなさんさようなら。
全部>>501が悪いんだよ。死ねよ馬鹿。
504 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 13:21:14.31 ID:xffaX4TB0: >>503
ああ、さようなら。
縄跳びガンバレよ。
505 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 14:57:47.96 ID:X/iLqU4f0: 人に忠告も聴けないやつだからここまで太ったんだろうな
自己責任なんやな
506 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 16:27:47.02 ID:7ttGmH5P0: ワロタｗｗｗ
なんだこのデブ
507 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 19:24:53.30 ID:f/q9Jkv70: >>503
デブは一生来なくていい
腰痛が悪化して歩けなくなり死ね
508 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 19:29:42.67 ID:b+/VhL810: このまま去ろうと思ったけどあまりに酷いんで書きます。売られた喧嘩は買います。
>>506-507
お前ら馬鹿だろ。死ね。
509 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 19:30:36.26 ID:b+/VhL810: >>506-507
死ねキチガイ
510 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 19:36:57.03 ID:b+/VhL810: >>506-507
お前ら馬鹿だろ。死ね。
511 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 19:39:04.85 ID:b+/VhL810: >>505
人の忠告なんてあまり価値ないよ。間違っていることが多いから。
自分の信じる道をどこまで行けばそれで満足できる人生送れるんだよ。
世の中の９９％の人間は馬鹿と俺は思っている。人を思いやり協調性豊かに生きる聖人君子なんてこの世にいない。
512 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 21:12:11.10 ID:WoAL5A3N0: はやく腰痛治るといいですねー（涙目）
513 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 21:45:16.82 ID:L01cvKrN0: 君子危うきに近寄らず
514 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 22:23:33.17 ID:Gq03hW2U0: 皆心配して忠告してたのにね。
この先何かあっても自業自得だからな。その時に後悔しやがれ。
515 ：病弱名無しさん：2014/06/01(日) 22:38:39.91 ID:yjM2vzwt0: 荒らしだと思ってたわ
516 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 00:31:19.57 ID:gMORYgj80: >>511みたいな人間が現実に存在する怖さ・・・
秋葉事件の加藤みたいな奴を想像してしまう(||ﾟДﾟ)
、
517 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 03:03:10.39 ID:D1F7EvNG0: 医者に行って同じように言われても自分の信じる道行くのかよ
ここでの忠告は価値ないとしてもまず医者に行くべきなんだよな
行ってたら体重のことは言われてるだろうし
まぁこの忠告も無意味なんだろうけど
518 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 08:22:56.29 ID:TY/oQGTi0: たぶん医者には行かないだろう
縄跳び始めるきっかけも思いつきみたいだし、考える力無いのかな
519 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 13:11:38.49 ID:qQe4uhIo0: 縄なしで100回飛んだらええやん
520 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 13:31:58.87 ID:nk3xK90R0: w
521 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 15:08:34.85 ID:89nwNrFDO: 毎日朝晩琴奨菊のまねしてたら腰痛ましになった
522 ：病弱名無しさん：2014/06/02(月) 18:32:45.70 ID:Bi1/Q8oU0: 縄跳びできるくらいなら、腰痛気にしなくてもいいのでは？
523 ：病弱名無しさん：2014/06/03(火) 12:45:16.37 ID:KcabNtKS0: 仕事中に派手にすっ転んで尻と背中を強打したら腰の痛みがなくなったよー
なんかうまいことはまったのかな？
もともと気にしなきゃ痛みを忘れられる程度っだったので
治っても何の感動もないわｗ

痛みはなくなったけど腰の筋肉がすごいこわばってるから今度マッサージに行ってくる
524 ：病弱名無しさん：2014/06/03(火) 21:23:19.26 ID:LPL/RWZW0: 腰痛から下に降りて、お尻の筋肉の奥が痛い。
525 ：病弱名無しさん：2014/06/03(火) 21:59:32.76 ID:GGT+H9CD0: >>524
すごいわかる
526 ：病弱名無しさん：2014/06/03(火) 22:38:50.72 ID:9tOEspvx0: >>524
おうおう
俺ガイルじゃねえかよ
527 ：524：2014/06/03(火) 23:33:42.77 ID:UPTes27e0: おお、同志が居た！
毎日ヒップリフトっていう運動で大分マシになった。
528 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 07:21:10.55 ID:gxry+E1j0: 座りすぎ
529 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 07:27:20.79 ID:80zfOgjv0: 仕事柄、1日中座ってるからな。
530 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 07:32:32.83 ID:Pyhn8CPL0: >>529
何の仕事してるの？
俺より軽症だね。俺は数時間座りっぱなしだといつの間にか痛みでイライラして精神異常を来たす。
531 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 08:55:26.76 ID:2vHTfsNs0: 1日中パソコンの前での作業
職場はミラチェア使ってるから大分マシなんだけど、
確かに家のダイニングチェアだと、少し座ってるだけで辛いな。
532 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 16:52:09.56 ID:bj+ylNQEO: >>492
痩せろカバ
カバには水中歩行がお似合いだ
533 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 18:04:47.55 ID:FLx+xV190: ７KGの犬を一瞬持つのがやっとなんだけど体幹ストレッチやればよくなるんだろうか
下手な仕事できなさそうで辛い
534 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 18:23:27.02 ID:Ja8NGw2m0: >>524
次は、足にくるな。
535 ：病弱名無しさん：2014/06/04(水) 23:50:43.53 ID:0iu3fPMB0: 自分も体重１５０ｋｇ近くあって膝と腰が悪いです。
自分が目の前で「バカ」と言われたら、どうなるでしょうね＾＾；
ケンカに勝てる自信があるのならそういう発言したらいいですよ＾＾；
　
536 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 02:56:21.97 ID:7ErzDsh80: >>524 なんというおまおれ。
なんか変な病気併発かとググったら、自分の場合は
坐骨神経痛(ざこつ、の字違っていたらｽﾏｿ)ってのと痛い場所一致
テレビで紹介された名医、一年待ちしてる。
537 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 03:01:31.23 ID:YO3DN5Ll0: >>535 さかのぼってレス読んでみたらわかるけど、マジで膝痛めちゃうと思う･･･
腰悪いからここ来たんだろうし、その上膝痛めちゃうのを見過ごせない人が忠告→逆ギレ
538 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 04:32:48.22 ID:ze3P3zaD0: しかもバカとカバを間違えてるしw
539 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 08:34:13.84 ID:GVX2SJT10: 腰と膝の悪い不健康なデブに負ける気がしないw
540 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 08:36:42.86 ID:KBqvmgt90: 腰痛からおしり（坐骨神経）にきて次に足にくる
これは典型的な腰椎ヘルニアの進行型だねｗｗｗ
541 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 09:11:21.86 ID:xPPJtRoX0: 100kg超えのデブって変な奴ばっかなの？
542 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 09:48:42.11 ID:sVrY7vhY0: 普通の人は100ｋｇ超えないもん
543 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 10:49:38.17 ID:wv6B0dpB0: 0.1トンとか普通にデブの領域w
544 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 13:35:52.19 ID:c5S0zuoa0: 170cm-60kg腹だけ出てるうつ伏せ寝デフォだった反り腰です
ただ立った状態でいきなり腰痛が来てはや２ヶ月
整形外科行ってレントゲン異常なしでリハビリ受けたら股関節堅すぎ、と
勧められたストレッチが立った状態で足を後ろに持ち持ち上げる太もも張るやつ(実際は寝た状態で)
瞬間的にすごく楽になるんですが腰痛が慢性化してて治らない
もうかなり足を後ろに持ち上げられて柔らかくなってるはずなのに腰(特におしり辺り)が痛いです

長時間椅子に座っててほとんどあぐらかいてるのですがもしかしてよくないですか？
545 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 13:39:18.54 ID:sVrY7vhY0: > 長時間椅子に座っててほとんどあぐらかいてるのですがもしかしてよくないですか？
おれも長時間座ってるけど間違いなく良くないと思う
せめて姿勢をちゅあんとしないと
546 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 13:53:12.09 ID:c5S0zuoa0: >>545
姿勢というと主に背中でしょうか
元々反り腰なのであぐらかいても背中はあまり丸まらないので多分見た目姿勢自体は悪くないと思います
どちらかというと、股関節を開いたまま動いてないのがよくないのかな…と
今日、足の裏を合わせて前にかがむストレッチをしたのですがとても堅くてやった後悪化しましたorz
547 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 16:47:05.87 ID:pl9PpWhCO: 今年の2月になったぎっくり腰がいまだに治らない
痛みはかなり小さくはなったんだけど、治りきらない。
ストレッチしてたのが逆効果っぽくもあり
整形外科に行ったら別のストレッチを勧められた。
でも、まだ微かに痛いのに、ストレッチしたらまた痛くなりそうで躊躇してる

それで、AKA法をやれる整形外科の先生の予約とろうとしたら、一年半待ちと言われた・・・
次善の策として、整骨院でAKAもやれるとこに予約電話したら、2～3日後で余裕で予約とれた
高いんだろうし（2～3万とか）、効果のほども謎だけど、
そんなこと言ってらんない
もうこれ以上腰痛が続くのは嫌なんじゃ！
こんな腰痛持ちが続くなら、仕事なんて出来ん！
腰痛持ち＆ナマポにでもなるか、いろんな治療を試してみるか、死ぬか、だ！
548 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 17:13:12.28 ID:P4jn51IG0: 近所で評判の良い整骨院通い始めたけど
あまり良くならない痛いまま
急激に氷のうで冷やして温めるっていうのは効果あるのかな

以前通ってた整骨院は痛みが出てすぐ行くと一回の施術でだいぶ良くなって
数日通えばわりとすっきりしていたんだけど
そんな速効性あるところは稀なのかな…
通い続けるか迷う…
549 ：病弱名無しさん：2014/06/05(木) 22:41:04.79 ID:5sVd5/cH0: 最近、腰痛の原因は仙腸関節にあるとか言われてるけど、仙腸関節にトリガーポイントブロック注射を
うつのってレントゲン透視下じゃなくてもできるの？
550 ：病弱名無しさん：2014/06/06(金) 00:33:50.24 ID:NnedxmVl0: 仙腸関節が原因の場合AKAが良いよ
551 ：病弱名無しさん：2014/06/06(金) 00:43:19.13 ID:/9Yj6wwS0: AKAはいつでも腰痛の原因は仙腸関節ｗ
552 ：病弱名無しさん：2014/06/06(金) 07:00:38.34 ID:I0iaQqH70: ほとんどの腰痛の原因は運動不足ですw
553 ：病弱名無しさん：2014/06/06(金) 12:01:23.85 ID:aTnT+Riv0: 縄跳び
554 ：病弱名無しさん：2014/06/06(金) 12:48:21.31 ID:2HE/QA1p0: >>552
×運動　→　○水分

０点
555 ：病弱名無しさん：2014/06/07(土) 02:39:26.87 ID:xEy29IZq0: >>547 ちょっと待て。おまいは俺かと。ちなみに一年２ヶ月待ち。
テレビ見て予約したからな。。。
547さんが行ったところヒントだけでももらえませんか?
学会?だかが認定してるリストに載ってるとこですか？
なんか怖くてテレビで出たとこ気長に待つつもりでしたが、なんともつらくてorz
556 ：病弱名無しさん：2014/06/07(土) 02:45:18.20 ID:KoNazKje0: >>540 そうなんですか･･･まさに自分が今そうです。
ギックリ
↓
10日ほどまともに動けず
↓
レントゲンで骨には異常なしと言われた
↓
おしりが痛い
↓
ふくらはぎ外側も痛いなにこれ←イマココ
557 ：病弱名無しさん：2014/06/07(土) 11:28:47.22 ID:S53rpC0DO: >>555
テレビ出てたあの人のとこ予約したの？なら一年以上の待ちでも仕方ないのかもね
俺は、南九州住み
住んでる市に、整形外科医を何人も抱える大病院に一人AKAの認定医？（指導医）がいるので、
その人で予約しようとしたら一年半待ちと言われた。
（おかしいよね。テレビに出た当人ならともかく。そんなにAKA大人気なら、もっと一般に広める努力をしろよ！って思う）
すぐ予約とれた整骨院は学会の認定医ではない。ただ理学療法士として長く勤務した実績があり、整体師の資格も持ってる。
もちろAKAの研修会への参加経験などもあるらしい。
俺自身、なにがなんでもAKA法を受けたいってわけじゃない。それが自分に合ってるかどうか分からないしね。
整骨院という初めて行く所で診てもらって、なんらかの施術（AKA含む）をしてみてもらいたい。
ダメ元で行ってみる
558 ：病弱名無しさん：2014/06/07(土) 11:31:09.47 ID:S53rpC0DO: 今HPを見直したら勘違い発見
整骨院×
整体院○
だった
559 ：病弱名無しさん：2014/06/07(土) 12:41:50.59 ID:55aJdywE0: AKAの技術は整体やカイロの技術だよね
レントゲン見ての判断しか出来ない整形外科医じゃ無理だわ
整体やカイロでも何百と触って身につけるんだろうし
難しい技術だと思うよ
560 ：病弱名無しさん：2014/06/07(土) 17:58:24.44 ID:IxF+HOTm0: 嫁と畳は古くなったら捨てるものだ。
561 ：病弱名無しさん：2014/06/08(日) 00:44:35.19 ID:XJCTkTSS0: 1ヶ月足らずトイレ（大）以外は寝たきりの状態になって
もちろん風呂に入れなかった。
ある程度シャンプーしないでいたら頭がかゆみを感じなくなって
つめで頭を軽くなぞると爪にフケが取れていた。
今は風呂もシャンプーも平常通りできるようになったけど
生え際が目に見えて後退した。。
ほんと悔しいです。。
　
562 ：病弱名無しさん：2014/06/08(日) 10:31:22.68 ID:z4bMi6Sb0: >>557 レスありがとうございます。
自分も、なにがなんでもAKAじゃないと困るって訳ではないのですが、
(そもそもAKAなんて知らなかったしたまたまテレビで見てくいついた)
とにかく、良くなるためなら色々試してみようと思いまして。
埼玉からなので行けない距離ではない。と、予約してみました。
初めて腰を痛めまして、どこいったらいいのか、どの先生が評判がよいとか、自分に合うのかとか、探してる最中です。
整体院。探して行ってみようと思います。
563 ：病弱名無しさん：2014/06/09(月) 10:16:35.84 ID:uuIktnnn0: >>556
ふくらはぎの外側ってことはＬ5/Ｓ1のヘルニアだな
君は多分片側の足だけだと想像する
564 ：病弱名無しさん：2014/06/10(火) 15:10:57.94 ID:WcDPxGGB0: 今夜の「たけしのみんなの家庭の医学」
”長引く腰痛　新原因は？”

答えは股関節の異常だってさ
AKAの実演でもすんのかな？
565 ：病弱名無しさん：2014/06/10(火) 18:44:04.72 ID:Jfvf32vk0: やっぱり縄跳びしても治らないな。今日とっても痛かった。畜生
566 ：病弱名無しさん：2014/06/10(火) 20:31:30.89 ID:0uy48viA0: aka俺は微妙だったわ
567 ：病弱名無しさん：2014/06/11(水) 10:02:11.85 ID:d11awOth0: >>563 とりあえず、今は、右の腰(背中のしたの方)両方のおしりのほっぺ?脚の付け根のところと、両方の脚の外側筋肉が痛いです。
歩けないレベルではないので仕事もしてますが、がに股とO脚だからかと思ってましたがおしりはなんだろと。

で、ぐぐってみたら坐骨神経痛ってのにあてはまるのかな、という感じです。
568 ：病弱名無しさん：2014/06/11(水) 11:32:59.99 ID:Jd4wTfbo0: なわとびして膝痛くなんなかったのか？
569 ：病弱名無しさん：2014/06/11(水) 13:51:25.50 ID:yZKjl2eE0: >>568
足をぴったり閉じて跳べば膝痛くならないぞ
570 ：病弱名無しさん：2014/06/12(木) 00:04:38.25 ID:tVuqCnWJi: なんか痛いなー気圧のせいかなーとか思ってたら、
風呂上がりくらいから一気に痛くなってきた。
寝ても起きても態勢かえてもダメ。
脚の痺れも出てきた。今布団にいるけど脚伸ばすの辛い。
もういやん。
571 ：病弱名無しさん：2014/06/12(木) 00:21:24.13 ID:rovdXc1b0: 地べたに座ってMMOを毎日何時間もやり続けてたら腰が曲がらなくなって顔を洗うことすらできなくなった
病院に行ったらヘルニアになりかけてるから手術と言われたんだが、地元の高校野球の選手が通ってるカイロに行ったらこれが治った
骨の位置を正常な位置に戻す方法で、施術中は口から勝手によだれがたれるほど痛いし、先生は終わる頃には汗だく
それでも言うこと聞いて、通院しながら生活をいろいろ変えて二度と再発してない
ポキポキ鳴らす系のカイロにも行ったが、そこはあまり効果を感じなかった
根本を治さないとダメなんだと思った
572 ：病弱名無しさん：2014/06/12(木) 04:43:16.06 ID:aJAZp9nE0: >>570
> 寝ても起きても態勢かえてもダメ。
これはマジでヤバい。
絶対医者行け！
今日行け。
絶対に放置するな。

http://www9.nhk.or.jp/gatten/pdf/program/P20130206.pdf
573 ：病弱名無しさん：2014/06/12(木) 12:02:32.54 ID:XSzyvjEc0: 今日は痛みが小さい。やっぱり縄跳びが良かったのか。
時々腰の関節に二酸化炭素が溜まって凄く痛くなる。腰がゴキっと鳴って二酸化炭素がはじけると楽になる。
574 ：病弱名無しさん：2014/06/12(木) 19:15:03.96 ID:XSzyvjEc0: テスト１
575 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 09:06:03.11 ID:/3nMvblS0: このデブってネタなの？
576 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 17:05:41.38 ID:8zvBgsKj0: >>575
死ね
577 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 18:30:26.60 ID:2u8YDL000: 二ｗｗｗｗｗｗ酸ｗｗｗｗｗｗ化ｗｗｗｗｗｗ炭ｗｗｗｗｗｗ素ｗｗｗｗｗｗがｗｗｗｗはｗｗｗｗじｗｗｗｗｗｗけｗｗｗｗるｗｗｗｗｗｗｗｗ
578 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 18:41:12.58 ID:2u8YDL000: 473 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/05/30(金) 09:49:52.04 ID:6CMuewfT0 [1/2]
忘れていたものを思い出した。
今資格試験の勉強をしているのだが机に向かうとき足の踵を少し浮かせてみたり
左右の足どちらかを前へやったり後ろにやったりしていたら腰の痛みが軽くなってきた。
そういえば高校の頃も授業中そうやっていたのを思い出した。
忘れていたものを思い出した。俺は人生をやり直す。いいすぎか。(｀´）

485 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/05/30(金) 18:02:40.14 ID:6CMuewfT0 [2/2]
腰痛は縄跳びをすると治るんじゃないかな。そんな気がして１００均で縄跳び買ってきた。
明日から始める。

ID:6CMuewfT0
ID:3Ne9lxVN0
ID:b+/VhL810
ID:Jfvf32vk0
ID:XSzyvjEc0
さんへ

専用スレかブログでも作ってそこで縄跳び日記を書いてみてはいかがですか？
みんな『腰痛対処法を真剣に語り合う』ために、このスレに来ているんですよ・・・
579 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 18:46:08.82 ID:z9DR4VHl0: なんでなわとびになったんだろう
580 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 18:55:38.63 ID:8zvBgsKj0: だから縄跳びが腰痛対処法だろう。なんで理解できないの？
581 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 18:56:49.21 ID:8zvBgsKj0: 縄跳びで筋肉を鍛えれば腰椎への負担が減り腰痛が改善する。
582 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 19:10:08.33 ID:z9DR4VHl0: 縄跳び自体が腰への負担になるとは考えないのか？
583 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 19:20:49.51 ID:8zvBgsKj0: これ以上は医者に聞け
584 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 19:21:16.37 ID:SXDaV30u0: >>581
何でそうなると思うの？
まず痩せることが先でしょ？
585 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 19:30:31.55 ID:8XiPkyAp0: 縄跳びは地面に着地するたびに、少しず椎間板がはみだしてそうで恐い。
586 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 19:45:38.59 ID:fFpnXKLYi: 馬鹿だから縄跳びで治ると思ってるんだろw
恥ずかしい奴だな
587 ：病弱名無しさん：2014/06/13(金) 21:08:26.26 ID:/3nMvblS0: 縄跳びどころか歩く振動でもツライわ
588 ：570：2014/06/14(土) 02:22:54.14 ID:kQMhWhXwi: >>572
ＵＲＬまでありがとう！
とりあえず脚の痺れは治ったけど、中山式でも治らない腰痛は初めて。
今度は膝も痛いぜ…
589 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 11:59:24.28 ID:niF3wNt60: >>587
死ね
590 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 12:00:25.61 ID:niF3wNt60: 間違えた
>>586
死ねゴミクズ
591 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 15:33:13.45 ID:niF3wNt60: 馬鹿は鍼や整体で腰痛が治ると思ってるからな。馬鹿は死ななきゃなおらない。
592 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 16:35:39.61 ID:IZ99ZcGL0: そうだね
ここは馬鹿ばっかだよ
ここの馬鹿たちはいくら言っても理解出来ないよ
無駄足
レベルが違うから関わらない方がいいよ
593 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 17:00:53.46 ID:2Gkmcf3z0: 鍼で腰痛が治ると思ってるんじゃなくて治った俺は
もしかしてものすごい馬鹿なんだろうか
ま、馬鹿でもいいか、治らないより
594 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 17:09:35.34 ID:kduVLR6X0: 縄跳びやめたわ。
というか、縄跳びジョギングにした。
縄跳びしながら、町内一周。
これ、いいわ w
595 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 17:29:34.59 ID:Vl2l1H/x0: 鍼でしか治らないw
596 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 17:55:04.57 ID:niF3wNt60: >>593
治ったと思ったのは勘違いだ。またすぐ痛くなる。
鍼や整体なんておまじないと一緒。
馬鹿は死ななきゃ治らない。
597 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 19:52:57.61 ID:hUtX7LKq0: ついに首と背骨のレントゲンを撮った　ストレート気味というだけで他に何の異常もなし
医者に「普段の姿勢が悪いのだ」と言われた
598 ：病弱名無しさん：2014/06/14(土) 20:21:11.06 ID:KOZXeQdo0: 色々やってたら背中の腰痛のツボの圧痛が軽減した。
腰の状態が今までと明らかに違うし、もしかしてこのまま完治まで行けるかも。
599 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 12:33:13.80 ID:jkuHALmT0: 去年の夏にぎっくり腰で３～４は立てなかった。
その後整形外科でシップと鎮痛剤をもらって、
痛いけど歩けて、通勤できるようになっていたが、
だんだん左足後ろ側が痛くなってきた。
整形にも接骨院にも行ってみたけど、変化なし。
風呂に入ると少し楽。

５月から１ケ月程、知人の薦めで鍼灸院で治療して、
今は腰が痛重い位で、仕事に支障ない程度なのですが、
このまま、現状維持で大丈夫かな？
また悪化してから考えればいいかな？
それとも、はりの先生の言うとおり、もう少し治療を続けたほうがいいかな？
600 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 12:34:27.63 ID:jkuHALmT0: >>599
３～４日です。
長文ですみません。
601 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 13:02:16.35 ID:JJ9QRvrR0: 鍼は刺激に慣れたら全く効かなくなるから浅めに刺してもらわずに、
深めに刺してもらって、短期間なら効果あり
602 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 13:43:09.36 ID:qZZ9Q6ZS0: >>596
鍼打ってもうかれこれ2年間ほど痛くなってないんだが
なぜ他人に誤った断言されないといけないのか

つか、単なる荒らしか
603 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 18:49:36.95 ID:bg0bTKur0: >>602
うるせー俺にレスするな死ね
604 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 20:26:51.53 ID:4/lnqwFC0: 俺も前の腰痛は鍼で良くなったよ
今の腰痛は鍼は効き目なしだったけど
整体で教えてもらった体操で良くなってきた
どっちも事故で傷めた腰痛な
605 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 20:51:36.08 ID:qLG4lf6i0: 痛みで頭がイカれてるんだろw
606 ：病弱名無しさん：2014/06/15(日) 22:43:39.26 ID:zwwB2giA0: 腰痛は心臓が悪い証拠
607 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 00:15:29.95 ID:T4F8+JhM0: 長友の体幹トレーニング紹介の本買ってきたよ
マジメにやると結構キツいね

筋肉痛なんだか腰痛なんだか分からなくなってくるけど椅子とか車のシートは楽になった
日中、ずっとやってる嫁の腹がシックスパックになってきて怖い
608 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 17:01:15.97 ID:31ky2wQs0: 仙腸関節障害って自分でストレッチするくらいしか無い？
骨盤矯正ベルトがいいらしいんだけどどれ買ったらいいかわからん
609 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 18:51:41.05 ID:cp+z03GwO: 鍼灸院って一回にどれくらい金かかるの？
何回くらい行けば「とりあえずOK」な感じになるのかな
610 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 19:54:23.92 ID:OqMr4D0z0: >>609
ふつうの鍼　1回\1500～
TP鍼　1回\7000～

1回で劇的に効くこと（効く鍼灸院）もあれば
何度やってもまあなんか効いてんのかな・・・くらいのこともある
あと症状の酷さにもよって必要回数は違うかと思うが
ざっくり5回前後でどうだろう（個人的感想）
611 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 20:43:40.42 ID:cp+z03GwO: >>610
なるほどありがとう
612 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 20:49:50.67 ID:cp+z03GwO: ふつうの鍼だと安いんだね
一回で劇的に効けばラッキーだね

俺は整体に今二回行った
一回5000円
行ってその時は、痛みや張りや痺れが完全に無くなる
けど、その後歩いたり座ったりしてると、また痛くなってくる
その時だけ痛みが消えてもあんまり意味ないんだよなぁ
もう２～３回通って痛みが完全に消ないようなら、効果なしと判断するつもり
613 ：病弱名無しさん：2014/06/16(月) 21:42:53.25 ID:Nz6ML/NF0: >>609
１回　￥4500-　（通ってる5回目くらいからから￥3000になった）
　　A県なので、都市部はもっと高いかも。

院長に聞いたら、
鍼灸院によって治療内容が一定じゃないし、
アプローチもレベルも違うから
治療効果はまちまちなのだそうです。
614 ：病弱名無しさん：2014/06/17(火) 02:56:24.55 ID:fYMrDgM90: ツボの位置はWHO基準で決まってて刺し方なんて資格持ってりゃ大差ないだろうに何で人によって治療レベルがまったく違うんだろうな
615 ：病弱名無しさん：2014/06/17(火) 03:08:23.33 ID:Vs+mtCFw0: 漢方と一緒で一つのツボに対して有効な症状が多すぎるから
ツボの選定に長年の経験と勘がいるんだろ
616 ：病弱名無しさん：2014/06/17(火) 10:52:36.00 ID:MaomLq95i: 鍼なんか8割効果ないぞ
本当に腕の良い人に出会うまでどれだけ時間と金を必要とするか
617 ：病弱名無しさん：2014/06/17(火) 11:36:54.46 ID:V7kg0hfS0: 鍼、灸、整体は痛みを緩和させるのにある程度効果があるかもしれないが
完治させるような病院じゃないからな
618 ：病弱名無しさん：2014/06/20(金) 11:00:53.18 ID:Ry/bPHJti: 縄跳び馬鹿来なくなったな。良かった
619 ：病弱名無しさん：2014/06/20(金) 11:05:32.40 ID:Uzz050wf0: 他人にはお勧めしにくいけど、痛みに耐えながら強引に反らしてストレッチしてたらかなり症状が緩和されてきた
肩の鍵盤断裂の時も、固まってしまっていたのを強引にダンベル持って腕回ししてたらやはり症状が改善された

参考まで
620 ：病弱名無しさん：2014/06/20(金) 18:10:50.55 ID:Qr97ghS60: >>619
それな
上でも言ったけど激痛ストレッチ
これ最初キツかったけど、いい感じだわ
621 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 11:54:50.86 ID:DF3JY4EP0: 40代半ばで、座りすぎでダメになったみたいなんだけど、なんでかな？
タクシーの運転手なんか60代でも平気でやってる人いるよね。
別に子どもの頃から腰が悪かったとか無かったのにな。
622 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 12:40:23.73 ID:00JzRpJk0: 座りすぎで足腰の筋肉が落ちて上半身の体重を支えきれなくなった骨組みが悲鳴あげてんですよ
タクシー運転手なんか車からおりたら
腰曲げてガニ股でヨタヨタ歩きのひとがほとんどだよ
623 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 13:39:33.97 ID:HtHZ2kdQ0: 俺も２０代で座りすぎで腰がダメになった。
自動車学校言った後で発症してよかったよ。
624 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 14:12:07.12 ID:u3zFZhAdi: 座りすぎは本当ダメになるよな
一度なったら復活は厳しい
625 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 14:21:42.39 ID:DF3JY4EP0: でも漫画家なんて、もっと集中して座ってるもんな。
細かいところ描くとき、腰に負担がくるだろうし。
それでも70、80になっても、座って漫画描いてられる不思議。
626 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 16:38:20.66 ID:2SesZceF0: bgfdes
627 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 16:39:07.18 ID:2SesZceF0: >>618
信じないお前が馬鹿死ね
628 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 16:48:08.86 ID:2SesZceF0: test
629 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 16:56:53.76 ID:2SesZceF0: >>618
お前ここ来んな
気分悪い
630 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 20:46:46.84 ID:3E8OsLSc0: すぐ人に死ねとか言うんじゃねーよ
みんなのアドバイスも聞きもしないお前が来んな
631 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 23:09:42.21 ID:DF3JY4EP0: 背中側の肋骨の下あたりに痛いポイントみたいなのがあるんだが、これは何なの？
軽くおすとビリッと痛みがくる。
別に腫れたり、変色したりはしてないんだが。
見た目は他の箇所と一緒。
632 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 23:10:08.15 ID:VA2LjTkdO: 腰痛～太もも痺れ～ふくらはぎガチガチのコンボなんでゴッドハンドと評判の整骨院に行ってみたが慢性痛は治せないって言われちまったよ
やはりマメに整体に通うしかないのか＿|￣乙(､ﾝ､)＿..
633 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 23:35:57.33 ID:6Cx8qXCH0: 星の数ほどある整骨院や整体は、じっとしてても客は来ないので、
「スポーツ選手のだれそれも通っている」とか「ゴッドハンド」とかの
評判を自ら作って流して、客を集めようとするw

一発で治るゴッドハンドと言われている所も何カ所か行ったが結局治らなかった。
思うに、軽度の腰痛なら治せるところはあちこちあるんだろうが、
重症の腰痛は治せるところはごく少ないと思う。実際、整骨院の親父から
「あなたの腰痛は治りにくいタイプです」と何度も言われたことがあるw
今まで評判を聞いてあちこちの整形外科，整骨院，整体に行ったが、
本当にここはゴッドハンドだと思ったのは今までで2カ所しか無かったな
そこも、代替わりしてからゴッドハンドでは無くなったけど。
634 ：病弱名無しさん：2014/06/21(土) 23:47:20.97 ID:VA2LjTkdO: >>633
中央自動車道のIC近く？今日行ったのｿｺなんだが
指も痛かったんで診てもらいたかったが断念したよ
言い方はｿﾌﾄだったが｢動けるんだったら来るな｣みたいな言い方されたんで
635 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 00:17:17.86 ID:lxMRgtro0: >>634
F整骨院だよね。そこも先代はほんとのゴッドハンドだったが、今の先生は
先代に比べると腕が落ちる。
「慢性痛は・・」とか「動ける・・」とか、そういうことを言われたことが無いので
どういう意味かちょっと分からない。先生が治せると思った治療の場合は
3200円位取るが、治せないときは2000円程度だったはず。
がんばってね
636 ：635：2014/06/22(日) 00:54:04.03 ID:lxMRgtro0: F先生の言い方はこうだったんじゃ無いかな
『慢性化したら簡単には治らない、年に一度か二度痛くなるときがあるから、
その時なら治せるので、その時に来てください』
と言われたはず。
まあ痛いときに行ってもF整骨院でも簡単には治らないが。特に治療直後に
車の運転とかで動くとすぐに戻ってしまう。可能なら待合室のイスで2時間
ほどうつぶせで寝ておくと固定されていい。

それからその系統の治療だったら、整形外科医がやっているAKA-博田法がいい。
ただ、これの問題点は、初診の予約が取りにくいこと。3月にTV出演して
評判になった住田医師だと予約が再来年w
ホームページもあり参考になる。
637 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 01:10:36.53 ID:uh06IV0M0: >>631
それ、俺と同じ症状だな。
体力を使う仕事や運動をすると、疲れるより先に腰痛が増してくるでしょ。

俺は努力の結果、今はもうその痛いポイント症状は無くなったし、疲れても腰痛は殆ど気にならないぐらいになった。
てか、疲れるまで動けるようになったって感じだな。

原因は仙腸関節のズレだったよ。
１．自分で仙腸関節のズレを修正。
２．元の悪い状態に戻ってしまう。

１→２を何度も繰り返してるうちに、良い状態が長持ちするようになってきた。
ちゃんとした整体師にやってもらえば２～３回ぐらいで治るかも知れんな。
638 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 05:35:16.69 ID:lyueVeGt0: >>630
死ねクズ
639 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 10:13:19.88 ID:oR/jryyD0: やっぱり100ｋｇ越えるような奴は精神的な欠陥があるんだろうな
640 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 12:44:05.69 ID:vvyWfVM50: ひとつも擁護ないのに頑張ってんな
641 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 16:02:28.30 ID:tjRvD7TX0: 筋肉性の腰痛に、モーラステープって、恐ろしいくらいに効くことない？
本当に痛みがどこかへ飛んでいってしまうような感じだ。
でも光線過敏症は恐いけどね。
642 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 17:42:06.37 ID:lyueVeGt0: >>639
死ねクズ
643 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 18:24:52.25 ID:XmMCiA1r0: >>641
ありがとう！ググって調べてみますっ！！
644 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 18:36:04.79 ID:tjRvD7TX0: モーラステープ
http://blog.goo.ne.jp/anton2006/e/4a20400c0907a4115b65019a0e2a15f5
645 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 19:14:31.59 ID:oR/jryyD0: >>642
とりあえず痩せる努力をしようぜ
60kgの俺より相当な負担が腰にかかってるはずだ
646 ：病弱名無しさん：2014/06/22(日) 22:20:13.69 ID:ICVtU1/X0: 500 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/06/01(日) 09:41:46.41 ID:b+/VhL810
昨日シャワーを浴びるとき体重を量ったら１０２ｋｇだった。１ｋｇ痩せていた。
１０３ｋｇより下がったのは何年振りだろう。
さっき縄跳び１０回跳べた。縄がヒュンヒュン鳴って子供のころを思い出した。
目標は１００回だ。頑張るぞ。１００回跳べる頃にはかなり痩せているはず。

502 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/06/01(日) 10:47:09.79 ID:b+/VhL810
>>501
死ねよ馬鹿
お前はバカ
正真正銘の馬鹿
そのうち知的障害者施設に入るでしょう。死ね

503 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/06/01(日) 13:15:57.51 ID:b+/VhL810
>>501が邪魔で邪魔でしかたないからしばらくこのスレ来ないよ。みなさんさようなら。
全部>>501が悪いんだよ。死ねよ馬鹿。

508 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2014/06/01(日) 19:29:42.67 ID:b+/VhL810
このまま去ろうと思ったけどあまりに酷いんで書きます。売られた喧嘩は買います。
>>506-507
お前ら馬鹿だろ。死ね。
647 ：病弱名無しさん：2014/06/23(月) 03:37:50.75 ID:BxnHI92U0: >>645
ダイエットした時期もあるし今もやせようとしているが今の体重を維持するので精いっぱいだ。これ以上太らないんだからいいじゃないか。
縄跳びのおかげで腰の筋肉鍛えられて机に向かうために椅子に座るだけならまったく腰痛くなくなった。
俺は司法試験の勉強をしているんだ。縄跳びをやる前は腰が痛くて机に向かえず勉強したくてもできず歯がゆい思いをして涙を飲んだ。
お前らも縄跳びやれ。１００回も２００回も跳ぶ必要はない。１日５０回跳べ。
648 ：病弱名無しさん：2014/06/23(月) 06:00:51.23 ID:suJ1s+WS0: この板に色々なスレで病気を悪化させようとする悪質な書き込みをする奴が一匹居るが、とうとうこのスレにも来たかwww
649 ：病弱名無しさん：2014/06/23(月) 13:08:49.67 ID:BxnHI92U0: >>648
死ね馬鹿
650 ：病弱名無しさん：2014/06/23(月) 13:26:08.00 ID:suJ1s+WS0: キチガイに馬鹿と言われた。／(＾o＾)＼
651 ：病弱名無しさん：2014/06/23(月) 14:41:45.15 ID:BxnHI92U0: >>650
死ね馬鹿
652 ：病弱名無しさん：2014/06/23(月) 15:06:31.14 ID:djXlWrjm0: まぁそういう方法もあるというのは分かった、ありがとう
後はROMっててくれ
653 ：病弱名無しさん：2014/06/24(火) 19:08:29.87 ID:N4+TXmjPO: >>641
モーラス60mg使ってるけど大判サイズで腰にちょうどいい
確かによく効く
654 ：病弱名無しさん：2014/06/24(火) 19:29:39.08 ID:iPauOeKI0: >>653
60mg(20cmx14cm)ってあるんだね。
その半分の大きさのものが、最大だと思ってたわ。
655 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 14:50:41.21 ID:qMAGt4tS0: 平常時の痛みはなくなったんだけど7ｋｇの犬を軽く持つのが精一杯になってしまって困っている
せめてどりんくのケース12kgは持てるようになりたいんだがまめに腕立て腰痛体操して筋肉つけるしか無いのかね
656 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 17:56:25.96 ID:z1ImjyGT0: >>655
仙腸関節の動きと、筋肉の固縮（こり）を解すこと。
この２点に絞って問題解決を追求すると、割と確率良く改善する可能性があるよ。
657 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 17:59:13.67 ID:pyGcQ1zhi: 痛み止めが一番だと思うけど、腰痛に効くサプリとかってないのかな？
658 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 18:38:47.07 ID:z1ImjyGT0: >>657
痛み止めより、コルセットをお勧めする。
痛み止めは長期的には病状を悪化させるので、最後の手段か一時的な手段に留めた方が良いよ。
コルセットも多用はダメだけどね。
659 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 19:17:33.01 ID:By544fwS0: >>657
一時的でもいいなら俺はロディオラが効果あった
660 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 19:27:16.69 ID:5C5uGWHl0: >>657
サプリならキャッツクロニンとかは？
661 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 19:48:38.98 ID:RMry6bn90: 縄跳びやめて、兎跳び始めた。
これは腰に良さそうだ。
662 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 20:12:48.98 ID:Wt8AVzt4i: >>659
ロディオラって初めて知った
そう言えば昔飲んでたチロシンは腰痛に逆効果だったな・・・
663 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 20:35:12.90 ID:qMAGt4tS0: >>656
前AKっぽいとこ言ってたんだけどやっぱまだ通ったほうがいいのかなー
664 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 21:23:30.24 ID:z8WxET6h0: >>662
元々別の目的で使用してたんだけど、飲んだら腰が楽になるから調べてみたら鎮痛効果を謳ってるページもあった
665 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 21:58:34.97 ID:RMry6bn90: 馬乗マシンって効果あるかな？
購入を検討してるんだが。
666 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 22:26:51.49 ID:z1ImjyGT0: >>663
効果があったのなら通った方がいいし、
効果が無かったのなら別の整体とかＡＫＡとかに行った方がいい。
術師の腕前にもよるし、合う合わないもあるし。
俺は自分でやっちゃったけどね。
667 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 22:58:35.33 ID:iYbBYm970: AKAは高いなー　しかも、初回は院長が施術するからいいが、2回目からは
院長以外の助手などが施術するから効果が微妙。やはり腕が落ちるんだろうな。
668 ：病弱名無しさん：2014/06/25(水) 23:23:22.56 ID:TyUi/GX5O: 痛み止めは飲んでないけど、痛みの我慢出来ない時や長時間座ってなきゃいけない時は座薬を入れてる
湿布と座薬で結構ラクになってきた
669 ：病弱名無しさん：2014/06/26(木) 10:24:10.38 ID:kDR0Wbwn0: >>665
場合によっては逆効果になるそうな。
670 ：病弱名無しさん：2014/06/26(木) 11:52:54.45 ID:k5YyCisz0: １００％逆効果になるだろうから、他人が釣られて腰痛が悪化するのを期待して、貶めて楽しんでるんだろうよ。
671 ：病弱名無しさん：2014/06/26(木) 12:16:37.15 ID:7zm3FKMT0: >>666
効果はあったよ
だって行った当時250ｍｇのペットボトル持つのがやっとだったしｗ
何ヶ月も通って少しずつ良くなってたんだよね
まあ今度相談してみるわ
672 ：病弱名無しさん：2014/06/26(木) 17:27:54.66 ID:vMiuzzUc0: >>666
自分でやったのは、どうやったの？
体操とかストレッチだったらやり方教えて。
どの位やって痛みが無くなったの？
673 ：病弱名無しさん：2014/06/26(木) 20:27:33.54 ID:k5YyCisz0: >>672
２週間でほぼ痛みが無くなった。

基本はこの三つ。
・お尻振り振り運動。（スウィング療法をヒントにを思いついた。）
・仙腸関節を動くように自分で整体行為をする。■自己責任ですよ。■
・階段の下にぶら下がる。

お尻振り振り運動　－　１
・うつ伏せになる。
・腕を肩の下にして、脇をしめて胸を揺れないように固定する。
・足は内股で、左右の膝どうしをくっ付ける。床にもくっ付ける。
・アキレス腱を伸ばすようにして、左右の足の親指どうしををくっ付ける。床にもくっ付ける。
・膝どうしが離れないように意識して、お尻を左右に動かす。２０往復以上。（最初はやり過ぎない方が良い。）
・痛くない範囲でゆっくりでよい。

お尻振り振り運動　－　２　（基本は１と同じだが、足だけが違う。）
・うつ伏せになる。
・腕を肩の下にして、脇をしめて胸を揺れないように固定する。
・足は蟹股にする。
・アキレス腱を伸ばすようにして、左右の踵どうしををくっ付ける。
・左右の踵がズレないように、お尻を左右に動かす。２０往復以上。（最初はやり過ぎない方が良い。）
・痛くない範囲でゆっくりでよい。

お尻振り振り運動　－　３
・立った状態で、廊下で左右の柱に手をついて上半身を固定する。
・両足を揃える。
・出来るだけ上半身が動かないように、腰を左右にねじる。
・２０回ぐらい。
674 ：病弱名無しさん：2014/06/26(木) 20:29:27.14 ID:k5YyCisz0: >>672　　　６７３の続き
仙腸関節は、
検索して色々な映像を見て、骨の構造を確り覚えた上で、以下の動画を見て、自分で仙腸関節を広げた。
ダウンロード＆関連動画＞＞

右の仙腸関節を広げる場合。■自己責任ですよ。■
・右側を上にして、横になる。
・右手の親指と人差し指と中指で、仙骨を確り押さえる。（親指は仙骨の右側の出っ張り、人差し指と中指で仙骨の左側の出っ張りを押さえる。）
・左手の親指で右の骨盤の出っ張ったところを押す。（あまり強く押しすぎてはいけない。）

正常な状態になっても、暫くするとまた元の悪い状態に戻ってしまうので、根気良く毎日行なう。
だんだん正常な状態が長持ちするようになってきて、何れ正常な状態のままになるよ。
675 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 07:23:13.52 ID:yedPkjh90: >>673
ありがとう、やってみる。
階段の下にぶら下がるというのは、鉄棒などにぶら下がるのと同じ？
ぶら下がってる時は何もしないの？足を浮かせた状態で
背骨を伸ばすような感じでいいのかな。
尻振り振りが終わってから、ゆっくりぶら下がる感じ？

起きた時に、痛くて反れなくなる事が多い
暫くすると反れるようになって来るけど、結局は前にも後ろにも曲げていくと痛い
筋肉のこわばりなのか、神経が過敏になりすぎているのか。
マッケンジーの反るやつとか、散歩をしてるけど今の所効果なし
(4年くらい経った)
676 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 09:15:17.79 ID:GEf7vufx0: >>675
前半４行の質問は全てＹＥＳ．
ぶら下がれるのなら何処でもよい。
▲注意点は絶対に落ちないこと。飛び降りないこと。

俺は４年前に初ぎっくりをやって以来、そのまま慢性化してしまった。
でもこの手段を今月の７日に始めてから、
腰とお尻の筋肉が解れて足の血行が回復し、腰の痛みも激減し、
更には、背中の腰痛のツボを軽く押したときの激痛も無くなった。
今では１５ｋｇぐらいの荷物を背丈ぐらいの高さまで持ち上げれるぐらいになったよ。

４年間のあいだ、使われなくなった筋肉が再び使われるようになったので、
その筋肉が元の状態まで鍛えられれば完全復活になるのではと考えている。

この方法は、腰痛の根本原因であろう仙腸関節の固定化と、筋肉のこりを解消するのが目的。
水分の摂取不足も筋肉のこりに繋がるので、こまめな水分補給も忘れずに。
諦めずに努力し続ければ、必ず完治する日が訪れると信じている。
677 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 09:32:23.74 ID:yedPkjh90: >>676
筋肉がこわばっていて、腰を曲げると腰椎に負担が掛かって
痛みが出るんじゃないかと最近思ってた。
筋肉のほぐし、がんばってみるよ
ありがとう
678 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 11:57:40.42 ID:ckYneRpo0: ▲注意点は絶対に落ちないこと。飛び降りないこと。
だってよ、縄跳びデブ
679 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 20:12:11.62 ID:512PyACPi: 仙腸関節なんかほとんど関係ないね
680 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 23:05:21.99 ID:SdcDmzeW0: >>679
どうすれば治るのか教えて
681 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 23:31:19.22 ID:QVlIBn0C0: 腰痛対策のバイブル本によると仙腸関節由来の腰痛は全体の1割程度
682 ：病弱名無しさん：2014/06/27(金) 23:38:05.12 ID:512PyACPi: >>680
治らん。無理だ
酷くならないように毎日のストレッチしかない
完治は無理。ソースは俺
683 ：病弱名無しさん：2014/06/28(土) 01:29:48.40 ID:luu/6i3X0: さすがに腰痛の原因がすべて仙腸関節だとは思えない
AKAで治る人もいるし治らない人もいるそれだけだよ
684 ：病弱名無しさん：2014/06/28(土) 09:56:47.41 ID:wpP8fxs+0: 仙腸関節調整を売りにしている整骨院にしばらく通ったが、治療直後はいいがもとに戻り結局治らなかった。
しかし、AKA-博田法を整形外科で4回受けたら治った。ここまででぎっくり腰発生から半年かかった。
要するに、治療する人の腕に大きく依存するんだよ。
685 ：病弱名無しさん：2014/06/28(土) 10:01:54.71 ID:wpP8fxs+0: >>681
逆だな。
686 ：病弱名無しさん：2014/06/28(土) 22:04:00.69 ID:lZ+VIPch0: 元々腰痛持ちだったんだけど、最近は早朝激痛→起きてしばらくすると治るってのが2週間続いてた。
ネット調べてストレッチしたり病院行ったりしたけど治らず。でも、ある言葉を見つけた「反り腰」
完全に自分は反り腰！病院で出されたコルセットをちょっと下にして巻いてみた。そんで骨盤の下の方を出すような感覚で気持ち腹筋に力を入れ1日仕事してみたら次の日の朝の腰痛が激減。(しかし腹筋が筋肉痛w)
もっと驚く事に、ジーンズに指が2本入るくらいウエストサイズが変わった。
今これ試して5日目なんだけど、ゆっくり眠れてます。
687 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 12:16:39.93 ID:F/KqjA6v0: >>678
お前ストーカーとして警察に通報するからな
688 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 17:50:13.51 ID:F/KqjA6v0: >>678
お前は馬鹿だからここに書くな。死ね。わかったな。
警視庁のページのサイバー犯罪のところにURL貼って通報したからな。
689 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 20:35:58.01 ID:fGTd4d7u0: 相手にしてくれないよ
690 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 20:41:22.53 ID:Pp9kFQ+u0: どんな罪で捕まるんだろう？wktk
691 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 21:04:43.13 ID:NycdZj560: ほんと、こんな迷惑な通報をする奴なんてトラツリアブに刺されて死んじゃえばいいのに
692 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 21:26:35.09 ID:KoCFYKcJ0: >>688
こんなしょうもない事で警察は相手にしてくれんよ
もし動いたとしたら>>678じゃあなく「死ね」と言ってるお前の方が危ないのをわかってる？

それにしても「馬鹿」とか「死ね」とかワンパターンで飽きるわ、もっと頭使えよおデブちゃん
693 ：病弱名無しさん：2014/06/29(日) 22:43:00.66 ID:BCkrcMev0: 「福辻式」のＤＶＤ、試した人いませんか？
694 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 00:38:38.79 ID:RBSoQtWe0: >>690-692
お前らはもうすぐ逮捕される。家に警察が来るまで３週間くらいかかる。震えて眠れ。
695 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 00:40:04.15 ID:RBSoQtWe0: お前らは生きる価値なしだ。腰の神経切れて下半身不随になって苦しんで死ね。
696 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 01:38:09.94 ID:cHCfRxEC0: 必死チェッカーで調べたところチックスレにもいるみたいだが・・・

>汚言症（おげんしょう）とは卑猥語や罵倒語（汚言、醜語、糞語、猥言、猥語）を
>不随意的に発する症状。コプロラリア（Coprolalia）、猥褻語多用癖。
>複雑音声チックの一種であり、チックの身体症状と同じく、
>突発的かつ急なリズムで繰り返される。その内容は人によって個人差がある。

まさかマジのメンヘラだったとは
697 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 01:39:42.54 ID:IZw9VaW70: こんな人が司法試験とはね
698 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 04:48:07.43 ID:5ulGT9oh0: >>692だが、俺は何かしたか？何の罪？ねぇねぇｗそんな脅しでビビるとでも思ってるの？
頭悪いなー「死ね」と書いたお前が自分の事心配しな、顔真っ赤にしてぷるぷる震えてろよｗ
699 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 08:47:42.92 ID:i1vXClxN0: なぜ自分だと思ったし？
安価つけて脅迫してる方がヤバイｗｗｗ
700 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 09:21:40.66 ID:RBSoQtWe0: お前ら全員死ねよ。
701 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 10:08:55.01 ID:RBSoQtWe0: お前らは生きる価値なしだ。腰の神経切れて下半身不随になって苦しんで死ね。
702 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 11:42:00.08 ID:KbugEhkH0: そんなこと書いてると逮捕されるよ？
君の方が危ないよ？良いの？
703 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 12:46:00.60 ID:G8RJaBXO0: >>701
通報しました
704 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 12:55:19.31 ID:RBSoQtWe0: お前らは生きる価値なしだ。腰の神経切れて下半身不随になって苦しんで死ね。
705 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 12:56:14.94 ID:RBSoQtWe0: これに懲りたら二度と俺にレスすんじゃねーぞ？わかったな！！！ゴミヤロー！！！！！！
706 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 12:57:06.84 ID:Sl7j75gWi: >>704
通報しました
707 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 15:14:02.80 ID:cHCfRxEC0: こういうこと口走っちゃう精神病なんだと理解すると許せちゃうから困る
708 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 16:51:39.46 ID:NTBp8jjN0: >>705
一体何に懲りるというのか（困惑
709 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 21:03:50.91 ID:5ulGT9oh0: 何も懲りてはないんだけど・・・ってか懲りる要素がわからん
デブのうえに頭イカれちゃってる奴は救いようがないな
710 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 21:42:38.56 ID:RBSoQtWe0: お前らは生きる価値なしだ。腰の神経切れて下半身不随になって苦しんで死ね。
711 ：病弱名無しさん：2014/06/30(月) 22:43:40.63 ID:i1vXClxN0: なんだコピペか
712 ：病弱名無しさん：2014/07/01(火) 00:49:22.66 ID:aarbLeqq0: 腹を引っ込ませて、上に絞り上げるようにすると、多少ながら
痛みが和らいだ
713 ：病弱名無しさん：2014/07/01(火) 03:14:17.00 ID:YAhDiQAJ0: 腰と対応する腹部がジワジワする違和感で眠れない
痛いんじゃなくて張ってるような違和感なんだが、何年も治らなくて鬱になりそう
714 ：病弱名無しさん：2014/07/01(火) 08:25:13.73 ID:GmGskOap0: >>713
心療内科で抗不安剤もらうと、楽になるよ。
自分、ランドセンって薬もらってるけど、筋弛緩や抗痙攣の作用もあるからね。
715 ：病弱名無しさん：2014/07/01(火) 08:31:38.02 ID:GmGskOap0: ランドセン
http://lovesloth.blogspot.jp/2011/08/blog-post_26.html
716 ：病弱名無しさん：2014/07/01(火) 09:01:48.28 ID:P0Gk7wSz0: 水分の摂取不足も痙攣の原因の一つだから、
一つでも原因を排除する為に、こまめに水を飲んで水分の摂取不足にならないようにすることも大事だよ。
あと運動不足も痙攣の原因の一つだから、ラジオ体操ぐらいは毎日やるといい。
ただで出来る事はやった方が得。
717 ：病弱名無しさん：2014/07/02(水) 00:12:54.73 ID:HnRvQu/40: キャッツクロー＋イヴで痛みが緩和されるようになった
718 ：病弱名無しさん：2014/07/03(木) 21:43:01.72 ID:uo96VDX40: >>713
腰って具体的にどの部分だよ
オレの場合、椅子やあぐらかいて座ると腰の右側と腹部とかわき腹とか右側に鈍い痛みがでてたけど
仙腸関節障害だって調べてわかってからストレッチやったりあぐらかかないで座るようにしたら
嘘みたいに軽くなって今じゃほとんど痛みもでなくなったわ
そこいらの整形外科じゃこれを正確に診断できる奴いないっぽいけど
719 ：病弱名無しさん：2014/07/03(木) 21:49:38.49 ID:uo96VDX40: >>713
立ってるときとか寝てるときにあんまり痛みを感じない＆腰や腹の左右どっちかに痛みがでる場合仙腸関節障害を疑え
これが参考になる（いろいろ調べたが詐病を疑われたり、果ては鬱病と診断されたり）
http://wrs.search.yahoo.co.jp/FOR=Pa7zk1VV3ignupkkYY_79jr7pxKbBVWa3d8tCbJHvdjw1HrR94RgImnID3Ic0rpJd0boQOw
720 ：病弱名無しさん：2014/07/03(木) 22:05:30.12 ID:pg6RFqwm0: >>719
そのURLに飛んだら存在しませんとか出たけど
721 ：病弱名無しさん：2014/07/03(木) 23:59:17.12 ID:fgp64WZE0: そこいらの整形外科は、仙腸関節障害という概念は無いよね
自分で調整できるのはすごいなw　治療院でやって貰うにしても仙腸関節調整は
人によって腕に雲泥の差があるからなー、下手なところに行っても一時的にしか良くならんし
以下、AKA-博田法
ダウンロード＆関連動画＞＞

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722 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 05:42:07.14 ID:T7YwWvdB0: 筋肉をほぐす方法には色々あるが、自分で出きて一番早く効果があるのはこれ。
●痛くない程度に、出来るだけ筋肉を伸ばし、軽く伸縮させる。勿論痛くない範囲で。
これって、要するに柔軟体操なんだよね。

なお、筋肉が上手くほぐれると血行がよくなるので、
腰周りの筋肉がほぐれると、正座した後みたいに足に血流を感じることがある。
723 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 07:58:57.58 ID:SyUP8xPb0: 整体で身体の歪みを指摘されるので、
毎日ストレッチポール使ってみたら腰痛から解放された
724 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 10:16:33.64 ID:IBZjAY2F0: そうか、俺はマッケンジーでものばす方向に力が加わったものは良くなかったな。
よく「牽引で具合が悪くなった」て人を見かけるので余計にそう思う。
腰椎の全面は内圧の軽減のために開いて居る必要があるけど（S字・反らす方のマッケンジー）、腰椎背面側には引っ張る力が加わらない方が良いと思っている。
725 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 10:35:25.90 ID:Ba4RCKy8i: また仙腸関節馬鹿か
726 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 14:05:34.29 ID:T7YwWvdB0: >>724
牽引治療をやったことがある知人の話だと、牽引中はメチャクチャ痛いのを我慢して治療したそうだ。
つまり牽引は、痛い状態になるまで無理やり引っ張っちゃうと言うこと。

筋肉を伸ばすのも、痛い状態まで引っ張ると効果が全く無いどころか悪化する可能性があるんだよね。
だからストレッチも、痛いのを我慢してやってる人は、そもそもやり方を間違えてるから全然よくならないんだよ。
727 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 16:16:57.22 ID:IQbp7jJ50: ほとんどの整形外科じゃ痛い時には牽引させないはずだけどな
特に痛みを我慢しながらの牽引なんてさせる整形って医師免許もってる
のか疑っちまう
728 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 16:25:15.62 ID:Csi2P0K50: 牽引は効果が無いどころか悪化することもある、という整形外科医もいるけど
729 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 16:32:14.21 ID:q8DP+BdZ0: お前らは生きる価値なしだ。腰の神経切れて下半身不随になって苦しんで死ね。
730 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 17:12:51.01 ID:vLBOFyiR0: 患部さすってると、ものすごく気持ち悪くなってくるので、なるべく触らないように
してるんだけど、なんか悪いところがあるのに、気づかないふりして放置してる
気分だわ。湿布は貼ってるんだけど。
731 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 20:57:59.35 ID:npxk46HY0: 腰の牽引も寝て牽引するタイプじゃなくて
座った状態でお腹のあたりにベルトで固定されて
そのままおしりの部分がすとんと落ちるタイプの
牽引もあるぞ
オレは仰向け、うつぶせ状態で寝るときに腰を伸ばすと痛いって
訴えたら座った格好で牽引される器具で腰の痛みがかなり和らいだな
732 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 21:02:48.03 ID:npxk46HY0: 普通の整形外科で腰とか骨盤付近の痛みが治らないときは
仙腸関節障害の診断ができる仙腸関節学会に参加してる
病院で診断受けてみるといいよ
ただ近所には無いかもしれないけど
733 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 22:59:56.13 ID:pnw5ReFD0: なんか凄腕の整骨院にかかってから、整形外科に超不信感
整形何年も通って全く改善しなかったのに、整骨数回通院しただけでというか、1度行っただけで痛みが半減してんだけど、なんぞこれ
無駄な数年を返してくれ
734 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 23:40:15.69 ID:IBZjAY2F0: >>731
じゃ牽引しなきゃいいじゃんｗ
735 ：病弱名無しさん：2014/07/04(金) 23:50:15.19 ID:5CCV6E9r0: >>726
一方で>>619みたいなレスもあるからなぁ
736 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 00:22:31.67 ID:ygeLc2PR0: 骨折とかで固定してて動かなくなった腕や足のリハビリするとき
激痛に耐えながらカチカチになった筋肉を無理やり動かすリハビリするじゃん
それと一緒
腰痛の原因が筋肉の硬直の場合は有効だと思う
症状はそれぞれだから正解もそれぞれだわ
737 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 02:05:24.80 ID:2GczD8HB0: >>733
整骨院の治療は数日で元に戻る事が多い。もしそのまま治癒したのならオレも行ってみたい
738 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 09:30:01.43 ID:FO7DRT4b0: >>737
接骨院はあくまで施術であって治療ではない
だって医者じゃないんだから
739 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 10:35:10.86 ID:QXBJaaIv0: 腰痛解消の動画が沢山有りすぎて迷います
740 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 11:07:46.37 ID:9vbjFKw+i: >>738
保険きくから治療だろ
741 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 11:08:57.86 ID:mFMCSoOCO: >>739
ホントこれ
742 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 11:34:34.00 ID:8FlDpiLP0: 股関節まわりとおしり太ももの前後ろふくらはぎを緩めたりストレッチすればある程度は解消される
743 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 11:49:01.95 ID:QXBJaaIv0: 腰痛のせいでラジオ体操も真面目に出来ない
744 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 11:52:54.14 ID:qSOJa4yF0: >>739
ホント（笑）
745 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 12:25:48.09 ID:FO7DRT4b0: >>740
国家資格の医師じゃないので治療じゃないです
保険が使えるのもあるけど一部だし、医師の指示指導の必要があるものだし
そこらの事情を把握してないなら治療とおもってればいいじゃん？
746 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 13:52:10.25 ID:9vbjFKw+i: 別にどうでもいい
747 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 15:32:41.58 ID:sN8HZVvv0: ネイマールの腰椎骨折って、キャリア終わるね(´・ω・`)
748 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 16:27:44.03 ID:1BkmaFwZ0: >>732
へー、こんなのあるんだな　＞仙腸関節学会
しかし近場に医者がいない、もっと医者増やせーw
749 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 17:53:24.57 ID:QZnqJIPE0: ずっと仙腸関節なんてバカバカしいと思っていたが
藁にもすがる思いで仙腸関節のストレッチを20分ほどしたら、かなり楽になったよ
750 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 21:14:59.02 ID:PHuKEjwPO: 慢性の腰痛って言うか、一年以上腰痛が続いて、その後治ったって人はいるんだろうか？
痛みが軽減したとかじゃなく、ほぼ完全な健康体になれた人は。
俺、もう半年治ってない。もう治る気がしない
無職なんだけど
もう治るのはアテにしないで、
この痛いままの状態で出来る仕事（かなり限られるが）を模索していかないといけないんだろうな、って思えてきた
751 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 22:43:31.86 ID:WtKA4waB0: 治った人はもうここにいないだろう
752 ：病弱名無しさん：2014/07/05(土) 22:55:03.05 ID:BGhGmFXC0: でも治ったと思ったら再発して出戻りになった人は少なからずいるだろうな
753 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 00:14:03.34 ID:cFQcnXqk0: 一度腰痛をやって慢性化すると、完全な健康体に戻ることは無いだろ
ここ20年ほどギックリの腰痛を繰り返しているが、完全に問題無い状態は
あるにはあったが、そのうちの18年くらいは腰痛と闘っている感じだな
754 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 06:12:26.38 ID:E7q3TDYi0: 絶対に治らんと言う見解もあるね。
だったら自分が人類で初めて腰痛を完治させた人間になってやる。って気合で治せばいいんだよ。
まあ、どのみち身体が硬いのは気になるし、不便なので、柔軟体操を始めてみた。
三日坊主にならなきゃいいんだけどw
755 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 08:33:01.90 ID:7/G9Pac+0: おれと20年以上腰痛と付き合ってきたけど
今年始めの頃に破局したよ
自分の症状に適合した治療と運動で
二度と寄りを戻したくない
756 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 12:18:55.83 ID:bCRMcBRT0: >>749
オレもストレッチしたり、関節のずれが修正されるようにごりごり刺激を与えてみたり
してる間にほとんど治ったっぽい。
なるべく床に直接座るときも胡座かかないようにしたり気をつけてるのがいいみたい。
757 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 13:23:40.30 ID:E7q3TDYi0: >>755
良かったな。
俺は間もなく４年になるが、２０年の人が治るなら、俺も治る確率はそれなりにありそうだわ。
ちょっと目の前が明るくなった気がする。
758 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 18:56:31.79 ID:ARH/9ywE0: 治った人が腰痛対処法のスレを見る理由はなんだろう？
治った経緯を伝授してくれるのならありがたいけど
759 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 19:02:21.72 ID:qO26DUgQ0: 同じ症状のレスあったら伝授したいけど
お前らすぐ
嘘だまやかしだ言うじゃん
760 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 19:07:35.21 ID:qX8rxGS20: >>757
俺今1年半ぐらいで、知り合いが4年で運動まで始めたので俺も4年を目標にしていたんだけど。
あんたの書き込みの「4年時点では20年後を期待してる」なんての目にしてなんかちょっと暗くなるわー
20年後なんて俺生きてる可能性2割ぐらいだしなあ
761 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 20:20:38.07 ID:86qCbf7s0: >>756
ストレッチ初日は結構痛くて止めようと思ったけど、二日目から軽くなったよ
足を組むときや胡坐かく時に普段と逆に組むとじわじわと痛みが治まるよ
762 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 21:22:46.02 ID:E7q3TDYi0: >>760
違う違う。
２０年越しの腰痛が治るなら、４年しか経っていない俺は、
そこまでは悪化していないだろうから、もっと早く治るだろうし、治る確率も高いだろうということ。
俺の目標は後３ヶ月で完治すること。
763 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 21:50:24.66 ID:20WEfjsI0: ああめちゃくちゃ痛い…
764 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 23:19:04.96 ID:lVFuE9mP0: 完治する腰痛てあるのかなぁ。。。
765 ：病弱名無しさん：2014/07/06(日) 23:57:49.91 ID:ExAhyX7D0: >>758
再発する可能性もあるしね。
その時のための情報も仕入れておきたいってのもある。
766 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 05:57:05.71 ID:Uib7bzhp0: 「安静」はウソ？「運動」が正しい？腰痛治療の新常識
http://news.livedoor.com/article/detail/9014055/
767 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 11:09:47.30 ID:qgboy70n0: 500ｇ持てない　立ったり座ったりも階段の昇り降りもしんどいｌｖの腰痛だったけど
一年経ってだいぶよくなったし完治すると信じたい
ただまだ7ｋｇくらいしか持てない(o・ω・o)
768 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 12:00:13.88 ID:/OA9mDZn0: しょっちゅうギックリになりかけてたが、
写真を趣味して歩き回るようになって腰痛から解放された。
仕事が忙しかったりして座ってばかりいると悪化してくる。
769 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 16:18:18.65 ID:s4WisTa40: >>766
運動が原因でなった人はどうすんだ？
もっと激しくやんの？
起きあがれないし、歩くなんてとんでもない人の運動って？
770 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 16:41:02.28 ID:W9EIknWh0: 医者でレントゲン、ＭＲＩともに異常がみあたらないって言われたら
じっくりと腰痛、骨盤のずれを念頭にいれたストレッチやってみろってことだな
771 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 17:03:01.35 ID:TFjOLdu70: メチャ痛い内は安静にして、痛みが引いてきて動けるようになったら、痛くない範囲で動かす。
それだけだな。
772 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 17:05:02.12 ID:4YblcQlU0: ううわあまじで痛い
電気あてに行ってこようかな
座ってられない
773 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 18:19:17.11 ID:i8psqQKa0: 腰痛で座ってるのはNGでしょ基本的に・・・
774 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 18:25:18.14 ID:GtpGcm40i: 座りすぎで腰痛になった俺は激痛ストレスが1番合った
775 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 18:25:42.39 ID:GtpGcm40i: ミス
激痛ストレッチ
776 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 20:14:43.53 ID:AUa+g1GE0: しかし座り仕事の俺に逃げ道はなかった
777 ：病弱名無しさん：2014/07/07(月) 21:28:00.23 ID:ZyvlI67T0: BackJoy使ってる人いる？
座り仕事だから気になる。
778 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 17:08:43.77 ID:tsP+9dj70: >>766
＞多くの腰痛の原因は「心理的・社会的ストレス」だ
まずここが今の整形外科学のダメな所なんだなー。要するに骨には異常無いからそれでも腰が痛いのは心因性だと言っているわけだが、大間違いだ。心因性腰痛を全く否定する訳では無いが、ほとんどが仙腸関節機能障害なんだな。
779 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 17:28:17.08 ID:VBkT4FvIO: >>778
もう少し、整形の先生達やる気だしてほしいよ
780 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 18:22:31.67 ID:Hxrnrna60: つか、仙腸関節痛で検索すると整体とかがよくヒットするんだよな・・・
結局は家族がいたら家族に、自分でもストレッチできるし
用は自覚できたら儲けものなんだよな
自宅で治せちゃうんだから
781 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 19:29:58.34 ID:AY6R6pbp0: 仙腸関節を正常化して、柔軟体操とかで色々な筋肉をほぐしていけば治るっぽいな。
782 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 19:41:11.89 ID:RfxZ8ZQEi: また仙腸関節馬鹿か
いい加減にしろよ
783 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 19:46:55.22 ID:Hxrnrna60: >>782
それ以外の腰痛は整形外科できちんと特定できるだろうから
素人が対処法なんて議論したところで意味無いと思うは
784 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 19:48:11.31 ID:Hxrnrna60: 膀胱炎とかの膀胱肥大とかが原因で脊椎の神経圧迫して腰痛になったりしたときは
変な対処しても意味ないし
785 ：病弱名無しさん：2014/07/08(火) 21:43:15.63 ID:J7g9uj+20: >>679,682,725,740,746,782
またお前か、相変わらずバカだ
786 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 11:27:49.50 ID:Lyi0bQYz0: 仙腸関節機能障害なんぞより単なる筋肉の過緊張とかの方が圧倒的に多い気がするが
787 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 11:53:27.37 ID:DXyDgm5V0: 自分に合わなかったら
それは嘘情報だとかどんだけ自己中だよ
やってもないのに聞いた情報だけで言ってるんだったらシネ
ここに上がったのは出来るだけ受けてるわ
関節系は異常ないっぽい
激痛ストレッチと鍼灸が合ってるみたい
合ってれば激痛も3-5日で治まる
788 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 13:23:54.31 ID:HjrMRT8L0: ＰＭ２．５がヤバいんですけどw
http://pm25.jp/

何で天気予報もニュースも何も言わねえんだ？
789 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 14:08:51.02 ID:S1i7DvuS0: >>786
俺が最初に行った病院の整形外科医は明確な診断が下せず
筋肉の緊張をとる薬出しますねとかいって
まぁ飲んでるときは多少痛みが無くなったけど薬切れたら元に戻るとか
で、今度はその薬と鎮痛剤だしますねとか（笑）
いや、原因わからないなら場当たり的な薬飲んだって完治しねーよ！ってさすがに
心の中で叫んだよ（笑）
きちんと診断できないなら上位の病院に紹介状書くとか積極的にしろよって思った
結局仙腸関節障害だったんだが

他の熱心に腰痛、関節痛なんかの対処法を病院のサイトに掲載して更新してる
医者に変えたらあっという間に治った（笑）
ほとんどが日常の姿勢で注意することとストレッチすることをアドバイスされただけだったな
薬は処方されてない（笑）
790 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 14:13:23.38 ID:2oGcjgXQ0: 真に受けて整骨院いっちゃったらどう責任取るつもりだろうね
791 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 14:54:58.18 ID:b68+aNu70: ギックリ腰になったとき、そーっとなら歩けたけど、くしゃみしたら激痛が走って寝返りうつのも痛くなったんだ。
もちろん歩けない。
これってすべり症とか何かやばいの併発したかな
792 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 15:41:54.22 ID:iopzHPMi0: 仙腸関節のスレ作ってそっちでやれよカス
793 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 18:01:22.70 ID:p+19dSR30: >>791
医者に行こうよ
こんなとこで相談しても意味ないし
794 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 18:03:19.85 ID:p+19dSR30: >>792
おじーさんまた病室で2ちゃんねるに書き込んじゃダメだって
センセイに言われてるでしょ
795 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 18:44:26.39 ID:9jJRvofn0: みなさんおおすすめの腰痛ベルトまたはコルセットってありますか？
796 ：病弱名無しさん：2014/07/09(水) 19:08:12.25 ID:I3mdqjqDO: >>789
どのような診察や検査を受けて仙腸関節障害と特定されたのか具体的に教えて
それと医師から聞いた姿勢とストレッチのアドバイスも教えてほしい
797 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 05:33:01.68 ID:mVlP71QG0: ふざけて仙腸関節マンセーするヤツが出て来てこのスレの信憑性が最大の危機に
798 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 07:19:24.68 ID:Dv09G5ge0: マンセーなどと言う朝鮮語を使うお前の方が信憑性が無いわw
799 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 08:50:27.71 ID:7QgZPADR0: >>798
仙腸関節ジャップ乙
800 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 09:00:51.25 ID:8W20iBR20: 俺はAKAだめだったよ
整形外科の先生に2回やってもろたけどね
801 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 09:35:27.36 ID:wPLFu1Zf0: 7㎏も持てる人って健康じゃね？
802 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 09:46:41.44 ID:EPj8txgB0: >>800
なるほど、人それぞれだね
803 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 09:50:10.39 ID:EPj8txgB0: 町の整体は無資格でも開業出来るから半島系が多いらしいね。ここで暴れているのも、客が来なくてヒマをもてあましたテヨンだろw
804 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 10:43:29.97 ID:iNZ4eYdJ0: また仙腸関節詐欺かよ
805 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 11:06:05.20 ID:Dv09G5ge0: >>801
５００ｍｌのペットボトル１本が限界だった頃からすると、そう思えるよな。
今は１０ｋｇなら問題ねえレベルにまでなったぜ。
色んな事を試していると、たまに劇的に良くなるので、それが自分にとって合う治療方法なんだよなぁ。
806 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 11:14:18.47 ID:DGxzw9Zz0: >>801
そうかな・・・・せめてドリンクのケース12ｋｇ分くらい持てないとバイトの幅が狭くて困る
807 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 11:17:28.78 ID:onJI/IQB0: >>804
と、干ヨンが申しておりますw
808 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 12:38:46.63 ID:pJQqpNsq0: >>807
とジャップが申しておりますｗ
809 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 12:52:48.00 ID:FWKYBII70: ここはジャパンの掲示板なのでジャップが物申すとこだよ？
810 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 14:17:56.60 ID:MP4DxHtO0: いつまでも中世ジャップランドやってるウヨには意味が理解出来ないんだなｗ
811 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 14:52:38.08 ID:vK5Y1pD40: 仙腸関節馬鹿はマジで消えろカス
812 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 14:52:56.79 ID:vK5Y1pD40: 仙腸関節馬鹿はマジで消えろカス
813 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 14:53:23.06 ID:vK5Y1pD40: 仙腸関節馬鹿はマジで消えろカス
814 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 14:53:41.44 ID:vK5Y1pD40: 仙腸関節馬鹿はマジで消えろカス
815 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 15:10:44.64 ID:onJI/IQB0: 森久保くん、きみが消えろw
816 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 15:17:29.23 ID:Dv09G5ge0: そこまで明確にキチガイを演じてくれると、
第三者は仙腸関節を容易に信用してくれそうだな。
817 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 15:19:24.81 ID:ww3E0WiJ0: 今日は台風と雨で、客が来なくて整体もヒマなんだろうなw
818 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 16:11:08.93 ID:Mslje/MY0: ここ2～3日で仙腸関節説の信頼性が1/100くらいに低下したな・・・
もうNGワードに入れようか
819 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 17:23:37.84 ID:DGxzw9Zz0: こいつ例の100ｋｇ君じゃないの？
820 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 17:49:05.76 ID:Ja1tBCfP0: どうやっても腰痛が治らないって奴はどうせジジイなんだろ
さっさと死ねばいいと思うよ
821 ：病弱名無しさん：2014/07/10(木) 23:24:19.10 ID:kj+IiSiI0: >>818
だな。流石にステマ酷すぎる
原因がそこにある可能性がある、ということは分かったからステマじゃないならそろそろ自重してほしい
822 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 09:15:10.67 ID:1EBC6NJ80: 820の整骨院がさっさと潰れますように
823 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 09:54:06.96 ID:jVgrKK1Y0: 仙腸関節が原因て
関節じゃなくて動かしにくいとこだから
その周りの筋肉が硬くなってる場合も言うらしい
昨日腕のリハビリのときに腰痛に有効なストレッチも教えてほしいと言ったら
どの変が辛いか聞いてきて
そこらは仙腸関節付近だねー
ちょっと難しいけどってストレッチ教えてくれた
腰の付け根が痛い人にはいいかも
824 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 11:41:01.65 ID:AWF866c50: >>823
若い人はそうそう筋肉は硬くならん
年寄りはそうそうに死んでください
825 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 13:10:21.52 ID:DO+lrUbv0: http://allabout.co.jp/gm/gc/195450/2/
29だけどこれやったらめっちゃ硬くなってるのを実感してヤバイぞ
やると腰に来るのもあるけどしばらくやってみるけ
おまえらも試しにやってみれば？
826 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 17:37:30.59 ID:dvtOe1yT0: まぁ実年齢と身体年齢が伴ってない老化じじいばばあもさっさと死んだほうがいいよ
腰痛つらいだろ？
827 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 17:51:47.54 ID:7gm55a2/0: なにこれ？いわゆる世代の離間工作ってやつ？（笑）
828 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 20:48:15.74 ID:fgNzBNwHO: >>826
お前が死ねよカス
829 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 20:59:09.13 ID:KeGJgE1E0: >>826
自分の事言ってるの？先に死ねよカス野郎
830 ：病弱名無しさん：2014/07/11(金) 23:15:02.55 ID:QDlNqz4s0: >>826 が、に１票
831 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 01:19:28.65 ID:yF8uzuT70: >>826の人気に嫉妬ｗ
832 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 01:23:37.45 ID:pG4tSSEU0: >>826
よし俺も便乗しよっと死ね
833 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 02:59:54.55 ID:cVfYyHQ00: >>826が重度の腰痛を患って苦しみますように
834 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 04:33:39.17 ID:YuvKwLIV0: 何だ、この単発荒らし共はw
835 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 04:35:28.90 ID:YuvKwLIV0: 全員トラツリアブに刺されて死んじまえ！
836 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 11:53:38.18 ID:rU+lM3XA0: 腰痛とか神経痛とか、現代の医学では治らないんだから、麻薬とか向精神薬
とか、治療に必要不可欠なんだよね。
なのに若い奴が、脱法ハーブとかで事件を起こしまくるから、向精神薬へ
の法規制が厳しくなって、高齢者が迷惑をこうむる。
若い人とか、麻薬なんてやらなくても、楽しいこといくらでもやれるのに、
脱法ハーブなんかに手を出すなよ。
麻薬は痛み止めに必要なんだから。
837 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 13:02:04.82 ID:YuvKwLIV0: 痛み止めに頼るなんて低脳中の低脳だな。
正しい対処をすれば治るわ。
ただ、人によって正しい対処がまちまちだから特定法方が判らないだけ。
だから片っ端から試していけば、その内に自分にとっての当たりに巡り合う。

つまり、自分にとって効果が無い方法を、全ての人間に効かない方法として決め付ける愚か者が間違ってると言うことだ。
838 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 13:54:59.57 ID:AMZ44n5z0: >>837
それな
前屈で痛い人もいれば後屈がダメな人もいる
腰痛と言っても腰椎は1-5まであるし骨盤もだし
筋肉が悪い骨が悪いいろいろあるわけだよ
839 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 14:14:04.93 ID:HNeyt7H50: 原因がわかってるけど治らないという人は死んだほうが楽
原因がわかってるので原因を取り除けば治るとわかってるなら原因を取り除け

治る見込みの無い年寄りは健康保険の無駄使いなんでがまんするか死ぬかしてくれ
若いけど腰痛があるって奴は食生活とか生活習慣を改善しろ、仕事が原因なら別の仕事に転職しろ
840 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 15:13:09.08 ID:iT5BvRxt0: 今日初めて整骨院に行ったけど、右半身だけガチガチに凝ってるって言われたよ
首からケツまで丁寧にマッサージしてもらったら結構軽くなった、しばらく通う予定

ところで腰痛持ちには胡坐はよくないのかな？胡坐かくとすぐ腰にくる
841 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 15:40:20.75 ID:LgKq0Yds0: あぐらは姿勢としてはかなり悪い部類とか聞いたような
立つか正座あたりが負担少ないとか
842 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 20:51:32.03 ID:YuvKwLIV0: あぐらも個人差だな。
俺はあぐらは問題なし。
イスに座って同じ姿勢を維持していると腰にくる。
だからイスの上であぐらをかくのもスタンダード。
てか、今もイスの上であぐらかいてるわ。

腰痛の原因は、
何十とある腰周りの筋肉と、仙腸関節と股関節、
これらの何れかが複数重なって腰痛となるので組み合わせは星の数ほどある。
まあ、発生し易い組み合わせとかもあるだろうから、
色々な対策で良く効くと言う評判のものから試していくのがセオリーだろうな。
843 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 21:22:08.53 ID:nXRkB0uPO: ＞腰痛の原因は、
＞何十とある腰周りの筋肉と、仙腸関節と股関節
腰部(腹部を含めても)に｢何十とある腰周りの筋肉｣はないよ

＞色々な対策で良く効くと言う評判のものから試していくのがセオリーだろうな。
むしろ評判やブームに流されず、エビデンスをもって自身の身体を知る事から始めた方がいいし
それは、その後のセルフケアの質に繋がると思う
844 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 21:24:13.86 ID:CbQQQ72D0: 歩いてて足元が滑りやすい時が怖いお
845 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 21:31:57.15 ID:YuvKwLIV0: >>843
反論するなら、もっとマトモな知識をつけてからにした方がいいぞ。
つかせめて、腰周りの筋肉を検索して、筋肉の数ぐらい調べろよ。
そうゆう手間を省いて思い込みで反論するから恥をかくんだ。
846 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 22:30:10.86 ID:nXRkB0uPO: そうだな
腰回りの筋肉の数は、俺の思い込みで完全な間違いだったようだ
847 ：病弱名無しさん：2014/07/12(土) 22:30:23.70 ID:AMZ44n5z0: 突っ込みたいとこ満載だけど
末尾がアレなんでやめとく
848 ：病弱名無しさん：2014/07/13(日) 00:26:00.01 ID:EP8jDimA0: そうそう
色々な方法をかたっぱしから試して
失敗と学習を繰り返すこと
症状や骨格や筋肉の発達具合は人それぞれ
千差万別なんだから
けどやるなら痛みが引いたときね
849 ：病弱名無しさん：2014/07/13(日) 02:42:38.03 ID:WLUunjZy0: だな。
体操は痛くない範囲で動かす。
失敗しても悪化しない手段から試す。
悪化する可能性のある手段は後回し。且つ慎重に選択する。
こんな所かな。
850 ：病弱名無しさん：2014/07/13(日) 08:42:17.92 ID:dSUdSTrB0: 腰の筋肉って何十もあるの？
全部教えてくれ！
851 ：病弱名無しさん：2014/07/13(日) 10:16:56.66 ID:buQCZLyK0: wiki見ると人間の筋肉は大小合わせて600あるっていうから
腰周りだけで何十はあるんじゃね？
852 ：病弱名無しさん：2014/07/13(日) 12:15:01.28 ID:gfQHbzEm0: 自己介護的な動き覚えてだいぶ回復サイクル短くなった
片足立ててそっちに転がって起きるとか膝に手を突いて立ち上がるとか
スレ的に初歩過ぎるかもしれないけど、知らない時はほぐそうにも寝返りすら出来なかったから
853 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 09:27:04.17 ID:peIspYi7i: 腰の横の筋肉のほぐし方教えて
854 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 12:33:26.62 ID:nuNLIXzf0: そりゃストレッチだろう
855 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 13:27:15.13 ID:lXW0WLzC0: 筋肉をほぐす方法は色々あるが、自分で出来るのはストレッチだね。
筋肉は基本的に痛くない範囲で、できるだけ伸ばし、その状態で軽く伸縮させるとほぐれる。勿論、痛くない範囲で。
上手くほぐれると血行が良くなるので、それで上手くほぐれたかどうか判断がつくよ。
856 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 13:51:29.03 ID:peIspYi7i: 腸腰筋だわ
ググってストレッチやったけど効果ない
もっと効くストレッチないかね？
857 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 14:57:24.45 ID:lXW0WLzC0: 多くの場合、ストレッチは一週間ぐらいやり続けないと効果の有無は判らないでしょ。
即効で効く場合は、やってる最中から効果を実感できる場合もあるけどね。
858 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 15:01:33.11 ID:peIspYi7i: お前ら腸腰筋痛くないの？
859 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 15:21:11.47 ID:rkS+EDq+0: >>858
脇腹の筋肉？
860 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 16:12:02.05 ID:zt/2EEOI0: 腸腰筋て範囲広くね？
腰椎やら骨盤から股関節辺りに伸びてる2-3箇所合わせた名称でそ？
861 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 16:17:02.17 ID:peIspYi7i: んー説明しにくいけど脇腹の奥の方
862 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 20:03:32.94 ID:pf3/9+KY0: >>861
俺はこれやってる
ダウンロード＆関連動画＞＞
863 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 20:20:47.96 ID:3+0lZRcf0: >>862
腹の肉で探せませんw
864 ：病弱名無しさん：2014/07/14(月) 20:58:25.15 ID:1DxUOS6r0: 無免許整体だろw
単なるストレインカウンターストレインw
865 ：病弱名無しさん：2014/07/15(火) 16:12:04.42 ID:Jg88Ff620: 床に座ってて立ち上がった時しばらく腰曲げてないと痛くて背筋伸ばせない…
椅子から立ち上がる時はまだ平気だけど
うち椅子ないし
床に座ってると段々痛くなってくるし…
866 ：病弱名無しさん：2014/07/15(火) 19:19:32.54 ID:XROpSzdt0: >>865
何歳なの？
867 ：病弱名無しさん：2014/07/15(火) 19:20:05.12 ID:XROpSzdt0: みんな最後には死ぬんだよ
868 ：病弱名無しさん：2014/07/15(火) 21:20:38.60 ID:28RwID1Y0: 今ヒーロー観てて気になったんだが、これ腰の筋肉ほぐすには良さそうじゃね？
http://www.shopjapan.co.jp/goods/ABC01
869 ：病弱名無しさん：2014/07/15(火) 23:15:49.00 ID:SKz7elY6O: >>868
俺も思ったよ
870 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 10:19:46.97 ID:0dJhp4qYi: 誰か買って試してw
871 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 11:14:01.68 ID:eT8OIXO20: 低周波を流して自動腹筋するマシンをテレビショッピングしてるけど、あんな
恐ろしいもんよく買う気が起きるわ。
自分で加減できるストレッチならいいけど、あんな強制的に筋肉を動かして、
慢性的な痛みが残ったりしたら恐くないんだろうか？

でも世の中、幸せな人も多いんだな。
歳くってるのに、ああいう機械使って体が平気とか。
872 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 13:39:06.70 ID:MsZTFJbY0: 猪木のリズムタッチ
873 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 13:42:44.87 ID:0dJhp4qYi: >>871
考えが年寄りすぎだわ
そんな弱気では腰痛は治らんぞ
874 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 20:20:50.70 ID:Lmmk7eli0: 俺強気だけどずっと腰痛だわ
875 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 20:29:17.51 ID:aaaX67JX0: 強気なら>>868買って試してくれ
876 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 20:54:24.45 ID:eT8OIXO20: だいたい美容とか贅沢なんだよ！
なんでお腹の横についたお肉ごときが気になるねん。
痛くも痒いくも無い場所はほっとけ。
877 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 22:14:13.70 ID:W/2bo+eN0: お尻と太腿の間？が痛い
約1月半経過で腰は治りつつあるがここが治らん
878 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 22:43:03.55 ID:Ifl8HB9h0: 坐骨神経だな
879 ：病弱名無しさん：2014/07/16(水) 23:06:52.40 ID:W/2bo+eN0: ありがとう
坐骨神経ぐぐったけど、合ってるようで違うような気がする
顔洗う屈む動作や、椅子に座ってて立ち上がる時に左側だけ痛む
吊る感覚の痛さで、立ってる時は問題ない
徐々にでも治るといいんだけど、腰やるとほんと辛いな
880 ：病弱名無しさん：2014/07/17(木) 00:24:21.91 ID:veE1rQ9l0: 『吊る感覚の痛さ』、これもろに坐骨神経痛の症状だな。
881 ：病弱名無しさん：2014/07/17(木) 01:02:13.54 ID:+6E59RTl0: 何事も物は試しやで～
882 ：病弱名無しさん：2014/07/17(木) 18:16:28.64 ID:lPtTLhIo0: お前ら何歳なの？
883 ：病弱名無しさん：2014/07/17(木) 19:21:18.49 ID:Lw5fHw/O0: 水分不足は腰痛を悪化させるらしい
この季節気をつけろよ
今日忙しくて水飲まなかったら痛くて立てなくなった…。
884 ：病弱名無しさん：2014/07/17(木) 19:43:17.74 ID:jgyuqW2a0: どうりで
忙しいわりに腰に痛みが来ないなーと
思ってたけど
水分めっちゃとってるからか
冬場は水分あんまし取らなくなるんだよなー
885 ：病弱名無しさん：2014/07/17(木) 20:10:55.38 ID:lPtTLhIo0: 肩いてーなちきしょー
886 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 09:57:44.00 ID:vPPFmF7c0: http://act.zisho.jp/page/235.html
ものは試しだ、どんどん水飲もう。
887 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 10:44:05.73 ID:wfFZ1nLoi: >>886
何その胡散臭いサイトは
888 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 13:54:44.14 ID:Fn36/SNA0: まあ、サイトの評価はどうでも良いが、水を積極的に摂取するのは良いことだな。
889 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 14:38:50.98 ID:g+y4fCFN0: 別に普通に飲んでりゃ良いと思う
890 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 18:12:16.52 ID:LIm/nWR1i: 高校生です
最近腰が痛くて勉強に集中できなくて困っています
腰の右側の後ろ側が痛いです
原因はたぶん右肩に掛けている学校のかばんかなーと考えています
10キロ越えのかばんと+αを右肩に掛けて毎日通ってます
試しに左肩にかけてみましたが重すぎてしんどいです
勉強するときに家では座椅子に座るのですが本当にしんどいです
姿勢はそれほど悪くないと思うのですが…
アドバイスお願いします大人しく病院へ行ったほうがいいでしょうか
891 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 18:25:46.37 ID:GsOam/n/0: >>890
腰が悪い人は、椅子生活の方が腰の寿命が延びるよ。
座椅子でも地べた生活は、腰にあまりよくない。
892 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 18:30:46.58 ID:7+WoaVSn0: >>890
そういう腰痛は体の癖からきてるから
しんどくてもカバンの持ち方を変えることかな
左右対称のストレッチ(痛い方だけしない)
若いから筋肉は柔らかいだろうしラジオ体操で良いんでない？
893 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 18:51:20.63 ID:olCP1tDJ0: まず１０kgをどうにかしようとは思わんのか・・
そんな重いもん持てねえよ
894 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:20:02.13 ID:a8eYLrQgi: >>891
>>892
>>893
お返事ありがとうございます
頑張って左肩にかばんを掛けられるように慣れていこうと思います
かばんの重さはどうしようもないです
紙の辞典を使うように言われてます（しかも毎日持ち帰り）が、あまりにもかばんが重いのとかばんに入りきらなくなるので電子辞書をこっそり使っています…
教材多すぎるのどうにかしてほしいです
かばんにぎちぎちに詰め込むせいではじっこがどんどんぼろくなっていきます…
895 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:22:20.84 ID:a8eYLrQgi: >>892
体育の授業でラジオ体操はやっているのですが最近は腰が痛くてしんどいです
896 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:23:05.73 ID:a8eYLrQgi: id変わっちゃってますが890です
897 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:37:39.36 ID:ME5iYg4F0: >>890
残念だが君の人生は既に終わっている。ご愁傷様です。
898 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:47:39.67 ID:JlYEz3eSO: 年齢的に分離症もありえるし、痛みが強いなら整形を受診してみたら？
899 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:51:44.86 ID:t7JZQzdk0: ネットができるなら
もも裏お尻腰もも前うちもも体側足のつけねアキレス腱のストレッチを調べてみては？
900 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 20:52:39.44 ID:t7JZQzdk0: まずはレントゲンや問診や触診などで状態を確認か
901 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 21:01:17.93 ID:gVyfajfL0: >>894
カバン止めて、リックサックにすればいいんじゃないのか。
902 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 21:31:37.13 ID:9LkDNS000: たぶん痩せて非力な体型なんだろうね
今時の子らしい悩みだ（わからんけど）
荷重を支えるにはやはりそれなりの筋肉と骨格とそれらを永続させる生活習慣が不可欠だよ
903 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 21:53:48.62 ID:Vuqo27R00: お前らアドヴァイスすごいなｗ
904 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 21:58:04.59 ID:stLrsdF60: 腰が痛いからて先生に言って、持ち帰りしないようにしてもらえよ
保健の先生に相談して味方につけとけよ
905 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 22:31:09.68 ID:ZD614Ww20: >>890
女の子ですか？
おじさんと遊びませんか？よろしくお願いします
906 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 23:20:21.39 ID:foC6F8BH0: 座椅子は駄目だよ
腰痛持ちに座椅子はマジヤバイ
907 ：病弱名無しさん：2014/07/18(金) 23:22:29.85 ID:POi9VPqq0: >>894
紙の辞書使えって言われてるんなら、学校用と家用と同じの２冊買うとか、工夫しようぜ
教科書とは違って、ふつうに書店で買えるだろ

それから肩掛けカバンはダメだ
リュックにしろとのアドバイスは適切
908 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 00:21:27.36 ID:5gyd5zr40: ボルタレン効いてくれー
909 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 02:56:36.34 ID:ee8PuVFm0: >>908
ボルタレンもいいけどチザニジンの方が効くよ、俺は両方飲んでるよ
先週から整骨院に通いだしてから飲まなくなったけどね、整骨院いいよ
910 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 03:35:25.73 ID:0hhlNXDW0: チザニジンｋｗｓｋ
トラムセットとリリカ飲んでるんだけど効用は違う？
911 ：890：2014/07/19(土) 06:03:41.65 ID:2CsG70EWi: >>902
自分はやせ形ではないですし筋肉も骨格もわりとあると自分では思ってたので腰がいたくなった時は少し驚きました
座椅子は
>>906
座椅子は良くないんですね…
勉強場所を変えてみます
>>907
経済的に厳しくて二冊も買えないです（英和、国語、古語で3冊必要です）
今の学校指定のかばんはひもを付け替えたらリュックサックにもできるみたいなのでやってみます
でも周りにやってるひとがほとんどいないのでちょっと恥ずかしいです…
912 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 06:19:37.02 ID:FM4SrKmn0: まあ俺も学生時代に重いカバン持って通学してたおかげで鍛えられて
ガリガリのヒョロヒョロだったが右手の握力は50kg以上あったな
だけど体が歪んでしまうほどのダメージはマズいよ　一生苦しむことになるかもしれん
913 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 07:23:15.09 ID:ee8PuVFm0: >>910
もう調べたかもしれないけど、チザニジンは筋弛緩剤だよ
肩や腰の筋肉の緊張を解いて痛みを和らげ血流をよくする薬
飲んでまず驚いたのが慢性の肩こりがすっかり治った事、腰にも効いたよ

トラムセットとリリカは飲んだことないから違いはわからないけど
914 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 10:56:18.94 ID:ZVGK3rcO0: 薬飲んでる人って働いてんの？
915 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 11:33:36.07 ID:FZ1veETFO: >>914
痛い時は痛み止め飲んでるけど働いてるよ
916 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 22:15:20.20 ID:li4UnmTl0: やべー
やっぱ毎日ストレッチしてないとダメだね。
ちょっと休んでたら、日常動作でぎっくり起こしそうになった。
ストレッチって、可動領域の確認というか、ここまでは体を動かしても大丈夫だよ
って体に教えてるんだよね。
毎日やってないと体が固まって、普通の可動領域でぎくっといきそうになる。
917 ：病弱名無しさん：2014/07/19(土) 23:51:57.63 ID:EdZqZVmY0: トラムとリリカはいいね、今は痺れが落ち着いてるから飲んでないけど、トラムは飲んでる。
ミオナールも効いてるのがわかる。
ブロック注射も通ってるけど、状態によってトリガー注射もやる。
918 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 04:24:28.75 ID:VN+lC1xu0: ◇　　　　　　　ミ　◇
　　◇◇　　 /￣|　　◇◇
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【ラッキーAA】
このAAを見た人はコピペでもいいので
10分以内に3つのスレへ貼り付けてください
そうすれば１４日後好きな人から告白されるわ宝くじは当たるわ
出世しまくるわ体の悪い所全部治るわでえらい事です
919 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 10:08:40.17 ID:ENpmTR840: >>853
整骨院でアキュスコープかけてもらいつつ
自宅では硬式のテニスボール、硬式野球ボール、ゴルフボールを
使って寝ころんでトリガーポイントっぽいところにはせてストレッチしたら
かなり改善した。
場所によってボールの硬さ大きさを変えないと痛すぎたり逆に狙ったポイントに
届かないからいろいろ試した。
920 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 11:15:21.40 ID:VN+lC1xu0: 腰痛は生活習慣病。生活習慣の何かに原因がある。その何かに気づいて改善できれば痛みは随分小さくなる。
921 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 11:16:09.03 ID:VN+lC1xu0: しかし、いかに気づけず痛い痛い言うだけの奴が多いことか。
922 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 11:26:43.58 ID:sj/pZcky0: 俺は事故から
捻挫こじらせた感じかな？骨は異常ない
毎日がぎっくり腰だわ
左股関節がカクカクするのも言ったんだけど治療法はないらしいし
もう後遺症障害申請するわ
923 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 13:31:32.50 ID:xWIEeIYtO: >>922
後遺症障害申請なんてあるんだ
924 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 15:11:34.34 ID:uOGjQfy8i: >>922
ぎっくりって下半身に力入らなくて歩けないけど、そんなにひどいのか？
925 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 16:02:08.00 ID:qxnCnf4M0: 毎日がぎっくり腰なら下半身不随、へたすりゃ寝たきりと変わらんな
926 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 17:03:14.25 ID:sj/pZcky0: >>924
>>925
コルセットしてそろりそろり歩けるけど
ちょっと調子乗るとグキっとなってヘナる
座っててもなんか下半身がくすぐったいような力入らない感じ
とにかく痛みなくしたいから痛みが少ない日はマッケンジーしてる
927 ：病弱名無しさん：2014/07/20(日) 20:11:51.12 ID:TRPC66Gb0: 怪我したとき安静にしてたら早く治るので、ずっと寝てたら腰痛が良くなるのかと
思ってたら、じっとしすぎても筋肉は緊張状態にあるんだってね。
適度に動いてた方が、筋肉はリラックスするのか？
928 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 01:41:28.80 ID:JZRDKvEo0: バイトで腰痛になりました
一応若いので、これ以上なりたくないのですが
腰サポーターつければ、悪化しなくてすむでしょうか？
929 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 01:42:26.62 ID:q6JJ+dWo0: サポーターを補助にしつつ使わないとさらに悪くなる痛めやすくなると思う
930 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 11:37:06.16 ID:9er6mvCv0: 人から聞いた話、野菜のナス科ナス、ピーマンが関節炎の原因になるんだよとか聞いて
ナス科の野菜は食べてない、２週間くらいかな何となく腰痛が改善されてきたかな・・
ま、何かの偶然かもしれないけどね。
確かにナス科の野菜にはアルカロイドとか含まれてる。ダメ元でも試してみれば
931 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 12:17:32.51 ID:lchsp5Sx0: 昨日ナスとピーマンだけの炒め物だったわ
932 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 17:32:01.81 ID:jjHD0D3R0: 中高年は、あまり変わった体操をしない方がいいよ。
手の平を地面につけたまま、膝を伸ばす体操してて、足の指に痺れが残って整形外科へ行った。
今は治まってるけど、足の神経に障害が残ったかもしれん…
933 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 18:00:18.98 ID:Zl/ELb48i: 痺れが出たら整形外科はどんな治療をしてくれるの？
934 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 18:14:30.52 ID:jjHD0D3R0: >>933
なにも出来なかったよ。
湿布出すだけ。
935 ：病弱名無しさん：2014/07/21(月) 23:44:25.45 ID:UC3FZpel0: >>932
手の痺れ？足の神経に障害？
なんか違うと思うけど
936 ：病弱名無しさん：2014/07/22(火) 00:06:05.34 ID:PqzxG5xl0: >>935
手を地面につけたまま、曲がった膝を伸ばしていくんだから、足に負担が
かかる体操なんだよ。それで足の神経が伸びすぎて、足の指に痺れが
出始めた。
937 ：病弱名無しさん：2014/07/22(火) 00:10:24.95 ID:qy/D6BkF0: 足の神経が伸び過ぎて()
938 ：病弱名無しさん：2014/07/22(火) 00:33:15.64 ID:qbkorNqd0: >>936
読み間違えた、ごめんなさい。
私も足裏の痺れがあるけど、共存していくように決めたら気落ちせずいれるようになったよ。
酷くならないなら様子見るしかないね。
939 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 10:19:38.72 ID:kK19HMMH0: 運動器リハビリを行ってるスポーツクリニックがよさそうと感じたんだが、運動してない人間でも受診していいものなのかな？
診療科目が整形外科/スポーツ整形外科だから大丈夫？
940 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 10:31:45.12 ID:ytdYnSwC0: 本やネットで言われているストレッチとかやっても良くならない
痛み止めで誤魔化すのは嫌
診察してストレッチなど運動療法で良くなりそうだったら指導受けたい
とか言えばいいんじゃないかな？
941 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 14:01:35.85 ID:osStksEL0: 足首、スネふくらはぎ・膝に痛みが出ている時は腰が痛くないんだわ
完全に体のバランス崩れてるんだな
942 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 14:56:52.77 ID:C6JY49+i0: 俺の腰痛の原因は布団な気がしてきた
943 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 21:45:06.75 ID:O8jGN0MY0: 一ヶ月くらい前に仕事で重いものを持って腰痛になってしまいました。
持ったときはなんともなかったのですがその日の夜に痛みで目が覚めました。
それから一週間位してクリニック行ってレントゲン撮ってもらいましたが筋肉の痛みかなーとのことで痛み止めとサポーターをもらいました。
夜中に目が覚めることはなくなりましたがほぼ常に痛み・違和感があります。
24歳でヘルニアになることはあるのでしょうか？
944 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 21:53:18.65 ID:ytdYnSwC0: 病院で筋肉って言われたのにヘルニアって何よ？
945 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 22:07:13.13 ID:J0l7rm4m0: >>944
MRIは撮ってないってことじゃね？
946 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 22:09:10.90 ID:O8jGN0MY0: 下げ忘れすみません。
>>944痛みの感じが筋肉っぽくないと感じるのと、筋肉の痛みが一ヶ月も続くのかなと疑問に思いました。
947 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 22:26:24.21 ID:vAv7mlIh0: 私は筋肉の痛みは一年以上続いているよ
下半身にしびれとかはある？
948 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 22:48:47.12 ID:O8jGN0MY0: MRIは撮ってないです。
痺れはありません。腰痛初日は太ももの半分くらいまで痛かったです。
949 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 22:52:12.49 ID:dp9H75kY0: >>946
慢性化してる腰痛は、筋肉が原因な人が多いよ。
痺れもなく痛いなら筋肉が原因のような感じだね。
950 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 23:02:24.46 ID:O8jGN0MY0: >>949筋肉ですか。動かすと後から痛みがやってきます。
去年スノボー始めて板まで買ったのに箪笥のこやしとなるのか・・・
でもヘルニアとかじゃないならひとまずは安心しました！
951 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 23:03:24.41 ID:7pN1p7iI0: >>946
鍼でかなり改善したので筋肉が原因の腰痛だと思われる俺が言うけど
全然痛みの感じは筋肉っぽくない。むしろ骨が外れて下半身がとれちゃいそうな感じ
んで痛みはもうかれこれ・・・10年くらい続いてる

ちなみに最初の頃はヘルニアだった（自然治癒したようだ）が、その頃は足にしびれが出てた。今はない。
952 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 23:07:42.55 ID:O8jGN0MY0: >>951
10年ですか・・・私も先は長いのかな。なんであんな重いものを持ったのか、今ではすごく後悔してます。
でも動かないのもよくないって言われたのでウォーキングとかして様子見てみます。
953 ：病弱名無しさん：2014/07/23(水) 23:56:32.38 ID:ZeUAIaD5i: 重い物持ってヘルニアになる事はない
954 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 10:03:35.34 ID:wzbLBbVv0: 重い物持ってぎっくり腰になる
→10年後にヘルニアになる

だったかな？
955 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 10:24:40.65 ID:WEmNa9zVO: ぎっくり腰でふつうMRIなんて撮らないよね？
俺は、ぎっくり腰が治りかけた頃にまたぎっくり腰やって、
酷い痛みはないが、鈍痛⇔無痛の繰り返しが半年続いてる
歩行に支障はないが、長い距離（5kmとか）歩くと鈍痛が出て痛みが増す
無職。これじゃフルタイム就労するのを躊躇する
整形へは２ヶ所行ったけどどちらもレントゲンだけ。ストレッチしたけどダメ。整体にも行ったけどさほど効果なし。
もうそろそろ大きめの整形外科でMRI含む精密検査とか受けてみたい気はするけど、
仮にヘルニアとか脊柱間狭窄症と出たところで、俺程度の症状じゃ手術はしないんだろうなと思ってる
保存療法という名のほったらかしで馬鹿の一つ覚えみたいに「ストレッチを！」って言われて終わりだろうと思える
956 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 11:19:18.55 ID:GlsojteS0: >>955
俺それとほぼ同じでその後急性期が来た
本格発症しないうちに、その「治りかけでまたぎっくり」ての阻止した方が・・
そのぎっくりになる何日か前などに、何か作業や酷使した覚えが有れば、それをもう治るまではやらない
ま、働くなっちゅーこと
957 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 11:22:24.89 ID:+sP5fwdt0: 5kmも歩けるほどの軽い症状だったら病名に関わらず保存療法が適切なんじゃないかな
俺なんて5分と立ってられない。でも働いてるよ。デスクワークが主だからなんとかなってる。
もちろん毎年のようにぎっくり腰でしばらく寝たきりを繰り返してるけど
958 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 11:58:14.55 ID:OS+QV8t+0: リハビリ科って受付で言えば受けれるもん？
慢性腰痛の治療も入ってるみたいだけど
整形行って紹介してもらえばいいのかな？
今、腕のリハビリで通ってるんだけど腰も教えてもらってる
腕がメインだからあんまりだけど本格的に受けたら良さそう
お前ら行ってみろ
959 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 17:32:48.66 ID:It4jPUPD0: よし、明日整形外科行く
だめだったら内科行く
960 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 18:33:40.23 ID:PFHqjwi50: デスクワークも5キロ歩くことも出来ない
掃除機かけるのも休憩しながらやる、同じ姿勢も無理。
注射した数時間は天国、それ以外は生き地獄。
961 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 18:48:14.73 ID:KRw6VI230: 1時間立ちっぱなしも座りっぱなしもつらいわ
こんな自分にできる仕事はあるのだろうか
962 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 20:49:11.72 ID:WEmNa9zVO: >>960
その状態はどのくらい続いてるの？何ヶ月？何年？

原因は？分離症？すべり症？ヘルニア？だとしたら手術に関して医者はどう言ってます？
963 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 21:19:50.79 ID:OS+QV8t+0: 場所によってストレッチは微妙に違う
同じポーズでも角度や力の入れどころが変わる
場所や症状(慢性期間)によってストレッチの効果も長い目でみないと出ない場合もある
ちゃんと理学療法士の指示を受けて数ヶ月コツコツしなきゃ意味がない
964 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 22:34:35.06 ID:cmKOBveN0: >>962
んー、発症したのは10年以上前から、ぎっくり腰やヘルニアによる症状を繰り返してる、分離症もやった。
一時期は排尿障害や痺れもあったけど、泣きながらウェイトレスを続けてた。
慢性痛、首も頚椎症、肩も壊し仕事も辞めた。
ペインクリニックの先生は、手術は勧めてないし、するつもりもない。
もう、毎日辛いのも慣れた、慣れるしかないと思ってるよ。
965 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 22:58:28.99 ID:81FgwWs90: なんでまんこって誇大な主張をするんだろうか
矛盾にも気付かないみたいだし

ま、治す気ないんだしもうここに来る必要はないよね
966 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 23:37:04.34 ID:gXkqX+6ni: >>964
体重は？
967 ：病弱名無しさん：2014/07/24(木) 23:41:37.86 ID:PFHqjwi50: >>966
太ったから48ぐらいかな
968 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 00:47:12.83 ID:A61P0kXui: >>967
座骨神経痛だな
969 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 01:23:01.40 ID:nuqZqA8t0: 首肩も悪くて排尿障害でるほどなら
アホほど姿勢か生活習慣が悪いんだろうな
レスの感じやそこまで良いわ良いわで放置してる感じから
姿勢治します、ストレッチします
生活習慣見直します、努力しますって感じじゃないし
一生ペイン受けてればいいと思う
970 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 01:29:05.85 ID:bsbwvxQ00: なんの前触れもなく電気が走ってしばらくすると治る。がしかし先程から寝返りが打てないほどの電気の痛みで涙が・・・
妊娠3ヶ月で寝てることが増えたんだけど関係あるのかな、身動きとれない、どうしよう
971 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 02:47:49.64 ID:uv70bjHP0: 5年掛けて姿勢矯正したら慢性腰痛も肩凝りも完治した。
逆に姿勢を矯正せずに腰痛だけ治すのは構造的に無理。
全は個、個は全だゾ
972 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 03:58:58.22 ID:A61P0kXui: >>971
肝心なやり方を書いてくれ
973 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 06:12:01.51 ID:RWM2x6EX0: >>969
こういう短絡的な考え人っているんだね。
で、君はどうなの？ここにいるってことは腰痛持ちだよね？
まあ、いいや。
先天的な骨の異常で姿勢やストレッチで治らない人もいるってこと。
974 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 06:16:48.23 ID:QqEBxBztO: >>964
>分離症もやった。

この書き方だと、分離症は一時的なもので治る、みたいに受け取れるが。
分離症を分かっていないのでは？
分離症である事も分かった、とか、分離症もある、とかなら分かるが。
975 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 08:57:48.43 ID:rUjMwQ0T0: >>973
本当に矛盾だらけだな
発症は10年前なんだろ？
で、ヘルニアや分離症が出たり引っ込んだりする特異体質でおまけに手術もストレッチもやる気ないんだろ？

何れにせよスレタイで言う対処法ってのが「諦める」しか思いつかないならそんなヤツの書き込みは不要
976 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 10:20:01.06 ID:9fgJ74V30: >>975
お前のほうが不要
977 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 12:32:33.02 ID:uv70bjHP0: >>972
姿勢矯正のやり方

姿勢をチェックする　①良い姿勢の定義を知る②現状を認識する
{②から①へ出来ない要因を洗い出し、解消する}繰り返し

要因とは：各脊椎の固着、可動域の減少
解消とは：動かす（ストレッチ、鍼、整骨院、オステ　何でも良い）
インナーマッスル（姿勢維持筋）を鍛える（姿勢、呼吸）

良い姿勢とは全体のありさま。
それに対する部分（個）は腰痛（骨盤の後傾、前傾に起因する各種症状）
骨や椎間板だけじゃなくて筋肉や内臓にも負担が掛かってる

街中で悪くない姿勢でまともな歩き方をしている人なんて2000人に1人くらいしか見掛けない
一番大事なのは自分の姿勢の悪さを認識することだゾ
978 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 13:07:46.22 ID:duDO749g0: >>976
顔真っ赤だよ＾＾
979 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 13:32:40.73 ID:peYKrrIP0: >>976
いや、お前が不要だよ引っ込んでろ
980 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 14:45:01.47 ID:TN6UkBsm0: >>970
もしかしたら子宮後屈かもしれないね
妊娠して後ろに曲がった子宮が
前に起き上がる(表現下手でごめん)時に腰痛になるんだよ
981 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 17:16:18.21 ID:yAH9ENC90: >>974
その時、CT見ても分離症だったけど、何年か後のレントゲンでは、分離症はなかったんだよ。
最近は撮ってないから知らないけど。

>>975
ヘルニアは引っ込むというか、症状よくなる人はいるからね。
982 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 17:38:26.84 ID:QqEBxBztO: >>981
『その時』っていうのがもし18歳以上なら、分離症の骨がくっつく事はありえない
レントゲンは角度によっては写らない時もあるらしいよ。
俺も、20歳過ぎて整形で分離症と言われ、
数年後ぎっくり腰きっかけで別の整形へ行ったら「分離はしてないよ。腰椎捻挫だ！」とキレ気味に言われ、
その数年後またぎっくり腰きっかけでさらに別の整形へ行ったら「腰椎分離です。（前の病院で違うと言われた？）レントゲンは写らない場合もあるんです！」と、まるで医者には一切ミスは無いと言わんばかりの冷徹な言い方された。
983 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 17:52:29.24 ID:9fgJ74V30: >>978
>>979
あ？ｗ
984 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 18:18:07.07 ID:bsbwvxQ00: >>980
ありがとう、調べてみます。しんどくて寝てばっかりいたから筋肉弱っちゃったんだろうなぁ・・・体動くようになったらストレッチとかいろいろやってみよう
985 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 20:44:38.85 ID:xfQwON5B0: >>984
家の前で子供に混じってなわとび。
986 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 20:48:14.06 ID:QxhjxKIo0: なわとび巨漢デブ
ｷﾀ━━━━━━(ﾟ∀ﾟ)━━━━━━ !!!!!
987 ：病弱名無しさん：2014/07/25(金) 21:03:03.60 ID:RWM2x6EX0: >>982
なるほど、じゃあCTが確かなら今も分離症だ、それも腰痛の原因なのかな。

整形だけじゃないけど、専門医ですら当てにならないし、医師はミスは認めないからね。
CTもMRIもそろそろ撮ろうかな、今は画像診断も優先されないし原因を突き止めるのは難しいね。
レスありがとう。

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